خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم
. برای مثال تنها 20 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید و فعال باشید. 2- در خانه ورزش کنید: اگر برای شما سخت است که لباس بپوشید و از خانه خارج شوید بهتر است در خانه ورزش کنید. حتما لازم نیست که به باشگاه بروید. می توانید از اپلیکیشن های ورزشی استفاده کنید. 3- با دوستان تان ورزش کنید: ورزش کردن با دوست به شما انگیزه می دهد و شما را خوشحال تر می کنند. 4 ...
واپسین راهبرد مبارزه برای بقای انسان
دست زدن به اقدامات لازم انجام می دادند. به همین دلیل است که ما باید به طور راهبردی در مقابل آنها دست به مقاومت بزنیم. بعلاوه خوب می دانم که بخش اعظم جمعیت انسانی چنان وحشت زده و فاقد قدرت شده که حتی نمی تواند کاری کند. اما بهترین شانس ما این است که نمونه های فردی خودمان را به آنها نشان دهیم و گزینه های ساده و متنوعی را برای نشان دادن واکنش های موثر در اختیار آنها بگذاریم. نبرد برای بقای انسان ...
ناگفته های وزیر رجایی از انفجار دفتر نخست وزیری و جنگی که بی دوا نماند
های مختلف این بیت از ملک الشعرای بهار را زمزمه می کند: اقوام روزگار به اخلاق زنده اند، قومی که گشت فاقد اخلاق، مردنی ست ... در آستانه روز پزشک و آغاز هفته دولت به دیدارش رفتیم. در ادامه گفت وگوی ایسنا با دکتر هادی منافی - سومین وزیر بهداری بعد از انقلاب را می خوانید: - ابتدا خودتان را معرفی کنید؟ من هادی منافی، متولد 24 اسفند ماه 1320 هستم. تحصیلات ابتدایی و دبیرستان ...
آموزش راه های درمان افسردگی بعد از زایمان
گوییم که برای درمان افسردگی بعد از زایمان باید پیاده روی شدید داشته باشید، ولی برخی از حرکت های خارج از منزل می توانند به بهبود روحیه تان کمک شایانی کنند. مراقب خودتان باشید سعی کنید مراقب خود باشید. در آن چند هفته اول مادر بودن آسان است. از کارهایی مانند خشک کردن موها و رسیدگی به خود غافل نشوید. اما گاهی اوقات همچنین کارهای اساسی مانند دوش گرفتن و پوشیدن لباس های ساده ...
یادگاری هایی که صادق صندوقی برای ما گذاشت
آن ها رنگ فیروزه ای جلوه ای خاص دارد و بیانگر فرهنگ شرقی است. وقتی در کویر یک گنبد فیروزه ای نمایان می شود نمایی زیبا دارد. برای اثر خلقی نو و جاودانه باید در ابتدا طرح را مجسم کنم و با قوه تخیل و هنر تجسمی به آن بپردازم. آنجا که اوج داستان قصه است و زمانی که به نقطه طلایی قصه می رسم نقاشی را شروع می کنم تا تأثیر گذار باشد. نقاشی، صبور و با حوصله ام کرده است که این دو ویژگی نعمتی بزرگ ...
ترفندهای طلایی برای اینکه جذاب باشید!
متناسب با جلوه ای باشد که می خواهید از خودتان نمایش دهید خوب است که بخواهید زیبایی هایتان را به رخ بکشید، اما جلوه گری بیش از حد ممکن است تأثیر منفی داشته باشد، مخصوصا اگر در هدف جایی که در آن حضور پیدا کرده اید نگنجد. پوشش تان را هوشمندانه انتخاب کنید و با آن راحت باشید. 7. در همه حال خوش ژست باشید بخشی از باکلاس بودن، داشتن ژستِ خوب و زبان بدن مناسب است. کمرتان ...
اصول طراحی دکوراسیون اتاق خواب با کمترین هزینه
طلایی را در فضای خود جا دهید، حتی اگر آینه ی موجود رنگ دلچسبی ندارد خودتان دست به کار شوید و با یک اسپری رنگ آن را لوکس کنید! 6. تخت خواب مناسب بخرید اولین و مهمترین عنصر موجود در دکوراسیون اتاق خواب شما تخت خواب است، پس در انتخاب تخت مناسب باید بیشتر از قبل دقت کنید. حتی اگر تخت انتخابی شما ظاهر چندان لوکسی نداشت با انتخاب یک رو تختی طرح دار و کوسن های متنوع می توانید به سادگی ظاهر ...
با مردان بی احساس چگونه برخورد کنیم؟
... خودتان را دوست داشته باشید این طبیعی است که یک زن خودش را در رابطه گم کند و فقط به مردی فکر کند که عاشق اوست. اما وقتی که می دانید از مردی که احساسی به شما بروز نمی دهد چیزی نصیب تان نخواهد شد، پس دلیلی ندارد خودتان را وقف او بکنید. دیگر از او محبت گدایی نکنید و کاری کنید که خودتان از انجامش لذت می برید. بگذارید متوجه شود که بدون او هم حال تان خوب است و وابستگی عاطفی به او ندارید. منبع: برترین ها ...
تجربه رانندگی با BYD S7 ؛ فرش قرمز برای جناب S7
عقب S7 نیز نسبتا ساده بوده اما مواردی همچون گرافیک جذاب چراغ ها، دیفیوزر نقره ای رنگ زیر سپر که دو خروجی اگزوز بزرگ و جذاب را در خود جای داده و نوار کرومی بین چراغ ها، حس قدرت و مدرنیته را به بیننده القا می کند. در درون کابین S7 نیز مواردی همچون مانیتور بزرگ قسمت میانی داشبورد، صفحه نشان دهنده های تمام دیجیتال، استفاده متناوب از قطعات کرومی و طرح چوب در کنار صندلی های بزرگ چرمی، فضایی دلپذیر و درخور ...
بررسی سامسونگ گلکسی نوت 9
ی شما باشند. در ابزار لایو مسیج که یکی از جذاب ترین قابلیت های سری نوت است، می توانید نوشته های کوتاهی بنویسید تا بلافاصله به گیف تبدیل شوند و آنها را در گالری ذخیره کنید یا در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. علاوه بر تغییر ضخامت و رنگ قلم در این بخش، حالا می توانید افکت های جدیدی را نیز انتخاب کنید تا به جای براش ساده، نوشته هایتان از قلب یا کریستال های برف تشکیل شود. در ضمن اگر ...
چطور بدون کولر خانه را خنک کنیم؟
بارها از خودتان پرسیده اید که در گذشته چطور تابستان ها بدون کولر می توانستند گرمای زیادی را تحمل کنند. یکی از ساده ترین روش ها برای این کار پایین آوردن دمای بدن است. نوشیدنی ها و اسموتی های خنک بنوشید و از خوردن غذای پرچرب که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه گرمای بدن می شود، خودداری کنید. علاوه بر این سعی کنید، غذاها را کمی با آبغوره یا آبلیمو کمی ترش کنید تا از عطش و تشنگی شما بکاهد. از لباس هایی با پارچه پنبه ای و کتان استفاده کنید که رنگ های روشنی داشته باشد. می توانید در ساعات گرم روز لباس هایتان را کمی خیس کنید یا پارچه های خنک بر روی مچ دست یا گردن خود قرار دهید. ...
اگر میخواهیدوزن کم کنید به جای رژیم غذایی بر روی مغزتان تمرکز کنید
کارهایی که دوست دارید می تواند این فرآیند را راحت تر و در دسترس تر کند. استفاده از قدرت اراده برای یک رژیم محدود کننده دشوار و به شدت غیرمطلوب است و بسیاری از افراد در رابطه با عدم تأثیر چنین رژیمی می توانند یک آه بلند بکشند. برای دسترسی به موفقیت نهایی در سلامت و کاهش وزن بهتر است از همه رژیمها دست برداریم و به فکر ساختن و ایجاد کردن عادات سالمی باشیم که از آن لذت می بریم. از صبحانه ...
مدل لباس ابریشمی شیک و جدید
مناسب هستند و خانم ها با فرم اندام لاغر و متناسب می توانند انواع مدل لباس ابریشمی ها با طرح ریز و درشت را برای پوشیدن انتخاب نمایند. مدل لباس مجلسی ساده ابریشمی زیبایی و جذابیت خاص خودش را دارد و اگر شما از آن دسته از خانم هایی هستید که به پوشیدن لباس مجلسی های ساده علاقه مند هستید این مدل لباس می تواند برایتان انتخابی مناسب باشد. لباس ابریشمی ساده در انواع رنگ های تیره و روشن موجود است که بهتر است رنگ این مدل لباس ها با توجه به فرم اندام و رنگ پوست انتخاب شود. منبع: آرگا ...
آموزش نقاشی به کودکان، رویکردها و ابزارهای مناسب
...، چون کودک غیر قابل کنترل است باید فضای مناسبی برایش تهیه شود و لباس های مناسب بپوشد. لباس هایی که آسان شسته شوند و یا کهنه باشند. والدین می توانند در این سنین خلاقیت بسیاری برای لذت بردن فرزندشان به خرج دهند. مثلا از گل سفالگری برای چسباندن بر روی سطوح نقاشی و رنگ آمیزی آن استفاده کنند یا به رنگ کردن اجسامی مثل سنگ یا گلدان بپردازند. البته نقش والدین در این مرحله باید صرفا نظارت و ...
بازی و سرگرمی کودکان، اگر دختر دارید بخوانید
سفید یک طرح ساده روی کاغذ بکشید. آبرنگ را با یک رنگ پررنگ تر ترکیب کنید و بگذارید فرزندتان روی کاغذ نقاشی کند تا طرحی قشنگ ایجاد شود. با دیدنش شگفت زده می شوند. 12- بازی از مدیر تقلید کن را انجام دهید! فرزندتان باید هر کاری که انجام می دهید را تکرار کند. بالا و پایین بپرید، به شکم تان ضربه بزنید، بنشینید، بلند شوید، از پله ها بالا بروید و دمپایی هایتان را روی سرتان قرار دهید. هرچه ...
مشکل چاقی کودکان، چه عواقبی دارد؟
طور منظم در دوران کودکی می تواند کمک کند تا بچه هاعادت خوب را در بزرگسالی ادامه دهند. دانشکده پزشکی هاروارد تایید می کند که رفتن بدون مصرف صبحانه با چهار برابر احتمال چاقی بیشتر ارتباط دارد. و فیبر بالا در بسیاری از غلات صبحانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک کند. انتخاب فعالیت بدنی لذت بخش همه کودکان ورزش را دوست ندارند برخی ممکن است از کلاس باشگاه ترس ...
هر کسی از ظن خود شد یار من
را در کارنامه خود دارد و با 87 سال سن، قدیمی ترین جراح یزد محسوب می شود تصریح کرد: اگر به عقب برگردم باز هم پزشکی را انتخاب می کنم. وی یادآور شد: من تمام شبانه روز را در اختیار بیماران هستم و تاکنون زمانی را برای خانواده و استراحت اختصاص نداده ام، هرگز از کار مورد علاقه ام خسته نمی شوم و به آن عشق می ورزم. این جراح، برخورد بیماران با خود را فوق العاده خوب اعلام کرد و افزود: به یاد ...
ده نکته برای اینکه ولاگ خود را یک درجه ارتقا دهید
شدن لباس ها با دست زدن شبیه به شعبده بازی، دو بار در یک فریم ظاهر شدن یا انتقال از یک سمت فریم به سمت دیگر و ترفندهای بی شمار دیگر، می توانند مخاطبان را به وجد بیاورند. تجهیزات یکی از دوربین های خوبی که با بهره مندی از ویژگی های منحصربه فرد، بلاگرهای زیادی را با شیفته خود کرده است؛ دوربین سونی RX100V است. در واقع، چهار شاخص اساسی برای یک دوربین ولاگ خوب عبارتند از: صفحه نمایش ...
جلوگیری از پیر شدن دست ،گردن و آرنج با چند روش عالی و ساده!
، گردن درست زیر صورت قرار دارد و پوست لاغر تر می شود. در نتیجه ریسک ابتلا به پیری زود رس افزایش پیدا می کند. اشعه UV فقط پوست دستتان را تخریب نمی کند بلکه روی گردن هم اثر می گذارد. پوستتان لاغر و چروک می شود و لکه های قهوه ای رنگ دست نیز ظاهر می شوند. بیشتر بخوانید: تاثیر سرکه سیب بر پوست شما حتماً متوجه شده اید که پوست اطراف آرنج تان خیلی راحت و سریع دچار خشکی می شود. پوست ...
زیباترین مدل های لاک صدفی و طراحی ناخن
لاک از وسایل آرایشی پرطرفدار میان بانوان و دختر خانم ها است که خریدن آن نیز برای آن ها لذت بخش است، اما انتخاب لاک بین لاک های خوشرنگ و متنوع کار سختی است. بیشتر خانم ها رنگ لاک های شان را معمولا با لباس های شان ست می کنند بنابر این باید در انتخاب لاک دقت کنند. زیباترین مدل های طراحی ناخن با لاک صدفی را می توانید در این بخش ببینید و از آن ها ایده بگیرید. یکی از انواع لاک های خوشرنگ و ...
معجزه هنر از دهان بانوی معلول خراسانی
دیگر می خواستم با تامل بیشتری برنامه ها و اهدافم را پیش ببرم. البته من برای انجام کوچکترین کارم به حضور یک شخص نیاز دارم به همین خاطر نزدیک خانواده زندگی می کنم . با خطوط رنگی حس خوب درونم را منتقل می کنم رنگ سفید به من حس آرامش بخشی می دهد به همین خاطر اکثرا لباس های سفید و شال سفید می پوشم، جدای از اینکه سفید رنگ صلح است. یکی از آرزوهای من این است که صلح در جهان حاکم شود چون ...
رفتارهای پر خطر در بین مردم افزایش یافته است
ساده تر و کم خطرتری مثل افسردگی. به هر حال می بایست در تمام این حوزه ها احساس خطر داشت و رسیدگی کرد. دسته سوم سلامت اجتماعی ماست که در این راستا می بایست رفتارهایی را در جامعه پیش بگیریم تا پیرو آن رفتار، آسیب اجتماعی کمتری در اجتماع ایجاد شود. مثلا اعتیاد یک آسیب اجتماعی ا ست. طلاق یا حاشیه نشینی شهر جزو آسیب های اجتماعی ا ست. اگر به این موارد بی توجهی شود، سلامت اجتماعی دستخوش مسائلی ...
احیای شمدبافی و سوزن دوزی زرتشتی یزد نیاز به حمایت دارد
حفر قنات های طولانی، ساخت خانه های خشتی با بادگیرهای منحصر بفرد و بافت شمد، زیلو ، حصیر و انواع هنرهای دستی نشان از سختکوشی، هنرمندی و نبوغ مردمان یزد در بهره گیری از طبیعت برای زندگی در این منطقه دارد. هم اکنون در 40 رشته صنایع دستی پویای استان افزون بر سه هزار هنرمند یزدی فعالیت دارند که برخی رشته ها از جمله شمدبافی و زردشتی(زرتشتی) دوزی به دلایلی در خطر فراموشی قرار دارند. حفظ و ...
روغن های معطر که آرامش را به خانه تان می آورند!
...> روغن هایی که در بالا اشاره شد خواص آرام بخشی دارند و شما می توانید به چند روش از آن ها استفاده کنید: از طریق اسانس سوز برخی از اسانس سوزها با هوا، برخی با آب گرم و برخی دیگر با بخار سرد کار می کنند. از برخی از این اسانس سوزها نورهایی با رنگ های مختلف نیز ساطع می شود که دیدن آن ها می تواند لذت بخش باشد. از طریق آغشته کردن به پارچه می توانید پارچه ای را ...
ثبت 503 طلاق طی 3 ماهه اول سال در استان قزوین
، قدم بعدی اش هم می شود ساده و الا شما که رفتید آن مجلس کذایی مثل اعیان و اشراف های زمان طاغوت را درست کردید، بعد دیگر نمی توانید بروید تو خانه کوچکی – مثلاً با وسایل مختصری – زندگی کنید. این جور نمی شود دیگر؛ چون خراب شده و از دست رفته است. از اول، زندگی را پایه اش را براساس سادگی و ساده زیستی بگذارید؛ تا زندگی بر خودتان، بر کسانتان و بر مردم جامعه، ان شاءالله آسان شود. فرق مهریه و داد ...
طبیب شیدا و طبابت عاشقی ست...
جام جم آنلاین - پزشکی همان رسالتی ست که سنگ بنای دستیابی اش، بخشیدن رحیمانه و کریمانه لحظه های پر شور جوانی و لذت های ناب آن دوران است، انتخاب پزشک شدن برای آینده یعنی به جانِ شیرین، خریدنِ شبانه روزهای متمادی بی خوابی ، صبوری های طولانی و استواری های غیر قابل توصیف. آن گاه که شخص می پذیرد پزشک شود، یعنی پذیرفته است روزهای مملو از اشتیاق جوانی را ببخشد به ساعت ها چشم نزدن پای صدها صفحه پر از تعهد ...
خاطره بازی از روزهای سخت اما شیرین پزشک خبرنگار معروف
رانندگی به کارهایمان فکر می کنیم او هم عمل آپاندکتومی برایش مثل آب خوردن شده بود چشم بسته هم انجام اش می داد ، هر روز و شب دو سه تا داشت. یاد دوران دبیرستان خودش افتاد و وقت هایی که توی خانه می آمد و درس می خواند و به دوستانش که خانه یکی برای مهمانی جمع می شدند گفته بود کار واجبی دارد، همیشه دلش میخواست انسان مفیدی باشد. معلمی و رشته های هنر رو هم دوست داشت. ولی تمام تلاش و تمرکزش برای قبولی ...
سلسله خاطرات تلخ و شیرین یک پزشک
مرهم دردهای بیماران و با طبابتش زندگی می کرد و زندگی می بخشید. پرده ششم: روز تولد فرزندش با هزاران سختی مرخصی گرفته بود، تمام مریض ها را ویزیت کرده و خیالش از بابت همه کارها راحت شده بود. وارد خانه شد و سریع به کارهایش پرداخت، ساعتی بعد مهمان ها کم کم می رسیدند، خوشحال بود که بالاخره در کنارخانواده و فامیل و فرزندش روزی را در آرامش خواهد گذراند. مهمان ها جمع شدند و مراسم شروع ...
5 نکته برای ورزش در تابستان
طعم اضافه کنم تا دلپذیرتر شود. البته این کار را بدون اینکه کالری اضافه به همراه داشته باشد انجام می دهم. فقط کافی است میوه مورد علاقه خود را برش دهید و به آبی که می خواهید بنوشید اضافه کنید. البته بطری های آب طعم دار شده ای نیز هست که می توانید بخرید. اما توصیه می کنم خودتان در خانه و به صورت طبیعی این کار را انجام دهید. 2- شخصی را پیدا کنید ...
شهیدی که رعشه به تن منافقین انداخت/امام برکناری شهید لاجوردی را فاجعه می دانست +عکس وفیلم
بخصوص منافقین با جمع آوری سلاح در خانه های تیمی بیش از چند هزار نفر از مردم تهران را به شهادت می رساندند و پایتخت هر روزشاهد درگیری های مسلحانه بین نیروهای امنیتی انقلاب و گروهک ها بود، بسیار دشوار بود. برخورد مقتدرانه لاجوردی با محاربین سبب شد تا نارضایتی کسانی که دوستان و یا اقوامشان در این برخوردها زندانی و یا اعدام می شدند، برانگیخته شود. بازداشت حسن لاهوتی، پدر دامادهای هاشمی رفسنجانی از جمله این ...
