سایر منابع:
سایر خبرها
راه های درمان سیاتیک کدامند؟
...: سیاتیک با تحریک شدن بلندترین رشته عصبی عود می کند. این عود کردن باعث احساس درد، بی حسی پشت ران، مور مور شدن، بی حسی پشت باسن و هم چنین در برخی مواقع کف پا می گردد. عصب سیاتیک از بخش پایین کمر یا به عبارتی دیگر نخاع شروع و تا انتهای پاها ادامه پیدا می کند. این عصب در بدن وظیفه کنترل عضلات پشت زانو و پایین پا را بر عهده دارد. به طور کلی نیز اصلی ترین علت بیماری سیاتیک بیرون زدن ...
درد قاعدگی چیست و چطور آنرا متوقف کنیم یا کاهش دهیم
دیگری نیز تجویز شود. انجام ورزش و فعالیت بدنی منظم، شدت درد و ناراحتی را در قاعدگی بعدی کمتر می کند. درد قاعدگی معمولا در دختران لاغر اندام شدیدتر بوده و آن به علت میزان کم توده چربی در بدن به طور کلی و در اطراف لگن آنهاست. اگر بیش از حد لاغر هستید افزایش وزن به میزان کم نیز خواهد توانست به مقدار قابل توجهی درد قاعدگی را بکاهد. مصرف نوشیدنی ها و غذا های کافئین دار را متوقف ...
دلایل شوری دهان چیست؟+درمان
مردم نیوز : برخی دلایل احساس طعم شوری بلند مدت در دهان ممکن است به دخالت و درمان پزشکی نیاز داشته باشند. در همین حال، درمان های خانگی نیز می توانند به تسکین علائم کمک کنند. دلایل شوری دهان برخی دلایل احساس شوری بلند مدت در دهان بی ضرر هستند، در شرایطی که رسیدگی به برخی دیگر ممکن است نیازمند دخالت پزشکی باشند. ترشح پشت بینی ترشح پشت بینی شرایطی شایع است ...
پرخونی و دردسر های آن+ راه پیشگیری
نکردن پرخونی اولیه، افزایش تعداد گلبول های قرمز و افزایش چسبندگی بین آنهاست. این چسبندگی خطر ایجاد لخته را در عروق افزایش می دهد، به خصوص زمانی که فرد به دلایل مختلف مثل ورزش شدید، گرمای هوا، تعریق زیاد و اسهال در معرض خطر کم آبی قرار می گیرد. در این وضعیت احتمال بروز لخته در وریدهای پا، شکم، کبد، مغز و... افزایش می یابد. این لخته می تواند منجر به سکته قلبی و مغزی، آمبولی ریه و مرگ شود ...
روایت امضای سرخ/شهیدی که بعد از شهادت کارنامه دخترش را امضا کرد + عکس
کرد کمک رسانی انجام شود، شهید صالحی داوطلبانه کار را شروع می کردند و به بهترین نحو هم تمامش می کردند. خدمت دیگری که ایشان می کردند، بردن دسته جمعی خانم هایی بود که مایل بودند در اهواز و در پشت جبهه به طور مستقیم خدمت کنند. خانم بیات یکی از خانم هایی بودند که در این سفرها حضور داشتند. ایشان می گویند حاج آقا به من می گفتند : "خانم بیات، اگر در این شرایط در تهران بمانید و لباس مجلسی برای کسی بدوزید در ...
دختران مدال آور کاراته: غفلت کردیم طلا پرید!
کاراته به هیچ ورزش دیگری علاقه ندارم و تمام زندگی ام کاراته است. * بازی های آسیایی چطور بود؟ بازی های آسیایی جاکارتا اولین حضورم بود و از اینکه توانستم فینالیست شوم خیلی خوشحالم، البته خیلی دوست داشتم طلا بگیرم، اما نشد به همین دلیل از اینکه مدال طلا به نقره تبدیل شد خیلی ناراحت هستم، اما خدا را شکر که اولین حضورم با مدال بود. * چرا نقره، استرس داشتی؟ یک لحظه غفلت کردم طلا از ...
علل دردهای عضلاتی را بشناسیم
دشوارتر می سازد. افراد باید به میزان آب مصرفی خود توجه داشته باشند. به طور معمول نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. آب و هوای گرم و انجام ورزش می توانند موجب تعریق شده و از این رو به نوشیدن آب بیشتری نسبت به شرایط عادی نیاز خواهید داشت. پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها پیچ خوردگی ها، کشیدگی ها و جراحات دیگر می توانند موجب درد و ناراحتی عضلانی شوند. برخی ...
بودجه فدراسیون: 48 میلیارد ، برنامه کی روش: 70 میلیارد
این مجمع الزامش را برداشت و گفت دولت دوباره لایحه را بیاورد. دولت لایحه آورد و مجلس هم ماده های 92 و 93 را تصویب کرد. در ماده92 آمده صداو سیما باید حق پخش فوتبال را پرداخت کند. پشت آن در ماده93 آمده که هیچ ارگانی نمی تواند در ورزش حرفه ای هزینه کند. آن ماده93 به طور صد درصد اجرا شد اما ماده92 اجرا نشد! در حالی که اجرای هر دو ماده با هم جواب می داد. به دلیل اجرای ماده93 بود که باشگاه هایی مثل نفت ...
16 صخره حماسی برای طرفدار طبیعت گردی
جاذبه های گردشگری که قصد داریم در اینجا معرفی کنیم به همان اندازه که هیجان انگیز و خیره کننده هستند همزمان می توانند ترسناک باشند. تا انتهای این مقاله ما را همراهی کنید تا با 16 صخره عمودی جهان که به سبب منظره خیره کننده و شیب تند خود در میان طبیعت گردان و به خصوص طرفداران ورزش صخره نوردی محبوب هستند آشنا شوید. 1. صخره های موهر ( The Cliffs of Moher ) ساحل غربی ایرلند میزبان ...
5 توصیه برای کسانی که خروپف می کنند
، خوابیدن به پهلوست. در صورتی که فرد به خوابیدن به پشت عادت داشته باشد احتمال خروپف کردن در او بیشتر است. اگر عادت دارید به پشت بخوابید تلاش کنید از این شکل خوابیدن بپرهیزید. 2- کاستن از عوامل ایجادکننده این عارضه : احتقان بینی موجب تشدید خروپف کردن می شود. استفاده از اسپری بینی تا حدودی می تواند این وضعیت را بهبود دهد و موجب شود جریان هوا راحت تر از مجرای هوا عبور کند. در صورتی که به ...
درد عضلات نشان دهنده چه مشکلی است؟
. نوشیدن آب کافی برای حفظ عملکرد درست بدن ضروری است و بدن بدون مایع کافی می تواند به سرعت از کار بیوفتد. کم آبی بدن عملکردهای ضروری بدن مانند تنفس و گوارش را دشوارتر می سازد. افراد باید به میزان آب مصرفی خود توجه داشته باشند. به طور معمول نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز توصیه می شود. آب و هوای گرم و انجام ورزش می توانند موجب تعریق شده و از این رو به نوشیدن آب بیشتری نسبت به شرایط ...
گپ و گفت صمیمی با عقاب همیشگی آسیا + عکس
انتظار داشته باشید یک آدم بتواند همه آن ها را انجام دهد. احمدرضا عابدزاده و مهرداد اولادی این خلاصه ای از یک گفتگوی بلند با احمدرضا عابدزاده است. شاید خیلی از حرف های این گفتگو را احمد برای اولین بار به زبان آورده باشد. از شهر های دیگر می آیند به رستوران شما؛ بیشتر برای اینکه شما را ببینند. خودتان هم به نظر می رسد خیلی سعی می کنید در میان مردم باشید. در فضای مجازی هم ...
حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آن ها
به گزارش تیتر امروز،بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می گیریم و به باشگاه بر می گردیم اما راجع به حرکات جدید چیزی نمی دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می کنیم. علاوه بر کفش ورزشی مناسب، استفاده از وسایل مناسب تمرین، نوشیدن آب و گرم کردن کافی قبل از ورزش که از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند، بسیاری از حرکات معروف که منجر به آسیب های شدید می شدند امروزه جزو حرکات ورزشی منسوخ محسوب می ...
علل سردرد پشت گوش چیست؟+راه درمان
. زیرا معمولا علائم آن ها مشابه هستند. افرادی که از نورالژی اکسیپیتال رنج می برند درد مزمن شدید و ضربانداری را در سر به خصوص پشت گوش توصیف می کنند. آن ها همچنین احساس دردی ناشی از شوک الکتریکی را در مکان های زیر گزارش می دهند: گردن پشت سر پشت گوش نورالژی اکسیپیتال در نتیجه فشار یا تحریک اعصاب پس سری اتفاق می افتد. این عارضه به طور معمول تنها ...
نسخه آلمانی ها برای باز شدن تمام رگ های گرفته
...: خطر خونریزی معده با مصرف دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی در افراد مسن و بیمارانی که سابقه زخم اثنی عشر دارند و افرادی که همراه این نوع داروها، دارو های ضد انعقادی و ضد پلاکتی مانند آسپرین نیز مصرف می کنند، بیشتر است. وی در خصوص علت خونریزی معده بیان کرد: زخم های پپتیک معده از علل خونریزی است و اغلب شروع زخم های اثنی عشر بیشتر از معده است که در 20 درصد موارد اولین تظاهرات زخم های اثنی عشر و ...
1.4 میلیارد نفر در جهان بی تحرک هستند
به گزارش فارس، بررسی ها نشان می دهد، یک چهارم از جمعیت جهان برای حفظ سلامتی خود فعالیت جسمی کافی ندارند. سازمان جهانی بهداشت در تازه ترین بیانیه خود اعلام کرد: به طور کلی مردم سراسر جهان کم تحرک شده اند و بیش از یک چهارم آنها هیچ فعالیتی ندارند. محققان تأکید می کنند، لازم است تدابیری اندیشه شود تا مردم به خصوص کودکان و نوجوانان به ورزش و تحرک فیزیکی تشویق شوند. ...
درمان تهوع در بارداری، پانزده قدم موثر
تغییر بدهید. همچنین اریک پیشنهاد می کند که در حین کار با کامپیوتر، استراحت های کوتاه و منظم داشته باشید؛ می توانید هر چند دقیقه یک بار از جایتان بلند شوید و کار دیگری انجام بدهید یا چشم هایتان را ببندید. 10. حواس خودتان را پرت کنید نادیده گرفتن حالت تهوع، کار آسانی نیست اما پیدا کردن چیزی – هر چیزی – برای پرت کردن حواس تان و توجه نکردن به تهوع ممکن است به شما کمک کند که آن را ...
شایع ترین بیماری های زنان کدامند
دلیل درمان یا پیشگیری از این بیماری زمانی انجام می شود که دیگر خیلی دیر است. علائم بیماری قلبی را بشناسید ما برای در نظر گرفتن مشکلات قلبی اغلب فقط به علائمی مانند درد سینه توجه می کنیم. برخی افراد ممکن است این درد را داشته باشند، اما برخی دیگر ممکن است درد فک، درد شانه، حالت تهوع، استفراغ داشته یا دچار نفس نفس زدن شوند، بنابراین برای در نظر گرفتن مشکلات قلبی فقط درد قفسه سینه را ...
مادر بعد از زایمان، چطور از خودتان مراقبت کنید؟
آغاز می شود. ممکن است در روزهای ابتدایی سینه های شما سنگین باشند و کمی احساس درد کنید. برای کاهش درد سینه ها این راهکارها را پیش بگیرید: - حتماً مرتب به نوزاد خود شیر بدهید و یا شیرتان را بدوشید و داخل بطری نگهداری کنید. - از کمپرس گرم استفاده کنید تا شیر به راحتی جریان داشته باشد. - می توانید از کمپرس یخ برای کاهش درد استفاده کنید. - برای جلوگیری از نشت ...
نگاهی به راه های درمان سیاتیک
به گزارش بهداشت نیوز : سیاتیک با تحریک شدن بلندترین رشته عصبی عود می کند. این عود کردن باعث احساس درد، بی حسی پشت ران، مور مور شدن، بی حسی پشت باسن و هم چنین در برخی مواقع کف پا می گردد. عصب سیاتیک از بخش پایین کمر یا به عبارتی دیگر نخاع شروع و تا انتهای پاها ادامه پیدا می کند. این عصب در بدن وظیفه کنترل عضلات پشت زانو و پایین پا را بر عهده دارد. به طور کلی نیز اصلی ترین علت بیماری سیاتیک بیرون ...
گرمازدگی در کوه و طبیعت | علایم و درمان
فعالیت بدنی انسان با افزایش سوخت و ساز و آزاد شدن زیاد انرژی در بدن همراه است. این امر باعث تولید گرما در بدن می شود. برای ثابت نگه داشتن دمای بدن، دفع این گرمای اضافی به محیط بیرون لازم است. هر چه هوای محیط گرم تر و مرطوب تر باشد، این انتقال دما با مشکلات بیشتری همراه است. گاه میزان افزایش دما در بدن بیش از گرمایی است که خارج می شود. این امر موجب اختلال دمای بدن و بروز وضعیتی غیرعادی می شود که ...
آیا درازنشست واقعا باعث کوچک کردن شکم می شود؟
طرف بدن نگه دارید. سعی کنید نوک انگشتان دست را به نوک انگشتان پا برسانید. در این حرکت باید پا ها را تا آن جا که می توانید بالا بیاورید تا استخوان باسن از روی زمین بلند شود. به جای این که به طور همزمان دست ها و پاهای خود را بلند کنید، می توانید ابتدا نیم تنه بالایی و سپس قسمت پایین بدن را بلند کنید.
چهره های مشهور هالیوود که روزگاری گرفتار اعتیاد شده بودند
.... بعد یک روز رفتم پیاده روی که پنج ساعت طول کشید. در این مدت حتی یک بار هم میلی به الکل پیدا نکردم. آنجا بود که فهمیدم باید در هوای آزاد پیاده روی و ورزش کنم. حالا این کارها را هر روز انجام می دهم و اصلاً مشروب نمی خورم. 8- استینگ حالا به سختی می توان باور کرد روزگاری استینگ به الکل و مواد توهم زا اعتیاد داشته، اما او حقیقتاً در دوره ای از زندگی اش گرفتار این مسأله شده بود ...
رفع چین و چروک پوست
کنترل کنید جالب است بدانید با گذشت زمان پایین نگه داشتن سر و استفاده مداوم از تلفن همراه می تواند به تدریج منجر به ایجاد چین و چروک در پوست گردن شود. 5- ورزش روزانه ورزش منظم کردن خون سالم را به همراه دارد و پوست را جوان و زیبا نگه می دارد. به علاوه یک مطالعه جدید از دانشگاه مک مستر در کانادا نشان داده است که ورزش می تواند به طور قابل ملاحظه ای روند پیری پوست را کند ...
1.4 میلیارد نفر در جهان بی تحرک هستند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، بررسی ها نشان می دهد، یک چهارم از جمعیت جهان برای حفظ سلامتی خود فعالیت جسمی کافی ندارند. سازمان جهانی بهداشت در تازه ترین بیانیه خود اعلام کرد: به طور کلی مردم سراسر جهان کم تحرک شده اند و بیش از یک چهارم آنها هیچ فعالیتی ندارند. محققان تأکید می کنند، لازم است تدابیری اندیشه شود تا مردم به خصوص کودکان و نوجوانان به ورزش و ...
نحوه استعدادیابی کودکان، چند نکته مهم
. کودک خود را در قبال همه چیز مسئول می داند کودک عقاید محکمی درباره شیوه انجام کارهای مختلف دارد و علاقه دارد خودش را در بازی ها و به طور کلی در هر فعالیتی نشان دهد. این دسته از کودکان معمولا به طور ذاتی رهبر هستند و این ویژگی در مدرسه، ورزش و بسیاری دیگر از جنبه های زندگی برای آنها پرفایده است. کودک مسئول اغلب برای دیگران الهام بخش است و پیچیدگی ها و مشکلات را از زاویه دید متفاوتی ...
نت نویسی ترانه های سنگبر، موسیقی هرمزگان را جهانی می کند
به گزارش ایسنا، انگار روزگار به عمد نسبت به او این همه سختی روا می داشت. تنها و بریده در شهریوری گرم و سوزان به انزوای هتل اطلس پناه می آورد تا با خود درنگی داشته باشد، بی تردید فکر خلاص از زندگی، فکری نیست که در ثانیه و آنی به ذهن آدم برسد بلکه باید با آن زیسته باشی تا در فشاری دوباره به سویش بروی! مرگ سوژه اش را انتخاب کرده است. بالاخره هیولای مرگ بر قربانی اش چنگ می اندازد، صالح ...
کاهش وزن 3 کیلو در 5 روز با معجونی معجزه گر/ نسخه آلمانی ها برای باز شدن تمام رگ های گرفته/ چگونه از ...
نوع داروها، دارو های ضد انعقادی و ضد پلاکتی مانند آسپرین نیز مصرف می کنند، بیشتر است.وی در خصوص علت خونریزی معده بیان کرد: زخم های پپتیک معده از علل خونریزی است و اغلب شروع زخم های اثنی عشر بیشتر از معده است که در 20 درصد موارد اولین تظاهرات زخم های اثنی عشر و معده به صورت خونریزی است. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران علت خونریزی معده را در بعضی مواقع ناشی از سرطان معده دانست و ...
درد سمت چپ شکم، علتش در بارداری چیست؟
درد سمت چپ شکم در بارداری چیزی است که بسیاری از زنان باردار آن را تجربه می کنند. هم زمان با این که نوزاد شما رشد می کند و هورمون ها نوسان پیدا می کنند، تغییرات زیادی در ناحیه شکمی و لگن رخ می دهد. در اغلب موارد، درد سمت چپ شکم در بارداری بی ضرر است. با این حال، درد شکم در حاملگی هرگز نباید نادیده گرفته شود. زیرا می تواند نشانه ای از چیزی جدی باشد. درد سمت چپ شکم در بارداری می تواند به ...
شنا کردن در دوران بارداری، همه دانستنی ها
کمک می کند (مثل خم شدن بالای پشت) که در دوران بارداری رخ می دهد. فواید شنا کردن در دوران بارداری ماهیچه های خود را نیرومند و متوازن می سازید. این ورزش قلب و شش را بدون فشار به پیوندهایی است که در دیگر ورزش ها وزن را تحمل می کنند، تقویت می کند. همان طور که از میان آب می گذرید، آب مقاومت ایجاد می کند، در نتیجه ماهیچه های دست ، پا، پشت و شکم را تقویت می کند. این ...