خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با چُرت روزانه!
به گزارش شفاف، پژوهشگران می گویند با توجه به تحقیقات جدید، خوابیدن های کوتاه در طول روز می تواند عادت های نامناسب خواب را موجب شود که در نهایت می تواند منجر به ایجاد یک پلاک مرتبط با بیماری آلزایمر شود. هشت ساعت خواب یا بیشتر در طول شب، یکی از توصیه های اصلی پزشکان برای سلامتی عمومی افراد است. خوابیدن در این هشت ساعت جادویی اجازه می دهد تا بدن بازیابی شود، شرایط روانی را بهبود می بخشد ...
با 7 مقصر اصلی پیر و چروک شدن پوست آشنا شوید
را نشان می دهد، صورت است. کم خوابی موجب ایجاد حلقه های تیره و کیسه هایی در زیر چشم می شود. پوست نیز تیره و افتاده می شود. خوب است بدانید کم خوابی موجب کم شدن حافظه و افزایش نشانه های افسردگی نیز می شود. به طور متوسط، بزرگسالان باید بین 8 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابد. میزان مصرف کافئین خود را در طول روز کاهش دهید. به خصوص دو ساعت پیش از خواب به هیچ عنوان کافئین مصرف نکنید. در آخر هم بد ...
سه ماهه سوم بارداری، کاهش درد و بیخوابی
اختلال خواب است که یا به سختی به خواب می روید و یا مرتب بیدار هستید. احتمالا، هر دو این علائم ممکن است در طول سه ماهه سوم بارداری بر روی شما تاثیر بگذارد. با توجه به گزارش بنیاد ملی خواب، تقریبا 97 درصد زنان تا پایان دوران بارداری بطور متوسط سه بار در شب بیدار می شوند. از میان زنانی که مورد بررسی قرار گرفتند، 67 درصد از آنها، پنج بار یا چند بار در هفته، در شب بیدار می شوند. عوامل ...
چرا بی خوابی به سراغتان می آید؟
نوع اختلال در عمده موارد اولیه اش با انجام تغییرات مختصری در فعالیت روزانه، برطرف می شود. معصومی ادامه داد: از طرفی سخت به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول خواب، بیدار شدن صبح خیلی زود، احساس کوفتگی و حال بد بعد از خواب شب، احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، بی قراری، افسردگی یا اضطراب، عدم تمرکز حواس و یادآوری در برنامه ها و کار های روزانه، افزایش خطا ها یا حوادث، سردرد های فشاری ...
آلزایمر را با این ماده غذایی ضربه فنی کنید
تحقیقات در زمینه این بیماری شده است اما درمان قطعی برای آن وجود ندارد، در حال حاضر بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که اگر شما در مورد آلزایمر نگران هستید باید برای جلوگیری از آن تلاش کنید. یک مطالعه مهم نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 طبیعی یک ابزار ارزشمند در پیشگیری از آلزایمر هستند. محققان در برلین، اثراتی را که دریافت دوز روزانه 2200 میلی گرم اسید چرب امگا 3 در طی 6 ...
چگونه مغز زنان هر ماه تغییر می کند؟
...، مغزشان بزرگ تر است. چه اتفاقی می افتد؟ منبع اصلی این تغییرات تخمدان ها هستند که در طول ماه مقادیر مختلفی از استروژن و پروژسترون آزاد می کنند. وظیفه اصلی هورمون ها ضخیم کردن دیواره رحم و تصمیم گیری درباره زمان آزادسازی تخمک است. این هورمون ها تأثیرات عمیقی بر مغز و رفتار زنان نیز می گذارند. دانشمندان از دهه 1930 مشغول مطالعه و بررسی چرخه قاعدگی هستند. این موضوع یکی از سوژه ...
خطر های باورنکردنی استفاده از بعضی از دارو ها
می کند، او به دلیل نوع شغل خود که مشاور فناوری اطلاعات است و به هوشیاری و تمرکز بالا برای بازه زمانی طولانی درکار درطول روز نیاز دارد، به تدریج به مصرف این گونه دارو ها روی آورده است. داروی مدافینیل، برای درمان مبتلایان به نارکولپسی (narcolepsy) (حمله خواب، نوعی اختلال خواب ) مورد استفاده قرار می گیرد، اما عده زیادی از مردم آن را بدون نسخه پزشک خریداری و مصرف می کنند تا تمرکزشان درحین ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با چُرت روزانه!
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل ، هشت ساعت خواب یا بیشتر در طول شب، یکی از توصیه های اصلی پزشکان برای سلامتی عمومی افراد است. خوابیدن در این هشت ساعت جادویی اجازه می دهد تا بدن بازیابی شود، شرایط روانی را بهبود می بخشد و زمان را برای ترمیم سیستم ایمنی فراهم می کند. اما داده های جدید در حال حاضر نشان می دهد که چرت زدن های در طول روز به اندازه خواب شب مفید نیستند که هیچ، حتی می ...
گفت وگو با علی صبوری، ابوطالب حسینی و وحید رحیمیان
یکی از آدم هایی که حدودا یک سال قبل برای همکاری به او پیام داده بودم، پیام داد و گفت اسمت را اتفاقی در لیست مخاطبانم دیدم. سال گذشته به او گفته بودم بیا من متن بنویسم و تو براساسشان انیمیشن بساز، اما آن موقع جوابم را نداد. پس احتمالأ خیلی جوان بااستعداد در کشور وجود دارند که کسی فرصتی برای بروز استعدادها در اختیارشان قرار نمی دهد. رحیمیان: بله؛ الان کار چندانی از دستمان برنمی ...
کم خونی در زنان باردار، پیشگیری و درمان
عهده دارد همچنین به عضلات کمک می کند اکسیژن را ذخیره و استفاده کنند. هنگامی که مقدار کمی آهن تولید می شود، بدن خسته می شود و مقاومت آن نسبت به عفونت کاهش می یابد. کم خونی فقر فولات در بارداری فولات (فولیک اسید) نوعی ویتامین قابل حل در آب می باشد که از آسیب دیدن سیستم عصبی در طول بارداری جلوگیری می کند. فولیک اسید یک مکمل رایج می باشد که برای زنان باردار تجویز می شود اما این ماده در ...
تصاویر/ آخرین صفحه کتابی که آیت الله می خواند
بازدید داشته اند و اکثر افراد تحت تأثیر قرار گرفته اند و بیان کرده اند که ما قبلا برداشت دیگری از زندگی آیت الله هاشمی داشتیم اما اکنون باورهای ما تغییر کرده است. سلیمانی در پایان عنوان می کند: این موزه، هر روز به غیر از جمعه ها از ساعت 9 صبح تا 16 باز است و افراد می توانند به صورت انفرادی یا گروهی از این خانه موزه دیدار کنند و از نزدیک در جریان زندگی شخصی و خانوادگی یار دیرین امام و رهبری قرار بگیرند. از دوستان خبرگزاری ایکنا نیز که اولین رسانه ای هستند که برای پوشش خبری این رویداد به اینجا مراجعه کرده اند، کمال تشکر و قدردانی را دارم. ...
نگهداری غذای نوزاد، یکی دغدغه مادران
، دور ریخت. یخ زدایی در یخچال: تکه های منجمد شده غذا را در ظرف نگهداری غذای کودکان بگذارید و در آن را بپوشانید و در طول شب در یخچال بگذارید تا یخ آن باز شود. یخ زدایی در حمام آب: غذای منجمد شده را در ظرفی دربسته بگذارید سپس بسته غذا را در آب گرم بگذارید. به محض ذوب شدن یخ غذا آن را تقسیم بندی کنید و اضافه آن را در یخچال بگذارید و ظرف 48 ساعت مصرف کنید. یخ زدایی در مایکروفر: تکه مورد ...
بوی مواد شیمیایی در بارداری، دود شمع مضره؟
. سُرب با اکسیژن هوا ترکیب و به صورت اکسید سرب در می آید. این ترکیب به راحتی استنشاق و در بافت ریه ته نشین می شود و از آن جا هم وارد جریان خون شده و بیشتر اندام ها و فرآیندهای بیوشیمیایی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. به همین دلیل زنان باردار باید از این مواد دور باشند پزشکان متخصص زنان و زایمان معتقدند هر موادی که باعث اختلال در تنفس و اکسیژن رسانی به مادر و جنین شود خطرناک است و ممکن است عوارض ...
6 باور رایج درباره آب مروارید که نمی دانستید+ راه های درمان
است به آب مروارید مبتلا شوند زیرا سالمندی مهم ترین عامل زمینه ساز آن است. با این حال احتمال ابتلا در بیمارانی که سال هاست به دیابت مبتلا هستند، افراد با سابقه خانوادگی آب مروارید، کسانی که جراحی چشم داشته اند، افرادی که با نور شدید قرمزرنگ مانند کوره های صنعتی مواجه اند و بیمارانی که برای درمان سرطان تحت درمان های رادیوتراپی قرار دارند بیشتر است. به علاوه، مصرف طولانی مدت ...
کتابی که آیت الله سیستانی سه بار مطالعه نمودند
به طور کامل آن را قطع کرد، لذا در زدودن صفات رذیله نیز باید چنین کنیم، یک دفعه نمی شود توبه کرد و گناهان ریشه دار را کنار گذاشت. توصیه به محاسبه روزانه صفات رذیله و حمیده حجت الاسلام و المسلمین سالک با پیشنهاد به محاسبه هر روز صفات رذیله و حمیده به طلاب گفت: پیشنهاد می شود طلب یک دفتر تهیه کنند و یک طرف آن صفات رذیله و طرف دیگر آن صفات حمیده را بنویسند و هر شب نیم ساعت قبل از ...
چرا بی خوابی به سراغتان می آید؟
تواند به دلایلی، چون مصرف دارو و بیماری های مختلف ایجاد شود. معمولا این نوع اختلال در عمده موارد اولیه اش با انجام تغییرات مختصری در فعالیت روزانه، برطرف می شود. معصومی ادامه داد: از طرفی سخت به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول خواب، بیدار شدن صبح خیلی زود، احساس کوفتگی و حال بد بعد از خواب شب، احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، بی قراری، افسردگی یا اضطراب، عدم تمرکز حواس و یادآوری ...
عملکرد موسسه تنظیم و نشر آثار امام خمینی(س) در حوزه های مختلف/بخش اول
معاصر درج می شوند. از لحاظ مخاطب ، این دانشنامه در ردیف دائرةالمعارف های عمومی جای می گیرد، عموم طبقات متوسط محققین را مخاطب قرار می دهد یعنی تنظیم مطالب آن به گونه ای است که عموم اهل مطالعه ، بتوانند از آن بهره گیرند؛ امّا از لحاظ سطح علمی ، در ردیف مراجع تخصّصی است و با استفاده از منابع علمی و اصیل فراهم می آید. اهداف اصلی تدوین دانشنامة حاضر، ارائة اطّلاعات بنیادین و علمی دربارة امام خمینی(ره ...
رازهای جوانی هلی بری 51 ساله
... هیلی بری دو فرزند دارد و از اینکه بیشتر زمان خود را در کنار خانواده اش سپری کند بسیار خرسند است. وقت گذرانی در کنار عزیزان و کسانی که دوستشان دارید نه تنها برای سلامت روحی و بهبود احساسات مفید است بلکه این شادی ها سبب تقویت سیستم عمومی بدن و سلامت جسمانی هم می شوند. هر روز چندین دقیقه را به مطالعه کتاب اختصاص دهید هیلی بری با اینکه مشغله کار و زندگی زیادی دارد اما پیش از خواب و در رختخواب هر شب زمانی را به مطالعه کتاب های موردعلاقه خود اختصاص می دهد. او باور دارد که خودسازی و خوداندیشی یکی از کلیدهای موفقیت هر فرد در زندگی بشمار می رود. منبع: برترین ها ...
سوال هایی که باید از پزشک تان بپرسید، اگر احساس خستگی مداوم دارید
می شود. زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. آیا کیفیت خواب من مشکل دارد؟ شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می شود. این اختلال می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن خون و خستگی در طول ...
معرفی خواص اعجاب انگیز تربچه و برگ های آن
زمان های بسیار قدیم برای درمان بسیاری از بیماری ها به کار می رفته است. خواص آب تربچه آب تربچه اگر به طور عادی مصرف شود، خاصیت پاک کنندگی و نرم سازی بدن بخصوص در مخاط های بینی، سلول ها، مجاری معده، کیسه صفرا، کبد، روده ها، کلیه و ریه ها را دارد و برای معالجه روماتیسم موثر است. بیشتر بدانید: تره، سبزی با هزار ویک خاصیت آب تربچه را باید با سایر آب میوه جات و ...
روایتی عجیب از دختری معلول با 200 استخوان شکسته/ با راه اندازی معلولان نیوز پول درمی آورم! +تصاویر
. آشنایی با فضایی مجازی برای فرزانه مایه خیر بود اما نقطه عطف زندگی اش یافتن شغلی تمام وقت بود که درآمد ثابت برایش به همراه داشت. خودش می گوید: چند ماه است برای یک موسسه که آزمون های بین المللی زبان انگلیسی برگزار می کند خدمات پاسخگویی آنلاین انجام می دهم. در شیفت بعدازظهر از ساعت 3 تا 12 شب پای لپ تاپ هستم و روزانه به 20 تا 30 نفر که سؤال می پرسند آنلاین پاسخ می دهم. اغلب سؤال ها به زمان آزمون اصلی و ...
نحوه استحمام نوزاد، نه مرحله دارد
وان وجود ندارد. اگر شما در طول استحمام نوزاد روی صندلی پایه دار کوچکی بنشینید تا تسلط کافی به نوزاد درون وان داشته باشید، به طور حتم احتمال لیز خوردن شیر خوار خودتان را به صفر خواهید رساند. مرحله سوم حمام کردن نوزاد: آماده سازی وسایل است . نوزاد شما در طول استحمام به تمرکز و توجه تان نیاز دارد. از این رو، برای اینکه بتوانید تمرکز خود را روی استحمام نوزاد قرار دهید و فکرتان ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟
فعالیت فیزیکی داشته باشد و این فعالیت فیزیکی باید از سرعت لازم برخوردار باشد تا برای بدن مفید باشد یا روزانه نیم ساعت تا 45 دقیقه هرنوع فعالیت فیزیکی سریع میتواند در کاهش عوارض این بیماری سودمند باشد. ***چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ -کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند . -مصرف ...
دلایل علمی نشانه های سمی شدن کبد
تواند نتیجه فعالیت بیش از حد روزانه و یا عادات ناسالم زندگی باشد. با این حال خستگی بیش از حد و دائمی که غیر قابل توضیح هم باشد، یکی از شایع ترین نشانه های سمیت کبدی است. سموم نقش پر رنگی در ایجاد اخلال در سوخت و ساز عضلات شما ایفا می کنند و موجب شکل گیری خستگی و دردهای مختلف می شوند. افزایش سموم و تحت تاثیر قرار گرفتن کل سیستم ایمنی بدن خستگی را وخیم تر می سازد. کم اشتهایی ...
خواب 6 تا 8 ساعت؛ بهترین میزان خواب
مردان بی خواب است. به گفته متخصصان، میزان بی خوابی با بالا رفتن سن افزایش می یابد و در افراد بالای 65 سال این میزان از درصد بالاتری برخوردار است، اما به طور کلی اختلالات خواب در همه سنین حتی در سنین کودکی نیز مانند بزرگسالی وجود دارد. آمار گویای این نکته است که بی خوابی شایع ترین اختلال خواب است. محققان باور دارند، بازدید پرتکرار روزانه از شبکه های اجتماعی مانند فیس ...
روضه وداع شیعیان افغانستان کنار کعبه شریف
...: سجاد محقق، نویسنده، امسال به عنوان زائر به سرزمین وحی رفت و حاجی شد. او در 25 قسمت یادداشت های روزانه اش از این سفر روحانی به زوایای مختلفی از زیارت، اعمال و مناسک حج در دو شهر مدینه منوره و مکه مکرمه و اطراف و اکناف این دو شهر پرداخت. محقق در آخرین یادداشت اش که به وداع اختصاص دارد، آخرین روز حضور در کنار بیت الله را توصیف کرده است. آخرین یادداشت این زائر اهل قلم را در فارس بخوانید ...
همدان|جوانان مؤمن انقلابی "گروه ابوذر" را بیشتر بشناسید
مطالعه غیردرسی در شبانه روز 17- همه روزه یک ساعت بررسی مطالب روزنامه ها و جمع آوری مطالب 18- یک ساعت تفکر درباره مسائل مختلف 19- حداقل سه ربع نرمش و ورزش در روز 20- هفته ای یک بار کوهنوردی 21- هفته ای یک شب شکنجه شدن 22- بررسی اعمال روزانه و انتقاد از خویش و 23- در نظر گرفتن کلیه مسائل امنیتی می شود. گروه ابوذر متشکل از برخی جوانان مبارز بود که از طریق مجالس دینی و خصوصاً انجمن های ...
شهیدرجایی: با محاصره اقتصادی، نهاد های انقلابی روزه می گیرند
که در مکتب اسلام به عنوان بهترین و برترین شاگرد برای رهبری ما از طرف خدا، به عنوان بهترین نعمت ارزانی داشته است. سلام این امام عزیز بر شما، بر بهترین یاران امام که در طول تاریخ، بعد از یاران امام حسین (ع) به عنوان نمونه قابل ارائه هستید و تاریخ در آینده از شما آن چنان یاد خواهد کرد که از یاران حسین علیه السلام در عاشورا. این گفته شعار نیست. مگر نه این که در شب عاشورا، امام یاران خود را رها کرد و ...
چطور کسالت و بی حالی روزانه را از خود دور کنیم؟
کنم و در طول روز خواب آلوده و کسل هستم. لازم به ذکر است که در شبانه روز 8 ساعت می خوابم. لطفا بفرمایید علت چیست؟ عواملی که می تواند باعث خواب آلودگی شما شود، شامل موارد زیر است: 1- فعالیت بیش از حد در طی روز و خستگی بدن 2- دیر خوابیدن در شب و زود بیدار شدن در صبح 3- خوردن زیاد مواد غذایی، به خصوص مواد کربوهیدراتی 4- کم کاری تیروئید 5 ...
هفت راه برای در امان ماندن از زوال عقل
شدید است. دانشمندان دریافته اند سیگار کشیدن خطر کاهش هوشیاری را در سالخوردگی افزایش می دهد و نتیجه یک پژوهش خاص از این قرار است که خطر ابتلای هر فرد با مصرف روزانه دو بسته سیگار به دمانس دو برابر بیشتر می شود. فعالیت کنید آزمایش های مختلف نشان داده اند تحرک جسمی شدید و منظم و در برخی موارد فعالیت های عادی تر مانند پیاده روی می تواند توان ذهنی و جسمی شما را در آینده تضمین کند. در ...
