خانه
کی روش در پِک ازملی پوشان،رونالدومی سازد/عکس
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه نوزادانی با هوش ایکیوسان داشته باشیم؟
باردار و جنین بسیار مفید است. بیشتر بخوانید: در هر سنی چگونه ضریب هوشی خود را افزایش دهیم؟ این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مالابیج به علت وجود کلسیم، منیزیم و فسفر استخوا ن ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان و آرتروز در افراد جلوگیری می کند؛ این غذا ضد التهاب است بنابراین تاثیری چشمگیر در رفع اسپاسم (گرفتگی) عضلات و پیشگیری از ابتلا به روماتیسم دارد. عظمایی ...
آینه درمانی، روش درمانی برای سکته مغزی
به گزارش بهداشت نیوز: آینه درمانی روش درمانی جدیدی است که می توان همراه سایر درمان ها برای کمک به پرورش مجدد مغز، بهبود عملکرد و کیفیت زندگی بیماران بعد از سکته مغزی از آن استفاده کرد اما قبل از اینکه درباره این روش درمانی برایتان بگویم لازم است بدانید وقتی سکته مغزی رخ می دهد چه بلایی بر سر عضلات آن منطقه ای می آید که تحت فرمان مغز بودند. اسپاستیسیته شاید اولین و مهم ترین واژه ای باشد ...
ورزش برای کمردرد ، با این ورزش کمردرد را فراموش خواهید کرد!
با ورزش برای کمردرد قطعا این درد بزرگ را فراموش می کنید چرا که اگر عضلات کمر ما قوی باشند و کمری منعطف داشته باشیم از درد کمر ایمن خواهیم بود. پس با گنجاندن ورزش برای کمردرد و این حرکات کششی که در نت نوشت به شما معرفی خواهیم کرد در تمرینات روزمره تان لذت داشتن بدن و کمری سالم را تجربه کنید و از کمردرد خلاص شوید. بیشتر بخوانید: حرکات فیزیوتراپی برای کمر درد این بهترین ورزش ...
آیا قهوه انرژی بیشتری به شما می دهد؟
تحقیقات در مورد تاثیرگذاری آن هنوز محدود است. اگر شما به تکنیک چرت با قهوه علاقه مند هستید، در انتخاب میزان و نوع قهوه خود دقت کنید؛ دوز کافین مصرفی در اکثر تحقیقات در این زمینه برابر با 2 فنجان قهوه است. مصرف قرص کافئین قبل از چرت کوتاه تقریبا تاثیر مشابهی با مصرف 2 فنجان قهوه را دارد، اما هنوز آزمایش نشده است. مصرف بیش از حد کافئین می تواند منجر به خستگی مفرط، اضطراب، کوفتگی عضلات و مشکلات ...
آسیب ورزشی در کودکان، چطور کاهشش بدیم؟
ورزش و بازی زیاد اتفاق می افتد). بیشتر جراحت ها به دلیل استفاده مکرر و مداوم از ماهیچه ها، تاندون ها و عضلات اتفاق می افتد. در ادامه می خواهیم شما را با راهکار هایی برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش آشنا کنیم. پنج راهکار کاهش آسیب کودک هنگام ورزش - یکی از مهمترین راهکار ها برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش این است که او نباید خیلی زود به طور تخصصی وارد یک رشته ورزشی شود. ممکن است ...
لیفت با نخ سیلوئت
لیفت صورت چیست؟ پیری صورت انعکاسی از تغییرات بافت های همبند و اسکلتی می باشد. تغییر در قرار گیری بافت های نرم و قرار گیری عضلات برروی آن ها باعث ظهور پیری می شود. علائم پیری شامل افتادگی خط فک پایین، چروک های پیشانی، خطوط عمودی اخم، افتادگی پلک ها و ایجاد خط خنده می باشد. عامل مهم دیگر موثر در پیری جاذبه زمین بوده که منجر به پتوز بافت های نرم می شود مثل افتادگی چربی های گونه ...
علت صدای مفاصل چیست؟
شدن غضروف حد فاصل بین استخوان ها است. این غضروف ها حرکت عضلات را راحت تر می کند. اگر به هر دلیلی غضروف ضعیف شود، استخوان ها سایش پیدا کرده و صدا در زانو تولید می شود. برای پیشگیری از بروز صدا در زانو باید فشار بر زانو را کاهش داد. با کم کردن وزن، صدا در زانو تا 50 درصد کم میشود. توصیه میشود از دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کرده و بیشتر کارهای روزمره را به صورت ایستاده انجام دهیم ...
5 نشانه ای که به شما می گوید ورزش نکنید!
. وقتی که ورزش می کنید، انگار به بدن ضربه وارد می کنید چون پارگی های ریزی در عضلات تان روی می دهد، سپس ترمیم می شود و شما قوی تر می شوید. بیشتربخوانید : ورزشی که سلامتی شما را تضمین می کند! هر چه بیشتر تمرین کنید، فشار و استرس بیشتری به بدن تان وارد می کنید. اگر به بدن مهلت ریکاوری ندهید، با ورزش کردن بیشتر به بدن تان آسیب زده اید تا اینکه سودی نصیبش کنید. 1. همیشه ...
شنیدن صدای قلب جنین، زمان مناسب
...> 3 صدای عبور خون از داخل عروق باز شده رحم که صدایی صاف و شبیه وزش باد است. 4 صدای نبض مادر 5 صدای عبور گاز از درون روده مادر. نحوه شنیدن صدای قلب جنین برای شنیدن صدای قلب جنین ابتدا باید قرار جنین تعیین شود. به مادر بگوید به پشت روی تخت معاینه قرار گیرد و پاها را از ناحیه زانو کمی خم و باز از یکدیگر قرار دهد و با کشیدن نفس عمیق عضلات شکم را ...
چرا معده سر و صدا می کند؟
یکدیگر کمک می کند تا ترکیبی به نام کیموس (Chyme) شکل بگیرد. سر و صدای معده به واسطه کل این فرآیند شکل می گیرد. همچنین، به همراه مایع و مواد تشکیل دهنده کیموس، گازها و هوا نیز وجود دارند. هنگامی که این مواد تشکیل دهنده توسط عضلات معده فشار داده می شوند تا به ذرات کوچکتر و تکه های قابل گوارش تبدیل شوند، گازها و هوا نیز تحت فشار قرار می گیرند. این شرایط سر و صدایی را ایجاد می کند که احساس می ...
چه خوراکی هایی برای کاهش کمردرد مناسب اند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تقریبا 80 درصد آلمانی ها به طور مداوم از انواع کمردرد رنج می برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره ها از دلایل شایع چنین دردهایی هستند.معمولا ورزش و روش های سنتی مثل ماساژ و فیزیوتراپی به عنوان روش های رایج برای کاستن از ناراحتی ها و مشکلات چنین عارضه ای تجویز می شوند.اما یک رژیم غذایی مناسب نیز می تواند تاثیری جدی در جلوگیری از درد کمر داشته باشد. اکثر مردم تاثیر آب و ...
استفاده رایگان ملی پوشان گیلانی از خدمات درمانی هیات پزشکی ورزشی
...> شیرعلی به خبرنگار ما گفت: متاسفانه چندی قبل سر تمرین دچار ناهنجاری شدیدی در قسمت عضلات پشت و پشت گردن شده ام که دردش قابل تحمل نبود از همین رو برای مداوا به این کیلینیک آمده ام. پزشک و فیزیوتراپیست مرکز نیز به روش طب سوزنی و همچنین استفاده از دستگاه لیزر و US اقدام به درمان من کردند. وی افزود: الان دو هفته ای است هر روز به این مرکز مراجعه می کنم و به تیم پزشکی هیات صورت کاملا رایگان تمام تلاششان ...
آب کردن چربی بازو ، با این روش ها چربی بازو را ذوب خواهید کرد + ویدیو
بازو انجام دهید. به هیچ عنوان مچ دست در این حرکت تکان نخورد و در تمام طول حرکات ثابت باقی بماند و خم نشود. گردن نیز کاملا ریلکس و صاف باشد. بیشتر بخوانید: ورزش برای کمردرد تنیس یک ورزش جذاب برای تقویت عضلات بدن مخصوصا عضلات بازو است. کار با راکت تنیس برای تقویت بازوها بسیار مفید است. اگر اهل ورزش های بیرون از خانه و باشگاه هستید می توانید به قایقرانی ...
سه ماهه سوم بارداری، کاهش درد و بیخوابی
، درد سیاتیک را تجربه می کنند، زیرا بزرگ شدن رحم بر روی عصب سیاتیک فشار وارد می کند. این افزایش فشار باعث درد، سوزن سوزن شدن، یا بی حسی در کمر، باسن و ران ها می شود و ممکن است یک طرف یا هر دو طرف بدن را تحت تاثیر قرار دهد. در صورتی که درد سیاتیک ناراحت کننده باشد، نباید به نوزاد شما آسیبی برسد. درد را می توانید با کش دادن عضلات و حمام آب گرم کم کنید و یا با استفاده از بالش، در موقعیتی قرار بگیرید که ...
چگونه می توان از گرفتگی ماهیچه جلوگیری کرد؟
.... این ها شاید علایم مشکلات دیگری از قبیل سندرم پا های بی قرار باشد. اگر به طور مکرر دچار گرفتگی عضله می شوید و این امر موجب رنجش شما می شود و یا خواب شما را آشفته کرده است، پزشک می تواند دارو هایی را برای آرامش عضلات تجویز کند. روش های درمان گرفتگی ماهیچه (درمان خانگی) اغلب گرفتگی های ماهیچه را می توان با کشش ماهیچه مبتلا متوقف کرد. در مورد بسیاری از گرفتگی های پا و ساق پا ...
روش های طبیعی برای کاهش درد قاعدگی
درد قبل از قاعدگی بسیار مفید است. به گفته دکتر الیسا دوک Alyssa Dweck، متخصص زنان در وسچستر، گرما موجب افزایش جریان خون به ناحیه لگن شما می شود و باعث می شود گرفتگی عضلات در این ناحیه کمتر شود. بنابراین نشستن در وان آب گرم یا دوش آب گرم گرفتن تا حدود زیادی درد و گرفتگی قبل از پریو د شما را کاهش می دهد. ولی در زمان پریود می توانید از کیسه آب گرم برای این منظور استفاده نمایید. ...
راه های باز شدن پریود، بهترین روش های خانگی
نموده و در باز شدن پریود موثر است .این روش با کاهش سطح استرس شما و آرامش بخشیدن به شما در باز شدن پریود شما تاثیر گذار است . یکی از پرطرفدار ترین روش ها که چرخه پریود را به آرامی تحریک می کند، گرفتن حمام آب گرم می باشد. حرارت ناشی از حمام آب گرم، باعث شل شدن عضلات شکمی شده و جریان خون را در رحم تحر یک می کند. در نتیجه، این کار منجر به تحریک قاعدگی می شود. نکته مهم بعد از گرفتن حمام آب گرم، پوشش کامل ...
بیماری زنانه واژینیسموس، آنچه باید بدانید
در برخی از زنان، عضلات واژن به طور غیرمستقیم یا به طور مداوم هنگام ورود هر چیزی به واژن، منقبض می شود. این وضعیت واژینیسموس نامیده می شود. انقباضات می توانند از مقاربت جنسی جلوگیری کنند یا آن را بسیار دردناک کنند. واژینیسموس معولا در حالات زیر رخ می دهد: - در هنگام رابطه جنسی - وقتی یک زن از تامپون استفاده می کند - هنگامی که مناطق اطراف واژن لمس می شود ...
زایمان طبیعی بدون اپیزیوتومی، امکان داره؟
ها نشان داده است زنانی که برش اپیزیوتومی برای آنها داده می شود، زنانی که پارگی خودبخودی پیدا می کنند، و همچنین زنانی که هیچ آسیبی نمی بینند، همگی می توانند با انجام ورزشهای لازم 3 ماه بعداز زایمان از قدرت مناسب عضلات کف لگن برخوردار شوند. زایمان طبیعی بدون اپیزیوتومی ممکنه؟ اگر شما فکر می کنید که روش اپیزیوتومی را نمی پسندید، باید موضوع را با ماما یا پزشک خود در یکی از ویزیت های ...
افزایش ضخامت اندومتر، استفاده از روشی جدید
یک متخصص اعصاب و روان گفت: تحریک الکتریکی و انقباض عضلات ناحیه لگن باعث افزایش خونرسانی شده و درنهایت افزایش ضخامت آندومتر حاصل می شود. دکتر مهری نجات با بیان این مطلب افزود: اثر درمانی بیوفیدبک و تحریک الکتریکی نوروماسکولار بر روی افزایش آندومتر بیمارانی که آندومتر نازک در هنگام انتقال جنین فریز شده دارند، یکی از موضوعات بسیار مهمی است که برای درمان آن تلاش شده و درحال حاضر تکنیک های ...
وضعیت صحیح شیردهی، چگونه است؟
پستان را داشته اند. وضعیت مادر هنگام شیر دادن مادر باید جای مناسب و راحتی داشته باشد، چون چند ساعت در روز را برای شیردادن صرف می کند، بنابراین مهم است که وضع و حالت خود را طوری انتخاب کند که بتواند به راحتی شیرخوار را در آغوش گرفته و به پستان بچسباند و مجبور نباشد برای این کار به عضلات خود فشار بیاورد. او می تواند در حال نشسته، خوابیده به پشت یا پهلو، به شیرخوار خود شیر ...
عوارض وحشتناک سمی سفید که در آشپزخانه ها جا خوش کرده است + اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ نمک، از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن و منتقل کننده پیام های عصبی است، همچنین نقشی موثر در کارکرد صحیح عضلات دارد. ماده ای سفید رنگ که با محدودیت هایی در مصرف روبروست. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ، فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم، مصرف کمی از نمک می تواند جبران کننده املاح از دست رفته بدن شما باشد. ...
این عادت های بد باعث گردن دردتان می شوند
.... 1- از گوشی و کامپیوتر اشتباه استفاده می کنید نامناسب بودن حالت بدن در زمان نشستن و ایستادن یکی از اصلی ترین دلایل گردن درد است. هر چه زمان بیشتری سر خود را به جلو یا عقب نگه دارید (یعنی همان وضعیتی که هنگام استفاده از تلفن همراه، مدت زیادی در آن قرار می گیرید) کار بیشتری از مهره های پشت گردن تان می کشید. به علاوه، در این حالت عضلات ناحیه ی فوقانی پشت تان سعی می کنند تعادل ...
درد در این قسمت های بدن نشانه بیماری قلبی است
بلند کردن وزنه و یا حرکت دادن مبلمان سنگین، می توانید فشار یا التهاب در عضلات بازو یا مفاصل ایجاد کند. درد دست چپ همراه با این نوع از صدمات، اغلب می تواند با حرکت های ساده بدتر شوند. مثلا اگر فشار کوچکی به بازو وارد کنید درد شدیدتر می شود. درد بازو چپهمچنین می تواند توسط تحت فشار قرار گرفتن عصب در گردن ایجاد شود. این درد معمولا با تکان دادن گردن به اطراف بدتر می شود. دردی مربوط به قلب است که به ...
کشف راز خنده مرموز مونالیزا !+عکس
باردار بوده در سال 1952 تشخیص دادند که او زن نبوده و این عکس مربوط به مردی است که خود را شبیه زنان Women درست کرده است. در سال 1992 دندانپزشکی اشاره کرد که او فاقد دندان های جلو است.در سال 2010 نیز پزشکان به خاطر چربی در اطراف چشم به میزان بالای کلسترول او اشاره کردند. همچنین تشخیص فلج بل(در این حالت عضلات صورت به صورت ناگهانی و به طور موقت فلج می شوند) نیز داده شده است. علت لبخند محبوب مونالیزا ،امراض گوناگونی است که صاحب عکس دچار آن بوده است. ...
روش های جالب تفریح کردن هنگام ورزش و تمرین بدنی
قیمت در پارک ها و مکان های عمومی دایر شده و شما می تونین این ورزش رو هر جا که بخواین، حتی توی مسافرت هم با لذت بیشتری انجام بدین. اگه به حرکات موزون علاقه دارین، خب این بهترین ورزش برای شماست. یه تمرین هوازی فوق العاده با قدرت چربی سوزی و تمرینی بالا برای همه عضلات. از این ورزش مفرح و هیجان انگیز غافل نشین. این ورزش رو می تونین توی خونه، بدون هیچ هزینه ای هم انجام بدین. با ...
8 سرطان شایع بین نوزادان و علائم آن ها
...، عرق کردن و احساس ضعف عمومی در بدن کودکان بروز می کند. 6- تومورهای رابدومیوسارکوما در نوزادان: جالب است بدانید که تنها در حدود 3 درصد از تمام سرطان های شایع در دوران کودکی، در دسته تومورهای رابدومیوسارکوما قرار می گیرند. این نوع بیماری بیشتر در سلول هایی که بعدها به شکل عضلات اسکلتی در خواهند آمد، ایجاد می شوند و هدف اصلی این تومورها هم ماهیچه های بدن انسان است که حرکت ...
نشانه های کم آبی بدن چیست؟
را برای پمپاژ خون کاهش می دهد. در نتیجه دچار ضربان نامنظم و تپش قلب می شوید. دچار گرفتگی عضلات می شوید زمانی که عضلات به سختی کار می کنند و در عین حال بدن به میزان کافی آب ندارد، میزان سدیم و پتاسیم بدن دچار اختلال شده و این مسئله نیز روی عضلات تاثیر منفی می گذارد و منجر به گرفتگی و کرامپ های عضلانی می شود. منبع: عصر خبر انتهای پیام/ آشنایی با علائم کم آبی بدن ...
درمان طبیعی تهوع با گیاهان دارویی
سالهای سال مورد استفاده قرار گرفته است. هم برگ نعناع و هم روغن آن در مقابله با سو هاضمه و سندرم روده تحریک پذیر مفید هستند و یک تحقیق کوچک منتشر شده در سال 2014 در نشریه پرستاری پیش از بیهوشی نشان می دهد که عطر و بوی روغن نعناع می تواند حالت تهوع را کاهش دهد. دکتر ریچر گفت: نعناع برای تهوع شگفت انگیز است. اثر آرام کننده و بی حس کننده این ماده عضلات معده را آرام می کند بنابراین صفرا می تواند چربیها ...
چرا نباید هندوانه را ناشتا بخوریم؟
ورود نوشیدنی های خنک به معده خالی ممنوع است و باید صبر نمود تا حرارت معده قدری کاهش یابد. درطی شب عملیات هضم صورت گرفته و معده خالی شده است و لذا صبحگاه حرارت معده تا حدودی زیاد می شود (نظیر اتفاقی که در روزه داری هم رخ می دهد) مثل ظرف پخت غذا که بدون محتویات روی شعله قرار داده شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معده شده و نیز آسیب هایی به کبد و طحال ...
