سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت عضلات ستون فقرات با 6 گام موثر
به گزارش بهداشت نیوز: رژیم غذایی متعادل : دریافت کلسیم به میزان 1200 میلی گرم در روز عمدتا از طریق غذا را هدف قرار دهید. اگر شما نیاز بدنتان به کلسیم را تامین نکنید، بدن شما به این حالت با برداشت کلسیم از استخوان ها واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، بنیاد ملی پوکی استخوان آمریکا مصرف 800 تا 1000 واحد ویتامین دی در روز را برای سلامت استخوان ها توصیه می کند. ضمنا دریافت مواد غذایی سرشار ...
ماموریت های هوانیروز در جنگ تحمیلی
به گزارش مشرق ، هوانیروز به عنوان یگان هوایی نزاجا نقش ارزنده ای را در عملیات های آفندی و پدافندی دوران دفاع مقدس ایفا کرده است، به همین منظور در این گزارش سعی شده تا ضمن بررسی عملیات های احتمالی، امکانات پروازی و سختی های عملیاتی این یگان به بخش هایی از توانمندی های هوانیروز در اجرای انواع ماموریت های محوله اشاره شود. ارتش جمهوری اسلامی ایران از 5 مدل بالگرد تهاجمی 209 معروف به بالگرد ...
موی سیاه رنگ نشده کیلویی دو و نیم میلیون تومان
دلیل آن نگرانی های بهداشتی است. بدن آدم های تحت شیمی درمانی حساس تر از بدن های دیگر است و چون نمی شود اطمینان حاصل کرد که موهای اهداشده صد درصد تمیز می شوند، برنامه هدیه دادن کلاه گیس طبیعی به مردم هم از دستور کار خارج شده است. اما خوشبختانه همه کسانی که دنبال موی طبیعی هستند تحت شیمی درمانی نیستند. آدم هایی که دوست دارند تندتند ظاهرشان را عوض کنند ولی سرعت رشد موهایشان به اندازه دلخواهشان ...
تازه وارد شرقی در مصاف با ژرمن های با سابقه
آن عملکرد ناامید کننده ای دارد. در تعویض 5 دنده نخست از پشت فرمان ناهماهنگی وجود دارد، ولی 3 دنده نهایی آن برای رانندگی در سرعت های بالا ایده آل هستند. زمان صفر تا 96 کیلومتر بر ساعت 6.1 ثانیه ای آن در مقایسه با 2 شرکت کننده دیگر، کندترین است و بیشتر نشان از ضعف گیربکس در انتقال قدرت دارد تا کمبود آن! خلق و خوی عضلانی بدنه در شکل گیری بخش های مختلف، طراحی داخلی نیز نقش مهمی ایفا کرده ...
بایدهای پشت فرمان
، پلک های او را چند لحظه بسته و دوباره باز کنید. اگر مردمک چشم با نور کوچک می شود، نشانه سالم بودن مغز است. بارزترین علامت عدم تپش قلب هم کبود شدن بدن و لب هاست. بهترین جا برای کنترل نبض، گردن است. اگر محل نبض را در گردن نمی دانید، اول نبض گردن خودتان را بگیرید. با فشار دادن قسمت نرم گوش یا فشار دادن ناخن های انگشت یا فشار دادن نوک سینه در مردان واکنش مصدوم به درد را کنترل کنید. ناخن دست مصدوم را با 2 انگشت فشار بدهید. این کار باعث سفید شدن ناخن می شود و وقتی شما انگشت خود را برداشتید باید دوباره رنگ ناخن ها سرخ شود که نشانه جریان خون و تپش قلب است. روش دیگر، گوش کردن به تنفس مصدوم است. ...
راهنمای خرید لپ تاپ دانش آموزی
مناسب است: سایز مناسب و قابل حمل یکی از مهمترین نکات در خرید لپ تاپ برای دانش آموزان، قابل حمل بودن آن است تا فرد بتواند در کلاس درس از آن بهره ببرد؛ مگر دانشجویان رشته های مهندسی که در کارگاه های طراحی مبتنی بر رایانه (Computer Aided Design) مشغول به کار هستند. در صورتی که جزو این دسته از افراد نیستید، لپ تاپی با وزن کمتر از 4 پوند و با صفحه نمایش 11 تا 14 اینچ انتخاب کنید. دانشجویان ...
شاسی بلند فراری، پوروسنگو نام گذاری شد
دنده دوکلاچه در عقب آن قرار می گیرد. گفته می شود که استفاده از چنین پلت فرمی باعث توزیع بهتر وزن بین محورهای جلو و عقب شاسی بلند فراری خواهد شد. کراس اور فراری پوروسنگو از حالت تمام چرخ محرک بهره می برد و سیستم محرکه هیبریدی آن، نیروی خود را به چرخ های عقب می فرستد. کلاس GT جدید با سیستم محرکه پلاگین هیبریدی در دسترس قرار می گیرد و پلت فرم ماژولار به آن اجازه می دهد تا از طرح های دو و ...
مدل آرایش دانشجویی + آموزش مرحله به مرحله
کار خودداری کنید. یک آرایش غلیط و کامل به هیچ عنوان برای محیط دانشگاه مناسب نیست. شما قراره ساعت های زیادی در دانشگاه باشید و داشتن آرایش غلیظ و کامل باعث میشه تا بیشتر تمرکزتون روی پاک نشدن آرایش باشه. علاوه بر این با گذشت زمان ممکنه این آرایش روی پوست بماسه و حالت زننده ای رو ایجاد کنه و یا در صورت پاک شدن قسمتی از آرایش صورت، ظاهرتون رو به طور کامل تحت تاثیر قرار بده و دیگه زیبایی نداشته باشه ...
تویوتا کمری 2017 +تصاویر
صرفا در قسمت سقف مشابهت دارد و در تمام زوایا، از چراغ و جلوپنجره گرفته تا در ها و پنل های بدنه تماما بازطراحی شده است. این مدل 4.5 سانتی متر طویل تر و یک سانتی متر پهن تر شده که در کل با ابهت تر از گذشته نشان می دهد. مهم ترین ویژگی در ظاهر مدل 2017، حالت اسپرت و تهاجمی آن است که از چراغ های جلو نشأت گرفته و نمای روبروی آن را به لکسوس ES نزدیک می کند. سپر جلو کاملا سه بعدی و حجیم با فضا های خالی ...
مراقبت از مفاصل با این راه ها
باید به جای خم شدن از کمر از زانو خم شوید و وزن را روی عضلات بزرگ بدن بیندازید. در صورت استفاده از کیف نیز بهتر است از کوله پشتی استفاده کنید و از انداختن بند کیف روی یک شانه بپرهیزید. هنگام نشستن پشت رایانه نیز باید طوری قرار بگیرید که نمایشگر روبروی چشمانتان قرار بگیرد و آرنج ها، زانو ها و لگن، زاویه 90 درجه داشته باشند. فاصله نمایشگر تا بالاتنه نیز باید بین 50 تا 65 سانتی متر باشد. اگر ...
این حالت نشستن خطرناک است
پشت شما می وارد می کند و حتی می تواند شما را مستعد دیسک بین مهره ای کمر کند. پس باید طوری بنشنینید که باسن به درستی روی محل نشستن قرار بگیرد. پیشنهاد می کنیم در حالتی بنشینید که زانویتان در حالت 90 درجه باشد و لگن شما به صورت متعادل روی سطحی که بر روی آن نشسته اید، گذاشته شود. 2 - احتمال ابتلا به واریس وریدهای پا هیچ کس دوست ندارد رگ های واریسی یا عنکبوتی در پاهایش ظاهر شود. اما ...
دلار 15 هزار تومانی و تعادل بد
این میزان از نقدینگی رقم بسیار بالایی برای اقتصاد کشور است و تناسبی با GDP ما ندارد. اگر خون موجود در بدن انسان را نقدینگی در نظر بگیریم، باید میزان این خون با گوشت و بدن که همان حجم اقتصاد و GDP یک کشور است، تناسب داشته باشد. از این رو اگر به فرض، به بدن ما سه برابر حد مجاز خون تزریق شود، طبیعی است که سلامت ما دچار مشکل می شود. این حالت برای نقدینگی و اقتصاد نیز صادق است. پیامد این ...
مدل های مشهوری که از چهره بی آرایش شان نمی ترسند! + عکس
. جردن دان جردن دان مدل انگلیسی است که از ابتدای نوجوانی به خاطر اندام خوب و قد و وزن متعادل اش همواره مورد تحسین سایرین قرار می گرفت و دیگران همیشه او را تشویق می کردند که کار مدلینگ را دنبال کند. او تحت هر شرایطی کامل و بدون نقض به نظر می آید. او اولین مدل سیاه پوستی ست که به مدت 10 سال برای برند پرادا کار کرد و به عنوان پردرآمدترین مدل سال 2014 انتخاب شد. او حتی تا ماه ششم ...
بررسی فنی و آزمایش رانندگی با خودروی لیفان 820
دکمه هایی که نیازشان دارید، همگی در جای صحیحی قرار گرفته اند و تنها دو الی سه دقیقه طول می کشد تا با فضایی که پشت فرمان دارید ارتباط برقرار کنید. بر طبق حالت مرسوم دکمه های بالابر شیشه ها و تنظیم آیینه های جانبی با یک قاب طرح چوب بر روی رودری قرار گرفته اند و قفل مرکزی نیز از همین صفحه کلید قابل دسترسی است. جلوی زانوی سمت راست، دیمر تنظیم ارتفاع نور را داریم و همچنین دو دکمه صندوق پران و ...
چطوردیسک گردن را از آرتروز گردن تشخیص دهیم؟+ دلایل بیماری
مردم نیوز : زمانی که این اتفاق در مهره های گردن رخ دهد به عنوان آرتروز گردن شناخته می شود. گاهی اوقاب آسیب غضروف ها می تواند در اثر بیماری های مخرب ایجاد شود که به آن استئوآرتریت گردن گفته می شود. مفاصل گردن یکی از مهمترین قسمت های حرکتی ستون فقرات هستند. دو مفصل گردنی کوچک در پشت هر مهره قرار گرفته که امکان حرکات به سمت جلو / عقب و خم کردن را فراهم می کنند. این مفاصل دربرگیرنده غضروف ...
پولو بردار و جشنواره برگزار کن!
بسیار پسندیده، مهم و تأثیرگذار است. ممکن است شما از بین اینها کشفی داشته باشید، تشویقش کنید و حتی این تشویق باعث شود یک مقدار کیفیت فیلمسازی در سینمای ایران بالا برود و یک مقدار تماشاگران رغبت بیشتری برای حضور در سالنها پیدا کنند یا حتی فیلمسازی با همین تشویق ها متولد شود و رشد و بالندگی داشته باشد. در کنار برگزاری این جشنواره ها و جشن های مختلف در بخش تولید به این فکر کنیم در سینمایی که قسمت عمده ای ...
روایتی از آنچه بر زندانیان دولتو گذشت
خودم را به یگان ارتش در آنجا معرفی کردم. اینگونه شد که به مریوان رفتم و در یگانی از لشکر 28 ارتش به عنوان توپچی مشغول خدمت شدم. مریوان یک منطقه مرزی بود که چند عملیات بزرگ در آن انجام شد. در یکی از این عملیات ها من حضور داشتم. ماجرا از این قرار بود که پادگانی از عراق پشت دزلی باید منهدم می شد. یک هفته در آن منطقه به مأموریت رفتیم و پادگانشان را زیر و رو کردیم در حدی که دیگر نمی توانستند ...
امینی: حرکت ادبیات عاشورایی از ذوق گرایی به سمت حرفه ای شدن
درگیر در ماجرای عاشورا با امروز. این چه اندازه در شعر آیینی ما بروز کرده است؟ من با این به روز کردن خیلی موافق نیستم، هیئت ها و آیین های دینی ما و شعائر ما که کامپیوتر نیست، مرتب بگوییم به روز کنیم، بخش مهمی از دین ما به خصوص در قسمت آیین ها و شعائر سنتی است و باید هم سنتی باشد، نیازی ندارد که به روز باشد. بحث به روز شدن در مباحث پژوهشی است. من چندی پیش دیدم که کتیبه های محشتم را با ...
کدام گروه خونی در برابر آلزایمر مصون است؟
. جالب است بدانید که افراد دارای گروه خونی O از ماده خاکستری بیشتری در مغز خود نسبت به گروه های خونی A ,B و AB برخوردار هستند که این موضوع به حفاظت از آن ها در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر کمک خواهد کرد. همچنین افراد با گروه های خونی A و B یا AB دارای حجم کوچکتری از ماده خاکستری در مناطق تمپورال و لیمبیک مغز نظیر هیپوکامپ چپ هستند؛ این قسمت ها یکی از نخستین بخش هایی از مغز هستند که در اثر ...
واژن تان چه راز هایی از سلامت تان افشا می کند؟
توسط بدن عامل استرس برانگیز تلقی شود می تواند پریود را متوقف کند. نوشیدن الکل نیز بر سیکل قاعدگی اثر می گذارد؛ حتی نوشیدن مقداری از الکل که به کبد یا سایر اندامها آسیب نمی زند می تواند موجب بهم خوردن سیکل قاعدگی شود. سایر علت های ممکن در پریود غیرعادی: داروهای ضد افسردگی، کارهای شیفتی، پایین بودن میزان چربی بدن، افزایش وزن فوری، اختلال تیروئید و سیگار کشیدن. با بالا رفتن سن ...
گفت وگو با مهراب قاسمخانی و شقایق دهقان؛ همه آیدی فیک داریم
. در نتیجه سه سال توی خونه خوردم و خوابیدم و ده کیلو اضافه وزن پیدا کردم و ورزش هم نکردم. فکر نمیکنین به رسم هنرمندان وقتشه که از هم جدا بشین؟ - شقایق: من نمی دونم (رو به مهراب) نظر تو چیه؟ - مهراب: حالا در حال اسباب کشی هستیم. اجازه بدین تموم بشه. اگه قرار باشه توی یه سلول باشین، ترجیح می دین با کدوم یکی از این سه نفر باشین؟ فتوره چی، ترامپ یا احمدی نژاد ...
تولید کوله ای که ماساژ می دهد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، کوله یادشده در سه مدل و با حجم های متفاوت توسط شرکت ایوم طراحی و تولید شده و مجهز به چهار ابزار ماساژ در پشت خود است که دو تای این ابزار در بالا و دو تای دیگر در پایین کوله قرار گرفته و هر دو فاصله اندکی با بدن انسان دارند. چند بند نیز برای این کوله در نظر گرفته شده که با بالا و پایین کردن آنها مکان انجام ماساژ بر روی پشت بدن انسان به دقت انتخاب می شود ...
علائم سرطان مری را بشناسید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، مری رابطی بین دهان و معده است. این قسمت از بدن انسان نیز همانند قسمت های دیگر می تواند درگیر بیماری سرطان شود. از علائم سرطان مری می توان به دشواری در بلع، بازگشت غذا، سوزش سردل، کاهش وزن و سرفه مداوم اشاره کرد.علائم کمتر شایع مانند سکسکه، سینه پهلو، یا بزرگ شدن گره های لنفاوی در گردن ممکن است به واسطه گسترش سرطان شکل بگیرند. آگاهی از علائم و نشانه های بالقوه ...
میگرن خاموش چیست؟
برگیرنده موارد زیر است: بی حسی و حس سوزش در بخش هایی از بدن از دست دادن موقت بینایی اختلالات بصری همچون ظهور الگوها، نورهای شعله ور یا نقطه های کور در جلوی چشم این نشانه ها به طور تدریجی توسعه می یابد ممکن است برای بیش از یک ساعت دوام داشته باشد. فاز سردرد: در طول این فاز، افراد معمولا دردی را تجربه می کنند که می تواند از 4 الی 72 ساعت طول بکشد ...
مضرات برنج سفید : مصرف زیاد برنج سفید این امراض را به دنبال دارد
های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته کننده برگشته اید که ساعت ها هم طول کشیده، بدن شما اندوخته گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهایی با گلیسمی بالا مثل برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می گویند، کمک نماید. اگر شما یک بشقاب برنج بخورید و پشت کامپیوتر بنشینید، عضلاتتان محروم از گلوکز نخواهند ماند، بلکه گلوکز وارد ...
نحوه عملکرد کیسه خواب فضایی چگونه است؟
به گزارش ایسنا، نبود این نیرو همچنین باعث می شود وقتی چشم ها بسته شد، محل خوابیدن فرد، مشخص نباشد. بدن در این حالت، در هوا، به شکل شناور و یا معلق قرار می گیرد و هر آن ممکن است به طور ناخودآگاه و ناخواسته با در و دیوار سفینه برخورد کند. فرد در روی زمین می تواند بدن و یا هر یک از اعضا بدن خود را در خواب به راحتی حرکت دهد و هر زمان که روکش ها(لحاف، پتو یا هر چیز دیگری که در موقع خواب روی بدن قرار ...
راهنمای انتخاب مژه مصنوعی براساس شکل چشم ها
هاتون رو شگفت انگیزتر و خیره کننده تر کنید. در این مدل از چشم ها پلک حالت پف دار هست و زمانی که چشم ها باز میشه یک لایه از پلک روی خط مژه ها قرار میگیره و پشت چشم به طور کامل پوشیده میشه. برای این مدل از چشم ها بهتره مژه مصنوعی رو انتخاب کنید که قسمت مرکزی مژه پرتر و طولانی تر باشه. این مدل مژه مصنوعی نه تنها چشم های با پلک افتاده رو زیباتر نشون میده بلکه یک عمق خوب برای چشم ها ایجاد میکنه ...
راه حلی برای رفع استرس و اضطراب/ با یک چایی خاص آشنا شوید
، همچنین افراد بزرگسال می توانند پشت گردن خود را با روغن گیاهی بادرنجبویه ماساژ دهند. بادرنجبویه تسکین اسپاسم های معده و روده زمانی که بدن تحت استرس و فشارهای عصبی قرار می گیرد عضلات معده و روده نیز در امان نمی مانند و دچار گرفتگی و اسپاسم می شوند، بادرنجبویه علاوه بر رفع این اسپاسم ها باعث کاهش سنگینی معده شده و به کبد کمک می کند تا صفرای بیشتری تولید کند، دمنوش برگ های این ...
لباس زشت پادشاه / چرا بانک های ایرانی در استفاده از شبکه های مجازی ضعف دارند؟
به اضافه حجم زیادی از پول. یکسری آدم هم داریم که قرار است برای شبکه های اجتماعی ما کار کنند، شما بگویید آنها چه بکنند که هم نان شان حلال شود و هم اینکه اگر کسی پرسید دارید چه می کنید، ما جوابی داشته باشیم! چیزی که از ما خواستند یک کتابچه بود که آن را زیبا طراحی کنیم و بشود آن را با افتخار نزد مدیرعامل و سایرین ارائه کرد! واقع گرایانه اگر بخواهیم نگاه کنیم، قضیه به اینکه برای شبکه های اجتماعی ...
معاملات حرام و باطل
بزند یا تقلب و حیله نماید و هر که با برادر مسلمان خود غش کند، خداوند برکت روزی او را می برد و راه معاش او را می بندد و او را به خودش واگذار می کند12 . 1- خوئی، تبریزی: معاملات حرام شش است... وحید: بعضی از معاملات باطل است و حرام نیست و بعضی حرام است و باطل نیست و بعضی باطل و حرام است و عمده این ها از این قرار است: ... گلپایگانی، صافی: معاملات حرام و باطل بر شش قسم ...