سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از شر اسپاسم عضلانی خلاص شویم؟
عضلات درگیر انجام دهید؛ عضله مصدوم را به آرامی بکشید؛ زیرا کشیدن تدریجی عضلات به رفع کوفتگی آن کمک می کند، توجه داشته باشید محکم کشیدن عضلات ممکن است گرفتگی را تشدید کند، از کیف یا کیسه حاوی یخ یا آب گرم استفاده کنید، روزانه به مقدار مناسب آب بنوشید، موضع درد را به آهستگی ماساژ بدهید.
بهترین خط حمله لیگ هجدهم مقابل استقلال در نبود منتظری
هر بازی آمار فوق العاده ای از خود برجا بگذارند. کی روش استنلی در کنار بازیکنانی همچون ساسان انصاری، سجاد شهباززاده و مهرداد محمدی این آمار را از خود خلق کردند. نکته جالب این که سپاهان با این خط حمله ویرانگر در شرایطی مهمان استقلال شفر خواهد بود که مربی آلمانی روز جمعه به دلیل مصدومیت پژمان منتظری و محرومیت آرمین سهرابیان دو تن از کلیدی ترین مهره های ساختار تدافعی خود را در اختیار ندارد ...
نکات مهمی که عادل درباره فینال گفت و تهدید جدی مهدی تاج!
به گزارش خبرآنلاین؛ تقریبا پس از بیست سال ورزشگاه آزادی میزبان فینال آسیاست. آخرین بار در فینال، استقلال به جوبیلیو ایواتا باخت و حذف شد و حالا این بار پرسپولیس باید به مصاف نماینده شرق آسیا برود. مهدی تاج در پایان بازی پرسپولیس با السد گفت باید تعمیرات ورزشگاه آزادی تا قبل از روز فینال تمام شود وگرنه میزبانی از ایران گرفته و به کشور ثالث داده می شود. این بار البته پرسپولیسی ...
مظلومی: بازی با تیم های قلعه نویی آسان نیست
خبرگزاری تسنیم: پرویز مظلومی درباره حضورش در تمرین استقلال به عنوان عضو کمیته فنی گفت: در جلسه ای که با آقای شفر داشتیم، صحبت های خوب و مثبتی رد و بدل شد و ایشان هم گفت که اعضای کمیته فنی در تمرینات حاضر شوند. من هم قبلاً گفتم که هدف کمیته فنی کمک کردن به تیم، باشگاه و کادر فنی است و خوشحالم که بعد از مدت ها به تمرین استقلال رفتم و خاطرات گذشته برایم زنده شد. وی وضعیت تیم فوتبال ...
منتظری بازی با سپاهان را از دست داد
پژمان منتظری تا کنون در تمام بازی های استقلال در ترکیب ثابت به میدان رفته است اما او در تمرین روز یکشنبه استقلال مصدوم شد و فعلا نمی تواند در تمرینات این تیم شرکت کند. منتظری قرار بود از پای مصدومش ام آر آی بگیرد اما چون پایش ورم دارد فعلا باید چند روزی در کلینیک استقلال فیزیوتراپی کند. مدافع ملی پوش استقلال به طور قطع به بازی با سپاهان نخواهد رسید و البته مشخص نیست در بازی با سایپا در مرحله یک هشتم نهایی بازی می کند یا نه. ...
استقلال با دژ دفاعی جدید مقابل امیر
هفته در پست تخصصی خود به میدان رفته و عملکرد بدی نشان نداده است. در مرکز زوج چشمی- دانشگر برای اولین بار در این هفته ها کنار هم به میدان می روند تا جای خالی سهرابیان محروم و منتظری مصدوم را پر کنند. در پست دفاع چپ میلاد زکی پور به ترکیب بازخواهد گشت، چون غیر از او شفر گزینه دیگری در اختیار ندارد. یکی از مربیان استقلال در تأیید این چیدمان گفت: گزینه دیگری وجود ندارد که بخواهد شانس حضور در ساختار ...
تیم فولاد خوزستان سه بازیکن مصدوم دارد
محمد رضایی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: در بازی مقابل تیم استقلال خوزستان، میثم دورقی، ایوب والی و صابر حردانی را به دلیل مصدومیت در اختیار نداریم. وی با بیان اینکه دورقی در بازی هفته گذشته از ناحیه پا مصدوم شد گفت: این بازیکن در طول هفته کارهای میدانی را آغاز کرده و به احتمال فراوان به بازی هفته آینده خواهد رسید. مدیر رسانه ای تیم فولاد خوزستان با اشاره به ...
آنالیز گل های استقلال
خبرگزاری مهر: لیگ برتر در حالی از هفته نهم عبور کرد و در آستانه دهمین هفته خود قرار گرفته که تیم استقلال با 3 پیروزی، 5 مساوی و یک شکست و کسب 14 امتیاز بعد از پدیده، سپاهان، پرسپولیس و پیکان در رده پنجم جدول قرار گرفته است. آبی پوشان در این 9 بازی 9 بار گل زنی کرده و 5 بار هم دروازه شان باز شده است. بازیکنان استقلال در لیگ برتر کلا 9 بار گلزنی کرده اند که از این 9 گل یک گل توسط مدافع ...
قربانی: استقلال هنوز شرایط قهرمانی را ندارد
...: پیروز قربانی، مدافع پیشین باشگاه استقلال درباره دیدار مهم استقلال و سپاهان در هفته دهم لیگ برتر فوتبال ایران اظهار کرد: بازی سختی برای هر دو تیم و به خصوص استقلال است. شاگردان شفر هفته گذشته سایپا را بردند و سپاهان حریف مستقیمی برای رسیدن استقلال به صدر جدول به حساب می آید. او ادامه داد: سپاهان و خط حمله این تیم در کارهای هوایی قدرت زیادی دارد و بسیاری از گل های شاگردان قلعه ...
ایران پوریان بازی با استقلال را هم از دست داد
خبرگزاری تسنیم: محمد ایران پوریان، مدافع راست تیم فوتبال سپاهان قبل از بازی با نساجی در هفته نهم لیگ برتر، در تمرینات تیمش از ناحیه عضلات چهارسر ران مصدوم شد. ایران پوریان که بازی با نساجی را از دست داد در بازی با استقلال تهران هم نمی تواند زردپوشان اصفهانی را همراهی کند. ایران پوریان تنها غایب سپاهانی ها برای این بازی خواهد بود. دیدار استقلال - سپاهان اصفهان در چارچوب هفته ...
جنگ استقلال و سپاهان برای یک هدف مشترک
نویی برابر استقلال همواره جدال های جذابی داشته و مطمئنا این جدال با حضور شفر، جذاب تر از قبل می شود. دو سرمربی سال گذشته 3 مرتبه به مصاف یکدیگر رفتند و برای چهارمین دوئل آماده می شوند. ورزش سه: استقلال و سپاهان روز جمعه در ورزشگاه آزادی حساس ترین جدال هفته را برگزار می کنند. این دو تیم قدیمی و مدعی لیگ برتری که گذشته درخشانی دارند، شباهت های فوق العاده زیادی به یکدیگر دارند و حالا در ...
گزارش تمرین استقلال
خبرگزاری فارس: تیم فوتبال استقلال از ساعت 12 امروز در ورزشگاه صنایع دفاع و پشت درهای بسته تمرینات خود را برای بازی با سپاهان پیگیری کرد. *پیش از شروع تمرین استقلالی ها در جلسه فنی حاضر شده و به توصیه های شفر پیرامون بازی جمعه گوش کردند. * پژمان منتظری در تمرین امروز هم حضور نداشت. این بازیکن 2 روز پیش در جریان تمرین دچار آسیب دیدگی از ناحیه مچ شد و بازی با سپاهان را از دست ...
درسی که شفر سرمربی تیم فوتبال استقلال باید از برانکو بگیرد
دریافتی از باشگاه استقلال اعتراض کرده بود و گفته می شود یک جلسه تمرین را به همین دلیل شرکت نکرد. وینفرد شفر هنوز برخوردی با مدافع تیمش نکرده و با او مماشات کرده است. شفر باید بداند که بازیکنان ایرانی در صورتی که جایگاه خودشان را ندانند، بیشتر وارد حاشیه می شوند، سرمربی استقلال باید به هم تای خودش در پرسپولیس یعنی برانکو فکر کند که جلوی حواشی بازیکنانی، چون رامین رضاییان و محسن مسلمان را ...
صحبت های شفر با رحمتی و حسینی
...> * محسن کریمی زیر نظر مربی بدنساز تمرینات اختصاصی را انجام داد. * سرمربی استقلال 10 دقیقه با سیدمهدی رحمتی و سیدحسین حسینی صحبت کرد. * روزبه چشمی که چند روزی به دلیل مصدومیت تمرینات اختصاصی انجام می داد، امروز در تمرینات گروهی شرکت کرد و پا به پای دیگر بازیکنان در فوتبال درون تیمی حاضر بود. * قبل از شروع تمرین، وینفرد شفر باز هم دقایقی با بازیکنان صحبت کرد. پس از صحبت ...
نکاتی در مورد آنفلوآنزا که احتمالا نمی دانید/ سوخت و ساز بدن با 6 اشتباه صبحگاهی کند می شود/ غذا هایی که ...
عطسه می کنند. اما به این علت که ویروس های آنفلوآنزا عموما انواع خاصی دارند شما نمی توانید آن ها را از حیوانات بگیرید و گونه ی ویروس خودتان را نیز نمی توانید به حیوان خانگی تان منتقل کنید.ویروس سرماخوردگی معمولی که انسان به آن مبتلا می شود، خاص انسان است؛ و حیوانات گوناگون، گونه های متفاوتی از ویروس آنفلوآنزا دارند که رویشان تاثیر می گذارد. پس نگران نباشید اگر گربه تان عطسه می کند. 5. واکسن ...
باز هم تغییر در ترکیب استقلال
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، قرار نیست استقلال هر هفته ترکیب ثابت داشته باشد و هر هفته از یک ترکیب جدید استفاده می شود. برای دیدار روز جمعه استقلال مقابل سپاهان ، وینفرد شفر مجبور است به دلیل محروم و مصدومان تیمش تغییراتی داشته باشد. پژمان منتظری در تمرینات مصدوم شده و مشخص نیست به بازی با سپاهان برسد. آرمین سهرابیان نیز 4 کارته شده و دیدار با این تیم را از دست داده است ...
دنبال مربی بزرگ باشید نه بازیکن!
آی اسپورت - چرا استقلال سال 92 به فینال نرسید و پرسپولیس امسال با وجود بسته بودن پنجره نقل و انتقالاتش رسید؟ رمزگشایی از این اتفاق می تواند به همه فوتبال ایران کمک کند، فوتبالی که هوادارانش به سبک خاورمیانه همیشه دنبال یک قهرمان می گردند در درون زمین چمن، در حالی که نه رونالدو، نه مسی، نه نیمار، نه زلاتان و ... به عنوان سوپر استارهای فوتبال دنیا نتوانستند تیم های شان را در جام جهانی موفق کنند ...
تجارب موفق راننده 5 ستاره اسنپ
هایم رسیدگی می کنم و هم استقلال مالی خودم را حفظ می کنم. با توجه به درگیری با درس های سخت و تخصصی در دانشکده، کار در اسنپ به من کمک می کند برای ساعاتی از آن چالش ها جدا بشوم و به نوعی به یک آرامش روحی برسم و دوباره برای درس و دانشکده آماده بشوم. این درحالی است که در همین ساعات توانستم درآمدی هم کسب کنم. چه اصول کاری برای خودتان تعریف کرده اید؟ زمانی که تصمیم گرفتم در مجموعه ...
در شب بزرگ پرسپولیس وینفرد شفر چه می کرد؟
پرسپولیس در شبی رویایی توانست بازی با السد را در مجموع دو مسابقه به سلامتی پشت سر بگذارد و برای نخستین بار فینالیست آسیا شود. اما در زمان بازی پرسپولیس و السد، سرمربی استقلال مشغول چه کاری بود؟ او پس از پایان تمرین تیمش همراه با کادرفنی اش در هتل آزادی حضور داشت و شاید خیلی حرفه ای مشغول خوردن شام بود، بی آنکه بازی پرسپولیس را تماشا کند منبع: نصف جهان ...
چشمی خیال شفر را راحت کرد
روزبه چشمی بعد از بازگشت از اردوی تیم ملی به دلیل مصدومیت بازی با سایپا را از دست داد.چشمی اما بعد از یک روز تمرین اختصاصی از روز سه شنبه به تمرین گروهی اضافه شد و امروز هم به طور کامل در کنار سایر بازیکنان تمرین کرد.چشمی به طور قطع در بازی با سپاهان درهفته دهم لیگ برتر در ترکیب استقلال می تواند با صلاحدید شفر به میدان برود. ...
پرسپولیس اول جام بگیرد بعد برای استقلال کری بخواند/ شما یک بار فینالیست شدید ما 4 بار
در لیگ برتر گفت: خدا را وضعیت تیم خوب شده است. در چند بازی گذشته در لیگ و حذفی بردهای خوبی به دست آمده است و در جدول هم بالا آمده ایم. آقای شفر کار خودش را بلد است و به خوبی از نفرات جوان در کنار باتجربه ها استفاده می کند و همین کلید موفقیت تیم است. مطمئن باشید این استقلال می تواند به زودی حرفهای زیادی برای گفتن داشته باشد و یکی از مدعاین قهرمانی در لیگ و جام حذفی باشد. وی همچنین اذعان ...
جعفر کاشانی: برانکو مورد حمایت شدید مدیریت پرسپولیس است
الان عضو باشگاه بزرگی هستند. باشگاهی که قدمت زیادی دارد و الان نقش بسیار بالایی ایفا می کند و بچه ها نشان دادند شایسته پوشیدن لباس این تیم هستند و البته امیدواریم که در تیم ملی نیز شاهد حضور بیشتر بازیکنان پرسپولیس باشیم. وی در خصوص اینکه به چه علت تعداد کمی از بازیکنان پرسپولیس به تیم ملی دعوت می شوند خاطرنشان کرد: علت را از من سؤال نکنید، اینها مسائلی هستند که امیدوارم کمیته ...
لوایح FATF در هیات نظارت مجمع بدون حضور رییس مطرح شد
.... وی با یادآوری این که سیاست های کلی از شرع و قانون اساسی مهم تر نیست، تاکید کرد: وقتی مجمع بر مبنای مصلحت موردی را که خلاف قانون اساسی یا خلاف شرع باشد، تایید می کند، طبیعی است که اگر مصوبه ای بر خلاف سیاست های کلی نظام باشد بر اساس مصلحت، آن مصوبه را تایید کند. عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام درباره استقلال هیات عالی نظارت از مجمع هم گفت: اعضای این هیات با رای اعضای مجمع انتخاب ...
معاذ بوشارب به عنوان رئیس جدید مجلس الجزایر انتخاب شد
جمهوری منتشر نشده و برخی رسانه ها نوشته اند، بوتفلیقه با توجه به اصل استقلال قوای سه گانه، ترجیح داده است بی طرف بماند. ** معاذ بوشارب کیست؟ بوشارب متولد سال 1971میلادی ( 47 ساله) در منطقه عین ولمان استان سطیف، متاهل و دارای سه فرزند است . وی سال 1996 موفق به اخذ مدرک کارشناسی در رشته زبان و ادبیات عرب شد. بوشارب نخستین بار در سال 2007 در حالی که 36 ساله بود، از زادگاهش در ...
گل های نعمتی به السد؛ تلخ و بینظیر(عکس)
احمدزاده و امیری بود. برانکو اما به او اجازه خروج نداد هرچند در پایان فصل در 792 دقیقه حضورش در لیگ برتر 2 گل زد و یک پاس گل هم داد. نکته ای که درباره دو گل سیامک نعمتی در لیگ هفدهم وجود دارد این است که هر دو گل او امتیازآور بوده است. اولین گل او برای پرسپولیس برابر گسترش فولاد بود که باعث شد تیمش یک امتیاز بگیرد و گل دومش برابر استقلال خوزستان بود که گلی سه امتیازی بود. امسال اما وقتی برانکو ...
جلسه شفر با حسینی و رحمتی قبل از بازی بزرگ
با نزدیک شدن به بازی حساس استقلال و سپاهان، دوباره انتخاب دروازه بان اول آبی های تهرانی یکی از جذابیت های ترکیب این تیم شده است. شفر در آخرین دیدار استقلال برابر سایپا به حسینی اعتماد کرد تا رحمتی اولین نیمکت نشینی فصل را تجربه کند. اتفاقی که موقتا آرامش را به نیمکت و رختکن استقلال برگرداند و حمایت رحمتی از تصمیم شفر باعث شد تا آبی های روزهای بی حاشیه ای را سپری کنند. شفر در ...
کی روش فینال آسیا را در آزادی می بیند؟
خواهد بود و شانس زیادی هم برای کسب توپ طلای آسیا خواهد داشت. چه شد که استقلال با عالی ترین بازیکنان زمانه خود در دوران مربیگری قلعه نویی به فینال لیگ قهرمانان آسیا نرسید و چه شد که وینفرد شفر نیز درحالی که وضعیت فنی بهتری در قیاس با پرسپولیس تجربه می کرد نتوانست از مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا عبور کند و به بازی پایانی برسد؟ استقلال امروز می توانست در همین جایگاهی باشد که پرسپولیس قرار دارد. ...
طولانی ترین پل روی آب با سرمایه هنگفت
... به گزارش صندوق جهانی طبیعت تعداد این نوع دلفین در آب های اطراف هنگ کنگ در ده سال گذشته از 148 به 47 عدد کاهش پیدا کرده است و در آب های اطراف پل تقریبا اصلا دیده نمی شوند. سامانتا لی، دستیار مدیر بخش اقیانوس های صندوق جهانی طبیعت می گوید: "این پروژه صدمه جبران ناپذیری به دریا و موجودات آن زده است. نگران هستم که کاهش تعداد دلفین ها هرگز جبران نشود." فعالان زیست محیطی می گویند پس از ...
یادآوری روز؛ وقتی برانکو معلم کلاس اول بود!
ای اف سی گرفته است. او با توجه به این نمرات، به احتمال فراوان یکی از 3 کاندید نهایی در مراسم برترین های آسیا خواهد بود و شانس زیادی هم برای کسب توپ طلای آسیا خواهد داشت. چه شد که استقلال با عالی ترین بازیکنان زمانه خود در دوران مربیگری قلعه نویی به فینال لیگ قهرمانان آسیا نرسید و چه شد که وینفرد شفر نیز درحالی که وضعیت فنی بهتری در قیاس با پرسپولیس تجربه می کرد نتوانست از مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا عبور کند و به بازی پایانی برسد؟ استقلال امروز می توانست در همین جایگاهی باشد که پرسپولیس قرار دارد. ...
جامعه نگران فردا نباشد
استقلال دانشگاه و بررسی های علمی و پژوهشی را می پذیریم اما اینکه شما کناری بایستید و بدون ارائه راهکارهای عملی، صرفا انتقاد کنید و بگویید دولت این کار را بکند یا انجام ندهد، قابل پذیرش نیست. همه بار مسوولیت سنگینی را مشترکاً بردوش داریم و باید برای انجام بهینه این مسوولیت سنگین، نهایت تلاش خود را بکار بگیریم. رئیس جمهور با بیان اینکه باید موفقیت ها و دستاوردها را تبلیغ و ناکامی ها را هم به ...