خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
که این تاثیر مثبت بر سلامت روان همچنان پس از بارداری نیز ادامه می یابد و می تواند بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. مزایای فیزیولوژیکی ورزش در دوران بارداری فعالیت ورزشی در دوران بارداری موجب موارد ذیل می شود: • افزایش آمادگی قلبی عروقی و عضلانی و قدرت • بهبود وضعیت بدن به علت افزایش قدرت شکمی • بهبود گردش خون و کاهش بروز ورید واریسی • کاهش یبوست، نفخ ...
افرادی که گریه می کنند قوی ترند!
سوگواری داشته باشند. برعکس این موضوع هم صادق است و انسان سالم در برخورد با موضوعات شاد مانند جشن ها، عروسی ها و... هم باید واکنش های متناسب با آن مانند خندیدن و ابراز هیجانات مثبتی از قبیل شادمانی را بروز دهد و فقط در چنین شرایطی است که می توان گفت: فرد از نظر سلامت روانی در وضعیت خوب و مناسبی قرار دارد. برون ریزی یا خودخوری؟ خیلی ها گریه کردن را کار نادرستی می دانند ...
6 کاری که می توانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید
زیتون) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که محققان بین چاقی مفرط و سرطان ارتباط مستقیمی پیدا کرده اند. روی خیلی از بسته های خوراکی انواع شکر را در قسمت مواد اولیه می بینید. برای جلوگیری از سرطان تا جای ممکن از هر ماده ای که به –وز ختم می شود (مثل گلوکوز) پرهیز کنید و غلات پروسس شده را نیز کمتر مصرف کنید. 2– سیستم طبیعی دفع سموم در بدن را تقویت کنید از راه های مؤثر جلوگیری از سرطان می ...
سهولت صدور مجوز با طعم تهدید سلامت ورزشکاران بدنساز
شود و دادن مجوز برای این باشگاه ها باید با دقت بیشتری صورت بگیرد. اما آنچه در سنندج دیده می شود دادن مجوزهای زیاد تاسیس باشگاه است که شرایط را به جایی رسانده تا به دلیل احتمال کاهش مراجعین و درآمد باشگاه ها، ورزش و جوانان کردستان، صدور مجوز جدید برای راه اندازی باشگاه در این را متوقف کند. دبیر هیات پرورش اندام استان کردستان در این رابطه می گوید: پروسه ای طولانی برای اخذ مجوز باشگاه ...
با این میوه 10نوع ویتامین را جذب می کنید
( از اجزای حیاتی پوست، غضروف، تاندون ها، رگ های خونی و رباط ها) کمک می کند. ویتامین C همچنین حافظ DNA بوده، زیرا خواص آنتی اکسیدانی این ویتامین در دفع رادیکال های آزاد از بدن موثر است. ویتامین C در تسریع فرآیند بهبود جراحات و حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها مورد نیاز می باشد. ویتامینE یک عدد سیب متوسط در حدود 0.33 میلی گرم ویتامین E دارد. این ویتامین برای ...
توصیه های بهداشتی برای زائران پیاده روی اربعین
بار مصرف، لیوان، لباس زیراضافی و داروهای مصرفی التماس دعا شبکه بهداشت و درمان شهرستان شهرضا - واحد مبارزه با بیماریها چاپ خبر خبرنگار: خبر گزاری انتشار دهنده: سیناخبر103 ارسال به دوستان تصاویر خبر
ورزش در پارک؛ با دستگاه های ورزشی آشنا شوید
که در جامعه ما وجود دارد، این است که وقتی می گوییم ورزش کنید تا سالم باشید، فکرها به سمت باشگاه های ورزشی می رود. در کل، زمانی که دو واژه ورزش و سلامت کنار هم می آیند، منظور اجرای فعالیت های بدنی است که می تواند در قالب یک رشته ورزشی مثل فوتبال باشد یا در قالب پیاده روی که البته انتخاب آن به علاقه و امکانات شخص بستگی دارد. گروه بندی وسایل متخصصان حوزه سلامت این ...
مزایا و خطرات ورزش در دوران بارداری
تاثیر قرار می دهد • ورزش باعث می شود که خون از اندام های داخلی به عضله اسکلتی منتقل شود و در نتیجه کاهش قابل ملاحظه ای در انتقال اکسیژن و مواد مغذی به محل جفت وجود دارد • گرمای بیش از حد موجب اختلال در تنظیم گرمای بدن مادران به خصوص در سه ماهه اول خواهد شد. بنابراین از شرکت در تمرینات شدید دوران بارداری در محیط های با گرمای بالا اجتناب شود. تاثیر ورزش ...
افرادی که گریه می کنند قوی ترند!
از بدن کمک می کند و به عنوان مکانیزم دفاعی مقابل جرم ها و باکتری ها عمل می کند؛ به خاطر داشته باشید دفعه بعد که گریه می کنید سموم از بدن دفع می شود. گریه به پیشرفت کمک می کند رد کردن موقعیت های دردناک و طوری عمل کردن که انگار هیچ اتفاقی نیافتاده است به پیشرفت شما هیچ کمکی نمی کند، اما گریه راه سالم برای بروز احساسات است.گریه به درمان استرس کمک می کند. وقتی گریه می ...
ورزش در پارک؛ با دستگاه های ورزشی آشنا شوید
هفته نامه سلامت - حمید مهدوی محتشم*: فعالیت بدنی محدودیت سنی ندارد و در همه جا و همه شرایط و با کمترین تجهیزات می توان به آن پرداخت. دیدگاه اشتباهی که در جامعه ما وجود دارد، این است که وقتی می گوییم ورزش کنید تا سالم باشید، فکرها به سمت باشگاه های ورزشی می رود. در کل، زمانی که دو واژه ورزش و سلامت کنار هم می آیند، منظور اجرای فعالیت های بدنی است که می تواند در قالب یک رشته ورزشی مثل ...
موکب البرز در نجف از 800 زائر کشور آذربایجان پذیرایی کرد/ پخت 27 هزار قرص نان در روز/ جابجایی مسافران ...
. همچنین نبی الله کشانی قائم مقام ستاد اربعین حسینی استان البرز می گوید: تا ظهر روز جمعه بیش از 25 هزار نفر در موکب نجف اشرف استان البرز اسکان داده شدند و تاکنون 80 هزار پرس در دو وعده نهار و شام بین موکب های استان البرز در نجف اشرف توزیع شده است. زائران اسکان داده شده در موکب امام علی ع نجف در سلامت کامل به سر می برند و درمانگاه مردم نهاد مستقر در ستاد نجف اشرف از ابتدای شروع به کار به بیش از 5 هزار نفر خدمت رسانی کرده است که پزشکان خیر در این بخش به صورت کاملا رایگان ویزیت و دارو را انجام می دهند. ستاره کردستانی - تیتریک انتهای پیام/ ...
مرگبارترین بیماری های عفونی قرن اخیر را بشناسید+تصاویر
نادر است. دوره نهفتگی بیماری حدود 7 روز پس از تماس است. تعداد 8 هزار تا 50 هزار میکروارگانیسم برای آلودگی از راه تنفسی لازم است. باکتری به دلیل داشتن کپسول در برابر سیستم ایمنی بدن مقاوم است و با ترشح سم (توکسین) موجب بروز علایم می شود. سیاه زخم معمولا با ایجاد جوش بی درد در محل ورود میکروب آغاز می شود که به سرعت گسترش می یابد و به قرحه ای که اطراف آن را تاول های کوچک احاطه کرده ...
چرا گریه می کنیم؟/دلایلی که ثابت می کند افرادی که گریه می کنند قوی ترند!
ها عمل می کند؛ به خاطر داشته باشید دفعه بعد که گریه می کنید سموم از بدن دفع می شود. گریه به پیشرفت کمک می کند رد کردن موقعیت های دردناک و طوری عمل کردن که انگار هیچ اتفاقی نیافتاده است به پیشرفت شما هیچ کمکی نمی کند، اما گریه راه سالم برای بروز احساسات است.گریه به درمان استرس کمک می کند. وقتی گریه می کنید، بدنتان شروع به آرام شدن می کند در واقع این بروز احساسات ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
اختلال ایجاد کند. برای کسب آرامش می توانید انجام یوگا، مدیتیشن، پیاده روی در فضای سبز، وقت گذرانی به همراه خانواده یا دوستان پس از کار یا هر فعالیت دیگر که به کسب آرامش در شما کمک می کند را مدنظر قرار دهید. خواب کافی طی یک مطالعه، پژوهشگران به 153 مرد و زن سالم قطره بینی حاوی راینوویروس داده و عادات خواب آن ها را پیگیری کردند. آن ها دریافتند افرادی که به طور منظم ...
برای اولین بار در کشور 2500 تن پیاز با روش GAP تولید شد
میادین میوه و تره بار داشته است که طبق نتایج حاصل عدم انطباق با استانداردها در بعضی از محصولات کشاورزی عرضه شده در میادین میوه و تره بار وجود داشته است. پزشکی تاکید کرد: در سلامت محصولات کشاورزی چاره ای نداریم جز این که میزان سموم و همچنین نوع سم هایی که در بخش کشاورزی استفاده می شود را کنترل کنیم و در حقیقت به این سمت برویم که تمام فرآیندی که در ارتباط با دفع آفات نباتی انجام می شود تحت ...
واکنش سازندگان دلدادگان به حواشی سانسور قسمت پایانی این سریال
نهایی حاضر نشد. منوچهر هادی کارگردان سریال هم در پاسخ به سوال مخاطبان و ادعای بازیگر اصلی فیلمش در بخشی از پیام اینستاگرامی خود نوشت: بی نهایت از این همه استقبال و دقت در جزئیات کار از شما مخاطبین و هواداران سریال سپاسگزارم. ولی چند سوال شما را باید پاسخ بدهم. اینکه چرا مامورین نرسیدن به محل حادثه، ولی افسانه رو لب مرز گرفتن. صحنه ای که مالک پشت به دوربین گریه ...
ویروسی که جان نوزاد 2 روزه را گرفت! +تصاویر
باشگاه خبرنگاران نوشت: نوزادی به نام الیزا رز، در زمان تولد سالم بود، اما تنها 36 ساعت پس از تولد والدین او متوجه دگرگونی در وضعیت سلامت، بی میلی او به نوشیدن شیر و بی قراری شدند. پس از مراجعه به پزشک و انجام آزمایش های مختلف، پزشکان علت را ورود ویروس تب خال، HSV-1 به بدن نوزاد اعلام کردند که به سرعت در بدن او گسترش پیدا کرده و سبب نابودی مغز و سلول های ریه او شده بود. پس از ...
دنیایی از خواص که در یک تکه پوست پرتقال پنهان است
3. بهبود سلامت قلب از خواص پوست پرتقال: پوست پرتقال حاوی ترکیباتی به نام نبیلتیتین است که باعث کاهش خطر ابتلا به التهاب و بیماری قلبی می شود. 4. کاهش کلسترول بد یکی از خواص پوست پرتقال: نابیلیتین موجود در پوست پرتقال همچنین با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد. 5. پوست پرتقال برای کمک به کاهش وزن: از آنجایی که پوست پرتقال ...
چند راهکار ساده و مؤثر برای روشن کردن پوست دست ها و پاها
به گزارش ب هداشت نیوز بخش اول: روشن کردن پوست 1- مواد غذایی حاوی لاکتیک اسید لاکتیک اسید نوعی آلفا هیدروکسی اسید است. آلفا هیدورکسی اسید به مجموعه ای از اسیدها اطلاق می شود که به طور طبیعی در بعضی میوه ها وجود دارند. این اسیدها لایه ی فوقانی سلول های مرده ی پوست را از بین می برند و اغلب در محصولات تجاری مراقبت از پوست وجود دارند تا جلوی خشکی، پوسته پوسته شدن یا تیره شدن پوست را بگیرند. از محصولات حاوی لاکتیک اسید تنها شب ها استفاده کنید، چون این اسید می تواند پوست را در برابر آسیب های پرتوها فرابنفش آسیب پذیرتر کند. ...
سؤالهایی که هنگام مراجعه به متخصص تغذیه باید پرسید
غنی شوند همچنین مردم می توانند با مشورت با پزشک خود، مکمل های ویتامین دی هم مصرف کنند. چه توصیه دیگری به مردم برای افزایش سیستم ایمنی بدن شان دارید؟ خواب به موقع، راحت و خوب، در افزایش سیستم ایمنی بدن، بسیار تاثیر گذار است. نظم در خواب، یکی دیگر از اصولی است که مردم باید برای افزایش سطح ایمنی بدن آن را رعایت کنند. آیا نوشیدن آب هم در سم زدایی بدن و به این ترتیب ت ...
سم زداهای طبیعی را بشناسید
...> 1- مارچوبه مارچوبه درصدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی بالا و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است که از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان ها محافظت می کند، در حفظ سلامت قلب نقش دارد و خوراکی ضدالتهاب هم محسوب می شود. براساس مطالعات، اسیدهای آمینه و مواد معدنی موجود در مارچوبه می تواند از سلول های کبدی در برابر سموم محافظت کند و تاثیر دیورتیک –ادرار ...
کاهش کلسترول بد خون با تغذیه مناسب
...> روغن زیتون و کاهش کلسترول بد خون مصرف روزانه 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون بسیار برای سلامت قلب مفید خواهد بود. بهتر است در رژیم غذایی خود روغن زیتون را با انواع سس ها و افزودنی های جابه جا کنید تا سالم تر باشید. 2. کم کردن کلسترول بد خون با آب پرتقال کاهش کلسترول بد خون با آب پرتقال آب پرتقال علاوه بر داشتن ویتامین سی که برای یلامت قلب مفید است می تواند کلسترول ...
قواعدی برای بهبود سیاهرگ های واریسی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصرایران، درمان سیاهرگ های واریسی باید یک سری از عادات سالم را شامل شود که از سلامت گردش خون پشتیبانی می کنند. در شرایطی که روش ها و محصولات آرایشی مختلفی در دسترس هستند که به محو کردن ظاهر آنها کمک می کنند، اما باید برخی قواعد پایه ضروری را برای درمان سیاهرگ های واریسی مد نظر قرار داد. جدا از مشکل زیبایی شناختی، سیاهرگ های واریسی نشان دهنده بروز مشکل در ...
شکلات بخورید تا سالم بمانید
درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سکته بودند. در مطالعه دیگری که در سال 2015 در مجله Heart منتشر شد محققان تاثیر رژیم غذایی بر سلامت بلندمدت بدن را در 25000 نفر زن و مرد مورد بررسی قرار دادند. یافته ها حاکی از این بود که مصرف تقریبا 100 گرم شکلات در روز به کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکته مغزی کمک می کند. 5-سایر فواید شکلات مصرف شکلات در دوران بارداری به رشد و توسعه ...
نشانه های هشداردهنده پیش دیابت
شرایط بیشتر از آنچه تصور می کنید می تواند بر وضعیت سلامت، بهره وری و توانایی لذت بردن از زندگی تاثیرگذار باشد. روش هایی طبیعی و سالم برای مدیریت این شرایط وجود دارند زیرا در صورت عدم رسیدگی آنچه در گام بعدی تجربه خواهید کرد ابتلا به بیماری دیابت خواهد بود. پیش دیابت؛ این نشانه هشدار دهنده را نادیده نگیرید بدن افراد مبتلا به دیابت به میزان کافی انسولین تولید نکرده یا به ...
عادت هایی که باید تا قبل از 30 سالگی ترک کنید
...، کلیه ها و سلامت کلی بدن مضر است پس راه حل این است که هر روز یک بطری آب سر میز کار داشته باشید. 16- مراقبت نکردن از دندان ها دو بار در روز مسواک بزنید، نخ دندان استفاده کنید و دائم به دندانپزشک مراجعه کنید. یک دست دندان بیشتر ندارید پس باید مراقب آن ها باشید. 17- استفاده نکردن از ضد آفتاب استفاده از ضد آفتاب چه در تابستان و چه در زمستان برای سلامت پوست لازم است ...
اعمال مدیریت!(نکته ورزشی)
ایجاد و فضای محترمانه و سالم کاری در هر جای ورزش باید در انتخاب و به کارگیری مدیران ورزشی و هر سازمان و تشکیلاتی که به ورزش مرتبط است(مثل رسانه ها و همین صداوسیما، که بسیار در سرنوشت ورزش می تواند نقش اساسی داشته باشد) دقت لازم صورت بگیرد، اصل بر شایسته سالاری و رعایت منافع ملی باشد و از جوسازی و شانتاژ و تبلیغات منفی، جریانات مخرب و مداخله گر و افراد قلدرمآب باج خواه و بالاخره رسانه های معاند و ضد ایران و ایرانی که با هر کار خوبی که منجر به اصلاح امور در این مملکت شود مخالفند، (مثل بی بی سی!) کوچک ترین هراس و نگرانی به خود راه نداد... ...
رنگ های نانویی که قاتل میکروب ها هستند
آنها نمی شود و همیشه سالم و تمیز هستند. تمیزی محیط اطراف به کمک رنگ های نانویی از این رنگ های نانویی برای محیطی هاییی که نیاز به پاکیزگی بسیار دارند استفاده می شود برای مثال دیوار محیط های بیمارستانی که همواره در معرض انواع میکروب ها هستند به کمک این رنگ هیچگاه آلوده نخواهند شد. این رنگهای جدید نانویی برای تمام محیط ها اعم از خانه و شرکت تا مدرسه و بیمارستان قابل استفاده هستند. انتهای پیام / ...
کاریکاتور/ عزاداری قاتلان خاشقجی
گروه چندرسانه ای تیتریک ، پایگاه قطری العربی الجدید امروز (پنجشنبه) کاریکاتوری معنادار با عنوان قاتلان خاشقجی منتشر کرد. این پایگاه قطری در این کاریکاتور نمایش داده است که چطور سران سعودی پس از کشتن جمال خاشقجی ، روزنامه نگار منتقد سعودی، برای وی مرثیه سرایی می کنند. در این کاریکاتور قاتلان جمال خاشقجی به تصویر کشیده شده اند که پس از تکه تکه کردن بدن وی، با اره و سلاح های سرد، زیر ...
رژیم هایی که به جای وزن، عمرتان را کم می کند
غذایی را حذف می کنن؛ رژیم های سالمی نیستند و منجر به آسیب رسانی به بدن فرد می شوند چرا که بدن ما برای حفظ سلامت به تمامی گروه های مواد غذایی احتیاج دارد. وی در باره حذف کربوهیدرات از رژیم غذایی بیان کرد: بزرگترین تامین کننده انرژی در بدن ما کربوهیدرات ها هستند؛ این مواد بیشتر از طریق مصرف غلات، میوه ها و حبوبات جذب بدن می شوند؛ همه می دانند که استفاده زیاد از نان و برنج که امروزه جزو ...
