خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت دستور غذایی برای بهبود حافظه
قابلیت های ذهنی را حفظ می کنند. 7)آهن که غالباً اکثریت بانوان با فقر آن روبه رو هستند، نقش بسیار مهمی در حافظه دارد. آهن در اکسیژن رسانی به مغز سهم عمده ای دارد. گوشت های قرمز، دل، جگر سیاه و قلوه دارای مقدار زیادی آهن هستند. البته این ماده در انواع سبزیجات و غلات هم وجود دارد. 8) کم شدن آب بدن باعث کاهش سطح تمرکز می شود. به همین دلیل سعی کنید که به طور مرتب و آن هم زیاد، از مایعات بنوشید. ...
کبد چرب را با اصلاح روش زندگی کنترل کنید
فعالیت فیزیکی (حداقل 150 تا 250 دقیقه در هفته) و مصرف نکردن غذاهای پر کالری مانند انواع فست فود و استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه ها، از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. وی تصریح کرد: شیوع نسبتا بالا و فزاینده این بیماری در نسل جوان به ویژه کودکان، توجه بیشتری نسبت به آن را می طلبد. کبد چرب، بیماری قرن است و یکی از اساسی ترین عللی است که منجر به نارسایی و از کارافتادگی کبد خواهد شد. ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید از مصرف این مواد غذایی بپرهیزند
برای اینگونه بیماران مناسب نیست. این نوع مواد غذایی، مانع از فعال سازی هورمون تیروئید می شود. سس مایونز و کره مصرف مواد غذایی چرب مانند کره، سس مایونز و چربی های حیوانی میزان هورمون تیروئید را کاهش می دهد. در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید چون ناهنجاری های لیپیدی یعنی بالا رفتن کلسترول و تری گلیسرید (هیپرکلسترولمی و هیپرتری گلیسریدمی) به وجود می آید لذا توصیه های تغذیه ای جهت ...
اهمیت تزریق واکسن آنفلوآنزا برای بیماران قلبی/ غذاهای مفید برای درمان شکستگی/ راه های کنترل استرس
.... این متخصص حوزه بهداشت روان گفت: وجود استرس منجر به تلاش فرد برای رقابت و کوشش او برای موفق شدن در انجام کارهاست، اما وقتی که استرس از حد طبیعی و بهینه خود خارج می شود، ایجاد اشکال نموده و مشکلات و بیماری های مختلف را در سطح مغز، روان و اندام های بدن ایجاد می کند. وی ادامه داد: در موقعیت های مختلف زندگی نیز مواردی مانند ساعت های طولانی ماندن در ترافیک، آلودگی هوا ...
مسمومیت دارویی در کمین است
نکات مهم درباره مصرف داروها و پیشگیری از مسمومیت دارویی در یخچال هر کس، طبقه یا کشویی پیدا می شود که محتویات آن کم از محتویات داروخانه ها ندارد. قرص و دارو و شربت و قطره هایی که هر بار به خاطر یک بیماری از داروخانه تحویل گرفته اید برای مدت نامحدودی در یخچال می مانند تا شاید یک روز در یک موقعیت ویژه به کارتان بیایند. اما واقعیت این است که این غنائم داروخانه های خانگی، همانقدر که شفابخش ...
طعم گس فقر ...
درمانگاه دندانپزشکی است. راهم را از آنها جدا و ترجیح می دهم در حیاط پاسگاه بمانم. حیاط پوشیده از سنگ ریزه و ماسه در آن ساعت صبح از شدت گرما به داغی می زند و حرارت از سنگ ریزه ها برمی خیزد. هر طرف یوار که سایه ای افتاده، جمعیت زیر آن پناه گرفته اند. همهمه ایست اینجا و صدا به صدا نمی رسد. جنب دیوار ساختمان پاسگاه اتوبوس آمبولانسی پارک شده که با خط درشت رویش نوشته "اتوبوس بیمارستان ...
بوی گُل را از که جوئیم از گلاب...
محمدی تولیدی به مصرف تهیه گلاب می رسد و این در حالی است که امروزه در جهان محصولات فرآوری شده گل محمدی از قبیل اسانس، کانکریت رُز، روغن حاصل از سیال فوق بحرانی و غنچه و گلبرگ های خشک شده گل محمدی، ارزش اقتصادی چشمگیری دارد. دکتر ابراهیم آبادی با یادآوری این که گلاب قدیمی ترین محصول گل محمدی در ایران است و پیشینه تولید آن به حدود یک هزار سال قبل باز می گردد، به ارزش غذایی گلاب اشاره می کند و می ...
خواص درمانی ماء الشعیر در طب سنتی
با نوشیدن ماء الشعیر وضعیت پوست شان را بهتر کنند. ماء الشعیر مشکلات عصبی را برطرف می کند؟ ماء الشعیر به دلیل خاصیت سردی و رطوبت بخشی، می تواند بخشی از مشکلات عصبی را بهبود دهد. اما تنها در مواردی که علت آشفتگی افکار و تنش عصبی، حرارت بالای بدن باشد مصرف ماء الشعیر می تواند باعث تمدد اعصاب شود؛ مثلا کسی که در گرما ناچار است در شهر تردد کند، با مصرف آن کمتر دچار تنش و کلافگی ...
تاثیر ماست بر فشار خون
که هیچ دلیل پزشکی مشخصی برای آن وجود ندارد. 5 تا 10 درصد دیگر از نوع پرفشاری ثانویه هستند که شرایط تاثیر گذار بر کلیه ها، شریان ها، قلب یا دستگاه غدد درون ریز باعث ایجاد آن می شوند. پرفشاری خون عامل خطر عمده در سکته مغزی، سکته قلبی، نارسایی قلب و بیماری های مزمن کلیه است حتی افزایش خفیف فشار خون شریانی نیز با کاهش امید به زندگی مرتبط است. تغییر رژیم غذایی و روش زندگی می تواند در کنترل ...
طرز تهیه گراتن کالباس
. پنیر را روی مایه می پاشیم . ظرف را در کف فری که قبلا با حرارت 400 درجه فارنهایت یا 200 درجه سانتیگراد گرم شده است ، قرار می دهیم . بهتر است ظرف را در سینی فر ، که آب در آن ریخته ایم ، بگذاریم تا سوفله نچسبد و لطیف تر طبخ شود . در فر را می بندیم و حرارت آن را 50 درجه کم می کنیم ، سوفله کالباس باید 40 تا 45 دقیقه در فر بماند تا کاملا بالا بیاید و روی آن طلایی شود .بعد از آماده شدن باید بلافاصله با همان ظرف سر میز برده شود. 5. تمام لطف سوفله در آن است که کاملا پف کند و داغ مصرف شود، در صورت امکان بهتر است آن را در سر میز روی چراغ های مخصوص بگذاریم که سرد نشود. ...
بخور و نخورهای میگرنی ها
چه غذاهایی بخورند؟ مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند و بجز مرکبات که در برخی مبتلایان می تواند محرک باشد، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. بسیاری از مطالعات اثر بسیار مفید اسیدهای چرب امگا3 را در کنترل حمله ها و بهبود میگرن، ثابت کرده است. اسیدهای چرب امگا 3 در انواع روغن های گیاهی مثل ...
10 خوراکی بی نظیر انرژی زا!
روزنامه آرمان: می توان با انجام برخی کارهای بسیار ساده مانند تغییر در رژیم غذایی، قدرت و توان مغز و جسم را بازیابی کرد، خوراکی هایی که به طرز شگفت آوری موجب تجدید شدن نیروی از دست رفته ما می شوند. در ادامه با 10 مورد از این نعمت های کم نظیر آشنا می شوید: دانه آفتابگردان و کدو دانه های آفتابگردان و کدو تنبل هر دو منبع بی نظیری از پروتئین، اسید چرب امگا و ویتامین B هستند ...
10 ماده غذایی که کلسترول را کاهش می دهند
خوبی از پروتئین است؛ زیرا میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 3 دارد که برای قلب مفید هستند و میزان کمی کلسترول بد و چربی های اشباع شده دارند. 4. آووکادو آووکادو منبع خوبی از چربی های تک سیرنشده است که برای سلامت قلب مفید است. 5. سیر هزاران سال است که سیر در هر فرهنگی در جهان استفاده می شود. ارزش غذایی و طعم سیر باعث شده این ماده غذایی همواره در آشپزخانه حضور داشته باشد ...
بازار خرید و فروش تایرهای دست دوم داغ شد
به گزارش خبر خودرو ، رئیس اتحادیه صنف فروشندگان لاستیک ، فیلتر و روغن از افزایش بازار مصرف تایرهای دست دوم خبر داد و گفت : قیمت بالا و افت توان مالی مصرف کنندگان موجب افزایش تمایل مشتریان به خرید تایرهای دست دوم در بازار شده است. عباس سماواتی در گفتگو با خبرنگار خبر خودرو، افزود : دولت باید نسبت به کاهش قیمت لاستیک و روغن اقدام نماید تا مشتریان امکان خرید داشته باشند در حالی که به دلیل ...
یافته های جدید دانشمندان درباره روغن ماهی
به گزارش کرج رسا ، این یافته ها باعث خوشحالی ملیونها کودک در سراسر جهان خواهد شد که روزانه به اجبار قرص و دیگر فراورده های روغن ماهی مصرف می کنند. کما اینکه شوک بزرگی به بخش داروسازی که حدود 1٫2 میلیارد دلار از محل فروش این نوع روغن به جیب می زنند، وارد می آورد. مردم سالها است که برای تأمین اسیدهای چرب امگا 3 مورد نیاز خود، روغن ماهی مصرف می کنند. اسیدهای چرب امگا 3، احتمال ...
طریقه تشخیص میگوی سالم از ناسالم
نقرس و اسید اوریک و اوره بالا با مصرف میگو بسیار کمتر از گوشت قرمز است. میگو برخلاف گوشت قرمز غنی از چربی های غیراشباع است و میزان اسیدهای چرب اشباع آن بسیار اندک است. این متخصص در پاسخ به این پرسش که گفته می شود میگو در مقایسه با گوشت، مرغ و دیگر آبزیان کالری کمتری دارد، می گوید: اگر بخواهیم گوشت لخم میگو را با گوشت لخم قرمز یا گوشت مرغ و ماهی مقایسه کنیم از نظر میزان کالری با یکدیگر ...
انواع چربی های خون: کلسترول خوب، بد و تری گلیسرید
اشباع نشده در آووکادو، روغن زیتون و روغن بادام زمینی وجود و بسیاری از غذاهای دیگر دارد. روش کاهش کلسترول: مصرف هوشمندانه پروتئین شیر پر چرب و گوشت مقدار زیادی پروتئین دارند اما منابع مملو از کلسترول نیز هستند. با تغییر منابع پروتئین حیوانی به پروتئین سویا میتوانید ال دی ال خود را کاهش دهید. ماهی نیز انتخاب سالم دیگری است. برخی انواع آن مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
سرطان ،علائم و راههای پیشگیری
به سرطان ریه درد در قفسه سینه دارند که گستردگی آن تا شانه یا پایین بازوها می رسد. 3- تب یا عفونت های مکرر این اتفاق می تواند یکی از علائم سرطان خون باشد، سرطان سلول های خونی که در مغز استخوان شروع می شود. این سرطان باعث می شود که مغز تولید غیر طبیعی سلول های سفید خون را داشته و قابلیت مبارز با عفونت بدن شما از بین برود. 4- تغییرات پوستی خیلی از ما خال هایمان ...
فاضلاب یاری جایگزین آبیاری کشاورزی در زابل
جهان شناخته شده است و بیماری ناشی از این انگل را ژیاردیازیس یا اسهال چرب می گویند اظهار داشت: یکی از راههای انتقال این انگل، آلودگی منابع آب با فاضلاب انسانی حاوی کیست و اُاُسیست این انگل ها و آشامیدن آب توسط افراد است. این مدرس ادامه داد: تحقیقات گسترده نشان داده که علاوه بر خطر انتقال این بیماری ها بوسیله فاضلاب خام، استفاده از این فاضلاب برای آبیاری سبزیجات و علوفه ها می تواند باعث افزایش ...
سرطان لب ودهان را قلیانهای میوه ای درایران افزایش داد/ سرطانهای ناشی از دود قلیان 10سال بعد خودرانشان ...
سرطان دهان می شود مثلا درباره خوراکی ها می توان به یکی از استانهای کشور که نسبت به دیگر استانها آمار سرطان دهان در آنها بالاتر است اشاره نمود در استان سیستان و بلوچستان مردها از ماده ای به نام ناس استفاده می کنند که این ماده متشکل از برگ توتون و مواد آهکی و شیمیایی است البته این مسئله تقریبا در تربت جام و شرق استان خراسان نیز مشاهد ه می شود. ماده (ناس) که در افغانستان هم مورد مصرف قابل توجهی دارد ...
کاهش مصرف روغن پالم/ حذف خمیر مرغ از سوسیس و کالباس
مثبت اسیدهای چرب گروه امگا 3 که اسید لینولنیک نیز یکی از آنها به شمار می رود و متخصصان همواره بر مصرف شان تاکید دارند، توصیه می شود میزان آنها در روغن های سرخ کردنی به دلیال حرارت بالایی که متحمل می شوند و اکسیژنی که در محیط در دسترس است در حداقل ممکن باشد. طی بررسی های کارشناسی صورت گرفته به منظور ارتقاء ترکیب ساختاری روغن های خوراکی فرموله شده در اولویت اول موضوع کاهش ترانس محصول، نسبت میزان قبلی ...
برادیکاردی یا کندتپشی و کندی ضربان قلب
ساز نیاز خواهید داشت. هدف درمان بالا بردن ضربان قلب تا اندازه ای است که بدن خون مورد نیاز خود را دریافت کند. اگر برادیکاری حاد مورد درمان قرار نگیرد، می تواند موجب بروز مشکلات بسیاری شود. این مشکلات عبارتند از غش و آسیب های ناشی از آن و حتی مرگ. چه اقداماتی را می توانید در خانه برای بهبود برادیکاردی انجام دهید؟ برادیکاردی معمولاً نتیجه یک مشکل قلبی دیگر است، به همین ...
4 ساعت طلایی مداوای سکته مغزی
دچار سکته مغزی می شوند، زندگی پر استرسی داشته اند. زیرا استرس های ناگهانی و شدید می تواند باعث گرفتگی عروق شود و در یک لحظه خون رسانی به مغز را مختل کند و در نهایت سکته اتفاق بیفتد. دکتر رفیعی با اشاره به این مطلب که مصرف مواد مخدر، روانگردان و محرک و یا آرام بخش بر روی ساختار عروقی مغز تاثیر دارند، می گوید: مصرف داروهایی از خانواده کوکایین، شیشه و کراک هم باعث مرگ بافت های مغزی می شود ...
روش های جلوگیری از ریزش مو
طور موثر رشد مو را افزایش می دهد. غذاهای غنی از آهن و روی، ویتامین های A ، B کمپلکس، ویتامین C ، ویتامین E ، اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ها بهترین موارد برای غلبه بر ریزش مو ها هستند. استفاده از هویج، جو، غلات کامل، برنج قهوه ای، سبزیجات برگ سبز، میوه های خانواده مرکبات، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه کدو تنبل، صدف، آجیل مانند گردو و بادام، روغن دانه کتان ( flaxseeds )، ماهی مانند ماهی ...
دلایل فراموشی + تصاویر
گم نکنید و حتم به یقین فراموش می کنید که چه می خواستید بگویید. این فراموشی به دلیل کاهش قند خون می باشد. استرس ناگهانی ممکن است حافظه تان را قوی تر کند. با دیدن صحنه ای ناراحت کننده و یا وحشتناک ،هورمون استرس منفجر می شود و حافظه قوی تر عمل می کند و طرف هوشیارتر می شود. اما اگر این استرس به طور مداوم ادامه پیدا کند بدن نمی تواند با آن سازگاری حاصل کند.استرس طولانی مدت و مزمن می تواند ...
با این شیوه های پخت و پز مواد غذایی را تبدیل به دارو کنید
پخته و یا سرخ شده هستند. بهترین روش برای خوردن انواع ماهی ها نیز بخار پز کردن آنها است که سبب جذب ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا3 و 6 و همینطور مواد معدنی توسط بدن افراد می شود. کارشناسان هشدار می دهند که افراد از سرخ کردن مواد غذایی تا حد ممکن اجتناب کنند و درصورت نیاز به سرخ کردن مواد غذایی آنها را توسط روغن های مخصوص سرخ کردنی و در دمای پایین و در مدت زمان استاندارد سرخ کنند ...
درمان طبیعی شوره سر
طرفی برس شما نباید مورد استفاده دیگران قرار بگیرد. پس برای کاهش این پوسته ها موها را از قسمت پایین به آرامی شانه کنید و با رسیدن به ریشه با لطافت بیشتری با موها برخورد کنید. ماساژ درمانی: این روزها روش های جدیدتری هم برای درمان شوره های سر وجود دارد. ماساژ دادن پوست سر برای به گردش درآوردن خون در آن باعث از بین رفتن خشکی و در نهایت پوسته پوسته نشدن سر می شود اما نکته مهم اینجاست که این ...
5 ساندویچ ایده آل بدون نیاز به نان
زیاد نان های تهیه شده از آرد سفید به دلیل دارا بودن قند و کربوهیدرات در طولانی مدت می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع 2 و چاقی مفرط شود. در نتیجه اکثر مردم به فکر یافتن جایگزین های سالمی برای نان هستند. برخی دیگر به فکر تنوع غذایی هستند و چشیدن طعم های جدید بدون مصرف نان. در هر حال می شود با کمی تلاش و عادت دادن ذائقه به طعم های جدید از مصرف زیاد و افراطی نان های سفید دور شد. در این مطلب ...
درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی
جام نیوز، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی ...
بخور و نخورهای قبل از خواب شبانه
دچار مشکل میکند. 4- از برگر و غذاهای سرخ کردنی پرهیز کنید اگر به دنبال دلیل دیگری برای اجتناب از غذاهای پرچرب هستید، این مطلب را بخوانید: تحقیقات نشان داده اند که افرادی که اغلب غذاهای پر چرب میخورند نه تنها دچار اضافه وزن میشوند بلکه اختلال در سیکل خواب را نیز تجربه میکنند. غذای سنگین گوارش را فعال میکند و این باعث میشود در میان خواب نیاز به توالت پیدا کنید. 5- مراقب ...
