سایر منابع:
سایر خبرها
یک روز در هفته بدون گوشت
شفاآنلاین سلامت تغذیه صحیح، سالم و ایمن ارتباطی تنگاتنگ با تقویت یا تضعیف سیستم ایمنی بدن و در یک کلام سلامت انسان دارد. از این رو انتخاب رژیم غذایی مناسب همواره مورد توجه متخصصان قرار گرفته است. به گزارش شفاآنلاین ، یکی از راه های سالم زیستن استفاده از رژیم غذایی گیاهی است. براساس آخرین تحقیقات صورت گرفته، این رژیم غذایی در تنظیم کلسترول و افزایش انرژی نقش داشته و ریسک ابتلا به برخی ...
این عادت ها به گوارشتتان آسیب می زند
، آب طعم دار در دهانتان بچرخانید. 7. غفلت از کولونوسکوپی بیشتر سرطان های روده بزرگ در افرادی تشخیص داده می شوند که هیچ درد یا علامت دیگری ندارند. در سن 50 سالگی، اولین کولونوسکوپی تان را انجام دهید مگر اینکه پزشکتان توصیه ی دیگری کرده باشد. 8. مصرف زیاد ملین اگر روده هایتان سالم هستند باید بتوانند به عنوان بخشی نرمال از گوارش، خودشان را پاکسازی کنند. استفاده از مسهل هایی که ...
سلامت و تندرستی؛ روغن ماهی یا Fish oil؛ خواص، عملکرد و موارد استفاده
های چشم نیز تجویز می کنند. موارد مصرف درمان تری گلیسیرید بالا درمان گرفتگی عروق قلبی بالا بردن احتمال تولد نوزاد سالم در زنانی که با برخی بیماری های خود ایمن دست به گریبان اند کمک به رفع بیش فعالی در کودکان کمک به درمان بیماری دو قطبی سرطان بیماری های قلبی فشار خون بیماری های کلیوی این ها چند مورد از اثرات کمک کننده این دارو یا مکمل بودند. به صورت کلی می توان گفت خاصیت بسیاری ...
آخرین چیزی که او می خواست ؛ جدیدترین پروژه ضد ایرانی هالیوود
تشویقی مالی و پول اسلحه هایی که به ایران می آمد، همه را باید ایرانی ها می دادند. سوای اینها از ایران خواسته شده بود که گروگان های سفارت آمریکا در بیروت را توسط نفوذی که در این کشور داشت، آزاد کند. مک فارلین، مذاکره کننده ارشد آمریکایی در این پرونده چند بار با هویت جعلی و اصلی خودش به ایران آمد که با او برخورد گرمی صورت نگرفت و حتی یک بار بعد از یک روز معطل ماندن، در اعتراض به اینکه کسی با ...
سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند
اسفناج یکی از موادغذاییِ بسیار سالم است، طبق بررسی های صورت گرفته بیش از 10 آنتی اکسیدان فلاونوئید در این سبزی وجود دارد و این آنتی اکسیدان ها تنها یکی از چند ماده آلی و معدنی موجود در اسفناج هستند. در زیر خواص اسفناج برای سلامت بدن ذکر شده است. اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد عامل ابتلا به سرطان پوست شود یا به ظاهر پوست آسیب برساند، ویتامین C و A موجود در اسفناج ...
کم خونی در چه کسانی شایع تر است؟
هفته نامه سلامت نوشت: منظور از کم خونی، کاهش سطح گلبول های قرمز بدن است. در مواردی پایین آمدن میزان هماتونکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و با توجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم خونی فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
خواص فراوانی برای سلامتی دارد از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا از بین بردن کلسترول اضافه درون روده ها. 2. کمک به گوارش: سالم نگه داشتن دستگاه گوارش برای سلامت انسان ضروری است زیرا منبع تمام فرآیندهای سوخت وساز در بدن انسان است. 3. پیشگیری از زخم معده: برخی از مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه می تواند با جلوگیری از شکل گیری زخم در لایه ی موکوس داخل معده از زخم معده پیشگیری کند ...
با خاصیت های خرمالو آشنا شوید
کنترل کلسترول و فشارخون بسیار مناسب است. خرمالو همچنین دارای مقدار کمی سدیم (نمک) است. بنابراین در صورتی که دچار بیماری های قلبی عروقی هستید و یا چربی و فشارخون بالایی دارید، از خوردن این میوه غافل نشوید. رفع کم خونی و تنظیم گردش خون خرمالو علاوه بر کاهش فشار خون، به خاطر اینکه حاوی مقادیری مس است به ایجاد گلبول های قرمز در خون کمک کرده و موجب افزایش گردش خون سالم در بدن می ...
15 آبان وقتی پوست رنگ عوض می کند
نور آفتاب ایجاد می شود. هورمون های بدن در این زمینه چقدر دخیل هستند؟ معمولاً تغییرات هورمونی باعث مسائل مختلف در بدن می شوند که یکی از آنها تغییر رنگ پوست است. برای مثال خانم هایی که باردار هستند معمولاً دچار لکه های پوستی در نقاط مختلف بدنشان می شوند که ممکن است بعد از زایمان تا مدت ها در بدنشان باقی بماند، اما مهمتر از همه نور خورشید است که روی پوست اثر مستقیم دارد. ...
چقدر با فلفل سفید آشنایی دارید؟
خون را منظم می کند ورم و آماس را کاهش می دهد در حالی که آماس شدید نشان می دهد که دستگاه ایمنی و مقاومت بدن شما به سختی کار می کند تا با عفونت های مهاجم خارجی مبارزه نماید، عملا می تواند نمایانگر مشکل جدی تری باشد. در واقع تحقیقات اثبات کرده اند که باقی ماندن ورم و آماس در بدن برای دراز مدت می تواند به دلیل بیماری هایی مثل بیماری قلب، مرض قند و سرطان باشد. این فلفل، مملو از ...
دلایل قانع کننده برای اینکه هرگز ماهی تیلاپیا نخوریم
قزل آلا ندارند. در نتیجه ارزان ترین غذاها و در عین حال بی کیفیت ترین ها را برای تغذیه این جاندار استفاده می کنند. آنها را با تعداد بالا پرورش می دهند و این سبب انتقال سریعتر بیماری بین آنها شده و از این رو، آنتی بیوتیک بیشتری جهت زنده نگه داشتن آنها استفاده می کنند. حالا خودتان قضاوت کنید، یک ماهی که تغذیه سالم نداشته و مدام تحت مصرف آنتی بیوتیک بوده آیا ارزش غذایی مناسبی دارد ...
جلوگیری از زخم بستر با مصرف این ماده غذایی
ناراحتی ناشی از زخم بستر 20 تا 25 درصد بهبود یافت. التهاب موجود در بافت های بدن بیماران به میزان قابل توجهی کاهش یافت. سیستم ایمنی بیماران تقویت شد و تورم بافت ها کاهش یافت. ارتقای عملکرد سیستم ایمنی زخم بستر در اثر کمبود اکسیژن رسانی، کاهش جریان خون و رطوبت پوست ایجاد می شود. بررسی ها نشان داد که استفاده از مکمل روغن ماهی سطح اکسیژن در بافت های بدن را افزایش می دهد ...
ارتباط کمربند با یبوست!
... 6- بلافاصله بعد از غذا یک مسافت طولانی را پیاده روی نکنید پیاده روی طولانی مدت (نه رفتن تا سر کوچه و خرید از سوپری محلتان. منظورمان مسافت های طولانی است) باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست ...
15 آبان غذاهایی عالی برای کوچک کردن شکم
کردن شکم (Belly Melt Diet) به صورت علمی توضیح می دهد که چرا یک خواب شب خوب به کاهش وزن شما کمک می کند و چگونه خوردن غذای مناسب در زمان مناسب می تواند نیاز بدن شما به روغن و طعم را برطرف کرده و هوس خوردن را در شما سرکوب کند. بعلاوه غذاهای خاص از بین برنده شکم می توانند به خواب بهتر و کاهش وزن هم کمک کنند. این غذاهای سالم در رژیم آب کردن شکم به صورت وعده های غذایی و دستور پخت قرار گرفته ...
فواید رابطه جنسی برای بدن
را در روابط زن و شوهر ها به جریان نمی اندازد. وقتی این هورمون بیشتر ترشح می شود، اندروفین بیشتری در بدن افراد آزاد می شود و به همین دلیل کمتر درد های جسمانی را احساس می کنند. در نتیجه رابطه زناشویی موفق و مستمر بیشتر می شود و در نتیجه آن سردرد، درد ناشی از التهاب مفاصل و علائم سندرم پیش از قاعدگی هم کمتر می شود. با رابطه جنسی موفق سرطان نمی گیرید فواید رابطه زناشویی سالم به ...
10 ماده غذایی برای جذابیت بیشتر!
که بذر کتان می تواند آن خوراکی اعجاب انگیزی باشد که در رویا های مان است. 3) کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست کلم قرمز منبع غنی فیبر، ویتامین آ، ویتامین د.، ویتامین ک.، ویتامین ث، ویتامین B6 می باشد. کلم قرمز منگنز، آهن، کلسیم، روی و فسفر زیادی دارد درست همان چیز هایی که برای سالم ماندن استخوان بندی بدن، سیستم عصبی و سیستم دفاعی بدن ضروری هستند. این گیاه به دلیل دارا بودن ترکیبات ...
سالمندان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان توجه به تغذیه افراد سالمند بسیار مهم است. ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز سالمندان باید به طور روزانه مصرف شوند. هیچ کدام از آنها نمی توانند جایگزین دیگری شوند. الف) مقدار ویتامین های مورد نیاز ویتامین A در عمل بینایی، در سلامت پوست و در مقاومت بدن در مقابل عفونت نقش مهمی دارد. یک ماده آنتی اکسیدان است و بدن را در مقابل ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی هستند؟
منظور از کم خونی، کاهش سطح گلبول های قرمز بدن است. در مواردی پایین آمدن میزان هماتونکریت خون (درصدی از حجم کلی خون که از گلبول های قرمز ساخته شده است) هم می تواند نشانه اولیه ای از کم خونی باشد. به طور کلی، کم خونی را می توان براساس آزمایش خون و با توجه به علائم بالینی بیمار و شاخص هایی مانند سن و جنس بیمار تشخیص داد. کم خونی فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که به دلیل کاهش میزان آهن ...
17 خاصیت شگفت انگیز سیاه دانه
. منبع عالی فیبر: فیبر خواص فراوانی برای سلامتی دارد از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا از بین بردن کلسترول اضافه درون روده ها . 2 . کمک به گوارش: سالم نگه داشتن دستگاه گوارش برای سلامت انسان ضروری است زیرا منبع تمام فرآیندهای سوخت وساز در بدن انسان است . 3 . پیشگیری از زخم معده: برخی از مطالعات نشان داده اند که سیاه دانه می تواند با جلوگیری از شکل گیری زخم در لایه ی موکوس داخل ...
تسخیر لانه جاسوسی دفاعی مشروع علیه کودتا بود/ توصیه امام به خوش رفتاری با اسرای آمریکایی
نمی فهمیدند که ملت ایران در سال 58 با ملت ایران در سال 32 فرق دارد، امام خمینی کسی مانند دکتر مصدق نیست و انقلاب اسلامی نیز نهضت ملی نیست. حال اگر ما این کار را نمی کردیم و کودتایی صورت می گرفت، شما به عنوان یک منتقد چه می گفتید؟ البته من مطمئن هستم که اگر کودتایی هم صورت می گرفت، به پیروزی نمی رسید و شکست می خورد. باید دقت داشت که آنان هنوز توانایی دخالت در امور داخلی ما را حفظ کرده بودند که نمونه ...
خوردن خرمالو در بارداری خوب است یا بد؟
توانید از خوردن خرمالو در دوران بارداری لذت ببرید. با این حال، باید مقادیر کافی بخورید. خوردن میوه به بارداری سالم کمک می کند. مواد غنی در خرمالو رشد جنین را افزایش می دهد و همچنین سلامت مادر را تضمین می کند. قبل از این که خرمالو را در دوران بارداری به رژیم غذایی بگنجانید، با پزشک مشورت کنید. فواید خوردن خرمالو در دوران بارداری: خرمالو حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی ضروری هستند ...
عادت هایی که به گوارشتان آسیب می زنند
خواهید دهانتان را مشغول نگه دارید، آب طعم دار در دهانتان بچرخانید . 7. غفلت از کولونوسکوپی بیشتر سرطان های روده بزرگ در افرادی تشخیص داده می شوند که هیچ درد یا علامت دیگری ندارند. در سن 50 سالگی، اولین کولونوسکوپی تان را انجام دهید مگر اینکه پزشکتان توصیه ی دیگری کرده باشد . 8. مصرف زیاد ملین اگر روده هایتان سالم هستند باید بتوانند به عنوان بخشی نرمال از ...
خوراکی های پاییزی مفید برای سلامتی
برترین ها: تابستان تمام شده و همه ی آن توت ها و تمشک های سرشار از آنتی اکسیدان، هندوانه و طالبی آبدار و شیرین و سبزیجات تابستانی محلی را نیز با خود برده است. اما پاییز چطور؟ پاییز نیز سوپرفود های فراوانی برای تان آورده است که ممکن است از آن ها غافل باشید. با کوتاه تر شدن روز ها و بلند شدن شب ها و سردتر شدن هوا، تغذیه با مواد غذایی باارزش که به سیستم ایمنی بدن کمک کنند و انرژی بیشتری به ...
دلایلی قانع کننده برای اینکه هرگز ماهی تیلاپیا نخوریم
ترین ها را برای تغذیه این جاندار استفاده می کنند. آنها را با تعداد بالا پرورش می دهند و این سبب انتقال سریعتر بیماری بین آنها شده و از این رو، آنتی بیوتیک بیشتری جهت زنده نگه داشتن آنها استفاده می کنند. حالا خودتان قضاوت کنید، یک ماهی که تغذیه سالم نداشته و مدام تحت مصرف آنتی بیوتیک بوده آیا ارزش غذایی مناسبی دارد؟ تیلاپیا یکی از عوامل سرطان یکی از مضرات ...
ارتباط کمربند با یبوست!
...> 6- بلافاصله بعد از غذا یک مسافت طولانی را پیاده روی نکنید پیاده روی طولانی مدت (نه رفتن تا سر کوچه و خرید از سوپری محلتان. منظورمان مسافت های طولانی است) باعث می شود که سیستم گوارش بدن نتواند به خوبی مواد مغذی مصرف شده را جذب کند. شما می توانید یک ساعت بعد از صرف غذا با خیال راحت به یک گردش خانوادگی بروید. پیاده روی و ورزش البته در زمان مناسب خود یکی از بهترین راه های سالم و تندرست بودن ...
فواید بی شمار جو را بشناسید
بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد . مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و می تواند به عنوان منبع سوختی برای باکتری های ...
درمان خانگی تنگی نفس
خانه درمان کرد. تغییرات سبک زندگی که می توانید برای دور نگه داشتن تنگی نفس اعمال کنید، عبارتند از: – ترک سیگار و اجتناب از دود تنباکو – اجتناب از قرار گرفتن در معرض آلاینده ها، آلرژن ها و سموم محیط زیست – پایین آوردن وزن اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید – اجتناب از تقلا و تحرک در ارتفاع بالا – سالم ماندن از طریق مصرف غذای خوب، داشتن ...
5 اتفاق خوب بعد از ترک عادت نشستن طولانی/ این غذای خوشمزه را بخورید و لاغر شوید/ نوشیدنی که 7 برابر ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،آیا شما تا به حال به این فکر کرده اید که نشستن بیش از حد باعث آسیب رسانی به بدن شما میشود؟بله، طی مطالعات دانشمندان به این نتیجه رسیدند که نباید بیش از حد بنشینید. در آخرین مطالعات و تحقیق ها در مورد این مبحث تیمی از کانادا با در نظر گرفتن 17000 نفر، ارتباط بین نشستن و بیماری های که در پی آن ایجاد می شود و در بعضی مواقع موجب مرگ افراد می شود پیدا ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
ای که در ترکیب آن نیتروژن و سولفور وجود دارد (مزه ی نسبتا تند این سبزیجات به همین دلیل است). این عناصر در بدن، روی تیروئید تأثیر می گذارند و حتی می توانند باعث بروز بیماری گواتر (بزرگ شدگی غیر طبیعی غده تیروئید) شوند. سبزیجاتی مثل چغندر قرمز (لبو)، گوجه و کرفس گزینه های بهتری هستند. 5- سیگار می کشید مصرف سیگار فقط روی ریه ها تأثیر نمی گذارد. تحقیقات مختلف نشان داده است مصرف سیگار ...
چاقی و آسیب های ستون فقرات
مشخص می شود. با اعمال این پارامترها بر روی مدل های بیومکانیکی، بارهای وارد بر ستون فقرات کمری افراد بدست می آید. با مقایسه این نیروها در دو گروه افراد چاق مفرط و افراد عادی، می توان میزان تاثیر چاقی بر روی بارهای وارد بر ستون فقرات را بدست آورد. بنابراین برای بررسی اثر چاقی مفرط بر روی میزان مبتلا شدن افراد سالم به کمردرد به کمک مدل های بیومکانیکی و با در نظر گرفتن تاثیر تفاوت پارامترهای ...