خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل دردهای گردنی/ احساس برق گرفتگی در ستون فقرات می تواند نشانه ابتلا به MS باشد
پاراکلینیکی می تواند مشخص کند که فرد باید تحت درمان طبی قرار گیرد یا جراحی شد و این بستگی به درگیری اعصاب گردن دارد. عضو کمیته علمی انجمن MS ایران احساس خواب رفتگی در دست ها و برق گرفتگی در ستون فقرات و نواحی تحتانی بدن را جزو علایم ابتلا به MS عنوان کرد و گفت: چنانچه افراد به ویژه جوانان با این علایم روبه رو شدند حتماً باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنند تا ابتلا یا عدم ابتلا به MS ...
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟
مقاله سلنیوم را مطالعه کنید. انگل های روده و سیر: مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهند اگر مقدار زیادی سیر تازه و خام همزمان خورده شود دارای خاصیت ضد انگلی است و سبب آزار و از بین رفتن برخی از کرم های گرد در روده ها می شود. خاصیت ضد التهابی سیر: گوگرد یکی از موادی است که خاصیت ضد التهابی دارد و باعث کاهش التهاب در بدن شده و برای بیماری های التهابی، درد مفاصل ...
از سینوزیت تا مننژیت
یک متخصص مغز و اعصاب در مورد بیماری مننژیت باکتریایی گفت: بیماری مننژیت باکتریایی جزء بیماری های عفونی طبقه بندی می شود. دکتر جامعی در خصوص علائم مننژیت باکتریایی گفت: معمولا این بیماری یکسری علائم اولیه دارد که شامل تب، خستگی، ضعف و گرفتگی عضلات است که با یک معاینه ساده توسط پزشک شناسایی می شود. یکی دیگراز علائم این بیماری حالت تیر کشیدگی و برق گرفتگی در امتداد ستون فقرات است. ...
دردهایی که جانتان را تهدید می کند!
نکرد یا حتی بدتر شد، فرد بیمار باید تحت عمل جراحی ستون فقرات قرار گیرد. درد شکم معمولا به علت نفخ یا مشکلات دستکاه گوارش است • درد شکم دردهای ناحیه شکم می توانند دلایل مختلفی داشته باشند؛ گاهی ممکن است نفخ سراغ تان آمده باشد. این عارضه در زنان نسبت به مردان بیشتر شایع است. تشخیص نفخ تا حدی برای افراد ساده است درصورتی که غذای نفاخ مصرف کرده باشید بروز این درد و گاز معده طبیعی ...
زندگی بدون کفش های پاشنه بلند
پای شما نخواهد شد. آنها باعث التهاب تاندون ها و قوس کف پا نیز خواهند شد. کسانی که از التهاب غلاف کف پا و درد پاشنه رنج می برند، به التهاب بافت ضخیمی که پاشنه و انگشت شصت را به یکدیگر متصل می کنند، نیز دچار می شوند و باید دردهای عذاب آوری را تحمل کنند. کفش های پاشنه بلند و فشار زیاد بر روی زانوان وقتی که شما کفش پاشنه بلند می پوشید، وزن بدن شما بر قسمت جلوی پای تان می افتد. و این چنین ...
برنامه ورزشی هفت دقیقه ای برای افزایش توانایی حرکتی بدن
انجام مجدد حرکت بایستید. 3. برای انجام حرکت لانژ پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید. یک پا را جلوتر قرار دهید. هر دو زانوها را خم کنید تا در حالت لانژ قرار بگیرد. دوباره در حالت ایستاده قرار بگیرید و حرکت را تکرار کنید. 4. برای انجام دراز و نشست بر روی زمین بخوابید و دست ها را پشت سر قرار دهید. زانوها را خم کنید. عضلات شکم را به سمت داخل منقبض کنید. کمر را از روی زمین بلند ...
تکنیک هایی برای تناسب اندام در عرض 10 روز
انجام آن سر و شانه هایتان را از کف زمین بلند کرده و به اندازه سه نفس عمیق به همان حالت بمانید، بعد دوباره به حالت شروع برگردید. شما در عضلات شکم احساس فشار خواهید کرد. فراموش نکنید که در حین انجام کرانچ شکمی دستهایتان را در پشت سر قلاب نکنید. -ورزش پلانک: پلانک (Planks) یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید برای قسمت میانی بدن (شکم، پهلو، کمر) انجام دهید، زیرا به طور یکسان ...
راز جوان ماندن با ورزش پیلاتس
تبدیل به چشمه جوانی کرده است را می آورم. 1- تنفس پیلاتس به ما می آموزد تا کامل و عمیق نفس بکشیم. اکسیژنی که در سلول ها اشباع می شود باعث بالا رفتن انرژی و همچنین توانایی های شناختی می شود. این یعنی در هر سنی که باشید کمتر احساس خستگی خواهید کرد. 2- ورزشی برای تمام بدن پیلاتس ورزش تکرار زیاد حرکات نیست، با هر حرکت تکرار آهسته با فرم خوب انجام می شود. از ...
تجربه رانندگی با تویوتا GT86 و تویوتا سلیکا دهه 90
آن را در فشار 27 psi قرار داد که در واقع به آن حالت اوور بوست نیز گویند که در این حالت توان موتوری آن به 350 اسب بخار می رسد. ترمزها به طور استاندارد در هر چهار چرخ دیسکی هستند ولی به دلیل قدرت کافی دست نخورده باقی مانده اند. جعبه دنده نیز با نمونه دور بالا تعویض شده که از ضریب دنده های بالاتری برخوردار است. به دلیل رعایت فاصله طولی و عرضی مناسب محورها و مرکز ثقل پایین، خودرو در تعویض خطوط ناگهانی ...
ترفندهایی برای لاغر کردن شکم
روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل (مثل یوگا و پیاده روی) به آب شدن چربی ها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.” در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید مصرف بیش از حد ادویه جات و نمک ها باعث می شود که شکم شما نفخ کند. یک چهارم فنجان سس کچاپ سه برابر مقدار سدیمی که بدن شما ...
گزارش ویدئویی از بررسی سلامت فضانوردان در مدار زمین
بی وزنی ، وضعیتی خوب و خوشایند است . در فضا بالا و پایین وجود ندارد. ماهیچه قلب برای رساندن خون به مغز، دیگر آن را با فشار به سمت بالا نمی فرستد ، در نتیجه ماهیچه های بدن از جمله ماهیچه قلب تنبل می شوند، چون دیگر تحت فشار قرار نداشته اند و به کار گرفته نمی شود. علاوه بر این فولکر دامان می افزاید که پس از بازگشت فضانوردان به زمین ، مغز آن ها نیاز به برنامه ریزی مجدد دارد تا در موقعیت و فضای زمین درست عمل کند . منبع ...
توصیه های آزمایشگاهی دوران بارداری
هر نوع بیماری و ناهنجاری را در نوزاد به شما بگوید؛ یعنی درست همان زمان که جنین در رحم شماست با چند آزمایش می توانید از سلامت یا احتمال بیماری ها آگاه شوید. پیشگیری بهتر از درمان سندرم داون یکی از شایع ترین بیماری های ژنتیکی است که آمارها می گوید از هر 700 نوزاد زنده که به دنیا می آید یک نوزاد به این بیماری مبتلاست. همچنین برخی بیماری های ژنتیکی مانند انواع نقص های کروموزومی ...
چگونه بلند قد شوم
...> کشش پا: به پشت بخوابید و تصور کنید که یک جعبه را با کف پای راست فشار می دهید. تا 5 بشمارید، همین کار را با پای چپ انجام دهید. بر روی شکم بخوابید و همین ورزش را تکرار کنید. کشش : به پشت بخوابید و زانوهایتان را تا سینه بالا بیاورید. آنها را با دست گرفته، بکشید. در همان زمان از طریق دهان بازدهم کنید و ماهیچه های شکم را به داخل بکشید. در حالی که پاها را صاف می کنید نفس ...
وقتی هیچ چیز در شکم تان بند نمی شود
برای پیشگیری و درمان عفونت معده، علائمی مانند مدفوع آبکی، تهوع، استفراغ و گرفتگی عضلات شکم را هم کاهش می دهد؛ البته اگر فشار خون دارید، باید قید این درمان را بزنید که برای تان خطرناک است! یادتان باشد نعناع هم به خاطر اثر ضدمیکروبی، ضدنفخ و ضدتهوعش، می تواند در شرایط بیماری اسهال و استفراغ موثر باشد. برای این منظور یک قاشق چای خوری برگ نعناع خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت 10 ...
چهار حرکت برای بر طرف کردن کمردرد ناشی از نشستن و رانندگی
روز نو : نشستن یا رانندگی بیش از اندازه باعث ایجاد درد در ناحیه کمر می شود. میتوان با انجام حرکات ورزشی خاص این درد را کاهش داد. به گزارش ایسنا ، هر یک از ما در بدن لایه پوششی فیبری داریم که در تمام پیکرمان گسترده شده و به عضلات کمک می کند که با هم کار کنند. این لایه "فاشیا" نام دارد. فاشیا انعطاف پذیر است و به راحتی حرکت می کند. اگر رطوبت بدن کافی نباشد، بدن زیاد حرکت نکند ...
روش محافظت از ستون فقرات در سنین بالا
محاسب خطر روی اینترنت وجود دارد که با استفاده از تراکم استخوان شما و سایر عوامل خطرآفرین، خطر شکستگی تان را تعیین می کند. زمانی که نتیجه تراکم استخوان را دریافت کردید، شما و پزشکتان می توانید درباره اقدامات لازم از جمله مصرف داروهای استخوان ساز مناسب برای شما به منظور کاهش خطر شکستگی مشورت کنید. درمان شکستگی ستون فقرات شکستگی های فشاری می توانند به تدریج و تقریبا بدون درد ایجاد شوند ...
علائم سرطان در کودکان
...> علائم سرطان در کودکان: کاهش وزن بدون دلیل در کودکان باید جدی تلقی شود. همچنین موارد ذیل می توانند از علائم سرطان در کودکان باشند: سردرد همراه با استفراغ صبحگاهی، تورم ودرد مقاوم استخوانی، مفاصل، پشت و پا ها، وجود توده در شکم، گردن، قفسه سینه، لگن و شانه، افزایش استعداد به خون مردگی و کبودی بدن، خونریزی و بثورات جلدی، وجود عفونت های طولانی، مقاوم و مکرر، تهوع مقاوم یا ...
اثر بازی های کامپیوتری بر کودک
کامپیوتر در محلی که جنبه عمومی تر دارد مثل اتاق نشمین قرار داده شود و جلوی آن نیز امکان نشستن برای دو تا سه نفر فراهم آید تا هم کاربرد این وسیله زیر نظر باشد و هم بعنوان یک وسیله، به اجتماعی شدن کودک کمک کند. عده ای معتقدند که کامپیوتر باعث ایزوله شدن کاربر و ایجاد بیماریهایی مثل چاقی و تغییر یافت اسکلت بدن ( قوز، انحراف مهره های ستون فقرات و ... ) می شود و البته جنبه های مثبت به کارگیری ...
آمبولی ریه چیست؟
تنگی نفس رخ دهد. درد، کلاسیک، تیز و با یک تنفس عمیق بدتر می شود اغلب درد ذات الجنب یا پلورزی نامیده می شود. ممکن است سرفه های با خلط خونی نیز وجود داشته باشد. بیمار ممکن است علایم حیاتی پایدار ( فشار خون، ضربان قلب، تعداد تنفس و اشباع اکسیژن ) داشته اما اغلب ضربان قلب بالا است. اگر لخته خون به اندازه کافی بزرگ باشد می تواند خون سمت راست قلب را بلوک کرده و در نتیجه از ورود خون به ریه ها ...
درد پایتان را با داروهای خانگی درمان کنید !
قرمز منبعی غنی از کپسای سین است که برای از بین بردن درد عضلانی، ورم مفاصل، فشار عضلانی، کمر درد، پا درد شناخته شده است. • اگر پای شما زمانی که سرد میشود،درد میگیرد، قبل از پوشیدن مقداری فلفل قرمز در جوراب خود بریزید. اینکار باعث میشود تا پای شما گرم نگه داشته شود. • درمان دیگر اضافه کردن نصف قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز به نصف سطل آب گرم و خیس کردن پاهای خود برای چند دقیقه ...
10 اتفاق عجیب که هنگام خواب رخ می دهد
...> استراحت کامل بدن در طول شب باعث اتفاقی در فشار خون می شود که به آن فرو بردن شبانه می گویند. اگر فردی سالم باشید با یک خواب خوب فشار خونتان 5 تا 7 شماره پایین می آید. 5- دمای بدنتان نیز پایین می آید متخصصان همیشه می گویند برای داشتن خوابی خوب دمای اتاق خوابتان را پایین نگه دارید، اما این توصیه تنها به این دلیل نیست که خوابیدن در حالی که موهایتان از شدت عرق به گردنتان چسبیده مشکل ...
اثراتی که تلفن های هوشمند بر روی ذهن و جسم برجای می گذارند
خوابیدن می داند. همانطور که استفاده از کامپیوتر به صورت طولانی مدت به مهر ه های ناحیه کمر شما آسیب می رساند، استفاده ی بیش از حد از تلفن به مهر ه های گردن آسیب وارد می کند. اگر در استفاده از کامپیوتر و لپ تاپ روش هایی برای جلوگیری از آسیب دیدن بخش های بیان شده وجود دارد اما برای تلفن های همراه در حال حاضر روش خاصی وجود ندارد. یکی از متخصصان جراح ستون فقرات علت بوجود آمدن چنین ...
معجزه آب برای سلامتی
کرده و حرکت مفاصل بدن را روان میکند. وقتی به خوبی آب بدن را تامین میکنید، مدت بیشتر و با شدت بیشتر میتوانید بدون خستگی و از دست دادن انرژی، ورزش کنید. مواد مغذی به پوست برسانید خطوط ریز و چین و چروکهای پوست، در صورت بی آب شدن بدن، عمیقتر میشوند. آب یک کرم طبیعی زیبایی است. نوشیدن آب باعث هیدراته شدن سلولهای پوست شده و آنها را شاداب نگه میدارد بنابراین پوستتان جوانتر میشود ...
ویژگیهای تیپ بدنی واتا در ایورودا چیست؟
ازمیزان بیش ازحدواتا است .ممکن است که دست ها وپاهابیش از حد بزرگ یا کوچک بوده وبا بدن تناسب نداشته باشند.یا دندانهای بسیارریز ویا درشت وبیرون آمده باشند. گاز گرفتن لب ،یکی از ویژگیهای نوع واتا است. با اینکه بیشترواتاها افرادی خوش هیکل هستند ،ولی موارد زیر نیزعادی می باشد: ساق پای کمانی شکل،پنجه های پا کبوتری ، انحنای ستون فقرات ،انحراف حفره های بینی، دوری و نزدیکی نامتعارف چشم ها. ممکن ...
چطور بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟
. کشش های بالای سر به رفع این مشکل کمک خواهند کرد. بنشینید به نحوی که پشت صاف باشد. در هر دست یک دمبل سبک نگه دارید. برای شروع، دست را در کنار بدن قرار دهید. دست ها را در جلو بدن مستقیم بالا بیاورید طوری که کف دست رو به پایین باشد. به آرامی دمبل ها را مستقیماً تا جایی که به بالای سر برسند، بلند کنید، سپس آرنج ها را خم کنید، در این وضعیت باید کف دست ها پشت به گوش باشد. این حالت را برای 5 تا 10 ثانیه ...
سردردها را جدی بگیرید
شود که در روش اول از طریق عروق مغزی و بدون عمل جراحی و بازکردن جمجمه با استفاده از کاتتر و مواد مخصوص وارد شریان شده و آنوریسم را پیدا کرده و با تزریق مواد خاص یا بالون این ضایعه عروق را مسدود می کنند. این متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات روش دوم را انجام عمل جراحی بررسی ضایعه عروق با استفاده از کلیپس های مخصوص آنوریسم معرفی کرد و گفت: هر دو روش دارای فواید و عوارضی است که بهتر ...
کفشهای تن تاک برای سلامتی مضرند!
... از سوی دیگر به دلیل قوس قسمت پاشنه این نوع کفش هیچ تعادلی ندارد و کسانی که از ان استفاده می کنند عمدتا به سمت عقب متمایل می شوند که برای جبران این عدم تعادل ستون فقرات در قسمت قفسه سینه (کیفوز) به سمت جلو متمایل میشود که سبب افزایش زاویه قوز پشت می گردد و فشار زیادی را به ستون مهره ها تحمیل می کند. در حالت نرمال و طبیعی پاشنه و پنجه باید بیشترین فشار بدن را تحمل کنند و در قسمت ...
روش هایی برای درمان استرس
توانید تنها با شستن دست های تان با آب گرم یا چند ثانیه قرار دادن دست تان زیر چنین آبی، حال خود را بهتر کنید. اگر با رئیس تان بحث کرده اید و حسابی استرس دارید، پشت میزکارتان برگردید و بلافاصله کفش هایتان را در بیاورید ادا در بیاورید برای رها شدن از استرس، گاهی چاره ای جز زشت شدن ندارید. وقتی که فشار روانی به بدن شما حمله می کند، باید عضلات صورت، فک، گردن و سرتان را رها کنید ...
موبایل و سندرم گردن پیامکی
تر صورت می گیرد. اگر خمیدگی گردن تا60درجه باشد، فشار روی ستون فقرات، گردن و کمر تا27کیلوگرم نیز می رسد. تداوم این فشار موجب سفت شدن عضلات گردن، انقباض عضلات کمر و حتی ساییدگی زودهنگام دیسک مهره های ستون فقرات می شود. عوارض استفاده نادرست از موبایل انقباض عضلات گردن انقباض عضلات کمر سردردهای مزمن درد در بخش بالایی گردن کتف درد ...
ترمیم انواع شکستگی استخوان
محدود کردن حرکت ایفا میکند، پزشک نیز باید از بابت موقعیت مناسب استخوانها مطمئن شود و سپس ناحیه آسیب دیده را با آتل، قالب (گچ گرفتن)، بریس یا اسلینگ (آتل مخصوص دست) بی حرکت میکند. چون ممکن است شکستگی نیاز به جا انداختن و ردیف کردن استخوانها داشته باشد ممکن است برای کاهش موقتی درد به استفاده از بی حسی موضعی یا بیهوشی نیاز باشد. • کشش: همیشه بی حرکت کردن برای جوش خوردن درست استخوان کافی نیست ...
