سایر خبرها
17 ماده غذایی ضد اشتها
و البته حاوی قند است. این ماده ی غذایی می تواند اشتهای شما را کنترل کند. اگر طرفدار طعم شیرین هستید می توانید از خوردن آن لذت ببرید. زیتون نیازی نیست منتظر ساعت غذا باشید تا به سراغ زیتون بروید. زیتون سرشار از فیبر و چربی های گیاهی است که به کاهش اشتها کمک می کنند. توصیه می کنیم در بین روز و حتی به عنوان میان وعده زیتون میل کنید. میوه ی شاه بلوط میوه ی ...
10 عاملی که هرگز فکر نمی کنید چاق تان کند
ماه طول می کشد تا فرد مبتلا به این ویروس به وزن قبلی اش برگردد. بنابراین غذاهای تازه تهیه شده یا تازه تولید شده یا ارگانیک مصرف کنید. ازدواج تحقیقات نشان داده هم زن ها و هم مردها بعد از ازدواج، 2 کیلو اضافه می کنند. بنابراین برای شرکت در کلاس یوگا یا زومبا آماده شوید تا متناسب بمانید. گوشی های هوشمند جای تعجب نیست، تحقیقات تائید کرده اند که استفاده زیاد از گوشی های هوشمند می تواند شما را چاق و افسرده کند چون زمان کمی برای ورزش و تحرک تان باقی می گذارد، شاید هم هیچ زمانی نگذارد! ...
زندگینامه محمد موسوی عضو تیم ملی والیبال ایران به همراه مجموعه تصاویر
تا آخر جنگید یم ولی د ر نهایت د ر گیم پنجم شکست خورد یم. اگر واقع بین باشیم پیروزی د ر خاک ایتالیا د ور از انتظار بود ، اما با روند ی که د اشتیم باورمان هم شد ه بود که می توانیم. د ر مورد بازی با کوبا هم ما سفر کلافه کنند ه و طولانی به هاوانا د اشتیم. 2 بازی سنگین مقابل ایتالیا انجام د اد ه بود یم و با بد نی خسته به مصاف این تیم رفتیم اما با وجود همه قد رتی هم که این تیم د اشت توانستیم این ...
علائم و راههای درمان اعتیاد غذایی
موقع هوس غذایی غذا بخورید. 6 - شما بارها و بارها سعی به ترک خوردن و یا مقرراتی ( شامل وعده های غذایی در روز ) در مورد غذاهای خاص تنظیم می کنید اما ناموفق بوده اید. 7 - شما اغلب مصرف مواد غذایی ناسالم را از دیگران مخفی می کنید. 8 - شما احساس ناتوانی در کنترل مصرف مواد غذایی ناسالم دارید با وجود دانستن این که این غذاها باعث آسیب فیزیکی ( شامل افزایش وزن ) شما می شود ...
جواد یحیوی بی پروا از جدایی از همسرش گفت!!
خاطر که یک مسوولیت و تعهد جدی در زندگی من به اسم مسیحا وجود دارد که نسبت به آن قصور کرده ام. ما با توجه به شرایط زندگی مان یکسری حق مسلم او را در زندگی سلب کرده ایم پس مشخص است که من همه تلاشم را می کنم تا عزیزترین آدم زندگی ام همیشه خوشحال و موفق باشد تا تجربه های بهتر و بیشتری از زندگی داشته باشد. اگر اسم این کار مرا بگذاریم دوبله سوبله کار کردن، بله من این کار را کرده ام؛ هرچند که من اینگونه به ...
افراد موفق روز شان را چگونه آغاز میکنند؟
بالاترین حد خود می رسد. همچنین در صبحگاه هورمون پاسخگوی بیداری کورتیزول موج بلند و سریعی از هورمون ها تقریبا 20 تا 30 دقیقه بعد از بیدارشدنمان در کل بدنمان می فرستد که انرژی لازم برای پاسخگویی به نیازهای اولیه و ضروری را به ما می دهد اما بحث سر قضیه های علمی نیست. خودِ شما هم به خوبی می دانید که موفقیت در کارهای روزانه به گذراندن صبحی پرانرژی نیاز دارد. اگر صبح هایتان را بیهوده و کسل ...
شایع ترین مشکل هورمونی زنانه
کیستیک باید وجود داشته باشد؛ اختلال پریود (شایع ترین علامت)، تشخیص به کمک سونوگرافی و افزایش هورمون های مردانه. نامگذاری اشتباه؟! شاید سندروم تخمدان های پلی کیستیک نام مناسبی برای این بیماری نباشد چون بیمار با شنیدن این نام فکر می کند در بدنش کیست های بزرگی دارد، در حالی که اصلا این طور نیست. درواقع در خانم های مبتلا به این سندروم، فولیکول های کوچکی در حد 2 یا 3 میلی متر درست مثل نگین ...
تمام اطلاعات درباره نوزاد تازه متولد شده تان
حوصله نداشتن، خستگی و حتی سازگار نداشتن یکی دیگر از ره آوردهایی است که مادران بعضی وقتها در هفته های اول و گاه چند ماه پس از بارداری آن را تجربه می کنند. ولی برای شما که بزرگترین ره آورد را در بغل دارید، گذشتن از این بحران ها مشکل نخواهد بود؛ کافی است نسبت به حالات خود و فرزندتان هوشیار باشید و بیش از اندازه از خود انتظار نداشته باشید. چقدر وزن می گیرد؟ نوزاد در هفته های اول روزانه 30 گرم وزن اضافه می کند و در هفته دوم حد ...
عوامل ضعیف بودن انسان ها در برابر مشکلات زندگی و راههای قوی شدن در برابر مشکلات
یاد داشته باشید که هنوز همه چیز تمام نشده برخی از افراد پس از یک بار تلاش بی حاصل تسلیم می شوند. در زمره این گروه نباشید. برای رسیدن به موفقیت هر کاری که می توانید را انجام دهید و حتی زمانی که همه چیز علیه شماست تسلیم نشوید. یادتان باشد که حتی در آخرین دقایق نیز شانس پیروزی وجود دارد مگر آنکه تسلیم شوید و دیگر تلاشی برای این منظور نکنید. - به نگرش خود اهمیت بدهید افکار منفی ...
جلوگیری از افزایش وزن در یائسگی
طور کارآمدتری می سوزاند و به این ترتیب کاهش وزن ساده ترمی شود. – کمتر غذا بخورید. برای حفظ وزن فعلی خود لازم است در طول دهه پنجاه زندگی تان 200 کالری از میزان کالری دریافتی روزانه تان کم کنید. برای کاهش کالری دریافتی بدون اینکه در دریافت مواد مغذی دچار اشکال شوید، به چیزهای که می خورید و می نوشید، توجه کنید. میوه، سبزی و غلات کامل بیشتری بخورید. از منابع پروتئینی بدون چربی استفاده کنید ...
حافظ ناظری: موسیقی سنتی ما کاملا مدرن بوده است
موسیقی شهنازی است باید روزی 20 ساعت تلاش کنی ولی وقتی کس دیگری، سمبل ات باشد با پنج دقیقه هم می توانی کارت را انجام دهی. موسیقی سنتی ما واقعا اقیانوس است. دو نوع موسیقی در دنیا وجود دارد که مثل اقیانوس است. یکی موسیقی ایران است و یکی هند. هفت دستگاه، صد گوشه و... مثل یک دایره المعارف می ماند. * خود شما هم سعی می کنید به جای رجعت به موسیقی شهنازی، نگاهی دیگر داشته باشید؟ سه تاری که من در ناگفته ...
تیموریان: مرخصی کروش به هیچ کس ربطی ندارد/در شأن بازیکن تیم ملی نیست که پیراهن دوخت منیریه را بپوشد
پخته تر شوند. تیم ملی جای اشتباه کردن نیست. وقتی پیراهن ایران تن تان است نباید سهل انگاری کنید. تیم ملی مثل تیم باشگاهی نیست که شما یک سال زمان داشته باشید و جبران کنید. وقتی در تیم ملی هستی، اگر خوب باشی می مانی وگرنه باید بروی. من دوست دارم برای بچه ها یک دوست و همبازی خوب باشم. با اکثر این بازیکنان هم قبلاً بازی کرده ام و دوست دارم به این جوانانی هم که آمده اند، کمک کنم. امیدوارم بتوانیم یک تیم ...
اطلاعاتی درباره ی رژیم دش
چگونگی کارکرد رژیم غذایی دش در رژیم غذایی 2000 کالری دش روزانه باید 8-6 سهم غلات، 5-4 سهم میوه ها و سبزیجات، 3-2 سهم لبنیات کم چرب با بدون چربی، 6 یا کمتر سهم گوشت قرمز کم چرب، 1 سهم معادل 28 گرم مرغ و ماهی، 5-4 سهم آجیل و دانه های روغنی و بنشن در هر هفته 3-2 سهم روغن ها و چربی ها و 5 سهم یا کمتر را به شیرینی جات اختصاص دهید. این رژیم توصیه می کند مصرف سدیم را در ابتدا به کمتر از 2300 میلی گرم در روز و بعد از مدتی به زیر 1500 میلی گرم برسانید.در این رژ ...
سود و زیان استفاده از قرص های لاغری
درمانی عنوان کرد: گاهی اوقات تحرک و ورزش به تنهایی برای لاغر شدن کافی نیست و افرادی که قصد کاهش وزن را دارند بهترین کار این است که از الگوی(بشقاب من) که شامل گروه اصلی غذاها(نان و غلات، شیر و لبنیات، پروتئین ها، سبزی ها و...) می باشند پیروی کنند. بنابراین اگر قصد استفاده از قرص های لاغری را دارید حتما تحت نظر پزشک متخصص تغذیه باشد تا دکتر بر حسب تجربه ی خود قرص مناسب شخص را تجویز کند. ...
نحوه تمرینات کالری سوز
بالای 100 تکرار برسه. مثل پیاده روی سریع، دویدن آهسته، دوچرخه زدن، شنا و دستگاه هایی که در باشگاه ها برای تمرینات هوازی وجود داره. در چنین فعالیت هاییه که بدن، شروع به چربی سوزی میکنه. تازه اون هم بعد از دقیقه 8/10 به بعد. قبل از اون، چیزی که شما از صبح تا اون لحظه میل کردید می سوزه. برای همینه که میگن: تمرینات هوازی باید قبل از صبحانه انجام بشه چون معده خالیه و کوچکترین فعالیتی، انرژیش از ...
باید منزوی شد تا مستقل شد
استفاده از اسلحه، مواد منفجره، مین بود. شما 22 سال بیشتر نداشتید که با آن شرایط به درجه جانبازی رسیدید، از اوضاع و احوال آن روزهایتان بگویید. چه کردید با مشکلات جانبازی و زندگی که باید ادامه پیدا می کرد؟ من بسیار فعال بودم اهل ورزش کونگ فو، کاراته اما به یکباره دو عنصر تحرک خود را از دست دادم؛ دست ها و چشم هایم. سال 1359 کمتر کسی در شرایط جسمی من بود. این بدان معنا بود که من نمی ...
شورای نگهبان هرگز از قانون عقب نشینی نمی کند
اسلامی ایران دارد قلب ماهیت ندهد و تبدیل به یک نظام مثل بقیه نظام ها نشود. ما نمی توانیم از افرادی که التزام به نظام جمهوری اسلامی و شرع ندارند توقع داشته باشیم که موقع قانونگذاری و تصمیم گیری و انجام وظایف نمایندگی از این مفاهیم پاسداری کنند. این خیلی به جا نخواهد بود. برخی از رسانه ها و شخصیت های سیاسی این بحث را ذیل سخنان رئیس جمهوری مطرح می کنند مبنی بر اینکه شورای نگهبان بحث تصمیم ...
چرا پسر باید از دختر بزرگتر باشد؟
.... هر چقدر این فاصله سنی بیشتر و بیشتر شود میزان تفاهم میان زن و مرد کمتر می شود. چه برسد به اینکه تفاوت سنی از طرف دختر خانم باشد یعنی سن دختر خانم از آقا پسر بیشتر باشد. البته در این امر نیز مثل اصول و امور دیگر استثناهایی وجود دارد. یعنی ممکن است در اطراف شما چنین ازدواجی اتفاق افتاده باشد و طرفین هم از زندگی شان راضی باشند ولی به صرف این چند مورد نمی تواند ریسک کرد. شاید شما نتوانید مانند ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (153)
... جدیدترین عکس از توالتِ منزل نوید محمدزاده، پر حضور ترین توالتِ ایرانی در شبکه های اجتماعی! حمیدرضا آذرنگ و بانو. مهرناز افلاکیان بازیگر سینما و تئاتر از فاش نشدن آنچه که میان او و مخاطب خاصش وجود دارد خبر داد! از هنرنمایی های مهرناز میتوان به فیلم سینمایی مرغ عشق به کارگردانی اصغر محبی، فیلم سینمایی شیش و بش اثر بهمن گودرزی، فیلم سینمایی بچه های لواسون به کارگردانی ...
مسکن های دلپذیر
... گیلاس ضدآرتروز است و از بیماری نقرس جلوگیری می کند و در صورت ابتلا، درد را کاهش می دهد. گیلاس برای کاهش وزن بسیار موثر است. کسانی که می خواهند لاغر شوند قبل از خوردن غذا 250 تا 300 گرم گیلاس بخورند. البته منوی غذا نباید دارای نشاسته از قبیل نان، ماکارونی، برنج و حبوبات باشد. اگر گیلاس له شده را 20 دقیقه روی پوست بگذارید باعث درخشان شدن پوست می شود و چین و چروک را از بین می برد. همچنین گیلاس ملین خوبی است و از یبوست جلوگیری می کند البته به علت داشتن طبیعت سرد، نباید گیلاس را زیاد مصرف کرد زیرا باعث نفخ معده و ناراحتی گوارش می شود. ...
اقدام داعش برای نزدیکی به مرزهای ایران ناکام ماند
علیه السلام درباره مالک فرمود: مالک برای ما مثل من برای رسول الله است. نامگذاری این جشنواره بر همین اساس است که ما الگو بگیریم و مانند مالک در خدمت امام زمام و ولی امرمان باشیم. فرمانده نیروی زمینی افزود: اختلاف رتبه اول با رتبه پنجم اختلاف بسیار نزدیک و ناچیز است و این نشان دهنده این است که تمامی یکان های ما فعالیت قابل قبولی داشته اند. در نیروی زمینی ساز و کار مناسب برای تقدیر از زحمات و ...
نکاتی درباره دندان و دندانپزشکی
است بدانید این دریل 15 برابر سریع تر از هر ماشین مسابقه ایست که تاکنون وجود داشته است؛ بنابراین اجازه بدهید تا دندان پزشکتان با آرامش کارش را انجام بدهد. لوله کوچک آبی که در حین دریل دردهان شما گذاشته می شود، از سوختن دهانتان در اثر گرمای تولیدشده توسط دریل جلوگیری می کند . 3. گوش به زنگ هر نشانه ای جدید در وضعیت دهانتان باشید. علی الخصوص اگر در هنگام مسواک زدن دچار خونریزی لثه شدید ...
نگاهی به خاص ترین های بازار لوکس فروشی
امپراطوری روم بسیار پربحث و حاشیه بود. آنها معتقد بودند باید محدودیتی طبیعی برای استفاده از کالای لوکس و تجملاتی وجود داشته باشد. آنها اولین قانون مربوط به تجمل گرایی را وضع کردند تا مشخص کنند که تا چه اندازه می تواند از ثروت و تجمل استفاده شود. رومی ها نموداری را برای نشان دادن میزان رضایت انسان ها رسم کرده بودند که نشان می داد هر کس در نقطه ای حداکثر رضایت را دارد و بیش از آن دیگر نمی ...
هنگام وقوع زلزله چه کنیم؟
به مسائل از بیرون نگاه کنید و همچنین اجازه می دهد کسانی که در شرایط شما هستند را بشناسید و احساس تنهایی نکنید. 3- برنامه ریزی کنید. 4- از خودتان با خوب خوردن، ورزش کردن و خواب مراقبت کنید. سعی کنید با وجود همه سختی ها به زندگی عادی بازگردید. 5- از دیگران کمک بگیرید، نهادهای اجتماعی، دوستان و فامیل گزینه های مناسبی هستند. به آنها از مشکلات تان بگویید و مشکلات شان را بشنوید. ...
چقدر می توانید شخصیت کودک تان را تغییر دهید؟
ای هم در نظر بگیرید اما مجبورش نکنید ساعت ها در فضایی که برایش غیرقابل تحمل است بماند. می توانید به او بگویید درصورت اذیت شدن به اتاق برود و در فضایی آرام تر بازی کند. تصور نکنید اجبارهای شما از کودک تان فرد آرام تر و منطقی تری می سازد. تنها کاری که شما می توانید بکنید، همراهی با او و ترغیب کردنش به روبه رو شدن با موقعیت های ناخوشایند است اما نمی توانید با اجبار و تهدید ترس ها و نگرانی های ...
چرا با وجود کار سخت موفق نمی شویم؟
از رموز موفقیت در کار داشتن ارتباطات گسترده با افراد مختلف است. در حوزه ای که در آن فعالیت می کنید باید دنبال آشنایی با افرادی باشید که برای توسعه و رشد کارتان به شما کمک کنند. لباس موفقیت نمی آورد ولی... شاید همیشه اینطور تصور می کردید که با کار سخت و شبانه روزی می توانید به موفقیت برسید. در این بین کمتر به خودتان توجه کرده و اغلب چهره و ظاهری نامرتب داشته اید اما فراموش ...
روستای معتادان در ایران!+تصاویر
دانند روایت کنم. با دهیار روستا در کوچه پس کوچه های قصر چم چرخ می زنیم. روستا محله بالا و محله پایین دارد. اهالی محله بالا بیشتر به درد اعتیاد دچارند. ابتدا قبول نمی کردند که سراغشان برویم و عکس بگیریم. گفتیم هدف از انتشار عکس ها کمک به روستا و اهالی است تا شاید راهی باز شود که بتوانند مشکلاتشان را حل کنند. در یکی از خانه ها را می زنیم و داخل می شویم. پیرزنی داخل حیاط نشسته است و مشغول مصرف مواد ...
چند ترفند ساده برای کاهش وزن
از شیر کم چرب با نصف همان مقدار شکر و یا جایگزین های شکر در حد اعتدال استفاده کنید. غلات تصفیه نشده مثل جوی دوسر و یا نان قهوه ای را جایگزین غلات تصفیه شده و نان سفید کنید. - از خودتان بپرسید چرا می خورید؟ قبل از این که به سمت غذا بروید فکر کنید که چرا این کار را انجام می دهید؟ بسیاری از مردم دلیل اصلی خوردن شان را نمی دانند و فقط طبق عادت به سراغ غذا می روند. خستگی، بسته بندی ...
ماشینم را به خاطر پرسپولیس فروختم!
توانایی های خودمان ایمان داریم و مطمئن هستیم که می توانیم در بازی های آینده نتیجه بگیریم و فقط امیدواریم به وعده هایی که به ما داده شده عمل شود. * منظورت مشکلات مالی است؟ - بله، مشکلات مالی مقداری ما را اذیت کرده است و امیدوارم هر چه سریع تر این مسایل حل شود. * واقعا به شما به جای غذا، بیسکویت داده بودند؟ - بله، بعد از بازی با فولاد به ما بیسکویت داده بودند ...
علی ملاقلی پور: سرفیلمم را دارند می برند
به گزارش خلیج فارس به نقل از اعتماد؛ خلاصه که حواشی نخواسته ای که سبب واکنش او شده است این روزها بر فیلم علی ملاقلی پور سایه انداخته؛ فیلمی که در ایام این روزهای سینمای ایران اطوارهای فرمیک و لقمه را دوره سر چرخاندن مرسوم فیلم اولی ها را ندارد و سرراست قصه اش را تعریف می کند؛ اول و وسط و آخر دارد و مخاطب را سردرگم نمی کند. با او به دنیای متن و جهان بینی فیلمش همقدم شدم و با هم فیلم را دوباره خوانی کردیم. اما قبلش از علی ملاقلی پور درباره مسائل این روزهای فیلم و ا ...