خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه قند کمتری مصرف کنیم
راه برای کاهش قند در رژیم غذایی خبرنگار بولتن نیوز آیا تا به حال در مورد میزان قند موجود در آب نبات، کلوچه، کیک، بستنی و یا انواع شکلات فکر کرده اید؟ شاید برای تان مهم نبوده باشد، اما این امکان را در نظر داشته باشید که به دلیل مصرف این خوراکی ها شاید بیش از میزان قند مورد نیاز بدن، قند وارد بدن شما شود! برخی از انواع قندها بطور طبیعی در میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی یافت می شوند ...
اعتراض "خلیفه ارامنه" به یک اتفاق در تهران
غسل تعمید و مراسم عروسی انجام می گرفت. در واقع اینجا محلی است که ارامنه دور هم جمع می شوند و جایی صرفا برای غذا خوردن نیست، بلکه یک مکان معنوی است که به اندازه ی کافی هم قدمت تاریخی دارد. خلیفه ی ارامنه تهران با اشاره به قدمت حدود یکصد ساله ی این بنا اضافه کرد: باشگاه ارامنه زمانی کنسولگری کشور سوئد بوده و ارزش تاریخی دارد. ضمن اینکه افراد زیادی در ساخت و توسعه این محل و نیز در پیشرفت و ...
22 سال است در زندانم/ امنیت جانی ندارم/ محال است آمریکا با ایرانی ها رفتار خوبی داشته باشد
من را رد می کنند. سؤال:: شرایط تغذیه تان چگونه است؟ غذای این جا بسیار کیفیت بدی دارد. هر موقع من غذای زندان را می خورم، اسهال می گیرم. غذاها آن قدر بی کیفیت و کثیف هستند که اصلاً امکان خوردن آن وجود ندارد. گاهی سوسک در غذاهایمان پیدا می کنیم. من در این جا هر دو هفته یک بار از فروشگاه زندان، مواد غذایی تهیه می کنم. از بس غذاهای نامناسب و کثیف خورده ام وضعیت جسمی ام از هر نظر ...
5 رژیم برتر دنیا در سال 2015 برای لاغر شدن
.... ا ین رژیم غذایی بر پایه مواد غذایی سالم و طبیعی طراحی شده و همچنین از چربی، گوشت قرمز، شکر و نمک اضافی و مضر برای بدن کاملا دوری می کند . در حقیقت با کمک رژیم DASH مردم تشویق می شوند برچسب های تمام محصولاتی که از سوپرمارکت ها خریداری می کنند را با دقت بخوانند و بعد محصول را بخرند و غذای خود را درست کنند. مهم ترین نکته این است که متخصصان توصیه می کنند نمک را کنار گذاشته و به جای آن از ...
آیا ایرانی ها عصبانی ترین مردم دنیا هستند؟
بازتاب نمی دهد این موضوع در زبان ما هم هست. یعنی احساس ما در لحن و ادای کلمات خود را نشان نمی دهد در حالی که در ادای کلمات انگلیسی احساس کاملاً نمایش داده می شود. خب با یک مشاهده و تحقیق غیر شهودی شما ممکن است به این نتیجه غلط برسید که ایرانی ها بی عاطفه هستند یا اینکه ایتالیایی ها چون بلند بلند حرف می زنند باید خیلی عصبانی باشند در صورتی که این طور نیست. جالب اینکه یکی از متخصصان اپرا در یک برنامه ...
آیا حواس تان به میزان آب بدن تان هست!
از نوشیدنی های ناسالم استفاده کرد؛ مثلا مصرف انواع نوشابه های گازدار و کافئین دار نه تنها جایگزین مناسبی برای رفع تشنگی نیستند بلکه عوارض جسمی متعددی را در پی دارند به عنوان مثال با دخالت در سیستم گوارشی می توانند موجب کاهش جذب کلسیم بدن شوند. به خاطر داشته باشید، خوردن ناگهانی آب فراوان می تواند مشکلات گوارشی و سوء هاضمه در فرد ایجاد کند. توصیه می شود بدن به چنین حالتی نرسد و هر نیم تا ...
چگونه قدمان را بلندتر کنیم؟
. پروتئین ها در گروه گوشت و لبنیات فراوان تر هستند. کربوهیدرات در غذاهای نشاسته ای مثل برنج، نان، سیب زمینی، ذرت و سایر غلات و حبوبات و نیز در برخی میوه ها وجود دارد ولی برای اجتناب از دریافت زیاد انرژی باید از مصرف بیش از حد کربوهیدرات خودداری نمود. توصیه می شود شب ها بعد از غذا خوردن حداقل 2 ساعت استراحت کنید، سپس برای خوابیدن آماده شوید. انتهای پیام/ ...
تغییرمسیرزندگی یک زوج در ضیافت آش ایرانی /وقتی آش کارآفرین می شود
ایرانی هم مطالعه ای در مورد غذاها و آش های سنتی داشتم زمانیکه رتبه نخست جشنواره ملی آش را در زنجان کسب کردم انگیزه ای برای راه اندازی آشکده در من ایجاد شد. پس از بازگشت به گناباد با انگیزه تراز قبل بنای آشکده را گذاشتم و با توجه به اینکه این شهر دانشجوهای زیادی دارد همه دانشجوها با خوردن آش های سنتی مرا تشویق می کردند تا به مشهد بروم و آش خانه را توسعه دهم بنابراین در سال 89 با هدف ...
روایت یک شب زندگی با معتادان
محل از جانش سیر شده...؟! اینجا معتاد نشئه می آید و معلوم نیست چه بیماری یا فازی دارد و از ما درخواست نان، کیک یا حتی آب می کند. من مجبورم بدهم چون اگر این کار را نکنم یا شیشه مغازه را پایین می آورد و یا با چاقو به من حمله می کند. شاید باورتان نشود اما روزانه 20 تا 30 مورد اینطور داریم. در حال گفتگو بودیم که معتادی وارد جگرکی شد و گفت: این تخم مرغ من را بپزید به من بدهید؟ و مغازه دار نگاه کرد و گفت ...
آیا شماهم دوست داریدکودکتان قد بلند شود؟
خواهد شد.امروزه یکی از آزمایش های مهم بدو تولد اندازه گیری هورمون تیروئید است. هورمون رشد (GH) هورمون رشد از غده ای در مغز به نام هیپوفیر پیشین ترشح می شود. این هورمون باعث رشد بیشتر و تقویت استخوان ها خواهد شد و مهم ترین عامل افزایش قد، در دوران رشدی هر فرد است.اگرچه میزان تولید هورمون رشد در بدن کاملا به مغز وابسته است اما می توان با روش هایی تولید این هورمون را در مغز افزایش ...
آسیب فست فود به کبد و دستگاه گوارش
خلیج فارس: سنین زیر 16 سال و بالای 70 سال بیشترین آسیب بدنی را از این مواد ناسالم می بینند و ممکن است آثار سوء آن را بلافاصله مشاهده کنند. به گزارش خلیج فارس به نقل از مهر؛ یک فوق تخصص گوارش و کبد با تشریح مضرات مصرف فست فود برای سلامتی گفت: آسیب این نوع تغذیه ناسالم به همه بدن می رسد، اما بیشترین آسیب شامل کبد و دستگاه گوارش می شود. حسین خدمت با اشاره به افزایش روز افزون ...
تجارت کروکودیل و بچه تمساح در تهران
افزایش پیدا کرد. این کارشناس محیط زیست ادامه می دهد: با این وجود کار این فرد صد درصد غیرقانونی است و امکان ندارد مجوز داشته باشد. در درجه اول پوست و مواد داخل بدن این حیوان در داخل کشور اجازه استفاده نداشته و به دلیل حرام گوشت بودن ممنوع است و فقط دو موسسه با مجوز در اطراف چابهار و خلیج فارس که برای این منظور آب و هوای مساعدی دارند اقدام به تکثیر و پرورش این گونه کرده که همه آن را هم ...
با آفت دهان چه کنیم؟
چند روزی است که درون دهانتان زخمی که نمی دانید منشا آن از کجاست ، احساس آزاردگی می کنید. شاید در نگاه اول برایتان امری بی اهمیت باشد . اینجاست که به سراغ مادرتان می روید و از او می خواهید که کمک تان کند، مادر آرام تان می کند و می گوید که این آفت است و اولین درمانی که به شما پیشنهاد می کند نمک است اما درمانهای جدی تری هم برای آفت ها وجود دارد. باز هم پای استرس در میان است ...
سه علت مهم برای بروز کم خونی
...: سه علت مهم برای بروز کم خونی وجود دارد: خون به اندازه کافی تولید نمی شود: افراد خام خوار و گیاهخوار از جمله کسانی هستند که خون در آنها به اندازه کافی تولید نمی شود چون مواد غذایی که استفاده می کنند، از آهن کافی برخوردار نیست. خون از دست می دهند: یکی از دلایل آن خونریزی است که فرد از طریق ادرار یا مدفوع خون از دست می دهد. خون به هر دلیلی داخل بدن از بین می رود ...
علل ریزش مو
تیروئید و بیماری های تخمدان، و بعضی از بیماری های پوستی نیز باعث ریزش مو می شوند؛ همچنین بعد از دوره های زمانی خاص مثل زایمان و عمل های جراحی با بی هوشی های طولانی مدت نیز فرد باید انتظار ریزش مو را داشته باشد. چعباوی زاده عنوان کرد: اصلاح تغذیه می تواند از ریزش و کم پشت شدن موها تا حد قابل توجهی جلوگیری کند. مصرف خوراکی های حاوی مواد پروتئینی ،ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در تقویت مو ...
راهکارهای طلایی برای کاهش گرگرفتگی دوران بارداری
نیستند خانم هایی که پس از زایمان هم دچار گرگرفتگی می شوند؛ هرچند بشدت دوران بارداری نیست. در چنین شرایطی متخصصان زنان و زایمان معمولا توصیه می کنند از ادویه ها کمتر استفاده کنید، مدام نوشیدنی های خنک طبیعی بویژه آب بنوشید، مصرف قهوه و چای و نوشیدنی های کافئین دار را به حداقل برسانید، لباس های خنک بپوشید و تعداد دفعات غذا خوردن را بیشتر کنید، ولی در هر وعده حجم کمتری از غذا را بخورید . این راهکارها ...
تغذیه ایام حج
ما نیز برای ابراز محبت به عزیزانمان به عنوان سرراهی از این مواد به آنان هدیه می دهیم. تصور اینکه انجام اعمال حج نیازمند انرژی بیشتری است از انگیزه هایی است که باعث می شود تا افراد، این مواد را بیشتر از سایر ایام، مصرف کنند؛ اما غافل از آن که اضافه وزن و انباشتگی چربی حاصل از خوردن غیرمتعارف آن ها عوارضی است که پس از بازگشت از حج گریبانگیر این افراد می شود؛ لذا جهت حفظ سلامتی و نیز رعایت فلسفه ...
با اعتیاد به گوشیِ خود و فرزندانمان چه کنیم؟
همراه حرف می زنند در درازمدت 3 برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان مغز قرار می گیرند. کارشناسان اعتقاد دارند فرکانس های رادیویی انتشار شونده از سطح تلفن های همراه می تواند از طریق بافت مغز وارد بدن شود و باعث ایجاد تومور های بدخیم شود. اعتیاد شدیدتر از مواد مخدر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که اعتیاد به اینترنت از اعتیاد به مواد مخدر شدیدتر و گسترده ...
مصرف هندوانه با شکم خالی ممنوع
) زیاد می شود. راهکار این است با مصرف رطوبتی ها (مرطبات) مثل هندوانه و کاهو جلوی این مشکلات گرفته شود. هندوانه جلوی تندی و تیزی صفرا را هم می گیرد. در بدن دو خلط (مواد حاصل از هضم غذا) گرم داریم: خون و صفرا که بخصوص صفرا گرم تر است. این که می گویند فردی صفراوی مزاج است از همین جا ریشه می گیرد یعنی دارای مزاج گرم یا فزونی این ماده در بدن بوده علائمی دارد از جمله این که پوست، چشم یا روی زبان به زنگ زرد ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع!!
لاغری از روغن زیتون استفاده کنید. این روغن هم سالم تر است هم موجب می شود غذای کمتری مصرف کنید. 4– کم آبی بدن می تواند متابولیسم شما را تا 3درصد کندتر کند. یعنی اگر 70 کیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45 کالری کمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می شوید. یکی از تکنیکهای ساده برای لاغری سریع نوشیدن آب است، پس آب کافی بنوشید. 5– حالا که صحبت از آب شد، بدنیست یک بطری ...
بازسازی کبد با خوردن سبزیجات
آنتی اکیدانهای گیاهی است که به بهبود عملکرد کبد کمک می نماید. 8- زنجبیل غذای مورد علاقه کبد است مقداری از زنجبیل در غذای روزانه چه بعنوان ادویه و چه بصورت تکه های ریز مانند فوریتهای پزشکی برای کید خسته شما است. زنجبیل باعث افزایش سم زدایی کبد و بهبود عملکرد روزمره آن می شود. منبع: ستاره ها ...
دشمن تلاش دارد توافق هسته ای را آشتی با صهیونیزم و غرب جلوه دهد!
... این استاد دانشگاه ادامه داد: منظور قرآن فقط عزت و استقلال سیاسی و نظامی نیست. بلکه عزت و استقلال اقتصادی هم هست. خداوند هیچ اجازه ای نداده تا کفار نفوذی بر جامعه اسلامی داشته باشند. منظور هم سلطه سیاسی، فرهنگی و اقتصادی است. قرآن می فرماید هر ظرفیت جدید از قدرت که می توانید در برابر دشمنان فعال کنید تا دشمن خودتان و خدا را بترسانید تا آنها جرات نکنند شما را مورد حمله قرار بدهند ...
راه های پسردار شدن به شیوه طب سنتی
مایع منی را در مرد سرد می کند؛ باید بدانیم طبع دختر به سمت سرد و تری است و مادران ما طبع سرد و تر دارند به همین دلیل در طب سنتی اشاره ای به دختر دارشدن نشده است چرا که خانم ها ذاتا این حالت را دارا هستند. "اسپیدباج" غذای گیاهی برای ایجاد تعادل در بدن این متخصص طب سنتی با اشاره به استفاده از "اسپیدباج" یعنی غذاهای گیاهی به همراه گوشت برای ایجاد تعادل در بدن گفت: در این غذا از شوید ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید. مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی انرژی می شود که در نتیجه وزن و خصوصا چربی های دور شکم شما افزایش می ...
مردم حسب نیت های شان محشور می شوند/ رابطه عمل و خطورات ذهنی
عرضه داشتیم: آقا! یک موقعی شب ها انسان احساس کسالت می کند. فرمودند: غذا را مراقبه کند. عرض کردیم: آقا! غذا را هم مراقبه می کند، باز هم احساس کسالت می کند، گفت: افعال روز را مرور کن که چه کردی که امشب احساس کسالت می کنی و نمی توانی بلند شوی. گفتیم: آن ها را هم مراقبه می کند و چیزی در آن نمی بیند، فرمود: اینجا دیگر به بدنت بگو غلط کردی، باید بلند شوی، سستی نداریم. یکی از عواملی که باعث می ...
برای آزمایش قند خون چند ساعت ناشتا باشیم؟
داده است که گرفتن نمونه خونی منوط به ناشتابودن است. ممکن است سوالاتی درباره ساعت های ناشتابودن به ذهن شما رسیده باشد که به آن پاسخ می دهیم و درباره یکی از آزمایش های شایع سخن خواهیم گفت. ناشتا بودن یعنی چه؟ منظور از ناشتا بودن این است که هر غذایی که معمولا در شب قبل مصرف می کرده اید، بخورید و پس از آن از خوردن هر گونه ماده غذایی پرهیز کنید. خوردن آب در شب قبل از آزمایش به ...
چطور از دماسنج غذا استفاده کنیم؟
پیش از آنکه به درجه حرارت لازم برای کشتن میکروب ها برسد، قهوه ای شود، درحالی که در این هنگام ممکن است هنوز میکروب هایی درون گوشت زنده مانده باشند. همبرگری که تا 40 درجه بر اساس اندازه گیری با دماسنج گوشت داغ شده باشد، بدون توجه به تغییر رنگش، برای خوردن خطری ندارد. برای استفاده درست از این دماسنج ها این نکات را رعایت کنید: - غذا را با یک دماسنج که فوراً دما را نشان می دهد، در ...
چگونه با خوردن فیبر وزن کم کنید؟
کم کنید. اول این که غذاهای با فیبر بیشتر، سیر کننده تر هستند. اگر مواد غذایی پر فیبر مانند بلغور٬ جو دو سر یا نان های غلات کامل بخورید، زمان بیشتری طول می کشد تا بدن شما این مواد غذایی را هضم کند. بنابراین شکم شما برای مدت زمان طولانی تر، احساس پری می کند و این می تواند به شما کمک کند که کمتر بخورید. علاوه بر این، برخی از انواع فیبر که فیبر نامحلول نامیده می شوند، نمی توانند توسط بدنتان هضم ...
توصیه های قبل از اهدای خون را فرا گیرید
اهدای خون سالم را اهدای زندگی می گویند، زیرا شیره جان آدمی را خون تلقی می کنند، 5 لیتر خونی که در بدن آدمی از زمان تشکیل جنینی تا روز رفتن از این دیار خاکی با آدمی است، خون مایعی است که کار اصلی آن رساندن اکسیژن و موادّ تغذیه کننده مانند گلوکز و سازنده به بافت ها و کمک به دفع موادّ زائد (همچون کربن دی اکسید و اسید لاکتیک) از بافت های بدن و دفاع در برابر میکروارگانیسم ها است. در حدود 7 الی 8 درصد ...
عفاف مردان مانند عفاف زنان در سلامت جامعه نقش مهمی دارد
کوتاه و یا بیش از اندازه بلند شده است، لباس هایی که خارج از سایز متعادل هستند و استفاده از علائم و نشانه ها، شبه مردان را رنگ و لعابی خشن تر داده است. قرآن ابتدا مردان و سپس زنان را درباره حفظ حیا و عفت که از اخلاقیات است مورد خطاب قرار می دهد و عفاف و حجاب مردان، مانند عفاف و حجاب زنان در به وجود آوردن جامعه سالم و ناسالم نقش انکارناپذیر دارد. مردان باید در اجتماعی که مردان ...
