خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دانیال عبادی وصله ناجور برای یک مسابقه مهیج شد؟
بازیگران قدرتمندی قرار گرفت و فرصت داشت خودی نشان دهد باز هم از این فرصت درست استفاده نکرد. در قالب همان نقش همیشگی پسر خوش تیپ و گاهی عاشق پیشه باقی ماند تا جایی که دیگر چندان جدی گرفته نشد. در سال 1391 فرصت مهم بازی در نقش اصلی سریال راستش را بگو در اختیارش گذاشته شد اما در این سریال هم موفقیتی به دست نیاورد. چالش دوم، اجرا باید چطور باشد؟ در یک مسابقه ترکیبی مانند هفت در ...
وجود سنگ نمک در خانه چه خواصی دارد؟
استفاده از سنگ نمک در خانه با کاهش یون های مثبت موجود در هوا به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند. کاهش استرس و ایجاد حس آرامش در یک مطالعه انجام شده روی افرادی که 40 دقیقه با کامپیوتر کار می کردند مشاهده شد؛ قرار گرفتن در معرض یون های منفی هوا سبب کاهش استرس و اضطراب و بهبود عملکرد بدن می شود و یکی از خواص سنگ نمک در خانه افزایش یون های منفی است. دوری از چشم زخم، کاهش ...
قصه کارآفرینی رضا سواری
، قرار است نقطه ای شود برای آغاز یک سفر طولانی. رضا نمی دانست که این موتور همان پرنده خوشبختی اش است که او را به اوج ها خواهد برد و مسیرش را عوض خواهد کرد. در همین لحظات باران شدیدتر شد. ترس و اضطراب بر او غلبه کرده بود. نمی دانست که آیا می تواند برای مرغ ها مشتری پیدا کند یا نه. ذهنش او را به گذشته و آینده پرتاب می کرد. خاطرات کودکی و زندگی در گرده رَش در مقابل چشمانش پدیدار می شد. رنج های پدر و مادرش ...
با نشانه های کمبود آهن در بدن آشنا شوید
طور طبیعی افت می کند و احتمالا به همین دلیل است که در اغلب مواقع نشانه های سندروم پای بی قرار، ابتدای شب و در طول آن شدت می گیرد. 10- شکم درد و ادرار خونی بیماری همولیز درون عروقی در نتیجه ی کمبود آهن به وجود می آید و در اثر آن گلبول های قرمز درون جریان خون تجزیه می شوند و آهنی که از آن ها خارج شده، از طریق ادرار دفع می شود. این بیماری گاهی در کسانی به وجود می آید که ورزش های ...
داستان زندگی زنانی که ایدز دارند
هنوز یک دانشجوی سال آخر بودم و جزو تیم پرسشگر این پژوهش بودم. ما به کلانتری ها، شهر نو، زاغه های جنوب تهران و... می رفتیم و پرسشگری می کردیم. مطمئنا رفتن در چنین مکان هایی دید انسان را تغییر داده و یکسری تجربیات اجتماعی به آدم می دهد که در زندگی عرفی خیلی عمومی نیست. همان زمان به ذهن من رسید که برای اولین بار در کشور اولین مهدکودک مدرن را دایر کنم. در همین ساختمان یک مهدکودک درست کردم. دختر دکتر ...
هوش اجتماعی چیست و چه اهمیتی دارد؟
. این بار که احساس اضطراب کردید، چشمانتان را ببندید و سعی کنید بفهمید این احساس اضطراب را در کجای بدن خود حس می کنید؟ در شکم، در قلب، در ماهیچه های ریه؟ بدنتان را ببینید و آن را سلول به سلول حس کنید. با این کار به مرور توانایی تشخیص احساستان تقویت می شود. روش دوم: حس کردن شما چقدر حس هایتان را درک می کنید؟ ایا زمانی که ناراحت هستید گریه می کنید؟ خشمتان را بروز می دهید یا سعی ...
تروریست ها در قلب تاج محل
چاقوی آشپزخانه طبقه بالا کمین کرده اند. بر اساس برآوردها، آن شب حدود 450نفر در هتل حضور داشتند و بیش از یک سومشان در طبقه ای که باب بود، قرار داشتند. افکار متفاوت در موقعیتی یکسان دیلیپ مهتا، تاجر 65 ساله، نیز آن شب برای صرف شام وارد هتل شده بود. مهتا آن شب را به روشنی در ذهن نگه داشته است: ساعت حدود یک ربع به 10 بود. می خواستیم با آسانسور پایین برویم اما ماموران ...
توانایی یالوم در ترکیب ادبیات و اگزیستانسیالیسم او را محبوب ایرانیان می کند
فلسفه اگزیستانسیالیسم دارد، کم کم هم پای یونگ و فروید در لیست کتاب های پرفروش حوزه روان شناسی ایران قرار گرفت. با توجه به نوع نگاهی که یالوم به مسائل روان شناختی دارد و اینکه بازار کتاب در این سال ها با حجم انبوهی از آثار روان شناسی تجاری و زرد مواجه است؛ چرایی توجه مخاطب ایرانی به آثار یالوم احتمالا تصویر قابل اعتنا از نگاه جامعه ما به امر روان شناختی به دست می دهد. مردم روان شناسی را به ...
زن ناشناس هر چند ماه برای مرد متاهل پیام های عاشقانه می فرستاد !
. چگونگی مطرح کردن این موضوع در اولین قدم به شما می گویم که بهترین کار حفظ آرامش خودتان است و مطرح نکردن این موضوع با دیگران. وقتی این موضوع را به اطرافیان تان بگویید، احتمال دارد راهکارهای نامناسب احساسی به شما بگویند که اولا آسیب زا باشد و دوما، این که نگاه شان به همسر شما منفی شود. بهتر است که با شوهرتان این موضوع را مطرح کنید چون اگر بخواهید این چک کردن را ادامه دهید، باعث اضطراب و ناآرامی بیشتر ...
چرا پاهایتان همیشه یخ است؟
به گزارش بلاغ ،سردی پا معمولا وضعیت طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا یا به علت اضطراب و نگرانی روی می دهد. در سرما رگهای خونی پا و یا قسمت های دیگر بدن شما مثل بینی منقبض شده و درنتیجه آن در اثر سرما جریان خون در این منطقه کاهش می یابد. این کاهش جریان خون منجربه کاهش سطح اکسیژن در قسمت های خارجی بدن شده و باعث کبود رنگ شدن پوست می شود که سیانوز نام دارد. علل سردی پا و درمان آن ...
رابطه جنسی بعد از بچه دار شدن چگونه خواهد بود؟
خواباندن فرزندان با هم همکاری کنند. هیچ یک نباید مسئولیت این کار را به تنهایی به طرف مقابل بسپارد، بلکه با همراهی و همکاری می توانند زمان مناسب را پیدا کنند. برخی توصیه ها در یافتن شرایط و زمان مناسب عبارتند از: شب ها با همدیگر به رختخواب بروید. اگر ساعت ها قبل یا بعد از همسرتان به رختخواب بیایید، این احتمال وجود دارد که وقتی یکی از شما برای رابطه جنسی آماده است دیگری خواب ...
کی به کودک مان زبان دوم بیاموزیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: البته در همان زمان نیز همکلاسی هایی بودند که به کمک آموزشگاه های زبانی که خارج از مدرسه می رفتند، سر کلاس بلبل زبان می شدند و یک سر و گردن بالاتر از بقیه قرار می گرفتند. درواقع در آن دوران کلاس زبان رفتن یک رفتار لوکس تلقی می شد و شاید آن قدرها هم ضرورتش احساس نمی شد. اما با گذشت زمان و ورود اینترنت و دسترسی به انواع و اقسام وسایل ارتباطی نیاز به دانستن زبان انگلیسی به جای ...
10 فایده شگفت انگیز موسیقی از نظر روانشناسی
. حتی برخی از محققین اشاره می کنند که سلیقه شما در موسیقی می تواند باعث درک ابعاد متفاوت شخصیت شما شود. موسیقی می تواند ذهن را آرام کند، بدن را به وجد بیاورد و حتی به افراد کمک کند تا درد را بهتر کنترل کنند. مهم ترین فواید موسیقی از نظر علمی شامل 10 مورد زیر است. 1. موسیقی می تواند عملکرد شناختی ذهن را بهبود دهد تحقیقات در مورد فواید موسیقی نشان داده است گوش کردن به موسیقی ...
زایمان طبیعی؛ مزایا، عوارض و هر آنچه باید بدانید
می توانید یک دوش آب گرم بگیرید که برای کاهش درد بسیار مفید است و همچنین زایمان را سرعت می بخشد. حتی می توانید زایمان در وان آب را انتخاب کنید. گاهی اتفاق می افتد که در طی زایمان باز شدن سرویکس کند شده یا متوقف می شود. در این هنگام قدم زدن، ماساژ و حتی گریه کردن کمک می کند که اضطراب عاطفی از بین رفته و جریان زایمان سریع تر شود. اگر کیسه اب پاره نشده باشد، ماما با پاره کردن کیسه آب، پروسه ...
اختلال چند شخصیتی چیست؟
بدور از شخصیت کودکان مبتلا به نادیده گرفتن عاطفی، سوء استفاده جنسی و خشونت بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال قرار دارند. نشانه های آن برای کودکان عبارتست از: داشتن رویاها و خاطرات ناراحت کننده عدم واکنش یا خارج شدن از محدوده خود اضطراب روانی به یادآوری های تروما واکنش های فیزیکی به تروما یا خاطرات، مانند تشنج نشان دادن تغییرات غیر منتظره در ...
چرا پاهایتان همیشه یخ است؟
نتیجه منجر به تجمع چربی و کلسترول در دیواره رگ ها شده و در این حالت جریان خون به حداقل می رسد. سرد شدن کف پا به ندرت نشانه ای از یک بیماری جدی است. اگر شما و یا فردی در نزدیکی شماست که دچار درد سینه و یا احساس فشار در قفسه سینه، کاهش بینایی، فلج یا ناتوانی در حرکت قسمتی از بدن، گیجی، نداشتن نبض در پا و یا نفس نفس زدن است، سریعا به پزشک و اورژانس مراجعه کنید. اگر زخم ها و یا ...
با استفاده از این ترفندهای 10 ثانیه ای فورا آرام می شوید
مدیتیشن (تمرکز ذهن ) به میان می آید. در واقع، تمرکز ذهن به شما می آموزد که چگونه افکار اضطراب آور را شناسایی، مشاهده و رها کنید. اندی پادیکامب، کارشناس تمرکز و مراقبه می گوید: "اساسا، شما یاد می گیرید که به جای واکنش سریع، احساسات خود را تشخیص داده و به آنها پاسخ مناسب بدهید. فقط ممکن است دشوار باشد که باید از کجا شروع کنیم، و چه کاری باید انجام دهیم." زمانی که واقعا احساس ...
مهارتهای مقابله با هیجانات
...> نشانه های بدنی: وقتی دچار هیجان می شوید، ناخودآگاه وضع بدنی شما نشانه هایی از خود نشان می دهد که منعکس کننده هیجان شماست؛ برای مثال هنگام خشم دست خود را مشت می کنید یا هنگام استرس و اضطراب پای خود را تکان می دهید یا با انگشتان دست خود بازی می کنید. افکار و باورها: هیجان ها به صورت افکار نیز خود را نشان می دهند. وقتی خشمگین یا غمگین هستید یا دچار استرس شده اید، افکاری به سراغتان می آید ...
اعمال ناخواسته ای که در حین خواب انجام می دهید؛ را بشناسید!
برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب می گذراند، حال آن که فرد بالغ در همان زمان نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای 15 سال تا 30 سال بین 9 تا 10 ساعت است. عامل هایی مانند بی برنامگی، مصرف الکل، قهوه و نوشیدنی های انرژی زا، همچنین زنگ ساعت و نور خورشید می تواند ساعت زیستی انسان را به هم بریزد. بنیاد ملی خواب آمریکا که یک ...
افسردگی پس از سقط، گریبانتان را می گیرد؟
مهم ترین توصیه ما به شما مادران عزیز این است که همان طور که از نظر مشکلات پزشکی زیر نظر متخصص زنان و زایمان بررسی می شوید، حتما به یک روانپزشک هم مراجعه کنید تا از لحاظ مسائل روان شناختی بررسی شوید، به خصوص اگر خانمی پس از سقط جنین احساس می کند کم حوصله و عصبانی است، ساعت خوابش تغییر کرده، تمایلی به انجام کارهای منزل یا امور شخصی ندارد، کلافه است، اضطراب و دلشوره دارد یا بی جهت نگران است، احساس ...
وقتی همیشه 20 نیستی
تا امروز اطرافیان تان از شما به عنوان کمال گرا یاد می کردند و با ژستی خاص و نگاه بالا به پایین پاسخ می دادید و فکر می کردید کمال گرایی صرفا یک مزیت است، این متن را تا انتها بخوانید تا باورتان درباره خودتان واقعی شود؛ شاید شما یک کمال گرای شکست خورده باشید که روی اعصاب خانواده و اطرافیان تان هستید. ایده آل گراهای موفق دکتر اباذری معتقد است که ریشه کمال گرایی به وسواس می رسد ...
رفع نیاز سازمان ها با طراحی بازی های رایانه ای/ دانشگاه ها پیشران ساخت بازی و ایده پردازی هستند
کردن درها به سوی اثرگذاری بازی ها نگاه منصفانه ای را داشته باشند و اثرگذاری این بازی ها روی ذهن، اجتماع و یا افرادی که در حوزه اقتصاد هستند، بسنجند زیرا این باعث شکل گیری نگاه جامع تری به بازی ها خواهد شد. ارتباط صنعت با حوزه پژوهش و آکادمیک غیرقابل چشم پوشی است کریمی قدوسی بیان کرد: ارتباط صنعت با حوزه پژوهش و آکادمیک غیرقابل چشم پوشی است و در کشورهای دیگر دانشگاه ها پیشران ...
گالری گردی در پایان هفته
ویترینی جهت نمایش فرهنگ و زبان گفتمانی جامعه شهری، پیش تر با پروژه بازارهای شهری آغاز شد. شهر به عنوان بستری متکثر از الگوهای فرهنگی در پروژه ی نقاشی سال های91-97 به صورت گونه ای فرهنگی شکل گرفت و تصویر آن با گزینش های انتخابی، فعالیت در ذهن مخاطب شهری را می طلبد. گزیده های شهری تصویری است از شهر هر روز شهروندان و انتخاب قابی جهت ماندگاری گوشه های آن با جهان بینی و زبانی شخصی است. گالری فردا در ...
واکاوی ماجرای دختربچه ای که به تقلید از فیلم هندی خود را دار زد!
می نشیند، اهمیت فراوانی دارد و ذهن ناپخته کودک توانایی هضم بسیاری از صحنه ها را ندارد. قبل از هر چیز باید تاکید کنم ذهن کودکان زیر 10 سال تفاوت بین خیال و واقعیت را تشخیص نمی دهد. به همین خاطر تماشای فیلم های ترسناک و اضطراب آور تاثیر شدیدتری بر آن ها می گذارد. به همین دلیل قویا توصیه می شود کودک از دیدن فیلم و صحنه هایی که در آن خشونت، پرخاشگری، صحنه های غمگین و عزا ، طلاق و اختلاف های بین ...
فال امروز 8 آذر 97
مشاوره تخصصی کنید. کلمات و نامه های نسنجیده به شما آسیب می رسانند، کمی صبور باشید. در آینده اطمینان خود را به دست خواهید آورد و خواهید دانست که روی چه کسی و چه چیزی می توانید حساب کنید. نگذارید جاه طلبی های شغلی شما احساساتتان را خفه کند. تبریک! مسئولیت های سنگین سال گذشته کم می شوند. شما یکی از بازماندگان هستید و می توانید با امید و اشتیاق دوباره به زندگی خود نگاه کنید. در مورد ...
کنار آمدن با معضل از دست دادن شغل
از دست رفته تان سوگواری می کنید، این کار اهمیت زیادی دارد، زیرا نشان می دهد که سرانجام آماده پذیرفتن آنچه اتفاق افتاده است، شده اید. بپذیرید که از دست دادن شغلتان تقصیر شما نیست، اگر هم مقصر بوده اید از آن درس بگیرید، خودتان را ببخشید و از آن بگذرید. فراموش نکنید که اکنون شغل شما، یافتن شغلی جدید است. پذیرش سرانجام حقیقت را می پذیرید، از دست رفتن شغل تقصیر شما نبوده است و ...
بهترین مکمل ها برای افزایش قدرت مغز
متابولیزه شدن انرژی تحت تاثیر قرار می گیرد تا انرژی لازم را تولید کند. این به دان معنی است که شما می توانید انرژی ذهنی بیشتری را در مدت زمان کمتر دریافت کنید. اصلاح و محافظت – اثر آنتی اکسیدانی ، از مغز در برابر رادیکال های آزاد و بروز سمیت محافظت می نماید. لذا با استفاده از ماده ی نوتروپیک ، اصلاح و نگهداری سلول افزایش می یابد و لذا بدن قادر به احیای خود خواهد بود. این امر به ویژه در ...
شوهرم به پیامک های عاشقانه یک زن جواب می دهد!!
اطرافیان تان بگویید، احتمال دارد راهکارهای نامناسب احساسی به شما بگویند که اولا آسیب زا باشد و دوما، این که نگاه شان به همسر شما منفی شود. بهتر است که با شوهرتان این موضوع را مطرح کنید چون اگر بخواهید این چک کردن را ادامه دهید، باعث اضطراب و ناآرامی بیشتر شما می شود. در خور ذکر است که به چند شیوه می توانید این موضوع را با همسرتان مطرح کنید. الف) شیوه غیر مستقیم: مثلا بگویید: امروز در ...
