خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره نوزاد تازه متولد شده تان
برگردد، حتی در صورت ندیدن هیچ واکنشی از سوی او، بالای تختش بروید و با فرزندتان حرف بزنید. حسش را تقویت کنید هفته دوم، هفته بازی با نوزاد و پرورش ابتدایی ترین مهارت هاست. برای بهبود هماهنگی دست و چشم و حس لامسه می توانید بافت ها و مواد گوناگون مانند روسری ابریشم یا پر های گردگیری تمیز، اطلسی یا مخمل و اجسام خزدار مانند اسباب بازی حیوانات را در اختیار نوزادتان بگذارید تا آنها
قرص روغن ماهی مضر است
دریافته اند که اسیدهای چرب موجود در این قرص ها عامل اصلی بروز عوارض جانبی مشهودی مانند خون ریزی بینی و اسهال محسوب می شوند. در تحقیقاتی ویژه وضعیت مصرف قرص های ماهی در افراد مختلف مورد بررسی قرار گرفته است. دانشمندان برای انجام این آزمایش ها از یک گروه 4 هزار نفره استفاده کردند. آنها این گروه را به سه دسته مختلف تقسیم کرده و برای هر یک رژیم مصرف دارو و یا مواد غذایی خاصی را در نظر گرفتند.
با این مواد غذایی سلامت خود را تضمین کنید
ندارند و می توان آن ها را درمان کرد. برای اینکه از آسیب های فشار خون بالا در امان باشید، بهتر است چندین نوع ماده غذایی را مرتب استفاده کنید. زردچوبه زردچوبه ماده ای است که دانشمندان را شگفت زده کرده است. یکی از خواص بی شمار زردچوبه، کاهش التهاب بدن است. التهاب دلیل اصلی کلسترول بالا و فشار خون بالا است. زردچوبه قادر هستند التهاب را به طور مرتب کم کند و از این طریق می تواند
چرا قلب ایرانیان می ایستد؟
نارسایی های قلبی یکی از حادترین تبعات آن است. گفته می شود ایران جزو 10 کشور مبتلا به کم تحرکی در جهان است. کم تحرکی موجب چاقی در نتیجه ایست قلبی خواهد شد. اما دیابت نیز یکی از عوامل تشدیدکننده بیماری های قلبی است. بنابر آماری که وزیر بهداشت در آبان 93 اعلام کرد 5 میلیون نقر دیابتی در کشور وجود دارد. تغذیه نامناسب ایرانی ها و استفاده بیش از حد از شکر و دیگر مواد غذایی قندی و
با درد سرم چه کنم؟
تعداد دفعات سردرد دارد، اظهار می کند: ممکن است بیماری هر دوماه سردرد خفیفی را تجربه کند، ولی بیمار دیگری در هر ماه، چند روز به علت سردرد، عملکرد مناسب روزانه اش را از دست بدهد. اصولا در میگرن دو نوع درمان دارویی وجود دارد؛ درمان در مرحله حاد میگرن و درمان نگهدارنده برای جلوگیری از ایجاد حملات میگرنی. این عضو انجمن سردرد ایران می افزاید: درمان دارویی در مرحله حاد شامل مصرف انواع مسکن ها
کوکوهای مخصوص مهمانی های شیک و باکلاس!
مجله آشپزی مثبت - مهناز کریمی: کوکوی هفت طبقه اگر یک مهمانی کلاس بالا و شیک دارید و می خواهید کنار غذاهای سنتی پلو خورشی غذاهای نانی هم بگذارید، این کوکو را از دست ندهید. هم شیک است هم خوشمزه. مطمئن باشید مهمان ها از هنر شما انگشت به دهان می مانند. مواد لازم برای 6-4 نفر 2/1 و 1 پیمانه لوبیا سبز خرد و پخته شده 3 پیمانه هویج پخته و رنده شده 1 ق س آرد
دانستنی هایی درباره ی رژیم دش
میلی گرم است اما در مورد افراد بالای 51 سال یا افرادی که به فشار خون بالا –دیابت-بیماری های مزمن کلیوی مبتلا هستند این میزان نمک به 1500 میلی گرم محدود می شود . در رژیم دش یکسری برنامه های غذایی خاص برای کاهش مصرف سدیم وجود دارد. دیگر مواد مغذی مفید: یکسری مواد مغذی هستند که متاسفانه اکثر ما آنها را به میزان کافی دریافت نمی کنیم .این مواد شامل موارد زیر می شوند: 1-فیبر: فیبر
راهکارهایی برای پاکسازی معده
برخی موارد مشکل ناشی از عدم تحمل برخی مواد غذایی یا مواد مغذی مانند گلوتن و لاکتوز بروز می کند. اما در اکثر موارد عوامل دیگری در این عدم تعادل و اختلال دخالت دارند از جمله: آب سیب زمینی یک تنظیم کننده ی طبیعی pH است. در نتیجه می توانید از آن در مواردی که اسید معده افزایش پیدا می کند استفاده کنید تا حالت اسیدیته ی آن را کنترل کند. بهترین زمان نوشیدن آب سیب زمینی صبح ها و به صورت ناشتا می
خواص آبغوره
به خطر بیندازد. از آن جایی که گاهی اوقات برای جلوگیری از رشد کپک به آبغوره نمک اضافه می کنند، در این صورت مصرف آن برای بیمارانی که باید مصرف نمک را محدود کنند مانند بیماران مبتلا به پرفشاری خون، بیماران قلبی و کلیوی توصیه نمی شود. استفاده از این چاشنی برای بیمارانی که زخم معده دارند و یا مبتلا به التهاب روده هستند نیز منع مصرف دارد. آیا آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می شود؟
15 ماده غذایی ضد اشتها
مناسب برای بعدازظهر است. می توانید لپه را پخته و با کمی روغن هسته انگور و گوجه فرنگی رنده شده مخلوط کرده و میل کنید. با همین کار ساده تا شب سیر خواهید بود. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین مانند سیب زمینی معمولی حاوی فیبر است. البته بیشترین میزان فیبر این مواد غذایی در پوست آنها قرار دارند. توصیه می شود سیب زمینی شیرین به صورت بخارپز و درسته مصرف شود. از پوره کردن آن خودداری کنید
آجیلی که از چیپس و پفک بدتر است!
دارند اما انتخاب تنقلاتی مانند چیپس و پفک از بین این آجیل ها انتخاب بد از بدتر محسوب می شود. استفاده مداوم از آجیل ژاپنی که ادعا می شود آجیلی بر اساس رژیم مدیترانه ای است را تایید نمی کنید؟ خیر، اغلب اینگونه مواد همراه با روغن جامد سرخ می شوند و همین روغن جامد می تواند زمینه ساز مشکلات بزرگ از جمله گرفتگی عروق و سرطان شود و هیچ کدام از این آجیل ها جایی در رژیم غذایی ندارند.ضمن
جایگزین های فوق العاده برای داروهای شیمیایی
کلسترول ال دی ال (در زبان عامه چربی بد) را پایین می آورد. 9. لوبیا در کاهش قند خون و تنظیم کلسترول بالا موثر است. این ماده به کاهش وزن نیز کمک می کند زیرا سرشار از فیبر است و با مصرف آن در دراز مدت احساس گرسنگی نخواهید کرد. 10. سالمون یکی از بهترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 است. این چربی ضروری نقش مهمی در درمان التهاب و سیستم خود ایمنی بدن دارد. شاید همچنان فکر کنید که تاثیر داروها بسیار بیشتر از مواد غذایی طبیعی است اما تجربه چیز دیگری را ثابت کرده است. برترین ها ...
روغن خوراکی را چگونه انتخاب کنیم؟
ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش داده و به افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک می کند. روغن کنجد نیز سرشار از آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی مانند منیزیم، مس، آهن و کلسیم است. حاجی نجف عنوان کرد: میزان مجاز مصرف چربی روزانه به شرایط جسمانی، سلامت، سن، جنس و تحرک هر فرد در طول روز بستگی دارد ولی مقدار مجاز آن برای یک فرد بالغ با فعالیت بدنی متوسط
مواد غذایی غضروف ساز
. *بادام و مغز میوه: این ماده غذایی سرشار از اسید چرب امگا3 است که مانع از بروز التهاب می شود. علاوه بر آن حاوی منگنز نیز هست این ماده معدنی مهم به گلوکزامین کمک می کند. گلوکزامین برای رشد و عملکرد سریع غضروف مهم است. *روغن زیتون: میزان بالای اسید چرب امگا3 در این روغن التهاب را کاهش و روند ترمیم و تولید غضروف را افزایش می دهد. برای حفظ سلامت مفصل ها و سیستم قلبی عروقی روزی یک
هشت خوراکی بی نظیر انرژی زا
به گزارش شفا آنلاین : بادام هندی، بادام زمینی و فندق دانه هایی سرشار از منیزیم هستند و نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید.
از چه شامپویی برای شست وشوی موها استفاده کنیم
پول نیوز - شستن و تمیز نگه داشتن موها اهمیت زیادی دارد و شست وشوی موها به اندازه مسواک زدن دندان ها و شستن صورت مهم است و از مهم ترین نکاتی که برای حفظ سلامت و درخشندگی موها باید مورد رعایت کرد، توجه به نوع موهاست. به عنوان مثال، هر فرد با توجه به ویژگی های ژنتیکی جنس موی خاصی دارد. موهای خشک، چرب، معمولی و ترکیبی، انواع مختلف مو است که هرکدام مراقبت خاص خود را می طلبد. یکی از نکات مهم
نکات تغذیه ای برای دیابتی ها
کند. غذای اصلی را سالم بپزید بهتر است برای طبخ غذا از روغن کمتری استفاده کنید و در صورت طبخ برنج، آن را با مواد یا حبوبات دیگر مثل عدس مخلوط کنید. اگر هم ماکارونی درست می کنید، آن را دم نکنید؛ حرارت زیاد حین دم کردن ماکارونی، پیوند های بین نشاسته موجود در ماکارونی را از بین برده و قند خون را سریع تر بالا می برد. طبخ ماهی هم پیشنهاد خوبی برای مهمان دیابتی است؛ زیرا ماهی پر است
چرا کم خون می شوید؟
. چرا کم خون می شوید؟ دکتر رضا ملایری، فوق تخصص خون و آنکولوژی: سه علت مهم برای بروز کم خونی وجود دارد: خون به اندازه کافی تولید نمی شود: افراد خام خوار و گیاهخوار از جمله کسانی هستند که خون در آنها به اندازه کافی تولید نمی شود چون مواد غذایی که استفاده می کنند، از آهن کافی برخوردار نیست. خون از دست می دهند: یکی از دلایل آن خونریزی است که فرد از
سفر به شهر شهریار
را برای 2 شب رزرو کنید. هزینه اجاره سوئیت چهارنفره برای 2 شب940تا یک میلیون و 200هزار تومان درمی آید. خورد و خوراک: برای غذا خوردن باید بروید رستوران. البته معمولا هتل ها وعده صبحانه را به صورت رایگان ارائه می دهند. در تبریز هر نوع غذایی بخواهید پیدا می کنید؛ از آبگوشت و کوفته تبریزی تا فست فودها و غذای ترکیه ای. همیشه پولی که برای غذا می دهید بستگی کامل به محل رستوران و کیفیت مواد غذایی
نوشیدنی های مناسب برای کودکان
در خود دارند که چندان برای بدن مفید نیست. شیر برنج، شیر بادام و شیر نارگیل در شیری که از برنج و بادام گرفته می شود و همچنین در شیرنارگیل، ویتامین و پروتئین کمتر از شیر گاو وجود دارد. اما جایگزین خوبی برای شیر گاو به شمار می روند. برای کودکان زیر دو سال بهتر است از نوع کامل اینها(نه کم چرب) استفاده شود. در تمام این موارد، بهتر است برندی بخرید که کلسیم، ویتامین D و ویتامین B12 نیز
عواملی که باعث کاهش قدرت و کارکرد مغز میشوند
، ضربه دیدن سر است. وقتی به سر فردی ضربه وارد می شود با توجه به شدت ضربه، ممکن است بخشی از حافظه خود را از دست بدهد. دلیل آن نیز این است که متابولیسم گلوکز مغز قطع می شود و نمی تواند اطلاعات وارده را تحلیل و ثبت کند. - هیجان هیجان و اشتیاق زیاد چه برای شادی بیش از حد باشد و چه برای غم، ما را از دنیای واقعی یک قدم عقب تر نگه می دارند. این مساله را می توانید در نوجوان هایی که به
برنامه ای برای کاهش سکته های مغزی
نمی رسد و در عرض چند دقیقه ابتدایی سلول های مغزی از میان می روند و مغز دچار مرگ سلولی می شود. عارضه سکته مغزی به 2 نوع عمده تقسیم می شود. درنوع اول خون رسانی به مغز دچار اختلال می شود و از این رو خون به مغز نمی رسد و رگ ها دچار انسداد می شوند نوع دیگر، خون ریزی مغزی است که در آن رگ های مغز دچار تخریب و پارگی می شوند، خون در بافت مغز جریان پیدا می کند و بافت و سلول های مغز آسیب می بینند
با فوائد گوشت مرغ آشنا شوید
و تکثیر نمی دهد. مطالعات گوناگون نشان داده است که بین بروز سرطان ها و دریافت سلنیوم یک ارتباط مهم وجود دارد. سلنیوم مانع سرطان می شود. مصرف 120 گرم گوشت مرغ 40 درصد نیاز روزانه ی بدن به سلنیوم را بر طرف می سازد. مواد معدنی موجود در مرغ,نکاتی درباره گوشت مرغ نیاسین در گوشت مرغ به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند
کدام خوراکی ها کبد را سالم نگه می دارند؟
روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها هستند. توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در
داروخانه های خانگی در منازل و مسمومیت غذایی
تجویز کرده، باید سایر قرص های مسکن را کنار بگذارید. اگر برای فشار خون بالا، افسردگی ، بیماری های قلبی، بیماری قند یا تیروئید، داروهایی استفاده می کنید، نباید داروی سرماخوردگی بخورید. در یک کلام باید گفت حتی برای مصرف داروهای بدون نیاز به نسخه هم باید با پزشک مشورت کنید. تأثیر غذا بر دارو به جز تأثیری که داروها روی یکدیگر می گذارند، مواد غذایی مصرفی شما هم می توانند با داروهایتان
راهی برای ضخیم کردن موهای نازک وجود دارد؟
سرشار از تمام گروه های غذایی و ریزمغذی های مورد نیاز بدن و در کنار آن مصرف مکمل ها، نیاز بدن را رفع کرد. در سایر موارد باید علت زمینه ای نازک شدن موها مشخص شود و با بررسی های هورمونی و تیروئیدی و درمان، موها دوباره ضخیم خواهد شد. شامپوهایی در بازار موجود است که ادعا می شود موها را ضخیم می کند. استفاده از آنها را توصیه نمی کنید؟ نه! این شامپوها تاثیری در ضخامت موها ندارند
طب سنتی به شما می گوید چه موقع چه چیزی را بخوریم؟
پایان مطلب همراهی کرده و سلامت تان را با کمک این راهنما تضمین کنید. شکلات خانگی درست کنید کمتر کسی پیدا می شود که شکلات دوست نداشته باشد. خصوصا بچه ها که از خوردن آن سیر نمی شوند. خودتان می توانید در منزل یک نوع شکلات طبیعی با خواص بسیار عالی تهیه کنید و به عنوان میان وعده میل کنید. 24 عدد بادام را در آب بخیسانید که پوستش کنده شود. سپس آن را با 12 عدد خرما و دو قاشق غذا خوری
راهکار وزارت بهداشت برای حذف نمک
خوراکی در دستور سازمان غذا و دارو قرار دارد و در وهله اول قصد دارد اسیدهای چرب ترانس را به صفر رسانده و میزان اسیدهای چرب اشباع را در حد امکان تعدیل نماید اصلاح این دو شاخص می تواند تاثیر بسیار مهمی در ارتقاء سلامت مصرف کنندگان و جامعه داشته باشد. معاون وزیر بهداشت تاکید کرد: تغذیه سالم همراه با مواد غنی و مغذی، علاوه بر اینکه سلامت افراد را تضمین می کند، باعث می شود تا هزینه های درمان
بیماری های غیرواگیر عامل اصلی مرگ و میر است/اختصاص 40 میلیارد تومان برای کاهش آلاینده ها
که 4 مورد آن مربوط به حوزه غذا و دارو است. وی به صفر رساندن اسید چرب ترانس را یکی از اهداف اصلی ذکر کرد و گفت: در پایان یک دوره 10 ساله باید بتوان با جلوگیری از تولید روغن های حاوی اسیدچرب ترانس، آن را به صفر درصد رساند. دیناروند در رابطه با اسید چرب ترانس، یادآور شد: هیچ ضرورتی برای مصرف این ماده وجود ندارد و در همه جای دنیا به عنوان یک ماده خطرناک شناخته می شود که باید بتوان
سیر چگونه باعث کاهش فشار خون می شود؟
اما سیر این گونه عمل نمی کند به همین جهت یک داروی گیاهی فوق العاده برای زمانی است که دچار سرما خوردگی می شوید، سیر حاوی گوگر طبیعی نیز بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش فشار خون می شود و همچنین به کبد کمک می کند تا سموم، فلزات سمی و سایر مواد زائد راحت تر از بدن دفع شوند. امروزه با توجه به نوع تغذیه، آلودگی محیط زیست همه ما نیاز داریم از کبد خود بیشتر مراقبت کنیم، کبد به مانند فیلتر عمل می
