خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم کتوژنیک وگان؛ فواید، عوارض و برنامه غذایی
چربی ها و پروتئین حیوانی نکته اصلی: کربوهیدرات را کمتر مصرف کنید، اما کربوهیدرات های خوب را از منابع گیاهی دریافت کنید و چربی ها و پروتئین های گیاهی را مصرف کنید. نکته را فهمیدی، درسته؟ ساده است. اما، در حالت تئوری، همه چیز ساده و آسان است و زمانی سخت می شود که بخواهد به مرحله عمل برسد. صادقانه بگویم که رژیم کتوژنیک معمولی حتی برای گوشتخواران نیز یک رژیم محدود کننده است زیرا تمام ...
روش های ساخت عطر خانگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / اگر دوست دارید خودتان مطابق بوی مورد علاقه تان عطر درست کنید و از رایحه آن لذت ببرید، در اینجا روش ساخت عطر خانگی ارائه شده است که می توانید با مطالعه آن، عطر محبوب تان را بسازید. درک علم ساخت عطر پیش از هر چیز بهتراست درک صحیحی از عطر و انواع رایحه های آن داشته باشید. عطرها، ترکیبی از رایحه های مختلف هستند که “نت” نامیده می ...
تو مشت درشت روزگاری
گرفته تا کویر و دشت. طبیعت نه برای من که برای تمام انسان ها، به ویژه عاشق ترین شان، درمانگری بی نظیر است. هرباری که در زندگی با هرنوعی از چالش مواجه می شویم، کافی است سری به طبیعت بزنیم، مثلا وارد باغی بشویم یا حتی اگر درختی سرسبز را در کوچه ای ببینیم و شاخه گلی را تماشا کنیم، حالمان بهتر می شود. جز این، تماشای نظم در طبیعت و آرامش اش این نکته را هم به ما می گوید که نظم، یکی از عوامل مهم داشتن ...
ماست بر روی موها چه معجزه ای می کند+ روش
مرغ مواردی که نیاز دارید: یک عدد تخم مرغ دو قاشق غذا خوری ماست مدت زمان: 30 دقیقه روش آماده سازی 1- در یک کاسه، تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تا زرده و تخم مرغ کاملا به هم بچسبند. 2- به تخم مرغ ها دو قاشق ماست اضافه کنید، سپس خوب بهم بزنید تا ماده ای خمیری شکل درست شود. 3- موهای خود را بخش بخش کنید و این ...
برای اطلاع از پرکاری و کم کاری تیروئید چکار کنیم؟+از علت تا درمان
از این بیماری است. رژیم غذایی بیماران کم کاری تیروئید می بایست کنترل شده و مداوم باشد و ممکن است نیاز باشد تا برایکنترل وزن تغییراتی در روش غذا خوردن ایجاد نمایند. برای مثال نباید گرسنگی خود را با خوردن خوراکی هایی نظیر کیک و شیرینی جات ارضا کنند وبهتر است برای رفع گرسنگی به جای شیرینی جات، از میوه هایی مانند موزاستفاده کنند؛ چرا که موز منبع خوبی از یُد است و یُد یک عنصر کلیدی در ساخت هورمون های ...
در زمان آلودگی هوا چه چیز هایی بخوریم؟
توانند به سرعت زیاد شوند. آنتی اکسیدان ها درست در همین مرحله است که نقش خود را ایفاء می کنند و مانع تشکیل رادیکال های آزاد می شوند. آن ها با کاستن اکسیژن محیط جلوی واکنش های شیمیایی مذکور را می گیرند، تحت این شرایط گلبول های قرمز در برابر دود و گازهای سمی محافظت خواهند شد. در فاصله سال های 1960 تا 1970 تحقیقات آزمایشگاهی نشان داد که آنتی اکسیدان ها می توانند به خوبی از ریه موش ها در برابر ...
چاق شدن صورت؛ این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید!
. در همین حال تا عدد پنج بشمارید و این کار را حداقل 10 بار تکرار کنید. این ورزش را یک روز در میان انجام دهید تا صورت چاقی پیدا کنید. ورزش شنای گونه کمی دهان تان را باز نگه دارید. لب های خود را به داخل دهان و زیر دندان تان بچرخانید. هر دو انگشت سبابه را درست روی برجستگی گونه های خود قرار دهید. با هر دو انگشت سبابه ی خود اندکی فشار ...
15 آذر چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم؟
داشتن شکم تخت در یک هفته کمی بلند پروازانه به نظر می رسد اما اگر برنامه ای دقیق داشته باشید می توانید به نتیجه دلخواه برسید. تا پایان یک هفته شما قادر خواهید بود با برخی روش های موضعی یک شکم کاملا تخت داشته باشید و برای روز بزرگ خود آماده شوید. آشامیدن برای داشتن شکم تخت نوشیدن آب شماره یک این فهرست آب است. شما باید به طور مداوم آب بنوشید اگر می خواهید شکم تخت و ...
استخوان پسماندهای عفونی لای گوشت اراک
خیابان ها مرور کنید متوجه می شوید که سالهاست شاهد قانون شکنی آنهم از نوع انتشار عفونت در خیابان های این شهر توسط پاسبانان قسم خورده سلامتی انسان ها هستید و نمی دانید! سرنگ، لوله های آزمایشگاهی پر از خون، کیسه های سرم، کیسه های خون، سرسوزن، دستکش ها و باندهای آلوده؛ پوست موز، جعبه شیرینی و انواع زباله خانگی مجموعه عجیب و براساس گفته کارشناسان، مجموعه "خطرناک و البته غیرقانونی" در سطل های ...
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
خون در این دوران 110 بر روی 75 می باشد. کم کم با بالا رفتن سن و ورود به مرحله کودکی و در سنین 1 تا 5 سالگی حداقل این فشار به حدود 80 روی 55 می رسد. فشار خون طبیعی در این دوران 95 بر روی 65 است و اگر فشار خون در این سنین 110 بر روی 79 باشد بسیار خطرناک است. فشار خون طبیعی در سنین 6 تا 13 سالگی 105 بر روی 70 است و حداقل این فشار 90 بر روی 60 و حداکثر این فشار 115 بر روی 80 است ...
غذای کودک مبتلا به اسهال
خطرناک و حتی شاید از علائم ابتلا به وبا و یا مسمومیت غذایی باشد. اسهال انواع مختلفی دارد و در مرحله اول باید نوع آن تشخیص داده شود تا بتوان روش درمانی مناسب را به کار گرفت. این بیماری به راحتی می تواند جان افراد را تهدید کند. بنابراین حتماً به پزشک مراجعه کنید تا پزشک با توجه به سن، فیزیولوژی، نیاز جسمانی، و نوع بیماری برای کودکتان دارو تجویز کند. موضوع بسیار مهم و حیاتی درباره رژیم غذایی ...
خشکی پوست را با روش های خانگی درمان کنید
اتحاد خبر: اگر شما هم از خشکی پوست تان رنج می برید، می توانید به کمک روش هایی که در ادامه برایتان آورده. ایم، پوست تان را نرم و لطیف سازید. روغن های طبیعی یکی از بهترین روش ها برای مرطوب کردن پوست صورت هستند، از این رو شما می توانید آن ها را به جای مرطوب کننده ها استفاده کنید. به گزارش برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری؛ زمانی که هوا رو به سردی می رود، پوست بدن ما، به دلیل کاهش رطوبت ...
به روش آمریکایی ها رژیم بگیرید
داشته و وزن خود را به مدت بیشتری کنترل کرده اند. قوانین رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن دو انتخاب خوب برای صبحانه: ساندویج تخم مرغ با توت فرنگی سرلاک با غلات کامل و شیر کم چرب و موز میان وعده در رژیم لاغری آمریکایی نکته کلیدی این نوع رژیم غذایی خوردن میان وعده هوشمند است. اطلاعات جمع آوری شده اثبات می کند، افرادی که روزانه دو مرتبه ...
8 راز پسر دار شدن
فولیک نطفه را ضعیف می کند. لازم است بدانبد که محیط قلیایی واژن مادر در حین لقاح نقش تعیین کننده ای در پسر شدن نوزاد ایفا می کند. پدر و مادر برای پسرزایی باید چه کارهایی انجام دهند؟ 1- خانم ها از 3-2 ماه قبل از بارداری (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی) باید مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا را افزایش دهند. به عنوان مثال باید موز، خرما، طالبی، پرتقال، چغندر، هلو ...
درمان یبوست با داروهای گیاهی و دمنوش های مختلف
یبوست مشکل ناخوشایندی است و می تواند زندگی را تلخ و آزاردهنده کند. وقتی که یبوست دارید و دچار نفخ شکم هستید به تنها چیزی که فکر می کنید، بهبودی سریع است. افراد بسته به سیستم بدنی خود، ممکن است به صورت متفاوتی دچار یبوست شوند و تعریف این بیماری برای آن ها متفاوت باشد.در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا با این بیماری، علائم و روش های درمان یبوست با داروهای گیاهی بیشتر آشنا شوید. وقوع ...
نوشیدنی هایی از جنس پروتئین!
...> مواد تشکیل دهنده: 4 قاشق غذاخوری جو دوسر (60 گرم) 1 موز رسیده نصف فنجان شیر بدون چربی (125 میلی لیتر) 1 قاشق غذاخوری پودر پروتئین (15 گرم) 1 قاشق غذاخوری عسل (15 گرم) روش تهیه: ابتدا جو دوسر را در دستگاه مخلوط کن بریزید و آن را با موز برش خورده و شیر بدون چربی مخلوط کنید. پس از این که بافتی یکدست شکل گرفت، پودر پروتئین و عسل را اضافه کنید و مواد را با هم ترکیب کنید. این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید. ...
بهترین تغذیه قبل از ورزش های هوازی برای عملکرد فوق العاده
بیش از 40 دقیقه ورزش کنید، کمی پروتئین هم به مواد غذایی تان اضافه کرده و حداقل یک ساعت صبر کنید تا هضم شود. همچنین یک نوع میوه مانند موز، پرتقال یا سیب میل کرده یا یک عدد هویج یا یک لیوان آب میوه و یا نوشیدنی ورزشی میل کنید. اگر می خواهید یک ورزش هوازی طولانی انجام دهید، توصیه می شود کمی ماست، تخم مرغ و یک تکه کوچک پنیر یا گوشت هم به برنامه غذایی تان اضافه کنید (این پروتئین ها، تأمین ...
پوست این میوه بیشتر از خود میوه ویتامین دارد
افراد آن را میل نمی کنند اما پوست موزهای رسیده (موزهای قهوه ای رنگ)، نازک تر و شیرین تر بوده و راحت تر جویده می شوند. همچنین می توان پوست موز را چند دقیقه جوشانده تا نرم تر شود یا آن را در ماهی تابه سرخ کرد. اگر هم می خواهید خلاقیت بیشتری به خرج دهید پوست موز را 20 دقیقه یا بیشتر داخل فر قرار دهید تا خشک شود سپس با آن چای دم کنید . ایسنا ...
