سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی روانت سرما می خورد
گرسنگی می سوخت اما با این همه توان آن را نداشت که بلند شود و چیزی بخورد. ترجیح می داد توی تخت بماند. چند باری هم که با زور اطرافیانش به باشگاه و استخر رفت گوشه ای را پیدا می کرد و اشک می ریخت تا اینکه بالاخره پیش مشاورش رفت. به قول خودش بدون دارودرمانی و روان درمانی هرگز دوباره سرپا نمی شد: می دانی! مشکل جامعه ما این است که بیشتر آدم ها نسبت به مصرف داروهای اعصاب و روان گارد دارند. اصلاً آن را یک جور ...
با این ترفندها پوستتان را درخشان و مرطوب کنید
روز می تواند باعث شود منافذ پوست بسته شوند. وقتی لوازم آرایشی می خرید، دقت کنید که بدون روغن باشد، و همچنین روی بسته به دنبال نیاسینامید، مشتق ویتامین B که نشان داده است می تواند روغن جذب کند، باشید. اگر می دانید قبل از خواب تنبلی تان می آید که صورت را بشویید، از پد های تمیز کننده استفاده کنید. اسکراب پوست چرب منطقی به نظر می آید، پوستم را اسکراب می کنم، از چربی ها خلاص می شوم، درست است ...
درمان سرفه با خوردن شکلات
...> احتما با خواص عسل آشنا هستید. اولین مورد پیشنهادی ما برای درمان سرفه، عسل است. مصرف عسل به عنوان داروی گلودرد قدمت طولانی دارد؛ و بنا بر مطالعات صورت گرفته، اثر آن در تسکین سرفه خشک بیشتر از برخی داروهای رایج حاویِ دکسترومتورفان است. کافیست 2 قاشق چایخوری عسل را با آبِ جوش یا دمنوش گیاهی و کمی آبلیمو مخلوط کنید تا یک داروی مؤثر داشته باشد. عسل خاصیت تسکین دهندگی دارد و ...
پیکر همرزمانم را مقابل چشمانم سوزاندند
مسیر می دهد و صاف به سر رزمنده ای می خورد که مشغول نماز بود. با انفجار گلوله سر رزمنده متلاشی می شود و تکه هایش روی بچه هایی می ریزد که پایین تخت در حال خوردن ناهار بودند. رزمنده خوراسگانی در بهترین حالت شهادت را نصیب خود کرده بود. چون در حال قنوت بود هر دو دستش نیز از مچ قطع شده بود. کسی چه می داند شاید در قنوت نماز، شهادت می خواست و خدا همان لحظه نصیبش کرد. حمله به تخته از ...
وقتی زندگی خوب پیش نمی رود، این 8 نکته را به خاطر بیاورید
اینکه به بهترین وضعیت خودتان برسید، باید بدترین وضعیتتان را پشت سر بگذارید. بله، زندگی سخت است اما شما از آن سخت ترید. قدرت هر روز خندیدن را در خودتان ایجاد کنید. جرات داشتن احساسی متفاوت اما زیبا را در خودتان رشد دهید. سعی کنید لبخند را به لبان بقیه هم بیاورید. برای چیزهایی که قادر به تغییر آن نیستید، استرس نداشته باشید. ساده زندگی کنید. سخاوتمندانه دوست داشته باشید. صادقانه حرف بزنید ...
هفتۀ یازدهم بارداری
مایع آمنیوتیک، بدنتان به آب بیشتری نیاز دارد و گاهی ممکن است به شدت احساس تشنگی داشته باشید. همچنین در این هفته ممکن است تغییرات و جوش هایی روی پوست شما شبیه به دوران نوجوانی تان ایجاد شود. وزن شما از اکنون به آرامی شروع به افزایش خواهد کرد. ممکن است در صورت بیزاری از غذا یا ناتوانی در خوردن یا استفراغ، مقداری وزن از دست داده باشید، اما از هفته یازدهم بارداری ممکن است برعکس یک یا چند هفتۀ پیش ...
ارتقای یک کسب وکار در سایه فناوری های نوظهور
نگاهی دقیق به عملکرد های رقیبان تان می تواند شما را در شناسایی نیازمندی هایتان کمک کند. ببینید رقبا از چه ابزار هایی استفاده می کنند و سپس شما نیز برای پیاده سازی همان ابزار ها برای تقویت کسب وکار خود دست به کار شوید. پس از شناسایی، تنها کاری که می ماند، پیدا کردن یک حامی و سرمایه گذار قدرتمند است تا بتواند شما را در مسیر پیاده سازی فناوری در مدل کسب وکار و حصول نتیجه همراهی کند. فراموش نکنید که ...
هنگام وقوع حوادث جاده ای چه کنیم؟
داشته باشد و با کمک همه حواس خود رانندگی کند تا خطای دیدش کم شود. در شرایط بیماری، استرس، نگرانی، عصبانیت و خواب آلودگی برای حفظ جان خود و همراهانتان به هیچ عنوان رانندگی نکنید. هنگامی که قصد رانندگی دارید، از مصرف داروهای آرام بخش و خواب آور خودداری کنید. در جاده های خلوت به شگردهایی که سارقان خودرو برای فریب شما به کار می برند، آگاه باشید. برای حفظ ایمنی ...
12ماده غذایی برای بازکردن رگهای قلب
هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به غذا هایی که دوست دارید اضافه کنید و یا می توانید نصف سالاد سبزیجات روزانه خود را با اسفناج میل کنید. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسید های چرب امگا سه هستند و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند و همچنین ریسک ...
سوزاندن چربی شکم و تقویت کمر به روش سلبریتی های هالیوود
قرار بگیرند. معمولا در طول انجام حرکت پلانک شانه ها به سمت عقب حرکت می کنند که باعث می شود فشار بیشتری بر پایین تنه وارد شود در حالی که فشار اصلی باید روی عضلات شکم باشد. سخت ترین مرحله در انجام حرکت پلانک نگه داشتن حالت تا اخرین لحظه و تدوام انجام ورزش در هر روز است. برای این که زمان هنگام انجام حرکت برایتان سریعتر بگذرد می توانید به موزیک مورد علاقه تان گوش دهید. 1 – 2 ...
سم زدایی روحتان از افکار منفی با این روش ها
رسیدن زمان سم زدایی روح اشاره داشته باشند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. اگر منفی بودن را جستجو می کنید روحتان به سم زدایی نیاز دارد اگر اخبار مختلف یا مطالبی را مطالعه می کنید که می دانید موجب ناراحتی شما خواهند شد، زمان آن فرا رسیده است که درباره سمزدایی روح خود فکر کنید. افراد منفی نگر می توانند با گذشت زمان شما را نیز شبیه به خود کنند، در شرایطی که حتی تا مدت ها پس ...
فواید معجون سیر و لیمو برای قلب + طرز تهیه آن
... این مخلوط را به همراه دو لیتر آب در یک قابلمه ریخته و به مدت پنج دقیقه روی حرارت بگذارید تا بجوشد، سپس آن را از روی حرارت بردارید و صاف کنید و داخل یک بطری شیشه ای بریزید. روش سوم برای تهیه این معجون سی حبه سیر را به همراه نه عدد لیمو مخلوط کرده و با هفت لیوان آب داخل قابلمه ریخته و حرارت دهید، اما مراقب باشید که به جوش نیاید. پس از اندکی حرارت دیدن این مخلوط را برداشته و بدون ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
به نقل از صدانیوز ، کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی دارد که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است.از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده مناسب از تمام گروه هایی غذایی به ویژه میوه ها و سبزیجات است. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی بسیار خفیف و گاهی خطرناک و غیرقابل جبران است. نشانه های کمبود، با توجه به ...
گام های سالم و ساده برای سم زدایی کلیه ها
زدایی از کبد نیز می شود. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را بعد از وعده اصلی غذا، با یک لیوان آب مخلوط کرده و آن را بنوشید. ریحان: یک درمان عالی برای جلوگیری از سنگ کلیه است. شما می توانید چای را با استفاده از 5 برگ ریحان و یک قاشق غذا خوری عسل بنوشید. زنجبیل: ریشه زنجبیل یکی از بهترین گزینه های گیاهی برای درمان مشکلات جسمی از جمله التهاب، درد و عفونت ها است. مصرف این گیاه همچنین ...
شیر را با شیرینی نخورید
.... این سال ها به عنوان صبحانه ای برای بیرون مصرف شده است! خوب، وقتی این کار را می کنید بدن را تحت استرس قرار می دهید چون هر دوی این ها حاوی کربوهیدرات های سریع هضم شونده هستند. بنابراین خوردن هم زمان آنها می تواند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود. این باعث می شود احساس خستگی کنید و بیش تر هوس خوراکی های بی کیفیت بکنید. و این دقیقا همان چیزی است که ما می خواهیم از آن اجتناب کنید! – شیر ...
با کاربردهای شگفت انگیز نوشابه آشنا شوید
شمار می رود و علی رغم هشدارهای متعدد پزشکان و متخصصان، میلیون ها نفر در سرتاسر جهان از آن استفاده می کنند. اما آیا می دانستید که این نوشابه ها همیشه هم بد نیستند؟ نوشابه کوکاکولا به جز مصرف خوراکی کاربردهای دیگری نیز دارد که در این جا به شما چند مورد از شگفت انگیز ترین و مفید ترین کاربردهای نوشابه را معرفی می کنیم. 1. سکه های قدیمی تان را با نوشابه برق بیندازید اگر به جمع کردن سکه ...
بررسی فواید ورزش بدنسازی برای بانوان/ بیتا احمدی: استروئید و داروها برای کبد بانوان ضرر دارد
جسبیده باشد برای آقایان مشکلی ندارد. در روز چند ساعت ورزش برای بانوان مفید است؟ کار با وزنه نباید برای بانوان بیشتر از 40 دقیقه باشد. ولی در کل حدود یک ساعت نیم در روز است. دارو و مکمل ها برای بانوان ضرر ندارد؟ استفاده مکمل برای بانوان ضرر ندارد چون برخی از ترکیبات را نمی شود از طریق غذا برای بدن تامین کرد. بعد از تمرین در زمان طلایی بدن برای ریکاوری به ...
برای کاهش وزن این عادات غذایی را کنار بگذارید!
مواد غذایی می توانند به نوبه خود تلاش تان برای کاهش وزن را با شکست مواجه کنند. اگر از میزان کالری موجود در مواد غذایی بگذریم، بسیاری از آنها جدا از ناسالم بودن، از شما مصرف بیشتری را طلب می کنند. رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن مستلزم رعایت تعادل میان مقدار کیلوژول ورودی و خروجی بدن است. اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید یا به دنبال سبک زندگی سالم تری می گردید، در ادامه این مطلب 5 راه حل به ...
علائم چربی بالای خون
شامل موارد زیر است: خوردن گوشت مرغ بدون پوست و چربی خوردن گوشت بدون چربی در اندازه های کنترل شده خوردن لبنیات کم چرب یا بدون چربی افزایش مصرف چربی های غیر اشباع و چربی های غیر اشباع چهار روز ورزش در هفته به مدت 30 دقیقه پرهیز از خوردن فست فودها، تنقلات و گوشت های فرآوری شده مصرف غذاهای گریل شده یا کبابی به جای غذاهای سرخ شده ...
کنترل استرس با مصرف گردو + خواص روغن گردو
سولفور و ملاتونین نیز دارد. ضمنا گردو سرشار از ویتامین E، اسید فولیک و طیف متنوعی از مواد معدنی است. با مصرف گردو می توانید مقدار متعادلی پروتئین گیاهی و فیبر دریافت کنید. گردو حاوی فیبری به نام پکتین است که به کنترل اشتها کمک می کند. گردو بخورید! گردو را با خیال راحت وارد رژیم غذایی تان کنید مگر اینکه به آجیل های درختی آلرژی داشته باشید. از گردو می توانید در انواع و ...
غذاهایی که پایین آوردن تب نوزادان کمک میکند
. بهتر است برنج پخته شده را در دمای اتاق قرار دهید و بعد کم کم غذا را داخل دهان کودک بگذارید. پوره برنج به سادگی هضم می شود و در پایین آوردن تب نوزاد موثر است. سوپ و اثرات آن در کاهش تب نوزاد سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است که سبب پایین آمدن تب نوزاد می شود. وقتی این سوپ را به بدن کودک می رسانید وجود مواد غذایی مناسب خستگی و بی حالی نوزاد را تا ...
نشانه های خیانت زنان چیست؟
. تغییر در الگوی استفاده از تلفن فهمیدن این موضوع کمی حساس است. چرا که این روز ها افراد زمان زیادی را با تلفن همراه خود می گذرانند. اما اگر می بینید زمان بیشتری را نسبت به قبل به پیام دادن می گذراند، هنگام ورود شما به اتاق تلفن را قطع می کند یا برای جواب دادن به تماس اتاق را ترک می کند، باید کمی نگران باشید. در این مواقع می توانید سوالاتی درباره ی مکالمات او با تلفن داشته باشید و ...
چرا بچه های امروز کمتر شاد هستند؟
شناسند که بخواهند عصای زمین خوردنهای همدیگر شوند. فقط شما که طعم حمایت های همسالان تان را چشیده اید درک می کنید که چقدر حال آدم از این وضعیت خوب می شود! بازیهای کودکی گم شده اند بچگی کردن با بازی معنا پیدا می کند. بچه های قدیم با همسالان خود بازی می کردند آن هم با هر کس که دوستش می داشتند، هیچ اجباری در انتخاب همبازی و بازی وجود نداشت، یک آزادی ایمن بر بازیهای بچه ها ...
بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب،استرسی و عصبانی
اید؟ تای چی را امتحان کنید روزهایی که انرژی تان کم است زمان مناسبی برای انجام ورزش های قدرتی نیست. پس به جای این کار، با انجام یک جلسه تای چی تمرکز و بدن خود را تقویت کنید. تای چی نه تنها به تجدید قوای بدن کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده حتی به بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند. همچنین باعث کاهش استرس نیز می شود. همه این موارد به شما کمک میکند تا برای روز دیگر خسته نباشید. استرس ...
غلبه بلغم چیست؟
غلبه بلغم دارند، اندامی گلابی شکل پیدا می کنند یا شکم می آورند. می شود یک انسان خودش ذاتا بلغمی بوده و تعدیل مزاج نکرده باشد، می شود هم ذاتا بلغمی نباشد، ولی به خاطر سبک زندگی نادرستش غلبه بلغم داشته باشد. به هر حال در هر دو حالت می گوییم فرد دچار غلبه بلغم شده و در هر دو حالت ابتدا باید این بلغم اضافه و تجمع یافته در بدن را خارج کرد. پس از خارج کردن این بلغم اضافه اگر شخص ذاتا بلغمی ...
کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق
عملکرد ما در طول روز بهتر شود. اگر بدن ما در طول روز احساس بهتری داشته باشد و بهتر عمل کند، بر روحیه ما نیز تاثیری مثبت خواهد گذاشت. برای شروع چه ورزش هایی انجام دهیم؟ اگر شما اضافه وزن دارید، قبل از شروع ورزش با پزشک تان مشورت کنید. ممکن است شما در ورزش محدودیت هایی داشته باشید، در این صورت اگر ندانسته حرکتی را انجام دهید، نتیجه ای عکس خواهید گرفت که به ضرر سلامتی تان تمام خواهد ...
چگونه با رژیم غذایی بیماری خود را کنترل کنیم؟+ برنامه تغذیه ای برای دیابتی ها
مواد مفید برای دیابتی ها گوشت گاو و مرغ است؛ قسمت های کم چرب گوشت گاو را انتخاب کنید و یک چهارم بشقابتان را در هر وعده غذایی به آن اختصاص دهید، خوب است بدانید که مصرف پروتئین به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند؛ گوشت سینه مرغ را انتخاب کنید، خوردن این گوشت برای ایجاد تنوع در برنامه غذایی روزانه به مبتلایان دیابت توصیه می شود. به افراد دیابتی توصیه می شود یک الی 2 بار در هفته ماهی مصرف کنند ...
با این خوراکی ها از شر بیماری ها در امان بمانید
آمینو اسید به نام ال تینین نیز دارد که به با مبارزه با میکروب ها و عوامل بیماری زا به بدن کمک میکند. سیب زمینی سیب زمینی دارای میزان قابل ملاحظه ای از ویتامینA می باشد. از طرفی پوست انسان، نقش پررنگی در مقابله با ورود میکروب به درون بدن ایفا می کند و کمبود ویتامین A عامل اصلی آسیب پذیری پوست بوده و آن را در برابر ویروس ها و باکتری های مختلف شکننده می کند. بنابراین روزانه با مصرف حدود نصف فنجان سیب زمینی پخته می توانید بدن تان را از این ویتامین حیاتی تامین کرده و به دنبال آن سیستم ایمنی تان نیز تقویت شود. ...
ورزش های مناسب برای بازتوانی و تقویت انگشتان+ تصاویر
حرکتی شما کمک خواهد کرد. فشردن گیره لباس با هر انگشت یک گیره لباس بردارید و با انگشتان مختلف آن را بفشارید. با انگشت شست و سبابه خود شروع کنید، سپس به سمت انگشت شست و انگشت میانی خود حرکت کنید و با انگشت حلقه و در آخر انگشت کوچک به اتمام برسانید. انجام بازی های تخته ای اگر می خواهید تمرین ها را جذاب تر کنید، سعی کنید بازی های تخته ای مانند شطرنج روی بیاورید چرا که به ...
آیا غذاهای پر ادویه باعث زخم معده می شوند؟
دیورتیکولی diverticular disease :عبارت است از وجود بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند (دیورتیکول ) در دیواره روده بزرگ . وجود این دیورتیکول ها ممکن است علامتی به همراه نداشته باشد. باور اشتباه : لوبیا مهم ترین عامل نفخ است احتمالا لوبیا آن غذای جادویی که به آن فکر می کنید، نباشد. محصولات لبنی بیشتر از سایر مواد غذایی باعث نفخ می شوند، به ویژه با افزایش سن توانایی بدن برای جذب قند موجود ...