خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درس هایی که از کشورهای شمالی (نوردیک) آموختم!
مثال هایی عالی از چنین روحیه ای را نشان می دهند، فردی که تمام زمستان را تک و تنها در جزیره ای سر می کند و تمام زمستان را مشغول مطالعه و ورزش های مختلف و ساختن وسایل چوبی و الخ است. باز تکرار می کنم که هر جامعه ای استثنا دارد و هیچ فرهنگ و کشوری یک دست نیست. این ها صرفا مشاهدات شخصی یک مسافر از متوسط رفتارها است که شاید ارزش دقایقی تامل و جدا کردن نکات مفید داشته باشد. ...
داور بازی حساس بارسا-تاتنهام مشخص شد
به گزارش "ورزش سه" ، کمیته داوران اتحادیه فوتبال اروپا (یوفا)، اسامی داوران شب نخست از هفته ششم مرحله گروهی لیگ قهرمانان اروپا را معرفی کرد که بر این اساس میلوراد ماژیچ از صربستان بازی بارسلونا - تاتنهام را سوت می زند و قضاوت دیدار لیورپول - ناپولی هم به دامیر اسکومینا از اسلوونی سپرده شد. ماژیچ همان داور بازی معروف تیم ملی کشورمان و آرژانتین در جام جهانی 2014 است. تاتنهام برای صعود ...
7 تکنیک مربیان شخصی برای چربی سوزی سریع
به گزارش بهداشت نیوز، ما برایتان کار را فوق العاده آسان کرده ایم و از بهترین مربیان شخصی و باشگاهی در مورد شگردهای کاهش وزن و چربی سوزی سریع سؤال کرده ایم. آنها نیز بدون دریغ اطلاعات ناب خود را در اختیار ما قرار دادند که در این مقاله خدمتتان ارائه خواهیم کرد. تنظیم وعده های غذایی و انجام تمرینات قدرتی آدریان ویلیامز مربی شخصی باشگاه Tone House: اینکه یاد بگیرید هر وعده غذایی تان باید دقیقاً دارای چه اندازه و حجمی باشد ...
معرفی هتل نیکی بیچ ریزورت دبی | 5 ستاره
سالن (تمام سال) (هزینه اضافی)، آبگرم و مرکز سلامتی (هزینه اضافی)، مرکز تناسب اندام و سونا (هزینه اضافی)، خدمات زیبایی، باغ و مبلمان فضای باز و تجهیزات ورزش های تنیس و دوچرخه سواری نیز وجود دارد که در فضایی بسیار جذاب و دوست داشتنی می توانید از این خدمات استفاده کنید. همچنین یک کافه در هتل وجود دارد که انواع نوشیدنی ها را ارائه می دهد و مهمانان می توانند از محیط دلنشین آن استفاده نمایند و نوشیدنی ...
باید نایب رییس، سرپرست والیبال شود نه داوری
ایران ورزشی آنلاین / اشتباه وزارت ورزش در معرفی سرپرست والیبال وزارت ورزش در حالی در روز تعطیل اقدام به برکناری احمد ضیایی از ریاست فدراسیون والیبال کرد که به نظر می رسد این اقدام هم دردسرهایی را برای ورزش کشور ایجاد کند. ضیایی و همکارانش در هیات رییسه فدراسیون والیبال روز شنبه سکوت کردند اما در روز یکشنبه و ساعاتی مانده به جلسه معارفه سرپرست جدید، واکنش هایی از سوی این افراد انجام شد ...
سجده شکر حسینی بعد از اولین کلین شیت فصل (عکس)
کد خبر: 1574807/9 زمان: 15:18 1397/09/18 بازدید: 11,210 پیروزی پرگل استقلال برای دروازه بان جوان این تیم یک نکته ویژه و بسیار خوشایند داشت. به گزارش ورزش سه، استقلال روز جمعه در هفته پانزدهم لیگ برتر موفق شد برابر سپیدرود به پیروزی قاطع 5 بر صفر برسد تا آبی ها از فشار خارج شوند و بتوانند دوباره به مسیر موفقیت برگردند. اما سیدحسین حسینی ...
گزارش زنده؛ سپاهان 0- پرسپولیس 0
میدان شاگردان پُر تلاش برانکو نیز نمی خواهند در نقش جهان اصفهان بازنده شوند و سعی دارند با حفظ روند خوبی که در پیش گرفتند، دست پُر به تهران برگردند. گزارش لحظه به لحظه دیدار تیم های سپاهان و پرسپولیس را در همین صفحه از "ورزش سه" دنبال کنید: معوقه هفته دوازدهم لیگ برتر؛ یکشنبه: 97/09/18 ؛ ساعت 16:10 استادیوم: نقش جهان اصفهان/ تماشاگر: 43 هزار نفر داور: علیرضا فغانی؛ کمک ها: رضا ...
بهترین ورزش ها برای درمان کشیدگی کشاله ران + تصاویر
لحظه ایجاد آسیب شروع کنید و عضله آسیب دیده را در وضعیت کشیده قرار دهید؛ بهتر است استفاده از آب گرم را بسته به شدت آسیب از 24 تا 72 ساعت بعد از سرما درمانی شروع کنید. توجه داشته باشید که چه در مرحله سرما و چه در گرما درمانی نباید یخ یا وسیله گرم را مستقیما” روی پوست قرار دهید و از یک وسیله پوششی مثل حوله، بین یخ یا منبع حرارت و پوست استفاده کنید. ورزش های پیشنهادی برای درمان ...
حرکت ساده برای درمان سردرد!
از یک فعالیت فیزیکی ساده در ذهن و جسم شما به وجود آورد. یوگا با ایجاد حس آرامش در شما می تواند به بهبود بیماری های مزمن مثل اضطراب،افسردگی و درد های مزمن کمک کند. هنوز نحوه تاثیر گذاری یوگا به طور دقیق مشخص نیست اما سیستم عصبی پاراسمپاتیک در این تاثیر گذاری نقش دارد. حین ورزش یوگا این سیستم عصبی باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون در فرد می شود. این مسئله به بدن شما کمک می کند بعد از یک عامل استرس زا ...
به راحتی لاغر شوید
همراه باشید. مثل شب امتحان الان فرصت مرور نهایی روی برنامه غذایی و ورزش و جمع بندی کلی این هفت هفته است. فقط یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه، مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است. اول صبحانه اگر یادتان باشد، چند هفته پیش، یکی از برنامه ها، به طور خاص روی میزان و ضرورت خوردن صبحانه متمرکز شده بود. اگر هم باز یادتان باشد، دلیل این اصرار ...
نیمه اول ال کلاسیکو ایران با تساوی به پایان رسید
ورزش 11 - از ساعت 16:10 و در حساس ترین دیدار نیم فصل نخست لیگ برتر ایران دو تیم سپاهان و پرسپولیس در ورزشگاه نقش جهان به مصاف هم رفتند که این دیدار در نیمه اول با تساوی بدون گل به پایان رسید. ترکیب سپاهان پیام نیازمند، محمد ایرانپوریان، عزت الله پورقاز، سیاوش یزدانی، سعید آقایی، مهدی کیانی، حامد بحیرایی، ولادیمیر کومان، مهرداد محمدی، سجاد شهباززاده، کیروش استنلی ترکیب ...
نتایج امروز دیدارهای لیگ آزادگان؛ تیمی از جنس استقلال به صدر رسید
ورزش 11 - دو دیدار پایانی هفته شانزدهم رقابت های فوتبال لیگ دسته اول باشگاه های کشور از ساعت 14:30 امروز (یکشنبه) با دو مسابقه همزمان به پایان رسید که نتایج این دو دیدار به شرح زیر است: * شهرداری ماهشهر یک - گل گهر سیرجان 3 گل ها: ایمان کیانی (15) برای شهرداری و حسام پورهاشم (30) و مهرداد آوخ (42) برای گل گهر * شاهین شهرداری بوشهر یک - استقلال جنوب تهران 2 گل ها ...
پیشگیری تا درمان سریع چروک پیشانی
چین و چروک ها نمایان می شوند حتما این ورزش ها را انجام دهید. دست خود را به شکل c انگلیسی در آورید. انگشت اشاره بالای ابرو قرار گیرد و انگشت شست نیز کنار بینی قرار گرفته باشد. انگشت های دست را به سمت بیرون و پایین بفرستید و سپس قفسه سینه خود را رها کنید و شانه های خود را به بیرون دهید. چشم های خود را به مدت 5 ثانیه تا جایی که می توانید باز کنید اما با انگشت اشاره ...
درخشش کاپیتان سابق تراکتورسازی در لیگ آزادگان
ورزش 11 - هفته شانزدهم مسابقات لیگ دسته اول فوتبال باشگاه های کشور، از ساعت 14 امروز (یکشنبه) با برگزاری دو دیدار همزمان پیگیری شد که نتایج این دو بازی به شرح زیر است: * اکسین البرز 2 - شهرداری تبریز یک گل ها: محمد ابراهیمی (56 و 62 - پنالتی) برای اکسین و حسین قره داغی (75) برای شهرداری * مس کرمان 2 - فجر سپاسی یک گل ها: عیسی پرتو (62) و شروین بزرگ (5+90) برای مس ...
خطرناک ترین و عجیب ترین تورهای گردشگری دنیا!+عکس
.... خوشبختانه او در این حادثه فقط آسیب دید و جان سالم به در برد. 7. تخته سواری آتشفشانی برخی از به اصطلاح ورزش های پرهیجان را افرادی اختراع می کنند که خودشان به دنبال کارهای هیجان انگیز هستند. شاید پیش از این تخته سواری روی تپه های شنی را دیده یا تجربه کرده باشید اما تخته سواری روی دامنه ی آتشفشان فعال، تجربه ی جدیدی است که توسط فردی به نام Daryn Webb از سال 2004 شروع شده ...
تشویق اسطوره های باشگاه سپاهان و برانکو در ورزشگاه نقش جهان
ورزش 11 - برانکو سرمربی تیم پرسپولیس یک ساعت مانده به آغاز این دیدار به کنار زمین آمد و به سمت هواداران پرسپولیس رفت، هواداران این تیم نیز به شدت مربی تیم محبوبشان را تشویق کردند.محرم نویدکیا و محمود کریمی 2 بازیکن سابق تیم سپاهان از سوی هواداران این تیم مورد تشویق هواداران قرار گرفتند. پرسپولیس - سپاهان بر اساس اعلام باشگاه نویدیکا و کریمی قرار است از سید جلال ...
پرسپولیس – سپاهان ؛ اوج هیجان در نقش جهان + تصاویر
؛ خیلی ها هم بیرون ورزشگاه منتظر ورود هستند! 15:00 – ترکیب سپاهان مقابل پرسپولیس مشخص شد: پیام نیازمند، محمد ایرانپوریان، عزت الله پورقاز، سیاوش یزدانی، سعید آقایی، مهدی کیانی، حامد بحیرایی، ولادیمیر کومان، مهرداد محمدی، سجاد شهباززاده، کی روش استنلی 14:45 – سعید فتاحی در گفتگو با ورزش سه: تمام بلیت های بازی پرسپولیس و سپاهان به فروش رفته و از هواداران درخواست داریم دیگر به ...
تاج ماندنی شد و مجوز کار گرفت
بعد از کش و قوس های فراوان و اختلافی که بین فدراسیون فوتبال و وزارت ورزش و جوانان و کمیته ملی المپیک بابت بحث قانون منع به کارگیری بازنشستگان به وجود آمده بود از ساعت 8 صبح امروز تا 11 جلسه ای بین مهدی تاج با مسعود سلطانی فر، صالحی امیری رئیس کمیته ملی المپیک و محمدرضا داورزنی معاون وزیر ورزش برگزار شد. در این نشست ظاهرا تفاهم بین فدراسیون فوتبال و وزارت ورزش برقرار شده و مهدی تاج هم ...
معاون مدیرکل دفتر استعدادیابی وزارت ورزش: 18 هزار ورزشکار در المپیاد استعدادهای برتر ورزشی شرکت کردند
.../09/18 ساعت 15:52 برنامه" ورزش بدون ویرایش" رادیو گفت و گو با موضوع نقد و بررسی استعدادیابی در ورزش ایران و با حضور دکتر شهرام عظیمی معاون مدیرکل دفتر استعدادیابی وزارت ورزش و جوانان روانه آنتن شد. عظیمی در ابتدای این برنامه ورزشی اظهار کرد: اردیبهشت ماه سال جاری تغییر و تحولاتی در اداره کل توسعه آموزش های پایه و استعدادیابی انجام شد و یکی از افراد نام آشنای ورزش کشور ...
پرسپولیس در چه شرایطی قهرمان می شود؟
– سعید فتاحی در گفتگو با ورزش سه: تمام بلیت های بازی پرسپولیس و سپاهان به فروش رفته و از هواداران درخواست داریم دیگر به ورزشگاه نیایند. 14:30 – پس از این که مسئولان برگزاری بازی و مسئولان انتظامی به پرسپولیسی ها تضمین امنیت دادند، کاروان تیم پرسپولیس با اتوبوس زرد رنگ راهی ورزشگاه شد. 14:26 – در حاشیه بازی پرسپولیس و سپاهان، قرعه کشی مرحله نیمه نهایی جام حذفی نیز برگزار ...
برنامه های تلویزیونی ایرانی که تاریخ انقضا ندارند (+تصاویر)
مثل ورزش و مردم ، صبح بخیر ایران ، سیمای خانواده ، به خانه بر می گردیم ، گزارش هفتگی و شما و سیما نسبت به روزهای اولی که روی آنتن رفته اند، چقدر تغییر دارند؟ درست است که دکورشان عوض شده، بخش هایی به آن ها اضافه شده و تا حدی مدرن تر شده اند اما آیا توانسته اند خودشان را با رشد شبکه های اجتماعی و سلیقه مخاطبان جدید تلویزیون همخوان کنند؟ ورزش و مردم از چه سالی شروع شد؟ 1358 ...
برای رهایی از کمردرد چه کنیم؟
مکمل های ویتامین استفاده کنید. این کار میتواند خطر عفونت بعد از جراحی را کاهش دهد. رو فرم بودن عضلات ضعیف و قدرت قلبی عروقی کم، بهبودی بعد از جراحی را سخت تر می کند. با جراحتان صحبت کنید که چگونه برنامه ی ورزشی خود را شروع کنید. اگر شما قبلا منظم ورزش می کردید، مطمئن شوید که پزشکتان ورزش معمول شما را تایید می کند و بعد از آن انجامش را ادامه دهید. کاهش وزن ...
ستاره خلیج فارس، پالایشگاه سبز ایران
حال انجام است. دهداری حضور در نخستین نمایشگاه سبز استان هرمزگان و چاپ کتاب داستان با موضوعات زیست محیطی را نشانه ی توجه ویژه این شرکت به فرهنگ سازی در حوزه حفاظت از محیط زیست دانست و افزود: گروه هایی از پرسنل شرکت را برای ورزش به حاشیه ی رودخانه های استان گسیل کردیم تا ضمن تفریح، پاکسازی محیط و جمع آوری زباله ها را نیز انجام دهند. وی اظهار داشت: برای جلوگیری از آلودگی خاک و ...
به زودی سینما سیار در شهرستان راز و جرگلان به بهره برداری می رسد
طرح هایی که ما در حال پیگیری هستیم، سرکشی همه اقشار مردم از سه هزار خانواده شهید استان در یک بازه زمانی مشخص است و تصمیم داریم به گونه ای برنامه ریزی کنیم که بتوانیم همه این برنامه ها را پوشش رسانه ای بدهیم وی افزود: امیدواریم برنامه های جشن چهل سالگی انقلاب از چارچوب سالن ها و جلسات خارج شود و فراگیری آن برای تمام مردم باشد. کوروش بهادری مدیرکل ورزش وجوانان خراسان شمالی ...
فینالیست های جشنواره بیلیاردی در رشته ناین بال مشخص شدند
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، مرحله نیمه نهایی رقابت های جشنواره ورزش های بیلیاردی امروز یکشنبه هجدهم آذرماه در رشته ناین بال انفرادی بین محمدعلی پردل (استان فارس)- آرمین محمودی(استان کردستان) و مهدی راسخی (استان فارس) – علیرضا وهاب (استان فارس) برگزار شد و طی آن پردل و راسخی با برتری در مقابل حریفان خود به فینال این رقابت ها راه یافتند. مرحله فینال این رقابت ها امشب ساعت 19: ...
ادامه اتفاقات عجیب در فدراسیون والیبال؛ از معارفه سرپرست بدون استعفای رئیس تا از دسترس خارج شدن سایت
تهران (پانا) - ظاهرا حواشی فدراسیون والیبال موج جدیدی پیدا کرده است، افشین داوری به عنوان سرپرست فدراسیون معرفی شده اما رئیس سابق فدراسیون می گوید استعفا نکرده است. اصلاح قانون منع به کارگیری بازنشستگان و اجرای آن در فدراسیون های ورزشی با حواشی زیادی همراه بوده است که اوج آن را باید در فدراسیون والیبال دید؛ جایی که احمد ضیایی که نامش در لیست بازنشستگان ورزش بود، نتوانست شرایط لازم برای ...
ریورپلاته – بوکاجونیورز: 10هزار کیلومتر دورتر و 15 روز دیرتر
بازی اهمیتش را در قلب من از دست داده . بوکا و ریور ابتدا قبول نکردند. بوکا می گفت ریور باید از خیر جام بگذرد و آن را تقدیم کند، آنها می خواستند پرونده را به دادگاه عالی ورزش (CAS) ببرند و اگر در بازی امشب نتیجه نگیرند، چه بسا این کار را انجام دهند . ریور هم امتیاز میزبانی که بوکا در بازی رفت از آن بهره برد را از دست داده و همچنین سودهای مالی اگرچه کانمبول گفته خسارات را جبران ...
خدمات ورزشی موسسه پیام گسترش می یابد
به گزارش روز یکشنبه ایرنا ،مدیرعامل موسسه فرهنگی و ورزشی پیام در این باره گفت : این موسسه برای ارائه خدمات مطلوب و تخصصی تر در رشته های مذکور، مجوزهای لازم از هیات های ورزشی استان تهران گرفته است تا تیم های ورزشی رشته های مختلف در رقابت های استانی و کشوری حضور داشته باشند. حمید عباسی افزود: موسسه پیام به درآمد فکر نمی کند و به دنبال توسعه و گسترش ورزش همگانی در بین شهروندان است. وی ...
پرسپولیسی ها با استقبال و اسکورت تا نقش جهان
ورزش سه: سرخپوشان پایتخت که از صبح امروز با استقبال فوق العاده هوادارانشان روبرو بودند، در فاصله 2 ساعت تا شروع بازی هتل محل اقامت را ترک کردند و با اتوبوس زرد راهی ورزشگاه نقش جهان شدند. از ساعات ابتدایی امروز علاوه بر هواداران قرمزپوش، نیروهای انتظامی و امنیتی نیز حضور فعالی در هتل داشتند چرا که باتوجه به اتفاقات پیش آمده برای کاروان پرسپولیس در مسیر فرودگاه تا هتل، حساسیت هایی در ...
چه غذاهایی به کاهش اشتها کمک می کنند؟
، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و حبوبات ذکر شده اند. غذاهای فراوری شده فراوانی مانند ماست پروبیوتیک، روغن زیتون اکسترا ویرجین و بلغور جو دو سر نیز موارد خوبی هستند. در کنار ورزش مرتب با شدت متوسط، خوردن این مواد غذایی رسیدن به وزن ایده آل را تضمین می کند. بیشتر بدانید : کاهش اشتها با مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر بدانید : 11 توصیه برای کاهش اشتها بیشتر ...
