سایر منابع:
سایر خبرها
خوف پنهان جهان از جنگ آب
به سوی شهرها سوق می دهد که این مساله قادر است فشار زیادی بر طبقات متوسط این جوامع برای دستیابی به مواد غذایی و برق وارد سازد. این نویسندگان می افزایند، هنوز کاملا آثار تغییرات آب وهوایی که می تواند سبب بروز خشک سالی و یا ترسالی در کشورهای مختلف جهان شود، مشخص نشده است اما براساس شواهد موجود بخشی هایی از اروپا با بدترین خشک سالی از سال 2003 میلادی مواجه بوده اند. به گفته این ...
کرم های لاغری با بدن ما چه می کنند؟
دکتر مریم اکبری گفت: لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام پروژه کوتاهی مدتی نیست لاغر شدن به برنامه ریزی دقیق، زمان کافی، اراده و پیروی از یک رژیم لاغری اصولی نیاز دارد و به مرور زمان هم اتفاق می افتد. وی ادامه داد: بدون شک رژیم غذایی به تنهایی می تواند به کاهش یا افزایش وزن شما کمک کند اما در صورتی که ورزش را هم به برنامه زندگی روزانه تان اضافه کنید. البته اگر می بینیم چربی ...
کلسترول خوب هنوز هم برای شما خوب است
اچ دی آل نمی تواند فرض کرد که خطر بیماری های قلبی به طور کامل کاهش خواهد یافت. افزایش ورزش، ترک سیگار، کاهش وزن، داشتن یک رژیم غذایی مناسب غنی از سبزیجات و داشتن یک شیوه زندگی سالم در کنار بالا بردن اچ دی آل بسیار ضروری است. از دست دادن وزن به میزان 5 تا 10 درصد از وزن فعلی نیز می تواند با افزایش اچ دی آل منجر به کاهش فشار خون و قند خون می شود. استفاده از چربی های ترانس نیز که در ...
اگر جان ندارید وبی حال هستید بخوانید
خونی و وزن فرد، پزشک قرص آهن مصرفی را تجویز می کند. مصرف دارو همزمان مشخصی دارد و این طور نیست که بیمار هر روز قرص بخورد. از سوی دیگر چون 50 درصد خانم های ایرانی دچار کم خونی هستند، آنهایی که در دوران عادت ماهانه هستند، در این روزها به دلیل اینکه خون از دست می دهند، می توانند قرص آهن مصرف کنند اما اگر هرکسی بیاید و براساس تشخیص خودش قرص آهن استفاده کند، ممکن است آهن در اندام های مختلف بدنش از جمله ...
چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به ایدز هستند
زیادی کرد، به همین دلیل یکی از مکان هایی که بیماری ایدز از آنجا گسترش پیدا می کند، زندان هایی است که افراد برای استفاده از مواد مخدر از سرنگ های مشترک استفاده می کنند. مردانی با اشاره به اینکه تزریق خون آلوده نیز خطر ابتلا به ایدز ر ا افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: متاسفانه تمام اجزای خون می توانند درگیر بیماری ایدز شوند ولی نکته قابل توجه این است که خون به عنوان نجات بخش زندگی انسان ها است ...
ویتامین ب کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
سلامانه : مصرف روزانه ویتامین ب به میزان متوسطی خطر ابتلا به سرطان پوست را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، طبق یک کارآزمایی بالینی، مصرف ویتامین ب به عنوان یک مکمل تغذیه ای، 23 درصد خطر ابتلا به سرطان ملانوما که نوعی سرطان پوست است را در افراد در معرض خطر کاهش می دهد. البته بنا به تاکید کارشناسان مصرف مکرر این ویتامین فقط باید در افراد مستعد ...
مرگ تدریجی یک رویا
بالقوه شهرهای بزرگ تنها زمانی فرصت بروز و ظهور پیدا می کند که برای مشکلات جدی و عمیق ناشی از تجمع جمعیت در شهر راه حل های اساسی اندیشیده شود. بیش از یک دهه پیش، اتحادیه بین المجالس برخی از این مشکلات را در بیانیه ای برشمرد و خواستار عزم دولتمردان برای مقابله با آن شد. کمیابی مسکن و کیفیت نامناسب مسکن های موجود، آلودگی زیست محیطی شهرها و اطراف آنها، کمبود یا فقدان منابع آب یا تسهیلات آبرسانی، تخریب ...
همه چیز در مورد ویتامین B6
سلامانه : ویتامین B6 یا همان پیریدوکسین از طریق غذا وارد بدن می شود که به تولید سلول های قرمز خون و عملکرد مناسب اعصاب کمک می کند. مکمل این ویتامین برای جلوگیری از کمبود آن که از طریق خوردن غذاهای نامناسب بروز می کند، تجویز می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، این مکمل معمولاً یک بار در روز باید استفاده شود. ولی به هر حال نوع استفاده از آن روی برچسب یا بسته این مکمل ذکر شده است. اگر ...
روابط ایران و اسپانیا در پساتحریم
کیلووات ساعت برق تولید کرده و مصرف برق این کشور حدود 244 میلیارد کیلووات ساعت بوده است. این کشور در سال 2014 حدود 43 درصد از برق مورد استفاده خود را با استفاده از سوختهای فسیلی، حدود 7,7 درصد را از طریق انرژی هسته ای، حدود 19.6 درصد آن را از طریق هیدروالکتریک و حدود 30 درصد دیگر را از طریق دیگر انرژی های تجدیدپذیر تامین کرده است. ذخایر نفت خام طبیعی اسپانیا تا یکم ژوئن 2014 حدود 150 میلیون ...
توصیه های قبل از اهدای خون را فرا گیرید
. در حدود 7 الی 8 درصد وزن بدن را خون تشکیل می دهد و در انسان بالغ به طور متوسط 5 لیتر از حجم بدن را خون تشکیل می دهد. حال می دانید حدود 2٫6 درصد از جمعیت ایران را اهدا کنندگان خون تشکیل می دهند. گروهی که وظیفه انسانی تامین خون سالم و کافی را به صورت داوطلبانه برای نیازمندان برعهده دارند. شاید روزی شما هم خون اهدا کنید، بنابراین توصیه های قبل از اهدای خون را فراگیرید. در چه ...
شوره سرتان را با روش های خانگی و طبیعی درمان کنید
مختلفی مانند گرم و مرطوب یا سرد و خشک شدن هوا، پوست های چرب، تعرق زیاد در طول روز، سبک زندگی و تغذیه نامناسب، عدم تعادل هورمون های بدن، اضطراب و نگرانی های جاری زندگی و رعایت نکردن نظافت مو و استفاده زیاد و نابجا از مواد آرایشی مو در ایجاد پوسته سر و رشد قارچ های پوستی موثرند. اگر چه گاهی بروز این مشکل به خاطر عوامل ژنتیکی و مادرزادی است و درمان آن تنها به دست متخصصان میسر می شود. از طرفی ...
آجیلی که از چیپس و پفک بدتر است!
. چوب شور و آجیل شور، عامل فشار خون در نیمی از کودکان ایرانی باید گفت که یک بسته چوب شور چیزی حدود 450 میلی گرم سدیم دارد که این مقدار 20 درصد از سدیم مورد نیاز روزانه است. شاید مصرف این خوراکی ها برای قلب نامناسب باشد اما به طورکلی فشار خون را افزایش می دهد. توصیه می شود از بسته بندی های سالم و بدون نمک به جای آن مصرف کنید چرا که 3 برابر بیش تر فیبر داشته و افرادی مصرف آجیل خام را ...
چگونگی صحبت با فرزندانمان درباره ی اعتیاد
دانایی نوشت، سپیده بخت، روان شناس، درخصوص تاثیر نحوه ارتباط والدین و فرزندان بر سوء مصرف مواد اظهارکرد: متأسفانه بی خبری از حال و روز فرزند موجب می شود والدین هیچ گاه فرصت نکنند درباره عوارض سوء استعمال سیگار و حتی موادمخدر با فرزندان خود صحبت کنند؛ معمولا آنها زمانی به این مسئله ورود می کنند که دیگر خیلی دیر شده و فرزندشان گرفتار این بلای خانمان سوز شده است. پس بهتر است علاج واقعه را قبل از وقوع به ...
برای کاهش فشارخون ماست بخوریم
موجب آسیب به شریان ها می شود. شکاف و صدمه در دیواره شریان ها مانند یک شبکه موجب گیر انداختن اجزای موجود در جریان خون از جمله کلسترول و پلاک می شود و در نهایت منجر به انسداد شریان ها می گردد. این تحقیق به مدت 15 سال و بر روی بیش از 2000 داوطلب انجام شد، که در ابتدای مطالعه به فشارخون بالا مبتلا نبودند. در طول دوره تحقیق میزان مصرف ماست در داوطلبان به طور منظم مورد بررسی قرار گرفت. نتایج ...
توصیه طب سنتی به مصرف شیربرنج
کاملی است و هضم مربوط به خود را می طلبد؛ بنابراین در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی های دیگر نظیر گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزی ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده است و باید به تنهایی مصرف شود خواص شیر گاو * معتدل در گرمی و سردی و تری، یعنی سه جزء آبی، جزء دَسِم و چربی و جزء پنیری شیر گاو به حد اعتدال و تساوی است. * شیر گاو سریع الهضم است و ارزش غذایی بالایی ...
کاهش مصرف شیردر بین ایرانیها ادامه دارد/کوتاهی قد وپوکی استخوان درراه است!
عضو کمیسیون کشاورزی،آب و منابع طبیعی مجلس، با بیان اینکه رشد بی وقفه نرخ شیر نارضایتی عمده مردم را رقم زده است، گفت: رویکرد جامعه به ویژه قشر ضیعف آن در مقابل رشد نرخ ها دوری از مصرف محصولات گران و به خطر افتادن سلامتشان است. محمدرضا امیری کهنوج با اشاره به انتقادهای پی درپی مردم در تیجه رشد بی وقفه نرخ شیر و محصولات لبنی، گفت: رشد بی رویه نرخ محصولات لبنی به افزایش هزینه های درمان در ...
منتقدان طرح تحول سلامت از بهترین امکانات برخوردارند/ مگر میتوان منتظر مرگ بیماران بی بضاعت بود
مرگ مردم ایران که به بیماری های غیرواگیر مربوط می شود، انجام خواهند داد. وی گفت: داشتن آمار صحیح درباره بیماری های غیرواگیر مانند بیماریهای تنفسی، کم تحرکی، چاقی، فشار خون و دیابت در جهت اقدام برای پیشگیری از بروز آنها با همکاری بهورزان میسر می شود زیرا اغلب آماری که در این خصوص ارائه می شود بر اساس حدس و گمان است. هاشمی با اشاره به مشکلات بهورزی و تلاش های انجام شده برای رفع آنها ...
از درخواست افزایش قیمت خودرو تا اختلاف 3500 برابری قیمت اینترنت در ایران و ژاپن
روزهای 31 مرداد و 5 شهریور حدود 84.4 میلیون لیتر و کمترین آن در روز 6شهریور حدود 69.7 میلیون لیتر بوده است. مصرف بنزین سوپر در بازه زمانی یادشده( 31 مردادماه تا 6 شهریورماه) نیز 20میلیون لیتر بوده است. ***** در این هفته آماری از شاخص قیمت کالاها و خدمات مصرفی خانوارهای روستایی کشور در مرداد ماه سال 94 که از سوی مرکز آمار ایران انتشار یافت که طبق آن درصد تغییرات شاخص کل (نرخ تورم روستایی) در ...
چگونه با فرزندانمان درباره مواد مخدر صحبت کنیم؟
به گزارش ستاره ها، سپیده بخت، روان شناس، درخصوص تاثیر نحوه ارتباط والدین و فرزندان بر سوء مصرف مواد اظهارکرد: متأسفانه بی خبری از حال و روز فرزند موجب می شود والدین هیچ گاه فرصت نکنند درباره عوارض سوء استعمال سیگار و حتی موادمخدر با فرزندان خود صحبت کنند؛ معمولا آنها زمانی به این مسئله ورود می کنند که دیگر خیلی دیر شده و فرزندشان گرفتار این بلای خانمان سوز شده است. پس بهتر است علاج واقعه را قبل ...
همه چیز درباره آسم در کودکان
از پزشکان مصرف داروهای زوداثر را در ابتدای سرماخوردگی توصیه می کنند تا از تنگ شدن ماهیچه های دیواره نایژه ها و بروز علائم بالینی آسم پیشگیری کنند. آسم شدید متناوب در این الگو بیماران مبتلا به آسم شدید متناوب، عموما حمله های کمی دارند ولی حمله ها اغلب شدید است و نیاز به مراجعه اورژانس و یا حتی بستری شدن در بیمارستان دارند. سرماخوردگی در این نوع آسم شایعترین عامل برانگیزنده ...
اسپرولینا و مبارزه علیه چاقی و پیری
. اگر از این جلبک به قصد لاغری استفاده می کنید نیازی به زیاده روی نیست. برخی افراد تصور می کنند هر چه میزان مصرف یک ماده ی لاغر کننده را افزایش دهند زودتر لاغر می شوند. اما این باور کاملاً اشتباه است. چون بدن باید روزانه فقط دوز خاصی از این مکمل ها را جذب کند. بنابراین بهتر است از میزان گفته شده بیشتر نباشد. * بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و برحسب وزن، جنسیت و سن و سالتان میزان مصرف آن ...
خواص آبغوره
رفع عطش را هم دارد، که بدین جهت در موارد تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن مواد غذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. خواص غیر ...
خواص بی نظیر سیر
به مانند یک آسپرین طبیعی عمل کرده و خون رسانی به قلب را افزایش می دهد. چنانچه از داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین، پلاویکس و غیره استفاده می کنید نباید در مصرف سیر زیاده روی کنید چون احتمال خون ریزی داخلی افزایش می یابد. همچنین اگر بصورت روزانه مقدار قابل توجهی سیر مصرف می کنید و قصد انجام عمل جراحی و یا مراجعه به دندان پزشکی دارید بهتر است مصرف سیر را برای چند روز متوقف کنید. ...
مشکلات شما؛ بالارفتن هزینه اینترنت در کشور/ چرا قانون معافیت سه برادری بدون اطلاع قبلی تغییر کرد؟
چی کوچه های باریک شهرری مملو از وجود معتادین و اراذل که شبانه روز در مقابل خانه ها تجمع، خریدوفروش و استعمال مواد مخدر میکنند میباشد. جالبتر آنکه فرماندهی امنیت نیروی انتظامی شهرری مقابل پارک بوده و هیچ اهمیتی به این معضل اجتماعی نمیدهند. پارک قدیمی زکریای رازی که باید محل استفاده کودکان و اهالی محل باشد متاسفانه در گرو معتادان، قماربازان و خلافکاران بوده بطوری که آدم سالم جرات رد شدن از داخل ...
دوباره سی ساله شوید!
است مصرف مولتی ویتامین به اندازه کلسیم ضروری نیست و با رژیم غذایی مناسب می توان ویتامین های ضروری را دریافت کرد، فقط باید با برنامه ریزی صحیح پروتئین و کربوهیدرات را به میزان کافی دریافت کنید. برای سلامت دریافت مواد مغذی موجود در مواد غذایی، غذاهای سرخ شده مصرف نکنید و از چربی های اشباع شده کمتری استفاده کنید. رژیم ورزشی منظم داشته باشید. پیاده روی منظم، حداقل سه بار در هفته و هربار 20 ...
روغن سرخ کردنی در حرارت بالا ممنوع!
اسیدهای چرب ترانس گفت: این نوع از اسیدهای چرب باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب بدن می شوند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند. وی افزود: اسید چرب ترانس همچنین باعث پرفشاری خون شده و احتمال سکته های قلبی و مغزی را در مورد کسانی که در گروه مصرف کنندگان این روغن ها هستند، بالا می برد. اسید چرب امگا لازمه سلامتی بدن است حسینی ادامه داد ...
مسکن های طبیعی برای درمان دردها!
غیر استروئیدی حاوی فنیل بوتازون قابل مقایسه است. زردچوبه به دلیل خصوصیات آنتی آکسیدانی قوی خود یکی از مؤثرترین مواد در جلوگیری از سرطانی شدن سلول های بدن است. این گیاه همچنین موجب افزایش ترشح انسولین و کاهش قند خون در بیماران دیابتی می شود. - زنجبیل: برای درد های استخوانی و درد زانو توصیه می شود.اگر به کشیدگی عضله دچار شده اید، گلودرد دارید و یا از بیماری مسافرت در رنج هستید برای خود یک ...
مضرات مصرف قرص روغن ماهی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از افراد متخصص و پزشکان از مزایای مصرف روغن ماهی و امگا 3 برای بدن انسان سخن می گویند و عملا در این زمینه هیچ تردیدی وجود ندارد ولی دریافت این ماده از طریق قرص های موجود می تواند برای بدن مضر باشد. دانشمندان دریافته اند که اسیدهای چرب موجود در این قرص ها عامل اصلی بروز عوارض جانبی مشهودی مانند خون ریزی بینی و اسهال محسوب می شوند. در ...
17 ماده غذایی ضد اشتها
... یک جایگزین برای نان های سبوس دار و یا نان تهیه شده از آرد شاه بلوط نان گندم سیاه است. با مصرف این نان ها شما می توانید فیبر و مواد معدنی خوبی دریافت کرده و به خوبی اشتهایتان را کنترل کنید. شکلات سیاه 70 درصد شما می توانید بدون داشتن هیچ عذاب وجدانی روزانه مقداری شکلات سیاه 70 درصد (یک تا دو مربع) میل کنید. این ماده ی غذایی احساس سیری زودهنگامی ایجاد کرده و اشتهایتان را ...
پیشنهادهای غذایی برای بیماران و سالمندان
، بتاکاروتن، فیبر، کلسیم، آهن و فولات است. نتایج برخی مطالعات نشان می دهد این گونه سبزیجات خطر بروز سرطان را نیز کاهش می دهد. نیازی نیست این سبزیجات را از برنامه غذایی حذف کنید، بلکه کم کم به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف آب به میزان زیاد نیز می تواند موثر باشد. میوه های تازه، سرشار از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی مهم دیگر است. اگر جویدن برخی میوه ها مانند سیب سخت است میوه های کنسرو شده ...