سایر خبرها
لبنیات نمی خورید؟
مانند مس و منگنز نیز همراه آنند. دانه کنجد یک گیاه روغنی سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. سویا: سویا سرشار از کلسیم است که می توان آن را با شیر گاو مقایسه کرد. این ماده غذایی حاوی ایزوفلاونی به نام دیادیزن است که اجازه نمی دهد کلسیم استخوان ها از بین برود. این ماده همچنین جلوی دفع کلسیم از طریق ادرار را می گیرد. توجه داشته باشید که توفو یا همان پنیر تهیه شده از شیر سویا نیز حاوی ...
دلایل حالت تهوع پس از غذا
حالت تهوع پایدار قرار داشته باشند که در ادامه با شایع ترین دلایل بیشتر آشنا می شویم. به یک ویروس معده مبتلا هستید اگر حالت تهوع مشکلی جدید برای شما محسوب می شود که چند روز از آن می گذرد، احتمالا یک عفونت ویروسی معده دلیل آن است. شما ممکن است با علائم دیگری مانند تب، معده درد، اسهال و نشانه های تنفسی مواجه باشید. یک نمونه در این زمینه گاستروانتریت (التهاب معده و روده) ویروسی است ...
جنایتی که محکوم نشد
کلیدملی : آنچه پیش رو دارید گفتگویی است که بنفشه سام گیس در روزنامه اعتماد انجام داده و منتشر کرده است و نگاهی به آخرین وضعیت شکایت از عاملان بمباران شیمیایی در 8 سال دفاع مقدس دارد . *** 500 هزار نفرند. حدود 500 هزار نفر. برای اولین بار و 30 سال پس از پایان جنگ 8 ساله تحمیلی، یک مقام مسوول، محمدرضا صدیقی مقدم ؛ مدیرکل مرکز مصدومان شیمیایی بنیاد شهید اعلام می کند که در طول سال های جنگ و حملات شیمیایی رژیم صدام به مناطق جنگی و مسکونی ایران، حدود 500 هزار رزمنده و غیر نظامی، در معرض استنشاق گاز خردل قرار گرفتند، از این تعداد، 100 هزار رزمنده به دلیل عوا ...
نشانه های مشکلات ریه بشناسید
اند و افرادی که به طور مکرر با عوامل تحریک کننده تماس دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به یک بیماری ریوی قرار دارند. از دیگر عواملی که ریه های انسان را در معرض خطر قرار می دهند می توان به عفونت ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد. برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید ...
آیا چربی سوزانده شده با عرق دفع می شود؟
بخش اعظمی از چربی ها تبدیل به کربن دی اکسید می شود، حال این سؤال پیش می آید که یعنی اگر بیشتر نفس بکشیم و بازدم داشته باشیم سریع تر وزن کم می کنیم؟ متأسفانه خیر، اینطور نیست. تنفس بیش از حد فقط باعث سرگیجه و ضعف شما خواهد شد. تنها راهی که برای افزایش کربن دی اکسید و دفع آن، حرکت دادن عضلات یا همان ورزش است. با داشتن برنامه ورزشی منظم و اصولی می توانید میزان کالری سوزی و کیلوگرمی که از بدنتان ...
عادات مضر برای بدن؛ حتی بدتر از سیگار کشیدن
... عادات بد غذایی خیلی راحت می تواند از عمرتان کم کند. زمانی که شما بدون فکر، هر چه دست تان می آید را می خورید، بی دلیل کالری اضافی دریافت می کنید که این کالری اضافی در نهایت به اضافه وزن و به تبع مشکلات دیگری چون بیماری های قلبی و دیابت می انجامد. پرخوری درست مانند سیگار به بدن شما آسیب می رساند. یک فرد در طول روز به طول معمول 2000 کالری دریافت می کند اما این میزان با توجه به سایز و میزان ...
اگر علاقه زیادی به خوردن میوه دارید، بخوانید
به گزارش بهداشت نیوز ، همه ما فکر می کنیم که خوردن میوه یعنی خرید میوه، پوست کندنش و فقط گذاشتنش توی دهان, اما به این سادگی که فکر می کنید نیست. بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم؟ راه صحیح خوردن میوه ها این است که میوه ها را بعد از مصرف غذا نخورید. میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است. اگر میوه ها را به آن صورت بخورید، نقش مهمی در مسموم کردن ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته ششم و هفتم
بارداری تان را دارید، با مامایتان درباره مصرف داروهای مورد نیاز یا مراقبت های این هفته صحبت کنید. او درباره تغییر سبک زندگی شما حرف خواهد زد. مثلاً خواهد گفت که اگر سیگار می کشید یا الکل می نوشید یا از دارو یا مواد مخدر استفاده می کنید، باید با پزشکتان در این مورد مشورت کنید. همچنین از توصیه هایی که در این هفته منطقی و واجب به نظر می رسد، خوردن غذاهای سالم به علاوه مصرف فولیک اسید است. ...
خودرن این خوراکی ها همزمان ممنوع!
برای شکستن گروه های مختلف مواد غذایی نیاز دارد. این آنزیم ها از قسمت های مختلف بدن به دست می آید. آنزیمی به نام آمیلاز و لیپاز موجود در دهان و روده کوچک کربوهیدرات ها و چربی ها را هضم می کند. پپسین موجود در معده و آنزیم های دیگر در پانکراس به شکستن پروتئین کمک می کند. نمک صفراوی چربی ها را امولسیون می کند. آنزیم های روده کوچک قند موجود در میوه ها را هضم می کند. از این رو حتی یک ماده غذایی خیلی سالم ...
مراقبت های بارداری دوقلو، شامل چه مواردی است؟
علامت می دهد بدن برای زایمان آماده است. بعد از هفته 32 شما یک آزمایش بدون استرس دارید به نام پروفایل بیوفیزیکی که سلامت کودک را ارزیابی می کند. این آزمایش شامل ضربان قلب و حرکات کودک، تنفس و میزان مایع آمنیوتیک در کودک می شود. دو قلوها و چند قلوها اغلب شانس به دست آوردن وزن سالم قبل از تولد را ندارند. آنها به طور متوسط هنگام تولد 7 پوند دارند. چند قلوها هم به طور متوسط 4 پوند و بعضی از ...
با این گیاهان تصفیه خون انجام دهید
افراد به علت عملکرد ضعیف کلیه ها ناچارند دیالیز شوند. اما تصفیه خون می تواند از طریق سبزیجات هم انجام شود: _تا می توانید ریحان مصرف کنید تا خونتان تصفیه شود. ریحان کارکردی بی نظیر در تصفیه خون دارد _جالب است بدانید زردچوبه یک دافع حرفه ای برای سموم بدن است و می تواند بدنتان را به سرعت از هر نوع سم تصفی کند و این موضوع در مورد تصفیه خون نیز صدق می کند _تصفیه خون را می ...
خاصیت جادویی گریپ فروت برای سلامتی
...> گریپ فروت سرعت سوخت وسازتان را هم بالا می برد، و به کاهش وزن کمک می کند. افزایش سوخت وساز در کنار رژیم مناسب و ورزش می تواند کمک کند تا 1 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. یکی دیگر از فواید سوخت وساز بالا آن است که حتی در حالت استراحت هم چربی به سوختن خود ادامه می دهد. وزن سریع تر از دست می رود و وزن مناسب خیلی راحت تر حفظ می شود. 5- پاک کننده ی کبد با پاک کردن سموم ناسالم بدن به ...
روشهای موثر خانگی برای رفع چروک دور چشم
جا که چشم قسمت حساس بدن است، توصیه می شود، ابتدا مقدار کمی از مواد را روی پوست دست امتحان کنید تا از واکنش نشان ندادن آن مطمئن شوید. رفع چین و چروک دور چشم با چند توصیه کوتاه مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند میوه های تازه و سبزی های سرشار از ویتامین C،E، فیتوفنولز و فلاوانوئید مفید است. خواب کافی و دوری از استرس، علایمی از جمله سیاهی دور چشم، چین و چروک و ...
علائمی که به شما هشدار میدهد ریفلاکس معده دارید
اتفاق سبب انسداد این راه ها و سرفه و پریدن از خواب با احساس خفگی می شود . بزاق فراوان به عقیده ی محققان، اگر پس از مصرف وعده های غذایی و یا میان وعده ها، دهانتان شروع به ترشح بزاق فراوان می کند، این می تواند نشانه ی خوبی از ریفلاکس اسید معده باشد. التهاب ریهبنا بر چنین دلایلی هم پیش از آنکه حالت تهوع اتفاق بیفتد ، دهان تان شروع به ترشح بزاق فراوان می نماید. غدد ...
فریدون آذری: معماری زندگی است که به صورت فرم درمی آید / علی اکبر نصرآبادی: ما معماری اسلامی را فراموش ...
تشویق آن ها تنها فکری و معنوی نیست، یعنی شما عوض خانه یک طبقه ای که آنجاست می توانید پنج طبقه بسازید. علی اکبر نصرآبادی: در واقع حق مردم را به شما می دهند. فریدون آذری: من معتقدم که برای شهر تهران می شود یک برنامه آتی تعیین کرد که مشکلاتش تا حد زیادی حل شود. به زعم من یکی از مشکلات شهرسازی ما در دهه های اخیر این است که چیزی به نام احترام به مصرف کننده وجود ندارد. یعنی ...
اولین نشانه قند خون بالا
وجود دارد، بدن ادرار بیشتری تولید می کند تا مازاد قند را دفع کند. این دفع ادرار بیشتر نیز باعث ایجاد تشنگی و عطش می شود. قندخون بالا: احساس گرسنگی زیاد احساس گرسنگی زیادی نیز مانند تشنگی شدید جزو علائم نستبا دیرهنگام قند خون بالا می باشد. اما این احساس گرسنگی شدید در اثرکاهش غیرعادی قند خون در ناحیه سلولی و مغزی به وجود می آید. اگر بدون افزایش فعالیت بدنی تان متوجه احساس گرسنگی ...
9 تصور غلط درباره سیگار
....پس برای سلامتی خود و خانواده تان، باید سیگار را ترک کنید. 2- برخی سیگارها خطری ندارند. هیچ سیگاری بی خطر نیست و نیکوتین موجود در سیگار، یک ماده اعتیادآور می باشد.برخی افراد سیگاری، دود سیگار را به صورت عمیق وارد بدن خود می کنند و آن دود را برای مدت طولانی در بدن نگه می دارند. – سیگارهای الکترونیکی نیز بی خطر نیستند. -د اجازه ندهید این باورها در ترک سیگار ...
بیماری های بودار!
...> این اتفاق می تواند وقتی روی دهد که بدن شما مورد هجوم سموم قرار گیرد.اگر دیدید وقت و بی وقت نیاز به دست شویی دارید، احتمالا بدن تان سعی دارد سموم را از این طریق دفع کند. این علامت برای عفونت های مثانه هم رایج است بنابراین پیش از این که نتیجه گیری کنید، دلیلش را به خوبی بررسی کنید.عفونت مثانه و دفع سموم، واقعا شبیه هم و هر دو تحمیل های ناخواسته ای هستند که بدن شما از این طریق، سعی دارد با بیشترین ...
درد دهان به 9 زبان
....اما گاهی این جوانه ها بیش ازاندازه رشد می کنند و جایگاه باکتری ها می شوند یا درنتیجه تاثیر غذا تغییر رنگ می دهند. این مساله ممکن است باعث بوی بد دهان یا ناهنجاری های چشایی شود. زبان سفید پنیری ظاهر سفید زبان شما ممکن است به معنای ابتلای شما به عفونت مخمری باشد. اگر زبان با یک لایه ضخیم سفیدرنگ پوشیده شده، ممکن است دچار برفک دهانی باشید که یک عفونت مربوط به تکثیر بیش ازحد ...
مکمل هایی که میل جنسی را بالا می برند!
دکتر علی ملائکه: افزایش سن و وضعیت سلامت و احساسات شما در رابطه با همسرتان می تواند زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. در برخی مواقع مصرف مکمل ها ممکن است به شما کمک کند، اما لازم است ابتدا تصویر کلی را در نظر داشته باشید. از گفتن مشکلات جنسی تان به پزشکتان خجالت نکشید. پیش از آن که به مصرف یک گیاه دارویی یا مکمل روبیاورید، به این موضوع فکر کنید چه مواردی را می توانید به زندگی تان ...
عروس خانم ها این نکات را برای حفظ سلامتی رعایت کنید
خود را جزم کنید تا زندگی مشترک را بدون دخانیات آغاز کنید. جالب است بدانید 20 دقیقه بعد از مصرف آخرین سیگار، بدن شروع به ترمیم بخش های آسیب دیده بر اثر سموم دخانیات می کند و این عمل را برای سال ها ادامه می دهد. 8 نکته کاربردی 1. بررسی های لازم را انجام دهید برنامه ریزی برای روز عروسی به اندازه یک شغل تمام وقت، به صرف زمان و انرژی نیازدارد. ایجاد تعادل بین ...
چند روش برای مقابله با بی حالی مزمن
خسته شده اید و یا آن کارایی معمولی همیشگی را ندارید و سطح انرژی تان آن حالت طبیعی را ندارد باید موارد زیر را بررسی کنید و به آن ها پاسخ دهید: -- چه احساسی داریم و حالات ما چگونه است؟ -- این اتفاق چه زمانی از روز رخ می دهد؟ -- چه اتفاق یا اتفاق هایی می توانند در احساس خستگی و بی حالی ما موثر بوده باشند؟ -- عکس العمل و واکنش بدن و ذهن ما چگونه است و چه تغییری کرده است ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؛ 9 خوراکی سالم برای کنترل چربی خون
غذاها و خوراکی های کاهنده ی کلسترول بد است، تأثیر خیلی بهتری دارد. در عین حال فعالیت بدنی را فراموش نکنید. اضافه وزن بدون ورزش کردن جریان گردش چربی در خون را تحت تأثیر قرار می دهد. اضافه وزن زیاد LDL را افزایش و بی تحرکی سطح HDL را کاهش می دهد. بی تردید کاهش کلسترول با تغییر رژیم غذایی پرزحمت تر از مصرف قرص چربی است. شما باید در خرید مواد خوراکی و پخت وپز دقت کنید و ذائقه تان را با مزه های ...
خواص بادرنجبویه؛ 9 دلیل قانع کننده برای مصرف دمنوش بادرنجبویه
...> عوارض جانبی احتمالی مصرف این گیاه برای بسیاری از افراد اصلا خطری ندارد. اما به دلیل اینکه فعالیت تیروئید را تحت تأثیر قرار می دهد، افرادی که از داروی تیروئید استفاده می کنند یا کم کاری تیروئید دارند نباید آن را مصرف کنند. برخی بیماران نیز پس از درمان با عصاره ی بادرنجبویه عوارض جانبی خفیفی را گزارش کرده اند. اگر باردار هستید قبل از مصرف آن به شکل منظم باید با پزشک تان مشورت کنید. ...
کسانی که تند و باعجله غذا می خورند، بخوانند
از خوردن وسواسی اجباری رنج می برند اغلب از کنترل رفتار خوردن خود احساس ناراحتی می کنند.بعد از یک دوره پر از پرخوری و یا پس از خوردن بیش از حد، احساس گناه، شرمندگی و پشیمانی می کنند. خبر خوب این است که شما می توانید از پرخوری، با آهسته غذا خوردن جلوگیری کنید.شاید الان شما نمی توانید حس غذا خوردن تان را از دست بدهید، و این مشکلی ندارد. اما بیشتر افراد می توانند خودشان را آرام کنند. ...
فواید و نحوه مصرف گیاه تاج خروس
این فیبر قابل هضم نبوده و برای دفع به روده بزرگ منتقل می شوند. همین مسئله باعث پیشگیری از یبوست می شود. این گیاه برای رژیم های لاغری بسیار مناسب است زیرا نه تنها باعث جذب بیشتر آب می شود بلکه کلسترول خون را نیز کاهش می دهد. گیاه تاج خروس و افزایش سلامت دهان تحقیقات نشان داده اند که این گیاه داراری مقدار زیادی کلسیم بوده که حدود سه برابر کلسیم موجود در شیر می باشد. پر واضح است که ...
مهمترین فواید آب کاکتوس
سیستم دفاعی، بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند. یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود. این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است. همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد ...
پیری زودرس با این اشتباهات
، بیشتر دهیدراته خواهید شد. مصرف الکل علاوه بر اینکه رطوبت طبیعی پوست تان را از بین می برد، پوست را مستعد جوش کرده و خطوط موجود روی پوست تا را عمیق تر می کند و همه ی این عوامل پوست تان را پیر جلوه خواهند داد. استرس هیچ چیزی سریع تر از اضطراب و نگرانی و استرس، اثر مخربش را روی پوست نمایان نمی کند. استرس های شغلی می توانند تاثیرات بسیار بدی روی DNA سلول های تان بگذارند. محققان طول ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، آشنایی کافی دارید؟
مفاصل در سراسر بدن می شود. علاوه بر این، سطح بالای پروژسترون باعث می شود ساختارهای داخلی بدن مانند میزنای افزایش سایز پیدا کنند، میزنای مجرایی است که کلیه ها را به مثانه متصل می کند. پروژسترون همچنین برای تبدیل رحم از اندازه گلابی کوچک در حالت غیر بارداری، به اندازه ای که می تواند یک نوزاد کامل را در خود نگه دارد، نقش مهمی دارد. هورمون های بارداری و آسیب های ورزشی در حالی که ...
علائم هشدار دهنده ای که به شما می گویند کمبود ویتامین دارید
آلودگی روزانه رابطه مستقیمی وجود دارد و شاید با مصرف مکمل این مشکل برطرف شود. اگر مکمل مصرف می کنید کم نیستند افرادی که به دلیل کمبود ویتامین و توصیه پزشک شان مکمل مصرف می کنند. اگر شما هم جزو این افراد هستید، باید بدانید یک ساعت پیش از خوردن صبحانه یا 2 ساعت پس از مصرف هریک از وعده های غذایی، بهترین زمان برای مصرف مکمل ها به ویژه مکمل آهن است. همچنین بهترین زمان برای صمرف مولتی ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است، زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ...