خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کاهش اسید چرب امگا 3 در بدن
ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آن ها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد علائم هشداردهنده ی ناشی از کمبود آن نباشید. چربی های امگا 3 برای سلامت و تندرستی ما ضروری هستند. اما تحقیقات اخیر نشان داده بسیاری از افراد، مخصوصاً خانم ها دچار کمبود آن هستند و ...
همه چیز درباره طلای سفید/ آیا می دانید چه جواهراتی با طلای سفید ساخته می شود؟
خرید طلا جالب است بدانید، طلای سفید از پلاتین و نقره ساخته شده است. در اواخر دهه 1920 تا 1930 جواهراتی که از طلای سفید ساخته می شد طرفداران بسیاری داشت و این شور و علاقه تا کنون ادامه یافته است. امروزه استفاده از طلای زرد برای بسیاری از افراد خسته کننده و کسالت آور شده است. ترکیب طلای سفید با نقره، به ظرافت و درخشندگی آن می افزاید، درست همان طور که طلای زرد را نیز با مواد ...
چرا سبزیجات تیره کبد را پاکسازی می کنند؟
به گزارش طبنا از مدیکال نیوزتودی، کارشناسان بهداشت معمولا برای پیشگیری یا درمان بیماری مزمن کبد چرب، از افراد می خواهند که وزن خود را کاهش داده و رژیم غذایی سالم مصرف کنند و از ورزش غافل نمانند تا بدین ترتیب از چربی موجود در کبدشان کاسته شود. اخیرا محققان موسسه کارولینسکا در سوئد متوجه شدند که نیترات غیرارگانیک –ترکیبی که به طور طبیعی در سبزیجات تیره برگدار وجود دارد- می تواند از تشکیل ...
مواد مغذی سفیده تخم مرغ را بشناسید
است به ویژه زمانی که افراد سعی در کاهش وزن دارند چراکه عضلاتِ بیشتر موجب سوختن بیشتر کالری می شود؛ بنابراین به این علت که تخم مرغ کامل دارای کمی پروتئین بیشتر به همراه کالری بیشتری نسبت به سفیده تخم مرغ است، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب جذاب تر و مناسب تری برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، باشد. همان طور که در جدول بالا دیدیم، سفیده یک تخم مرغ بزرگ دارای 4 گرم پروتئین و 16 کالری است درحالی که یک ...
همه چیز درباره یبوست/ از علت تا درمان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، یبوست یک عارضه معده ای –روده ای رایج است. افرادی که این مشکل را دارند، حرکات معده ای و گوارشی کندتری دارند. اما علایم یبوست کدامند؟ به طور کلی اگر کمتر از 3 بار در هفته دفع مدفوع دارید و مدفوع تان سفت و خشک است احتمالا به یبوست مبتلا شده اید. بیشتر بخوانید: ساکنان بدنام، اما پرفایده بدن تان را بشناسید خوشبختانه بیشتر ...
کاهش درد سیاتیک در 7 حرکت
ضعف یا افت حرکتی همراه باشد که در چنین مواردی باید مورد توجه پزشکی قرار بگیرد. جالب آن که مردان به دلیل داشتن فعالیت های فیزیکی و بدنی زیاد بیش از زنان نیز مبتلا به دردهای سیاتیکی می شوند. اگر در حین خواندن این مطالب متوجه شدید چنین دردهایی را هر چند به طور خفیف در پاها و پشت خود احساس می کنید حتما مطلب ما را بخوانید؛ چرا که بیشتر دردهای سیاتیکی بدون نیاز به جراحی با خود مراقبتی و حرکات ...
دولت ترامپ، دولت غافلگیری های پیش بینی شده
تندروهای بی محابایی مثل بولتون، یا کم سابقه های مطیع و همراهی مثل پومپئو، میک مولوینی و شاید حتی بتوان گفت نیکی هیلی. در نگاه اول به نظر می رسد، کار تیم اول به پایان رسیده: همه از دولت رفته اند و تقریباً همه تصمیم های مهم هم برخلاف ترجیح آن ها گرفته شده: آمریکا از برجام، پاریس، نفتا، آی ان اف و چند دوجین توافق بین المللی و چندجانبه دیگر، به اضافه شورای حقوق بشر سازمان ملل خارج شده، سفارت در ...
درمان 10 بیماری با مصرف خیار + اینفوگرافیک
به گزارش بهداشت نیوز خیار خنک کننده، سبک با مقادیر بالایی از آب یکی از پر مصرف ترین سبزیجات دنیاست که که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند مفید خواهد بود و می تواند انرژی مورد نیاز آن ها را در روز های طولانی تابستان تامین کند. خیار همچنین برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز توصیه می شود. خیار برای ...
آیا بی اختیاری ادراری قابل درمان است؟
ادرار دارید. در این عارضه، بدن شما تنها چند ثانیه قبل از دفع ادرار به شما اطلاع می دهد که نیاز به دفع دارید. بی اختیاری اضطراری در افراد سالمند بسیار شایع است و البته می تواند نشانه عفونت مجاری ادراری یا مثانه ی پُرکار باشد. 3- بی اختیاری سرریزیدر بی اختیاری سرریزی، به علت پر بودن بیش از حد مثانه، مقدار کمی ادرار به صورت غیرقابل کنترل خارج می شود. ممکن است اغلب اوقات احساس کنید نمی توانید مثانه ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
اندک است. پروتئین به ویژه برای کاهش وزن مهم است و از طریق مکانیسم های متفاوتی عمل می کند. مصرف زیاد پروتئین می تواند سوخت و ساز را به طور قابل توجهی افزایش دهد و در عین حال باعث شود احساس سیری کنید تا جایی که به طور خودکار کالری کمتری مصرف کنید. همچنین می تواند ولع خوردن را از بین ببرد و تمایل به خوردن خوراک سبک آخر شب را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که خوردن مقادیر زیاد پروتئین، مقدار قند خون ...
باید درباره انتصابات فامیلی به مردم پاسخ داد
آرمان - احسان انصاری: مجلس شورای اسلامی که با امیدهای زیادی شکل گرفت، امروز به یکی از کانون های اصلی خبرسازی و ایجاد حاشیه تبدیل شده است. امید ها به مجلس دهم به خاطر چربش وزن اعتدال گرایان بر افراطیون بود. با این وجود به نظر می رسد عدم امکان حضور نخبگان به دلیل موانع نظارتی و همچنین عدم دقت کافی در انتخاب افراد برای قرار گرفتن در لیست های انتخاباتی مجلس شورای اسلامی را به سمتی سوق داده که کارآیی ...
4 نرم افزار در خدمت سلامت
میزان سرعت دوچرخه سواری اشاره کرد. نرم افزار ران کیپر به ویژه برای افراد پرمشغله بسیار مناسب است. مثلا اگر قرار است حداقل هفته ای سه روز پیاده روی کنید، این برنامه را وارد می کنید و نرم افزار در زمان های لازم به شما یادآوری می کند که از برنامه عقب هستید یا این که همه چیز به طور منظم جلو می رود. شما می توانید دوستان تان را نیز به نرم افزار دعوت و به صورت دسته جمعی در چالش ورزشی خاصی شرکت کنید. به ...
وقتی ترازو به شما دروغ می گوید
... حدوداً یک ساعتی است که برنامه ورزشی تان را انجام داده اید و بدون اینکه حتی عرقتان را خشک کنید به روی ترازو می روید تا ببینید چقدر چربی سوزانده اید. متأسفانه تصورتان اشتباه است و چربی سوزی بلافاصله بعد از ورزش اتفاق نخواهد افتاد. اگر روی ترازو بروید و شاهد کاهش وزن باشید نیز این عدد واقعی نخواهد بود زیرا آبی است که از طریق تعریق در حین ورزش از دست داده اید. به محض اینکه آب بخورید دوباره ...
هرآنچه باید درباره چری تیگو 7 بدانید + تصاویر
اندام کافی بهره می برد و هم با هارمونی خطوط قادر است حتی نظر افراد سخت گیر را هم به خود جلب کند. پس می توان گفت که استفاده از دانش طراحان اروپایی این بار هم جواب داده و در نتیجه با طرحی پخته روبه رو هستیم. در قسمت دماغه، جلوپنجره متفاوت و فرو رفته تیگو که با یک نوار کرومی به دو نیم تقسیم شده بیش از سایر قسمت ها توجهمان را به خود جلب کرد. چراغ های خوش فرم و مدرن خودرو نیز طراحی مناسبی ...
از کجا بفهمیم روده کودک مان ملتهب است یا نه؟
...> اسهال، گاهی خونی خونریزی شدید کاهش وزن تب ناتوانی در رشد درد مفاصل زخم بعد از رهایی از علائم، برخی از افراد دارای دوره های طولانی بهبود هستند و گاهی اوقات تا چند سال نیز طول می کشد. هیچ راهی برای پیش بینی زمان بهبودی و یا زمانی که نشانه ها مجدد برمی گردند وجود ندارد. علایم بیماری کرون روده ممکن است شبیه به دیگر شرایط یا مشکلات پزشکی باشد. با ...
علائم فشار خون بالا در زنان، عوارض جانبی آن
...> فشار خون بالا در بارداری بعضی از خانمهایی که قرصهای ضد بارداری مصرف می کنند ممکن است یک افزایش جزئی در فشار خون را مشاهده کنند. با این حال، این موضوع معمولا در زنان مبتلا به فشار خون بالا اضافه وزن و یا سابقه خانوادگی فشار خون بالا رخ می دهد. اگر باردار هستید، فشار خونتان افزایش می یابد، بنابراین بررسی های منظم فشار خون توصیه می شود. چه زنانی که فشار خون بالا دارند و چه آن ...
رگه هایی از بخل قارون در ثروتمندان کنونی وجود دارد
را بشناساند و تمام خوبی ها و مصلحت ها را به انسان بفهماند؛ اگر این طور بود، مردم دنیا همه خوبی ها و خطرات را با عقلشان می شناختند. دانشمندان ملت ها هم خیلی راحت می نشستند و کتاب می نوشتند که کل خطرات در مسیر زندگی شما این است و کل خیرها و مصلحت ها هم در زندگیتان این است. عقل نمی تواند به تنهایی چراغ جامعی برای تشخیص خطرات و خوبی ها باشد مترجم کتاب ارزشمند اصول کافی تصریح کرد: این ...
با این 6 راهکار می توانید زباله های سفرتان را به صفر برسانید
نفت خام استفاده می کنند و از آنجا که فقط 23 درصد از این بطری ها بازیافت می شوند، مابقی بطری ها به محل دفن زباله ها می روند که تجزیه شدن آن ها صدها سال طول می کشد یا وارد اقیانوس ها می شوند و حیوانات دریایی را به کشتن می دهند یا به واسطه ی سوزانده شدن، مواد شیمیایی سمی وارد محیط زیست می کنند. حالا وقت آن رسیده است که یک بطری آب چندبار مصرف محکم بخرید تا بتوانید به طور دائم از آن استفاده ...
عفونت ادراری در بارداری، واقعیت های مهم درمورد آن
استاز می گویند بیشتر است که خود یک عامل مهم برای ایجاد عفونت ادراری است. دفع باکتری بدون علامت این مورد در 2 تا 7 درصد خانم های حامله و معمولا در ابتدای حاملگی اتفاق می افتد، ولی در بعضی از موارد ممکن است در سه ماهه دوم و سوم تشخیص داده شود. سابقه عفونت ادراری قبلی، سابقه دیابت و افزایش تعداد بارداری ها و همین طور فقر اجتماعی – اقتصادی از عوامل مستعد کننده هستند. ...
6 خاصیت درمانی عسل برای بدن/ خوراکی مفید برای از بین بردن جوش صورت/ دلایل بی اشتهایی کودکان
به گزارش شاخص نیوز: حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. عسل درمانی عسل مایعی شیرین و گران رو است که زنبورعسل از شهد گل ها از راه رگورژاسیون تولید می کند، این مایع خواص بسیار زیادی برای بدن دارد، جالب است بدانید که ترکیب عسل و لیمو ترش باعث کاهش وزن می شود؛ عسل و زردچوبه زخم های دهانی را درمان می کند، عسل و سرکه سینوس ها را شست و ...
5 دی لاغری شکم و پهلو با پیشنهادهای دکتر آز
موقع صبحانه می تواند موفقیت این روش را تهدید کند؛ یادتان باشد موقع خوردن صبحانه زیاد هیجان زده نشوید که تمام رشته هایتان را پنبه خواهید کرد. _تمرین های استقامتی روش چندان موثری برای لاغری شکم نیست درست 2. غلط معمولا همه تصور می کنند برای کاهش وزن فقط باید ورزش های هوازی انجام دهند و بعد از لاغر شدن باید سراغ ورزش های قدرتی بروند. همان طور که گفته شد، انجام ورزش های ...
گشتی در میان آدم های ترامپ
بخشی از کتاب: خطر پنجم/ ترجمه:سعید ارکان زاده، آینده نگر توجه کریس کریستی به یک مطلب در روزنامه نیویورک تایمز معطوف شد و این چنین بود که همه ماجراها شروع شد. فرماندار ایالت نیوجرسی در فوریه 2016 از رقابت های ریاست جمهوری کنار کشید و پشت سر دونالد ترامپ ایستاد تا از او حمایت کند. در اواخر آوریل مقاله روزنامه را دید. مقاله ملاقات های نمایندگان نامزدهایی را توصیف کرده بود که هنوز در رقابت باقی مانده بودند – تر ...
ورزشکارانی که پس از کنار گذاشتن ورزش، شکوفا شدند!
خودش مدال طلا جایزه بدهد، به این ترتیب به نوعی می توان گفت دیگر نیازی نیست افسوس مدال طلای المپیک را بخورد. تری کروس تری را با فیلم هایی مانند دختران سفید پوست یا اسمارت را بگیر می شناسیم اما این هنرپیشه خوش عضله و هیکل مند هالیوود بیشتر از آنکه در سینِما حضور داشته باشد سابقه ای چندین ساله در مسابقات NFL دارد. جالب است بدانید در دهه 90 میلادی، کروس حضور فعالی در مسابقات NFL ...
همه آنچه که می خواستید درباره زرین پال و برادران امیری بدانید
هستند؟ جهان پی، پی لاین و پارس پال مهم ترین رقبای ما هستند. رقابت شما مثبت است یا منفی؟ جالب است به اتفاقی اشاره کنم که از 25 اسفند به این طرف رخ داد. اینکه بسیاری از رقبای ما فیل تر شده اند و فکر می کنند ما این کار را کرده ایم، که درست نیست. از کجا معلوم که کار شما نباشد؟ مدرکی در این زمینه وجود ندارد. ضمن اینکه ما طی 5 سال فعالیتمان همیشه از ...
فقیه انقلابی
فلسفی در ختم آیت الله بروجردی یک جمله تاریخی دارد، می گوید خدمات آیت الله بروجردی، خدمات گذشتگان را محو و تکلیف آیندگان را معلوم کرد. بله. آیت الله بروجردی در عمران و تاسیس مدرسه، حسینیه، حمام و... هم برای مردم و هم حوزه ید طولایی داشت. حاج شیخ نصرالله هم ذوقش این بود و امکانات خوبی هم دراختیار داشت و روابط عمومی او خیلی قوی و مورد اعتماد همه و آدم بسیار کریم الطبع و مهربانی بود. واقعا برای ...
آیا حمام گرم مانند ورزش مفید است
حمام گرم، شاخص های التهابی ارزیابی شد معلوم شد این شاخص ها نسبت به قبل پایین آمده بودند. هر چند حمام داغ موجب افزایش موقتی التهاب شده بود، اما بعداً منجر به کاهش التهاب شده بود. یک مشاهده جالب دیگر: نشستن در حمام گرم موجب تولید نیتریک اکسید شده بود که گازی است که توسط دیواره داخلی عروق تولید می شود. نیتریک اکسید، دیواره عروق را باز می کند و از مقاومت آن ها نسبت به جریان خون می کاهد ...
چهار تغییر سفرهای هوایی در 2019
گذاشته است. در شرایطی که این فرآیند به طور روزافزون در حال گسترش است، نگرانی های مربوط به حریم خصوصی نیز همزمان رو به فزونی است. تفکیک تخصصی پروازها از سوی دیگر، Conde Nast Traveler پیش بینی کرده که در سال پیش رو مسافران بیش از هر زمان دیگری گزینه برای انتخاب پیش رو خواهند داشت؛ کلاس اکونومی پایه، اکونومی استاندارد، اکونومی پرمیوم، کلاس بیزینس و فرست کلاس. همه اینها کمک خواهند کرد ...
رابطه جنسی چاقتان می کند یا لاغر؟
تر یا بیشتر هستند و ممکن است در فاصله زمانی 10 تا 57 دقیقه قرار بگیرند. در واقع هرچه مدت زمان رابطه جنسی بیشتر شود، کالری بیشتری سوزانده می شود. در این مطالعه، ضمن این که رابطه جنسی افراد تحت نظارت قرار داشت، از افراد خواسته شد تا حدود 30 دقیقه بر روی تردمیل بدوند، تا مقایسه ای بین فعالیت ورزشی و فعالیت جنسی آنان انجام شود.خانم هایی که می خواهند محاسبه کنند چه مقدار کالری در رابطه جنسی می سوزانند، باید هر دقیقه را در 3.1 ضرب کنند، و اگر مردان می خواهند محاسبه کنند، باید هر دقیقه را در 4.2 ضرب کنند. ...
وقتی بلوغ زودتر می آید
به مغز و یا آسیب های مغزی * وجود عفونتی در مغز مانند مننژیت * وجود مشکلاتی در تخمدان ها و یا غده تیروئید * استفاده های ژنتیکی و سابقه خانوادگی بلوغ زودرس با همه این تفاسیر، هنوز علت برخی از بلوغ های زودرس در بسیاری از دختران و پسران مشخص نشده است. عده ای هم علت را در مسائل فرهنگی می دانند و معتقدند که قرار گرفتن کودکان در معرض فیلم های تحریک ...
عامل اصلی انگیزه و حرکت
به علت کمبود دوپامین رخ می دهد. یک تحقیق کوچک روی افراد دارای پارکینسون نشان داد بعد از یک تا دو ساعت از مصرف 250 گرم باقلا مخملی پخته شده، میزان دوپامین به طرز چشمگیری بالا رفت و علائم پارکینسون کاهش پیدا کرد. همچنین مطالعات بسیار زیادی نشان دادند مصرف قرص مکمل باقلا مخملی (Mucuna pruriens supplements) همان طور که تاثیر بیشتری نسبت به داروهای سنتی پارکینسون دارد، عوارض جانبی کمتری هم ...
