خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش اختلالات اسکلتی - عضلانی
درمان دردهای مزمن، ضایعات عصبی، توانبخشی قلبی عروقی و بکارگیری روش های تشخیصی مدرن بررسی شد. رئیس السادات گفت: امروزه درمانهای با دست هم جزو درمان های ایمن محسوب می شود و برای درمان دردهایی با منشاء ستون فقرات پرکاربرد است، ما در دانشگاههای علوم پزشکی در رشته های مختلف این درمان ها را بکار می گیریم، بویژه در مورد کمر دردهای حاد، این نوع درمان پاسخ خوبی داده است و عملکرد بهتری نسبت به سایر روش های درمانی دارد. ...
علل درد قفسه سینه سمت راست
می شود و می تواند منجر به درد خفیف تا شدید قفسه سینه شود. میوکاردیت و پریکاردیت علائم مشابهی دارند. این علائم عبارتند از: تب ضعف دشواری تنفس سرفه تپش قلب خستگی تورم پاها، مچ پا، یا معده با پریکاردیت، ناراحتی در قفسه سینه شما می تواند بسیار شدید باشد، به طوری که شما احساس حمله قلبی می کنید. اگر درد شدید قفسه سینه دارید، به اورژانس برای ...
معایب پوشیدن صندل
راه رفتن کسانی که دمپایی لاانگشتی پوشیده اند را مورد بررسی قرار دادیم متوجه شدیم بیشتر افراد وقتی این نوع کفش های تابستانی را می پوشند مدل راه رفتن شان تغییر می کند. همین بد راه رفتن موجب بروز دردهایی در پاشنه ی پا، ساق پا و حتی ران و لگن و کمر افراد می شود ." نتایج این مطالعه ی جدید در کنگره ی سالانه طب ورزش در ایندیاناپلیس ارایه شده است . محققان می گویند شاید صندل های لاانگشتی ...
مشکلاتی که دیابت برای پوستتان به وجود می آورد
...> 6. انگشت چکشی: وقتی عضلات اطراف مفاصل انگشتان ضعیف می شوند، انگشت از حالت صاف خارج شده و به شکل جمع شده قرار می گیرد. در فرد دیابتی چون اعصاب انتهایی از بین می روند، عضلات کم کم ضعیف می شوند و احتمال چکشی شدن انگشتان پا زیاد می شود. چنین انگشتی مستعد زخمی شدن است، چون در این حالت پا حتی در کفش هم راحت فرو نمی رود. 7. خشکی و ترک کف پا: به دلیل قند بالا اصولا بدن دیابتی ها با کمبود مایعات ...
40 سال 40 روز – سال 65
رمان ها خوانده است. چه نخستین روزهای داغ اسفند1357 که نام تنی چند از ستاره های فوتبال ، وزنه برداری و کشتی ایران در لیست همکاران ساواک منتشر شد و آنها همگی دویدند به آغوش آقای طالقانی که از او نامه ای مبتنی بر تکذیب قضایا بگیرند و خلاص شوند(الحق که آقا هم کم نگذاشت برایشان). یا داستان مصادره باشگاه تاج به دست تفنگچیان پروفسور میرزایی رزمی کار که آخرش با دخالت نیروهای مسلح کمیته پایان یافت. و صدالبته ...
از بینش مردم تا خواص- از منافقین داخلی تا کفار خارجی
ولی از دست برخی مسئولین نا به کار خسته اند. جمله طلایی ای گفت این مرد با صفای هم صحبت ما. مسئولین نابه کار!؟ چه شد ما را که کشور را بعد از 88 در اختیار همان هایی قرار دادیم که مدعیان 88 بودند و از 92 به بعد شدند مدیران به اصطلاح اعتدالی. حالا امروز باید پرسید آن همه دست و پا زدن با این عنوان که مدیریت حق ما بود چه شد. نتیجه اش کجاست؟ یعنی آقایان برای این چنین عملکردی آن چنان کشور را به ...
انواع شنا برای داشتن بالاتنه ای خوش فرم + تصاویر
را شبیه به مثلث به هم بچسبانید و آهسته آرنج ها را خم کنید؛ بهتر است در صورتی که زانوهایتان روی زمین نیست پاها را به اندازه عرض شانه از هم فاصله دهید تا تعادل لازم را برای انجام حرکت داشته باشید. با شکم روی توپ قرار بگیرید و روی دست ها به سمت بیرون راه بروید تا اینکه توپ به زیر ساق پا بیاید؛ آرنج خود را خم کنید و سینه خود را به زمین نزدیک کنید و یک حرکت شنا انجام دهید؛ دست های خود را راست ...
چگونه در هنگام حوادث مشکل اصلی مصدوم را تشخیص دهیم؟
آسیب اعضای داخلی) را بررسی کنید. لباس مصدوم را از لحاظ وجود علایم بی اختیاری ادرار یا خونریزی از منافذ بدن و لگن را از نظر وجود هرگونه بدشکلی بررسی کنید. بررسی درد در ناحیه پشت اگر مصدوم از درد شدید ناحیه پشت یا اختلال در حرکت، بی حسی و سوزن سوزن شدن در اندام ها شکایت دارد، به آسیب ستون فقرات مشکوک شوید و او را حرکت ندهید. بررسی بازو و دست وجود هرگونه خونریزی ...
چگونه کمری باریک و باسنی بزرگ داشته باشیم؟
.... این کار را در حالی انجام دهید که عضلات شکمتان را سفت گرفته اید. این حرکت را برای هر پا بیست مرتبه تکرار کنید. 4- پل زدن روی باسن به پشت دراز بکشید. دستها را دو طرف بدن قرار داده و پاها را در امتداد بدن صاف روی زمین بگذارید. از قسمت کمر سعی کنید که نیمه تنه پایینی را از زمین جدا کرده و بالا بکشید تا کمی بالاتر از بدن شما باشد و حالا یکی از پاها را از روی زمین بلند کنید و ...
چطور از آسیب های صخره نوردی و کوهنوردی دور بمانیم؟
صخره نوردی را آموزش می دهد. همچنین بسیاری از این نکات برای طبیعت دوستانی که به کوهنوردی یا کوهپیمایی می پردازند نیز مفید بوده و به کارشان می آید. کسانی که صخره نوردی انجام می دهند از تمام اعضای بدنشان استفاده می کنند. در صخره نوردی تقریبا هر قسمت از بدن، دست ها، مچ دست ها، شانه ها، ستون فقرات، لگن، زانو، مچ پا و پاها درگیر می شوند. اگر بدن و عضلات شما آماده نباشد و یا دچار اشتباهی شوید ممکن است به ...
بررسی وجود باخدا و بی خدا در”تهوع”
بی آنکه متوجه آن باشد، ولی تنهایی چنین نیست، چون تنهایی نوعی احساس رنج و درد است که بر اثر اختلال در روابط فرد با دیگران پدید می آید. بنابراین رمان تهوع درباره ازخویش بیگانگی بشر نیست بلکه درباره تنهایی بشر است. ترجمه حسین سلیمانی نژاد از رمان تهوع چندی پیش توسط نشر چشمه منتشر شد که در این مطلب، مبنای نقد و بررسی قرار می گیرد. سارتر در سال 1938 این کتاب را به عنوان نخستین رمان فلسفی اش ...
12 بیماری که با خواب رفتن دست و پا همراه است
...> - کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. - دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. - ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. - از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. - در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود،از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید. منبع: بیتوته ...
انگشتان متورم به این بیماری ها اشاره می کنند
زمینه ای، درد و تورم هم از بین می رود. تورم ناشی از سلول های داسی شکل، معمولا به خودی خود از بین می رود.با این حال، بسیاری از علل داکتیلیت، بیماری های مزمن لاعلاج هستند. این بیماری ها نیاز به کنترل و درمان مداوم دارند. اگر درمان متوقف شود، داکتیلیت دوباره عود می کند.افرادی که مبتلا به آرتریت پسوریازیس هستند، با پیشرفت بیماری دچار عودهای مکرر داکتیلیت می شوند. مدیریت و نظارت دقیق می تواند شدت داکتیلیت را کاهش دهد و از بازگشت آن جلوگیری کند.از آنجا که بسیاری از بیماری های عامل داکتیلیت، جدی هستند توصیه می کنیم با مشاهده تورم در انگشتان دست یا پا هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید. منبع: بهپو ...
ورزش های مناسب برای درمان چربی زیر پوست+ تصاویر
اصلی ترین راه خلاصی از شر این بافت های چربی باشد؛ با داشتن یک برنامه ورزشی درست، می توانید سلولیت را تا سطحی مناسب کاهش دهید. با راه رفتن، دوچرخه ی ثابت یا حرکات سبُک، بدن تان را گرم کنید و حرکات زیر را در یک مرحله 10 تا 15 تایی از حرکات زیر برای 3 روز در هفته انجام دهید. برای انجام اولین حرکت دست های را روی مفصل ران ها قرار دهید. پا ها را به عرض شانه باز کنید و طوری بایستید که ...
می خواهیم زنده بمانیم/ سرگذشت درختان مظلوم سراوان
، چه کسی مسؤول خیانت های گاه و بی گاه خلاف قانون است؟ چه کسی باید هوادار این سبز رویان سرو قامتی باشد که به ناحق خون سبزشان خشک می شود و بهشت گیلان را روزبه روز تخریب می کنند؟ راستی این مسؤولان و دستگاه های ذی ربط حفظ منابع طبیعی و جنگل های گیلان چه کسانی هستند که فریادرس این زیبایان سبزپوش نیستند و اجازه می دهند نامحرمان زندگی از آن ها بستانند؟ تابه حال فکر نمی کردم زندگی درخت ...
6 دی با این روش های طبیعی به جنگ زانو درد بروید
دادن خود این روش می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و به کاهش التهاب کمک کند. دراز بکشید و زانوی خود را تا بالای قلب بیاورید، شست خود را یک طرف مفصل قرار داده و انگشتان را در سمت دیگر. با کمترین فشار و در یک حرکت طولانی، دست خود را از روی زانو به طرف قلب روی پا بکشید. دو بار در روز به مدت 5 دقیقه و هر زمانی که احساس تورم کردید این کار را انجام دهید. 8- زرد چوبه ...
عمری در فکر زبان فارسی و جهانِ ایرانی
ایستاده است که کسی را با او، حتی تا هنوز، نمی توان در قیاس قرار داد، به یاد بیاورید و بخوانید هنر نمایش در ایران، هزار افسان کجاست و.... کلمه به کلمه آثار بیضایی مهندسی شده اند، و درعینِ حال جان دارند و نفس می کشند، آمیزه ای از احساس و دقت، در آثارش به چشم می آیند و خواننده را به تحسین وامی دارند. دریغ نیست نبودنِ بیضایی؟ درد نیست کار نکردنش در ایران؟ آن ها که حضورش را تاب نیاوردند، آن ها که ...
رقابت کلاس الف و کلاس ب/ شکست با مسی
. پسر کوتوله های مدرسه. حجو کمی بلندتر بود. شبیه کوتوله های سفیدبرفی. دبیر ورزش درِ کلاس را باز کرد و همه سرِپا شدند و خشک. درست شبیه مجسمه ی سربازهای جنگ جهانی دوم. نگاهی به معلم کلاس انداخت. دست راستش کمی بالا آمد و به نشانه ی نشستن پایین آورد. رو به معلم ادبیات کرد و گفت: سه شنبه، بازی کلاس اول ب با دوم الف است. ساعت ده. مسابقه ی نیمه نهایی. به خودم گفتم: کلاس اولی ها شش تا می خورند!! . آقای دبیر ...
ابزار کوچکی که دردهای شکمی را درمان می کند
جراحی فتق شکمی مانند فتق کشاله ران را، که هر ساله افراد بسیاری گرفتار آن می شوند، درمان کند. این ابزار تاکنون در بیماران مبتلا به دردهای مزمن شکمی و لگنی بررسی شده است و دردهای تمام این افراد تاجایی کاهش داد که دیگر به مسکن های قوی نیاز نداشتند. در ضمن دانشمندان دانشگاه جفرسون در ایالات متحده، این ابزار الکترونیکی کاهش درد را در بیش از 5000 بیمار مبتلا به دردهای کمر و پا بررسی ...
گوش درد و گرفتگی گوش در سفرهای هوایی: از دلایل بروز تا راهکار و درمان
از درمان ها دست نکشید. اما واقعا هیچ اثبات علمی و پزشکی برای گذاشتن پارچه خیس و فنجان روی گوش وجود ندارد. شاید تسکین دهنده باشند اما مشکل شما را حل نمی کنند. همچنین قطره گوش یا تمیز کردن آن چندان موثر نیستند. اگر سرما خورده اید، آنفلوانزا دارید یا دچار گرفتگی هستید، در صورت امکان برنامه سفر را تغییر دهید. نه تنها مسافران دیگر مبتلا می شوند بلکه مریضی باعث کیپ شدن گوش شما شده و از تعادل هوا جلوگیری می کند. پرده گوش آسیب دیده یا عفونت شدید می تواند باعث ناشنوایی یا آسیب دیدگی همیشگی شود. اگر طی چند روز گوشتان به حالت عادی بازنگشت به پزشک مراجعه کنید. ...
واژگونی مثل دیروز مثل فردا
اتوبوس بودم؛ درست پشت راننده. اتوبوس با سرعتی حدود80 تا 100کیلومتر در حرکت بود که با همان سرعت از روی دست اندازی عبور کرد. به راننده گفتم چرا سرعت را کم نمی کنی؟ ترمز بریده؟ چون دیدم که استرس داشت و مدام پایش را روی پدال ترمز فشار می داد، اما سرعت اتوبوس کم نمی شد. راننده با سر تأیید کرد که ترمز بریده و آنجا بود که نگرانی را بیشتر درصورتش احساس کردم. از جایم بلند شدم و آن لحظه تقریبا اکثر دانشجوها ...
7 تمرین ورزشی موثر برای افزایش تعادل و قدرت بدن
کمی بازتر از عرض شانه قرار دهید. شصت های پا را روی زمین بگذارید. اگر برایتان خیلی سخت است، ابتدا زانوهای خود را روی زمین بگذارید. بدن شما باید خطی صاف از شانه ها تا زانو یا پاها داشته باشد. ماهیچه های پشت و شکم را درگیر کنید. آرنج های خود را خم کرده تا جایی که زمین را لمس کنید. با فشار وارد کردن و هل دادن آرنج ها، خود را بلند کنید. در طول این حرکت بالاتنه خود را در یک خط صاف نگه دارید. ...
طرز بلند شدن در بارداری، آیا میدانید؟
تبریک شما باردار هستید. این یکی از زیباترین مراحل زندگی یک زن می باشد و ما می دانیم که شما و شریک زندگی تان باید در مورد این بخش جدید از زندگی تان هیجان زده باشید. احتمالا در مورد اینکه نوزادتان چه شکلی خواهد بود کنجکاو هستید این طور نیست؟ بدون شک بارداری یکی از زیباترین تجربه های زندگی یک زن می باشد اما به همراه خود درد بدن، گرفتگی ماهیچه و درد مفاصل و چندین عوارض جانبی دیگر خواهد داشت. بلند شدن ...
فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا
. خوابیدن بر روی پهلو همراه با کشش عضلات شکم * برروی پهلو بخوابید ناحیه بالاتنه خود را با ساق پایتان دریک راستا قراردهید. * ساق پای بالایی خود را کمی به سمت بالا وپشت نگه دارید. سعی کنید که بدنتان به سمت عقب حرکت نکند. بالابردن ساق پا به صورت صاف و مستقیم * برای محافظت ازناحیه تحتانی مفصل کمر شکم خود را به سمت داخل منقبض کنید. ...
آقای رهبری فرد تو خیلی کوچکی؛/ عربشاهی: برانکو فقط تمرین دهنده است
دلیل به سراغ او رفتیم تا گفتگویی را با هافبک قدیمی تیم پرسپولیس انجام دهیم. * آقای عربشاهی شما می گویید پرسپولیس باید به پیشکسوتان واگذار شود. چرا؟ – باشگاه پرسپولیس به هواداران و پیشکسوتان این تیم تعلق دارد. شما ببینید بعد از انقلاب از سال 58 که آمدم پرسپولیس، در بولینگ عبده تمرین می کردیم، بدون این که پولی بگیریم. علی آقای پروین صندوق عقب ماشینش را به رختکن تیم پرسپولیس تبدیل ...
توصیه های مهم پزشکی هنگام کار با کامپیوتر
چشم پایین تر باشد به طوری که به کل مانیتور اشراف داشته باشید. تنظیم نبودن ارتفاع صفحه کلید باعث بروز درد های شانه و پشت خواهد شد. نباید روی صفحه کلید خم شوید. صاف بنشینید و سعی کنید استخوان ستون فقراتتان در یک راستا و صاف قرار گیرد. از قوز کردن یا زاویه دادن به گردن بپرهیزید. از نشستن طولانی روی صندلی اجتناب کنید و هر 10 تا 15 دقیقه از سرجای خود برخیزید و کششی به بدن خود بدهید. موس را به فاصله ...
بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟
وجود می آید. همانطور که غم مو و پوست را سفید می کند و موجب برص می شود. غلبه بلغم باعث ایجاد عرق سرد می شود. پوست نرم، تعریق سرد زیاد، کف دست و پا مرطوب، خواب زیاد، پف اندام و صورت، خستگی زودرس، اذیت شدن در سرما و پنهان بودن رگ ها از دیگر نشانه های غلبه بلغم است.غلبه بلغم باعث درد عضلات می شود و در گوش هم موجب خستگی زودرس می شود و گوش گاهی دچار درد های مقطعی می شود. گاهی کمردرد، گاهی پادرد، گاهی ...
دلیل درد در زیر شکم چیست؟
عفونت د ر داخل شکم میتواند حیات فرد را تحت تاثیر قرار دهد . 2. سندرم روده تحریک پذیر که اختلال مزمن دستگاه گوارش است , باعث بروز مکرر درد شکم گرفتگی نفخ و اسهال و یبوست میشود .پزشکان دلیل اصلی بروز این مشکل را هنوز درنیافته اند اما برای کنترل آن پیشنهادهایی نظیر تغییرات در رژیم غذایی مدیریت استرس و درمان برای اسهال و ییبوست داده اند. 3. ممکن است در دوره تخمک گذای خود قرار گرفته ...
اضافه وزن علت 90 درصد بیماری های زانو است
...:کوهنوردی ورزش مفرح و خوبی است، اما باید دقت شود که در بالا رفتن از کوه انرژی بیشتر و فشار کمتری به زانو وارد می شود، ولی در پایین آمدن از کوه مخصوصا در شیب تند، انرژی کمتر و فشار بیشتری به زانو وارد می شود. وی با بیان اینکه کسانی که درد زانو دارند باید دقت کنند تا از مسیر های شیب تند پایین نیایند اظهار داشت: تشخیص درست درد، معاینه کلینیکی و پاراکلینیکی و درمان ، چند مرحله ای است که ...
راههای پیشگیری ازمبتلا شدن به کمردرد
اصلاح کنید، اگر عضلات کمری شما ضعیفند آنها را با ورزش مناسب قوی کنید و اگر بار زیادی را هر روز حمل می کنید بهتر است از سبدهای چرخدار استفاده نمایید. قدرت حرکتی عضلات خود را افزایش دهید: با روشهایی مثل یوگا ، شنا و یا نرمشهای منظم . ورزشهایی که تمام عضلات بدن بخصوص ناحیه شکم ، پشت، لگن و شانه ها و پاها را قوی می کند سبب می گردد تا از قوز کردن و یا گرفتن وضعیتهای نامناسب خودداری نمایید. ورزشهای ...
