خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاراته ایران، شکست و دیگر هیچ
شدت لرزاند. دو سال قبل مجید حسن نیا (55)، هامون درفشی پور (60)، بهمن عسکری (75) و سجاد گنج زاده در سنگین وزن به آسیا درس کاراته دادند تا در کنار مدال طلای کومیته تیمی مردان و قهرمانی ارزشمند حمیده عباسعلی در کومیته زنان، تیم ما با 7 طلا، بالاتر از ژاپنی که 5 مرتبه رنگ مدال زرد رنگ را دید، قرار بگیرد و آقای قاره کهن شود. البته آن روزها گرفتن 16 مدال و ایستادن بالای سر ژاپنی که 11 مدال گرفت
با ورزش، بطور طبیعی قد خود را بلند کنید
باشگاه خبرنگاران نوشت: اگر هنوز 20 سالتان نشده و از کوتاهی قد رنج می برید ما طبیعی ترین راه را به شما نشان می دهیم، چند نوع ورزش که به افزایش قد شما کمک می کند: شنا به غیر از مزایایی دیگر شنا که همه ما به ان آگاه هستیم، شنا کردن به بلند شدن قد هم کمک می کند شنایی که به طور مشخص مد نظر ماست، شنای پروانه است چرا که این نوع از شنا بیشتر کشش را در بدن ایجاد می کند. پس
فواید بی نظیر خیار
زیاد باعث شده تا خیار یک خوراکی سیر کننده باشد و تمایل به پرخوری را کاهش دهد. به علاوه خیار به دلیل دفع مواد زائد جمع شده در بدن که مانع از کاهش وزن می شوند، در تصفیه بدن و تنظیم گوارش مؤثر خواهد بود. بهبود سلامت قلب پتاسیم موجود در خیار باعث می شود تا در کاهش فشار خون که یکی از رایج ترین علل ابتلا به ناراحتی های قلبی است، تاثیر بگذارد. هر کدام از اندام های بدن برای اینکه
میزان افزایش وزن مادران در دوران بارداری چقدر باید باشد؟
/> تعداد مجاز افزایش وزن در بارداری تعداد افزایش وزن دوران بارداری با وزن پیش از بارداری منادر و سن او ارتباط دارد یعنی اگر بخواهیم مادر باردار افزایش وزن داشته باشد باید عوامل را بررسی کنیم. اگر خانمی قبل از بارداری وزن کمی داشته در دوران بارداری مجاز است تعداد بیشتری وزن بگیرد. خانم هایی که در ماه سوم به بعد سونوگرافی می کنند و معلوم می شود باردارند به خصوص در کسانی که با LVF باردار شده اند، تعداد افزایش وزن می تواند بیشتر باشد.
دوباره سی ساله شوید
شما را تامین کند. خیال نکنید اگر در ماشین نشستید، از پشت شیشه می توانید کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کنید. آفتاب باید به طور مستقیم بر بدن شما بتابد. به خاطر پوشش خانم ها در ایران اکثر خانم ها کمبود ویتامینD داشته و به دوزدرمانی ویتامینD نیاز دارند. به طور معمول خانم ها باید دوز پروپیلاکسی از ویتامین D دریافت کنند اما به علت رژیم غذایی نامناسب، کمبود مصرف فرآورده های لبنی یا دور بودن از
مکمل بخوریم یا نخوریم؟/چه کسی مکمل بفروشد
اعتماد به همین مکمل ها، مثبت اعلام شده است. با این حال مشکل اصلی جامعه پزشکی و ورزشی، ورزشکارانی هستند که برای حفظ سلامتی شان ورزش می کنند و در کنار آن می خواهند از مکمل ها هم استفاده کنند. مشکل اصلی در باشگاه ها اتفاق می افتد. جایی که مربیان یا صاحبان باشگاه برای درآمدزایی بیشتر به ورزشکاران مکمل توصیه می کنند و از آنها می خواهند از همان مکمل هایی بخرند که خودشان در باشگاه می
چرا نوزاد باید شیر مادر بخورد؟
بهره هوشی بالاتری از کودکانی که شیر خشک می خورند دارند. هر چه مدت زمان تغذیه با شیر مادر بیشتر باشد کودکان امتیاز بیشتری از نظر هوش می گیرند. تغذیه با شیر مادر پیشگیری از چاقی بیش از حد در تحقیقی که به تازگی انجام پذیرفته، مشخص شده است، هرچه دوران استفاده ی کودکان از شیر مادر طولانی تر باشد و دیرتر خوردن غذاهای معمولی و جامد را آغاز کنند، احتمال ابتلا به چاقی در بزرگسالی برای آن ها
چرا بعضی آدم ها انرژی منفی اند؟
شان به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه به دیگران منتقل می شود. خیلی از مردم فکر می کنند اگر مدام جمله های مثبت بیان کنند، در دیگران احساس های مثبت ایجاد خواهند کرد. آدم های زیادی در همه جای دنیا با ادعای واهی مثبت اندیشی و این که اگر مثبت فکر کنید، همیشه اتفاق های خوب برای تان می افتد، توانسته اند افراد زیادی را که به دنبال راه های ساده و سریع رسیدن به موفقیت و شادی هستند، دور خود جمع کنند اما
آیا شما حامله هستید؟
، مثلا بوی ساندویچ یا حتی یک فنجان قهوه نداشته باشید؛ و حتی ممکن است برخی بوهای خاص موجب بروز حالت تهوع در شما شوند. این امر ممکن است ناشی از افزایش سریع میزان هورمون استروژن در بدن شما باشد، اما این صرفا یک احتمال است و کسی از علت قطعی آن خبر ندارد. همچنین ممکن است مشاهده کنید برخی از غذاهایی که قبلا بسیار دوست داشته اید، اکنون حال شما را به هم می زنند؛ این هم کاملا طبیعی است! 7. تهوع یا
آثار شگرف یک معجون ساده و خانگی
/> - از یبوست جلوگیری می کند. - به دلیل ادرارآور بودن از التهابات دستگاه ادراری می کاهد. - کبد را از سموم تصفیه می کند. - به حفظ تناسب اندام و وزن ایده آل کمک می کند. - با تولید مواد آنتی اکسیدان به پوست برای کولاژن سازی کمک می کند و باعث درخشش آن می شود. هرکسی می تواند از این نسخه استفاده کند حتی کودکانی را که زیاد مریض می شوند می توان به
حشره ای غول پیکر که عاشق هویج است!
در محیط, غذای کافی وجود نداشته باشد، تعدادی از گونه های نر اقدام به پوست اندازی کرده و چرخه رشد خود را متوقف می کنند که این حالت در روند مبارزه اصلا به نفع آنها نخواهد بود. ” بنابراین وتای کوچک تر باید گوش به زنگ بوده و منتظر لحظه ای بماند که یک گونه نر درشت اندام که حافظ حرمسرای خود است به مبارزه با وتای دیگری برود و این وتای کوچک تر هم از فرصت استفاده کرده و به نزد ماده ها رفته و به
جادو و فال و اسطرلاب از کجا می آیند؟
است، داشته باشند! در پیروی از خودشان گول میزنند. مأموریت خاص عبارت از موعظه حول یک دانش ظاهرا "سری " است! که رهبران تصریح میکنند که تنها بر کسانی که به آنها بپیوندند فاش خواهد شد.! درهمین رابطه فردی شیاد در یکی از روستاهای استان فارس با اغفال خانواده ها با عنوان این مطلب که تنها راه بخت گشایی دختران دعا نویسی بر روی اندام آنها می باشد به دعا نویسی بر روی اندام دختران روی آورده
خواص پوست برخی میوه ها
هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز پوست
روی هم خوری و فعالیت شدید بعد از غذا ممنوع!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, فرض کنید که غذای مفصلی خوردید، در حالت عادی خون زیادی به سمت دستگاه گوارش شما هجوم می آورد تا اسید و آنزیم های لازم را برای گوارش و جذب غذا تأمین کند. حالا بعد از خوردن غذای مفصل؛ شما مشغول کاری می شوید یا دسته جمعی "گرگم به هوا" بازی می کنید یا اینکه شروع به انجام کارهای روزانه تان می
بغض یک معتاد؛ افسوس زندگی المثنی ندارد!
دور نشده ام که صدایی از پشت سر متوقفم می کند، مردی میانسال با ظاهری ژولیده سؤالش را دوباره تکرار می کند کدوم خنه جنس دِره ؟ وقتی با پاسخ منفی من روبه رو می شود، سراغ کودکی حدود 12 ساله می رود که زیر سایه دیوار نشسته و معتادانی را که کمی آن طرفتر در حال مصرف مواد مخدر هستند، تماشا می کند. کودک در پاسخ سؤال آن مرد فقط دستش را بالا می آورد و با انگشت اشاره خانه ای را نشان می دهد و بی تفاوت
چه ورزشی برای متولد چه ماهی بهتر است؟
. متولدین برج قوس (آذر) متولدین برج قوس تمایل دارند که ورزش را به عشق به مسافرت گره بزنند. آزادی ذهنی متولدین این برج باعث می شود که به راحتی کارهای جدید را بدون وقت کشی طولانی بپذیرند و انجام دهند. ورزش مناسب: برای متولدین برج قوس ورزش هایی مانند گشت و گذار طولانی در طبیعت، دوچرخه سواری، اسکی، پیاده روی تند و اسب سواری ورزش های مناسبی هستند. متولدین برج جدی
آقای جلیلی! شما هم فراموش کرده باشید مردم به یاد دارند
دهد سخنان ایشان تا چه اندازه به افکار عمومی پشت گرم است اما چون احساس می شود واقعیت های تلخ تحریم و انزوا و سقوط اخلاقی و فساد ناشی ازآنها با ادعای دور زدن تحریم ها نادیده انگاشته شده و کسانی که باید پاسخ گوی عمل کرد خود باشند حالا مطالبه کننده و مدعی شده اند اشاره به چند نکته خالی از فایده نیست: اول: اگر هیچ کس نداند مذاکرات هسته ای با 6 کشور تا چه حد دشوار است سعید جلیلی بهتر ازهر کس
با این حرکات خانگی، بازوهایی خوش فرم و بدون چربی داشته باشید
جوان ؛ از آنجا که حجم کار بالا، هزینه های زیاد باشگاه های ورزشی، ترافیک و گرمی هوا باعث می شوند تا فرد برای داشتن اندامی مناسب از رفتن به باشگاه های ورزشی و انجام حرکات تناسب اندام باز بماند، در اینجا چند حرکت ورزشی به شما ارائه می گردد. این تمرینات خانگی توسط صاحب ورزشگاه myc طراحی شده است. گفتنی است، برای به حداکثر رساندن تمرینات خود باید آن ها را به مدت 60 ثانیه با یک دوره استراحت
برای من نگاه پدرم کافی است
های دورشان، در مدتی که آن ها زندگی می ساختند و خانواده تشکیل می دادند و به خیال خودشان قهرمان می شدند، زندگی اش را پای پدرش که قهرمان زندگی اش است گذاشته. در دورانی که حرمت های پدر و فرزندی کمرنگ شده این جوان بدون هیچ کمک و همراه و مشوقی این راه را طی نموده است. برایمان می گوید: "هشت سال پیش پدرم ایست قلبی کرد، احیاء در بیمارستان حدود 45 دقیقه طول کشید و آسیب مغزی ناشی از احیاء باعث شد
چهره ها در شبکه های اجتماعی (157)
چهره های جامعه ما نیز از این قضیه مستثنی نیستند و بسیاری از ستارگان سینما، موسیقی، ورزش، سیاست و ... ما با داشتن یک یا چند صفحه در شبکه های اجتماعی مختلف قصد در ارتباط مستمر و دو طرفه با مردم دارند. در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک، توئیتر و ... در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. *******
10 رأس پلنگ ایرانی در ایذه مشاهده شد
ایرانی، بزرگترین یا یکی از بزرگترین زیرگونه های پلنگ است که بومی غرب آسیا است و در فهرست جانوران در معرض خطر انقراض آی یوسی ان قرار دارد. این پلنگ در اکثر نقاط ایران یافت می شود اما اندازه ها و رنگ آنها با هم تفاوت قابل توجهی دارند. به طور کلی طول بدن پلنگ های بالغ به 160 و گاهی تا 180 سانتی متر می رسد و طول دم آنها 110 سانتی متر است. وزن این پلنگ هم تا 90 کیلوگرم و ارتفاع آن تا شانه تا 75 سانتی
معجون های گیاهی برای جلب محبت شوهر
ولرم در آن وجود دارد بریزید و از همسرتان بخواهید به مدت 20 تا 30 دقیقه در آن دراز بکشد. می خواهید شوهرتان در مهمانی تنها به شما فکر کند! این عصاره را به یقه پیراهنش بمالید:اگر تصمیم دارید برای آخر هفته به مهمانی خانوادگی بروید و در این مهمانی قرار است اعضای خانواده شوهر، خاله ها، عمه ها و دوستان او را ملاقات کنید و نگران این موضوع هستید که این ملاقات ها حواس او را به کل از شما
میان وعده ای خوشمزه برای تقویت حافظه
، پروتئین، هیدرات های کربن، سلولز، ویتامین های B1 ، B2 ، PP ، C ، A ، D و E و مواد معدنی از جمله کلسیم، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، منیزیوم، گوگرد، منگنز، مس و روی محسوب می شود. به علاوه، دارای 8 اسید آمینه ضروری برای بدن نیز می باشد. بادام مکمل ایده آلی برای هر نوع رژیم غذایی سالم و متعادل است. مصرف بادام احساس سیری زیادی به همراه دارد که برای کنترل وزن و اختلالات تغذیه ای عالی است.
چند روش برای فتح قلب خانم ها
گاهی نیاز به تایید این موضوع داریم که ارزش دوست داشته شدن را داریم. خود واقعی ما، نه آن کسی که دیگران فکر می کنند هستیم. حتی اگر به این تایید نیازی نداشته باشید نیز، از آن خوشحال خواهید شد. این که کسی را داشته باشید که شما را درک کند به این معنا است که کسی را دارید که شما را همان طور که هستید می شناسد و در نتیجه سوء تفاهم و عدم درک متقابل به وجود نمی آیند. زمانی که طرفین همدیگر را می
مسئولان فساد کنند دزدی در جامعه افزایش می یابد!
کننده است و اینها علائم هشدار دهنده ای هستند. خواهشم از شخص رئیس جمهور این است که به بازدیدهایشان ادامه دهند و بنیه دستگاهی را که مربوط به مسائل اجتماعی است، تقویت کنند و تعامل سازنده تر با دستگاه های دیگر از جمله شهرداری داشته باشند. خانم دانشور! شما بیشتر از اینکه یک فرد سیاسی باشید اجتماعی هستید؛ چرا؟ آنقدر مسائل حاد است و موضوعات انسانی که در سطح شهر می بینم دردناک است که باعث شده
متخلفان فوتبال زیر چتر حمایت وزیر ورزش!
گفته اند، حمایت کنید؟! آن هم مردمی که فرزندان خود را به خدمت سربازی می فرستند، جوانان این مرز و بوم سختی های دوران خدمت را تحمل می کنند و حتی برخی ها در راه پاسداری از کیان ایرانی اسلامی در همین دوران به درجه رفیع شهادت نیز نائل می شوند. در چنین شرایطی فرد اول ورزش ایران انتظار دارد همه مردم پشت کسانی درآیند که قانون را دور زده اند. بدون شک دورانی که فوتبالیست ها به عنوان خدمت سربازی می گذرانند
نگاهی به برخی از عجیب ترین گجت های پوشیدنی
فعالیت های بدنی شما از جمله قدم ها و حرکات دستان شما را به صورت کامل تحت نظر بگیرد و در مواردی که برای زمان های طولانی بی حرکت می شوید به شما هشدار خواهد داد. این کمربند زمانی که می نشینید شل می شود و بلافاصله پس از بلندشدنتان مجددا محکم می شود. اما بهترین و شاید در عین حال بدترین قابلیت این دستگاه آن باشد که اندازه دور کمر شما را مرتبا تحت نظر دارد و این مساله برای آنها که بیش از اندازه
خون سازها را بشناسید
آدم های اطراف شما توصیه های رنگارنگ تغذیه ای را مطرح می کنند و حتی گاهی پا را فراتر از این گذاشته و می گویند چه نوع قرص شیمیایی را باید مصرف کنید تا بدن تان بیشتر از قبل خون سازی کند درحالی که تنها پزشک متخصص است که تشخیص می دهد فردی مبتلا به کم خونی است یا نه و نوع درمان لازم را برای او تجویز می کند. به همین بهانه سراغ متخصص رفتیم تا با نشانه های آشکار و پنهان این مشکل آشنا و از راه های درمان کم
از عقیم سازی کرم انار تا نارنگی های بدون هسته + تصاویر
دهیم که هیچ ضرری ندارد. ما از ایزوتوپ ها برای تخمین میزان مواد غذایی سودمند در خوراک دام استفاده می کنیم که معمولا در نوشخوار کننده ها ایزوتوپ پایدار نیتروژن 15 را وارد بدن دام کرده و با اندازه گیری در بخش های مختلف و دفع دام می توانیم بفهمیم که چه مقدار پروتئین تولید شده و بر اساس آن جیره ها را تنظیم نماییم. در حوزه پرتودهی قدمت زیادی نداریم و در چند سال اخیر پروژه هایی را داشتیم که
تندر پیکاپ؛ شریکی مطمئن
می دهد. ظرفیت حمل بار آن، 800 کیلوگرم و وزن خالص خودرو 1120 کیلوگرم است.تندر پیکاپ استاندارد آلایندگی یورو4 را تامین می کند و از سیستم تعلیق جلو از نوع مک فرسون با اتصال جناغی بهره می برد. ویژگی های طراحی درب موتور شیب دار این خودرو جلوه بصری خوبی را برای بیننده فراهم می کند و در عین حال پنجره های جانبی و شیشه جلو به اندازه کافی بزرگ هست. در جوانب خودرو مجموعه ای از قطعات
