خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه هایی برای سوزاندن چربی بیشتر با دویدن
پشتکار تمرکز کنید نه شدت ورزش فکر نکنید که تمامی جلسات دویدن شما باید طولانی مدت و شدید باشند. سعی کنید از دویدن لذت ببرید. پشتکار و نظم باعث می شود که دویدن بر کاهش وزن تاثیرگذارتر باشد. می توانید جلسات دویدن را کوتاه تر کنید، اما تکرار آن در هفته را افزایش دهید. از این که شب قبل از دویدن کربوهیدرات دریافت کنید، نترسید. بررسی ها نشان داده است که خوردن کربوهیدرات شب قبل از ورزش باعث می
ماشین توهین به مردم را متوقف کنید/ آقای مشاور وزیر صنعت! چه کسی "انگل" است؟
تازگی در شبکه های مجازی رواج یافته، چه معنای پنهان و آشکاری می تواند داشته باشد؟! صرف نظر از تمام ضعف ها و کاستی هایی که صنعت خودروی داخلی مبتلا به آنهاست و هیچگاه قابل دفاع نبوده و نیست؛ اما منصفانه آن است که روی دیگر این سکه را نیز نادیده نگرفت و حداقل به اندازه یک پرسش کوتاه از خود سوال کنیم که منافع حاصل از این نهضت ضدتولید داخل، به جیب چه کسانی می رود؟! و چه کسانی از صرف این همه
موش کوری که برای رسیدن به تاج و تخت تا سر حد مرگ می جنگند
حیوانات شده؟ این ماده باعث می شود که پوست موش ها شکلی کشسان پیدا کند و به همین خاطر موش های کور راحت تر می توانند از دالان های تنگ و تاریک زیر زمین عبور کنند. در واقع آنطور که دانشمندان تصور می کنند، این ماده در وهله نخست در بدن این موش ایجادشده تا خاصیت کشسانی به پوست آنها بدهد و از بدن جونده در برابر سایش هایی که ممکن است با فضای پیرامونی اش داشته باشد محافظت نماید و در نهایت به ایجاد خواص
عبور از امواج بی رحم اژه و مدیترانه...! (در سوگ مرگ ئالان )/دکتر شهباز محسنی
چند میلیون حاجی برای ادای فریضه حج است. اما سران سیر و عیاش عرب که به دور چاههای نفت حلقه زده اند مگر گوش شنوا دارند؟! عربستان که سخت درگیر مداخله در اوضاع یمن است گمان نمی رود وقتی برای رسیدن به حال این بینوایان داشته باشد. آری اینچنین است برادر!
راحت ترین روش برای لاغر شدن
همه از اهمیت نوشیدن آب به میزان کافی آگاهند. جدای از فوایدی که نوشیدن آب برای پوست، عضلات، ارگانها و هاضمۀ شما به همراه دارد، این امر به سم زدایی بدن، پیشگیری از برخی سرطانها و بهبود خلق پس از ورزش منجر می شود. در زمان نوزادی 75 درصد بدن شما را آب تشکیل می دهد. اما هر چه سنتان بالا می رود، خشکتر می شوید. حال دلیل دیگری برای نوشیدن آب پیدا شده است. بر اساس یک تحقیق تازه که در دانشگاه
10 مورد از غیرمعمول ترین دوستی ها در تاریخ + تصاویر
مردم محلی برای خود خانه ای ساخت. یکی از آن ها یک مهاجر بلغاری به نام بوریس روسیموف بود که بعدها دوست و همراه ورق بازی های نویسنده شد. بوریس پسری به نام آندره داشت که از نقص ترشح بیش از حد هورمون رشد، رنج می برد. در سن دوازده سالگی، آندره 190 سانتیمتر قد و 110 کیلوگرم وزن داشت! همان طور که می توانید تصور کنید، این قد و اندازه برای آندره انواع دردسرها را پیش می آورد. مثلاً آندره نمی توانست از اتوبوس
رمزگشایی از مذاکرات آلماتی
نفت ایران هر شش ماه باید 20 درصد کاهش پیدا بکند. تمام خریداران نفت ما از جمله چین و هند این تحریم مصوب کنگره امریکا را رعایت کردند. در همان سال خزانه داری امریکا یک سیستم پیچیده تحریمی را برای بستن تمام راه های ممکن برای دور زدن تحریم ها توسط ایران آغاز کرد. در آن مقطع زمانی در شرایطی که تحریم ها هر روز بیش از دیروز گلوگاه فعالیت های بین المللی ایران در صحنه اقتصاد بین المللی را فشرده
دور آجیل ژاپنی خط بکشید
در این مطلب با دکتر محمدحسین عزیزی، رئیس انجمن صنایع غذایی کشور و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس در این زمینه گفت وگو کرده ایم. آیا میگوهای به کار رفته در آجیل ژاپنی از نظر ایمنی غذایی، قابل تایید و مصرف هستند؟ برای پاسخ به این سوال، باید ابتدا بدانید میگوهای به کار رفته در آجیل ژاپنی که برخی به آن، آجیل هندی هم می گویند، اصلا میگو نیستند. این محصولات، شبیه میگو و در واقع، اسنک هایی بر پایه آرد ذرت، برنج یا سیب زمینی هستند که پس از مزه دار شدن، در
مصرف هندوانه با شکم خالی ممنوع
ایامی که برای دفع سنگ در نظر گرفته شده) استفاده شود. اگر مثانه وکلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد باشند با این شیوه پاکسازی شده، احتمال تشکیل سنگ کمتر می شود و لجن های ادراری یا شن و سنگریزه در صورت وجود دفع می شوند. سوزش هایی در مجاری ادراری یا مثانه در فصول گرم و گرم مزاجان به طور شایع ایجاد می شود که مخصوصا در خانم ها معمولا به اشتباه تشخیص عفونت ادراری داده می شود. معمولا
دلایل افسردگی در نوجوانی
ناراحتی کند و فکر کند آدم تنهایی است و هم زمان گاهی احساس کند چقدر برای رسیدن به آزادی هیجان زده است. این احساسات شدید و عجیب به تغییر خلق و خو می انجامد. کاری که والدین می کنند مهم است که بتوانید در تمام این دوران خونسرد و آرام باشید. بلند کردن صدا، تحکم، تحقیر عقاید یا رفتار فرزندتان و تمسخر انتخاب هایی که شاید از نظر شما احمقانه هستند قطعا نمی تواند راه درستی باشد. آرامش داشته
نوستالژی نسل ما
که سریال موزیکال است و من اصرار داشتم که این گونه نیست. چراکه اساس کار موزیکال این است که شما کاری را براساس موسیقی و دیالوگ موزون طراحی کنید. در صورتی که دندون طلا لحظاتی از موسیقی استفاده می کند. ضمن اینکه طبقات مختلف هم با هم این طور حرف می زنند... بله. زمانی که نمایش را روی صحنه می بردیم خانم هنگامه مفید که در حوزه تصنیف ها و شعرها تخصص و پشتوانه خوبی دارند. به من کمک کردند تا
دولت با بی عدالتی مبارزه کند
پروازی هایی داشته باشد اما اگر کسی قدر و منزلت خود را بداند پیشرفت می کند. وی با اشاره به این که قدر و منزلت پیشکسوتان، بسیار بالا است و عمری را در ورزش وقت گذاشتند و بدن خود را ورزیده و روح را هماهنگ و با نشاط نگه داشته اند، ادامه داد: این روحیه را به جوانان محلات منتقل کردید و با این کار این قشر سرزنده و شاداب خواهند شد. امام جمعه موقت اهواز تصریح کرد: پیشکسوتان ورزش با فراهم
آیا ورزش فقط مخصوص چاق هاست؟
. وی ادامه داد: افراد لاغر چون همه چیز را از منظر تناسب اندام می بینند، تفکرشان این است که نیازی به ورزش ندارند؛ در صورتی که به لحاظ فیزیولوژیک فردی که لاغر است با چند بیماری مهم از جمله بیماری های حرکتی و فیزیولوژیکی مواجه می باشد. این مدرس دانشگاه خاطرنشان کرد: افرادی که لاغرند عمدتا وزن و عضله کمتری دارند. این افراد برای حفظ چارچوب و اسکلت بدن قطعا نیاز دارند که بدنشان به
ببخشید من اشتباه کردم!
پذیرفته اید و باعث دلخوری طرف مقابل شما شده است را نام ببرید. این جمله در بیشتر مواقع استفاده می شود: اگر باعث ناراحتی ات شده ام، مرا ببخش. درحالی که این جمله و جملاتی شبیه به آن به قدری کلی است که مشخص نمی کند شما متوجه شده اید چرا او ناراحت است یا خیر. باید خیلی ساده، صریح و مصداقی عذرخواهی کنید. مثلا بگویید: برای اینکه به فلانی گفتم تو آدم خسیسی هستی، مرا ببخش. بهتر است در چنین مواقعی اگر کارتان
توصیه های امام(ره) به مجموعه صدا و سیما
کارهای رضاخان را تایید می کرد. تلویزیون قبل از انقلاب، خیلی فساد داشت. * دوره مسوولیت شما در صداوسیما، دوره مهم و موثری است. قبل از شما آقای لاریجانی بود که خیلی طول نکشید. دوره قطب زاده هم کوتاه بود. دوره شما هم به این دلیل که طول کشیده و هم صداوسیمای جمهوری اسلامی در حال تاسیس است، اهمیت پیدا می کند. خیلی مساله ها آن زمان با تعامل مستقیم با امام حل می شد که مثلا درباره موسیقی یا حضور
از سقوط آزاد در آسیا تا از دست دادن کرسی بین المللی؛ کاراته ایران دربه در با سمندر
دور مسابقات حذف شد. در روز دوم این مسابقات در وزن 61- کیلوگرم بانوان رزیتا علیپور در حالی از دور رقابت ها کنار رفت که در دوره قبل دلارام دوستی توانسته بود به نشان برنز آسیا دست پیدا کند. در وزن 75-کیلوگرم مردان ابراهیم حسن بیگی در شرایطی حذف شد که در دوره قبل بهمن عسگری موفق شده بود در این وزن مدال طلای آسیا را از آن خود کند. در وزن 68-کیلوگرم بانوان در شرایطی الهه رضازاده موفق شد به مدال
چرا نباید هر روز خودمان را وزن کنیم؟
بهتر رعایت کنیم و لازم شده فعالیت را هم بیشتر کنیم تا از این بدن در هر دو هفته 2 کیلو یا نزدیک به 2 کیلو را کم کنیم. اینکه هر روز روی ترازو برویم، جز اینکه نوسانات وزن را ببینیم (که بعضا به 5-3 کیلو هم بالغ می شوند)، هیچ حاصلی ندارد، اینکه روی ترازو هم نرویم که خوب معلوم است بی خبر می مانیم! ولی وقتی هر هفته ای یکبار روی ترازو می رویم این مقدار به ما نشان می دهد که آقا/خانم، این مقدار رعایت شما
برخی نمایندگان هنوز آیین نامه مجلس را نخوانده اند/ ردصلاحیت ها وزن مجلس را پایین می آورد
: مجلس و نمایندگی دو بحث متفاوت است. من هیچ تعلقی به مجلس ندارم اما به نمایندگی مردم عشق می ورزم و اگر احساس کنم می توانم در مجلس به همشهری ها و هم استانی هایم خدمت کنم، با قدرت در انتخابات حاضر خواهم شد. رد صلاحیت ها وزن مجلس را پایین می آورد فتاحی در پاسخ به این سوال که ردصلاحیت ها چقدر باعث پایین آمدن وزن مجلس و تجربه کاری نمایندگان شده است٬ با انتقاد از برخی نمایندگان مجلس
حضور 70 مقام بلند پایه دولت یازدهم طی یکسال گذشته در استان اصفهان
ممتاز انقلابی ما بویژه در منطقه حفظ شده و حتی سفر دبیر شورای امنیت ملی ایران به کشورهای لبنان و سوریه باعث بهم ریختن روان و جایگاه آمریکا می شود. یازدهم مهرماه 93 اصفهان -ایرنا- وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی گفت : 28 مرکز درمانی تا آخر امسال از سوی وزارت راه و شهر سازی تحویل وزارت بهداشت می شود. دکتر سید حسن هاشمی عصر روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا در اصفهان افزود: این مراکز درمانی نیازمند دو
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
اگر دوست دارید که اندامی عضلانی تر داشته باشید، مصرف گوشت ها را پشت گوشت نیندازید. یکی از توصیه های تغذیه ای به آقایانی که اهمیت زیادی به اندام خود می دهند، مصرف گوشت های کم چرب به جای مکمل های پروتئینی برای عضله سازی است. استیک بدون چربی، سینه مرغ، گوشت بوقلمون و شترمرغ، گزینه های خوبی برای آقایان هستند که هم پروتئین دارند
مشکلاتی که شما نوشتید؛ پیاده روها مناسب عبور معلولان نیستند/ ویراژ کامیون و تریلی در اتوبان امام علی
برسانند که خمیر و نابود می شود ودوم آنکه علیرغم شعارهای داده شده در بهینه کردن آرد و پخت همچنان نیمی از وزن نان باید دور گیری گردد و تا با دلسوزی نانوایان همراه نباشد این معضل هرگز حل نخواهدشد. سلام 33سالمه همسرم بارداره بیکارم مادر پیری دارم که تمام مخارخش با منه بیمه ندارم مستاجرهستم. میدونم تلاشم برای نوشتن بی ثمره. اما مینویسم تا ببینید ما داریم با چه شرایطی زندگی میکنیم یه عزینه معاینه
یک کارت جای صد کارت
قرار است مجموعه فراوانی از اطلاعات را در خود جابدهد. داخل این کارت، تراشه حافظه وجود دارد و حجم فراوانی از اطلاعات را می توان روی آن بارگذاری کرد. بنابراین دور از ذهن نیست که روزی تمامی کارت های داخل کیف های جیبی با هم تجمیع شوند و همه اطلاعات آنها روی تراشه های کارت ملی هوشمند قرار بگیرد. به این ترتیب علاوه بر اطلاعات هویتی، طیف وسیعی از اطلاعات و حتی اطلاعات بانکی را می شود داخل این کارت ها گنجاند
حوصله سینما رفتن ندارم/هرکس پول داشته باشد میتواند نقش اول را بازی کند/تهیه کننده هم به جای من یک فرد ...
دستش آمده؛ خودش عوامل را انتخاب می کند برای اینکه آن برآورده جواب بده رفته است به سمت و سویی که هر سریال دو، سه تا بازیگر قدیمی دارد و بقیه دیگر عشق بازی و بچه پول دارها هستند! *چرا اکثر سریال های ما به این شکل درآمده؟ چون الان تلوزیون فقط با اسپانسر کار میکند و بدون اسپانسر متنی رو تصویب نمیکند و هرکس پول داشته باشد میتواند نقش اول را بازی کند و کاری هم ندارند که شما بلد هستی
چگونگی تشخیص نازایی
دارند پس از اتمام سیکل قاعدگی و معادل روز 10 سیکل فعالیت جنسی را شروع کنند. این متخصص افزود: با استفاده از کیت های ادراری که روز تخمک گذاری را تعیین یا اندازه گیری درجه حرارت بدن و ارزیابی ترشحات واژن یا کنترل سایز فولیکول در حال رشد در تخمدان با انجام سونوگرافی می توان زمان تقریبی تخمک گذاری را تعیین کرد. این متخصص زنان عنوان کرد: در مورد نقش تغذیه در باروری باید متذکر شد که حفظ
معرفی بهترین فناوری های قابل پوشیدن (عکس)
نوتیفیکیشن های فیس بوک، اسنپ چت، توئیتر و غیره را دریافت کنید. Nixie یکی از فناوری های قابل پوشیدن که برنده جایزه intel Make It Wearable شده است. نیکسی یک هواپیمای کنترل از راه دور کوچک است که بر روی آن یک دوربین نصب شده و شما می توانید با استفاده از آن عکس سلفی بگیرید. هواپیمای بدون سرنشین، سلفی؟ آیا سال 2015 تواند چیزهای شگفت انگیزتری هم به ما نشان دهد؟ Project
می خواستم مثل هم سن و سال هایم تفریح کنم
غرق در نوجوانی هستند، کیمیا مجبور شد با نوجوانی خداحافظی کند و خیلی زود بزرگ شود. او سال گذشته تنها با 16 سال سن از رده نوجوانان به بزرگسالان رسید. پدیده تکواندوی ایران با شکست گلچینی از قهرمانان جهان، صاحب اسم و رسم در تکواندو شده است. کیمیا هنوز هم می خواهد خود را به خیلی ها ثابت کند و در این راه باید سختی هایی مثل وزن کم کردن را هم تحمل کند. علیزاده چهار مدال تاریخ ساز دارد و می خواهد
ام اس بیماری لجباز
مشغول به کار شدم بچه های نجات غریق آنجا به من شنا را یاد دادند. به هر حال اهل ورزش بودم و کار هم می کردم. یک روز هنگامی که در کوه مشغول راه رفتن بودم متوجه شدم که پاهایم مثل سابق نیست و مسیرهایی که تا پیش از این می رفتم را الان نمی توانم بروم. اول اهمیتی نمی دادم و می گفتم شاید به خاطر خستگی و کار است که اینطور شده ام اما کار به جایی رسید که حتی مسیرهای ساده را هم نمی توانستم بروم و پایم پیچ می
تبریک علی کریمی به آزمون و طارمی
کمک کرده اند. من از مسوولان یک سوال دارم. کسانی که می آیند و مدیریت این باشگاه را قبول می کنند چطور این کار را می پذیرند؟ طبیعی است که دو باشگاه استقلال و پرسپولیس مشکل عدیده شان بحث پول است که البته استقلال در این سال ها یک مقدار اوضاع بهتری داشته اما اصلا نمی فهمم که چه متر و معیاری برای انتخاب مدیرعامل برای پرسپولیس وجود دارد. مسوولان وزارت ورزش لطفا این را اعلام کنند که چطور مدیر انتخاب می کنند
اثرات منفی ورود اسید لاکتیک به جریان خون ورزشکاران
افزایش دهید. این کار باعث می شود که آستانه اسید لاکتیک بالا برود و مشکل ایجاد نشود. به اندازه کافی آب بنوشید، با این کار باعث می شود که اسید اضافی از بین برود. در برنامه غذایی خود از میوه، سبزیجات و گوشت به اندازه کافی استفاده کنید. خواب ورزشکار باید کافی باشد و به بدن خود اجازه ریکاوری بدهد. طول مدت ریکاوری بستگی به خود ورزشکار دارد. اگر علائم وارد شدن اسید به خون را به هنگام ورزش احساس کردید، بلافاصله بدن را سرد کنید یا استراحت کنید و به اندازه کافی آب بخورید. انتها ی پیا م ...
10 رهنمود برای آب کردن چربی های بدن
ترتیب اگر بشقاب را پرکنید، احساس کم خوردن در شما بوجود نمی آید. ورزش بدون ورزش منظم وزن شما کاهش نمی یابد. ورزش سبب می شود مصرف انرژی در بدن افزایش یابد و چربی نیز آب شود. برای مبتدیان پیاده روی یا ژیمناستیک در آب، می تواند شروع بسیار خوبی باشد. این دو ورزش برای ستون فقرات و مفصل ها نیز بسیار مناسب اند. رشته های دیگر ورزشی چون دو، دوچرخه سواری یا شنا نیز تاثیرات بسیار مثبتی
