خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین اخبار راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان
فوقانی و سر و گردن مخصوصا سینوس می شوند. افرادی که در معادن ذغال سنگ کار می کنند نیز بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. قوام نصیر راجع به این موضوع این گونه توضیح می دهد: استفاده از برخی داروها مثل داروهای هورمونی مانند داروهای کاهنده قند خون و پیشگیری از بارداری، کورتون از جمله دگزامتازون و بتامتازون در پیشرفت و ابتلا به سرطان موثر هستند. وی ضمن مضر خواندن انواع دخانیات گفت: مصرف
کدام مواد غذایی مغز را جوان نگه می دارند؟
حالت خود قرار دارد. 1-ماهی: ماهی غذای مغز است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، به رشد مغز کمک می کنند. این ماده غذایی منبع بی نظیر پروتئین است و با تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز، به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند. 2-تخم مرغ: تخم مرغ حاوی نوعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند. 3-آجیل: یک منبع غنی از ویتامین E و فولات است
بدن شما چند سال دارد؟
مشترک است و به نظر برای تعدادی از موارد همچون افت و تحلیل شناختی و طول عمر پیش آگهی دهنده است. به گفته این تیم تخصصی، سن و سلامت دو ماهیت جداگانه و مجزاست و در حالی که برخی رفتارهای مرتبط به سبک زندگی همچون استراحت تمام وقت روی مبل می تواند برای سلامتی مضر باشد اما به نظر روی سرعت فرسوده شدن بدن تاثیر ندارد. این تیم معتقدند ترک کردن فاکتورهای سبک زندگی و سن زیستی می تواند
دیابتی ها به رژیم غذایی خود توجه کنند
و در کنار آن چربی های غذا باید عاقلانه انتخاب شود. وی توصیه کرد: کاهش مصرف گوشت یا مرغ با پوست، محصولات لبنی پرچرب، چوب مارگارین، غذاهای سرخ شده، یا چربی های ترانس باید جدّی گرفته شود. رضائی بر لزوم کاهش مصرف قندهای ساده، اجتناب از نوشیدنی های ورزشی، مصرف حداقل 3 فنجان محصولات لبنی کم چرب در طول روز، محدود کردن مصرف سدیم، خوردن غذاهای غنی از پتاسیم، خوردن غلات بیشتر، کاهش مصرف تخم مرغ، اجتناب از مصرف الکل و استعمال سیگار، مصرف دانه ها و آجیل برای بیماران دیابتی تأکید کرد. وی، گفت: استفاده از روغن زیتون و یا کلزا برای طبخ به جای روغن های ترانس یا سس ها مفید است. ...
توصیه های پس از کشیدن دندان
به هیچ وجه نباید سیگارمصرف شود. مطالعات علمی نشان داده کشیدن سیگار یک عامل مهم در افزایش شدت بیماریهای لثه است و مصرف آن باعث تاثیر منفی بر نتایج درمان های جراحی و افزایش احتمال عود بیماری می شود. خمیر جراحی قرار داده شده در محل، پس از چند ساعت سفت می شود و به عنوان پانسمان جهت محافظت ناحیه جراحی و بخیه از آسیب های احتمالی عمل می کند. یک هفته بعد از جراحی، باید برای خارج کردن پانسمان و بخیه محل جراحی به دندانپزشک مراجعه کرد. منبع: دنیای سلامت
علائم غیرطبیعی پس از بیهوشی/ شش اصل ضروری در رفع کسالت/ دردهای شکمی کودکان
سکون به عنوان یکی دیگر از اصول شش گانه ضروری مؤثر در داشتن زندگی سالم، گفت: وضعیت حرکت و سکون بدنی افراد باید به گونه ای تنظیم که تعادل رعایت شود؛ فعالیت حرکتی منظم مثلاً سه روز در هفته، هر بار 20 دقیقه پیاده روی باعث افزایش کیفیت زندگی و پیش گیری از ابتلا به انواع بیماری ها می شود. قرائتی در ادامه با اشاره به اینکه اعراض نفسانی (حالات روحی-روانی) از دیگر موارد سته ضروریه است، گفت
کاهش سریع "فشار خون بالا"
/> افرادی که روزانه 6 الی 7 فنجان چای می نوشند، اغلب دچار مشکلات فشار خون، روده ای و بسیاری از مشکلات می گردند و با وجود مصرف مداوم قرص، بهبود نمی یابند.بالا و یا پایین بودن فشار خون خطرناک است و هر کدام نشان دهنده ی وجود مشکلی در بدن می باشد. چه گیاهانی فشار خون را پایین می آورند؟ گیاهانی که باعث کاهش فشار خون هستند، عبارتند از: مصرف روزانه چند عدد آلو، تمشک که نقش معجزه
عقیم سازی کرم انار ، کنترل علفهای هرز ، نارنگی های بدون هسته با فن آوری هسته ای
. نکته جالب این سخنان این بود که مدیر گروه دامی به ما گفت: حتی با پرتودهی روی خوراک دام یا تغییر ترکیبات آن می توان آن را خوش خوراک تر کرد که در نتیجه باعث مصرف بیشتر دام و افزایش وزن و گوشت دام می گردد. البته روش های شیمیایی برای این کار وجود دارد که مضر است ولی ما با پرتودهی این اقدامات را انجام می دهیم که هیچ ضرری ندارد. ما از ایزوتوپ ها برای تخمین میزان مواد غذایی سودمند در خوراک دام استفاده می
تاثیر چرت نیمروزی بر سلامت قلب
پژوهشگران در بررسی عادات مفید و مضر برای بدن انسان به این نتیجه رسیدند که یک چرت نیمروزی در ساعات بعدازظهر می تواند به سلامت قلب کمک کرده و فشار خون را کاهش می دهد. به گزارش خبرنگار مهر، در این مطالعات مشخص شد که مصرف بیش از حد قهوه برای افراد جوان نامناسب بوده و خطر ابتلا به حملات قلبی را در آنها افزایش می دهد. در این مطالعات همچنین مشخص شد افرادی که دارای خواب کوتاه و آرام در ساعات نیمروز
کار،سهم کودکان آجرپزی/جای توپ آجر به دستم دادند
ساعت ها را خوب بلد نباشد به شک می افتم و دوباره از او می پرسم 2 نصف شب! یعنی وقتی هوا تاریکه؟ و او با اطمینان دوباره حرفش را تکرار می کند و می گوید آخه باید تو ماه چند هزار تا آجر تحویل بدیم و بابام میگه وقت نداریم همه روز رو بخوابیم که. از محمد که با زخم انگشتانش ور می رود می پرسم، دستت چی شده؟ می گوید: با خاک این جوری شده، اول ترک می خوره بعد ترک ها باز میشه و خون میاد. عرفان هم برای
دمنوش بابونه را جایگزین چای کنید
، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره کرد. وی عنوان کرد: بابونه مثل کورتون روی پوست عمل می کند هم می توانید بابونه را به صورت ضماد با عسل یا با شیر درست کنید و هم دمنوش و یا عصاره بابونه را با روغن حیوانی ترکیب کنند و برای
خواص سیر بنفش
، خواص سیر بنفش ، پژوهشی که در سال 2015 توسط موسسه ی اسپانیایی زنان و زایمان انجام شده است نتایج جالبی در خصوص تأثیر مصرف سیر بنفش در سلامت خانم ها را به اثبات رسانده است. سیر بنفش به سادگی از سیر سفید قابل تشخیص است و در اکثر کشورهای جهان یافت می شود. طعم این سیر کمی تند و تیز بوده و خواص درمانی خوبی دارد. سیر بنفش خواصی دارد که علاوه بر ارتقای سلامتی عمومی بدن همه ی افراد به رفع مشکلات زنانه
سالاد سیب زمینی
کند و گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف کننده ضعف و خستگی، تقویت کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است و دشمن سرطان است. پنیر هم کلسیم لازم برای بدن شما را تأمین می کند. مواد لازم: سیب زمینی آب پز چند عدد گوجه فرنگی به اندازه دلخواه پنیر فتا به اندازه دلخواه روغن زیتون، 2 قاشق غذاخوری سرکه یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه و آویشن به میزان لازم برای مواد لازم این سالاد مقدار و اندازه ندادیم چون سلیقه و ذائقه شما مهم است. شما به عنوان خانم خانه با توجه به ذائقه افراد خانواده مواد لازم سالاد را کم و زیاد کنید. ...
دردسرهای کم و زیاد مواد مغذی
مطلب که کمبود ویتامین D هیچ نشانه ای ندارد توصیه می کند افراد در هر سن و سال و شرایطی، سالی یکبار سطح این ویتامین را در خون شان بررسی کنند. علاوه بر ویتامین D، کلسیم هم ماده ای است که کمبود آن می تواند افراد را درگیر مشکلاتی کند. خوب است بدانید کمبود این ماده هم نشانه خاصی ندارد. به گفته دکتر زراتی برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن مصرف لبنیات کم چرب توصیه می شود و سبزیجاتی مانند خانواده کلم نیز
دهانتان تلخ می شود؟
دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعمهای نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعمهای غیر طبیعی در دهان عبارتند از: - سلامت ضعیف دهان: بهداشت ضعیف دهان میتواند به معنی مشکلات لثه و دندان مانند التهاب لثه باشد که موجب طعم بد در دهان میشود.
یک شب زندگی در بیمارستان/ همراهانی که پرستاری می کنند
می کنند. بر اساس برنامه غذایی امشب سبزی پلو با ماهی است. غذا سرد و برنج از نوع هندی در ظروف یکبار مصرف پلاستیکی بدون چاشنی خاصی به بیمار تحویل می شود. برخی بیماران غذاها را در یخچال، برخی میل کرده و تعداد زیادی هم ترجیح می دهند غذا از بیرون تهیه کنند. یکی از بیماران به نیروی خدماتی گفت: من اسهال دارم و نمی توانم این غذا را میل کنم و دیگری هم اعتراض کرد که وی در پاسخ گفت: اینجا رستوران نیست همینی
چند خاصیت مهم برای روغن ماهی
اما این به معنای آن نیست که روغن ماهی هیچ مزیت و اثر مثبتی نداشته باشد. روغن ماهی حاوی اسید چرب امگا 3 است و این اسید چرب تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب و عروق دارد. این کارشناس تغذیه گفت: اسید چرب و تری گلیسرید را کاهش می دهد، جذب کلسترول مفید را بیشتر می کند و از بالارفتن فشار خون پیشگیری می کند. همچنین مانع آریتمی قلبی می شود. امگا 3 تاثیر مهمی در پیشگیری از مرگ ناگهانی و ایست قلبی دارد
خواص غذایی پوست میوه ها
همچون هیستامین عمل کرده و برای افراد مبتلا به آلرژی و در کل سلامت ریه مفید است. پوست هندوانه پوست هندوانه دارای مقدار بالای سیترولین می باشد، اسید آمینه ایی که باعث بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین سیترولین موجب کاهش خستگی ماهیچه ها شده و افراد می توانند مدت طولانی تری ورزش کنند و در عوض کنترل بهتری بر وزن شان داشته باشند. پوست پیاز
فواید بی نظیر خیار
زیاد باعث شده تا خیار یک خوراکی سیر کننده باشد و تمایل به پرخوری را کاهش دهد. به علاوه خیار به دلیل دفع مواد زائد جمع شده در بدن که مانع از کاهش وزن می شوند، در تصفیه بدن و تنظیم گوارش مؤثر خواهد بود. بهبود سلامت قلب پتاسیم موجود در خیار باعث می شود تا در کاهش فشار خون که یکی از رایج ترین علل ابتلا به ناراحتی های قلبی است، تاثیر بگذارد. هر کدام از اندام های بدن برای اینکه
زگیل تناسلی و خطر سرطان!؟
برای واکسیناسیون به پزشک مراجعه کرد و در مرحله نهایی، 4 تا 6 ماه بعد باید آخرین مرحله تزریق واکسن انجام شود. متاسفانه واکسن گارداسیل تحت پوشش بیمه نیست و برای هر مرحله از آن باید حدود 300 هزار تومان پرداخت کرد. علاوه بر افراد سالم، افرادی که به ویروس اچ.پی.وی مبتلا شده اند، باید واکسن گارداسیل را بزنند چون با انجام این کار می توانند خود را برابر انواع دیگر زگیل محافظت کنند. مانع سرطان
دوباره سی ساله شوید
/> مصرف مولتی ویتامین ضروری است مصرف مولتی ویتامین به اندازه کلسیم ضروری نیست و با رژیم غذایی مناسب می توان ویتامین های ضروری را دریافت کرد، فقط باید با برنامه ریزی صحیح پروتئین و کربوهیدرات را به میزان کافی دریافت کنید. برای سلامت دریافت مواد مغذی موجود در مواد غذایی، غذاهای سرخ شده مصرف نکنید و از چربی های اشباع شده کمتری استفاده کنید. رژیم ورزشی منظم داشته باشید. پیاده روی منظم
بروز کبد چرب به دلیل خوردن آب همراه با غذا
افراد برای رفع تشنگی خود از آب گرم استفاده کنند و مقداری عسل در آن بریزند که می تواند بهتر تشنگی را برطرف کند. همچنین همراه با غذا آب خوردن خیلی مضر است و باعث سوءهاضمه می شود. یکی از علل بروز کبد چرب و تجمع چربی در کبد مصرف بلافاصله آب بعد از غذا است, مخصوصاً اگر آب بسیار سرد باشد چرا که هضم غذا مختل می شود و کبد توانایی کارش کاهش پیدا می کند. همچنین نوشیدن آب سرد بعد از غذاهای گرم, ترشی ها, شیرینی ها و بعد از حمام به شدت مضر است. * R1014182/P1014143 + 1 - 1 ...
به جای نشستن بایستید به جای ایستادن قدم بزنید
4. کاهش 14 درصدی تری گلیسیرید 5. افزایش سطوح کلسترول خوب تا میزان 1/0 میلی میلیون بر لیتر ایستادن و قدم زدن مزایای دیگری نیز دارند که شامل کاهش استرس و اضطراب، خواب بهتر، کاهش خطر فقدان عضله و استخوان، بهبود ظاهر بدن، بهبود مکانیسم تنفسی و ... است. دکتر لوپز –جیمنز می گوید: برای زندگی سالم تر باید بایستیم. علاوه بر این، این را نیز باید درک کنیم که در جوامع امروزی به نادرستی به نشستن ارزش داده اند و همین نشستن بیش ازحد باعث آسیب عمومی شده است.
ورزش کردن باعث بهبود سرطان کبد می شود
به گزارش افکارخبر ، امیر حسین ایران دوست گفت: سرطان کبد رشد خارج از کنترل سلول های بدخیم در کبد است؛ این نوع سرطان به طور معمول در تمام سنین مشاهده می شود اما شیوع آن بیشتر در افراد بالای 60 سال است. وی در خصوص علائم این بیماری توضیح داد: سرطان کبد معمولاً علامتی ندارد و هنگامی که سلول های بدن درگیر سرطان می شوند، فرد با علائمی مثل، درد در بخش فوقانی شکم در سمت راست، ورم شکم ، کم
روی هم خوری و فعالیت شدید بعد از غذا ممنوع!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, فرض کنید که غذای مفصلی خوردید، در حالت عادی خون زیادی به سمت دستگاه گوارش شما هجوم می آورد تا اسید و آنزیم های لازم را برای گوارش و جذب غذا تأمین کند. حالا بعد از خوردن غذای مفصل؛ شما مشغول کاری می شوید یا دسته جمعی "گرگم به هوا" بازی می کنید یا اینکه شروع به انجام کارهای روزانه تان می
بایدها و نبایدهای دوران بارداری در طب سنتی
زایمان در نظر گرفته شده که تدابیر مادر برای دوران بارداری بسیار مفصل است به طوری که روش پاک سازی بدن در دوران بارداری، برای کاهش پس مانده هایی ناشی از قطع قاعدگی برای مادر پیش می آید. 45 روز اول بارداری، مادر باید از غذاهای زودهضم که محتوای مواد غذایی زیاد و حجم کم باشد استفاده کند، برای زنان باردار ضعیف آبگوشت، تخم مرغ نیم برشت، گوشت کبابی توصیه شده است. زنان باردار با
خوراکی های مفیدی که می توانند زیان بار باشند
به گزارش کرج رسا ، دقت در چگونگی مصرف این مواد غذایی مفید می تواند از آثار زیان بار آن بکاهد از این رو توجه به نکاتی درباره انتخاب آنها ضروری به نظر می رسد. شیر پرچرب کودکان برای داشتن استخوانهای سالم باید شیر بنوشند اما آنها به چربی های اضافی در شیر پرچرب نیاز ندارند. مرکز تخصصی کودکان در آمریکا توصیه می کند که کودکان بالای دو سال شیر کم چرب بنوشند. کنسروها
معجون های گیاهی برای جلب محبت شوهر
/> دارچین ازجمله گیاهان دارویی است که خواص درمانی زیادی دارد و یکی از کاربردهای آن بهبود و درمان سردمزاجی در مردان است. تنها باید مراقب باشید که بیش از حد مجاز از دارچین استفاده نکنید. دارچین هم ازجمله گیاهان دارویی با طبع گرم است و به توصیه درمانگران طب سنتی نباید در طول روز بیشتر از 4 گرم از آن مصرف کرد. بنابراین اگر می خواهید سردمزاجی همسرتان را کنترل و آن را برطرف کنید، کافی است عصرها
میان وعده ای خوشمزه برای تقویت حافظه
راهکارهای تقویت حافظه، رعایت برنامه غذایی سالم است که ریزمغذی های اساسی هر روز برای مغز تامین شود. این مسئله باعث حفظ جوانی جسمانی در کنار سلامت و شادابی روانی خواهد بود. تقویت حافظه با بادام برشته و رزماری همزمانی مصرف بادام در کنار رزماری می تواند یک مکمل طبیعی و سالم باشد که برای همه عملکردهای مغز به خصوص حافظه مفید است. خواص بادام این میوه خشک حاوی
خون سازها را بشناسید
کلم، گوشت سفید (ماهی و مرغ) و قرمز از جمله مواد غذایی مفیدی هستند که افراد کم خون باید سراغ شان بروند. علاوه بر این برای کم خون ها، آب گوشت هم تجویز می شود که از مصرف خود گوشت بسیار مفیدتر است. البته اگر دچار چنین مشکلی هستید، خشکباری مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زردآلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش را نیز نباید فراموش کنید. مصرف برخی مواد غذایی می تواند مشکل شما را تشدید کند. خوراکی هایی که
