مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید ...
شود وی به عواملی که سبب تشدید بیماری روده تحریک پذیر می شود، اشاره کرد و گفت: مصرف سیگار، قلیان، الکل، نوشابه های گازدار، کنسرو، فست فود و مواد تند و ترش سبب تشدید این بیماری می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: روده تحریک پذیر همچنین با مصرف برخی از مواد غذایی مانند کاهو،کلم و مواد نشاسته ای حتی نان تشدید می شود.وی به این بیماران توصیه کرد که از استفاده ...
طبیعی برای پوستتان استفاده کنید و دور ماسک های شیمیایی را خط بکشید _مصرف چیپس و پفک را کاهش دهید _کمتر قند و شکر کارخانه ای بخورید و سعی کنید از شیرینی های طبیعی استفاده کنید _شکلات های بیش از حد شیرین را ترک کنید _خوراکی های شور آب بدن شما را می کشند بنابراین سعی کنید مصرف نمک را تا حد ممکن کاهش دهید _لبنیات پر چرب استفاده نکنید و سعی کنید لبنیات را کم چرب بخرید _از مصرف فست فود و انواع ساندویچ آماده بپرهیزید _غذاهای چند شب مانده را مصرف نکنید لینک کوتاه کپی لینک ...
گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان در ادامه تاکید کرد: فست فود به ذات غذای بدی نیست اما نوعی از فست فود و پخت آن که در حال حاضر در جامعه ما رواج پیدا کرده به هیچ عنوان مناسب نیست و توصیه می شود افراد جامعه از غذاهای بومی و سنتی استفاده کنند. حسینی غذاهای اصیل و سنتی را هم نیازمند تغییر ساختار دانست و گفت: فرهنگ غلط استفاده از نمک و روغن های چرب و سرخ کردنی ...
این دلیل است که آب احساس پر شدن به وجود می آورد، پس دیگر نیاز به مقدار بیشتری غذا نیست تا احساس سیری کنید. همچنین انتخاب آب به عنوان نوشیدنی هیچ ضرری ندارد و از نوشیدنی های قندی که جز کالری هیچ چیز دیگری ندارند، بسیار بهتر است. کالری های خود را ننوشید، آن ها سیرتان نمی کنند اگر رژیم می گیرید مطمئن شوید دیگر از نوشیدنی های پرکالری مانند نوشابه استفاده نمی کنید چون این نوع ...
...: چاقی شکمی با محاسبه دور کمر مشخص می شود و دور کمر بین 90 تا 95 سانتی متر و بالاتر نشان دهنده ابتلا به این عارضه است. جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند، اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آن هم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فود ها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری ...
.... 4- فست فودها: مثل همیشه هر جا سخن از نخوردنی ها در میان باشد نام فست فودها آنجا حتما به چشم می خورد. فست فودها به دلیل داشتن چربی بالا علاوه بر ایجاد خطرات بیماری ها و انواع سکته ها ، موجب به هم خوردن تناسب بدن می شوند. 5- نوشیدنی های انرژی زا این دسته از نوشیدنی ها در حین ورزش می توانند یک تامین کننده خوب انرژی باشند اما بعد از اتمام تمرین و ورزش ...
براساس سازمان غذا و داروی امریکا این میزان کالری و چربی با توجه به میزان مصرف توصیه شده روزانه برای یک وعده غذایی بسیار بالا به حساب می آید. مشکلات قلبی میزان بالای چربی و کلسترول در بیشتر فست فودها با مشکلات قلبی از جمله فشارخون بالا، بیماری قلبی، کلسترول بالا، سکته و حمله قلبی در ارتباط است. کودکان چاق بیشتر مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستند، که البته می توان گفت این شرایط ...
برخی افراد مبتلا به گردش خون ضعیف هیچ نشانه یا علائمی را تجربه نمی کنند. اما با گذشت زمان و به واسطه ابتلا به بیماری عروق محیطی، ممکن است بروز علائم خفیف تا شدید آغاز شود. از جمله این علائم می توان به موارد زیر اشاره کرد: لنگی یا گرفتگی های عضلانی دردناک در ناحیه کفل، ران یا ساق پا پس از فعالیت بدنی سردی پوست پا روند ضعیف و کند بهبودی زخم در پا ...
فرمول زیر استفاده کنید. اگر اضافه وزن داشته باشید و واقعاً بخواهید آن را پایین بیاورید، نمی توانید عادات غذایی کنونی تان را ادامه دهید. با خوردن غذای زیاد و کیک و شیرینی، کاهش چربی بدن ممکن نیست. معنای آن این نیست که هیچوقت نمی توانید از این موادغذایی استفاده کنید. بلکه باید یاد بگیرید چطور موادغذایی مصرفی خود را به وعده های سبک تر محدود کنید. برای کاهش وزن می توانید ...
خانه
