این مواد غذایی قاتل مغزتان هستند!

دویدن منجر به کاهش استرس می شود!

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد. حال مطالعه جدید نشان می دهد دویدن روزانه با میانگین مسافت 5 کیلومتر می تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند. در مطالعات قبلی ارتباط ورزش منظم با تقویت قدرت مغز و سلامت عمومی ذهن و روان اثبات شده است

جزئیاتی از عملیات مهندسی منافقین در دهه 60

نگیرند. مهران اصدقی که خود از فرماندهان بخش ویژه و عملیات مهندسی بود نیز پس از کلی گویی و به حاشیه رفتن در بازجویی ها، سرانجام لب به اعتراف گشود. وی درباره طفره رفتن از بیان شکنجه این دو پاسدار ابراز داشت: ابتدا که مشخص شد من در جریان شکنجه دست داشته ام فکر کردم با کلی گویی و ذکرنکردن ریز مطالب شکنجه می توانم جوری آن را سرهم بندی کنم و با توجه به خطوطی که از سازمان بیرون از زندان داشتم

خیز پرستاره ترین تیم لیگ برای کسب عنوان قهرمانی

"ورزش سه" نوشت : تراکتورسازی در فصل جاری لیگ برتر در انجام کار های عجیب و غریب پیش تاز بوده است. سرخ های فوتبال آذربایجان از زمانی که به بخش خصوصی واگذار شدند و مالکیت این باشگاه به محمدرضا زنوزی رسید، تغییرات گسترده ای انجام دادند. تیمی که در سال های گذشته همواره با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می کرد حالا به متمول ترین تیم لیگ برتر تبدیل شده که بدون دغدغه مالی ستاره های فوتبال ایران و جهان را جذب

دادستان تهران: در شمال شهر کمتر به گوشت نیاز است

کرد: مشکلاتی که در کشور رخ داده، قابل رفع است و اگر دشمنان دنیا را هم بسیج کنند، در صورت هماهنگی این چهار محور، روز به روز ایمان به پیروزی افزایش می یابد و گزندی از ناحیه دشمنان به انقلاب اسلامی نخواهد رسید. جعفری دولت آبادی با اشاره به تجربه پیامبر اسلام ( ص) در تحمل سختی ها و مشکلات گفت: در زمان پیامبر اکرم ( ص) ایمان به خدا، اطاعت از رسول خدا، وحدت، ایثار و فداکاری مسلمان منجر به

تصاویر/ حکایت بازسازی برندهای ایرانی

تولدی دوباره! اما اسنپ تنها برند محبوب ایرانی نیست که در جریان فعالیتش اقدام به بازسازی برند خود می کند و این اتفاق در دنیا سابقه دارد. نگاهی به تاریخچه برندهای دنیا نشان می دهد که شرکت ها و سازمان های مطرح بسیاری در مسیر فعالیت خود تغییراتی در قالب تغییر لوگو، تغییر نام، تغییر لحن برند، تغییر بسته بندی و حتی تغییر کتابچه برند داشته اند. این کار معمولا با اهداف مختلفی از جمله عدم شفافیت لازم برای

شیوه تربیت کودک در دنیای مدرن، عجیب ترین مدل ها

/ در کشور کره، مدیریت گرسنگی یک مهارت به شمار می آید. بر همین اساس به کودکان، آموزش داده می شود که گرسنگی شان را کنترل کنند. اغلب اوقات، کودکان حتی هنگامی که گرسنه هستند باید منتظر همه اعضای خانواده بمانند و غذا را با آن ها صرف کنند. کره ای ها تنها غذا خوردن را کار سالمی نمی دانند و مفهوم غذاخوردن را به عنوان یک تجربه جمعی به کودکان آموزش می دهند. در کشور کره، کودکان باید همان غذایی را بخورند که بزرگ

اقلام تحریمی هم باید به اینستکس اضافه شود/صادرکنندگانی که ارز بر نمی گردانند از برخورد قوه قضائیه بترسند

اروپاست. اروپایی ها باید نشان می دادند که امضای آنها اعتبار دارد و در برجام اگر اروپا خنثی عمل کند به منزله آن است که نظر آمریکا خیلی سنگین وزن تر از اتحادیه اروپا است و این امر منجر می شود تمام معاهدات دیگری که اروپا امضا می کند یا در گذشته کرده است زیر سوال برود. وی افزود: امیدواریم اروپا در این آزمون موفق عمل کند و در مقابل اقدامات یکجانبه آمریکا بایستد؛ از طرفی این اقدام اتحادیه اروپا

ورود نیروهای تربیت شده به بازار کار

شعار سال : ایرج نظری اظهار کرد: در گذشته شاید هزار دانشجو در کل دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور استان مشغول تحصیل بودند ولی اکنون فقط دانشگاه اهواز 7500 دانشجو دارد؛ رشته های آموزشی در گذشته محدود و شاید انگشت شمار بود، ولی اکنون در تمام زمینه های آموزش پزشکی رشته های مختلفی در گروه پایه، تکمیلی و فوق تخصصی داریم.وی افزود: توسعه نامتوازن در بسیاری از بخش های کشور منجر به افزایش نرخ بیکاری فارغ

چالش تزریق بوتاکس در آرایشگاه ها/کدام پزشکان بیشترین شاکی را دارند؟

نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکل و نوعی می تواند در درمان مجموعه ای از مشکلات سلامت نقش داشته باشد . حال مطالعه جدید نشان می دهد دویدن روزانه با میانگین مسافت 5 کیلومتر می تواند فرد را از استرس نجات داده و همچنین از حافظه محافظت کند . در مطالعات قبلی ارتباط ورزش منظم با تقویت قدرت مغز و سلامت عمومی ذهن و روان اثبات شده است . در درون هیپوکامپ مغز، ایجاد خاطره و یادآوری آن زمانی

پوست چه میوه هایی برای پوست صورت مفید است؟

پوست آن نیز پنهان شده است. Popeck می گوید: "شما می توانید از دو قاشق سوپ خوری پوست پوست مرکبات سه گرم فیبر و ویتامین و مواد معدنی ضروری دیگر مانند ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، فولات، ویتامین B6، ویتامین B5، ویتامین A انتظار داشته باشید.” کاربردهای مورد علاقه او از پوست مرکبات: ترکیب آن با وینگرت یا ماریناد ، ریختن تکه ای از پوست مرکبات در اسموتی ها، رنده کردن آن در لوبیا سبز

کاهش 2500 واحدی شاخص کل بورس

کیان اذعان داشت: بازار سرمایه این روز ها از بودن فروشنده رنج نمی برد، بلکه بازار سرمایه از نبود خریدار خوب رنج می برد. این در حالی است که، با نگاهی به معاملات بازار به نظر نمی رسد که فروشنده قوی در بازار حضور داشته باشد اما در عین حال و در نقطه مقابل خریدار قوی هم در جریان داد و ستد های بورس کشور وجود ندارد. مهدی طحانی عنوان کرد: موضوعات و مسائل فعلی، اقتصادی نیست و بیشتر سیاسی ارزیابی

جهرمی: 2 سال است جلسه کمیته فیلترینگ تشکیل نشده است

وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با بیان اینکه با پایش انجام گرفته 70 هکتار مزرعه خشخاش در منطقه کوهستانی صعب العبور که در دسترس عموم نیست که بتوانند به راحتی در آنجا حضور داشته باشند کشف شده گفت: قطعاً ما حامی پلیس هستیم و کار ما هم در راستای افزایش توان پلیس است. محمد جواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در گفت وگو با برنامه پارک شهر رادیو در پاسخ به سوال مجری برنامه که پرسید

چرا مردم با فیزیوتراپی غریبه اند؟

ستون فقرات و کمر دارد: هرچه بلا سرم آمد از همین دستگاه دراز و نشست است که از تبلیغات تلویزیونی خریدم. فکر کردم خیلی خوب است مثلاً، غافل از این که کمرم را داغان کرد. باید حالا کلی بیایم و بروم که مشکلم تا حدی رفع شود. استفاده از دستگاه های ورزشی نامناسب و آسیب دیدن از پی آن البته مشکل خیلی از کسانی است که برای فیزیوتراپی مراجعه می کنند. خانم منشی می گوید: خیلی از مراجعان ما کسانی هستند که

غذای مورد علاقه عروس هلندی ( تغذیه عروس )

جلوگیری به عمل آید؛ و از همه مهم تر شستشوی مداوم ظرف آب و ظرف غذای پرنده و قرار دادن غذا و آب تازه در آن است. یک رژیم غذایی خوب برای عروس هلندی شما عروس هلندی به چه میوه هایی علاقه مند است؟ عروس هلندی و تمامی کاکل دار ها به میوه هایی همچون سیب، هلو، گلابی، توت، کیوی، پرتقال، موز و انواع آلو ها علاقه نشان می دهد. حتما میوه ها را بشورید و در اختیار پرنده قرار دهید، چون ممکن است میوه ها

لیلاز: مقایسه ایران و دبی اشتباه است

حتی از ترکیه اندکی بهتر و کمابیش مشابه کره جنوبی است. این رقم در زمان شاه چطور بود؟ در زمان شاه پایه پیشرفت کشور خیلی کم بود و به همین خاطر متوسط 15 سال آخر شاه نرخ رشد اقتصادی به بیش از 10 درصد رسید. اما اگر خودمان را با هم سطح های خود مقایسه کنیم می بینیم که به استثنای دهه اول انقلاب عملکرد اقتصاد ایران بسیار خوب بوده است. مثلا عمر متوسط ایرانی ها به ازای هر یک سال در 40 سال

کم شنواییِ درمان نشده، مقدمه ابتلا به بیماری های پرهزینه است

در بینایی، قابل تشخیص و درمان نیست. مغز به زمان نیاز دارد – یک تا دو ماه- تا خودش را با سمعک تطبیق دهد و هرچه زودتر درمان کم شنوایی شروع شود، برای مغز آسان تر است که با آن کنار بیاید. مطالعات اخیر دلایل کافی به ما ارائه می دهد که کم شنوایی را جدی بگیریم . برای مثال ارتباط آن با زوال عقل را در نظر بگیرید. کسانی که نمی توانند خوب بشنوند اغلب از جمع جدا می افتند و از این محرک مغز که انسان را

اینستکس تکرار آرزوی ترامپ است

کنند، سه کشور آلمان و فرانسه و انگلیس می گویند قرار است بدون اینکه با تحریم های آمریکا تعارض داشته باشند، امکان فروش غذا و دارو به ایران در ازای پول دریافتی از دیگر کشور های خریدار نفت ایران را فراهم کنند. اساسا روش مبادله نفت در برابر غذا و دارو، نیازی به اینستکس و اس پی وی نداشت. اما اروپایی ها با این بازی جدید، تعهد خرید نفت را نیز که در SPV محتمل بود، منتفی کرده اند. البته آن ها اجرای

ریشه های سبب شناختی قابلیت ادراک و خلق موسیقی در نوع بشر

از تطابقی زیستی (REASONABLE INDEX OF BIOLOGICAL FITNESS) و معرفی از جاذبه جنسی دانسته است. او نقش این پدیده را مانند دم طاووس در تبلیغ سلامت و تناسب جنسی محسوب می کند. در نگاه او کسانی که قابلیت موسیقیایی برتری داشته باشند، پیش فرضانه از قدرت و تندرستی خود دم می زنند. پنکسپ و برناتسکی (PANKSEPP &BERNATZKY ) در سال 2002 فرضیه خود را بر مبنای تأثیر زندگی در محیط های باز پر از آوا

خودروهای دپو شده در گمرک 10 هزار شاکی دارد/ فعلا ترخیص نداریم

آذرماه سال جاری به گمرکات وارد شده و قبض گمرک داشته باشند، با ثبت سفارش معتبر ترخیص شوند. رییس کل گمرک ایران با بیان اینکه خودروهای دپو شده در گمرک 10 هزار شاکی دارد، ادامه داد: طبق برآوردها، ارزش این تعداد خودروها 100 میلیون دلار است که باید ضوابط ترخیص آنها به گمرک ابلاغ شود که با به عقب برگرداندن تاریخ این مصوبه، خودروهای کمتری ترخیص می شوند. وی اضافه کرد: خودروهایی که

صادرات 190 میلیون دلاری صنایع دستی در 9 ماهه سال 97/ ایران پیشنهاد رسانه های مهم دنیا به گردشگران

به گزارش ایلنا، علی اصغر مونسان در بازدید از بخش های مختلف نمایشگاه سومین جشنواره فجر صنایع دستی و هنرهای سنتی که در محل خانه هنرمندان ایران در حال برگزاری است با اعلام این خبر تصریح کرد: حدود 300 رشته صنایع دستی داریم و آثاری که در این نمایشگاه به نمایش درآمده است خیره کننده است، خوشبختانه اقدام خوبی که انجام شده این است که در بخش کاربردی نیز کارهای خوبی انجام شده و می توان این خبر خوب را به

گوشه ای از رسوایی های اخلاقی ملک سلمان و پسرش افشا شد

احداث واحد 800 هزار تنی آهن اسفنجی کردستان در گیرودار مَن مَن مسئولان

و این را آوردید چرا نصف شد و چرا پیگیری نکردید که کامل بیاید؟ باباییان با طرح این سوال که چرا اینجا می گویید من انجام دادم ؟، گفت: بخدا شما کاری نکردید آقای نماینده. وی افزود: من خیلی دلم گرفت و اگر به احترام این جوانان نبود از این مجلس می رفتم امام جمعه قروه با بیان اینکه خوب است که ما راست بگوییم به مردم گفت: مرا اگر بخواهید بیرون کنید من می روم به شما هم تا به

نشانه های کم آبی بدن چیست ؟

چون وزنه برداری بسیار تاثیر گذار خواهد بود. طولانی شدن دوره ی بیماری آب می تواند تمامی سموم را از بدن خارج کند و مواد زائد بدن را از بین ببرد. در نتیجه از بین رفتن سموم در دوره ی بیماری می تواند این دوران را کوتاه تر کند و تاثیر خوبی بر سلامت بدن داشته باشد. پس اگر در دوران بیماری آب بیشتری مصرف کنید زودتر خوب خواهید شد و سلامت خود را بدست خواهید آورد. کم آبی در دوران بیماری

40 سال کارآمدی، اقتدار و پیشرفت/ گزارشی از صدها دستاورد و کامیابی انقلاب اسلامی طی 40 سال گذشته در عرصه ...

. تغییر رفتاری که منجر به تسلیم شدن در برابر آمریکا، خروج ایران از محدوده استراتژیک خود در منطقه و خلع سلاح کشور خواهد شد. علت تاکیدات چندین ساله رهبر انقلاب بر اقتصاد و اقتصاد مقاومتی، اینجاست که روشن می شود. 3- ناکارآمدیهای دولت، عمدی است؟ با این اوصاف این سوال در ذهن بسیاری از تحلیلگران مطرح می شود آیا ناکارآمدیهای دولت، عمدی است؟ آیا این ناکارآمدیها نتیجه پروژه نفوذ دشمن

پاشنه آشیل صادرات معدنی در ایران

که البته یکی از ارقام نسبتا بالا در بین سرانه مصرف واقعی در بین کشورهای توسعه یافته به شمار می رود. این مطلب به این معناست که مابقی تولید فولاد ژاپن به سایر کشورها صادر می شود. حال اگر شرایط ایران را با کشورهایی همچون ژاپن مقایسه کنیم در سال های آینده مصرف پایدار فولاد در ایران رقمی بین 12 تا 13 میلیون تن خواهد شد. این مطلب به این معنی است که فاصله باقی مانده تا ظرفیت تولید 55 میلیون تنی باید صادر

لزوم خداحافظی پیران و ورود جوانان به جای آنها

حالی که کارگری که عشق نداشته باشد کالایی که تولید می کند به درد نمی خورد؛ اگر می گوییم سفره حداقل معیشت با حداقل دستمزد تناسب داشته باشد این حرف عالمانه است این حرف برای خوشایند کارگران نیست، چون، کارگرِ امیدوار، پای کار که می ایستد محصول خوب تولید می کند. وی ادامه داد: در جامعه دروغ نگوییم، تهمت نزنیم؛ اگر دزد می شناسید بگیرید و اشد مجازات را برای وی اعمال کنید اما آن قدر در جامعه تبلیغ

چطور ماهی را سرخ کنیم

چرب شود. – همیشه اول روغن را 8-7 درجه بیشتر از حرارت سرخ کردن(190 درجه سانتیگراد) داغ کنید، زیرا اضافه کردن غذا به روغن باعث می شود حرارت روغن چند درجه پایین بیاید. سرخ کردن ماهی روش سرخ کردن ماهی توجه داشته باشید که اگر این حرارت از 8-7 درجه بیشتر شود، به ساختمان مولکولی روغن آسیب می رساند. عوامل موثر بر قابلیت دوباره استفاده کردن روغن: آیا می توان روغن را بعد از یک بار مصرف

دردسر دستیاران شفر؛ چه کسی سکونشین می شود؟

آی اسپورت - مجیدی، کولی، طاهری، فولکر و نامداری. این اسامی 5دستیار وینفرد شفر است. از میان این نام ها فقط 3 نفر می توانند در بازی های لیگ روی نیمکت استقلال بنشینند. البته این محدودیت منافاتی با برخوداری تیم ها از مربیان بیشترندارد. تصمیم گیران در باشگاه استقلال همین حالا می توانند تعداد مربیان تیم را افزایش دهند. کما اینکه می بینیم ساشا شفر و چند مربی بدنساز و فیزیوتراپ دیگر نیز در استقلال فعالیت

هر انتصابی در استقلال می شود برایش حرف در می آورند!

به گزارش بلاغ ، ایمان عالمی اظهار داشت: روزی که برای اولین بار فتحی مدیر باشگاه استقلال شد عده ای برای او حرف در آوردند و گفتند پرسپولیسی است و بنده خدا کلی انرژی صرف کرد تا ثابت کند پرسپولیسی نیست و از سالها پیش استقلالی بوده است. حالا همین سناریو را برای احمد سعادتمند رییس هیات مدیره باشگاه استقلال نوشته اند. وی افزود: سعادتمند را ما بازیکنان دهه شصت و هفتاد استقلال می شناسیم و می