خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال
، طالبی : در یخچال : 1 هفته، در فریزر: 8-12 ماه آناناس: در یخچال 2-3 روز ، در فریزر: 4-6 ماه کنگر فرنگی : در یخچال 1 هفته مارچوبه : در یخچال 2-3 روز، درفریزر: 8-12 ماه چغندر، هویج، کلم بروکلی، لوبیاها و کدوتنبل: در یخچال 3-5 روز ، در فریزر: 8-12 ماه گل کلم : در یخچال 1 هفته ، در فریزر: 8-12 ماه جعفری : در یخچال 2-3 روز ذرت: در ...
9غذاهای رژیمی خوشمزه
در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا ها وقت چندانی نمی گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند . وقتی صحبت رژیم گرفتن و وزن کم کردن می شود ، همه افراد یا غذاهایی بدمزه ای می افتند که به سختی باید خورد و هضم کرد ولی غذاهای زیادی وجود دارد که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می توانند به شما کمک کنند که به برنامه کاهش وزنتان ادامه ...
فیبر، غذایی دارویی برای درمان بیماری ها
... _ ذرت: اکثر ما با ذرت یا همان بلال، به رنگ زرد روشن آن آشنا هستیم. البته بایستی این نکته را هم یادآور شویم که ذرت در رنگهای مختلف از صورتی تا آبی تا سیاه موجود است و بر اساس رنگ های مختلف دارای مقادیر و انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها است. هر ذرت چیزی در حدود نصف فنجان دانه دارد که این مقدار حاوی 2 گرم فیبر است. ذرت بو داده نیز منبع مناسبی برای فیبر با کالری پایین است که به ازای ...
راز لاغری با خوردن صبحانه سالم
در پایین آمدن سطح انرژی بدن و قند خون در صبح و عصر تاثیر زیادی دارد. غذاهایی مانند نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره و مربا، نان و کره و عسل، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر، یک صبحانه سالم و مغذی برای همه مخصوصا دانش آموزان است. البته از دلایل نخوردن صبحانه در دانش آموزان، تکراری و یک نواخت بودن آن است؛ تنوع در صبحانه، آنها را به خوردن صبحانه علاقه مند می کند. در ...
معرفی بهترین رستوران های لیسبون؛ پرتغال
موجودات دریایی است که با نان و سیر و گشنیز ترکیب می شود. در این رستوران می توانید انواع مختلفی از آسوردا را امتحان کنید که با لابستر، میگو و .... تهیه می شوند. آدرس : N 49 Avenida 24 de Julho, Lisboa, Lisboa, 1200-479, Portugal رستوران تاوارس | Tavares اگر به دنبال امتحان کردن خوشمزه ترین غذاهای پرتغالی در محیطی لوکس و مجلل هستید رستوران تاوارس انتخابی بسیار عالی و ...
معرفی غذاهای محلی لیسبون، پایتخت رنگارنگِ پرتغال
انواع غذاهای محلی لیسبون و پرتغال را به مشتریان عرضه می کنند. در این مطلب بهترین و خوشمزه ترین غذاهای لیسبون را به شما معرفی می کنیم تا در سفر به این شهر و کشور بتوانید بهترین غذاها را امتحان کنید. در ادامه با الی گشت همراه باشید. باکالو | Bacalhau مطالب مرتبط: چطور از فرودگاه لیسبون به مرکز شهر برویم؟ معرفی فرودگاه بین المللی لیسبون سینترا، شهری شگفت انگیز در نزدیکی لیسبون ...
رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شما
فرنگیها ترشی میوه های خانواده مرکبات خربزه توت ها موز انبه نارگیل موز ریواس سرکه ژلاتین اکثر چاشنی های رایج هات داگ الکل جوش شیرین آب معدنی چای سیاه رژیم غذایی گروه خونی B گروه خونی B شامل آنتی ژن B و آنتی بادی A است. افراد با این گروه خون ی راحت ترین رژیم غذایی را دارند و می توانند ...
طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز (با گوشت و بدون گوشت)
خوراک لوبیا یک غذای خوشمزه و آبدار در روز های سرد زمستانی است. این غذا بسیار سالم و یک منبع خوب از پروتئین است. خوراک لوبیا را می توانید در وعده های اصلی شام و ناهار و یا به عنوان یک میان وعده سرو کنید. خوراک لوبیا را هم با لوبیا قرمز و هم لوبیا چیتی درست می کنند. در این مقاله طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز بدون گوشت و خوراک لوبیا قرمز با گوشت را خواهید خواند. 1. طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز ...
غذای مدیترانه ای برای فصل سرما
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از غذالند / سوپ نخود یک غذای خوشمزه و لذیذ مدیترانه ای است. این سوپ مخصوص فصل سرما است. سوپ نخود مدیترانه ای یک غذای رژیمی و سالم است که با نخود، آب مرغ، آب سبزیجات، پیاز، سیر و روغن زیتون تهیه می شود. این سوپ را می توان به عنوان یک پیش غذای خوشمزه و مقوی بر سفره گذاشت. چی لازم دارم: نخود معمولی: 2 فنجان آب مرغ یا سبزیجات: 4 فنجان پیاز ...
دستور تهیه کیک خیس پرتقالی بدون فر
. این زمان بستگی به دمای فر دارد و ممکن است متغیر باشد. تهیه سس پرتقال: 1. یک لیوان آب پرتقال را با یک قاشق غذاخوری شکر (اگه پرتقال ترش بود دو قاشق شکر بریزید) و یک قاشق غذاخوری نشاسته ذرت روی حرارت بگذارید. 2. کمی که غلیظ شد از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. 3. کیک که خنک شد برش بزنید یا با سیخ چوبی چند تا حفره ایجاد کنید و سس را روی آن بریزید ...
با این غذا های رژیمی تا عید به اندام ایده آلتان برسید
شفا آنلاین سلامت در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذای رژیمی ساده را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. تهیه این غذا ها وقت چندانی نمی گیرد و علی رغم ساده بودن بسیار خوشمزه اند. به گزارش شفا آنلاین :وقتی صحبت رژیم گرفتن diet و وزن کم کردن می شود ، همه افراد یا غذاهایی بدمزه ای می افتند که به سختی باید خورد و هضم کرد ولی غذاهای زیادی وجود دارد که خوش طعم هستند و ضمن سالم بودن می توانند به شما ...
3 آزمایش ساده برای پیشگیری از سرطان
همزمان با انجام ورزش روزانه، باید میزان مواد قندی و نشاسته ای رژیم روزانه را کم کنید؛ منظور از قند فقط شیرینی جات نیست، یعنی نه تنها حبه قند، شکر، شیرینی جات و میوه های شیرین، بلکه علاوه بر این ها هر ماده حاوی آرد و نشاسته مانند نان، برنج، فرنی، ذرت و غیره باید کم شود، کربوهیدرات ها یا به زبان عامیانه قند ها، سوخت اصلی بدن هستند که مازاد آنها در بدن تبدیل به ذخایر چربی می شود پس در صورت اقدام به رژیم ...
زبرا اینجا، زبرا آنجا، زبرا همه جا!
بودن شرایط نگهداری از آن بلای جانش شده و حالا خیلی ها با زبرای کوچک نان می خورند و خیلی ها مثل نوعی اسباب بازی جدید مشتاق خریدنش. سپهر سلیمی فعال زیست محیطی معتقد است یکی از زیباترین حرکت های دسته جمعی در دریا مختص این ماهیان است: این ماهی ها در شرایط طبیعی بسیار پرجنب و جوش هستند و بصورت گروهی زندگی می کنند و حبس کردن شان در یک محیط چند سانتی متری ظلم بزرگی است. آنها برای زندگی در دسته ...
از رژیم غذایی مخصوص گروه خونی تان آگاه شوید
...> خربزه توت ها موز انبه نارگیل موز ریواس سرکه ژلاتین اکثر چاشنی های رایج هات داگ جوش شیرین آب معدنی چای سیاه رژیم غذایی گروه خونی B گروه خونی B شامل آنتی ژن B و آنتی بادی A است. افراد با این گروه خون ی راحت ترین رژیم غذایی را دارند و می توانند انواع مختلفی از انواع مواد غذایی را بخورند. اساسا، آنها همه جانبه ...
غذاهای کودک پسند، ده تا از خوشمزه ها
ذرت میتونید این غذا رو با نان یا تاکو هم سرو کنید. لازانیای رول شده اسفناج اگه کودک شما اسفناج نمیخوره و دنبال ترفندی برای دادن سبزیجات به کودک هستید، میتونید تو لازانیا ازش استفاده کنید چون تقربا طعمش اصلا به مزاج نمیاد. این غذا درست کردنش راحته و حتی اگه اضافه هم بیاد بازم طعمش خوبه. لازانیا رو می تونید طبق دستور های قدیمی هم درست کنید اما چیدنش به صورت رول خیلی برای بچه ها ...
فیبر، غذایی دارویی برای درمان بیماری ها
طبیعی فیبر آشنا کنیم. _ ذرت: اکثر ما با ذرت یا همان بلال، به رنگ زرد روشن آن آشنا هستیم. البته بایستی این نکته را هم یادآور شویم که ذرت در رنگهای مختلف از صورتی تا آبی تا سیاه موجود است و بر اساس رنگ های مختلف دارای مقادیر و انواع مختلفی از آنتی اکسیدان ها است. هر ذرت چیزی در حدود نصف فنجان دانه دارد که این مقدار حاوی 2 گرم فیبر است. ذرت بو داده نیز منبع مناسبی برای فیبر با کالری ...
روش هایی برای خوشمزه شدن باقالی پلو
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نیک صالحی / باقلا پلو از غذاهای قدیمی ایرانی و با مشخصاتی که تهیه می شود، مختص کشور ماست. این غذا همچنین یکی از گزینه های مناسب برای سرو در میهمانی های ایرانی محسوب می شود اما برای تهیه و پخت آن باید نکته هایی را رعایت کرد تا مزه آن خوشمزه تر و طعمش لذیرتر شود. 1 – از باقلا هایی استفاده کنید که پوست سبز رنگی دارند و البته به مدت طولانی هم فریز نشده ...
کشور سنگال در مسیر تبدیل به اقتصادی نوظهور
در بخش های بانکی و مالی، حمل ونقل و ارتباطات برخوردار است و در این زمینه از کشورهای پیشرو قاره آفریقا بشمار می رود . از محصولات عمده کشاورزی این سرزمین می توان بادام زمینی، ارزن، ذرت، برنج، پنبه، گوجه فرنگی و سبزیجات را برشمرد . براساس جدیدترین آمار ؛ ذخائر طلا و ارز خارجی این کشور در سال 2017 ، 151 میلیارد و 8 میلیون دلار ، تراز بازرگانی سنگال در سال 2017 مبلغ 2 میلیارد و ...
طرز تهیه کروکت سیب زمینی
... جعفری خرد شده: 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم آرد: 1/4 پیمانه پودر نان (سوخاری): 3/4 پیمانه روغن سرخ کردنی: 6 قاشق غذاخوری طرز تهیه : یک پیشنهاد برای علاقه مندان به سیر این است که سیب زمینی ها را همراه با دو سه حبه سیر بخارپز کنند. وقتی سیب زمینی ها کمی خنک شدند آن ها را پوست بکنید و با رنده ریز رنده کنید یا در ...
طرز تهیه ساندویچ چیز استیک مخصوص پیک نیک
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز می خواهم برای دوستان خوبم دستور تهیه یک ساندویچ استیک خیلی خوشمزه را یاد بدهم. بد نیست هنگام پیک نیک یا مسافرت کمی تنوع به غذا های خود بدهیم و به جای جوجه کباب همیشگی این ساندویچ استیک لذیذ را برای خودمان تدارک ببینیم. مواد لازم: یک عدد نان باگت بزرگ 1⁄4 فنجان کره با طعم سیر 2 فنجان پیاز ...
خلاص شدن از شر چربی های شکم در 10 روز
- لبنیات کم چرب این نوع لبنیات را پرچرب جایگزین کنید، زیرا لبنیات کم چرب در درازمدت منجر به افزایش بیشتر وزن می شود و لبنیات پرچرب احساس سیری بیشتری به فرد می دهد. 6- چربی های اشباع این نوع چربی به راحتی با اکسیژن ترکیب می شوند و از چربی های خطرناک به حساب می انید و عملکرد بدن را کاهش می دهد مانند روغن ذرت. رکنا ...
ماده ی سمی که چاق و بیمارتان می کند
طبق آخرین تحقیقات عامل اصلی چاقی قند است طبق آخرین تحقیقات عامل اصلی چاقی قند است، برای کاهش وزن همزمان با انجام ورزش روزانه، باید میزان مواد قندی و نشاسته ای رژیم روزانه را کم کنید؛ منظور از قند فقط شیرینی جات نیست، یعنی نه تنها حبه قند، شکر، شیرینی جات و میوه های شیرین ، بلکه علاوه بر این ها هر ماده حاوی آرد و نشاسته مانند نان، برنج، فرنی، ذرت و غیره باید کم شود، کربوهیدرات ها یا به زبان عامیانه قند ها، سوخت اصلی بدن هستند که مازاد آنها در بدن تبدیل به ذخایر چربی می شود پس در صورت اقدام به رژیم گرفتن مصرف این ماده را در زندگی خود محدود کنید. مطالب مرتبط ...
سفر نوروزی به شیراز
شهر تجربه کرد. بعد به سراغ شیرینی ها و سوغاتی های خوشمزه شیراز رفت و کمی شکر پنیر، مسقطی، نان یوخه و نان شیری خرید و از طعم این شیرینی ها لذت برد. 13 به در شیراز اگر تصمیم گرفتید 13 به در امسال را در شیراز سپری کنید باید بدانید این شهر مکان های زیادی برای نشستن در دل طبیعت و سپری کردن بهترین روز در زیر سقف آسمان دارد. می توان در باغ های اطراف شیراز و کوه هایی که فاصله چندان زیادی با مرکز شهر ندارند بهترین روز را برای خود و خانواده رقم زد و بعد از یک روز فوق العاده پر انرژی و لذت بخش به سمت شهر خود بازگردید. ### پایان خبر رسمی ...
20 راهکار برای لاغری بعد از تعطیلات
محاسبه کنید. قضاوت صحیح در مورد اندازه پروتئین ها و میزان کربوهیدارت ها و چربی ها و در نهایت میزان کالری غذا ها کار ساده ای است. از قاشق ها و پیمانه های مخصوص استفاده کنید. می توانید از راهنمای میزان کالری و مقدار مواد مغذی که در کتاب های تغذیه ای موجود است، استفاده کنید. هرگاه دانستید که هر میوه یا هر تکه نان یا هر غذای دلخواهی، چه میزان کالری دارد به راحتی می توانید میزان مصرف خود را تنظیم ...
راههایی ساده برای سم زدایی از بدن
شده را کنار بگذارید. چیزهایی مثل چیپس و بیسکوییت و پنیر و نان سفید و گوشت های فرآوری شده را با انواع سالاد جایگزین کنید. هیچ غذایی را که در روغن زیادی سرخ شده است نخورید. در عوض سعی کنید از سبزیجاتی مانند انوا کلم، اسفناج و ... بیشتر استفاده کنید. بیشتر سبزیجات قلیایی هستند و می توانند به بدن در مبارزه با باکتریها کمک کنند. مثلا جعفری می تواند با چسبیدن به فلزاتی چون جیوه آنها را از بدن ...
پیتزای سبزیجات رژیمی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها / مواد لازم (3 نفر): پیاز:1 عدد متوسط قارچ: 150 گرم فلفل دلمه ای: 1 عدد کوچک ذرت کنسروی: 5 قاشق غذاخوری گوجه:2 عدد کوچک پنیر پیتزا: به مقدار لازم سس باربیکیو یا کچاپ: به مقدار لازم خمیر پیتزای آماده: 3 عدد روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه پیتزا سبزیجات : 1. فر یا ...
دستور تهیه نان پیراشکی خانگی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که تمایل زیادی به درست کردن انواع نان ها در منزل دارند و حتی فست فود و غذاهایی که داخل رستوران ها طبخ می شوند را در خانه آماده می کنند ، به همین منظور دستور تهیه یک نوع نان مخصوص پیراشکی را برای شما تهیه کرده ایم که در ادامه می خوانیم: بیشتربخوانید : طرز تهیه یک غذای خوشمزه خراسانی ...
اشنایی با سبزیجاتی که باعث اضافه وزن می شود
شود به جای مصرف سبزیجات سرخ کرده، از آنها به صورت خام استفاده شود. ذرت جزو خوراکی های خوشمزه و چاق کننده بوده و حاوی قند می باشد. بنابراین مصرف آن می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. نخود فرنگی حاوی مواد و ترکیبات مغزی بوده که مورد نیاز بدن می باشد. اما به دلیل وجود مقدار زیادی کربوهیدرات و کالری موجود در نخود فرنگی، باید در مصرف آن احتیاط شود. انتهای پیام/ ...
غذاهایی که منبع آهن هستند
است و بهترین راه برای اضافه کردن آهن به رژیم غذایی بدون استفاده از چربی ها می باشد. مهم نیست که ماهی پرورشی باشد یا از دریاچه صید شده باشد. تن، ساردین از جمله ماهی های سرشار از آهن هستند. میگو و صدف میگو و صدف دو غذای دریای هستند که آهن زیادی در خود دارند که می توانند نیاز بدن را تامین کنند. برای تامین آهن مورد نیاز بدن به همراه برنج آن را بخورید. سبزیجات خوشمزه ...
همه نکات در مورد پخت کیک
... 1) کیک خیلی داخل قالب باقی مونده و فضاش هم گرم بوده و کیک عرق کرده. 2) کیک کامل نپخته ولی ظاهرش سفت بوده و از فر خارج شده(تست با خلال دندون انجام نشده و داخل کیک مغزپخت نیست) 3) مقدار یکی از 3ماده اولیه(شکر،مایعات و روغن)زیاد بوده یا روغن جامد استفاده شده که آب نشده و مقدارش بیش از دستور بوده! کیک حفره حفره داره! 1) دلیل اصلیش دمای زیاد و مدت پخت کم ...
