سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه به آرامش درون دست پیدا کنیم؟
خود را افزایش دهید. ذهن آگاهی به این معناست که به لحظه ی اکنون، اینجا و حالا آگاه باشید، به جای آنکه به آینده یا گذشته تان فکر کنید. فکر کردن به گذشته ممکن است در شما احساس غم یا حسرت ایجاد کند و فکر کردن به آینده می تواند اضطراب و نگرانی را در شما افزایش دهد. کاملا حاضر بودن در لحظه حال می تواند احساس خرسندی شما را تقویت کند. آگاهی خود را افزایش دهید. ذهن آگاهی درباره این است که از ...
حذف کنکور، از دیروز تا امروز/ آزمون سراسری؛ داستانی که به خط پایان نمی رسد
گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، محیامعصومی- اسفند، اردیبهشت، تیر! سه ماه پرهیجان و استرس زا برای جوانانی است که می خواهند بعد از سال ها تحصیل در مدارس و دانشگاه های مختلف برای آینده شغلی خود قدم های جدی بردارند. مهم نیست که چه سنی داشته باشید وقتی برای کنکور آماده می شوید در روز های منتهی به برگزاری آزمون، اضطراب و نگرانی های بی شماری به سراغ تان می آید. این اضطراب برای برخی افراد به حدی است که حتی ...
22 پیشنهاد آسان برای ایجاد "حس ارزشمندی" در فرزند شما
ایجاد حس ارزشمندی در فرزندان شان هستند. اما چگونه این حس را در آنها ایجاد و تقویت کنیم؟ در اینجا 22 پیشنهاد عملی رابرای تحقق این هدف بسیار بسیار مهم مطرح می کنیم. بدیهی است که این راه ها صرفاً مثال هایی برای تقریب ذهن هستند و با روش های متعددی می توان این حس را در فرزندان به وجود آورد، با همین ها شروع و فهرست را در زندگی تان طولانی تر کنید: 1 - درباره موسیقی با فرزندتان صحبت ...
8 روش طبیعی برای افزایش مسکن های طبیعی بدن تان
اندورفین در مغز (ماده ای شیمیایی که سبب ایجاد حس خوب می شود) تاثیر مثبت بگذارند. به عنوان مثال رایحه وانیل در کاهش اضطراب که رابطه ای تنگاتنگ با افسردگی دارد موثر است. طبق مطالعاتی که در مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering انجام شده است، اضطراب بیمارانی که هوای معطر به بوی وانیل را استشمام کردند در زمان ام.آر.آی، 63 درصد کمتر از بیمارانی است که هوای معمولی تنفس کرده اند. برای اخذ نتیجه مثبت در ...
فشار خون و باور های اشتباه درمورد آن
بین دو دست داشتند، دو برابر بیشتر مستعد ابتلا به بیماری عروق محیطی و افزایش ریسک سکته مغزی و بیماری قلبی بوده اند. وقتی فشار خون تان را چک می کنید از هر دو دست فشار بگیرید. باور اشتباه پنجم نمی توانید از فشار خون بالا پیشگیری کنید خیلی از افراد همچنان عقیده دارند اگر از نظر ژنتیکی زمینه ی فشار خون بالا را داشته باشند پس باید فشار خون شان بالا باشد و چاره ای ندارند ...
سکته مغزی را فیتیله پیچ کنید
...: بیماری های قلبی و سکته مغزی ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. مشکلات ریتم قلب مانند فیبریلاسیون دهلیزی یک عامل خطر عمده برای سکته مغزی محسوب می شود؛ اگر بدون درمان رها گردد. معاینات منظم قلبی، استفاده از داروها و تغییرات سبک زندگی خطر ابتلا به سکته های مغزی ناشی از بیماری های قلبی را کاهش می دهد. مدیریت دیابت: دیابت می تواند به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و بیماری های ...
فال روزانه سه شنبه 7 اسفند 1397
جدی هستید. شاید بد نباشید سکوت را رها کرده و آنچه مدت هاست در دلتان می گذرد را به زبان آورید. این راه نه تنها شادی و رضایت بیشتری را به زندگی شما هدیه می دهد بلکه احترام اطرافیان تان را نیز نسبت به شما افزایش خواهد داد. دی نگران تغییرات بوجود آمده در زندگی تان نباشید زیرا خیلی زود می فهمید که برایتان مفید خواهند بود. اگر چه آرام بودن در این شرایط پر از استرس برایتان کمی سخت ...
یادداشت/ دوگانگی اجتماعی و اضطراب های زنانه
. زنان و مردان بلاتکلیف حاصل برخورد جامعه سنتی و جامعه رو به توسعه است . در جامعه مردسالارانه پنهان زنان به شدت احساس تنهایی می کنند. شاید جای ضرب و شتم جسمی نباشد، اما جای ضرب و شتم روحی فراوان است. نوع درد در قالب تنهایی، اضطراب، ترس، استرس و خشونت بروز می نماید. در تردید ایجاد شده زنان و مردان در پوسته گیر کرده اند. رفتارهای متناقض، جامعه ی دوچهره را می سازد و حاصل جامعه دو چهره زنان ...
دور کردن انرژی های منفی اینطوری راحت تره
...، وجود دارد. قطع رابطه با افراد منفی نگر محیط اطراف بر شما تاثیر فراوانی می گذارد . اگر زمان خود را با افراد مثبت نگر بگذرانید مطمئن باشید دید مثبت آنها به شما سرایت می کند و اگر با افرادی که مدام در حال گله و شکایت هستند، معاشرت کنید خیلی سخت می توانید افکار منفی را از ذهن خود دور کنید. مسئولیت پذیری افراد مثبت نگر مسئولیت زندگی شان را خود بر عهده ...
آنچه از تأثیر طلاق بر فرزندان بهتر است بدانیم
والدین آسیب می رساند. علاوه بر این، ارتباط کودکان با والدی که سرپرستی شان را به عهده گرفته است نیز تحت الشعاع قرار می گیرد. به همین سبب سرپرستی کودکان بعد از طلاق با حجم زیادی استرس همراه خواهد بود که ممکن است میزان حمایت گری والدین به شدت کاهش دهد. گاهی تنش زیادی که بین فرزند و سرپرستش به وجود می آید، حتی نظم و انضباطی که والد برای زندگی فرزندش در نظر می گیرد را بی بها می سازد. ...
مهندس ها، بهترین همسران دنیا هستند
زندگی شما یکی از این افراد منطقی است، این ویژگی مزیت بسیار خوبی برای شما خواهد بود چرا که یعنی او در شرایطی که در زندگی باید آرام و منطقی رفتار کرد، مطمئنا غیرمنطقی و احساسی رفتار نخواهد کرد. 3- به سرعت اطلاعات مورد نظر خود را به دست می آورند مردان و زنانی که در حرفه مهندسی کار می کنند توجه زیادی برای به دست آوردن جزئیات دارند. آن ها تاریخ های خاص، چیزهایی که شما به آن ها می ...
بهترین درمان های طبیعی ریزش مو
از کسانی که دچار ریزش مو می شوند، واقعاً هر روز آزار می بینند و به صورت های مختلف تحت فشار قرار می گیرند. تحقیقات نشان داده که ریزش مو می تواند باعث بروز احساسات شدید و نابودکننده ای در مریض شود، به طوری که عزت نفس، تصویرشان از خود، و اعتمادبه نفس شان آسیب می بیند. ریزش مو شاید باعث شود تصویر ایده آلی از خود نداشته باشید، پس حواس تان به چشم انداز پیش روی تان باشد، چون مشکلات روانی و ...
خط و نشان برای "وزیر جوان" و واکنش روحانی
امین برگزار شد، با بیان اینکه یکی از اعتراضات و حرف ها و گله های ما به مسئولین فرهنگی و به کسانی که امروز سردمدار مدیریت فضای مجازی هستند، این است که چرا باید جامعه اسلامی ما این قدر رها باشد که شاهد این همه جرم و گناه در جامعه باشیم؟ او در ادامه گفت: به صراحت می گویم مسئولینی که مدیریت فضای مجازی را در اختیار دارند و آن هایی که در اجرای دستور صریح و مؤکد رهبری مقابله کرده و می کنند، باید حواس شان ...
خط و نشان برای "وزیر جوان" و واکنش روحانی: به دستورات بی ربط اعتنا نکن!
جامعه باشیم؟ او در ادامه گفت: به صراحت می گویم مسئولینی که مدیریت فضای مجازی را در اختیار دارند و آن هایی که در اجرای دستور صریح و مؤکد رهبری مقابله کرده و می کنند، باید حواس شان باشد. خطاب من به شخص وزیر ارتباطات است که یک روزی باید در پیشگاه خداوند متعال جوابگو باشد که برای پاک سازی فضای مجازی همکاری نکرده و نمی کند و مصوبات شورای عالی فضای مجازی را زیر پا می گذارد. وی افزود: آمار واصله ...
اختلال خوردن هنگام عصبانیت
: مبتلایان به اختلال پرخوری عصبی، احتمالا از نظر ذهنی به شدت درگیر وزن و شکل بدن شان هستند و ممکن است خود را به سختی مورد انتقاد و قضاوت قرار دهند. از آنجایی که این موارد به تصویری که از خود در ذهن دارند مربوط است و فقط مربوط به غذا نیست، درمان شان آسان نیست و در واقع خیلی سخت است ولی درمان موثر می تواند باعث شود که احساس بهتری از خودشان پیدا کنند و روش خوردن مناسب تری را در پیش بگیرند و عوارض جدی این ...
خط و نشانی که برای وزیر ارتباطات کشیدند
گویم مسئولینی که مدیریت فضای مجازی را در اختیار دارند و آنهایی که در اجرای دستور صریح و مؤکد رهبری مقابله کرده و می کنند، باید حواس شان باشد. خطاب من به شخص وزیر ارتباطات است که یک روزی باید در پیشگاه خداوند متعال جوابگو باشد که برای پاک سازی فضای مجازی همکاری نکرده و نمی کند و مصوبات شورای عالی فضای مجازی را زیر پا می گذارد. وی افزود: آمار واصله که امسال در طول این 10ماهه داشتیم حکایت ...
در سال جدید، جسم و روحتان را تازه کنید
تماشای مناظر طبیعی لذت ببرید، این کارها به شدت باعث ایجاد حس امیدواری و شادی در شما می شود. از وسایل الکترونیکی دور و برتان دور شوید وسایلی مانند تلفن همراه، تبلت و رایانه این روزها در جهان مورد استفاده میلیاردها انسان هستند اما یکی از عواملی هستند که باعث افت شدید سلامت روانی در جوامع مختلف شناسایی می شوند. هر روز برای خود زمانی برای دور بودن از این وسایل را ...
چه کار کنیم که بچه ها موقع طلاق والدین کمترین آسیب را ببینند
فرزندان خواهد گذاشت، پنج روش در این زمینه توصیه می کنیم. 1- تصمیم به طلاق را با بچه ها در میان بگذارید اگر تصمیم والدین برای طلاق ، تنهایی و غیر قابل برگشت است، ترتیبی داده شود تا این مطلب را بدون متهم کردن یکدیگر به فرزندان روشن و واضح توضیح دهند چه کسی باید در مورد این جدایی قریب الوقوع صحبت کنند، مادر یا پدر؟ در صورت امکان، دو نفره با اطفال خود صحبت کنند تا اطمینان حاصل شود هر دو ...
فال روزانه 7 اسفند 97
. زندگی احساساتی تان شاد خواهد شد. اگر در مورد یک موضوع ایده ها و طرح هایی دارید، به طور غریزی خواهید دانست که چگونه به آن عادت کنید تا زحمت خاصی برای او بکشید. باید تمرکز کنید و از حواس پرتی اجتناب کنید. امروز زمان بروز احساسات قویتان است. با دیگران مهربان تر باشید. صادقانه درباره احساسات خود صحبت کنید. ممکن است دوست داشتن و دوست ...
برخورد با کودک لجباز، استراتژی های پنهانی
سر و کله زدن و برخورد با کودک لجباز برای والدین چالش بسیار بزرگی است به طوری که آن ها برای راضی کردن فرزندان شان به انجام کارهای روزمره و اساسی مانند حمام کردن، خوردن غذا یا رفتن به رختخواب هر روز وارد مبارزه می شوند. والدین به طور غیر ارادای و با تشویق کردن کج خلقی های کوکان شان، لجبازی را در آن ها تشویق می کنند. بهترین راه برای مقابله و برخورد با کودک لجباز این است که به آن ها نشان ...
10 علامتی که نشان می دهند شما نیمه ی گمشده یتان را یافته اید
نیمه ی گمشده تان به تفاهم خواهید رسید. این نوع رابطه به ما چیزهایی را در مورد خودمان و نقاط قوت و ضعف مان خواهد اموخت. ارتباط با نیمه ی گمشده انرژی تان را به شدت افزایش خواهد داد و باعث می شود که احساس سر زندگی و نشات داشته باشید بنابراین سعی خواهید کرد که به رغم تفاوت های موجود خود را با طرف مقابلتان سازگار کنید. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که سازگاری لزوما با برقراری یک رابطه پایدار مرتبط ...
شخص وزیر ارتباطات باید پاسخگو باشد/ بترسیم از روزی که خداوند ما را به محاکمه بکشد/ با دستور مؤکد رهبری ...
و امیدواریم که شما عزیزانی که مسئولیت این بار سنگین و این امر مهم را عهده دار هستید بتوانید به وظیفه تان به نحو شایسته عمل کنید. چهارصباحی ما در این مسئولیت ها هستیم، یکی رئیس جمهور، یکی وزیر و یکی مدیر کل است و تمام می شود، خوش به حال آنکه پرونده ریاست و زمامداری شان مشهود از ریاست عادلانه است و وای به حال مدیری که از این منصب و کرسی سوء استفاده کند و هر بلایی سر مرردم بیاید ککش هم نمی گزد، روزی ...
فرزند خوبی برای مادرتان هستید یا نه؟
بگیریم فرزند بهتری برای شان باشیم. با پاسخ به 15 سوالی که در ادامه مطلب است، می توانید میزان خوب بودن رابطه تان با مادرتان را بسنجید و به یک جمع بندی برسید که فرزند خوبی برای مادرتان هستید یا خیر. لطفا یک خودکار یا مداد بردارید و برای پاسخ دادن به هر سوال، اولین گزینه ای را که به ذهن تان می رسد علامت بزنید و فراموش نکنید نتایج واقعی تمام این نوع آزمون ها نیاز به تحلیل متخصص ...
آموزش زبان برای کودکان، ده گام اساسی
ایجاد کنید. مؤسسهٔ انجمن بریتانیا اخیرا از 2000 نفر از مردم انگلستان نظرسنجی کرده و متوجه شده که 40 درصدشان از صحبت به زبانی خارجی در کشوری دیگر دچار استرس می شوند. این نوع اضطراب اغلب به خاطر خاطرات بدی است که از یادگیری زبان خارجی در دوران مدرسه مانده و به آسانی می تواند از پدرومادر، به کودکان هم منتقل شود. وقتی خودتان هم انگلیسی می آموزید، می توانید به کودکان تان نشان دهید که صحبت ...
روحانی در دفاع از وزیر ارتباطات: هر چه می خواهند شکایت کنند
صراحت می گویم مسئولانی که مدیریت فضای مجازی را در اختیار دارند و آنهایی که در اجرای دستور صریح و موکد رهبری مقابله کرده و می کنند، باید حواس شان باشد. چه کسی مسئول این رشد است؟ چه کسی مسئول این جرائمی است که خانواده ها و جامعه و جوانان ما را تحلیل می کند. همین مسئله باعث شد که روز گذشته حسن روحانی، رئیس جمهوری به دفاع از وزیر خود بپردازد و با بیان اینکه وزیر ارتباطات به نفع مردم کار می کند و ...
مردان از چه زن هایی خوششان می آید؟
نسبت معکوس است، در ذهن خود تصویر غیرواقعی و بشدت قهرمانانه ای از مردان ساخته اید و در پی انتقادهای ناتمام شما، آنها نیز خود را در دامی می بینند که هرگز نمی توانند از آن رها شوند و در مقابل با بی توجهی و نادیده گرفتن شما، واکنش نشان می دهند. او از مریخ نیامده عباراتی نظیر مردها از مریخ آمده اند این کلیشه را تقویت می کند که مردها نمی توانند درباره احساسات خود صحبت کنند. کسانی که این ...
همه روز ها برای این مادران روز مادر است
درباره این بچه ها آگاهی ندارند و این مسئله باعث شده گاهی وقت ها در برابر این بچه ها رفتار های نامناسبی بروز دهند. تازه خیلی وقت ها فیلم هایی که با این موضوع ساخته می شود با واقعیت مطابقت ندارد و در فیلم ها این بچه ها دیوانه نمایش داده می شوند. رابطه عاطفی شان مانند سایر مادر و فرزندان عالی است. وقتی می پرسم هیچ وقت به این فکر کردید که فرزندتان را به مراکز نگهداری از معلولان ذهنی بسپارید؟ تأکید ...
چگونگی رفتار با کودکان، دو تا پنج سالگی
که عده دیگر می پندارند که ناشی از اضطراب است) بلکه بر آنیم که نشان دهیم چگونه با آن برخورد کنید. 1- برای پیشگیری از عادت شدن، بکوشید پیش از آنکه تثبیت شود، آن را درمان کنید در مورد شما نیز، مانند بیشتر افراد، ممکن است کودکتان بیش از یک بار سعی کند تا بتواند توجه شما را جلب کند. برای آن که او همیشه برای به دست آوردن توجه شما نیاز به پرت کردن حواس شما از کار دیگری نداشته باشد ...
تنهاشدن درد بیشتری دارد یا گلوله خوردن؟
شعار سال: ویل استور، نیویورک مگزین — سال ها پیش، کیپ ویلیامز، استاد روان شناسی، در حالی که بعدازظهر خود را در پیک نیک می گذراند چیزی به یادماندنی را تجربه کرد و این تجربه بعدها منجر به نتایجی شد. او با سگش کنار دریاچه ای در آیووا نشسته بود که ناگهان یک فریزبی 1 کنارش افتاد. سرش را بالا گرفت و دید دو مرد منتظرند که او فریزبی را به سمت شان پرت کند. ماجرا را برای من این طور تعریف کرد که من هم بلند شدم و فریزبی را به سمت آن ها انداختم. می خواستم بنشینم که با کمال تعجب دیدم دوباره آن را به سمت من انداختند. این طور شد که ...
دژاگه: به چه زبانی بگویم، کی روش دوست داشت بماند
آقای کی روش که این همه در تیم های بزرگ کار کرده است. وقتی به او می گفتید این قدر درگیر این چیزها نباش، جوابش چه بود؟ همان لحظه قبول می کرد و می گفت شاید من خیلی درگیر می شوم. اما می گفت می خواهد بهترین تصمیم ها را برای تیم ملی بگیرد و همانطور که گفتم آن قدر قلبی و احساسی عمل می کرد که گاهی برای خودش و بقیه استرس ایجاد می کرد. البته همیشه سعی می کرد بازیکن ها فقط به تمرینات شان فکر کنند ...