خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معضلی به نام دانشجوی خوابگاهی/حکایت وام ازدواجی که لیلی و مجنون گرفتند
/> وبلاگ دهه شصتی ها می نویسد: نسل شما خیلی خوش شانس است... در برنامه ماه عسل احسان علیخانی خطاب به پسری نوجوانی که گروگان گرفته شده بود و بعد از آزادی به آغوش پدر و مادرش برگشته بود، گفت: عزیز من نسل شما خیلی خوش شانسه تو وقتی پیش پدر و مادرت برگشتی نوازشت کردن و ساعتها قربون صدقت رفتن اما نسل ما وقتی گم می شدیم و پیدامون می کردن تا نیم ساعت فقط می زدنمون... توی شهر ما روز نیمه
راههای پیشگیری از سرما خوردگی در آستانه پاییز
چرخاند و به سطح داخلی دهان مالید، چرا که زینک مستقیماً به ذرات ویروس می چسبد و آنها را غیر فعال می کند. مصرف 30 تا 200 میلیگرم زینک در روز، در کوتاه مدت ضرری ندارد. همچنین به غیر از مواقع سرماخوردگی، در صورت کمبود زینک بدن، باز هم با استفاده از زینک به مقدار توصیه شده می توان از فواید آن برای بدن بهره برد. هوای انگشتانتان را داشته باشید هنگام بیرون رفتن در هوای سرد، علاوه بر
طرح ترمیم معدل دیپلم قطعا تصویب می شود
زمان بچه ها تلف بشه؟بشینن چندماه درس بخونن بعد بگن طرح تصویب نشده خب ظلمه دیگه!زودتری مشخص کنن که هرکی تکلیف خودشو بدونه.ممنون " رویا : "به نظر میاد یه عده بدون اینکه دقیقا بدونن جزئیات قانون تاثیر معدل چیه کاملا بچگانه میان اینجا نظر میدن که به ما ظلم شده و شرایط مساوی نیستو این بی عدالتیه و ازین حرفا... لطفا یه مقدار حس نوع دوستی رو در خودتون پرورش بدین و اینقدر خودخواهانه با
چند حرکت برای گرم کردن بدن
برای آماده کردن بدن برای ورزش، انجام حرکات ورزشی با سرعت کمتر است. انجام بعضی از حرکات ورزشی می تواند به کاهش آسیب دیدگی کمک کند و کارایی شما را به هنگام ورزش افزایش دهد. 1. عضلات ساق پا، مچ پا و شانه ها را فعال کنید تا هماهنگی بین دست ها و چشم ها بیشتر شود و مچ پا انعطاف پذیری بیشتری پیدا کند. پاها را به اندازه عرض لگن باز کنید، زانوها را کمی خم کنید و دست ها را به دو طرف باز
بخورید و وزن کم کنید!
/> محققان بر این باورند که برقراری مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان
قلب دوم تان سالم است؟
تان حساس تر باشید. در صورت مشاهده تغییر رنگ حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورت پیش روی عفونت باید ناخن تان را جراحی کنید. میخچه میخچه ها در قسمت هایی از پوست که نزدیک استخوان ها هستند یا بین انگشتان پاهای شما ظاهر می شوند. کفش های نامناسب شما می توانند باعث ایجاد میخچه شوند. اصطکاک بین انگشتان پاهای تان هم ممکن است باعث رویش این میخچه ها شوند. بعد از حمام از سنگ پا استفاده کنید
نشانه هایی که زنان باید جدی بگیرند!
کاسته شود بدون آنکه فعالیت بدنی افزایش یافته یا مقدار غذای مصرفی کمتر شده باشد) باید به پزشک مراجعه کرد، و اینکه کاهش توجیه ناپذیر وزن بدن نشانه وجود سرطان است، مگر آنکه خلاف آن ثابت شود. احساس نفخ نفخ آن قدر رایج است که بسیاری از زنان صرفاً به آن عادت می کنند. اما ممکن است نفخ به وجود سرطان تخمدان اشاره داشته باشد. دیگر علائم سرطان تخمدان شامل شکم درد یا درد لگن، احساس به سرعت سیر
علائم فشار خون بالا و راه های درمان
آیا می دانید خون دماغ و قرمزی صورت، سردرد، خواب آلودگی، سردرگمی و کما از علائم فشار خون بالا هستند. به گزارش شفا آنلاین، قلب مانند یک پمپ طراحی شده است که خون را در داخل بدن ما به گردش در می آورد. خون از طریق شریان ها به عضلات و اندام های ما پمپ می شود. پمپ ها از طریق تولید فشار کار می کنند. به عبارت ساده تر، تولید فشار بیش از حد، باعث وارد آمدن فشار به خود قلب و عروق می شود
چطور پای خودمان را ماساژ دهیم؟
به گزارش شفا آنلاین ، پاها نیز مانند اعضای دیگر بدن مانند گردن، کمر و شانه ها می توانند از ماساژ مرتب سود ببرند. ماساژ پا گردش خون را بهبود می بخشد، عضلات را تحریک می کنند تنش را کاهش می دهند، و اغلب درد پا را تسکین می دهند. ماساژ درعین حال به شما امکان می دهد که پاهایتان را وارسی کنید و به این ترتیب می توانید تاول ها، پینه ها، بونیون (قوز شست) و رشد ناخن به داخل بافت های
10 فایده باورنکردنی چای بابونه
آنفولانزا یکی دیگر از مزایای چای بابونه این است که با سرما خوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. شما با نوشیدن چای بابونه احساس بهتر میکنید، سیستم ایمنی بدن تان افزایش یافته، و خواص ضد باکتری آن به بهود سرما خوردگی کمک میکند. 5 - دیابت تحقیقات نشان داده شده است که مصرف روزانه چای بابونه از پیشرفت دیابت جلوگیری کرده و عوارض آن را کمتر می کند. چای بابونه برای کنترل سطح قند خون کمک میکند
قبل از شروع رژیم این مطلب را بخوانید
...، زندگیتان چه شکلی خواهد شد. فکر کنید که برای حفظ وزن ایده آل تان باید چه مقدار کالری بخورید. مقدار ورزشی که باید برای حفظ وزن ایده آل تان انجام دهید را در نظر بگیرید. فکر کردن درباره ی این عوامل پیش از موعد مقرر به شما کمک خواهد کرد تا یک برنامه ی حفظ وزن برای بعد از رژیمتان تهیه کنید که کاملا مناسب شما باشد. این کار، شما را از نظر ذهنی برای روزی که به هدف کاهش وزنتان دست می یابید آماده خواهد کرد. هنگامیکه آن روز فرا برسد، شما برای حفظ وزنی که برای از دست دادنش بسختی تلاش کرده اید، از قبل یک برنامه خواهید داشت. ...
انواع مرگ و معانی أجل
و ریزش باران یا عدم مراقبت از آن سبب شود که خاموش شود. در این مثال، اگر چراغ با هیچ مانعی برخورد نکند و تا آخرین قطره نفت آن بسوزد و سپس خاموش شود، به پایان مهلت تعیین شده (اجل حتمی و مسمّی) خود رسیده است؛ ولی اگر موانعی قبل از آن باعث خاموشی چراغ گردد، مدت عمر آن را اجل غیر حتمی، معلّق و مشروط می گوییم. در مورد انسان نیز چنین است؛ اگر تمام شرایط برای بقای او جمع گردد و موانع کاملاً برطرف
بدون مطالعه کاری نمی کنم
مانند جان سخت وجود دارد که نشان می دهد ورزش برای تان موضوعی حرفه ای و جدی است. آیا این تلقی صحیح است که حرفه ای ورزش می کنید یا نه؟ - صد در صد. کم و بیش، ورزشی وجود ندارد که من انجام نداده باشم و اغراق نیست اگر بگویم در همه رشته های ورزشی، ورود و سر رشته دارم. اعتقادم بر این است که زندگی ام باید سالم باشد و بخش عمده ای از این مهم را در گرو ورزش محقق کرده ام. اکنون هم، هر روز صبح
فرهنگ در رسانه
اسلامی، حمایت، خراسان، راه مردم، حمایت، روزان، رویش ملت، سیاست روز، شرق، شهروند، قانون، قدس، کیهان، مردم سالاری، وطن امروز و همشهری روزنامه هایی هستند که روزانه به آن ها پرداخته و سعی می کنیم گلچینی از بهترین های آنها را در یک سبد فرهنگی به خدمت شما عرضه کنیم . ***** آرمان/قول می دهم موانع را رفع کنم وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در تازه ترین بازدید خود از مراحل بازسازی
دانشگاه اهل البیت و شش هزار رساله علمی
بود. (10) سخاوت و مروت نسبت به دوستان عمرو بن دینار و عبد الله بن عبید می گویند: ما هرگز به ملاقات امام باقر (علیه السّلام) نرفتیم، مگر این که به وسیله هدایا و پوشاک و امکانات مالی، از ما استقبال و پذیرایی کرده، می فرمود : اینها را از قبل برای شما تدارک دیده بودم. (11) ظاهرا منظور امام از بیان جمله اخیر این بوده است که دوستان و میهمانانش احساس شرم و نگرانی نکنند و
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
هایی که قبل از آن شکلات تلخ خورده بودند 17% کمتر کالری مصرف کردند. تخم مرغ شروع روز با تخم مرغ کمک میکند تا در وعده ی ناهار احساس سیری و رضایت کنید. قدرت موجود در پروتئین: تحقیقات دانشگاه میسوری در کلمبیا نشان داد که خوردن یک صبحانه 300 کالری که از 30 تا 39 گرم پروتئین تشکیل شده باشد در مدت زمان بین صبحانه و ناهار باعث سیری و احساس پری میشود. به همین دلیل کسانی که صبحانه ای پروتئینی
5 نقطه از بدن که با فشردن آن ها، انرژی به سرعت افزایش می یابد
... در ادامه 5 نقطه از بدن را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانید با فشار دادن آن ها، انرژی خود را به سرعت افزایش دهید. با استفاده از انگشت شست یا اشاره و انگشت های میانی، این 5 نقطه از بدن را محکم فشار دهید و هر بار 3 دقیقه در این حالت بمانید و بعد نقطه موردنظر را در هر دو جهت ماساژ دهید. یک. ته جمجمه، به اندازه عرض یک انگشت به سمت کنار ستون فقرات. 2. قسمت نرم بین مفصل انگشت شست و انگشت اشاره دست. 3. کف پا، به اندازه یک سوم کل طول پا از انگشت های پا فاصله بگیرید. 4. وسط قسمت بالای سر. 5. بخش بیرونی استخوان ساق پا، 3 اینچ پایین تر از کاسه زانو. ...
سکته مغزی در کمین شماست
سیگاری از مرگ زودرس ناشی از بیماری های وابسته به استعمال سیگار (مانند حمله قلبی ، سکته، سرطان ریه و دیگر موارد) میمیرند اما با ترک سیگار شما می توانید خطر سکته مغزی یا حمله قلبی در آینده را تقریباً به نصف کاهش دهید. دکتر صابری مصرف دخانیات را عاملی برای ورود نیکوتین به بدن دانست و گفت: مصرف دخانیات و حتی مواد آلاینده در هوا سبب اختلال پمپ های داخل بدن می شود و در نتیجه به صورت چربی در جدال
یوگا به بیماران آرتروزی کمک می کند
/> در این مطالعه، دانشمندان 75 بزرگسال مبتلا به روماتیسم و آرتروز را که ورزش هم نمی کردند، زیر نظر گرفتند. یک گروه هفته ای 2 جلسه یک ساعته در کلاس و یک جلسه هم در خانه یوگا تمرین می کردند. این وضعیت 8 هفته ادامه داشت. گروه دوم زندگی معمولشان را ادامه دادند. پس از 8 هفته، گروه اول از نظر سلامت جسمی، انعطاف پذیری، درد، قدرت راه رفتن و افسردگی نمره بهتری کسب کرد. مزایای این ورزش حتی تا 9 ماه بعد هم در بدن اعضای گروه اول باقی مانده بود.
آیا شما هم کم تحرک هستید؟
، گوشی تلفن را با کمک شانه و سر خود به گوش خود می چسبانند، این عوامل همگی باعث کشیدگی مهره های گردن و از بین رفتن تعادل دائمی آنها می شود. ***شانه درد و پشت درد شانه درد و کمر درد از دیگر عوارض نشستن طولانی مدت است زیرا در این حالت بار اضافی بر عضلات شانه، پشت و به ویژه عضله ذوزنقه یا تراپزیوس که گردن را به شانه ها متصل می کند، وارد می شود. ***آسیب به دیسک کمر
با این حرکات ورزشی با دردکمر مبارزه کنید
کمر درد یکی از مشکلات شایع در بین کارمندان است. غالبا افرادی که این مشکل را دارند از قرص های مسکن استفاده می کنند و راه حل بلند مدت و خوبی برای آن پیدا نمی کنند. ماساژ و حرکات ورزشی می توانند از راه هایی باشند که به کم شدن کمر درد کمک می کند. محققان آمریکایی نیز در بررسی های خود دریافتند که انجام حرکات ورزشی خاص می تواند کمر درد را از بین ببرد، حتی اگر فرد تمام روز بنشیند یا کمرش را خم
والیبال ما منطق ندارد!
تا مربی خوب داخلی کمک بچه های مان بود، خیلی کمک کننده می شد. (گفت وگو در حین بازی ایران و ایتالیا انجام می شود و ناگهان عطایی می گوید) همین الان در وقت استراحت به کادر تیم ملی نگاه کنید، همه تماشاگر هستند. این فرق تیم روی نیمکت ولاسکو و کواچ است. یکی از ایرادهای دوره ولاسکو این بود که اسمش بزرگتر از فدراسیون و تیم بود. چیزی که باعث می شد ستاره ها و فدراسیون به چشم نیایند و از رفتن
رضاییان: چرا در آزادی سرمان را می برند ؟
به گزارش گروه ورزش رویکرد ، مدافع راست پرسپولیس که در دیدار با سایپا دچار مصدومیت شده بود یک روز قبل از بازی با ملوان به تمرین اضافه شد و اعلام می کند در همان نیمه اول شرایط بازی برایش سخت شده بود اما نمی خواست تیمش را تنها بگذارد. رضاییان در گفتگو با "ورزش سه"، درباره دیدار با ملوان گفت: شرایط بازی سخت بود و آمده بودیم جام حذفی را جدی بگیریم. ملوان تیم خوبی بود و مردم بدانند یک روز
انگبین، مایعی شیرین و گران رو
/> عسل به دلیل مقدار بسیار اندک آب، به سختی فاسد می شود و از همین روی نگهداری، انتقال و تجارت آن آسان است. قبل از کریستال سازی شربت نیشکر و تهیه شکر، عسل تنها ماده غذایی بود که جهت شیرین کنندگی توسط بشر استفاده می شد. مصرف عسل برای کودکان زیر دو سال به دلیل ایجاد سم بوتولینم، خطرناک است. در قرآن یک سوره به نام زنبور عسل (سوره نحل) وجود دارد. خداوند در قرآن می فرماید: و پروردگار تو به زنبور
آغاز برداشت زیتون در شهرستان طبس/ با درخت زیتون 3 هزار ساله طبس آشنا شوید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی طبس ، زیتون یکی از میوه هایی است که در اسلام نگاه ویژه ای به آن شده است تا جایی که خداوند در قرآن کریم به این میوه قسم می خورد که نشانگر جایگاه و اهمیت این میوه دارد. خواص زیتون زیتون خواص فراوانی دارد که از جمله آن خاصیت ضد سرطانی، نرم کننده عضلات و آرام بخشی درد استخوان، روغن زیتون به موها نرمی و لطافت خاصی می بخشد و باعث تقویت مو می شود، مصرف
همسر جانبازان اعصاب و روان بیشتر از خودشان زجر می کشند
درد دارد و همیشه حالت خواب رفتگی دارد. یکی هم حس موضعی روی دست است که دائم پوست روی دستم خارش دارد و بی حس است. بعضی وقت ها که چیزی بلند می کنم چون ترکش دارد وقتی رگ ها کشیده می شود دردی توی دست پخش می شود. ماجرای موج گرفتگی در عملیات رمضان/بدون نیروی کمکی یک نفر تا 200 ار پی جی هم می زد *تسنیم: از مجروحیت موج گرفتگی خود بگویید؟ چطور اتفاق افتاد؟ در سال 61 و در
درمان درد دندان تنها در چند دقیقه
دهانتان ریخته و بین 15 تا 20 دقیقه آن را قرقره کنید. اگر این کار را چند روز پشت هم انجام دهید، شاهد سفید شدن دندان ها خواهید بود. علاوه بر آن، از بوی بد دهان نیز جلوگیری خواهید کرد. شاید این مسئله کمی برای شما عجیب باشد! اما قرقره کردن روغن ریشه در آیورودا دارد. آیورودا علمی باستانی و کهن و به معنای علم زندگی است که کانون آن در هند بوده است. در آیورودا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای
با این سه کار شکم خود را آب کنید !!
به گزارش " بوشهرنیوز " متاسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. ماه هاست که رژیم گرفتید، درست غذا خوردید و ورزش کردید و البته به وزن دلخواه خود رسیده اید. احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکمتان
دختری که شانس المپیکی شدن دارد:دروازه بان می شدم کسی جرات نداشت به من گل بزند!
. با مریم طوسی که این روزها بدون مربی تمرینات خود را برای حضور در رقابت های انتخابی المپیک انجام می دهد، در کافه خبر درباره دو و میدانی و زندگی شخصیش به گفت و گو نشستیم. این روزها داستان اتفاقی که برای ملی پوش فوتبال بانوان ما افتاد بحث روز است؛ شما به این فکر می کنید که یک نفر در زندگی شما باشد که مثلا اجازه ندهد شما برای مسابقات از کشور خارج شوید یا با شرایط ورزش حرفه ای شما کنار نیاید
حاج حمید مشوق من در فعالیت های هنری بود + گزارش تصویری
اجرای چنین برنامه ای را باعث تجدید روحیه و دلگرمی می دانستند و من هم خوشحال بودم از این که توانسته ام در آن شرایط گامی در جهت کمک روحی به رزمندگان بردارم. - شهید تقوی هم به تماشای بازی شما می نشست؟ مشوق اصلی من او بود. یکی از نمایش هایمان 10 روز بر روی سن بود. در یکی از روزها حاج حمید آمده بود به تماشای تئاتر، اما من از حضور او بی خبر بودم. بعد از پایان اجرا درحالی که داشتم سالن را
