خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه که باید درباره مه مغزی بدانید
دست دادن انرژی و انگیزه ناشی از افسردگی است یا بیماری افسردگی مغزشان را دچار مه مغزی کرده است، دشوار است. درمان افسردگی، که شامل دارو درمانی و گفتار درمانی است، باید به شما کمک کند تا بر این علایم غلبه کنید. خواب انسان برای تامین عملکرد مغز نیاز به خواب دارد، اما خواب زیاد گاهی باعث ایجاد مه مغزی می شود. میزان خوابتان باید بین 7 تا 9 ساعت باشد. برای داشتن خواب خوب، بهتر است بعد از ...
آیا سیر لاغر می کند؟
طولانی مدت احساس سیری کنید. همچنین سیر سبب می شود انرژی تان تقویت شود و کالری های اضافی را بسوزانید. بنابراین مصرف آن برای ورزش و متناسب شدن هم مفید است. مصرف مرتب سیر سبب تقویت کلی سوخت وساز و سیستم ایمنی بدن می شود. چگونه از سیر برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ در ابتدای صبح سیر خام را به همراه آب میل کنید. حتی از آن به صورت نوشیدنی استفاده کنید، تنها کافیست سیر و آب لیمو را ...
نوستالژی افطاری های قجری
بام خانه ها با آینه و قرآن. زمان اذان صبح و اذان مغرب ماه رمضان با 3 بار شلیک توپ به طهرانی ها اعلام می شد. در شهرهای دیگر طبل و دهل می زدند یا نقاره. از همان روز اول رمضان شهر تقریباً روزها تعطیل بود. چطوری؟ برخی مشاغل تعطیل می شدند یا از رونق می افتادند. ساعت کاری ادارات به 2 یا 3 ساعت در روز می رسید و مهم تر اینکه اصلاً کسی به ادارات دولتی مراجعه نمی کرد؛ به نظرشان ماه رمضان وقت این جور کارهای ...
فشار خون، مهم ترین عامل مرگ در ایران و جهان
. فشارخون بالا می تواند باعث نارسایی کلیه ها نیز شود. در فشارخون بالا چشم هم می تواند مشکل پیدا کرده و خونریزی کند و حتی منجر به تاری دید و حتی کوری شود. بنابراین لازم است هر بار که به پزشک و یا دیگر ارائه کنندگان خدمات سلامت مراجعه می کنیم، از آنها بخواهیم که فشارخون ما را اندازه گیری کنند. اگر فشارخون از حد طبیعی بالاتر باشد، مراجعه به پزشک ضروری است. در عین حال بدانید که حداقل نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون خود، غذا نخورید، قهوه و چای ننوشید، فعالیت بدنی انجام ندهید، سیگار یا قلیان نکشید، ادرار خود را کاملا تخلیه کنید و عصبانی نباشید. منبع: ایسنا ...
چگونه در 2 هفته شکم مان را آب کنیم؟
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ،چگونه در 2 هفته شکم مان را آب کنیم قبل از خوردن صبحانه پیاده روی کنید کافی است قبل از خوردن صبحانه به پیاده روی بروید تا تاثیرات آن را روی شکم تان حس کنید. تحقیقات جدید نشان می دهد که نور آفتاب در ساعات 8 تا 12 ظهر در کاهش وزن موثر است. نور صبح باعث تنظیم متابولیسم بدن و از بین رفتن ژن های چربی می شود. انرژی سوزی قبل از صبحانه به صورت مستقیم ...
سکته در صبح ها و سرفه در عصرها؛ آیا زمان بر سلامت ما اثر دارد؟
موجودات زنده تولید و کنترل می شود، هرچند عوامل بیرونی چون نور خورشید، درجه حرارت و تغییرات فصلی نیز بر عملکرد آن موثر است. ساعت زیستی در تنظیم بسیاری از فعالیت های حیاتی بدن انسان اهمیت فراوانی دارد که از جمله این فعالیت ها می توان به تنظیم فشار خون، ترشح هورمون، فعالیت های گوارشی، زمان خواب و بیداری، ومتابولیسم بدن اشاره کرد. اختلال در عملکرد این ساعت می تواند باعث بروز مشکلاتی ...
انتخاب نوع زایمان، کدام بهتر است؟
بهتر می تواند باشد؟ زایمان طبیعی روشی است که طی آن بدن و طبیعت انسان کار خودش را انجام می دهد و دارای چند مرحله است. آگاهی از این مراحل و نشانه های زایمان باعث می شود که فرد باردار و خانواده اش واکنش درست و به موقعی بدهند. درد های زایمان شبیه به دردهای عادت ماهیانه به وجود می آید، اما به تدریج طول زمان درد بیشتر و فاصلۀ بین دردها کمتر می شود. دردهایی شبیه به دردهای عادت ماهیانه به وجود ...
12 سال با کابوس مرگ و اعدام زندگی کردم
.... 12 سال در زندان ماند. شب و روز عذاب کشید. هر لحظه و هر دقیقه مرگ را با تمام وجودش لمس کرد. در مقابل چشمانش دوستانش را می بردند و اعدام می کردند و احمد هر روز افسرده تر می شد. تا این که بعد از 12 سال، او را به زندگی برگرداندند. مادر مقتول رضایت داد و این پسر آزاد شد. حالا دو سال است که از آزادی احمد می گذرد. اما هنوز نتوانسته یک خواب راحت داشته باشد. مقتول یک لحظه هم او را در خواب ...
شیره انگور: فواید و خواص شیره انگور + طرز تهیه شیره انگور
7 ساعت روی گاز قرار بگیرد. یکی دیگر از خواص شیره انگور بهبود دردها و بیماری های رماتیسمی و بیماری های وریدی و شریانی است. همچنین خواص شیره انگور می تواند به افزایش و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. خوردن شیره انگور را به کسانی که به تازگی عمل جراحی کرده اند توصیه می کنیم. شیره انگور به روند بهبودی این افراد سرعت می بخشد و بدنشان را قوی می کند. برخلاف تصور شیره انگور باعث افزایش فشار خون نمی شود و ...
بهترین روش های افزایش سطح دوپامین بدن به طور طبیعی
. افزایش سطح دوپامین یک مطالعه سه ماهه نشان می دهد که انجام یک ساعت یوگا در روز و به مدت 6 روز در هفته، میزان دوپامین را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. همچنین ورزش های هوازی مرتب، به افرادی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند، شرایطی که سطح پایین دوپامین باعث ایجاد اختلال در توانایی مغز برای کنترل حرکات بدن می شود، کمک می کند. خوابیدن به اندازه ی کافی ...
روش های خواباندن نوزاد بدخواب
می تواند مفید باشد. برای خواباندن نوزاد بدخواب، تخت کودک را خلوت کنید فضای خواب کودک را از هر وسیله اضافی خالی کنید. ملحفه و بالشتک اضافی یا عروسک، علاوه بر این که ممکن است خطرناک باشند و احتمال خفگی یا تنگی نفس کودک را افزایش دهند، باعث ناآرامی ذهنی کودک قبل از خواب می شوند. آب گرم و بعد از آن نوازش آرام با حوله حمام، به آرام شدن نوزاد کمک می کند. برای ...
دیابت دوران بارداری، راه های تشخیص و درمان
خطر ابتلا به دیابت بارداری قرار دارید. برای اطمینان از این شرایط، شما به آزمایش تحمل گلوکز نیاز دارید. پیگیری تست تحمل گلوکز شما باید یک شبانه روز چیزی نخورید، سپس سطح قند خون خود را اندازه گیری کنید. بعد از آن لازم است محلول شیرین دیگری را بنوشید (این محلول شامل غلظت بالایی از گلوکز است). در آخر سطح قند خون شما هر ساعت به مدت سه ساعت بررسی می شود. اگر جواب دو مورد از آزمایش های قند خون ...
درآمدهای بادآورده فضای مجازی از کافی نت تا شبکه های اجتماعی
...> در ابتدا باید مبلغی را در حساب کاربری خود شارژ کنید بعد بر روی مسابقه مورد نظرتان شرط بندی می کنید. تنها نتیجه مسابقه هم مهم نیست. چه کسی گل می زند، کدام تیم بیشتر گل می زند، تعداد کرنرها، تعداد آفسایدها، تعداد پاس و شوت تیم ها و حتی تعویض ها هم امتیار دارد. در پایان هم اگر ببازید مبلغ از حسابتان کم می شود و اگر ببرید طی 48 ساعت به شماره کارت بانکی تان واریز می شود. مازیار که چند وقتی ...
دانش آموزان و دانشجویان روزه دار بخوانند؛ نکاتی درباره تغذیه
.... اما اصولاً مکانیسم بدن در ایام ماه رمضان ایجاب می کند تا حدی احساس کسالت و خستگی به صورت همیشگی برای انسان وجود داشته باشد؛ اما به همان میزان بدن انسان تحمل استراحت و خواب کمتر را نیز خواهد داشت، البته ساعات قبل از افطار تمایل به استراحت بیشتر وجود دارد و در ساعات پس از افطار نیز در دو مقطع حدود یک ساعت پس از افطار و نیز در حدود ساعت 11 شب تمایل به خواب در بین افراد وجود دارد. ...
نسل من انتخاب می کرد حالا انتخاب می شود /گفت و گو با محمدعلی نجفی
.... همین طور دارالفنون از سمت خیابان لاله زار به خیابان استانبول وصل می شد و مسجد هدایت هم در این خیابان بود که آیت الله طالقانی آنجا حضور داشتند که همه اینها باعث شد با مسائل سیاسی و روحانیون سیاسی آشنا شوم. بعد از دستگیری آیت الله طالقانی این موضوعات برای من و هم فکرهایم جدی تر شد و باعث شد با مسائل جبهه ملی و دکتر مصدق بیشتر آشنا شوم. این فرآیند تا سال 1342 و تبعید امام خمینی(ره) ادامه پیدا ...
شجاع: تماشاگران سپاهان عادت دارند به بازیکنان سابقشان فحش بدهند
هر 3 روز یک بازی برگزار می کردیم و واقعاً بدن هایمان خالی شده بود. اصلاً قصد توجیه ندارم ولی امیدوارم بتوانیم در فصل جدید جبران کنیم. وی در مورد تقابل با سپاهان در جام حذفی خاطرنشان کرد: بازی خوبی است و یک فینال تمام عیار خواهد بود. من امیر قلعه نویی را دوست دارم و مربی بزرگ و پرافتخاری است و معرفتش را ثابت کرده و برای من خیلی زحمت کشیده است. همین طور سپاهان را خیلی دوست دارم و دوران ...
آیا از لحاظ پزشکی و سلامت خوابیدن روی کاناپه توصیه می شود؟
خواهد داشت که شاید از آن بی خبر باشید. خوابیدن روی تخت به علت استفاده از تشک طبی استاندارد بسیار مفید تر از کاناپه میباشد. برخی افراد به دلیل انجام کارهای سخت مبتلا به کمردرد و دردهای عضلانی مختلفی میباشند که البته خوابیدن روی کاناپه این دردها را تشدید میکند. پس با توجه به اینکه امروزه تولید تشک طبی با استاندارد های جهانی، میتوانید با خرید تشک طبی از بسیاری از این امراض جلوگیری کنید و خوابیدن روی ...
دمای مناسب اتاق خواب در تابستان چند درجه است
. این می تواند باعث خواب آلودگی و خواب عمیق در شما شود. اگر دما بیش از حد سرد باشد، ممکن است که شما چندین بار به سرویس بهداشتی بروید و یا حتی احساس سرما و بیماری کنید. 2- نوسانات دمایی بدن در طول خواب نوسانات دمایی و سوخت وساز بدن روی دمای خواب شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال شما در ابتدای شب زمانی که وارد تشک و تخت خواب خود می شوید احساس گرما می کنید اما پس از مدتی وقتی ...
دادن چای به کودک، مفید یا مضر؟
کودک استفاده شود. چای سبز حاوی ماده ای به نام کتچین (catechins) است که می تواند کودک را در مقابل بیماری های عفونی محافظت کرده و به سلامت قبل او کمک کند. به طور کلی هنوز خطرات چای برای سلامتی کودک اثبات نشده است اما توصیه می شود برای دادن چای به کودک آن را رقیق و در مقادیر کم استفاده کنید. اغلب کودکان و بزرگسالان عادت دارند برای خوردن چای از قند یا شکر استفاده کنند، کودکانی که در روز بیش از ...
بهترین راهکار برای دفع سموم بدن
نباید ورزش کرد زیرا هنوز هضم غذا کامل نشده و باعث ورود غذای هضم نشده، به اعضا می شود که بسیار مضر و خطرناک است بنابراین در صورتیکه ورزشکار حرفه ای هستید، دو ساعت بعد از افطار می توانید ورزشی معتدل داشته باشید و افرادی که حرفه ای نیستند بهتر است فقط از روزه برای دفع فضولات استفاده کنند، مگر اینکه خیلی سردمزاج باشند. کسانی که عادت به ورزش دارند در ماه رمضان نباید آن را قطع کنند. ...
خیام شاعر لحظه های برق آسای حضور
بس گوهر پر بها که در سینه توست حتی نام آورترین کسان، آنان که محیط فضل و آداب شدند ، چیزی از آن در نیافته و نتوانسته اند راه از این شب تاریک به روز برند. نه رستاخیزی در کار است، نه بازگشت و رسیدن به اصل و مبدئی، و نه امیدی که بعد از هزار سال از دل خاک چون سبزه بر دَمی. خیام می گوید اگر قرار شود که به جای یزدان فلک را از نو بسازد، چنان فلکی می سازد که در آن ...
کاهش وزن در خواب؛ از رویا تا واقعیت!
نسبت به انسولین را افزایش می دهد، در نتیجه منجر به افزایش وزن شده و چربی بدن را بالا می برد. در تاریکی مطلق بخوابید علاوه بر اجتناب از ابزار های الکترونیکی، باید اتاق خواب تان را کاملا تاریک کنید. وقتی خورشید غروب می کند، بدن شما شروع می کند به تولید ملاتونین که باعث احساس خواب آلودگی تان شده و ضمنا کمک تان می کند ساعت درونی تان را تنظیم کنید. اما مطالعات نشان می دهند هم نور ...
10 ورزش هیجان انگیز که آدرنالین خون شما را بالا می برد
. هیجان مطلق و اوقات خوش به کنار، با این کار می توانید وزن کم کنید و از نظر جسمی قوی تر شوید. همچنین انعطاف پذیرتر شده و تمرکز بیشتری داشته باشید و این لیست باز هم می تواند ادامه داشته باشد. فقط تصور کنید، یک روز صبح از خواب بلند می شوید و به جای رفتن به باشگاه طبق روال عادی هر روز، لباس می پوشید و همراه دوستان خود برای انجام تمرینات پارکور به بیرون می روید، یا شاید به یک پارک ...
ریتالین؛ قرص شب امتحان دانش آموزان
.... نحوه مصرف دارو دارو را دقیقا طبق دستور پزشک با همان مقدار مصرف کنید. مصرف مقادیر بیشتر می تواند خطرناک باشد و باعث وابستگی شود. پزشک با توجه به شرایط و سن کودک، مقدار دارو را تجویز می کند. معمولا این دارو 2 تا 3 بار در روز و بیشتر نیم ساعت قبل از غذا، مصرف می شود. پزشک گاه به گاه ممکن است درمان با ریتالین را متوقف کند تا علائم بیماری را کنترل کند. به علاوه، گاهی چکاپ های ...
خوراکی های ضروری برای تیروئید
مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی وارد بدن می کند. متخصصان می گویند کافئین، جذب هورمون تیروئید جایگزین را با اختلال مواجه می کند. بیمارانی که داروی تیروئید را همراه با قهوه صبح زود مصرف می کنند، وضعیت تیروئید را به سطح کنترل ناپذیری می رسانند و پزشکان هم اغلب در درمان مشکل آنها به موفقیت دست نمی یابند. از همین رو متخصصان تاکید دارند که داروی تیروئید فقط باید با آب مصرف شود و حداقل سی دقیقه بین مصرف دارو و مصرف قهوه فاصله باشد. در تقویم سلامت، هر سال 25 ماه مه، برابر با 4 خردادماه ، روز جهانی تیروئید نامگذاری شده است. ...
صورت های سوخته، امیدهای تازه/ گفت وگو با 2 قربانی اسیدپاشی
من هم با او همدست هستم و همین موضوع باعث شد که روی من اسید بپاشد. این اسیدپاشی منجر به تخیله شدن کامل چشم راستش شد و شنوایی گوشش به واسطه سوختگی آسیب دید. حالا بعد از گذشت 7 سال چشم دیگرش به خاطر این اتفاق روزبه روز درحال ضعیف شدن است اما مطابق معمول اسیدپاشی ها، متهم پرونده اش نه قصاص شده و دیه ای پرداخت کرده است؛ متهم بعد از اقدام به اسیدپاشی و چاقو زدن به من قصد فرار از مرز را داشت که ...
با سلامت و آگاهانه روزه بگیریم!
معده مان را در این ماه سبک نگه داریم. *** از خوردن تمامی منابع کافئین دار حتی الامکان در روزه داری پرهیز کنیم. کافئین ها که در قهوه و چای و نسکافه و نوشابه مشکی رنگ هستند، هم محرک معده و ضربان قلب هستند و هم عامل کم آبی. *** روزه داری باعث بداخلاقی نمی شود! یادتان باشد اگر کم حوصله و کم تحمل شدید، بدن شما به شدت کم آب است. آب و مایعات بنوشید، مشکل شما حل خواهد شد. امید است ایثارگران عزیز و خانواده هایشان ما را در سر سفره های افطار خود دعا کنند و ما هم برای سلامتی ایشان دعا و تلاش می کنیم. طاعات و عبادات تان قبول ...
بهترین غذاها و بدترین غذاهای سحری در ماه رمضان
حجم باشد و دارای ترکیبی از پروتئین با کیفیت، سبزیجات آبدار و آب (یا جوشانده گیاهی) باشد. پروتئین باید حتما در وعدۀ سحری وجود داشته باشد. پروتئین به شما احساس سیری می بخشد و به آرامی هضم می شود (پس برای مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید) و از همه مهم تر، به تثبیت میزان قند خون کمک می کند. اگر بیش از 12 ساعت روزه داری می کنید، این ویژگی پروتئین از اهمیت بالایی برخور دارند. ...
نکات ضروری که برای حفظ سلامت دندان ها باید رعایت کنید
نکات تضمینی برای حفظ سلامت دندان همه ما توصیه هایی مانند دو بار در روز مسواک زدن و مصرف کمتر قند را برای سلامت بهتر دندان هایمان شنیده ایم اما سوال این است که چرا با این حال باز هم دندان هایمان دچار پوسیدگی می شوند؟ علاوه بر موارد ذکر شده نکات بیشتری نیز برای رعایت سلامت دهان و دندان وجود دارد که باید از آن ها اطلاع داشت. بیشتر بدانید : این 6 عادت باعث زرد شدن ...
فرمولی برای پرپشت کردن ابروها
شیشه روغن زیتون بخرید؛ طریقه استفاده از آن نیز خیلی راحت است؛ مقدار بسیار کمی از آن را روی ریشه های قسمتی که می خواهید رشد کند بمالید، البته حواس تان باشد که فقط روی قسمت های خالی و جاهایی که می خواهید مو رشد کند روغن بگذارید، استفاده از یک گوش پاک کن می تواند بسیار کمک کنند. باشد، بعد موهای ابرو را با یک مسواک مخصوص شانه کنید. توصیه می شود هر شب این کار را انجام دهید و صبح روغن ها را بشویید. ...
