باید طبق شواهد و واقعیت نتیجه گیری کنند. پوست تان بعد از نیشگون گرفتن فورا به حالت اول برمی گردد کلیه ها مسئول تعادل آب در بدن هستند. یک تست خوب این است که پشت دست تان را نیشگون بگیرد یا پوست قوزک یا ساق پای تان را فشار دهید: باید فورا به حالت نرمال برگردد. اگر پوست خیلی دیر به حالت نرمال برگردد علامت کم آبی بدن است. بدون کمک گرفتن می توانید از حالت چهارزانو نشسته، بلند ...
می آید. علائم این بیماری شباهت بسیاری به دیگر بیماری های ناشی از اضطراب دارد؛ اما تشخیص آن به زمان بیشتری نیاز دارد. افسردگی یک اختلال در سلامت روان است که مشخصه های اصلی آن ناراحتی، تغییر حالت روحی؛ عدم میل به انجام فعالیت های روزانه و بی توجهی به دغدغه های فردی است. این مطلب را از دست ندهید: نشانه های هشدار دهنده ای که زنگ خطر افسردگی را به صدا می آورد! ...
می شوید، بلکه باعث تقویت پا ها و مفاصل لگن، زانو و مچ ها خواهید شد. هیجان این ورزش قابل مقایسه با اسنو بوردینگ است و برخورد با سرعت با شن های روان بسیار شگفت انگیز است. از انجام این ورزش نترسید. 2. سند کایتینگ خب بیایید اندکی از سند بوردینگ فاصله بگیریم. سند کایتینگ هر روز طرفداران بیشتر و بیشتری پیدا می کند و در هر جایی که منطقه شنی مناسبی وجود داشته باشد، شما این ورزشکاران ...
هایی که نیازمند چرخش مکرر دست، مچ دست و آرنج است را انجام می دهید، در معرض خطر بازوی تنیس بازان (اپیکوندیلیتیس) خواهید بود. این وضعیت، ناشی از تضعیف تاندون هایی است که در آرنج قرار دارند. درحالی که به نظر می رسد در این حالت، درد در آرنج یا ساعد بروز پیدا می کند، نشانه اولیه، احساس بی حسی یا سوزش در دست است. اگر شما هم این حالت را تجربه کرده اید، برای یک لحظه از ورزش و فعالیت های مشابه دست بکشید. در ...
گلوکز کبد و جذب آن توسط روده را کاهش می دهد اما جذب از طریق عضلات را بالا می برد دوز مورد نیاز متفورمین برای لاغری چقدر است؟ اگر پزشک برایتان متفورمین تجویز کرد، خودش نیز درباره مقدار دوز مصرف آن تصمیم می گیرد. احتمالا مصرف متفورمین را از دوز پایین شروع می کنید و طی چند هفته مقدار آن را افزایش می دهید. این کار مقدار عوارض جانبی کاهش می دهد. مصرف متفورمین برای لاغری ...
. صدای ترق و تروق و ترکیدن مانند هم می تواند به دلیل حرکت مایعات در اطراف مفصل باشد. اگر این صدا ها برایتان آشنا هستند؛ اما هیچ دردی ندارید یا سایر علائم آرتروز در شما مشاهده نمی شوند باز هم باید اقداماتی برای محافظت بیشتر از مفاصل زانویتان انجام دهید؛ زیرا سر و صدا کردن مفصل زانو می تواند پیش درآمد آرتروز زانو باشد. وقتی مفصلتان در حال حاضر دردناک است، حرکت دادن آن می تواند این درد را بدتر ...
که در دانشگاه هاروارد انجام شد. نتایج این تحقیقات نشان دادن زن هایی که سالاد را با روغن و سرکه می خوردند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار داشتند. در کل نتایج در این زمینه امیدوار کننده به نظر می رسد ولی هنوز نمی توان به طور قطع روی آن ها تکیه کرد. در هر حال اضافه کردن کمی سرکه سیب به سالاد ممکن است مفید باشد. اسیدیته یا pH معده شما در حالت عادی بین 1.0 تا 2. ...
برای مدت زمان مشخصی نگه داشته شود. برخی از آن ها با استفاده از وزن بدن انجام می شود. همین نکته باعث سفت شدن عضلات بدن و به کار افتادن آن ها می گردد. برخی از وضعیت ها را عبارتند از: • حرکت سلام بر خورشید (پوروت آسانا): برای کاهش وزن و هماهنگی و قدرت دست ها ایده آل است. • حرکت صندلی (اوتکات آسانا): علاوه بر حفظ تعادل بدن، به قدرتمند شدن و به کار افتادن روده و پا کمک می کند. ...
. بنابراین در زمان ورزش خون بیشتری به این نواحی می رسد و دست ها خون کمتری دریافت می کنند. رگ های خونی کوچک به این تغییر واکنش نشان می دهند و باز می شوند و انگشتان را متورم می کنند. وقتی بدن در معرض هوای گرم قرار می گیرد هم چیزی شبیه به این وضعیت برایش اتفاق می افتد. رگ های خونی پوست گشاد می شوند تا اجازه دهند گرما از سطح بدن خارج و بدن خنک شود. این یک واکنش طبیعی بدن است. آسیب ...
قرار داده و سپس آن را به مدت 15 دقیقه بر روی چاکرای ششم (پیشانی بین دو چشم) خود قرار دهید. در حالات التهابی بدن، یک اثر آرام بخش دارد و به دستگاه عصبی آرامش می دهد یشم یک ترمیم کننده قوی است و باعث بازسازی سلولهای عضلات، استخوان ها و سایر بافت ها می شود. بر روی دستگاه عصبی سمپاتیک موثر است این سنگ بر روی دستگاه عصبی انسان به عنوان یک سنگ آرام بخش اثر می ...
خانه
