خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمضان در الجزایر؛ از سرود شادباش کودکان تا پوشیدن لباس نو در عید
ه می شود؛ به این صورت که نان را تکه تکه و به آب گوشت اضافه می کنند. البریوش هم نوعی نان روغنی است که پایتخت نشین ها آن را اسکوبیدو می نامند. این خوراکی با شیر و کره خورده می شود. از دیگر خوراکی های مردم الجزایر طاجین است که در روزهای مختلف ماه رمضان خورده می شود و روز اول این ماه باید بر سر سفرهای افطاری باشد و اگر بر سر سفره ای نباشد انگار که شخص روزه اش را باز نکرده است. این غذا ب
14 روزه شکم خود را کوچک کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز؛ راز رژیم لاغری شکم صفر در علم ژنتیک نهفته است؛ در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر مواد غذایی بر ژن های انسان بپردازیم. شما می توانید به سادگی با اعمال چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود به سلامتی دست یابید. برای شروع، کافی است ژن چربی خود را خاموش کرده و با نخوردن چربی، شکم تان را آب کنید. برای کوچک کردن شکم قبل از صبحانه پیاده
فال روزانه دوشنبه 30 اردیبهشت 1398
مشکل به هویت و شخصیت شما مربوط می شود بهتر است فراتر از خانواده خودتان رفته و نسلی که از آن آمده اید را هم مورد بررسی قرار دهید، مطمئن باشید چیزهای زیادی پیدا خواهید کرد! شما تمام ویژگی های لازم برای به عهده گرفتن نقش های مدیریتی را در وجود خودتان دارید، پس اگر چنین موقعیتی به شما پیشنهاد شد و یا رهبری گروهی هر چند کوچک به شما پیشنهاد شد حتما آن را بپذیرید. شهریور شما استاد
رفع خستگی یک روز کاری با چندین راهکار ساده
به گزارش جی پلاس؛ معمولا ما در اواسط روز، به خصوص زمانی که از سر کار برمی گردیم، احساس خستگی و کوفتگی می کنیم به طوری که نای بلند شدن و انجام باقی کارهایمان را نداریم. از آن که ما نمی توانیم شغل مان یا ساعت کاری آن را تغییر دهیم، باید به دنبال راه حل های دیگری باشیم. اگر می خواهید بدانید که چگونه می توان از خستگی یک روز کاری کم کرد، با ما در ادامه مطلب همراه باشید. حرکات کششی انجام
سالاد کلم بروکلی + دستور تهیه
خردشده – نصف فنجان طرز تهیه: در ظرف مناسبی پیاز، سس مایونز، پوست لیمو، فلفل، نمک وسیر را خوب مخلوط کنید. گل های کلم که ریز خردشده را به همراه کفیر به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید. با کلم قرمز و بادام خردشده روی سالاد را تزیین کنید. خواص: کلم بروکلی خام را می توان سه روز یا بیشتر در یخچال نگهداری کرد. به انواع کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ، گل کلم و کلم
خوردن گردو در بارداری، فواید و نحوه مصرف
می دهد. گردوهای خوشمزه و ترد حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی هستند که برای یک زن باردار مفید است. گردو حاوی موادمغذی زیر است: گردو منبع غنی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای فعالیت مغز نوزاد ضروری است. گردو حاوی ویتامین E به شکل گاما توکوفرول (gamma-tocopherol) است.گاما- توکوفرول به عنوان خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی منحصر به فردی است که شکل بسیار موثرتری از ویتامین E محسوب می شود.
کاهش مشکلات گوارشی با سیب زمینی شیرین
دنبال سیب زمینی های کوچک تا متوسط بگردید. کل پوست سیب زمینی باید همرنگ باشد و شکل یکسانی داشته باشد و سطح صافی داشته باشد. آن ها را می توانید بجوشانید، بپزید و حتی سرخ کنید، اگرچه جوشاندن بهترین راه پایین نگه داشتن شاخص گلوکز است. دستور پخت خوشمزه برای سیب زمینی شیرین سالاد سیب زمینی شیرین: می تواند به عنوان یک غذای جنبی عالی باشد یا می تواند به عنوان یک غذای سریع در یخچال
سوپر مواد غذایی برای سالم ماندن
شیرین سیب زمینی شیرین در میان غذاهای نشاسته ای از خوشمزه ترین هستند. آنها با آنتی اکسیدان ها و انواع مواد مغذی سالم همراه می شود. سرکه سیب سرکه سیب بطور باور نکردنی در جامعه سلامت، طبیعی و محبوب است. مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش سطح قند خون و از دست دادن وزن متوسط کمک کند این برای استفاده در سس سالاد و برای دادن عطر و طعم به غذا فوق العاده است
خوراکی های با کالری تقریبا صفر
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، کالری مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزمره را فراهم می کند؛ از استراحت و انجام فعالیت های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می خوریم. گرچه کالری منفی واقعیت ندارد اما غذاهایی که کالری کمی دارند، درواقع کمتر از مقدار مورد انتظار ما انرژی تولید می کنند. به این دلیل که بدن برای هضم این غذاها نیز انرژی مصرف می کند.اگر تلاش
جادویی بهاری به نام کنگر
، دفع مزمن آلبومین و کم خونی بعد از جراحی موثر است و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. کنگر معمولی گیاهی است خودرو با برگ های خاردار و ساقه های ضخیم شبیه به کرفس که از آن در پخت سوپ، خورش و حتی به صورت خام در سالاد استفاده می کنند. البته با توجه به اینکه برگ های آن تیغ های ریز و تیزی دارند، هنگام پاک کردن مراقب دستان خود باشید؛ بهتر است برای تمیز کردن آن از دستکش استفاده کنید
طرز تهیه سالاد روسی خوشمزه به 3 روش
قسمت خاصی از این مطلب مد نظر شماست، با انتخاب عناوین ارائه شده در فهرست زیر، به موضوع دلخواه خود برسید: 1. سالاد روسی 2. سالاد روسی با پیازچه و ذرت 3. سالاد روسی با تخم مرغ و گوشت 1. طرز تهیه سالاد روسی مواد لازم (برای 4 نفر) هویج 1 عدد کالباس 500 گرم خیارشور 250 گرم سیب زمینی 500 گرم نخود فرنگی 2
6 خوراکی برای ایجاد تعادل هورمونی و کاهش سریع تر وزن
می توانند در میان سالاد خود، خرد کرده و یا آن ها را در میان پاستا های ایتالیایی میل کنید تا هم به ایجاد تعادل هورمونی و هم به کاهش سریع تر وزن خود کمک کنید. آجیل و دانه ها گردو، بادام هندی، دانه ی آفتاب گردان و هر عضوی از خانواده ی آجیل ها می توانند برای شما سطح بالایی از پروتئین گیاهی و چربی سالم را به ارمغان آورند. گردو ها اصولا عملکردی در رابطه با متعادل سازی هورمون ها
دانش آموزان و دانشجویان روزه دار بخوانند؛ نکاتی درباره تغذیه
شرایط طبیعی اجتماع اطراف شما در این ایام به نظر اوقات استراحت بیشتر و زمان های کار کمتر به نظر می رسند، ولی این ماه برای شما با توجه به شرایط ویژه ای که در آن قرار دارید باید به یکی از بهترین ماه های مطالعه تبدیل شود. وی بیان کرد: با استفاده از نوشیدنی هایی مانند آبلیمو و عسل، دمنوش نعناع و عسل، خاکشیر، گل گاوزبان، تخم شربتی در هنگام سحر و افطار می توان از افت فشار در زمان درس خواندن
با سلامت و آگاهانه روزه بگیریم!
. سبزیجات به شکل سالاد، سبزی خوردن و سبزی های خرد شده و کاهو و هویج باشد. *** خوردن هندوانه، گوجه و خیار به همراه پنیر یا سبزی و گردو توصیه بسیار خوبی ست. *** پس از افطار بسته به وزن و نیاز بدن خود 2 تا 4 میوه حتما" بخورید. میوه قند، آب، فیبر و ویتامین لازم را به بدن ما می رساند. هرکس در ایام روزه داری، فقط آب یا غذا بخورد و میوه دریافت نکند، دچار عوارض روحی و جسمی ناشی از
بازارهای رنگارنگ، جیب های سیاه و سفید
به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، گزارش بازار این هفته قدری با هفته های گذشته متفاوت است. این بار تصمیم بر آن شده پیشنهاد یک افطاری نسبتاً ساده در رمضان در یک خانوادۀ سطح متوسط قزوینی برآورد شود. گاهی در جمع های قوم و قبیله ای یا دوستانه می نشینیم و از بی رحمی های زمانه و عدم صلۀ رحم ها سخن می گوییم و همۀ تقصیرات را نیز گردن سردی زمانه می اندازیم که خانواده ها را از هم دور کرده است. اما
عصبانیت در دوران بارداری، نه راهکار برای مدیریت
بارداری مشکلاتی مانند حالت تهوع، خستگی و درد عضلانی در دوران بارداری کاملا طبیعی است. تمام این موضوعات، به خصوص زمانی که احساس می کنید بیشتر نیازهای شما برآورده نشده است، می تواند میل به عصبانی شدن را افزایش دهد. لازم است تا در این شرایط با انجام اقدامات پیشگیرانه فضای راحتی برای خودتان ایجاد کنید. به عنوان مثال با انتخاب تخت خوابی مناسب سعی کنید تا خواب راحت داشته باشید و از غذاهایی
طرز تهیه سالاد بهاری
مواد لازم برای تهیه سالاد بهاری : سینه مرغ پخته 2-3 عدد خیارشور نگینی 250 گرم شوید خرد شده 4-5 قاشق غذاخوری گردوی خرد شده 10 عدد ماست به میزان لازم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سالاد بهاری : برای تهیه سالاد بهاری، ابتدا شوید خرد شده، گردوی نگینی شده و خیارشور نگینی و مرغ ریش ریش، ماست و نمک را با هم مخلوط کرده و نوش جان کنید. در صورت
خشک کردن گوجه به 4 روش آسان و پر کاربرد
توان در تهیه انواع سالاد، ساندویچ، پیتزا، پاستا و ... استفاده کرد. ما در این مطلب چهار روش ساده را برای خشک کردن گوجه فرنگی معرفی خواهیم کرد. اگر مطالعه روش خاصی برای خشک کردن گوجه فرنگی مد نظر شماست، می توانید با انتخاب یکی از عناوینی که در فهرست موضوعی زیر آورده شده است، به روش دلخواه خود برسید: 1. خشک کردن با نور خورشید 2. خشک کردن به کمک فر 3. خشک کردن به کمک
28 اردیبهشت پاستای بلوچیز و موزارلا
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر پاستا 350 گرم قارچ ورقه ای خرد کرده 100 گرم روغن یک قاشق سوپخوری آبلیمو یک قاشق سوپخوری فیلۀ برشته کردۀ مرغ 600 گرم نمک و فلفل به میزان لازم سیر له کرده 1 حبه کره 60 گرم خامه 100 گرم پنیر بلوچیز 125 گرم پنیر موزارلا رنده کرده دالیا 150 گرم
به مناسبت روز جهانی فشارخون / علائم و راههای درمان
فرنگی و یا آب میوه ترکیبی را هر روز بخورید. اگر طعم گوجه فرنگی را دوست ندارید، از مکمل های لیکوپن استفاده کنید. از سس گوجه فرنگی تجاری پرهیز کنید چون حاوی سطوح بالایی از سدیم است. برای درمان فشارخون بالا گوجه فرنگی بخورید کرفس : کرفس خرد شده را در چایی، غذا و یا آب کرفس تازه بریزید و 3 بار در روز بنوشید. خوردن کرفس با چایی برای درمان فشارخون بالا انار
طرز تهیه سالاد سزار سنسو
. سالاد سزار سنسو یک نوع سالاد سزار است که در آن به جای مرغ گریل شده از فیله سوخاری با مغز پنیر استفاده می شود. در ادامه طرز تهیه سالاد سزار سنسو آورده شده است، پس از آن می توانید طرز تهیه سالاد سزار به شکل کلاسیک و اصلی آن را نیز بخوانید. 1. طرز تهیه سالاد سزار سنسو مواد لازم (برای 4 نفر) کاهو پیچ 6 لیوان خرد شده ناگت مرغ پنیری به مقدار دلخواه
17 خاصیت سرکه سیب
پیش از شستن و سرو کردن روی مواد مورد نظر اسپری کنید. البته این نکته به آن معنی نیست که سالادهای حاوی سرکه سیب عاری از میکروب هستند، برای تایید این موضوع مطالعات بیشتری لازم است. برخی متخصصان می گویند که حضور ماده دیگری در سس سالاد می تواند این اثر را خنثی کند. خبر خوب این که اگر بوی بد پا آزارتان می دهد، با استفاده از سرکه می توانید مشکل خود را حل کنید. کافی است در انتهای روز یک دستمال
سالاد می خورید، نفخ می کنید!
لاکتوز را ندارند، واکنش های متفاوتی به موادغذایی نشان می دهند. بعضی از آن ها، در حالی که به شدت به مصرف شیر واکنش نشان می دهند، با مصرف ماست دچار هیچ مشکلی نمی شوند. این افراد می توانند یک کاسه ماست را بدون دل پیچه بخورند، اما برای خوردن یک فنجان شیر به مشکل برمی خورند. بعضی روزها معده تان قفل می شود؟ بی اشتهایی شدید در بعضی روزها، ممکن است به دلیل خوب هضم نشدن موادغذایی باشد که در
