خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجراهای دنباله دار کیفیت خودروهای داخلی
اصرار دولتمردان و شخص رئیس جمهور به بازار سرمایه آوردند، روز به روز بدتر می شود، ورشکستگی و احساس پشیمانی از اعتماد به وعده ها، تنها دستاورد کسانی است که شعارهای انتخاباتی مبنی بر استفاده از دانش و سواد متخصصان را باور کرده بودند! به جز آنها، مردم دیگری که نه در بورس سرمایه ای دارند و نه در جایی دیگر، برخلاف آنچه گفته شده و برایش جشن گرفته می شود، گرانی مکرر کالاها و خدمات عمومی و دولتی را با همه
نحوه نفوذ اقتصادی از طریق واردات
آن است. چرا در حوزه استراتژیک و حیاتی کشاورزی و انتقال فناوری ها و دانش های پیشرفته ی صنعتی که بهبوددهنده تولید محصولات کشاورزی در ایران است که حقیقتاً یکی از مظلوم ترین و البته محتاج ترین بخش ها برای سرمایه گذاری است، این کشورها ورود پیدا نمی کنند؟ جالب توجه اینکه آمریکایی ها در کشورهای همسایه ما که بهترین روابط اقتصادی و سیاسی را نیز با آنها دارند، به سرمایه گذاری در این امور اقدام
خواص فوق العاده پیاز
افزود: پیاز برای اولین بار در آسیای میانه کشف و به صورت وسیع مورد کشت قرار گرفت و در اروپا به عنوان صبحانه کامل مورد استفاده بود. همچنین کریستف کلمب برای اولین به غرب پیاز را معرفی کرد و در حال حاضر پیاز در انواع قرمز، سفید و قهوه ای کشت و مورد استفاده قرار می گیرد. این متخصص تغذیه در رابطه با ترکیبات پیاز، گفت: پیاز دارای گوگرد، قند، کلسیم، سدیم، پتاسیم، ید، آهن و ویتامین های A ،B و C است
افزایش نیاز به مواد مغذی با تشدید فعالیت فیزیکی و ذهنی کودکان در مدرسه
، نوجوانان و مدارس دانشگاه علوم پزشکی شیراز خوراکی های آماده را برای میان وعده مناسب ندانسته و اظهار داشت: این وعده غذایی برای دانش آموزان بسیار مفید است، اما بعضی از والدین به جای استفاده از مواد سالم با در اختیار قرار دادن هزینه خرید به فرزندشان، باعث روی آوردن آن ها به خوراکی های سوپرمارکتی و یا فست فودها می شوند. تقی پور با توجه به اینکه افزایش کودکان مبتلا به چاقی، یکی از عوارض مصرف این
کدام نوشابه ها مینای دندان را حل می کنند؟
به گزارش شفا آنلاین ،این روزها مصرف نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا در بین جوانان و نوجوانان بسیار رایج شده است. اغلب این افراد تصور می کنند که این نوشیدنی ها ترکیبات سالم تری بوده، توانایی جسمی را افزایش داده و به تناسب اندام کمک می کنند. متاسفانه نوشابه های ورزشی و انرژی زا برای سلامت دندان ها مضر هستند. اسیدیته بالا در این نوشیدنی ها موجب آسیب رساندن به مینای دندان ها می شود.
شیر ،دوغ ،ماست،کشک ،کدام بهتراست؟
سنتی درباره کشک چه نظری دارد؟ یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم
بهترین میان وعده غذایی برای دانش آموزان
...، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامتی فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعده های غذایی استفاده کنند. به گفته این متخصص تغذیه نوشابه و آبمیوه های آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج، کرفس، گل کلم، بروکلی را برای فرزندانشان تهیه کنند و به صورت قطعه های کوچک به آنها ارائه دهند. وی بر نوآوری بسته بندی اقلام حاوی مواد غذایی سالم توسط بخش صنعت تأکید کرد و گفت: این موضوع خانواده ها به ویژه کودکان را تشویق می کند که نسبت به استفاده از این مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشند. ...
با افتادگی پوست دریائسگی مقابله کنید
کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه تان قرار دهید. بادام زمینی و کنجد هم می توانند میان وعده های مناسبی برای شما باشند. غذا با طعم سویا برای حفظ جوانی پوست تان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوست تان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل می کند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که ناشی از سن است را
کافئین چگونه بر ورزش اثر می گذارد؟
صراط: کافئین یک محصول گیاهی و یکی از مهم ترین و پر استفاده ترین مواد محرک در سرتاسر جهان است. مصرف نوشیدنی حاوی کافئین در کشور آمریکا برای هر نفر 2 فنجان در روز است اما می توان کافئین را در محصولاتی همچون شکلات، چایی، کاکائو، نوشابه های انرژی زا و سودا پیدا کرد. کافئین غالباً به عنوان یک مواد مغذی انرژی زا که باعث ارتقای سطح عملکرد ورزشکار می شود قلمداد شده است اما کافئین به خودی خود هیچ ارزش
تاثیر آدامس بر سزارین،لاغری و ذهن
محققان دریافته اند که جویدن آدامس می تواند راه حل ساده ای برای این معضل باشد. هم چنین پژوهشگران دانشگاه ریدینگ انگلیس در یافته اند که آدامس می تواند برای جلوگیری از عود خاطرات آزار دهنده در مغز مورد استفاده قرار بگیرد. شواهد علمی نیز در تأیید تأثیر جویدن آدامس برای سرعت بخشیدن به روند تفکر و هوشیاری در نشریه ی "Brain and cognition" منتشر شده است. شاید بارها و بارها دیده اید که افراد هنگام
باید دکمه شلوار تان را همیشه ببندید
شما یکدفعه افت می کند، بدن تان دوباره کورتیزول ترشح می کند و به همان دلایلی که گفتیم، شما را سراسیمه به سمت یخچال می فرستد. شمایی که قرار نیست در یک مسابقه دو یا وزنه برداری شرکت کنید، با مصرف نوشیدنی های انرژی زا تنها قند مازاد را به بدن تان می فرستید و شرایط را برای ناگهان گرسنه تر شدن تان فراهم می کنید. گذشته از همه اینها، این نوشیدنی ها خطر دچار شدن تان به دیابت و بیماری های قلبی را
کپسول اکسیژن جزئی از اجزای بدنم شده است
چهارمین دستگاهی است که خریدم! 850 هزار تومان کرایه منزل منه! هزینه سه ماهه داروهایم نزدیک 3 میلیون تومان است! ادعایی ندارم که چون رفتم جنگ باید حتما به من خانه بدهند.. هیچکس هم همچنین ادعایی ندارد، من تنها از بیمه انتقاد دارم. نیاز امروز من مجروح شیمیایی دارو است، من تشنج دارم، وقتی قرص مصرف میکنم، رو فرکانس انسان های معمولی می آیم! اما تا حالا شده شما قرص استفاده کنید تا بیاید رو فرکانس ما؟؟؟ خیلی
ماجرای نبرد ایران و آمریکا در خلیج فارس
چقدر است. خب واقع قضیه این است که در بعضی ابعاد هم در کشور ما آنچنان آمادگی وجود نداشته است. کشوری که انقلاب کرده است و همه دنبال سامان دهی انقلاب هستند و کسی فکر نمی کند که یک کشور همسایه مسلمان با توجه به انقلاب اسلامی دست به همچنین حرکتی بزند، حالا چقدر روی شخصیت صدام کار کردند که وی را برای چنین کاری آماده کنند و چه وعده وعیدهایی به وی دادند، بحثش کاملاً جدا است ولی در هرصورت عکس العمل ها می
راه حلهایی برای مقابله با جوش های صورت
خاطر اختلال عادت ماهانه جوش می زنند. اگر مشکل مربوط به مورد اول باشد طب سنتی توصیه می کند این افراد میوه به مصرف کنند. برای افرادی که گوارش ضعیف دارند این ماده غذایی گوارش را تقویت می کند. اگر این افراد صبحانه از مربای به استفاده کنند یا در وعده ناهار و شام از خورش به آلو استفاده کنند دنبال کردن این توصیه باعث می شود دیگر مواد زائد روی پوست ظاهر نشوند. با انار، قرمزی جوش را بگیرید
بخورید و وزن کم کنید!
مجدد تعادل سالم باکتری در روده بزرگ باعث تثبیت فرآیند متابولیک بدن میشود، که به افزایش سیری و کاهش التهاب کمک میکند، ادامه این روند به بهبود بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی کمک میکند. بادام اگر به دنبال میان وعده ای کامل هستید که در حال حرکت استفاده کنید بادام گزینه ای مناسب است. چندین تحقیق نشان داده که استفاده از بادام به عنوان میان وعده باعث میشود تا مدت زیادی
به چه دلیل باید صبحانه خورد
تغذیه با اشاره به این که برخی افراد در وعده صبحانه از مواد غذایی چرب هم چون کره و خامه استفاده می کنند، افزود: این افراد نیز بیشتر دچار خستگی در طول روز خواهند شد با توجه به این که فاصله زمانی زیادی میان وعده های صبحانه و نهار نیز وجود دارد و معمولا بدن فرد از دریافت یک منبع انرژی محروم خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: بهترین میان وعده در طول روز شیر گرم، خرما، برخی میوه ها خصوصا آلوچه یا هلو است که باعث ایجاد شادابی در فرد خواهد شد.yjc
چرا به پروتئین نیاز داریم؟
کنید که نباید در مصرف پروتئین ها زیاده روی کنید و نباید آن ها را به منبع اصلی غذایی تان تبدیل کنید. در واقع تعادل در مصرف مواد غذایی مختلف، کلید اصلی داشتن رژیم غذایی سالم است. به گفته متخصصان، خانم ها روزانه فقط به 50 گرم پروتئین نیاز دارند، در حالی که نیاز روزانه مردان به پروتئین، 60 تا 70 گرم است، و البته این مقدار باید در 2 یا 3 وعده غذایی روزانه تقسیم شود. ورزشکاران، سالمندان و خانم های باردار، به پروتئین بیشتر از حد معمول نیاز دارند، ولی آمار نشان می دهد که اکثر مردم جهان، روزانه بیشتر از 120 گرم پروتئین می خورند. ...
پرخواص ترین میوه ها و سبزی های پاییزی
دارند. همان طور که می بینید دست طبیعت میوه و سبزی های غنی از انتی اکسیدان ها را در فصل پاییز عرضه می کند. با توجه به این که در شهرهای صنعتی با توجه به آلودگی ها و سرما که سبب ایجاد پدیده وارونگی هوا می شود و ساکنان شهرهای صنعتی را به شدت در معرض الاینده ها قرار می دهد استفاده از منابع غذایی آنتی اکسیدانی در این زمان ها بسیار حایز اهمیت است و باید سعی شود مصرف میوه ها و سبزی های تازه این
رژیم غذایی مدیترانه ای داشته باشید به این دلایل
جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای گوشت قرمز) جایگزین میکنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت میبرید و سبزیجات طعم دار و حبوبات میخورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص میدهند اما نباید بیشتر از یک مشت در روز مصرف کنید. نان تهیه شده از غلات کامل نیز در حد متوسط میتوانید مصرف کنید. 2- تازگی غذا وقتی همانند مردم مدیترانه
حمیدرضا آذرنگ: در بازیگری همیشه وحشت دارم!
من وجود داشت، چند صد برابر شود. در بازیگری همیشه وحشت دارم! گاهی به خود آقای میرباقری هم می گفتم. البته او از آن دسته آدم هایی نیست که سر کار با کسی شوخی داشته باشد. با توجه به آن چیزی که از پشت مانیتور می دید به من اعتماد به نفس می داد ولی باز هم می ترسیدم. گهگاهی سر بعضی پلان ها، احساس می کردم آن چیزی که باید نشده و باید تکرار کنم اما آقای میرباقری با اطمینان می گفتند: نه
ممنوعیت های غذایی مبتلایان به آرتریت
مواد غذایی می تواند باعث تشدید درد آرتریت شود. گوشت قرمز به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مصرف هفته ای یک یا دو وعده گوشت قرمز کمک می کند تا پروتئین و آهن در بدن جذب شود. از آن جا که گوشت قرمز غنی از اسیدچرب امگا 6 است، از مصرف آن بیش از حد توصیه شده، بپرهیزید. ماده ای به نام اسید آراشیدونیک (arachidonic) باعث تشدید ورم و درد مفصل می شود. مواد غذایی سرخ
راه های جلوگیری از یبوست
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از سایت دکتر سلام، استفاده زیاد از فیبر فکر بسیار خوبیست چون باعث پیشگیری از یبوست میشود، یبوست یکی از مشکلات شایع معده بین مردم است. برای داشتن معده سالم به انواع گوناگون فیبر نیاز دارید از جمله: فیبر نان سبوس دار، برنج قهوه ای، میوه ها، سبزیجات، لوبیا و دانه ها. برخی افراد متوجه شده اند که غلات و حبوبات باعث ایجاد مشکل سندروم روده ی تحریک پذیر میشوند، اگر
فهرست مواد غذایی برای درخشان شدن مو
درخشش موهای تان را با این مواد غذایی تضمین کنید تغذیه کامل و سالم در روند نوسازی سلول های تمامی اعضای بدن، مهم ترین نقش را ایفا می کند. پس اگر به زیبایی و درخشش موهایتان اهمیت می دهید، باید نگاهی دقیق به مواد غذایی داشته باشد که روزانه مصرف می کنید و مواد مغذی آن را به اعضای خود هدیه می کنید. روند تاثیر مواد غذایی بر موها به نسبت پوست، زمان بیشتری صرف می کند. اگر شما در موقعیتی قرار
غذاهایی که مغزتان را تقویت می کند
) غلات کامل مانند گندم، جو و ارزن کربوهیدرات سالم هستند که به سادگی هضم و تبدیل به گلوکز میشوند. یکی از راه های استفاده از این غلات پختن آنها به صورت نان است، البته غلات کامل در مواد غذایی دیگر مانند کراکر، غلات صبحانه و موارد دیگر نیز استفاده میشود. تحقیقات نشان میدهد سوخت اصلی مغز از گلوکز تامین میشود و با مصرف روزانه حداقل 100 گرم کربوهیدرات مورد نیاز برای انرژی دادن به مغز فراهم
علت شل شدن پوست بعد از کاهش وزن چیست؟
ها استفاده کنید تا به بهبود وضعیت پوست کمک کنید. از آنتی اکسیدان ها می توان به ویتامین c، ویتامین e و بتاکاروتن که در میوه و سبزیجات قرمز و نارنجی رنگ وجود دارد، اشاره کرد. پروتئین بخورید کلاژن و الاستین دو ماده ای هستند که در خاصیت الاستیک و چاق نگه داشتن پوست مؤثرند، کلاژن یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن است در صورتی که پروتئین رژیم غذایی کافی نباشد، کلاژن تخریب شده و
نشاط دانش آموزان در گرو رعایت نکات بهداشتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، آغاز ماه مهر و بازگشایی مدارس شادابی و نشاط خاصی به جامعه می دهد، نشاطی که با رعایت نکات بهداشتی وتغذیه ای می توان آن را در طول یکسال تحصیلی حفظ کرد و امکان بهره برداری بیشتر دانش آموزان را از مدرسه و فرصت های آموزشی فراهم آورد . دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با تاکید بر داشتن وعده صبحانه درسبد غذایی دانش آموزان می گوید : مصرف صبحانه با تامین قند خون
توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان سلامت نیوز: توصیه های کلیدی به والدین ...
او به این مواد کم کنید، می توانید از تجربه قدیمی پدر و مادرها استفاده کنید. به عنوان مثال غلات صبحانه را به یک میزان با جو دو سر و پرک مخلوط کنید، رقیق کردن آبمیوه های آماده با آب و کم کردن آن در طی روز ، رقیق کردن شیر کاکائو با شیرمعمولی و حذف کردن چای شیرین از برنامه غذایی . به خاطر داشته باشید که قندهای مفید و قابل جذب در میوه ها وجود دارد پس برای رساندن آن به بدن کودک از
خواص شنبلیله گیاهی با خواص زیاد
در مصرف شنبلیله 1٫ شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی می باشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. 2٫ شنبلیله سطح قند خون را کاهش می دهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیه شده باعث افت شدید قند خون می شود. اگر مبتلا به دیابت می باشید با احتیاط و با فاصله از انسولین و داروهای خود از این گیاه استفاده کنید. 3٫ این گیاه
جشن مهر و دانش همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید در بیرجند آغاز شد
دختران توجه ویژه داشته باشند و از دانش آموزان دختر هم خواست برای حفظ بهداشت فردی و سلامت جسمانی شان به تغذیه و سبک زندگی سالم توجه کنند. قائم مقام نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی از دانش آموزان دختر خواست برای حفظ سلامتی خودشان از غذای تهیه شده در منزل استفاده کنند و از مصرف مواد غذایی آماده در بازار ، نوشابه ، پفک نمکی، مرغ هورمونی و ... پرهیز کنند . ک2 2047/
بچه ها را برای ماه مهر تقویت کنید
اکثر موارد بچه ها به دلیل عجله ی خود و والدین شان صبحانه نخورده به مدرسه می روند. اما باید بدانید که 25 درصد نیازهای روزانه ی بدن را صبحانه تأمین می کند. شاید غلات صبحانه ی آماده انتخاب خوبی باشد اما بهتر است به بچه ها نان بدهید. از همین امروز شروع بکنید و بچه ها را زودتر بیدار کرده و صبحانه بدهید. در این وعده ی غذایی بچه ها به میوه یا آب میوه، پنیر، شیر و غلات کامل مانند نان سبوس دار، کره و مربا
