خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن عسل در بارداری، مزایا و مضرات آن
، درمان زخم معده، بهبود سلامت پوست (رفع شوره سر و خارش سر) و نیز کاهش آلرژی مؤثر می باشد. خطرات ناشی از خوردن عسل در بارداری مصرف بیش از حد مجاز عسل در بارداری می تواند برای مادر باردار و جنین وی مشکلاتی ایجاد نماید؛ گاهی امکان دارد در عسل، هاگ هایی وجود داشته باشد که برای سلامتی مادر و جنین ضرر داشته باشد، بنابراین حتما قبل از مصرف عسل در دوران بارداری، به پزشک خود مراجعه کرده و ...
مضرات زیاد هندوانه خوردن
به گزارش بهداشت نیوز هندوانه جزو بهترین میوه های فصل تابستان است. این میوه سرشار از ویتامین های A، C، B6, لیکوپن، سیترولین و پتاسیم است. با این حال همانند دیگر مواد غذایی در صورت افراط در مصرف، می تواند اثرات منفی روی بدن بگذارد؛ خوردن هندوانه برای افراد سرد مزاج و کسانی که دارای معده سرد هستند مضر است زیرا سبب ازدیا سردی در بدن یا معده می شود و خطر ضعف هاضمه را به دنبال دارد که ضعف هاضمه سبب ...
مضرات مصرف توت فرنگی
توت فرنگی های خوشمزه یکی دیگر از میوه های لذیذ و دوست داشتنی فصل تابستان هستند و به دلیل طعم و ظاهر منحصر به فردی که دارند یکی از پرطرفدارترین میوه های دنیا و همینطور پای ثابت مواد تشکیل دهنده ی بسیاری از خوراکی های خوشمزه ی دیگر از جمله شیرینی ها، مرباها، بستنی ها و غیره هستند. به گزارش صدای ایران از بهداشت نیوز، در ادامه به فواید و مضرات مصرف توت فرنگی خواهیم پرداخت. 1 ...
نقش مصرف مغز ها در دوران بارداری بر رشد اعصاب کودکان
اولین پژوهشی است که روی فواید خوردن آجیل در طول دوران بارداری برای رشد عصبی کودک در دراز مدت انجام شده است. مغز جنین در طول بارداری یک سری از فرآیندهای پیچیده را طی می کند و نوع تغذیه مادر یکی از عوامل تعیین کننده در رشد مغز جنین است که می تواند اثرات طولانی مدت هم داشته باشد. او ادامه می دهد: مغز هایی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفته اند گردو، بادام، بادام زمینی، تخم کاج و فندق بوده اند ...
بهترین روش های درمان بیش فعالی کدامند؟
...، به شما کمک می کند. تا کنترل بهتری بر زندگی و نشانه های خود داشته باشید و کم تر احساس استرس کنید. در این جا بهترین گام های عملی برای شروع درمان بیش فعالی و دیگر مشکلات یادگیری به طور طبیعی گفته می شود. باید همیشه قبل از توقف مصرف یا تغییر داروها یا استفاده از استراتژی های سلامتی جدید، با پزشک خود مشورت کنید . علاوه بر این، باید با یک متخصص بهداشت کار ...
10 راهکار برای پیشگیری از سرطان سینه
است که دست کم هفته ای پنج بار و هر بار به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. پرهیز از الکل مصرف الکل ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه دارد. در دین اسلام خوردن الکل حرام است و پیامبر اکرم همواره از مضرات آن سخن گفته اند. زنان باید به این مسئله اهمیت دهند و اگر سلامت فیزیکی شان مهم است، از مصرف الکل اکیداً خودداری کنند. خودداری از معالجات تعویض هورمونی ...
سفره های شور ایرانی
مایعات در بدن کمک می کند و یکی از مواد موردنیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز است و مصرف متعادل آن لازم است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است اما میزان مصرف نمک در کشور 2 تا 3 برابر این مقدار برآورد شده است. نتایج مطالعات نشان داده که کاهش حدود 6 گرم نمک ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
به گزارش بهداشت نیوز: گلابی مانند دیگر میوه ها منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست که بیشتر آن ها در پوست این میوه قرار دارند. گلابی همچنین حاوی ویتامین ث است و از نظر پتاسیم غنی می باشد. این میوه التیام زخم ها را نیز تسریع می کند. برای بهره مندی بیشتر از خواص این میوه، آن را به صورت اسموتی مصرف نمایید. طبق توصیه های بهداشتی استاندارد، بزرگسالان باید روزانه یک و نیم تا دو واحد میوه مصرف ...
تاثیری که برنامه غذایی فاقد فیبر بر بدن شما دارد
رژیم غذایی غنی از انواع محصولات گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات بهترین راه است. شما با عجله غذا می خورید اگر شما یک روش زندگی پر مشغله را دارید، اغلب در حالتی که پریشان هستید، غذا می خورید. اگرچه ممکن است که در زمان صرفه جویی کنید، اما با عجله غذا خوردن می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. این موجب ولع بیشتر، افزایش مصرف کالری و افزایش وزن می شود ...
دانستنی هایی درباره گرمازدگی
صرع یا بیماری قلبی، کلیوی یا کبدی مبتلا هستید، رژیم های محدود از نظر مصرف مایعات را دنبال می کنید یا با یک مشکل احتباس مایع مواجه هستید، پیش از افزایش میزان مایعات مصرفی با پزشک خود صحبت کنید. - اگر در خانه ای فاقد کولر، پنکه یا تهویه مطبوع زندگی می کنید، حداقل دو ساعت از روز - ترجیحاً داغ ترین زمان روز - را در محیطی با تهویه مطبوع مناسب سپری کنید. طی داغ ترین زمان روز پرده ها یا سایه ...
حذف فورد اج از برخی بازارهای اروپایی
ابتدایی فروش، به این کشورها تعلق داشته است. فورد طی بیانیه ای اعلام کرد: "تصمیم برای محدودیت دسترسی به اج، منطبق با استراتژی ما با هدف قدرتمند کردن برند فورد و ایجاد تجارتی سودمند در اروپا به واسطه ارتقا یا حذف خودروهایی است که سودآوری کم تری دارند." گفته می شود دلیل اصلی کاهش فروش این خودرو قوانین آلایندگی بسیار سخت گیرانه در ایم منطقه است که مشتریان اج را وادار می سازد مالیات ...
وزن هنگام تولد، کم باشد جبران می شود؟
کوتاه مدت سبب تهوع و تاری دید می شود و در طولانی مدت باعث نرمی استخوانها و بروز مشکلات کبدی می شود. بر اساس گزارش این شرکت، در مورد سایر مواد تشکیل دهنده مولتی ویتامین ها نیز موارد مشابهی دیده شده که نگران کننده است. همیشه به خاطر داشته باشید که مصرف مولتی ویتامین ها در کنار یک تغذیه کامل و مناسب می تواند موثر و مفید باشد، یعنی فکر نکنید با مصرف مکمل ها به تنهایی می توانید سلامتی خود را حفظ کنید ...
آگاهی بخشی به جوانان درباره مواد مخدر
: دستگاه های مسئول و مرتبط باید با تشکیل اتاق فکر بنشینند تصمیم گیری کنند که چگونه جوانان و جامعه هدف را حساس کنند. وی با اشاره به اینکه حوزه مواد مخدر نیازمند کار متفاوت و خلاقانه است، تصریح کرد: کارهای تکراری بدون تاثیر را انجام ندهیم به عنوان مثال می توان از ظرفیت کودکستان ها برای بیان پیامدهای سو مصرف مواد مخدر بهره برد؛ برخی کارها از صدها سخنرانی و همایش اثربخشی بیشتری دارند. ...
اگر مواد قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنیم، چه اتفاقی می افتد؟
قندی نیست، بلکه قند، گیرنده های اوپیوئید درون مغز را هم فعال می کند، مسأله ای که باعث به کار افتادن سیستم پاداش مغز می شود. به عبارت دیگر، مصرف مواد قندی احساس خوبی به ما می دهد، گرچه مصرف بی رویه ی آن عوارض منفی ای دارد که می تواند منجر به سردرد، افت انرژی و حتی برهم خوردن تعادل هورمونی بدن شود. با این حال، باید توجه داشت که قندهای افزودنی با قندهای طبیعی موجود در میوه ها، عسل و شیر ...
روش هایی علمی برای کاهش خطر زوال عقل
چشمگیری در حفظ سلامت مغز داشته باشد. اما رژیم غذایی مایند (MIND) گزینه ای حتی بهتر از رژیم مدیترانه ای برای تقویت مغز است. این رژیم غذایی ترکیبی بین رژیم غذایی مدیترانه ای و رژیم غذایی دش (DASH) است و به طور خاص برای پیشگیری از زوال عقل توسعه یافته است. پرهیز از الکل نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که حتی مصرف نوشیدنی های الکلی به میزان کم نیز می تواند به اندازه مصرف بسیار ...
ماده ای اعتیاد آور که بیخ گوش مردم خرید و فروش می شود +مضرات وحشتناک ناس
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی از عطاری های تحت پوشش دانشگاه، در تعدادی از عطاری ها این ماده مشاهده شد که بازرسان با دقت و هوشیاری جمع آوری کرده اند و پرونده تخلفات از سوی مراجع قضایی در حال بررسی است و برخورد قانونی صورت خواهد گرفت. به خانواده ها هشدار داده می شود تا بر رفتار و دوستیابی های فرزندان خود بیش از پیش نظارت داشته باشند، زیرا تحقیقات میدانی نشان داده است مصرف این گونه مواد در سنین نوجوانی و بین دانش آموزان دبیرستانی بیشتر از سایر رده های سنی است. انتهای پیام/ ...
توت فرنگی، درمانگر ریزنقش طبیعت
کمتر از 2 درصد از بزرگسالان در آمریکا میزان توصیه شده روزانه 4،700 میلی گرم پتاسیم را دریافت می کنند. توت فرنگی شیرین و خوشمزه است و راه مناسبی برای کمک به افزایش پتاسیم در رژیم غذایی افراد به شمار می رود. یبوست خوردن غذاهایی مانند توت فرنگی، انگور، هندوانه و طالبی که حاوی مقدار زیادی آب و فیبرند، آب بدن را تامین و حرکات منظم روده را حفظ می کنند. برای کاهش ...
عفونت قارچی در زنان، درمان با تغذیه مناسب
عفونت قارچی می تواند زنان را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مقاربتی قرار دهد؛ زیرا عفونت های قارچی و کاندیدایی واژن از طریق تماس جنسی قابل انتقال هستند. رژیم غذایی مناسب برای درمان عفونت قارچی در زنان پرهیز از برخی نوشیدنی ها: باید از مصرف الکل، نوشیدنی های مصنوعی و گازدار و همچنین مصرف مواد غذایی شیرین حاوی مخمر پرهیز کنید. مصرف ویتامین C: ویتامین C آنتی ...
چگونه بفهمیم که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم؟
پیش دارید فکر می کنید، هوس خوردن قهوه می کنید باید بدانید که کارشناسان به افرادی که از اضطراب و نگرانی رنج می برند توصیه می کنند از مصرف کافئین پرهیز کنند. مصرف بیش از اندازه قهوه می تواند وضعیت شما را بدتر کند، چون باعث می شود هم نتوانید خواب مناسبی داشته باشید و هم بدن وارد حالت جنگ یا گریز شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می ...
افزایش دوبرابری کارخانه های دخانیات کشور طی 4 سال گذشته
...> وی با بیان اینکه صدا و سیما در مبارزه با مصرف دخانیات عملکرد ضعیفی داشته است، افزود: رسانه های جمعی ضمن حمایت از طرح های کاهش مصرف دخانیات در جامعه باید اطلاعات کافی در خصوص مضرات مصرف دخانیات را در اختیار مردم قرار دهند. از طرفی همگی معتقدیم که این موارد به تنهایی بازدانده نبوده و باید همه دستگاه های نظارتی و اجرایی به این موضع یکپارچه و هدفمند ورود کنند. بدترین نمره مالیات بر سیگار ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
تولید شده در دستگاه گوارشتان باعث خجالتتان است مصرف غذاهایی که ممکن است نفخ و گاز بدنتان را بیشتر کند را محدود کنید. این غذاها عبارتند از: میوه ها لوبیا شیرین کننده های مصنوعی نوشیدنی های گازدار غلات کامل اگر شما دچار عدم تحمل لاکتوز هستید از خوردن لبنیات با لاکتوز خودداری کنید. همچنین خوردن سریع غذا، نوشیدن مایعات با نی و خوردن آدامس باعث می شود مقدار ...
تشریح برنامه های شهرداری تهران در هفته بدون دخانیات
کرده است که درصورت نبود برنامه ریزی و پیشگیری لازم در مهار اپیدمی دخانیات، کشورهای ایران، مصر و پاکستان تا 40 سال آینده بیشترین میزان مصرف دخانیات را داشته باشند بنابراین باید برای پیشگیری از این روند تصاعدی گام های جدی برداشته شود. وی با اشاره به برنامه های درنظر گرفته شده به مناسبت این هفته گفت: با توجه به مصوبه تهران شهر بدون دخانیات و تشکیل منظم کمیته شهر بدون دخانیات به اهتمام کمیته ...
موعظه وزیر یا تجمل گرایی نماینده؟ کدام را مردم باورکنند؟ + عکس
انتشار تصویری از عبدالرحیم خدری، نماینده بوشهر، در صحن مجلس که به تصویر منتسب به فرزندان وزیر نیرو نگاه می کند که مشغول خوردن چلوکباب هستند؛ بازتاب گسترده ای در فضای مجازی داشته است. به گزارش پایان تیتر، عکس منتشر شده از نماینده مردم بوشهر عبدالرحیم خدری در صحن مجلس با گوشی آمریکایی و در حال تماشای [... ...
ظرفیت محدود سامانه آبرسانی اصفهان در تامین آب شرب
مترمکعب است و مردم شاهد بارندگی های مناسب در فصل بارش بودند، براین اساس مردم نمی پذیرند که در فصل تابستان در تأمین آب شرب با چالش هایی مواجه باشند. مدیرعامل آبفا خطاب به مدیران طرح آبرسانی اصفهان بزرگ، گفت: در حال حاضر باید آب شرب بیش از 4 میلیون جمعیت استان از طریق یک سامانه تأمین شود پس با توجه به محدودیت منابع، تلاش خود را معطوف به توزیع عادلانه به روش های گوناگون کنید. وی ...
8 عادتی که سرعت متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد
... طبق پژوهش های دانشگاه یوتا، اگر آب کافی به بدن جذب نرسد، متابولیسم افسرده می شود. نیاز به آب به سن، سطح فعالیت، وزن و ... بستگی دارد. با این حال میزان دریافت آب بهینه برای یک بزرگسال، صرف نظر از آب جذب شده از غذا و نوشیدنی های دیگر، هشت لیوان در روز است. از طرف دیگر به شدت توصیه می شود که به جای این که بعد از وعده ی غذایی یک لیوان آب بنوشید، این کار را قبل از خوردن غذا انجام دهید؛ چرا که مصرف ...
تبلیغ کالاهای آسیب رسان به سلامت مردم از صدا و سیما پیگیری می شود
سلامت نیوز : مسئول تغذیه بالینی و بزرگسالان دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: این دفتر به عنوان مدافع حقوق مردم و جا افتادن تغذیه سالم در کشور با سازمان غذا و دارو و دفتر سلامت و کار وزارت بهداشت در ارتباط است و امیدواریم بتوانیم از لحاظ قانونی پیگیری مناسبی برای جلوگیری از پخش تبلیغات کالاهای آسیب رسان به سلامت از صداوسیما انجام دهیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، ...
ویتامین های ضروری برای کودکان
میزان کمتری از مواد معدنی و ویتامین نسبت به بزرگسالان نیاز دارند. مواد معدنی می تواند به ساختن استخوان ها و رشد مغز در دوران کودکی کمک شایانی کند. آیا کودکان نیز به مکمل های ویتامینی نیاز دارند ؟ به طور کلی کودکی که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشد، نیاز به هیچ مکملی ندارد. اگرچه اطفال شیرخوار در برخی از مواقع، نیاز به مکمل هایی همچون ویتامین دی دارند. سازمان ...
مصرف روزی 2 عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
حافظه و بهبود خلق و خو کمک می نماید. مصرف منظم آن خواب را آسان نموده و راه حل خوبی برای درمان افسردگی می باشد. 4- بهبود سیستم گوارش و رفع یبوست حاوی مقادیر بسیار زیای فیبر می باشد که برای هضم ضروری است. با خوردن دو عدد کیوی 4٫2 گرم فیبر به رژیم غذایی خود اضافه نموده ایم که نقش بسیار موثری در هضم ایفا می نماید. همچینین شامل مقادیر زیادی آنزیم آکتینیدین می باشد که به فرآیند هضم ...
علائم چربی خون بالا : 10 هشدار جدی
.... مصرف مقدار زیادی غلات کامل، میوه ها و سبزیجات می تواند کلسترول بالا را کاهش دهد. راه های دیگر که می تواند به شما در حفظ سطح کلسترول و تری گلیسیرید سالم کمک کند عبارتند از: خوردن مرغ بدون پوست بدون چرب قابل مشاهده خوردن گوشت بدون چربی، در مقادیر متوسط خوردن محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی مصرف چربی های غیر اشباع پلی و چربی های غیراشباع مونو به جای چربی های اشباع شده و چربی های ترانس ...
تخیل، لازمه کودکی است
همه جوامع چه خواهد بود؟ واقعیت این است که مناسب ترین رفتار برای کودکان رفتار کودکانه است و بهترین ادبیات برای آنها ادبیاتی است که عمر دوره کودکی را افزایش دهد، قوه تخیل بچه ها را تقویت و گسترده کند، لحظه های آنها را سرشار از شادی و تفریح سازد و به این ترتیب جامعه آینده را پر از افرادی کند که خوب کودکی کرده اند و ذهن و روانی سلامت دارند. هیچ انسانی بدون بهره مندی از کودکی شاد نمی تواند از بهداشت روان برخوردار باشد و وظیفه ادبیات کودکان بیش از هر چیز ایجاد فضای لازم برای تخیل کودکان است؛ چراکه تخیل، لازمه کودکی است و کودکانی که تخیل قدرتمندی داشته باشند آتیه درخشانی خواهند داشت. ...
