خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زورخانه های مناسبتی + عکس
به گزارش ایسنا، در سال های اخیر ورزش زورخانه ای در خوزستان بر اثر عوامل مختلفی چون نبود تبلیغات برای آشنایی و جذب نوجوانان و جوانان، شرایط اقتصادی و نبود استراتژی فرهنگی مؤثر قرار گرفته است. امروزه با ورود رشته های جدید و چندان جدی نگرفتن ورزش زورخانه ای، محیط پاک زورخانه که از هرگونه تکبر و غرور و بداخلاقی های موجود در دیگر رشته های دور بوده، تحت تأثیر قرار گرفته و بر این اساس فعالیت ...
اصلاح طلبی نیازمند اصلاحات است/نباید از تراکتور استفاده تبلیغاتی کرد
جدو را نیز در کارنامه دارید و با ورزش بیگانه نیستید، نگاه شما نسبت به آینده باشگاه تراکتورسازی چیست؟ چرا تراکتور سال گذشته درگیر حواشی بسیاری از جمله قضیه محسن فروزان شد؟ چرا پس از گذشت چند ماه هنوز نتیجه قطعی برای این پرونده صادر نشده؟ پیش از این در فضای مجازی نیز اعلام کرده ام که تراکتورسازی صفحه و صحنه تبلیغات بعضی ها نیست. اگر حرف حق را با نیت باطل پیگری کنیم به نتیجه ای نمی توان ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل و دارچین
چگونه آرام آرام چربی های انباشته شده در بدن را ذوب کرده و شما را از شر چاقی و اضافه وزن نجات می دهند. البته این دستورالعمل اگرچه به تنهایی تأثیرگذار است، اما همراهی آن با یک رژیم غذایی مناسب و یک ورزش سبک و هوازی شما را سریع تر به نتیجه دلخواه می رسند. پس مواد خوراکی همچون روغن های ناسالم و غذاهای سرخ کرده حاضری، شکر و آرد سفید را از برنامه غذایی تان حذف کرده و برای سوزاندن کالری بیشتر ...
یک چیز خوب به اسم عادت
...: در این مرحله، اولین قدم برداشته می شود؛ مثلاً اولین نت های موسیقی که نواخته می شود یا اولین حرکت های ورزش صبحگاهی که انجام می دهید. 2. کار تکراری (روال): اگر آن قدم اول، برای مدتی تکرار شود، به یک روال تبدیل می شود. 3. پاداش (جایزه): این مرحله به مغزتان کمک می کند تا متوجه شود آیا این چرخه ارزش آن را دارد که برای آینده به خاطر سپرده شود یا خیر. تاثیر عادت ها در زندگی ما عادت ها هیچگاه ...
دردسرهایی از جنس آب یخ
...> اگرچه نوشیدن آب در دمای اتاق به روند گوارش کمک می کند، اما نوشیدن آب یخ پتانسیل ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. آب یخ می تواند موجب سخت شدن غذا هنگام عبور از بدن شود، در شرایطی که به طور همزمان انقباض روده را در پی دارد که این شرایط می تواند خطر ابتلا به یبوست را افزایش دهد. کم آبی بدن نوشیدن آب یخ می تواند به جای تسریع روند آبرسانی مجدد بدن، آن را کند سازد. پس از نوشیدن آب یخ ...
کنکور 98/ فواید و عوارض مصرف ویتامین آ در کنکوری ها
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. بیشتر بخوانید: کنکور 98 ...
اردبیل میزبان شایسته ای است / قدردانی وزیر از عوامل برگزاری والیبال
به گزارش پایگاه خبری اداره کل ورزش و جوانان استان اردبیل ،مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان در حاشیه دیدار تیم ملی والیبال ایران در اردبیل گفت: میزبانی اردبیل در لیگ ملت های والیبال شایسته بود و تماشاگران گل کاشتند. وزیر ورزش و جوانان گفت: با حمایت تماشاگران اردبیلی شاهد ادامه پیروزی های تیم ملی والیبال ایران بودیم و تیم ملی والیبال ایران در سطح بالای آمادگی به سر می برد که آمادگی خود ...
علل نارسایی تنفسی
باشد بروز می کند. علل نارسایی تنفسی/ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به نارسایی تنفسی هستند؟ شرح علائم نارسایی تنفسی رنگ پوست شما خاکستری شده است رنگ پوست صورتی بسیار مطلوب است. سلول های قرمز خون که اکسیژن را به بافت های شما می رسانند، موجب درخشندگی پوست می شوند. لب ها و انگشتان خاکستری رنگ بدین معناست که آن قسمت از بدن شما، اکسیژن کافی دریافت نمی کند ...
تعامل با شب
زیست شبانه یک اصطلاح عمومی برای سرگرمی و گذراندن اوقات فراغت در مراکز فرهنگی و هنری و ورزشی و... به هنگام شب است. این امر مهم ممکن است شامل رستوران ها و کافی شاپ ها و کنسرت های موسیقی و تئاتر و سینما و اماکن ورزشی و پارک ها و... باشد. این مراکز، اغلب نیاز و ظرفیت فراوان برای پذیرش شهروندان را دارند و اکثریت شهروندان ترجیح می دهند در طول شب فعال و همراه با خانواده هایشان در مراکز تفریحی و به خصوص ...
سرمربی افغانستان: تیم تراکتور را می شناسم/ مردم تبریز خوشبخت ترین مردم ایران هستند
فوتبال نگاه می کنیم، جوان مردی، برنامه ریزی، قانون مندی، تبعیت از مربی، احترام به حریف و هواداران، همدلی و اتحاد را می بینیم که اگر ما این ها را در زندگی خود بکار بگیریم، یک زندگی بسیار خوب و پر باری را خوا هیم داشت. ما یک مثال داریم که می گوید "ورزش زمینه ساز صلح است، ورزشکار سفیر صلح، صلح مبنای زندگی است و فوتبال مکتب زندگی است". پیش از شروع مسابقات به بازیکنانم گفتم شما ...
جسد آلیش کار خراسان شمالی در آب های بندرترکمن پیدا شد
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، جسد هادی پرویزی، ورزشکار آلیش (گورش کار) خراسان شمالی که در واژگونی قایق غرق شده بود در آب های بندرترکمن استان گلستان پیدا شد. رئیس هیأت ورزش های بومی و محلی خراسان شمالی گفت: گورش کاران این استان برای شرکت در کلاس داوری کشتی گورش به گلستان سفر کرده بودند. زیور نعمتی اظهار داشت: این کلاس ها دارای مجوز بود و به صورت رسمی برگزار می شد، اما گورش ...
ایران 3 – پرتغال یک/ تیم ملی والیبال صدرنشین باقی ماند
...> نظر شما نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی شود. نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی شود. نام ایمیل نظر شما * لطفا حاصل عبارت را در جعبه متن روبرو وارد کنید 5 + 0 = 10 خبر اول تعلیق ایران از لیست سیاه FATF تمدید شد آمریکا خواستار نشست غیرعلنی شورای امنیت شد ارتش یمن ...
رایزنی های پرهزینه رئیس فدراسیون بسکتبال!
ورزشی این سرپرست است که تیم را همراهی می کند اما در بخش سه نفره فدراسیون بسکتبال گویا روال کار به شکلی دیگر است! اگر این بخش به سرپرست اعتقادی ندارد پس چرا راضیه شمس را برای این سمت انتخاب کرد و اگر آن را قبول دارد پس چرا در هنگام اعزام تیم خط می خورد و مسئول بسکتبال سه نفره بانوان برای چندمین بار مسافر اعزام های خارجی می شود. اگر فدراسیون آنقدر از نظر مالی در وضعیت بدی به سر می برد که برای ...
تا دیر نشده فوتسال را دریابید
رفته است. اما تمامی این عناوین مربوط به گذشته است و در دنیای حرفه ای ورزش برای تکرار و حفظ این قهرمانی ها باید برنامه داشت و جنگید؛ نکته قابل توجهی که ما همیشه از آن غافل هستیم و تصور می کنیم که با به دست آوردن یک موفقیت کار تمام است و بقیه دیگر قرار نیست بالاتر از ما قرار گیرند. آنچه در مسابقات فوتسال قهرمانی زیر 20 ساله های آسیا در تبریز رخ داد، اتفاق تلخی بود؛ یک زنگ خطر به تمام معنا که ...
امباپه: فتح لیگ قهرمانان بزرگ ترین هدف من است
10 بازیکن بازی می کنید و فوتبال ورزشی انفرادی نیست. اگر تنیس بازی می کردم می توانستم در مورد توپ طلا صحبت کنم زیرا آن ورزش انفرادی است. فوتبال ورزشی است که شما در قالب تیمی بازی می کنید و من فکر می کنم اگر شما می خواهید فاتح توپ طلا شوید باید در لیگ قهرمانان به قهرمانی دست یابید. لیگ قهرمانان در نگاه مردم بسیار مهم است و بدون فتح آن نمی توان توپ طلا را به دست آورد. در وهله ...
حمایت اداره ورزش و جوانان از ورزشکارانی که شانس مدال آوری دارند
...: شما ها متولی ورزش شهرستان هستید که باید برای بهتر شدن ورزش سعی و تلاش نمائید باید مسئولین هیاتهابا خلاقیت و داشتن برنامه مدون در سال 98 در حوزه ورزش و هم جوانان مربوطه تلاش خودتان را انجام دهید. غلامرضا همتی مسئول کمیته ستاد؛ نیزدر نشست با روسای هیات های و نائب رییسان هیات ها گفت: تعامل و همکاری بیش از پیش بین هیأت های ورزشی در بخش بانوان و آقایان می تواند در زمینه قهرمان پروری در ...
مردم فکر می کنند چون شما بارسلونا و رئال مادرید هستید باید همه جام ها را کسب کنید
ورزش 11 - در دیدارهای فصل گذشته لیگ قهرمانان اروپا اتفاقات شگفت انگیزی رقم خورد که از جملۀ آن بازگشت بزرگ لیورپول برابر بارسلونا بود. در حالی که لک لک ها بازی رفت مقابل آبی اناری ها را با سه گل واگذار کرده بودند، در ورزشگاه آنفیلد، مقابل چشم هواداران خودی مسی و یارانش را با چهار گل شکست دادند و راهی فینال شدند. پپ گواردیولا، سرمربی موفق منچسترسیتی هم در مصاحبه ای به حذف ...
واکنش گواردیولا به حذف بارسلونا مقابل لیورپول
به گزارش "ورزش سه"، لیگ قهرمانان این فصل بازگشت های عجیبی را به خود دید و بارسلونا در حالیکه در بازی رفت در نوکمپ با سه گل موفق به غلبه بر لیورپول شده بود، در آنفیلد چهار بار دروازه خود را باز شده دید و وداعی غیرمنتظره با لیگ قهرمانان داشت. گواردیولا بازی کردن در آنفیلد را دشوار می داند و معتقد است به صرف نام باشگاه شما نمی توانید به قهرمانی دست یابید. گواردیولا گفت: "در فوتبال هدف شما ...
منصوریان: چرا آرام هستیم؟ به نیازمان توجه می کنیم
به گزارش "ورزش سه"، از امروز کلاس مربیگری پیشرفته فوتبال ایران در آکادمی تیم های ملی شروع شد و بسیاری از مربیان نامدار لیگ ایران در آن شرکت کردند که علیرضا منصوریان یکی از آنها بود؛ سرمربی ذوب آهن اصفهان در خصوص برگزاری این دوره کلاس های مربیگری گفت: این آخرین مرحله از کلاس های پرو لایسنس مربیگری است که تحت نظر بهترین مدرس کنفدراسیون فوتبال آسیا برگزار می شود؛ با توجه به اینکه اعتقاد دارم در هر ...
افزایش قوای مردانگی، راه های آسان
کگل کگل به معنای منقبض کردن ماهیچه به صورت مرتب است. به عنوان مثال مردان می توانند در هنگام خروج ادرار، با منقبض کردن عضلات خود از خروج آن جلوگیری کنند. همچنین منقبض کردن ماهیچه های باسن و دستگاه تناسلی نیز در این زمینه کمک کننده است. به طور کلی تمرینات کیگل برای درمان قوای جنسی بسیار موثر خواهد بود. 3. انجام حرکات بالاتنه برای این منظور می توان از ورزش هایی مانند شنای سوئدی ...
نفخ دوران قاعدگی، روش های کاهش آن
...: -دنبال کردن یک رژیم غذایی کم سدیم از جمله مصرف میوه ها، سبزیجات، دانه های جامد و پروتئین کم -نوشیدن مقادیر بالای آب -پرهیز از نوشیدن کافئین و الکل در این دوران -محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده -ورزش کردن منظم -مصرف دیورتیک ها اگر شما در این دوران نفخ شدید داشته باشید، می توانید با پزشک در مورد مصرف قرص های کنترل بارداری مشورت کنید. چگونه می ...
روش های تنظیم قاعدگی، کدامند؟
از قاعدگی نیز معمولا از 5 تا 11 روز قبل از شروع شده دوره، آغاز می شود. نوسانات گاه به گاه در علائم، جریان قاعدی و مدت زنان کلی آن باعث نگرانی نمی شود. رژیم غذایی، ورزش و استرس می تواند غده هایی را که مسئول تنظیم تعادل هورمون بدن شما هستند را تحت تاثیر قرار دهند و این می تواند بر قاعدگی ماهانه ی شما تاثیر بگذارد. رژیم غذایی خود را بررسی کنید خوردن غذای بسیار کم و یا عدم ترکیب ...
منتظری؛ مشترک مورد نظر در دسترس نیست!
باره به ورزش سه گفت: من چندین بار با آقای منتظری تماس گرفته ام و به او پیام داده ام اما جوابی به من نداده است. شما اگر راهی دارید که من بتوانم او را پیدا کنم به من بگویید چون فعلا منتظری جوابی به ما نمی دهد. با این شرایط باید منتظر ماند و دید آیا مدیران استقلال می توانند منتظری را برای تمدید قرارداد با این باشگاه قانع کنند یا نه. ...
بررسی خواص و مضرات عود
دهند که دود عود می تواند عامل حمله آسمی و بیماری های تنفسی باشد و به همین دلیل در گروه مواد سمی قرار می گیرد. بررسی انجام شده در تایوان حاکی از آن است که دود عود با بروز آسم در کودکان ارتباط دارد و نوعی ژن نیز می تواند در این ارتباط نقش داشته باشد. به این ترتیب که عوامل مستعدکننده ژنتیکی و استنشاق مداوم دود عود ممکن است خطر ابتلا به آسم را در کودکان افزایش دهد. در این مطالعه ...
ام باپه: قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا مهم تر از کسب توپ طلاست
از همه تیم ها به گوش می رسد. او در گفت و گو با ESPN ، به این سوال که کسب توپ طلا مهم تر است یا قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا، این گونه پاسخ داد: قهرمانی در اروپا مهم تر از کسب توپ طلاست، چرا که ممکن است توپ طلا را برنده شوید، اما نامی از شما در تاریخ فوتبال باقی نماند. فوتبال یک ورزش تیمی است و علاوه بر شما، 10 نفر دیگر نیز در تیمتان حضور دارند. اگر بازیکن تنیس بودم، کسب عنوان توپ طلا ...
سلامت و تندرستی؛ معرفی رژیم غذایی دکتر هِی: حذف غذاهای تصفیه شده و پروتئین و نشاسته
رژیم های غذایی گوناگونی وجود دارد که همه آنها ادعای بهترین راه کاهش وزن را دارند. بسیاری از این رژیم های غذایی اگر هم کاهش وزن داشته باشند برگشت پذیر است و ممکن است مشکلات پوستی (شلی پوست، چین و چروک پوست) و ضعف عمومی را ایجاد کنند. طرفداری- باید توجه داشته باشید که شما یک روزه چاق نشده اید که چند روزه لاغر شوید رژیم غذایی مناسب است که علاوه بر توجه به میزان انرژی موجود در غذاها و ...
هرآنچه باید درمورد افسردگی، بیماری قرن بدانید
از سانحه و افسردگی نیز اغلب با هم اتفاق می افتد. همچنین درد و افسردگی نیز اغلب با هم وجود دارند. در 65 درصد از افراد افسرده، یک یا تعداد بیشتری از علائم درد وجود دارد و معمولا 5 تا 85 درصد از افراد مبتلا به درد بسته به وضعیتی که دارند، از افسردگی نیز رنج می برند. افسردگی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیز ارتباط دارد و نیز به طور مستقیم یا غیرمستقیم با عوامل خطرسازی نظیر ...
راه های جلوگیری از افزایش وزن ناشی از مصرف داروهای روانپزشکی
. صرف نظر از تمامی این مسائل افرادی که در اثر داروهایی روانپزشکی دچار افزایش وزن می شوند، لازم است جهت کاهش وزن خود اقداماتی را انجام دهند که در ادامه به برخی از این راهکارها اشاره می شود. به یاد داشته باشید مهم ترین گام تغییر سبک زندگیتان است که شامل اصلاح رژیم های غذایی و ورزش و... می شود. * تلاش داشته باشید به صورت مستمر و روزانه مواد مصرفی و وعده های غذایی تان را یادداشت کنید تا در ...
با ورزش درمانی چطور از عدم تعادل، بلای دوران سالمندی پیشگیری کنیم
به گزارش بهداشت نیوز: با افزایش سن و شیوع انواع بیماری ها در سنین بالاتر، عدم تعادل بیشتر می شود. عدم تعادل به شدت کم تحرکی را افزایش می دهد و اگر فرد سالمندی چاق باشد، بر شدت کم تحرکی خواهد افزود. عدم تعادل زندگی را بی کیفیت می کند و استقلال فردی را از سالمند می گیرد. در نتیجه هر مداخله ای که بتواند جلوی پیشرفت عدم تعادل را بگیرد، به شدت استقبال می شود به خصوص اگر کم هزینه باشد. ورزش ...
نامه مهم رییس فیفا به ایران درباره ورودزنان به ورزشگاه ها
رئیس فدراسیون جهانی فوتبال فیفا از فدراسیون فوتبال ایران خواست شرایط ورود زنان به ورزشگاه ها در انتخابی جام جهانی 2022 قطر را فراهم کند. به گزارش تابناک ورزشی، مازیار ناظمی مدیر اطلاع رسانی وزارت ورزش و جوانان امروز در حساب توییتر خود تصویر نامه فیفا را منتشر کرد و پس از آن رسانه های مختلف این نامه را ترجمه و منتشر کردند. در این نامه جیانی اینفانتینو رئیس فدراسیون بین المللی فوتبال ...
