خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره آنتی اکسیدان ها بیشتر بدانید
ها در گروه سبزی ها و میوه ها به اندازه زیادی وجود دارد. در میان مواد غذایی، هویج، انار، گوجه، کیوی، هندوانه و مغزها منابع حاوی آنتی اکسیدان هستند. وی افزود: با این حال برای تامین برخی از آنتی اکسیدان ها ممکن است مجبور به استفاده مکمل آنها شویم، مانند ویتامین D که یک ویتامین محلول در چربی است و منابع غذایی معمول آن نیز مواد غذایی چرب هستند. از آنجا که بعضی از افراد در مصرف این غذاها محدودیت دارند، مصرف مکمل ضروری خواهد شد.
ترفند ساده غذایی برای کم خونی
بهره برد. مصرف گوشت قرمز، گوشت سفید، اسفناج، سبزیجات برگ دار، چغندر، گوجه فرنگی، زرده تخم مرغ، حبوبات، عدس، لوبیا، گلابی، طالبی، لیمو شیرین، هویج، کدو تنبل، کلم پچی، پرتقال و سیب زمینی از جمله مواد غذایی مفیدی هستند که افراد کم خون باید به سراغشان بروند. مشخصه خون سالم کریم شمس با بیان اینکه خون سالم تعاریف متفاوتی دارد، گفت: خون سالم به خونی گفته می شود که آماده اهدا باشد، یعنی
ایران بالاترین نرخ رشد سرطان در جهان را به خود اختصاص داد
/> نویسنده کتاب غذا، تغذیه و سرطان با اشاره به این که زندگی شهری جدید با فعالیت کم و استفاده از غذاهای کنسروی و فست فود همراه است، گفت: عدم فعالیت فیزیکی و کارهای نشسته موجب چاقی در جامعه و همچنین مصرف مواد پرخطر توسط انسان ها شده است. وی اضافه کرد: مواد پرخطر که همراه با مواد شیمیایی و هورمون ها در سطح جامعه می تواند وجود داشته باشد، همگی موجب افزایش روند رشد سرطان در کشور شده اند.
کبد چرب، پوست تان را می کند!
شهرخبر : کبدتان را چقدر می شناسید؟ آیا می دانید رابطه مستقیمی بین سلامت کبد و روشنی و زیبایی پوست شما وجود دارد؟ بهتر است هیچ وقت کبدتان را دست کم نگیرید. کبد یکی از بزرگ ترین و مهم ترین عضوهای داخلی بدن است. این عضو با وزنی بین یک تا یک و نیم کیلوگرم، 500 وظیفه متفاوت حیاتی را بر عهده دارد. وظایف این عضو مهم طیف گسترده ای از متابولیسم درشت مغذی ها یعنی قندها، چربی ها و پروتئین ها، ذخیره سازی
آشنایی با خواص گوشت مرغ و تخم مرغ
غذایی زیاد دارد. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: زرده تخم مرغ عسلی مقوی قلب, مغز و نیروی جنسی بوده همچنین برای افراد سوداوی یا سرد و خشک بسیار مفید است. سفیده تخم مرغ دیر هضم بوده و تولید خلط خام و لزج می کند. تخم مرغ آب پز که زرده آن سفت شده باشد بسیار دیر هضم است و برای افرادی که فعالیت زیاد دارند بیشتر مناسب است. بهتر است که برای هضم بهتر تخم مرغ آب پز آن را همراه با نمک, فلفل و آویشن مصرف کرد و بهترین نحوه مصرف تخم مرغ به صورت عسلی است.
آینه دیروز
جمهوری: نیازمند انقلاب در زمینه پزشکی و دارویی هستیم ایران بالاترین رکورد جهانی مصرف شکر را دارد رئیس جمهوری: ایران هیچ گاه از فناوری هسته ای دست برنمی دارد سینوره: سازمان ملل جلو تجاوزهای رژیم صهیونیستی به لبنان را بگیرد کرزای: دولت پاکستان باید مدارس تندروها را تعطیل کند رشد صادرات ایران به کشورهای اسلامی- ارزش صادرات کالا و خدمات ایران به ملل اسلامی در سال گذشته به
رژیم گیاه خواری در بارداری ممنوع!
گیاهی مثلا حبوبات و غلا ت یا حبوبات و مغزها و یا غلا ت و مغزها مصرف شود کیفیت پروتئینی غذا افزایش پید ا کرد ه و می تواند د ر بد ن کاربرد مناسب تری د اشته باشد . چربی ها اسید های چرب اشباع نشد ه امگا–3 د ر سلا مت و تکامل سیستم عصبی جنین و نیز سلا مت و قد رت بینایی شیرخوار تاثیر زیاد ی د ارد . منبع مهم و اصلی اسید های چرب امگا–3، ماهی و محصولا ت د ریایی است. البته سبزی ها نیز حاوی
7 توصیه تغذیه ای به بیماران آسمی
با افزایش حجم ریه ها، به بهبود فعالیت دستگاه تنفسی کمک می کند. 4-ویتامین C و آنتی اکسیدان یادتان نرود: بررسی ها نشان داده اند مصرف مرتب مواد غذایی سرشار از ویتامین بتاکاروتن، از تعداد حمله های آسم می کاهد بنابراین به طور منظم میوه و سبزی تازه میل کنید. جالب است بدانید آنتی اکسیدان ها با محافظت از بافت راه های هوایی، ویتامین D با تقویت سیستم ایمنی بدن و منیزیم با ریلکس کردن عضله صاف و به
غذا را با لذت بخورید
که وجود دارد, زیاد شود, باید غذایی مصرف شود که خون صالحی را تولید می کند. این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: غذاهای لطیف مانند آبگوشت, زرده تخم مرغ عسلی, سیب, انار و ... برای افراد سود بیشتری دارد.
سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید
غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی ها و گوشت پرندگان است. این مواد غذایی حاوی آهن هم هستند که به خوبی جذب بدن می شود. توجه داشته باشید که جگر مرغ، گوشت گاو و گوشت بوقلمون نیز سرشار از آهن هستند. از بین منابع غذایی گیاهی آهن می توان به لوبیاها، عدس، اسفناج و کشمش اشاره کرد. باید بدانید که بدن فقط 2 تا 20 درصد آهن موجود در این مواد غذایی را جذب می کند. در واقع جذب آهن مواد غذایی غیر حیوانی
حافظه ای قوی با مصرف این غذاها
حافظه شد.مواد غذایی موثر در بهبود عملکرد حافظه و مغز عبارتند از: تخم مرغ: زرده تخم مرغ منبع غنی از کولین است که این ماده یک نوع ماده مغذی از خانواده ویتامینBمیباشد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از مواد غذایی حاوی کولین بیشتر مصرف می کنند امتیازات بالاتری رادر آزمون های حافظه ی کلامی وبصری دریافت می کنند. کولین همچنین در کاهش سطح میزان خونی که میتواند باعث بیماری های قلبی ،سرطان و
نقرس؛ حمله کریستال های مهاجم به مفاصل
، حرکت اسیدهای چرب دومین عامل بروز التهاب است. پس بهتر است از این غذاها پرهیز شود. اما بعضی از خوراکی ها برای این گروه از بیماران مفید است؛ زیرا افزایش اسید اوریک را کم می کند. البته لبنیات انواع کم چرب و قهوه از این جمله اند. مصرف موادغذایی بدون پورین مانند تخم مرغ، سبزی ها، غذاهای خمیری، نان و غلات نیز مفید خواهند بود. مطالعات نشان می دهد، خطر بحرانهای نقرس با مصرف زیاد مایعات بدون
تولید 230 هزار قطعه اردک گوشتی با همت جانباز دفاع مقدس
خودکفایی برسیم. تا امروز به لطف خدا 230 هزار اردک گوشتی را به بازار مصرف ارائه کردیم و هم اینک در سالن پرورش اردک دارای 10 هزار جوجه اردک هستیم که در حال رشد هستند و بعد از اتمام هر دوره دوباره جوجه ریزی کرده و آنها را پروار می کنیم. پرورش اردک از جمله عرصه های تولیدی است که از یک سو به دلیل مغذی بودن محصول تولیدی و از سوی دیگر با هدف تنوع بخشی به سبد پروتئینی مردم و ایجاد امنیت غذایی بیشتر، مورد
چطور پنیر بر سلامت ما اثر می گذارد؟
لبنیات ممکن است به اندازه چربی اشباع شده از سایر منابع زیان بار نباشد. برخی از افراد به خاطر گیاهخوار مطلق بودن- یعنی اجتناب از هر غذای با منشأ حیوانی شامل شیر، پنیر، تخم مرغ و عسل- لبنیات نمی خورند. گروهی دیگر لبنیات را از رژیم غذایی شان حذف می کنند تا از هورمون ها و آنتی بیوتیک های موجود در شیرهای معمولی پرهیز کنند، یا برای اینکه آکنه هایشان تشدید نشود، یا از رژیم غذایی مد
بلاتکلیفی در مصرف خمیرمرغ و تولید فرآورده های گوشتی آلوده
محدودیتی برای عرضه آن وجود داشته باشد . سازمان غذا و دارو همچنان استفاده از خمیر مرغ را در فرآورده های گوشتی مجاز نمی داند، این در حالی است که سازمان دامپزشکی کشور بر تصمیم خود پافشاری می کند. این کشمکش بین این دو سازمان باعث شده که هنوز تصمیم قطعی برای ممنوعیت استفاده از خمیر مرغ گرفته نشود و همچنان سوسیس و کالباس همراه با خمیر مرغ سر سفره مصرف کنندگان استفاده شود. سازمان
ساخت ضریح حبیب بن مظاهر(ع) یکی دیگر از افتخارات مردم استان البرز است
خود نیز به شهادت می رسد و این افتخار برای حبیب کافی است که پس از شهادتش حضرت اباعبدالله (ع) بدن مطهرش را در برمی گیرد و می فرمایند 'خدا رحمت کند تو را ای حبیب، تو فاضلی بودی که هر شب یک قرآن ختم می کردی'. به مناسبت اتمام ساخت ضریح مطهر حبیب بن مظاهر (ع) با کمک مردم استان البرز و با همت ستاد عتبات عالیات این استان، خبرنگار ایرنا ظهر روز یکشنبه به گفت و گوی اختصاصی با جانشین این ستاد در البرز پرداخت
5 عامل عجیب چاقی
روشن و نور زیاد می خوابیم، مغزمان به اندازه کافی استراحت نمی کند و در نتیجه سعی می کند در طول روز، انرژی خود را از طریق مصرف غذاهای شیرین و چاق کننده تامین کند. 5- کم خوابی وقتی ما کمتر از 7-6 ساعت در طول شبانه روز می خوابیم ترشح هورمون کورتیزول که عامل تنظیم اشتها در بدن مان است مختل می شود. از این رو احساس گرسنگی و هوس به خوردن غذاهای چرب و شیرین، حتی هنگام سیری هم سراغ مان می آید و این
با موجوداتی که از شما تغذیه می کنند، آشنا شوید + تصاویر
و رشد میکند و سپس از طریق تاول از پوست خارج میشود. علائم این بیماری انگلی شامل تب، تورم و درد نزدیک تاول است اما معمولا یک سال طول میکشد تا علائم هشدار دهنده آن بروز کنند. هیچ درمانی برای این وضعیت وجود ندارد. انگل های خوب؟ انگلها مضرات زیادی برای ما دارند اما برخی محققان سعی می کنند دریابند آیا ممکن است انگل برای انسان فوایدی هم داشته باشد. مطالعات "کرم درمانی" که در آن تخم انگلهایی را میب لعید تا بیماری خاصی را درمان کنید، نشان میدهد برخی انگلها می توانند به کاهش علائم کولیت، بیماری کرون، دیابت نوع 1 و آسم کمک کنند. این شیوه درمانی هنوز مورد مطالعه قرار دارد. ...
کاهش فشارخون با طب سنتی
مزاج افراد متفاوت است و شناخت این تفاوت ها در درمان فشارخون بسیار مهم است. با این وجود جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه می شود. بیماری فشارخون علائمی مانند سرخ شدن رنگ صورت، برجستگی عروق و نبض بالا دارد. البته در مزاج های مختلف کمی متفاوت است که در ادامه توضیح داده می شود: کاهش فشار خون در صفراوی مزاج ها گاهی در برخی افراد که مزاج صفراوی دارند
سرمایه گذاری و تولید 230 هزار اردک گوشتی
ب 6 ، ویتامین ب 12، سلنیوم، و منیزیم است. گوشت اردک در عین حال چربی و کلسترول نسبتا بالایی دارد، به خصوص اگر با پوست خورده شود. به همین علت در صورت داشتن کلسترول بالا باید مصرف این گوشت به یک اونس در روز (بدون پوست) محدود شود. نقطه ذوب چربی گوشت اردک 14 درجه سانتی گراد است که بسیار پایین تر از دمای بدن است، نقطه ذوب چربی گوشت گاو و مرغ به ترتیب 45 و 37 درجه سانتی گراد است که در مورد چربی گاو
دست دلالان از بازار مرغ کوتاه می شود
مصرف کننده و گاهی نیز به سود تولیدکننده بوده ولی در این بین می توان گفت کسانی هستند که حداقل تلاش را برای تولید مرغ دارند اما بیشترین سود را از آن خود می کنند و همیشه از ایجاد تشنج در بازار بیشترین استفاده را داشته اند. البته با افزایش قیمت مرغ سازمان جهاد کشاورزی به عاملیت پشتیبانی امور دام اقدام به توزیع مرغ منجمد می کند تا قیمت مرغ گرم را متعادل سازد ولی به سبب اینکه مردم همدان تمایل
خطر کم خونی در زنان باردار
یبوست را می توان به حداقل رساند، به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد البته بهتر است قرص آهن، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. زمانی اظهار کرد: جهت افزایش جذب آهن باید همراه با غذا از منابع غذایی ویتامین C مانند گوجه فرنگی، مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزی خوردن استفاده کرد، همچنین باید از نوشیدن چای یک ساعت قبل و تا 2 ساعت بعد از صرف غذا خودداری کرد. انتهای پیام
خواص میوه ها و سبزی های پاییزی
کاروتن وجود دارد که در ریشه شلغم یافت نمی شود. هر100 گرم شلغم دارای 28 کالری انرژی، 21 میلی گرم ویتامین C، 1/0 میکروگرم ویتامین K،30 میلی گرم کلسیم، 3/0 میلی گرم آهن و13/0 میلی گرم منیزیم است. مصرف مداوم شلغم مخصوصا اگر همراه با برگ های سبز شلغم در آش یا سوپ باشد، در فصل های سرد سال موجب افزایش ایمنی و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. هم چنین بررسی ها نشان داده اند که مصرف این سبزی در پیشگیری از
10 مواد غذایی کشنده را بشناسید
می تواند مسمومیت شدید به همراه داشته باشد، در بزرگسالان این تعداد به 50 عدد می رسد. 4- مانیوک یا کاساوا گیاه بومی مناطق آمریکای جنوبی است که برای تهیه دسر از آن استفاده می شود. ریشه، برگ ها و پوست این گیاه نباید به طور خام استفاده شوند، و چنانچه به هنگام تهیه مراقبت نشود، می توانند به دلیل ایجاد مسمومیت پیامدهای مرگ بار به همراه داشته باشند. 5- مصرف گوشت خام هر چند مرگبار
پادشاه فصل ها یا پادشاه بیماری ها؟
افتادن قرار می دهد. چاره چیست؟ در فصل پاییز سعی کنید پوست تان را همیشه مرطوب نگه دارید. از کرم هایی با رطوبت بالا استفاده کنید و بعد از هر بار شست وشوی دست و صورت، کرم را تمدید کنید. بعد از حمام بدنتان را با لوسیون های بدن مرطوب کنید تا پوست تان سالم تر و شاداب تر بماند. دست هایتان را بیش از حد نشویید و در فصول سرد سال، از مایع دستشویی حاوی کرم نرم کننده استفاده
چرا دانش آموزان صبحانه نمی خورند؟/الگوی صحیح تغذیه در مدرسه/ویژگی های میان وعده سالم
، تخم مرغ و عسل، کره و مربا و نان و کره و عسل همراه با یک لیوان شیرمی توانند گزینه های خوبی برای ایجاد تنوع در وعده صبحانه باشند. چنانچه فرزند شما نسبت به مصرف صبحانه بی میل است ابتدا باید نسبت به عدم وجود مشکلاتی همچون: کم خونی ناشی از فقر آهن، کمبود عنصر روی، مشکلات هورمونی و بیماری های انگلی اطمینان حاصل کنید. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می توانند اشتهای فرزند شما را به
سامانه ردیابی و اعطای کدرهگیری برای فرآورده های خام دامی کشور ایجاد می شود
کرد: در صورتی که کد رهگیری روی محصول مرغ در سامانه پیامکی ارسال شد و پاسخی دریافت نشد به طور حتم این مرغ خارج از شبکه نظارتی سازمان دامپزشکی کشور وارد بازار شده و دارای کد رهگیری تقلبی است. وی با تاکید بر اینکه به طور قطع با عرضه کنندگان مرغ با کد رهگیری تقلبی برخورد قانونی خواهد شد، افزود: شناسنامه دار شدن مرغ تضمین کننده سلامت مرغ در حین تولید و کشتار خواهد بود، به طوری که براساس نظارت
پسران امروزی یا دختران جدید
. این شعار به این معنا بود که ما جنس ایرانی بخریم البته ایشان امسال هم شعار " اقتصاد مقاومتی " را مطرح کردند که این سخن هم یعنی اینکه جنس ایرانی و برای کشور خودت را استفاده کنیم. یعنی کفش، لباس و چادر مشکی تولید خودمان را مصرف کنیم. یعنی سینک و یخچال و تلویزیون تولید داخلی را بخریم تا اقتصادمان مقاومتی شود نه اینکه از روی چشم و هم چشمی تولید کشورهای دیگر را بخریم و پز دهیم. در دو سال گذشته
لاسجرد؛ از قلعه ی غیر قابل نفوذ اشکانی تا لوکیشن فیلم جمشید مشایخی
بدانید بانوان لاسجرد در غروب روز ششم ماه محرم در مراسمی با خواندن دعا و زیارت عاشورا دو تنور وقفی را روشن و از صبح زود روز هفتم محرم شروع به پخت نان محلی برای عزاداران می کنند و در غروب روز هشتم در میان ماتم و اندوه سالار شهیدان و یارانش خاموش کرده و تا سال آینده این تنورها را هرگز روشن نمی کنند. البته تمام موادی که برای پخت نان استفاده میشود از نذوراتی است که مردم اهدا کرده اند. بانی این
موهایی که همچون برگ خزان می ریزند
متابولیسم بدن، ضربان قلب و روحیه است، یعنی به کم کاری تیروئید دچار هستید. اگر بدنتان مقدار زیادی از هورمون تیروئید تولید کند پرکاری تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسئولیت زیادی در بدن دارد، از سرعت سوخت و ساز پایه سرعتی که بدنتان برای فعالیت اکسیژن و انرژی مصرف می کند گرفته تا رشد موها، پوست و ناخن هایتان. اما وقتی مقدار کافی و مناسب از این هورمون در بدن وجود نداشته باشد، برخی از عملکردهای
