خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روایت فاطمه ناهیدی از دوران اسارت
چیزی که به ذهن می رسد تحمل شکنجه هاست. شما را کتک می زدند؟ چطور تحمل می کردید؟ فقط این نبود، ما را جور دیگر هم اذیت می کردند. صابون و پودر لباسشویی به ما نمی دادند، آب را قطع می کردند، غذا کم می دادند. تنظیم دمای سلول دست آنها بود. گاهی وقت ها آن قدر سلول را سرد می کردند که می شد زمهریر. گاهی هم آن قدر گرم می کردند که مثل جهنم می شد. این جور وقت ها صدایمان درنمی آمد. نباید نقطه ضعفی به
11 عامل عجیب تشدیدکننده آلرژی
تبیان: بعضی از میوه ها و سبزیجات خام مانند سیب، سیب زمینی و طالبی پروتئین های سطحی دارند که سبب ایجاد علائم آلرژی در بدن افراد حساس می گردند. این پروتئین ها سبب بروز علائمی مانند عطسه، سرفه و خارش گلو می شوند. لنزهای تماسی شاید شما فکر می کنید استفاده از لوازمی که موجب ایجاد پوشش روی چشم هایتان می شود، سبب کاهش خارش و اشک ریزش در فصول گرده افشانی می گردد، اما باید بد
آبگوشت با لوبیا چشم بلبلی
مجله سیب سبز: اگر مدتی است که به خاطر داشتن مشکل گوارشی کلا آبگوشت را از لیست غذاهای تان حذف کرده اید و حتی خیساندن نخود و لوبیا از قبل هم، دردی را برایتان دوا نمی کند، آبگوشت را با لوبیا چشم بلبلی بپزید. مطمئن باشید مشکلتان برطرف می شود و با خیال راحت می توانید آبگوشت بخورید. مواد لازم 500 گرم گوشت آبگوشتی 2 عدد پیاز 2 عدد سیب زمینی بزرگ 1 پیمانه لوبیا چشم بلبلی 300 گرم
چرا همیشه گرسنه هستید؟
تخته شکلات را تمام خواهید کرد. بین وعده های غذایی ریزه خواری می کنید ریزه خواری یعنی خوردن در حالی که گرسنه تان نیست. معده به بزرگی یک مشت است. این عضو مانند کیسه ای است که به اندازه ی میزان مواد غذایی مصرف شده منبسط می شود. اگر زمانی که معده خالی نیست باز هم مواد غذایی وارد آن شود بزرگ تر شده و اشتها نیز افزایش پیدا می کند. برای مقابله با این مشکل به اندازه ای که
خواص ضدعفونی کننده لیموترش
ذکام یا گرفتگی بینی نیز می توان چند قطره آبلیمو را با آب مخلوط و آن را استنشاق یا داخل بینی چکاند. صفوی گفت: لیموترش آرام بخش معده بوده و خاصیت آنتی اکسیدان آن ضد سرطان است. همچنین افرادی که در محیط کاری فعالیت دارند که سر و کارشان با مواد لاستیکی و نسوز است مصرف لیموترش به صورت روزانه برای آنها توصیه می شوند. وی اظهار داشت: لیموترش سلول های بدن را محافظت کرده و خاصیت ضدعفونی
دلایل کوفتگی و دردهای عضلانی /راه های درمان
می آیند. گرچه برای رها شدن از این استرس باید از تکنیک های تمدد اعصاب کمک بگیرید و آرامش تان را بیشتر کنید اما از آنجا که ذهن شما با بدن تان بی ارتباط نیست با مصرف برخی مواد غذایی خاص هم می توانید استرس تان را کم کنید. برای کاهش استرس و فاصله گرفتن از دردهای عضلانی باید ویتامین های گروه B را بیشتر مصرف کنید و با گنجاندن منیزیم در رژیم تان حال خود را بهتر کنید. اگر هم به گیاه جینسینگ
نشانه های اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون
روی، مسواک زدن دندان ها، بستن دگمه های پیراهن یا قطعه قطعه کردن مواد غذایی را سخت و دشوار می سازد، باشید. اگر شما در هنگام پیاده روی، بازوهایتان را دیگر حرکت نمی دهید و اینگونه به نظر می رسد که پاهایتان به زمین چسبیده است (این باعث می شود که شما قبل از قدم برداشتن دچار تردید شوید) یا این که افراد می گویند شما در زمانی که دچار آسیب نشده اید، مفاصل تان سفت و انعطاف ناپذیر به نظر می آیند
8 شیوه برای کاهش چربی شکمی
مجله پیام سلامتی: شایع ترین دلیلی که تعداد بسیاری از خانم ها در کلاس های ورزشی و ژیمناستیک شرکت می کنند این است که می خواهند چربی شکمی خود را کاهش دهند. حال در اینجا به امتحان چند شیوه مفید برای کاهش چربی شکمی، بدون دنبال نمودن یک برنامه سخت ورزشی می پردازیم: 1- در مصرف مواد غذایی، اعتدال را رعایت کنید خوب و یا بد بودن مواد غذایی مفهومی ندارد. در واقع، مصرف میزان بسیار زیادی
تقویت بچه ها برای ماه مهر
بزنید تا بتوانید بروکلی را وارد برنامه ی غذایی بچه ها بکنید. چون این سبزی برای تقویت سیستم ایمنی آن ها و آماده سازی شان برای فصل سرما فوق العاده است. مکمل ها اگر لازم باشند اگر تصور می کنید که فرزندتان ضعیف شده و نمی توانید به صرف مصرف مواد غذایی آهن، ویتامین C و دیگر ترکیبات مغذی بدن وی را تأمین کنید حتماً با مشورت پزشک مکمل مصرف کنید. برای تقویت سیستم ایمنی بچه ها مکمل های مورد نیاز بخصوص آهن و ویتامین C توصیه می شود. البته لازم است که حتماً تحت نظر پزشک تجویز و مصرف شوند. می توانید همین روزها به پزشک مراجعه کرده و یک چک آپ برای فرزندتان انجام دهید. ...
مراقب گل های روی سرتان باشید!
با این مشکل مواجه اند، در این پوست ها هم پیاز مو قادر به رشد نیست. یکی از عوارض کمبود آب در بدن خشک شدن پوست است که به طور حتم تاثیرش را روی رویش مو خواهد گذاشت. برای همین توصیه می شود، روزی سه تا چهار لیوان آب بنوشید. سبک زندگی تان را تغییر دهید همه مشکلات مو نمی تواند ناشی از تغذیه نادرست باشد. درست است تغذیه نقشی مهم و اساسی در رشد مو دارد اما دلایل دیگری هم مثل عوامل محیطی
تغذیه مناسب برای پیشگیری از آپاندیسیت
به گزارش شفا آنلاین ، آپاندیس یک زائده ی کوچک به اندازه ی چند سانتی متر است که در تقاطع روده ی بزرگ و روده ی کوچک قرار دارد. در واقع این زائده ی کوچک در سمت راست پایین شکم قرار دارد. هیچ کس نتوانسته است به درستی وجود آپاندیس در بدن را توضیح دهد چون برای حیات انسان ضروری نیست. این بخش نه تنها کارایی ندارد بلکه ممکن است دچار انسداد، عفونت و ورم شود که به آن آپاندیسیت می گویند. آپاندیسیت
برای کاهش وزن بخوانید
شود. رنگ های کورکننده اشتها اگر فکر می کنید چنین چیزی وجود ندارد ، باید بگوییم اشتباه می کنید. تحقیقات علمی نشان می دهند، رنگ های گرم مثل زرد، نارنجی و قرمز موجب تحریک اشتها می شوند و رنگ های سرد مثل سبز و آبی آن را پایین می آورند. پرحجم اما کم کالری برخی مواد غذایی هستند که به نظر سنگین و پرکالری می آیند، اما در واقع این گونه نیست. هندوانه از جمله
علائم کمبود ویتامین D در بدن
آن ها اشاره می شود. محققان چه می گویند؟ ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است. نیاز روزانه بدن ما نسبت به این ویتامین بر حسب جنسیت و سن و سال متفاوت است اما به طور معمول همه ما روزانه به 400 الی 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز داریم البته افراد سالمند و کودکان و خانم ها نیاز بیشتری به این ویتامین دارند. به عقیده محققان آمریکایی کودکانی که از دریافت نور خورشید و
آشنایی با خواص فوق العاده پیاز
هستند بهتر است پیاز را بصورت پخته استفاده کنند همچنین دیابتی ها مصرف پیاز خام روزانه 4 تا 5 عدد متوسط برای آنها توصیه می شود چرا که پیاز دارای انسولین بوده و قند خون را کاهش می دهد. وی افزود: پیاز دارای عنصر کروم است و به سلول های بدن کمک می کند تا انسولین لازم ساخته شود. بر اساس تحقیقات پیاز خام، 20 درصد مواد معدنی مفید برای بدن را تأمین می کند. همچنین کلسترول خون را کاهش داده و از گرفتگی
افزایش نیاز به کلسیم در دوران بارداری
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ میزان نیاز به کلسیم در دوران بارداری افزایش می یابد و روزانه به حدود 1200 میلی گرم می رسد. وجود کلسیم کافی در رژیم غذایی، می تواند مانع بروز فشارخون بالا شود. به علاوه بدن شما در اواخر دوران بارداری، کلسیم ذخیره می کند تا در صورت شیردهی، از آن ذخیره استفاده کنید. خانم های باردار باید به میزان کلسیم موجود در مواد غذایی که در طول روز
ترفند ساده غذایی برای کم خونی
باید عاری از ویروس هایی نظیر هپاتیت B، هپاتیت C، HIV باشد. ناگفته نماند اگر الگوی مصرف غذا صحیح باشد می توان از هدررفت و یا به نوعی عدم جذب آهن در بدن جلویگری کرد. توصیه می شود حداقل 2 ساعت بعد از غذا چای مصرف شود. وی با بیان اینکه میزان طبیعی هموگلوبین خون در خانم ها و آقایان متفاوت است، گفت: در آزمایش خونی که از فرد گرفته می شود، میزان هموگلوبین خانم ها حداقل 12 و در
کبد چرب، پوست تان را می کند!
شدید اما چه کار کنیم تا کبدمان دچار مشکل نشود؟! اولین نکته ای که باید رعایت کنیم، تغذیه مناسب است. از آنجایی که کبد قادر به از بین بردن همه سموم بدن نیست، برخی از مواد غذایی به راحتی قابل هضم و تجزیه نیستند و کبد را دچار مشکل خواهند کرد. از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید.
درست پیاده روی کنید
داشته باشد و در عین حال بیش از حد دراز نباشد. هنگامی که برنامه ورزشی تان را شروع می کنید با پیاده روی آهسته برای5دقیقه خودتان را گرم کنید، بعد سرعت پیاده روی تان را بالا ببرید تا سرعت ضربان قلبتان افزایش یابد و تنفس های عمیق تر انجام دهید. بعد حدود 15 دقیقه پیاده روی سریع انجام دهید. درحالی که پیاده روی می کنید، دست هایتان را تاب دهید. هنگام راه رفتن شکم تان را به سمت داخل دهید
باورهای اشتباه در مورد رژیم دیابتی
می شود بدن ما غذایی را که مصرف می کنیم به واحد های گلوکز که قند مورد نیاز سلولهاست می شکند. هورمون انسولین که توسط پانکراس ترشح می شود به سلول های بدن کمک می کند که از گلوکز به عنوان سوخت استفاده کنند. هرگونه اختلال در این مسیر موجب افزایش غیر طبیعی قندخون و دیابت می شود. بیماری دیابت انواع مختلفی دارد: دیابت نوع 1: وقتی اتفاق می افتد که پانکراس توانایی ساختن انسولین را
7 توصیه تغذیه ای به بیماران آسمی
با افزایش حجم ریه ها، به بهبود فعالیت دستگاه تنفسی کمک می کند. 4-ویتامین C و آنتی اکسیدان یادتان نرود: بررسی ها نشان داده اند مصرف مرتب مواد غذایی سرشار از ویتامین بتاکاروتن، از تعداد حمله های آسم می کاهد بنابراین به طور منظم میوه و سبزی تازه میل کنید. جالب است بدانید آنتی اکسیدان ها با محافظت از بافت راه های هوایی، ویتامین D با تقویت سیستم ایمنی بدن و منیزیم با ریلکس کردن عضله صاف و به
اثرات مثبت و منفی کافئین بر ورزشکاران
طولانی خالی می شود، شما احساس خستگی و تبلی می کنید. کافئین سرعت خالی شدن بدن از گلیکوژن را کند می کند. این عمل با تشویق بدن به استفاده از چربی ذخیره در بدن به عنوان منبع سوخت صورت می گیرد که باعث می شود ورزش برای مدت زمان بیشتری ادامه یابد. به دلیل کاهش سریع منابع گلیوکوژن بخصوص در ورزش های استقامتی، ورزشکاران از مصرف کافئین فواید زیادی کسب می کنند. فعالیت هایی مثل دویدن، دوچرخه سواری و
دانستنی های مهم درباره سرطان
/> * زمانی که سیستم ایمنی بدن بر اثر شیمی درمانی و پرتودرمانی ضعیف می شود، فرد مستعد ابتلا به بیماری های مختلف و عفونت می شود. راه موثر برای مقابله با سرطان، جلوگیری از تغذیه سلول های سرطانی است که برای تکثیر نیاز به مواد مغذی دارد. توصیه ها محققان توصیه می کنند که بهتر است عسل طبیعی جایگزین قند و شکر شود که البته در مصرف آن هم باید اعتدال، رعایت شود.
ترفند هایی برای داشتن چشمانی زیباتر
مورد سیب زمینی مسأله عدم استعمال وجود ندارد؛ با این حال پس از 30 دقیقه صورت تان را به دقت بشویید. هر روز چای دم کرده بنوشید تانن چای (سبز یا سیاه) به طور کلی روی پوست و به ویژه روی بافت های پوستی حساس دور چشم اثر آنتی اکسیدانی بسیار مؤثر دارد. 1 قاشق چایخوری چای خشک یا یک عدد چای کیسه ای را با آب جوش دم کنید و روزانه 4 تا 6 فنجان چای بنوشید. توجه داشته باشید اگر به مواد محرک
سندرم پای بی قرار را با این مواد مغذی آرام کنید
اعتماد کنید. غلات کامل، جوانه ها نیز به تامین منیزیم بدن کمک می کنند. توجه داشته باشید که میزان نیاز روزانه ی ما به این ماده بین 310 تا 400 میلی گرم تخمین زده شده است. نکات مهم همان طور که برخی از خوردنی می تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند برخی دیگر نیز می تواند باعث تشدید علائم آن شود. توجه داشته باشید که نوشیدنی های الکلی و کافئین می تواند باعث تشدید علائم بیماری تان شود
کاسبی سیاسی یک نماینده با افشاگری علیه بابک زنجانی/ رویه معکوس نرخ غذا در بازار داخلی و خارجی/ بازگشت ...
/> پرداخت وام از سوی این شرکت ها اگرچه از سوی ولی الله سیف غیرقانونی اعلام می شود اما همین شرکت ها توانسته اند خلأ حضور بانک ها در پرداخت های خرد و کلان را پر کنند. این وام ها با سودهای ربا آلود بین 36 تا 60 درصد با سودهای بانکی ظاهرا 21 تا 24 درصد و در عمل 30 درصد به بالا به رقابت برخاسته است... در فقدان حضور بانک ها این شرکت های خصوصی هستند که از 50 تا 60 درصد ارزش خودرو را به متقاضی
وقتی سرطان در خون است
همین بیماری نشسته ایم. در بیماری سرطان خون بالغان کدام سلول های خونی درگیر هستند؟ تعریف سرطان خون به طور ساده همان سرطان گلبول های سفید خون و منشاء آن در سلول های مغز استخوان یعنی محل ساخت گلبول های سفید است. این سلول ها وارد خون می شوند و می توانند بافت های مختلف بدن را درگیر کنند. سرطان خون چند نوع دارد؟ سرطان گلبول های سفید خون 2 گروه حاد و مزمن دارد که
حافظه ای قوی با مصرف این غذاها
طبیعی هستند با مصرف گل کلم و بادام زمینی در دسترس سلول های بدن قرار می گیرند. این دو ماده غذایی هر دو از منابع کولین می باشند که در مغز تبدیل به سیتی کولین ها می شوند.وجود حداقل 500 میلی گرم از مکمل سیتی کولین در روز (که با مصرف 16 میلی گرم بادام زمینی در روز برای مردان و 14 میلی گرم در روز برای زنان ویا مصرف روزانه یک کلم متوسط بصورت خام ویا یک ونیم گل کلم به صورت آب پز تامین می شود) کمک بسیار
نقرس؛ حمله کریستال های مهاجم به مفاصل
را برای بهبود طعم اضافه کنید. - این نوشیدنی را می توان در ظرف بدون منفذ تا یک ماه نگهداری کرد. - برای اینکه نوشیدنی مؤثر باشد، بسیار مهم است که هر روز مصرف شود. خواص بی نظیر این نوشیدنی سبب شده تا برای درمان انواع دیگر آرتریت و دردهای عضلانی و مفاصل نیز توصیه شود. مطمئناً مصرف روزانه می تواند بسیاری از ریزمغذی ها را به بدن برساند که برای سلامتی بسیار مفید خواهد بود. منابع: www . Ameliore ta sant . fr www . Doctissimo . fr
چرا ایرانی ها اعصاب ندارند؟!
و خوشبختی که اکثرا وابسته به اقتصاد بودند، به اندازه معیار جدی گالوپ کارآمد نیستند. چون بهترین متخصصان سنجش خوشحالی خود مردم یا پاسخ دهندگان هستند. مردم آمریکای لاتین اولویت های زندگی شان برعکس کشورهای مدرن و پیشرفته است. به جای آن که کار، موفقیت و ثروت را مرکزیت و اصل زندگی شان قرار دهند، عموما خانواده و اجتماع کوچک اطراف خودشان را جزو اولویت های مهم زندگی قرار داده اند. آن ها کار می
چگونه سلامت سالمندان را حفظ کنیم؟
استفاده کنند؛ چرا که ممکن است مشکل دستگاه گوارش یا دندان داشته باشند که در این صورت بهتر است از آبمیوه های طبیعی و سبزیجات پخته بیشتر استفاده کنند. شیرمستی به سالمندان توصیه کرد دو بار در هفته مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانند و مصرف روغن زیتون را نیز فراموش نکنند؛ زیرا این مواد هم حاوی امگا 3 هستند و هم به پیشگیری از یبوست کمک می کنند علاوه بر آن امگا 3 برای تقویت سلول های مغزی و
