خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
به گزارش نامه نیوز، کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی ها را می توان در موارد زیر برشمرد: - آب های قابل شرب: آب لوله کشی تصفیه شده بهترین و سالم ترین نوشیدنی است که پایه تمام نوشیدنی ها از آن است. آب معدنی که آبی است
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست. ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است. بدن شما براحتی ماست را هضم کرده، و آنرا فورا به منابع انرژی بدنتان منتقل می کند. آنچه که ماست را به یک افزایش دهنده عالی انرژی تبدیل می کند، باکتری مفیدی است که بعنوان پروبیوتیک شناخته می شود. هر وقت در روز که بخواهید می توانید ماست بخورید. در مصرف انواع ماست هم راحت باشید
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
، سرطان های خون و برخی دیگر از بیماری ها افزایش می یابد، بنابراین ذرات آلوده در هوا، از راه های مختلف وارد بدن و پس از آن وارد سیستم گردش خون می شود و از آنجا که خون همه بدن را سیراب می کند، این خون آلوده به سلول های بدن آسیب می رساند و باعث افزایش بیماری های مزمن می شود. به توصیه وزارت بهداشت در روزهای آلوده در شرایط آلودگی هوا شیر کم چرب مصرف کنید، زیرا کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و
برنامه غذایی خود را با گروه خونی خود تنظیم کنید
رقیه دژاگاه متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افراد از جهت های مختلف با هم تفاوت دارند این تفاوت در گروه خونی آنها نیز وجود دارد مثلا در فردی که گروه خونی A دارد نمی تواند به فردی که گروه خونی B دارد خون دهد، این موضوع در مورد مواد غذایی نیز صادق است یعنی برخی از مواد غذایی که بدن بعضی افراد به خوبی می پذیرد برخی دیگر از افراد سازگار نیست. وی ادامه
آشنایی با نقش مهم کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان
مقدار نمک مصرفی کودک از طرق مختلف میتوان او را به طعم کم نمک عادت داد. با کاهش مصرف نمک، ذائقه کودک به غذای کم نمک عادت میکند. اصلاح محیط زندگی: برای اینکه ذائقه کودک به غذاهای کم نمک عادت کند لازم است غذای خانواده نیز کم نمک تهیه شود. افراد خانواده هنگام صرف غذا از نمکدان استفاده نکنند. کودک الگوی غذایی خود را از افراد خانواده به خصوص مادر میگیرد. بنابراین مادر و سایر اعضای
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
عوامل پوشش افراد به نحوی است که از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محروم هستند کمبود ویتامین Dبه عنوان یکی از مشکلات مهم مطرح است. بعلاوه افرادی که پوست بدن آنها تیره تر است نیاز بیشتری به تابش آفتاب برای تامین این ویتامین دارند. البته با توجه به موانع و مخاطراتی که درباره تامین ویتامین D از طریق نور خورشید وجود دارد، موثرترین و کارآمدترین منبع تامین این ویتامین، مواد غذایی و مکمل های
فرآیند نظارت بر تولید محصولات غذایی اصلاح شود
سلامت محوری به عنوان انقلاب و حرکتی متحولانه در کشور باید نهادینه شود که در این زمینه در بسته بندی مواد غذایی علامت راهنما برای مصرف کنندگان درج شود. معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه استان کرمانشاه از ظرفیت تولید روزانه 800 تن رب گوجه فرنگی برخوردار است گفت: با این حجم تولید بالا امکان رونق اقتصادی و نیز در اختیار گرفتن بازار کشور عراق فراهم می شود. دیناروند
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی است. اسید لاکتیک با ایجاد یک فضای اسیدی در سیستم گوارشی از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. در واقع ماست، بهترین ماده در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. اسید لاکتیک موجود در ماست تاثیرات مهمی در پیشگیری از سرطان، بیماری های عفونی و مسری، بیماری های روده ای و آسم دارد. مصرف روزانه و مرتب ماست تازه، تاثیرات مثبت این
رژیم غذایی در دوران بارداری
شود وجود ندارد اما بهتر است کمتر این ماده را مصرف کنید. معمولا در دوران بارداری خوردن گوشت توصیه می شود. آیا می توانم در طول بارداری استیک نیمه پخته شده بخورم؟ نه، بهتر است خطر نکنید. گوشت های نپخته و خام می توانند حامل انگل توکسوپلاسموز باشند که می توانند از جفت عبور کنند و جنین را تحت تاثیر قرار دهند. نگران نباشید، می توانید همچنان استیک بخورید ولی بهتر است از پخته بودن آن
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
سرطان شوند. از آنجایی که مقدار این مواد سرطان زا در ظروف شفاف بیشتر است، بنابراین باید در استفاده از آنها بیشتر احتیاط کنید. ظروف یکبار مصرف رنگی خطرناک ترهستند! این روزها ظروف یکبار مصرف در طرح ها و رنگ های مختلف در بازار وجود دارد. ممکن است انواع رنگی آن به نظرتان قشنگ تر بیاید و تصمیم بگیرید برای پذیرایی از مهمانان تان از این ظروف استفاده کنید. بهتر است بدانید استفاده از ظروف
این غذاها سرطان زا هستند
خونریزی غیرطبیعی از پوست و مخاط یا وجود خون در ترشحات بدن مثل خلط، ادرار و ... از نشانه های خطر ابتلا به سرطان هستند. برای تشخیص زودرس این بیماری غیرواگیر راه هایی معرفی شده برای مثال گفته می شود که همه افراد بالای 50 سال باید یکی از این مواردی را که در پی می آید انجام دهند: - انجام سالیانه آزمایش خون مخفی در مدفوع - بررسی اندوسکوپی انتهای روده بزرگ هر پنج سال یکبار
این غذاها سرطان زا هستند
در هر جای بدن بخصوص در پستان ها یا فرورفتگی نوک پستان، بروز خونریزی غیرطبیعی از پوست و مخاط یا وجود خون در ترشحات بدن مثل خلط، ادرار و ... از نشانه های خطر ابتلا به سرطان هستند. برای تشخیص زودرس این بیماری غیرواگیر راه هایی معرفی شده برای مثال گفته می شود که همه افراد بالای 50 سال باید یکی از این مواردی را که در پی می آید انجام دهند: - انجام سالیانه آزمایش خون مخفی در مدفوع
چگونگی داشتن پوست شاداب
/> اسفناج یک غذای سالم و مملو از مواد مغذی است که باید در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد. اسفناج منبع بسیار خوبی از آهن، فولات، کلروفیل، ویتامین E، منیزیم، ویتامین A، فیبر، پروتئین گیاهی و ویتامین C است. اسفناج به دلیل خواص آنتی اکسیدانی خود و برخورداری از ویتامین های C و E، برای پوست بسیار خوب است. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با انواع مشکلات پوستی مبارزه می کند. با مصرف
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر
خواص جالب و ارزشمند این فلفل ها!
عملکرد سیستم ایمنی و سلول های شاخی پوست موثر می باشد. بتاکاروتن همچنین از آنتی اکسیدان های بسیار قوی می باشد که افراد را در برابر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی محافظت می کند. 2. لوتئین و زآگزانتین که رنگ زرد را در زردآلو، فلفل دلمه ای زرد و ... ایجاد می کند. از مواد اصلی تشکیل دهنده ماکولای چشم می باشند و ماکولای چشم را از آسیب های ناشی از افزایش سن محافظت می کنند و کمبود آن ها آب
این غذاها سرطان زا هستند
بخصوص در پستان ها یا فرورفتگی نوک پستان، بروز خونریزی غیرطبیعی از پوست و مخاط یا وجود خون در ترشحات بدن مثل خلط، ادرار و ... از نشانه های خطر ابتلا به سرطان هستند. برای تشخیص زودرس این بیماری غیرواگیر راه هایی معرفی شده برای مثال گفته می شود که همه افراد بالای 50 سال باید یکی از این مواردی را که در پی می آید انجام دهند: - انجام سالیانه آزمایش خون مخفی در مدفوع - بررسی
گشایش اولین فاینانس چین در صنعت پتروشیمی
مشتریان آن هند و چین هستند و در نتیجه توجیه اقتصادی بالایی برای سرمایه گذاران دارد. افزایش 7 درصدی صادرات محصولات پتروشیمی وی به افزایش 6 تا 7 درصد میزان صادرات محصولات پتروشیمی ایران در 8 ماهه نخست امسال نسبت به مدت مشابه پارسال اشاره و خاطرنشان کرد: در حال حاضر صنعت پتروشیمی کشور با مصرف 5 درصد از هیدروکربورهای مایع و گاز کشور بیش از 41 میلیون تن محصول به ارزش بیش از 21
مواد غذایی مفید برای بانوان
به گزارش باشگاه خبرنگاران ؛ مواد غذایی و تغذیه سالم می تواند در پیشگیری از بیماری ها و طول عمر بیشتر نقش بسزایی را ایفا کند و با توجه به تفاوت های فیزیولوژی زنان و مردان برخی مواد غذایی می تواند برای سلامت بانوان مفید تر باشد. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که مصرف این 7 مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوکی استخوان را از زنان دور می کند. 1- گوجه فرنگی به
تولید محصولات پتروشیمی تا سال 2022 به مرز 180 میلیون تن خواهد رسید
: درحال حاضر از کل هیدرو کربورهای کشور فقط 5 تا 6 درصد وارد صنعت پتروشیمی می شود که نزدیک 41 میلیون تن کالا تولید می شود و 95 درصد باقی مانده به صورت نفت خام یا کاندیسیت و یا صادر می شود. وی از افزایش 6 تا 7 درصد میزان صادرات محصولات پتروشیمی ایران در 8 ماهه نخست امسال نسبت به مدت مشابه پارسال خبر داد و گفت: هم اکنون صنعت پتروشیمی کشور با مصرف 5 درصد از هیدروکربورهای مایع و گاز کشور بیش
زندگی ایرانی ها زیادی با نمک است
(سرانه 320گرم درروز)، کاهش نمک مصرفی در نان می تواند نقش قابل توجهی در کاهش نمک مصرفی داشته باشد بنابراین، همکاری صنعت نان و نانوایان برای کم کردن میزان نمک در نان ها مهم است. از سوی دیگر، با توجه به الگوی غذایی مردم، بازنگری و تجدید نظر در استاندارد میزان نمک در آن دسته از مواد غذایی که تکرر مصرف بیشتری دارند مثل پنیر، رب گوجه فرنگی، تن ماهی، چیپس وپفک باید انجام شود و صنایع غذایی برای تولید محصولات
واردات روغن پالم ممنوع شد
میزان مصرف یک میلیون و 400 هزار تن است که از این رقم 30 درصد معادل 420 هزار تن باید به واردات روغن پالم اختصاص یابد، در حالی که وزارت بهداشت سقف واردات پالم را بر مبنای 30 درصد، 360 هزار تن اعلام کرده است. قبله گفت: به همین دلیل حال که واردات 360 هزار تن پالم به کشور به صورت کامل انجام شده، وزارت بهداشت در نامه ای به گمرک اعلام کرده است که فعلا از ترخیص روغن پالم جلوگیری شود تا در جلسه ای که امروز 3
برنامه دولت برای 24 محصول
سه سال اول برنامه پنجم با 234کیلوگرم واردات برای هر نفر در مراحل بعدی قرار دارند. همچنین تاثیر سرانه افزایش واردات میوه نیز در برنامه چهارم تنها 5/11 کیلوگرم بوده است. بنابراین، افزایش نامناسب سرانه واردات برنامه چهارم را نمی توان از افزایش واردات میوه تلقی کرد. سرانه واردات مواد غذایی که به مصرف مستقیم خوراکی می رسند در دو سال اول برنامه سوم که هم زمان با استمرار خشکسالی سال قبل از شروع آن
شرکت کشاورزی رضوی موفق به غلبه بر خشکسالی و افزایش تولید چغندرقند شد
'محمد باقر طوسی' روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: امسال 140 هکتار از اراضی این شرکت به کشت چغندرقند اختصاص یافت که در پاییز امسال هفت هزار تن محصول از آنها برداشت شد. وی اظهار کرد: این در حالی است که پارسال 120 هکتار از اراضی این شرکت به کشت چغندرقند اختصاص یافت و حدود پنج هزار تن محصول از آن برداشت شد. وی گفت: در حالی که سطح زیر کشت چغندرقند در استان خراسان
مرزه، ضد سرطان است
قارچ، ضد میکروب، ضد اسپاسم، و ضد اسهال است. همچنین گیاه مرزه در اروپا از قدیم به عنوان دارویی برای رفع تشنگی زیاد به خصوص در افراد مبتلا به مرض قند مورد استفاده قرار می گرفته است. وی تصریح کرد: به خاطر وجود اجسام فنلی از جمله تیمول و کارواکرول در اسانس مرزه، مصرف مقدار زیاد آن توصیه نمی شود چرا که ممکن است باعث التهاب جدار روده و معده شود. اکبرزاده، ترکیبات مرزه، اشاره و اظهار
ایران با وجود پیشرفت در تولید گازوییل زیستی از این سوخت استفاده نمی کند
تسهیلات محیط زیست جهانی برنامه عمران سازمان ملل متحد در ایران، سالیانه حدود 500 هزار تن روغن پسماند خوراکی در کشور تولید می شود که در زمان حاضر سرنوشت این حجم عظیم ضایعات یا ورود به سیستم فاضلاب بوده که با عواقب جبران ناپذیر محیط زیستی همراه است یا استفاده غیر قانونی برای تولید مواد بهداشتی نظیر صابون است که منجر به بروز بیماری های پوستی، حساسیت، جوش و حتی سرطان می شود. نخستین مرکز آموزشی
با این مواد غذایی کبدتان را پاکسازی کنید
های آزاد علت اصلی بسیاری از بیماری هاست. مرکبات این میوه ها حاوی اسیدهای محلول در آب هستند که به معده در هضم بهتر غذا کمک می کنند. همچنین مصرف آن ها باعث می شود هنگام هضم غذا، روده مواد مغذی را بهترجذب کند. هویج هویج منبع عالی ویتامین A است. گفته می شود مصرف روزی 2 عدد هویج، طول عمر را تا 10سال افزایش می دهد. زنجبیل قرن هاست که
از مزایای لبو چه می دانید؟
مصرف یک چغندر نیم کیلویی، 35 درصد از فولات مورد نیاز بدن را تامین می کند و دریافت این مقدار کافی از فولات موجب کاهش سطح ترکیبی در خون به نام هموسیستئین می شود. در صورت افزایش این ترکیب در خون، عوامل ایجادکننده بیماری های قلبی افزایش می یابد. لبو از جمله سبزیجاتی است که سرشار از فیبرهای محلول بوده و باعث کاهش سطح کلسترول بد LDL می شود. لبو به خاطر رنگ منحصر به فردش سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان است
