خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جیغ هایی که گاندو از تهران تا لندن درآورد
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو، سریالی 30 قسمتی با موضوعی منحصر به فرد و غریب که هم ارتباط دامنه دار خواهرزاده یک مدیر اجرایی با شبکه پیچیده جاسوسی و انتقال انبوه اسرار در آن محرز شده، هم مدیر سر کار است و دنده پهنی می کند و برای قوه قضائیه هم شاخ و شانه می کشد و قسمت های حساس آن، هنگام پخش در اثر فشار و ملاحظات، زیر تیغ سانسور رفته است. جواد افشار کارگردان این سریال تلویزیونی به ...
جیغ هایی که گاندو درآورد /از تهران تا لندن
سرویس سیاسی- سریالی 30 قسمتی با موضوعی منحصر به فرد و غریب که هم ارتباط دامنه دار خواهرزاده یک مدیر اجرایی با شبکه پیچیده جاسوسی و انتقال انبوه اسرار در آن محرز شده، هم مدیر سر کار است و دنده پهنی می کند و برای قوه قضائیه هم شاخ و شانه می کشد و قسمت های حساس آن، هنگام پخش در اثر فشار و ملاحظات، زیر تیغ سانسور رفته است . جواد افشار کارگردان این سریال تلویزیونی به این نکته اشاره ...
افزایش بهره وری با رعایت 13 نکته طلایی
(مثلاً 1 ساعت مداوم) در باشگاه نیستیم. شما می توانید این کار را بگونه ای دیگر انجام دهید؛ در این مطلب مقصود از فعالیت بدنی، انجام حرکات کششی ساده، پیاده روی به مدت 10 دقیقه یا یک تمرین کوتاه مدت 5-7 دقیقه ای است. بهتر است بدنتان را با انجام این فعالیت ها از خواب بیدار کنید و سبب جریان افتادن خون در سراسر رگ های بدن شوید. یک مثال از افراد مشهوری که چنین تمرینی انجام می دهند، می تواند ...
نقش وزارت ارتباطات و شورای عالی فضای مجازی در ناهنجاری های اجتماعی
به روشنی آشکار می سازد در حادثه پیش آمده و حوادث این چنینی بزرگ ترین خاطی و مسئول حادثه مسئولان فضای مجازی کشور هستند که آن را این گونه رها ساخته و کلید آن را در اختیار دشمنان قسم خورده انقلاب قرار داده اند و امروز دیگر بر همگان آشکار است که در رأس حمایت از این شبکه ها دولت و نهاد وزارت ارتباطات قرار دارد که علی رغم ضدیت این شبکه ها با منافع ملی از آنان حمایت می کنند ولی از طرفی کم ترین حمایت از ...
جلوگیری از کمردرد و معالجه آن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کمردرد علتهای زیادی دارد که شایع ترین آنها عبارتند از ناهنجاری های مادر زادی ستون فقرات، آرتروز، پارگی دیسک بین مهره ای، لغزیدن یک مهره روی دیگری، بیماریهای رماتیسمی ، نقرس، تومورهای استخوانی، انحراف جانبی ستون فقرات، ناراحتی های عصبی و فشار زیاد روی مهره ها. در اکثر موارد، عامل مکانیکی باعث بروز کمردرد شده، احتیاج به درمانهای دارویی و عمل جراحی ندارد و با استراحت و ...
کیف لوازم نوزاد، آنچه باید بدانیم
خارجی بیشتری دارد. مزایا جیب های داخلی و خارجی متعددی دارد و این امر باعث می شود بتوانید وسایل نوزاد خود را به شکلی بهتر سازماندهی کنید. استفاده از این کیف برای حمل وسایل نوزاد خود چون وزن را دو طرف بدن شما به طور مساوی تقسیم می کند سلامت کمر و ستون فقرات شما را تضمین می کند.. از آن ها می توانید برای مدت طولانی استفاده کنید و آزادانه با دو دست خود به کودک خود رسیدگی کنید. ...
آبنبات فروش!
وا داشته است. مرندی تصریح کرد: با این حال معنای تماس مکرون آن نیست که مشکل درحال حل شدن است بلکه بیانگر این است که فشارهای ایران توجه اروپا را به خود جلب کرده است. این کارشناس مسائل سیاست خارجه ادامه داد: این روند ایران باید ادامه یابد تا اینکه یا طرف مقابل برجام را به طور کامل اجرا کند یا آنکه ایران درنهایت از برجام خارج شود. به بیان دقیق تر انتخاب با اروپایی ها بوده و توپ در زمین آنهاست. منبع : فرهیختگان انتهای پیام/ بازگشت به صفحه رسانه ها ...
فرمول پیش بینی رشد قدی در دختران و پسران
شبانه روز بخوابید. از سوی دیگر، شکل قرار گرفتن ما هنگام خواب هم مهم است. وضع نامناسب بدن هنگام خواب سبب می شود ستون فقرات خمیده شود. برای این که بدنتان هنگام خواب شکل مناسبی به خود بگیرد، می توانید یک بالش کوچک زیر گردن و بالشی کمی بزرگ تر زیر زانوها قرار دهید. این کار سبب می شود بدن در حالت متعادل قرار گیرد، ستون فقرات آرام تر شود و ماهیچه های پشت کشیده شوند. اگر روی یکی از پهلوهایتان ...
کتاب برج ، نوشته جی. جی. بالارد
...، دستان(1) هایی سخت تیره می نمایند. نقش تکرار جهان بعد از یک جنگ مصیبت بار یا یک فروپاشی فاجعه بار و پایانی مضمونی است که مکرر می شود. برای مثال، کارلوس فوئنتس در ترا نوسترا(زمین خودمان)، 1975) آمریکایی را تصویر می کند که زیر فشار انفجار جمعیت از هم فروپاشیده است و صحنه آشوب زده نبردهای دایم میان ارتش های خصوصی و تاراجگران صحراست قصه نویسی پسامدرنیسم مدیون گونه ادبی (ژانر) علمی ...
اگر کمردرد دارید چگونه باید بخوابید؟
بدتر نماید. موقعیت ضعیف خواب حتی می تواند دلیل زمینه ای برای ایجاد چنین دردهایی باشد. این موضوع بدین خاطر است که برخی از موقعیت های خاص ممکن است فشار غیرضروری بر روی گردن، باسن و کمر ایجاد نماید. حفظ گودی طبیعی ستون فقرات به هنگام دراز کشیدن در رختخواب ضروری است. یک فرد می تواند اینکار را به گونه ای انجام دهد که مطمئن شود سر، شانه ها در یک راستا قرار می گیرد و کمر به خوبی پشتیبانی می ...
بهبود روابط زناشویی، توسط حرکات ورزشی
طرف خود بکشید تا وسط کمرتان به طرف بالا برود. این حرکت را چند بار تکرار کنید. این حرکت سبب بهبود ریتم تنفس و تمرکزتان میشود . بالا و پائین رفتن لگنی کیتی دانلوپ مربی باله و سازنده یک اجتماع بدنسازی آنلاین، در خصوص اهمیت ورزش های لگنی اینگونه میگوید : این ورزش در بسیاری از باشگاه های ورزشی اموزش داده میشود امّا مردم نمی دانند اهمیت آن دقیقاً چیست. ماهیچه های کف لگن شما بهترین م ...
نشستن بیش از حد و عوارض خطرناک آن برای پشت میز نشین ها
ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. مشکل نام برده حاصل تحت تاثیر قرار گرفتن اسکلت بدن است. برای برخی افراد، مشکل به استئوپروسیس (Oteoporosis) یا همان کاهش میزان توان استخوان ها ختم می شود. استخوان های ضعیف، بیشتر مستعد تغییر شکل هستند. استخوان های بدن به طور دائمی نوسازی می شوند، به طوری که استخوان های قدیمی جذب شده و جایگزین خواهند شد. با افزایش سن، سرعت کاهش حجم استخوان در مقایسه با ...
علائم ترسناکی در سلامتی که در واقع بی خطرند
زائده های پوستی سرطان نیستند. اسکین تگ، زائده یا منگوله ای گوشتی است به رنگ پوست که به طور کلی در اطراف گردن، سینه، زیر بغل و چشم ها به وجود می آید. اسکین تگ ها بر خلاف خال های مشکوک کاملا بی خطرند و یکی دو تا از آن ها روی بدن، جای نگرانی ندارد و اگر تغییری نکنند می توانید آن ها را به حال خود رها کنید. اما اگر جایی هستند که اذیت تان می کنند یا ناگهان تعداد زیادی از آن ها ظاهر شد بهتر است به پزشک ...
درد سیاتیک چیست؟
می تواند دلیل اصلی باشد. مطالعات دریافته اند که درد عصب سیاتیک می تواند در حالتی که عصب تحت فشار مستقیم نیست هم روی بدهد که احتمالا نتیجه ی ترشح فاکتور های پیش التهابی است. این حالت نیز همان درد شدید را ایجاد می کند، زیرا سبب تحریک مکرر و مزمن ریشه ی ملتهب عصب می شود. به طور کلی افرادی که با تغذیه ی ضعیف، کمبود خواب و استرس های زیاد به خوبی از خود مراقبت نمی کنند، دیسک ستون فقرات شان با ...
از کلاهی قاتل تا معتمد مقتول
همه مسئولیت داشتند. این را آنان از زندان های زمان شاه آموخته بودند، به طور مثال مسئولیت هایشان پخش غذا، شنود، امنیت، آشپزخانه و... بود. در پادگان اشرف هم این گونه بود و هیچ کس برای یک ساعت بیکار نبود؛ چراکه اگر بیکار می ماندند، با خودشان فکر می کردند و ممکن بود از سازمان ببرند. در سازمان دورهمی های بی مورد نداشتند. به طور مثال اگر دو برادر یا یک زن و شوهر در سازمان بودند، حق نداشتند بی مورد با ه ...
5 نکته کلیدی برای کاهش وزن
به گزارش مرآت ، شاید تصمیم گرفته اید سلامت تان را ارتقاء بدهید، اندام تان را متناسب تر کنید، انرژی بیشتری به دست بیاورید و یا قرار است برای مسابقه یا رویداد خاصی آماده شوید. هدف شما هر چه که باشد، مطمئنا تنها نیستید. بیشتر افراد می دانند که زندگی کردن با وزن اضافی بدن چه دردسر هایی دارد و کاهش وزن و از آن مهم تر، حفظ آن می تواند چه جدال سختی باشد. اگر تجربه ی تلاش برای کاهش وزن را ...
ناگفته هایی شنیدنی از یک سپاهی در مورد مبارزه اش علیه داعش+عکس
... بنده در سال 59 حدود پنج یا شش ماه مانده به جنگ وارد بسیج شدم و دوره های آموزشی را پشت سر گذاشتم. با شروع جنگ تحمیلی که همزمان با آغاز سال تحصیلی بود مدرسه را رها کردم و عازم جبهه شدم. من آن موقع باید به کلاس سوم راهنمایی می رفتم. سال 63 به صورت رسمی وارد سپاه و سال 90 بازنشسته شدم، از سال 93 تا به امروز هم در سوریه، عراق و هر جایی که لازم بوده فعالیت داشته و دارم. ناگفته های سپاهی ...
تمرینات کششی در محیط کار سبب افزایش انرژی کارمندان می شود
کسب و کار نیوز:عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است: انجام تمرینات کششی در محیط کار سبب اکسیژن رسانی بیشتر به اندام ها و رفع خستگی می شود.
ناگفته های یک سپاهی
سید حمید بن شاهی و در سال های اخیر نیز شهدای مدافع حرمی همچون عبدالکریم اصل غوابش (ابو مجید) و حاج جاسم حمید (ابو احمد). چند سال لباس سبز پاسداری را به تن کردید؟ بنده در سال 59 حدود پنج یا شش ماه مانده به جنگ وارد بسیج شدم و دوره های آموزشی را پشت سر گذاشتم. با شروع جنگ تحمیلی که همزمان با آغاز سال تحصیلی بود مدرسه را رها کردم و عازم جبهه شدم. من آن موقع باید به کلاس سوم ...
علت و درمان درد پا از زانو به پایین
فشار زیاد به ساق پا در ورزش هایی مانند دو و میدانی درد پا ناشی از سرما با رسیدن فصل سرد، پادردهای دردناک به ویژه در افرادی که مبتلا به بیماری آرتریت هستند بیشتر می شود. با کاهش دمای هوا، عروق مفاصل پا منقبض و منبسط و ربات های پا سفت و خشک شده که در نتیجه باعث دردناک شدن این مفاصل می شود؛ خصوصا هنگام راه رفتن و حرکت دادن مفاصل. علل زمینه ای منشا پادرد می تواند ...
مفیدترین تمرین های یوگا برای خانم های باردار
. دستان خود را در حالت کشیده نگه دارید. این حالات را به مدت 5 نفس عمیق نگه دارید. حرکت پل: این حرکت باعث کشیده شدن عضلات ران می گردد و در ران و کمر را کاهش می دهد. حرکت پل باعث ایجاد کشش زیادی می کند و شما نباید در حین بارداری فشار زیادی بر خود وارد کنید اما این حرکت می تواند درد نواحی پایین تنه را کاهش دهد. روی زمین دراز بکشید. زانو ها را خم کنید و ...
چرا چاق هستیم؟
... – مشکلات پوستی نظیر ترک خوردن پوست و ... - رشد موهای زاید و پر موشدن بدن بخصوص در خانم های چاق - عدم تناسب اندام و بد حالت بدن و چهره و .... ب-بیماری ها ومشکلات داخلی - افزایش ابتلا به بیماری های قلب و عروق حملات قلبی در افراد دارای اضافه وزن دو برابرو در افراد چاق سه برابر بیشتر از افراد نرمال است و چاقی شدید منجر به نارسایی قلبی می ...
چقدربافوریت های پزشکی آشنایی دارید؟
با این موارد نیز آشنا می سازیم. مننژیت این بیماری جدی ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و به درمان فوری پزشکی نیاز دارد. ورود ویروس یا باکتری باعث التهاب پرده اطراف مغز می شود. مننژیت علایم و نشانه های بسیاری دارد، اما همه آن ها هم زمان دیده نمی شود. اگر درمان فوری انجام نشود، ممکن است منجر به ناتوانی های دایمی مانند کری یا آسیب مغزی شود، این بیماری می تواند کشنده هم باشد. اهداف شما ...
علل سفتی و خشکی گردن و درمان های خانگی آن
مناسبی ندارد هم باعث خشکی گردن می شود. سر، گردن و کمر باید به هنگام خواب در یک راستا قرار بگیرند. کسانی که به کمر می خوابند باید از بالشهای صافتری استفاده کنند تا از گردن و سر بدون بردن آن به سمت رو به جلو، محافظت کنند. توجه به وضعیت بدن خم شدن و قوز کردن به تدریج می تواند به عضلات گردن فشار آورد و موجب درد و گرفتگی گردن شود. باید در طول روز بر یک خط ماندن گردن، شانه و کمر ...
کتاب امپراتوری خورشید ، نوشته جی. جی. بالارد
بیشتر به اخبار جنگ گوش می داد، منگ تر می شد و در آستانه ی حالت هذیانی بود. میان پدر و مادرجیم علاقه و مهر شدید و تندی شکل گرفته بود، که جیم بیش از این هرگز ندیده بود. پدر در همان حال که از دست جیم عصبانی می شد، به کوچک ترین کارهای او به دقت توجه داشت، و طوری رفتار می کرد انگار معتقد است کمک به پسر در کار ساختن هواپیمای کوچک او از جنگ مهم تر است. برای نخستین بار بود که نسبت به کار جیم در مدرسه به کلی ...
هفتم تیرماه 60 و پیامدهای آن/ سخنرانی منتشر نشده هاشمی رفسنجانی در اجتماع مردم اصفهان
شهید باهنر عزیز، صاحب هنری که خود در مجموعه این همه هنر نقش آفرین بود و بالاخره در هشتم شهریور 60 با فراغ طاقت فرسای دو ماهه ای که تحمل کرد به جمع هنرآفرینان انقلاب پیوست. ...دشمن تصور می کند با کشتن عزیزان خدا و جانبازانی که گوشت و پوست و رگ و پی و استخوان شان با عشق به حق عجین شده است می تواند جامعه را از حرکت باز دارد، بار دیگر انقلاب متولد شد و اسلام جان گرفت، این ها اشتباه می کنند ...
معجزه پیکر تراشی سه بعدی
می شود. یکی از دلایل موفقیت آمیز و موثر بودن لیپوماتیک شکم این است که بیمار حین عمل هوشیار است و می تواند تکان بخورد تا تصویر سه بعدی واضحی از خطوط و انحناهای بدن به دست آید. معمولاً بخش های بالایی و پایینی شکم هم زمان درمان می شود، در نتیجه بخش پایین سینه، دقیقاً زیر قفسه سینه، که هنگام نشستن برجسته می شود، به طور محسوسی لاغر می شود. لیپوماتیک برای تمام شکم ها، هر چقدر بزرگ ...
راهکارهای مناسب برای حفظ سلامت ستون مهره
مهره قرار گرفتن در حالت قرینه است؛ یعنی برای کارکردن پشت میز باید به طورکامل روبرو و صاف تکیه گاه صندلی قرار بگیرید؛ برخی افراد عادت دارند که صندلی را کج قرار داده و سپس فعالیتشان را انجام دهند که این عمل باعث ایجاد فشار در یکی از طرفین بدن و در نتیجه ایجاد آسیب در ستون مهره می شوند. این فیزیوتراپیست درباره روش مناسب جابجایی اجسام گفت: بهتر است برای این کار اجسامی را جابجا کنید که حداکثر ...
تقویت نعوظ در مردان، بیست و چهار روش موثر
کمر و زمین، ستون فقرات را در موقعیتی قرار دهید که فشاری به آن وارد نشود. نفس خود را بیرون دهید و همزمان عضلات لگن را منقبض کنید. لگن را به سمت شکم بکشید و همزمان کمر را به زمین فشار دهید. حال به آرامی باسن را از روی زمین بالا بکشید و وزن خود را روی شانه ها قرار دهید. در این حالت سه ثانیه بمانید و باز به حالت عادی بازگردید. این حرکت را سه بار انجام دهید. 5) حرکت کمان ...
