سایر منابع:
سایر خبرها
اگر سوزش سر دل دارید، بخوانید!
آفتاب : علی باستانی اظهار کرد: رفلاکس معده، احساس ناخوشایندی است و در صورت شدت گرفتن، زندگی را به کام هر کسی تلخ می کند؛ عارضه ای که در اصطلاح عامیانه به ترش کردن معروف است و این سوزش پس از خوردن غذا یا در ساعات پیش از خواب، تشدید می شود. وی با اشاره به اینکه رفلاکس از شایع ترین بیماری های گوارشی است، افزود: رفلاکس به بازگشت محتویات معده به مری گفته می شود که بصورت سوزش سر دل، برگشت ...
کاهش وزن تان با خوردن آب ولرم سریع تر می شود
تا مغز هورمون شادی سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد. اندکی حقه های روانشناسانه هم می تواند به کاهش وزن کمک کند زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی عطر به یک دستمال بزنید و آن را بو بکشید. این کار تا اندازه ای باعث خواباندن هوس تان می شود. آب ولرم تأثیر مثبتی روی کاهش احساس گرسنگی دارد پس از برخاستن از خواب و پیش از خوردن صبحانه و دیگر وعده های غذایی نوشیدن آب ولرم موجب کاهش اشتها می شود. ...
تسریع کاهش وزن تان با خوردن آب ولرم
سروتونین در بدن ترشح کند. از جمله این مواد غذایی می توان به خرما، انجیر، خشکبار و شکلات تلخ اشاره کرد. اندکی حقه های روانشناسانه هم می تواند به کاهش وزن کمک کند زمانی که به شدت هوس خوردن شکلات دارید، اندکی عطر به یک دستمال بزنید و آن را بو بکشید. این کار تا اندازه ای باعث خواباندن هوس تان می شود. آب ولرم تأثیر مثبتی روی کاهش احساس گرسنگی دارد پس از برخاستن از خواب و پیش از خوردن صبحانه و دیگر وعده های غذایی نوشیدن آب ولرم موجب کاهش اشتها می شود. yjc ...
قند اعتیاد آورتر از هروئین!
کمک کرده باشید. خوردن یک صبحانه مناسب و کامل برای پیشگیری از مصرف مواد قندی بسیار ضروری می باشد سعی کنید پروتئین، سبزی، میوه و چربی سالم را جایگزین کربوهیدراتها و غذاهای شیرین وعده صبحانه خود کنید. 2 ) غذا خوردن احساسی این تفکر همواره وجود دارد که خلق و خوی بد، استرس و اضطراب باعث مصرف هر چه بیشتر غذاهای شیرین و مواد قندی می شود پس لازم است که با خودتان رو راست بوده ...
گفت وگو با شهرام و حافظ ناظری: عاشق بودیم و عاشقانه کار کردیم
رضایت کردند. جناب حافظ! رفتن شما به نیویورک و ادامه دادن تحصیلات تان در زمینه موسیقی کلاسیک، راهی بود که پدر به عنوان استاد اولیه شما، پیش رویتان قرار داد یا خودتان مصر بودید که این راه را دنبال کنید؟ حالا بعد از این سال ها فکر می کنید به جایی که پدر یا خودتان می خواست رسیدید؟ حافظ ناظری: نه استاد مرا وادار به رفتن کرد و نه خودم اصرار بر عزیمت کردن داشتم. جریان سفر من به یک حس ...
ازدحام جمعیت چگونه به مرگ چند هزار نفر منجر می شود؟
مبنای تحقیقاتِ خود، توصیه هایی کرده است که هنگامِ گیر افتادن در یک ازدحام جمعیت، چطور خودتان را نجات دهید: اولاً بلافاصله بعد از اینکه احساس کردید تراکم جمعیت دارد به حد خطرناکی می رسد، تلاش کنید تا از مرکزِ ازدحام فاصله بگیرید، نگذارید دیر شود. تصمیم گیری دربارۀ این کار گاهی بسیار دشوار است. چون ممکن است شما مدت ها منتظر مانده باشید تا به نقطۀ دلخواه خود برسید. فاجعه منا ...
بحث برانگیزترین وسیله لاغری دنیا + تصاویر
جراحان چاقی است، در طی یک عمل 15 دقیقه ای کار گذاشته می شود. در طی عمل لوله ای درون معده بیمار قرار داده می شود که از طریق یک شکاف به شکم متصل می شود. به گفته طراحان بیست دقیقه زمان کافی است تا مغز تشخیص دهد که کاربر سیرشده است یا نه؛ بنابراین بیست دقیقه پس از خوردن وعده غذایی سنگین فرد می تواند پمپی را به انتهای لوله وصل کند. این پمپ معده را از آب پر می کند و ...
چگونه مسئولیت پذیری افراد در آغاز زندگی مشترک را محک بزنیم؟
...، وفای به عهد کنید، برای اعلان خلف وعده تان به طرف مقابل چگونه رفتار می کنید؟ آیا وسایل متعلق به خودتان را تمیز و مرتب نگاه می دارید؟ آیا می توانید وقت و فعالیت های خود را طوری تنظیم و هماهنگ کنید که کارهای محوله به موقع انجام شود؟ اصولا آدم منظم و با برنامه ای بودید یا خیر؟ نمونه هایی از نظم و پایبندی به برنامه ها از نظر شما چیست؟ آیا معمولا برای پیدا ...
چگونه در پنج دقیقه شاد شویم؟
ژنتیک و شرایط تعیین می شود و تا حدود 40 درصد این شادی می تواند تابع افکار و کارهای روزانه ما شکل بگیرد. به عبارت بهتر، ما خودمان می توانیم تا حد زیادی میزان شاد بودن خودمان را در دست بگیریم. در ادامه چند روش پیش کنشگرانه را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانند در کوتاه ترین زمان حال شما را خوب کنند. البته باید خودتان قضاوت کنید که کدام یک از روش ها روی شما بهتر جواب می دهد. ...
روزبه نعمت اللهی از زندگی شخصی و علاقه اش به ورزش می گوید
خودتان که خوانندگی است برایمان بگویید؟ خیلی از ورزش ها در خواندن تاثیر خوبی دارند، مثلا شاید دویدن روی تردمیل و خیلی چیزهای شبیه به این که به تنفس کمک می کند. این که مثلا شما وقتی نفس زیادی داشته باشید، دیافراگم و نوع خواندن به کنار که اصلا تکنیک آواز چه است و از کجا باید خارج شود و برای خواندن باید از کجا تنفس بگیرید که وارد بحث تخصصی خواندن می شود، اما یک خواننده باید نفس خوبی هم داشته ...
راز و رمز کت وشلوارهای سرمه ای در مذاکرات
.... یکی از آداب غذا خوردن در مراودات اجتماعی این است که وقتی کسی بر سر میز غذا مورد خطاب قرار می گیرد باید دست از خوردن بکشد و به حرف های او گوش کند. وعده های غذایی این وعده ها هم تشریفات خاص خودش را دارد. صبحانه هفت صبح سرو می شود و معمولا یک ساعت و نیم به طول می انجامد. ناهار رسمی یک تا سه بعدازظهر و شام اول هفت تا 9. شام دوم 9 تا 11 شب. آداب نشستن سر میز ...
از کجا بفهمیم زخم معده داریم؟
...: با ایجاد زخم معده، فرد احساس سنگینی و سیری در معده می کند، همان حالتی که پس از مصرف زیاد آب یا غذا احساس می شود. علایم مشابه آنفلوآنزا: بیشتر بیماران مبتلا به زخم معده، دچار علایم آنفلوآنزا مانند خستگی مفرط، کسالت، تب و حالت تهوع می شوند. کاهش اشتها: درد شدید و ناگهانی که مبتلایان چند ساعت پس از هضم غذا دچار آن می شوند، باعث می شود از غذا خوردن بترسند و در نتیجه اشتهای خود ...
برای بالا بردن اعتماد در زندگی زناشویی به جای تکرار عذرخواهی کنید!
نمی ماند و اگر احساس می کنید دور از چشم شما اتفاقاتی می افتد، مفصل و شفاف صحبت کنید و تصمیمی جدی برای ادامه زندگی تان بگیرید. برای بالا بردن اعتماد در زندگی زناشویی، از متخصص کمک بگیرید در صورتی که همسرتان با مشکل جدی در اعتماد کردن به اطرافیان و به ویژه شما رو به رو است، بدانید واکنش های شما یا تلاش برای متعهد بودن و جلب اعتمادش موثر نخواهد بود. اگر واقعا نسبت به رفتار ها و ...
کیست های زنانه و راه علاج
، گوجه فرنگی، برنج، ماهی، کدو، کاهو، کیوی، گیلاس، هلو و آلو را از برنامه غذایی تان حذف کنید. اگر اصرار دارید این مواد را مصرف کنید، حتما آنها را با مصلح بخورید. ادویه جات گرم و خشک، مصلح خوراکی های سرد هستند. عسل، زعفران، زیره، زنجبیل، سیاه دانه، هل، دارچین، نعناع و زنیان تا حد زیادی از ضرر این مواد می کاهند. – همراه غذا ماست یا سالاد نخورید. نیم ساعت بعد از غذا می توانید تنها یکی از اینها را میل کنید. – همراه غذا می توانید سبزی خوردن، زیتون پرورده با رب انار میل کنید. ...
آیا نوشابه رژیمی به شما در کاهش وزن کمک خواهد کرد؟
مرگ های زودرس مرتبط بوده اند. این مواد اغلب فاقد ارزش غذایی بوده و میزان زیادی کالری بدون ایجاد احساس سیری را به بدن ما تحویل می دهند. شواهد موجود درباره نوشابه شیرین شده با شیرین کننده های مصنوعی و اثرات آنها بر روی سلامتی ما کاملاً شفاف و مشخص نیست اما به مشکلات بالقوه همراه با مصرف این گونه مواد اشاره می کند. بنابراین اگر شما از خوردن نوشابه های معمولی به طور کامل اجتناب ...
راهنمای سرخ کردن بال مرغ
... اما قبل از خوردن این بال ها یک مرحله دیگر هم مانده است که نمی توان به سادگی از آن گذشت، مرحله کباب کردن بال ها. همیشه به این موضوع توجه کنید دوستان: غذاهای کبابی لذت آتش درست کردن دارند، حتی شده با زغال این لذت را از دست ندهید. زیبایی لحظه ای که آتش شعله می گیرد را می خواهید با چه چیز معاوضه کنید؟ آتش اجاق گاز خانه تان یا غذای توی فر یا...؟ بی خیال سرخ کردن بال شوید وُ ...
چگونه یک مرد ایرانی را جذب خودمان کنیم؟
به گزارش ماد، لطفا قبل از خواندن این مطلب این جمله را چندبار با خودتان تکرار کنید و به خاطر بسپارید: هیچ قانون کلی ای که شامل همه انسان ها بشود، درمورد ارتباطات شخصی وجود ندارد. در واقع این مطلب و تمام موارد مشابه براساس قوانین و یافته ها و اطلاعات درمورد اکثریت اقلیت نوشته می شوند. 7 میلیارد نفر انسان روی این کره خاکی زندگی می کنند که هرکدام خصوصیات شخصی خود و تفاوت های ریز و درشتی با بقیه ...
توصیه های کلیدی به والدین برای جلوگیری از سوء تغذیه پنهانِ کودکان
: مدیریت و رهبری را به دست بگیرید، احتمالا همه والدین می دانند که به این مرحله می رسیم. کار پدر و مادر فراهم کردن غذای مناسب برای کودکان است اما باید توجه داشته باشید که کودکان شما از خود شما الگو می گیرند و همواره آنچه شما انجام می دهید، بیشتر از آنچه دستور می دهید و می گویید، در رفتار فرزندانتان اثر گذاری دارد. تنها راهکار و اثرگذارترین روش برای اصلاح الگوی مصرف سبزیجات در فرزندانتان این است که خودتان مصرف مواد غذایی سالم را آغاز کنید و همراه آنها به خوردن سبزیجات بنشینید. منبع: سلامت نیوز ...
احتیاجات غذایی مادران باردار
به گزارش " بوشهرنیوز " پرسش: من الان در هفته 6 بارداری هستم و تازه چند روزه که فهمیدم باردار شده ام. خیلی دوست دارم دختری سفید و زیبا داشته باشم. لطفاً راهنمایی فرمایید که چه چیزهایی بخورم؟ در ضمن اصلا میل به غذا خوردن ندارم و هرچه می خورم بالا می آورم. پاسخ: جنسیت جنین در لحظه شکل گیری آن مشخص می شود. بنابراین جنسیت فرزند شما تعیین شده است و الان نمی توانید کاری برای دختر یا پسر شدن ...
آموزش مهارت نه گفتن به فرزندان
تواند به خواسته دوستی که به او سیگار تعارف می کند، بدون ترس از قطع شدن رابطه اش، نه بگوید و به توقع های نا به جای همسرش در سال ها بعد بدون ترس از به خطر افتادن زندگی مشترکش جواب منفی بدهد. رکورد بشکنید وقتی کودک تان بی وقفه از شما چیزی می خواهد و جواب منفی می شنود، به خاطر بی حوصلگی یا ترحم حرف تان را عوض نکنید. در چنین شرایطی هر چند بار که لازم است، به خواسته او پاسخ منفی ...
کبد بیمار چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
روی پوست نمی گذارد، فقط ممکن است گاهی اوقات باعث ورم و باز شدن منافذ پوستی شود. مراقب باشید صفرای تان اتصالی نکند ترشح صفرا یکی از مهم ترین عملکردهای کبد است که در تمیزسازی کبد و جذب چربی غذا از روده نقش بسیار مهمی دارد. صفرا از طریق مجاری صفراوی به کیسه صفرا می ریزد و از آنجا به لوزالمعده و روده کوچک وارد می شود. اما کوچک ترین اختلال در مسیر حرکت صفرا ممکن است باعث افزایش ...
هفت میوه معجزه گر برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه 598 ، هنگامی که مسئله کاهش وزن پیش می آید، آنچه می خورید به همان اندازه چیزهایی که نمی خورید مهم است و خوردن میوه ها راهی عالی برای کم کردن وزن هستند. میوه ها کالری کمی دارند و پراز مواد مغذی هستند و شکم شما را برای مدت طولانی پر نگه می دارند. میوه ها را می توانید در صبحانه، ناهار یا شام یا در میان وعده های غذایی استفاده کنید. پژوهش های اخیر نشان می دهد که مصرف برخی از ...
برای لاغری این شام را امتحان کنید!
های غلات با اندازه کوچک تر استفاده کنید. نگران اندازه گیری وعده های غذایی خود نباشید، باقیمانده وعده غذایی خود را برای ناهار فردا در یخچال نگهدارید، بنابراین برای خوردن چند لقمه بیشتر وسوسه نخواهید شد. تعیین یک زمان دقیق برای صرف شام: با وجود اینکه مواردی وجود دارد که بایستی گفته شود نظیر نخوردن غذاهای سرپایی بعد از یک زمان خاص (مثلاً خوردن آن ها بعد از اینکه شما به تازگی شام خورده اید ...
رابطه ای بین تنگی نفس و تغذیه
دیواره رگ های اصلی خروجی از قلب تجمع می یابند و در دراز مدت عبور خون دچار مشکل می شود. با افزایش فعالیت بدنی و یا افزایش نیاز بدن به خونرسانی، رگ های گرفته شده جوابگوی نیاز افزایش یافته نیستند و اکسیژن رسانی مختل می شود. باز هم در این مورد مصرف چربی های تک و چند غیراشباع یا به اصطلاح MUFA و PUFA که امگا3 ها هم جزئی از آنها می باشند، می تواند به ترانزیت عروقی کمک کند. زیاد غذا نخورید ...
خاصیت ضد یبوستی چوب مسواک طبیعی مورد تحقیق قرار گرفت
قیمت مورد استفاده ی بیماران مبتلا به یبوست قرار گیرد. وی با اعلام اینکه چوب مسواک طبیعی به دلیل تحریک حرکات روده تاثیر زیادی بر درمان یبوست دارد، ادامه داد: در صورتی که این مسواک بر روی لثه ها و مخاط دهان زده شود، به فاصله چند دقیقه، احساس دفع رخ می دهد. اسفندیاری گفت: مسواک زدن با این چوب بعد از صرف غذا باعث تحریک دستگاه گوارش شده و خیلی زود هوای داخل معده که مانع هضم غذا است ...
چند بار در روز مسواک بزنیم؟
دچار پوسیدگی شوند. صبر کنید دندان به دمای طبیعی برسد سپس سراغ خوراکی بعدی بروید. معمولا نیم ساعت تا یک ساعت بین ماده غذایی سرد و گرم باید فاصله بیندازید. * بعضی ها برای اینکه چاق نشوند، بعد از خوردن هر وعده غذایی انگشت در حلق می کنند تا آنچه را خورده اند، بالا بیاورند. این کار باعث می شود اسید فراوانی همراه مواد غذایی به حلق و دهان بیاید که باعث پوسیدگی دندان می شود. * افرادی ...
با این روش ها هفته ای یک کیلو لاغر می شوید
یادداشت غذایی یک راهکار رفتاری عالی برای موفقیت در کاهش وزن است. در واقع، در یک تحقیق که در سال 2008 انجام گرفت، مشخص شد که نوشتن چیزهایی که در طول روز می خورید، کاهش وزنتان را تا دو برابر تقویت می کند. این یادداشت برداری آگاهی و هوشیاری شما را نسبت به آنچه می خورید بالا برده و درنتیجه پرخوری های فکری را کنترل می کند. اینکه یاد بگیرید آرام تر غذا بخورید هم خیلی مهم است. ازآنجا که 20 دقیقه از شروع غذا خوردنتان طول می کشد تا پیام سیری به مغز برسد، کسی که تند غذا می خورد، قبل از اینکه احساس سیری کند، به احتمال زیاد میزان غذای بیشتری مصرف خواهد کرد. ...
گیاهی برای رفع بی خوابی،مشکلات گوارشی،کمردرد و...
مشکلاتی از قبیل نفخ و احساس سنگینی را برطرف کرده و به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. این گیاه برای برطرف کردن حالت تهوع و یا استفراغ نیز مفید است. روش مصرف یک ساشه از این گیاه (معادل حدود یک قاشق غذاخوری) را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. می توانید روزانه تا 2 فنجان از این دمنوش را بعد از وعده های اصلی میل کنید. همچنین می توانید 2 قطره از روغن گیاهی یا ...
به راحتی آب خوردن تمرکز کنید
بدانید کجای کار هستید. این هوشیاری دائمی نسبت به اینکه قدم بعدی تان چه خواهد بود، شما را متمرکز نگه می دارد. پس کارهایی را که به پایان رسانده اید، قصد دارید بعد انجام بدهید و بعد از آن انجام خواهید داد، یادداشت کنید. مثلا خوب است تقویم و ایمیل هایتان را نگاهی بیندازید و ببینید چه کارهایی را باید فوری انجام دهید. قرار نیست در این مرحله جواب ایمیل بدهید و... فقط خیالتان راحت می شود و وسط کاری که در حال ...
چگونگی مراقبت از بیمار مبتلا به پارکینسون
تروماتیک در ناحیه مغزی میانی، کمبود اسیدفولیک، وجود تومورها و عفونت ها، استفاده زیاد از انواع فنوتیازین و داروهای آنتی سایکوتیک، قرار داشتن در معرض آفت کش ها، استفاده از چربی های اشباع نشده، عوامل ژنتیک همچون آترواسکلروز و همچنین مسمومیت های ناشی از مواد جیوه ای یا منوکسیدکربنی یا منگنز باعث افزایش احتمال و به تبع آن سرعت گرفتن ابتلا به این بیماری عصبی می شود. این بیماران اکثرا از نظر عقلانی مشکلی ...