خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی ساده برای کاهش دردهای جسمانی
...، حواس مغز شما را پرت می کند. از طرف دیگر، فشار خون را در بدن شما بالا می برد که در نهایت موجب می شود که درد را کمتر احساس کنید. اگر دندان درد دارید، روی دست تان یخ بگذارید یکی از راه های موثر برای کاهش دندان درد این است که یک قطعه یخ بردارید و آن را روی دست تان، بین شست و انگشت اشاره، قرار دهید. این قسمت از دست شما پر از عصب هایی ست که سیکنال های درد را به مغز شما منتقل ...
علائم ترسناکی در سلامتی که در واقع بی خطرند
فقط در یک طرف بدن شروع می شود و همراه با کُندی و سختی حرکت و از دست دادن تعادل و هماهنگی بدن است. لرزش دست های تان می تواند ناشی از پایین بودن قند خون، مشکلی در تیروئید و یا لرزش اساسی (essential tremor) باشد که هر چند ناراحت کننده، اما خوش خیم است. در لرزش اساسی شما تنها زمانی لرزش دست دارید که سعی می کنید کاری انجام دهید، مثلا چیزی را بگیرید. کاهش مصرف کافئین یا مصرف دارو های مهار کننده های بتا ...
ترک عادت: چگونه عادات بد را با عادات خوب جایگزین کنیم؟
.... عدم استفاده از لب تاب و گوشی های هوشمند در رختخواب نیز می تواند کیفیت خواب شما را بالا ببرد. یکی از عادت های چاق کننده رایج ولی اشتباه، خوابیدن پس از شام می باشد. این کار به شدت وزن را بالا می برد به خصوص اگر شام مفصل خورده باشید. بهترین حالت این است که یک شام سبک با فاصله زمانی حدود 2 الی 3 ساعت میل کنید. مشکلات گوارشی به سراغ شما نخواهد آمد و بسیار راحت تر به ...
20 روش درمان اورژانسی برای سوختگی
را به مدت دست کم 1 تا 2 ساعت شستشو دهید. – این درمان به سرعت زخم را بهبود خواهد داد و باعث می شود که از سوختگی رها شوید. 13. یخ 20 درمان خانگی سوختگی روی صورت و بدنتکه های یخ یکی از محبوب ترین دارو های خانگی برای درمان سوختگی است. شما به راحتی می توانید این درمان را در خانه انجام بدهید. اگر عادت به خوردن غذا های گرم مانند شکلات داغ، سوپ یا هر نوع غذای داغ دیگری ...
گُرگرفتگی ممکن است از یائسگی نباشد
دفع کند. در بیشتر موارد، گُرگرفتگی ها جای نگرانی ندارند، اما اگر اغلب تکرار شوند، باید آن ها را جدی بگیرید، بررسی کنید چه زمان هایی دچارشان می شوید، مخصوصا اینکه چه غذا هایی می خورید، استرس تان تا چه اندازه است، تغییراتی در سلامتی خود دارید یا علامت دیگری که قابل توجه باشد احساس می کنید یا خیر. سپس این اطلاعات را با پزشک خود مطرح کنید. این کار به پزشک کمک می کند علت گرگرفتگی های تان را ...
کمک های اولیه و اشتباهات رایجی که مرتکب می شوید
برترین ها: از کاری که نباید هنگام خون دماغ شدن انجام دهید تا باور های اشتباهی که سوختگی را بدتر می کنند، اشتباهات زیادی در زمینه ی کمک های اولیه وجود دارد که پزشکان توصیه می کنند از انجام شان خودداری کنید. سرتان را هنگام خونریزی بینی عقب نگه می دارید هرگز این کار را نکنید، چون باعث می شود خون به پشت حلق تان برود. عقب نگه داشتن سر هنگام خونریزی بینی که یک توصیه ی اشتباه قدیمی ...
بهترین رژیم های لاغری
(Intermittent Fasting) آیا شما سبک زندگی نامرتبی دارید؟ گاهی آنقدر سرتان شلوغ است که غذا خوردن را فراموش می کنید و گاهی دچار پرخوری می شوید؟ شاید هم وقت و حوصله پیروی از دستور های غذایی خاص را ندارید؟ پس شک نکنید رژیم لاغری فستینگ رژیم ایده آل شماست. این رژیم مدل های متنوعی دارد. پس دستتان باز است؛ روشی را انتخاب کنید که بیشتر با زندگی تان جور است و شما را از گرسنگی نمی کشد. مدل ...
خواص شگفت انگیر ماسک هندوانه برای پوست
له کنید و سپس آن را روی صورت و گردن بمالید. سپس بعد از 15 دقیقه صورت تان را بشویید، خیلی زود پوست شما طراوت و تازگی خود را پیدا می کند.آب هندوانه را گرفته و سپس روی پوست برای 15 تا 20 دقیقه قرار دهید. سپس آن را با آب سرد بشویید، این ماسک باعث می شود تا لک های پوستی از بین رفته و کم رنگ تر شود. ماسک هندوانه برای پوست حساس و معمولی این ماسک می تواند حسابی ...
چطور با روش های طبیعی تستوسترون بدنمان را افزایش دهیم؟
نتیجه بهبود سلامتی باید هدف مهمی برای تمام آقایان باشد. تستوسترون بالا، نشاندهنده ی سلامتی ایده آل است. شما به عنوان یک مرد باید بدانید که با نادیده گرفتن سطح تستوسترون تان، چیز های زیادی را از دست می دهید. افزایش تستوسترون به روش طبیعی در برابر افزایش تستوسترون به روش مصنوعی موضوع روش های افزایش تستوسترون یک بحث بی پایان است. مکمل های زیادی وجود دارند که می توانند سبب افزایش ...
بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری
های گوناگون در بدن را تولید می کند. هورمون های تیروئید، سرعت سوخت و ساز بدن، عملکرد های قلبی و گوارشی، رشد مغز، کنترل عضلات و حفظ تراکم استخوان را تنظیم می کنند. اختلال تیروئید به هر عارضه ای گفته می شود که بر ساختار یا عملکرد غده ی تیروئید اثر می گذارد و توانایی این غده برای تولید هورومون های لازم جهت متابولیسم مناسب را تحت تاثیر قرار می دهد. رشد ناهنجار سلول های تیروئید می توانند سبب ...
ویتامین هایی که به خواب بهتر شما کمک می کنند
تأمین کند، اما این دو ماده ی معدنی را به صورت مکمل هم می توانید مصرف کنید. آهن اولین علامت کمبود آهن، خستگی و اختلال در خواب است. کمبود آهن از ریسک فاکتور های اصلی سندرم پای بی قرار است که سبب خواب آلودگی یا بی خوابی می شود. علاوه بر این پایین بودن سطح آهن می تواند منجر به احساس اضطراب شده و به خواب رفتن را دشوار کند. پزشک شما سطح آهن خونتان را چک می کند و اگر لازم بود مکمل تجویز می ...
لیموترش چربی را از بین نمی برد/ ابتلا به کبد چرب در سه ماهه سوم بارداری
، بلکه ما مخالف استفاده از کارت خوان ویژه و صندوق فروش هستیم. وی خاطرنشان کرد: با استفاده از کارت خوان ویژه و صندوق فروش، اطلاعات طرف دوم یعنی بیمار که مشتری پزشک محسوب می شود، در اختیار سازمان امور مالیاتی قرار می گیرد که چنین کاری نیازی نیست صورت بگیرد. چگونه از انحراف انگشت شست پا جلوگیری کنیم؟ بیرون زدن مفصل کنار انگشت شست پا، روی هم رفتن انگشتان، منحرف شدن انگشت دوم به سمت بالا، پیدا نکردن کفش ...
سیلی با ارزش
و مادر، پایم به جبهه باز شد. جنوب اعزام شدید یا غرب ؟ خدا شهید فقیهی فرد را رحمت کند. روز اعزام که در میدان صبحگاه پادگان منتظر نشسته بودیم، ایشان آمد و گفت شما را قرار است برای جبهه کردستان آموزش بدهیم. هرکسی که می ترسد، همین الان از جایش بلند شود و برود. کسی از جایش بلند شد یا نه؟ راستش من به قول معروف نیم خیز شدم و از آن طرف هم یکی از بچه ها گفت که علی بلند شو ...
از من بترسید، چون یک کاره ای هستم!
کارگر نوشابه سازی که تازه غذا خورده! 6- تیپ شخصیتی من از تو بیشتر می دونم: اغلب عینک می زنند و همیشه در مقابل حرف هایت که هر چند درست هم باشد سرشان را پایین می آورند و از بالای عینک نگاهت می کنند و می گویند: نه این طور نیست. 7- تیپ شخصیتی برای من این کار ها افت دارد: در مهمانی نشسته اند. یک نفر حرف های خنده دار می زند، جوری که واقعاً به خاطر اجرای خوب و لحن ایشان تا 10 خانه آن طرف تر هر که ...
تغذیه در دوران بارداری، اصول آن چیست؟
.... در این مطلب بطور مفصل به نکات کاربردی درباره تغذیه مناسب در دوران بارداری خواهیم پرداخت. تغذیه مناسب در دوران بارداری علاوه بر این در بین عموم مردم تصورات غلطی در مورد رژیم غذایی در دوران حاملگی وجود دارد که می تواند گاهی خطرناک و مضر باشد. برای مثال بسیار رایج است که بزرگان خانواده به زنان باردار توصیه می کنند که به اندازه دو نفر غذا بخورند در حالی که این تصور درباره تغذیه ...
مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
خفظ سلامت روده ها، رمز پیدا کردن بسیاری از مشکلات جسمی محسوب می شود. روده ها به صورت کُد، ارتباط برقرار می کنند؛ از سکوت کامل گرفته تا قار و قور کردن هنگام گرسنگی و عادت های دفع، همه و همه نشان می دهند در درون ما چه خبر است. نشانه های روده ناسالم روده های ناسالم منجر به بیماری های خودایمنی می شوند بیماری های خودایمنی زمانی رخ می دهند که سیستم ایمنی بدن شما سلول ...
انواع تب، دلایل ابتلا و راه هایی برای مقابله با آن ها
بیمارستان مراجعه کنید. دمای بدن از طریق دماسنج طبی سنجیده می شود که می تواند از راه دهان (زیر زبان)، مقعد (به عنوان دقیق ترین شیوه که برای نوزادان و خردسالان استفاده می شود) یا زیربغل و پرده گوش انجام می شود. دمای به دست آمده از طریق دهان و زیر بغل نسبت به دمای به دست آمده از طریق مقعد پایین ترند. فراموش نکنید که دمای بدن در طول روز به طور طبیعی تغییر می کند. کمترین دما در حدود ساعت 4 صبح و ...
راهنمای سفر به نخجوان؛ آذربایجان
. به علاوه اگر در خود احساس نیاز به سفر خارجی می کنید، نخجوان یکی از ارزان ترین و در دسترس ترین مقصدهای سفری به شمار می رود که از عهده ی بسیاری بر می آید. خوبی سفر به نخجوان در این است که نیاز نیست حتما با هواپیما سفر کنید، بلکه می توانید با اتوبوس یا حتی اتومبیل شخصی هم این مسیر را طی کرده و از تماشای زیبایی های راه هم لذت ببرید. احتمالا شما هم با خواندن این مطلب برای سفر به این شهر ترغیب ...
نمونه ای از دردها و مشکلات تودرتوی جانبازان
دفترچه بیمه اش را! پزشکان و عوامل بیمارستان آنقدر او را در این بیمارستان بستری کرده و تحت درمان قرار داده اند که به خاطر ادامه درمان و بستری شدنش به سوابق موجود او در بایگانی بیمارستان بسنده می کنند. تلفن همراهش بصورت یک طرفه هست و فقط می تواند جواب تماس های گرفته شده را بدهد که اغلب از طرف همسرش می باشد. خودش می گوید وقتی از منزل خارج می شود تا شب راه می رود و فقط شب ها با تماس همسرش راه ...
برخورد با کودکان لجباز، به هیچ صراطی مستقیم نیستند؟
، یک گفت و گوی عادی به داد و بیداد ختم می شود و کار به جایی می رسد که تنها صدای جیغ شنیده می شود. اما به این نکته توجه داشته باشید که شما یک والد بالغ هستید و فرزندتان یک کودک نابالغ است. سعی کنید با آرامش گفتگو را پیش ببرید تا به یک نتیجه معقولانه برسید. زمانی که شما آرامش داشته باشید کودک نیز دست از لجبازی کردن برمی دارد. حرف های کودک را بشنوید برای این که کودک حرف شما را گوش دهد ...
