علائم ترسناکی در سلامتی که در واقع بی خطرند

چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟

را چک کنید. اگر باز هم عدد فشار خون تان 120/180 میلیمتر جیوه یا بالاتر بود، اورژانس خبر کنید. اگر سر درد شدید یا خونریزی بینی دارید و احساس ناخوشی می کنید، به پزشک مراجعه کنید، زیرا این علائم می توانند مربوط به عوارض دیگری باشند. علائم مرتبط دیگر با فشار خون که قطعی هم نیستند طیفی از علائم دیگر هم وجود دارند که به طور غیر مستقیم ممکن است با فشار خون بالا مرتبط ...

چرا حالت تهوع به ما دست می دهد؟

بارزترین نشانه ی ریفلاکس اسید معده به مری است؛ اما درد سوزاننده ی درون قفسه سینه یا معده تان تنها علامت ریفلاکس نیست. وقتی اسید معده یا محتویات معده به سمت مری بالا می آیند، ممکن است حالت تهوع به شما دست بدهد. گاستروپارزی تهوع تنها یکی از حالت ها و علائم ناخوشایند گاستروپارزی (فلج معده) است که یک اختلال گوارشی تضعیف کننده محسوب می شود. حرکت غذا به دلایل گوناگونی از معده به سمت روده ...

بیماری هایی که با ام اس اشتباه گرفته می شوند

اسپوندیلوزیس بوده اند. نوروپاتی نورپاتی یا آسیب عصبی نیز ممکن است به اشتباه ام اس تشخیص داده شود (7 درصد). نوروپاتی معمولا به بیماری عصب محیطی یا آسیب سیستم عصبی خارج از مغز و نخاع گفته می شود. عصب های محیطی، مغز و نخاع را به سایر قسمت های بدن مرتبط می کنند. نوروپاتی عصب محیطی در افراد دچار دیابت شایع است، زیرا سطح بالای قند خون به عصب های محیطی آسیب می زند. افرادی که دچار ...

نشانه های کم کاری و پر کاری تیروئید!

تیروئید باشد، مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد، در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید . خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، اما قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد، در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود ...

همه چیز در مورد بختک یا فلج خواب/ راه حل درمان و پیشگیری چیست؟

شد دریافت برخی از افرادی که مبتلا به فلج خواب هستند، حالات عجیب بدنی را تجربه می کنند مثلا احساس می کنند در هوا معلق اند یا پرواز می کنند. ترس و وحشت زیادی ایجاد می کند ناگهان از خواب بیدار شدن و عدم توانایی در حرکت دادن بدن یا خوب نفس کشیدن می تواند ضربان قلب تان را به شدت بالا ببرد و حال بدی به شما بدهد. اما سعی کنید آرام باشید. مهم ترین چیزی که باید بدانید این است که این ...

زایمان طبیعی در آب، فواید و ممنوعیت ها

آزادانه حرکت کنید. هنگامی که در آب صاف بایستید، جاذبه به حرکت کودک به سمت کانال زایمان کمک خواهد کرد. در آب بودن می تواند فشار خون و احساس اضطراب شما را کاهش دهد و بدن تان را قادر به آزاد کردن اندورفین کرده که می تواند به تسکین درد کمک کند. آب می تواند به بهبود درد کمر و احساس فشار کمک کند، به خصوص وقتی که کاملاً باز شده باشد. بودن در استخر برای وضع حمل یک تجربه “راحت” است و ...

با این غذاها اضطراب تان را کم کنید

پزشکان می دانند که چگونه با تکنیک های درمانی چون دارو، اضطراب را تسکین بدهند اما با غذاهایی که می خوریم هم می توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم. یک سری از مواد مغذی و یا کمبود آنها روی مغز اثر می گذارند. مغز ما نیاز به انرژی و مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک سری کمبودهای غذایی و الگوهای تغذیه ای می توانند بر عملکرد مغز اثر گذاشته و هورمون ها و فرمولاسیون فرارسان های عصبی آن را تغییر دهند. ...

کمک های اولیه و اشتباهات رایجی که مرتکب می شوید

آیا نیازی هست آزمایش خون بدهید یا آنتی بیوتیک مصرف کنید. آیا می دانید که هر کسی که دچار بیماری لایم می شود لزوما دچار بثور پوستی معروف به چشم گاو نمی شود؟ ممکن است دچار بثور پوستی چشم گاو شوید، یا اصلا هیچ بثوری نداشته باشید و یا فقط یک راش ریز و سفت داشته باشید که به مرور زمان بزرگ تر می شود. خوشبختانه بیشتر افرادی که فورا تحت درمان قرار می گیرند کاملا ریکاوری می شوند. کمپرس گرم روی ...

8 نوع سردرد و چگونگی رفع آن ها

هوشیاری یا حافظه یا علائم عصبی مانند اختلالات بینایی، اختلالات گفتاری، ضعف، بی حسی یا تشنج همراه است. - سردردهایی که با چشم قرمز دردناک همراه هستند - سردردهایی که با درد و حساسیت در نزدیکی گیجگاه ها همراه هستند - سردرد پس از ضربه به سر - سردردهایی که مانع انجام فعالیت های عادی روزانه تان می شوند - سردردهایی که ناگهان به وجود می آیند، به خصوص اگر شما را از خواب بیدار کنند - سردرد در بیماران مبتلا به سرطان یا دچار نقص سیستم ایمنی نقل از تبیان ...

نشانه های مخفی حمله قلبی

بدن انسان باشند. اگر یک زن هستید باید به طور خاص این درد را جدی بگیرید. در مطالعه ای که در نشریه JAMA منتشر شد، تنها 27 درصد مردان احساس درد در پشت بدن خود را طی حملات قلبی گزارش کردند، در شرایطی که حدود 43 درصد زنان این علامت را تجربه کرده بودند. فک درد به گفته انجمن قلب آمریکا، فک درد یا احساس ناراحتی در این قسمت یکی از بسیار نشانه های هشدار دهنده حمله قلبی است که افراد معمولا ...

بعد از یک آسیب ورزشی چه باید بکنیم؟

.... میزان آسیبتان را مشخص کنید لحظه ای که در قسمتی از بدن تان دردی ناگهانی را احساس می کنید، مطمئنا متوجه می شوید که آسیب دیده اید، اما لطفا خودتان فرضیه ندهید که چه اندازه آسیب دیده اید. توصیه می کنیم حتما به پزشک مراجعه کنید و علائمی که دارید را به طور کامل شرح دهید تا پزشک تان بتواند علت دقیق درد و میزان آسیب را مشخص کند. پزشک به شما می گوید دقیقا از کدام ناحیه آسیب دیده ...

مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!

ها حتی با وجود ثابت بودن رژیم غذایی شروع به افزایش وزن سریع کردند . در یک آزمایش دیگر محققان بیان کردند که افراد چاق که کاهش وزن داشتند مقدار باکتروئیدس در روده هایشان افزایش پیدا کرده است و همزمان مقدار فیرمیکوتس کاهش پیدا کرده است. نتیجه گیری: باکتری هایی در روده شما وجود دارد که می تواند بر چگونگی ذخیره چربی و سطح گلوکز در خون تاثیر بگذارند؛ این باکتری ها روی هورمون ...

سقط مکرر جنین، دلایل وقوع و راه های پیشگیری

خبر آمدن یک کوچولوی دوست داشتنی برای پدرها و مادرها بسیار هیجان انگیز است. ولی گاهی با وجود اینکه آزمایشات اولیه بارداری همه چیز را مرتب نشان می دهد، اما به ناگهان به دلایل نامشخصی، اوضاع تغییر می کند و بارداری از دست می رود. البته در بارداری اول معمولاً سقط جنین پدیدۀ غیرمنتظره ای نیست اما وقتی بیش از یک بار رخ می دهد، مادر باید دلایل وقوع و راه های پیشگیری از آن را بداند. اگر سقط بیش ...

بیماری لوپوس؛ علائم، علت ها و درمان های طبیعی

می توانید بکنید این است که مصرف نمک و سدیم را محدود کنید تا دچار احتباس آب در بدن نشوید، التهاب تان تشدید نشود و تعادل الکترولیت ها در بدن تان بهم نریزد. الکل و کافئین زیاد: الکل و کافئین می توانند اضطراب را تشدید کرده و التهاب را بدتر کنند، به کبد آسیب بزنند و درد را افزایش بدهند و سبب دهیدراته شدن بدن و مشکلات مربوط به خواب شوند. برخی از حبوبات: جوانه ها و دانه های آلفالفا ...

بیماری ذات الریه در نوزادان، روش های درمان سنتی

نیز می تواند حتی به کاهش تنگی نفس در بیمار کمک کند. 5- استراحت کردن: استراحت کردن به ترمیم سلولی بدن کمک شایانی می کند و باعث می شود تا ریه دچار فشار نشده و به آرامی به فعالین خود ادامه دهد. یادتان باشد که هنگام استراحت فشاری به ریه ها نیاید. وقتی کسی به بیماری ذات الریه مبتلا شود در ناحیه قفسه سینه خود نیز دچار درد خواهد شد. این درد را می توان با روش هایی درمان کرد. روش هایی مثل ...

مسمومیت با نور خورشید و تفاوت آن با آفتاب زدگی

...، لوسیون ها، لایه بردار ها و حتی خود ضد آفتاب ها. چیزی که شما روی بدن تان استفاده می کنید ممکن است حاوی یک عنصر مصنوعی یا طبیعی باشد که حساسیت تان به خورشید را افزایش می دهد. شاید متوجه شوید با توقف مصرف یک محصول خوراکی یا موضعی، علائم تان برطرف می شوند. استفاده از مرطوب کننده های طبیعی درست مانند آفتاب سوختگی، در مورد مسمومیت با نور خورشید نیز باید قسمت آسیب دیده را مرطوب ...

20 روش درمان اورژانسی برای سوختگی

دچار این نوع سوختگی شوید، باید به منظور دریافت درمان فوری توسط پزشکان به بیمارستان مراجعه کنید چرا که این نوع سوختگی ممکن است زندگی شما را مورد تهدید قرار دهد. به یاد داشته باشید که هیچ گونه داروی خانگی برای سوختگی درجه ی سه وجود ندارد و فقط باید از درمان پزشکی استفاده کنید. درمان خانگی سوختگی که در این نوشتار ذکر شده اند، می توانند به تسکین درد و سایر علائم سوختگی درجه ی یک و دو کمک ...

در سفرهای جاده ای به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟

، دیگر روشن نشود؟ یا پوست بدن تان در اثر نشستن روی صندلی چرم داغ خودرو، سوخته باشد؟ برای پیشگیری از این اتفاقات حتماً آفتاب گیر شیشه جلوی خودرو را تهیه کنید. حتی قرار دادن مقوای تاشده نیز بهتر از این است که خودروی شما به سونا تبدیل شود. اجاق گاز مسافرتی و قهوه جوش اگر اهل قهوه یا چای هستید، سفرهای جاده ای می تواند باعث دردسرتان شود، به خصوص وقتی که باید بیشتر بودجه ی سفرتان ...

اگر ورزش می کنید حتما بخوانید !

فعالیتهای بدنی به علت افت آب ؛ بدن شما دچار کمبود آب می شود کربوهیدرات بیشتری مصرف کنید اگر یک ورزشکار با کارایی بالا هستید ، کربوهیدرات به شما کمک می کند تا انرژی بیشتری را برای بیش از یک ساعت به بدن شما برساند. مصرف کربوهیدرات ها در هر دو جلسه تمرین باعث می شود بدن شما به بهترین وجه عملکرد خود را حفظ کند. مصرف کربوهیدرات به این معنی نیست که شما باید مقدار زیادی ...

بیماری های تیروئید؛ علائم، علت ها و راه های پیشگیری

شما می توانید هر چه می خواهید بخورید، اما تمرکزتان را روی رژیم غذایی سالم که شامل میوه و سبزی فراوان و غلات سبوسدار می شود بگذارید. در پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی نه تنها احساس خوبی به شما می دهد بلکه کمک تان می کند سیستم گوارش تان خوب کار کند و قلب تان نیز عملکرد خوبی داشته باشد که هر دو عامل حامی متابولیسم سالم اند. اگر با وجود مصرف داروهای تان همچنان احساس خوبی ندارید، پس ...

رنگ ادرار چه رازی در مورد سلامتی شما می گوید؟

لازم است دست کم 8 لیوان در روز آن بنوشید. ادرار به رنگ نارنجی علاوه بر بی آبی بدن، قهوه ای بدون ادرار می تواند از مشکلات کبد و کلیه حکایت داشته باشد. البته خوراکی هایی همچون ریواس، آلوئه ورا و باقلا نیز سبب قهوه ای شدن پیشاب می شوند. داروی ضد مالاریا، پریماکین، کلروکوین، آنتی بیوتیک ها، مترونیدازول، نیتروفورانتوئین و داروهای ملین که حاوی ارجنگ و سنا هستند سبب تیره ...

مغز دوم شما در شکمتان است!

کنید که می تواند یک سیگنال مهم باشد که می گوید زمان آن است که با مغزتان بررسی کنید چه اتفاقی در حال افتادن است و راه حلی برایش پیدا کنید. در مورد استرس مزمن نیز همین طور است؛ احساس ناراحتی گوارشی می تواند اولین علامت فیزیکی باشد که به شما می گوید آرام باشید و تمرکزتان را حفظ کنید. اما گاهی گوارش شما واقعا اولین چیزی است که واکنش نشان می دهد. مثلا جهاز هاضمه ی تحریک پذیر که دچار گاستریت و ...

کمبود ویتامینی که ناباروری را افزایش می دهد

کتابگردی با سه علی در دهه ولایت + عکس

365 راه برای پرورش فرزندانی فوق العاده را نشان می دهد. منبعی فوق العاده برای والدین و مربیان که به کودکان کمک می کند شخصیت خود را بسازند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. شما در این کتاب مهم، به یک راهنمای ملموس و کاربردی برای پروراندن مهارت های زندگی در فرزندتان دست خواهید یافت؛ مهارت هایی که فرزندان و در نهایت خانواده تان را غنی می سازد. کتابی از انتشارات مهرسا که کتاب های خوبی در زمینه پرورش ...

علائم فیبروم رحمی، روش های قابل درمان

توده ی فیبروم علی رغم بزرگ بودنش هم کاملاً بدون علامت باشد. اما نشانه هایی که معمولاً بروز می دهند به اندازه ی آنها، محل قرار گیری و همراهی با برخی عوارض از جمله پیچش آنها بستگی دارد. علائمی که به طور معمول دیده می شود شامل موارد زیر می باشد: - منوراژی: خون ریزی بسیار زیاد در دوره ی خون ریزی از سیکل ماهانه - دیسمنوره: درد شدید در هنگام خون ریزی قاعدگی - منومتروراژی: ایجاد خون ریزی ...

کُشنده ترین بیماری ها را بشناسید

. این بیماری که بیماری قلبی ایسکمیک قلبی هم نامیده می شود، هنگامی رخ می دهد که رگ های خونی که خون را به قلب می رسانند، تنگ می شوند. این بیماری در صورت درمان نشدن می تواند منجر به درد قفسه سینه، نارسایی قلبی و ورم مفاصل شود. اهمیت این بیماری در سراسر جهان به نحوی است که به دلیل افزایش طول عمر، تحولات اقتصادی و ورود عوامل خطرزا در سبک زندگی، هنوز هم علت اصلی مرگ و میر است، اما با آموزش بهتر ...

وقتی چشم ها و دست ها حرف می زنند

در وسایل نقلیه عمومی بگویید که همگی غمگین و ناراحت هستند. این توصیف به خاطر چهره بدون احساس مسافران به ذهن شما خطور می کند، اما توصیف اشتباهی است. درواقع، چیزی که در چهره افراد و زبان بدن مسافران مشاهده می کنید، رعایت حریم شخصی افراد دیگر در زبان بدن است. اگر در اوایل آشنایی با شخصی دست خود را روی شانه او بگذارید، این فرد حتی اگر لبخند بزند، نسبت به شما احساس بدی پیدا می کند. زمانی که وارد حریم ...

کبوترانی که غرور را برای ملت ایران به ارمغان آوردند

به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، وقتی صفحه های تقویم را ورق می زنیم به مردادماه که می رسیم مناسبتی متفاوت چشم را خیره می کند، 26 مردادماه بازگشت آزادگان به میهن اسلامی به ثبت رسید، روزی که پرستوهای مهاجر با شور و شوق وصف ناشدنی همچون کبوترانی رسته از بند به آغوش خود بازگشتند. 26 مرداد سال 69 بود که ملت ایران چشم براه مردانی بودند که سختی سال ها زجر، شکنجه و درد اسارت را تحمل ...

کتابگردی با سه علی در دهه ولایت + عکس

برای پرورش فرزندانی فوق العاده را نشان می دهد. منبعی فوق العاده برای والدین و مربیان که به کودکان کمک می کند شخصیت خود را بسازند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. شما در این کتاب مهم، به یک راهنمای ملموس و کاربردی برای پروراندن مهارت های زندگی در فرزندتان دست خواهید یافت؛ مهارت هایی که فرزندان و در نهایت خانواده تان را غنی می سازد. کتابی از انتشارات مهرسا که کتاب های خوبی در زمینه پرورش فرزند ...

هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید

اند که در اینجا به توضیح برخی از آن ها می پردازیم. 1. عامل بیان کننده ی اندورفین (اندورفین و انکفالین) درد عاملی هشداردهنده است که نباید از آن چشم پوشی کرد. خستگی مفرط عضلانی منجر به افزایش اسیدیته ی خون می شود؛ عوامل اسیدی و تولیدات جانبی سیستم های انرژی، باعث تولید درد می شوند که رهایی از آن می تواند به ورزشکاران در اجرای بهتر یا طولانی تر فعالیت ورزشی کمک کند. اکثر ...