خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات دستگاه گوارش که باید بسیار جدی گرفت
، بسیاری از افراد هنگام ابتلا به آپاندیسیت، درد را در ناحیه پایینی شکم احساس می کنند. مشکلات کیسه صفرا، که درست در زیر کبد شما و در وسط شکم قرار دارد، می تواند باعث ایجاد درد در قسمت بالایی شکم یا حتی پشت تان شود. تکرار درد شکمی می تواند نشانه ای از بیماری سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد که بر اساس گزارش کالج آمریکایی گوارش شناسی (Gastroenterology)، ده تا پانزده درصد آمریکایی ها را درگیر ...
استرس، اضطراب و نگرانی چه بلایی سر بدن تان می آورد!
تقریبا روی هر سیستمی از بدن شما تاثیر بگذارد. کشتن مغز و قدرت تفکر زمانیکه کسی استرس را تجربه میکند، بخشی از مغز که مربوط به پردازش عاطفی است، سیگنال اضطراب به مغز میفرستد. استرس بر قدرت یادگیری و حافظه شما اثر منفی گذاشته و باعث مرگ مغزتان خواهد شد. از علائم آن کمبود خواب، سر درد را میتوان ذکر کرد. همینطور افراد برای آرام شدن به مصرف نوشیدنی های الکلی یا کشیدن سیگار ...
اندورفین چیست و چگونه حالتان را خوب می کند؟
برترین ها: یکی از فواید ورزش این است که حال تان را خوب می کند، نه در طولانی مدت بلکه بعد از انجام فقط یک تمرین! تجربه اش کرده اید؟ وقتی شروع می کنید به حرکت دادن بدن تان و خون به سمت مغزتان و سایر اندام ها پمپاژ می شود، احساس انرژی می کنید. پژوهش ها نشان می دهند تحرک، یکی از بهترین نوشدارو ها برای خستگی و فرسودگی ذهنی است. وقتی تمرین و تحرک می کنید اتفاقات زیادی در مغز و سیستم عصبی تان روی می دهد ...
اگر آدم حساسی هستید، بخوانید
عصبی مان هستند. یکی از مهم ترین کار هایی که آدم حساس می تواند انجام بدهد این است که نسبت به افکار منفی خودش آگاه باشد و آن ها را نادیده نگیرد، زیرا در برابر هر چیزی مقاومت کنید، ماندگارتر خواهد شد. افکار منفی تان را بشناسید، اما رهای شان کنید و خودتان را در افکار مثبت غرق نمایید و در موقعیت هایی خود را قرار دهید که به شما احساس خوب و آرامشبخش می دهند. با خودتان مهربان باشید از ...
راه های طبیعی افزایش تستوسترون
داده اند حتی مرد های بالای 80 سال هم می توانند عضله بسازند. پس اگر احساس ضعف می کنید و به این بهانه از تمرین و ... شانه خالی می کنید باید بدانید که ضعف شما مربوط به اراده تان است نه بدن تان. با دیگران با قدرت و تسلط حرف بزنید طرز بیان شما، نگرش تان را بازتاب می دهد. مِن و مِن کردن و مثل ترسو ها حرف زدن، نشان از ضعف اعتماد بنفس دارد. در محل کار و با اطرافیان تان با اعتماد بنفس ...
رابطه جنسی سالم این 10 ویژگی را دارد
اندازه ران یا شکم تان می تواند شما را از احساس لذت هنگام رابطه جنسی دور کند که به نوبه خود می تواند در مقدار ترشحات و توانایی شما در رسیدن به ارگاسم تاثیر گذار باشد. بدون در نظر گرفتن وزنتان ، ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید ، گوش دادن به صدای قلبتان است. به درون خود نگاه کنید و به سیگنال هایی که بدنتان می ...
چربی های سالم کدام بیماری ها را از شما دور می کنند؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های کا، دی و آ و تولید هورمون در بدن مورد نیازند. راهنماهای بین المللی تغذیه توصیه می کنند که 25 تا 30 درصد از کل میزان کالری دریافتی شما در روز باید از طریق چربی ها باشد. در اینجا 6 نشانه هشدار دهنده که به شما می گویند به اندازه کافی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمی کنید، معرفی شده است: ...
چرا نباید تا یک ساعت بعد از بیدار شدن موبایل خود را چک کنید؟
می شود وقتی بعد از باز کردن چشم هایتان در ابتدای ساعات اولیه صبح موبایل خود را چک می کنید، با انواع و اقسام پیام ها، خبرها، لیست کارهای در دست انجام و ایمیل هایی مواجه می شوید که احساس استرس و نگرانی شدید را به شما منتقل می کنند. رصد کردن اخبار و پیغام ها در رختخواب سبب می شود تا فرصت کافی برای آرامش و شادی نداشته باشید. به گفته ی دکتر نیکول بندرس هادی در این رابطه گفته ...
چرا حالت تهوع به ما دست می دهد؟
برابر دشمن (بجنگید یا فرار کنید) آماده کند. در این میان، عملکردهای بدن مانند گوارش تقریباً متوقف شده و باعث تجمع سموم در بدن می شود. در نهایت سیگنال های شیمیایی به مغز فرستاده می شود تا احساس تهوع ایجاد شود. کتواسیدوز دیابتی حالت تهوع، استفراغ و شکم درد دارید؟ ممکن است علتش مشکلی در معده تان باشد؛ اما این علائم همچنین می توانند آژیر خطری برای دیابت نوع اول نیز باشند. اسیدوز ...
استفراغ خون در بارداری، علل و درمان های خانگی
.... استفراغ خون در بارداری استفراغ خون یا Hematemesis اغلب در طول سه ماهه اول بارداری رخ می دهد. شما مقدار زیادی خون را استفراغ خواهید کرد. چندین بیماری یا عفونت های دستگاه گوارش وجود دارد که منجر به استفراغ خون در دوران بارداری می شود. مطمئنا این یک نشانه خوب نیست و توصیه می شود که بلافاصله با پزشک متخصص تماس بگیرید. خونریزی از دستگاه گوارش فوقانی شامل دهان، معده و یا رگ ...
نشانه های کم کاری و پر کاری تیروئید!
تیروئید باشد، مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد، در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید . خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، اما قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد، در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود ...
خواص درمانی شگفت انگیز "ترخون"
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، ترخون؛ تولید صفرا به وسیله کبد را افزایش می دهد و به هضم و گوارش غذا کمک می کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم زدایی می شود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، می توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده کنند. ترخون توانایی زیادی برای مبارزه با کرم های روده ای نیز دارد. خواص روغن ترخون روغن ترخون به وسیله تقطیر با بخارآب از برگ ها ...
بازگشت مردان بی ادعا...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، علی ساعدی خبرنگار حوزه پایداری در این یادداشت می نویسد: مدت ها بود که از شما فقط دلتنگی به یادگار داشتیم، چهره های خاکی و چین افتاده تان، دست و پا و کمر شکسته تان و آن شلاق هایی که از ماموران صدام ملعون و خونخوار خورده بودید، هیچ کدام باعث نشد چهره هایتان را نشناسیم...! برگشتید و دیدید که لبخندهایتان خریدار داشت، شنیدید که حتی در نبودتان هم تنها بوی ...
توصیه های یک متخصص برای کاهش میل جنسی بیش از حد
، شایع تر است. داروهایی که برای درمان میل جنسی بسیار بالا مورد استفاده قرار گرفته اند، در افراد مبتلا به زوال عقل نتایج مختلفی داشته اند. برخی از روش های درمان ممکن است مفید باشد. درمانگران باید در مورد این اختلال تحت آموزش کافی قرار گیرند و میل جنسی بسیار بالا را نشانه ای از وجود یک مشکل سلامتی بزرگ تر بدانند. اختلال تحریک جنسی مداوم: زنان مبتلا به این بیماری به طور مداوم احساس تحریک جنسی ...
فال روزانه شنبه 26 مرداد 1398
خواستند با شما در مورد ایده ها و تفکراتشان صحبت کنند، شما باید به نیازهای خودتان هم توجه کنید. وقت بیشتری را به فعالیت های لذت بخش، مثل کار کردن در باغ و یا باغچه خانه تان و یا تغییر دکوراسیون یکی از اتاق های خانه تان، اختصاص بدهید تا زندگی تان را زیباتر کنید. دی: اگر شما زیاد به جزئیات توجه نکنید، اعتماد بیش از اندازه تان به دیگران می تواند شما را به اشتباه بیندازد. اگرچه شما احساس می کنید ...
سکته مغزی از علل و علائم تا روش های پیشگیری
نوع سکته هموراژیک است که شیوع کمتری دارد. این مورد باز می گردد به خونریزی در ناحیه بین مغز و بافت های نازکی که آن را پوشش می دهند. حمله ایسکمیک گذرا (TIA) حمله ایسکمیک گذرا (TIA) برخی مواقع به عنوان "مینی سکته" شناخته می شود. از سایر انواع اصلی سکته های مغزی متفاوت است، زیرا جریان خون به مغز تنها به یک مدت کوتاه محدود می شود که معمولا حداکثر تا 5 دقیقه است. مهم است که ...
وقتی خوابیم چقدر کالری می سوزانیم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان وقتی که شما شب هنگام چشم هایتان را بسته و به خواب می روید، هنوز بدنتان تا حد زیادی در حال فعالیت است، حتی اگر از آن آگاه نباشید. البته زمانی که شما در خواب هستید، بدنتان ترمیم و رشد سلول ها را سرعت می بخشد، در حالی که مغز شما اطلاعات را پردازش می کند و آن داده های بی فایده ای را که در طول روز در آن تجمع یافته است را دور می ریزد. اما آیا شما در طی خواب ...
فضای کار اشتراکی باعث احساس تعلق جمعی می شود
و احساس عضوی از یک گروه بودن فراهم شده است. همه دوست دارند احساس تعلق خاطر کنند یک پنجم مردم در انگلستان اظهار کرده اند که احساس تنهایی می کنند. لذا بخشی از تقاضای رو به افزایش مردم برای فضاهای کار اشتراکی، از نیاز آن ها به داشتن ارتباط و عضوی از یک جامعه بودن نشات می گیرد. مغز انسان ها برای برقراری ارتباط سیم کشی شده؛ با این حال با افزایش روزافزون فشار در محیط کار و افزایش ...
ویتامین K و دانستنی هایی درباره آن
بسیاری از غذا های تخمیر شده نیز وجود دارد. بدن شما می تواند ویتامین K بسازد شاید ندانید که با تقویت سلامت روده های تان می توانید توانایی بدن تان برای ساختن ویتامین K را افزایش بدهید. بهترین راه بهبود سلامت روده ها، خوردن غذا های تخمیری مانند ساورکرات، میسو، ماست، کیم چی و خیارشور است. بهتر است از مصرف ویتامین K3 خودداری کنید ویتامین K 3 که به نام منادیون ...
چرا خواستگارهایم منصرف می شوند؟
که از نظر معیار بیشترین سطح هماهنگی را با شما دارند. اما نمی شود منکر این شد که رفتار شما در جلسات آشنایی تأثیر زیادی در نظر خواستگارتان دارد پس نکاتی را رعایت کنید که به مقبولیت بیشتر شما بیانجامد. ظاهرتان تمیز، شیک و ساده باشد. پوشیدن لباس هایی هماهنگ که نشان دهنده سلیقه تان است و در عین حال رعایت نظافت شما را دل نشین تر می کند اما از آن طرف بوم هم نیافتید. آقا می خواهد ...
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
.... اگر به این امید که علامت های خاصی به شما هشدار خواهند داد که فشار خون تان بالاست، از کنترل فشار خون خود غافل شوید، خطر بزرگی را وارد زندگی تان کرده اید. توصیه می کنیم: در بیشتر موارد، فشار خون بالا سبب سر درد یا خونریزی بینی نمی شود بهترین و دقیق ترین شواهد علمی نشان می دهند که فشار خون بالا منجر به سر درد نمی شود به جز در مورد افزایش فشار خون اورژانسی که زمانی ...
بیوفیدبک چیست؟ علل، کاربرد و نحوه انجام بیوفیدبک
...، ممکن است قادر به بهبود شرایط پزشکی خود، تسکین دردهای مزمن، کاهش استرس، یا بهبود عملکرد فیزیکی یا ذهنی تان باشید(گاهی به عنوان تمرین عملکرد پیک نیز از این تمرینات یاد می شود). در طول بیوفیدبک، سنسورهای متصل به بدن شما تغییرات ایجاد شده در نبض، دمای پوست، تنش ماهیچه ای، الگوی موج مغزی یا برخی دیگر از عملکردهای فیزیولوژیکی را تشخیص می دهند. این تغییرات یک سیگنال، یک نور فلاش، و ...
برنامه ی رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تبیان اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید، بهترین وقت، تابستان است. چرا که برخی عادات غذایی در این فصل وجود دارند که به این امر کمک می کنند؛ اول این که به علت گرما، بدن به طور طبیعی عرق می کند. علاوه بر این، در طول تابستان افراد کمتر احساس گرسنگی می کنند و گرایش به مصرف غذاهای چرب و روغنی کم می شود. همه ی این ها به این دلیل است که ...
چگونه بدون اضطراب زندگی کنیم
، از خودتان مراقبت کنید و زندگی به دور از نگرانی و استرس داشته باشید. بپذیرید که نگرانی بد است اولین قدم برای اینکه اضطراب را از خود دور کنید این است که بپذیرید نگرانی احساس خوبی نیست. برخی از افراد به اشتباه تصور می کنند نگرانی خوب است و باعث می شود خلاق تر، آماده تر و موثرتر باشند و یا نشان می دهد نسبت به موقعیت ها و آدم ها، حساس و دقیق و باملاحظه اند، در حالیکه ابدا اینطور ...
رگ خواب مردان را چگونه بدست آوریم؟
بحث یک میان وعده میل کنید اگر از ساعت غذا خوردنتان گذشته است زیرا وقتی گرسنه هستید میزان گلوکز خون شما پایین است، مغزتان ناگهانی واکنش نشان می دهد . اگر نتوانستید همسر خود را در گفتگوهایتان قانع کنید که به تصمیم های جدید شما نظر مثبت نشان دهد ، ناراحت نباشید شما زمان دارید و نباید ماجرا را تمام شده بدانید. اگر این بار هم درجا زدید و دستاوردی نداشتید، مهم این است که نظرتان را به همسرتان گفته اید و او از نارضایتی شما آگاه گشته است . بهتر است بدانید بیان نارضایتی اولین و مهم ترین قدم برای خلاص شدن از آن است. http://etebarenovin. ...
