سایر منابع:
سایر خبرها
روز خود را با ویتامین D شروع کنید!
تابد ، باعث جذب ویتامین D می شود . نور خورشید منبع غنی از ویتامین D است اما به اندازه کافی نیاز را برطرف نمی کند . بسیاری از غذاهایی که ما می خوریم به صورت طبیعی ویتامین D ندارند . فقط ماهی آزاد ، سالمون و بسیاری از ماهی های دیگر سرشار از ویتامین D است . مقادیری ویتامین D در زرده تخم مرغ ، شیر و غلات یافت می شود . روز خود را با ویتامین D شروع کنید! در صبحانه خود ...
چگونه بفهمیم فشار خونمان بالاست یا پایین؟
تواند منجر به افزایش موقتی فشار خون شود. اگر عادت داشته باشید که با هله هوله خوردن و نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، استرس تان را تسکین بدهید، فقط فشار خون تان را در معرض خطر قرار می دهید. برخی از بیماری های مزمن: یک سری از بیماری های مزمن نیز سبب افزایش ریسک فشار خون بالا می شوند مانند بیماری های کلیوی، دیابت و آپنه خواب. گاهی بارداری نیز می تواند مشکل فشار خون بالا ایجاد کند. هر چند فشار خون ...
10 درمان خانگی برای بهبود سریع تاول ها
باندپیچی اصطکاک را کاهش داده و از تاولتان در برابر تماس های تحریک کننده محافظت می کند، اما نحوه استفاده از آن ها می تواند در خلاص شدن از شر تاول ها تأثیر بگذارد. روش استفاده: با استفاده از انتهاهای چسبنده چسب زخم، یک خیمه مانند کوچکی درست کنید تا قسمت وسط چسب کمی بالاتر از تاولتان قرار بگیرد. این روش درمانی خانگی باعث می شود هم تاول جایی برای به اصطلاح نفس کشیدن داشته باشد و هم با ...
چگونه از بروز چین و چروک های پیشانی جلوگیری کنید؟
می کند. همچنین می توانید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که برای جلوگیری از چین و چروک ساخته شده است. با گذر زمان پرتوهای خورشید می تواند باعث آسیب به پوست و سبب کاهش خاصیت ارتجاعی و ایجاد چین و چروک شود. از آنجایی که پیشانی در معرض مستقیم نور آفتاب است، باید با ضد آفتاب از آن محافظت کرد. همچنین در صورت قرار گرفتن زیر نور خورشید به مدت طولانی استفاده از کلاه بهترین و موثرترین روش است ...
بیوفیدبک چیست؟ علل، کاربرد و نحوه انجام بیوفیدبک
متخصصان بیوفیدبک، مدارکی می گیرند که نشان دهنده تجربه بالای آن ها در تخصص خودشان است. قبل از اینکه تحت درمان قرار بگیرید، از متخصص بیوفیدبک این سوالات را بپرسید: برخی آماده سازی ها برای افرادی که بیوفیدبک را انجام می دهند، مفید است. این آماده سازی می تواند شامل موارد زیر باشد: اگر پزشک، شما را برای درمان به یک درمانگر معرفی کند، درمانگر با پزشک تماس خواهد گرفت تا پیش از شروع درمان ...
درمان خانگی سوختگی و ترمیم آثار آن
مواجهه با سوختگی ناشی از مواد شیمیایی چه باید کرد؟ مواد شیمیایی که موجب سوختگی می شوند شامل دو دسته خشک و ترند. زمانی که ماده شیمیایی خشک است، ابتدا باید با وسیله ای مانند لبه کاغذ یا کاردک، مواد را از روی پوست برداریم، سپس با یک حوله یا پارچه لطیف باقی مانده ماده شیمیایی را از روی پوست تمیز کنیم. در انتها محل سوختگی را زیر جریان آب قرار دهید. فرد امدادرسان حتما باید از دستکش استفاده کند. زمانی ...
ضدآفتاب، مواد شیمیایی دارد اما باید بزنید!
... محققان می گویند مطالعه ی آن ها در فضای بسته انجام شد، بدون قرار گرفتن در معرض نور یا گرمای خورشید. این فاکتور های می توانند بر میزان جذب مواد شیمیایی ضد آفتاب ها در خون اثر بگذارند. برای مشخص کردن اینکه آیا میزان جذب مواد شیمیایی بسته به یک سری از فاکتور ها متفاوت است یا نه (مثلا نوع پوست فرد، سن و میزان ضد آفتاب استفاده شد) باید مطالعات گسترده تری انجام شود. سازمان غذا و داروی ...
سه سوته از شر پوست چرب خلاص شوید
، متخصص پوست می گوید: سعی کنید همیشه تمیز کننده های ملایم را برای پاک کردن صورت تان به کار برید چون صابون هایی که خاصیت پاک کنندگی قوی دارند موجب تحریک پوست برای تولید چربی بیشتر می شوند. سعی کنید صورت خود را با دست های تان بشویید باید بدانید که استفاده از لیف و پدهای پاک کننده پوست تان را بیشتر در معرض چرب شدن قرار می دهد. سعی کنید از پاک کننده ای استفاده کنید که مرغوب باشد و حاوی اسید هایی مانند ...
آفتاب سوختگی در بارداری، روش های جلوگیری و درمان
سوختگی سطحی گرفته تا دهیدراته شدن و خالی شدن ذخایر اسید فولیک. خطرات حمام آفتاب در بارداری هنگامی که حامله هستید، افزایش سطح هورمون ها در بدن باعث می شود که پوستتان حساس تر شود و راحت تر در معرض آفتاب بسوزد. در واقع، سلول های تولید کننده پیگمان – همان هایی که باعث می شوند برنزه شوید- هنگامی که در معرض اشعه UV خورشید قرار می گیرید، باعث می شوند که پوست شما مستعد تغییر رنگ شود. ...
نشانه های کم کاری و پر کاری تیروئید!
کاری تیروئید ناباروری و سقط های مکرر را نیز تجربه می کنند . سابقه خانوادگی بیماری های تیروئید و اختلالات خود ایمنی: اگر مشکلات تیروئید در خانواده شما موروثی باشند، شما بیشتر در معرض ابتلا به آنها قرار دارید. کلسترول بالا: کلسترول بالا به ویژه زمانی که با رژیم غذایی، ورزش و داروهای کاهنده کلسترول درمان نمی شود، می تواند نشانه ای از ابتلا به کم کاری تیروئید باشد. ...
مزونیدلینگ و جوانسازی پوست + مراقبت های پس از آن
باعث تعریق زیاد می شود اجتناب کنید زیرا باعث التهاب می شود. همچنین در معرض نور مستقیم خورشید نباید قرار بگیرید زیرا گرما و اشعه UV میتواند باعث تحریک بیشتر شود. بیماران بلافاصله متوجه بهبودی در پوست خود می شوند و نتایج به تدریج در هفته های پس از درمان بیشتر نمایان خواهد شد. مزونیدلینگ و مرور کلی بر ساختار پوست پوست شما بزرگ ترین عضو در بدن شما است که از چندین جزء مختلف شامل آب، پروتئین، لیپیدها و ...
استاندارد استفاده از کرم ضد آفتاب
حدودا 42 گرم را بر روی پوست قرار داده و بنابر اندازه بدن خود بر روی سطح پوست پخش کنید. شاید در ابتدا به نظر زیاد بیاید، اما این مقدار کرم ضد آفتاب برای تمامی سطح بدن که قرار است در معرض نور خورشید باشد، کافی است. اسپری های ضد آفتاب به نظر راحت تر و بی زحمت تر بنظر می رسند، ولی در همان حال باید مواظب باشید تا از تمامی مقدار اس پی اف آن استفاده کرده و هیچ نقطه ای از بدن را برای ...
27 مرداد تغذیه و سرطان رحم
...، مشکلاتی همچون درد مفاصل، آرتروز و حتی آلزایمر سطوحی از التهاب در بدن ایجاد می کنند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مانند امگا 3، چای سبز و انواع توت ها و شست وشوی چشم ها با چای بابونه می تواند کمک کننده باشد. تغییرات بافت پوست: تغییرات زودرس بافت پوست معمولاً بر اثر عواملی همچون الگوهای نادرست خواب، ورزش و مصرف موادغذایی ناسالم ایجاد می شوند. آلودگی و نور ...
این موارد آقایان را به سمت مرگ می کشاند
آستین بلند، عینک آفتابی و کلاه های نقاب دار استفاده کنید. همچنین سعی کنید از قرار گرفتن در معرض منابع اشعه UV مثل دستگاه های برنزه کننده (سولاریوم) و لامپ های شبیه سازی کننده ی نور خورشیدی بپرهیزید. اچ آی وی و ایدز شاید برخی مردان دچار ویروس اچ آی وی شده اما از این موضوع بی خبر باشند چراکه علائم اولیه این بیماری می تواند مثل سرماخوردگی یا آنفلوانزا باشد. طبق گزارشی ...
چگونه از ایجاد نقشه رگ ها روی انگشتان دست جلوگیری کنیم؟
برش هایی کوچک و انجام بی حسی موضعی هم می تواند سبب ایجاد ظاهری زیبا در انگشتان دست شود که البته درموارد بسیارشدید و درصورت تایید و ضرورت پزشک انجام می شود. بیماران مبتلا به بیماری فلبیت phlebitis هم می توانند دچار مشکل برجستگی رگ های خونی در انگشتان دست شوند که معمولاً برای درمان این مشکل، پزشکان دارو های ضد التهابی، مصرف آنتی بیوتیک و کمپرس آب گرم موضع را توصیه می کنند. ...
ابتلا به زگیل تناسلی، دلایل و درمان آن
. اگر عفونت HPV به مرحله ای نرسیده که باعث ایجاد زگیل تناسلی شود، باعث ایجاد علائمی مانند ترشحات واژن، خارش، خون ریزی، سوزش و حساسیت به لمس می شود. رابطه ی جنسی دهانی با فردی که ناقل HPV بوده باعث ایجاد زگیل روی لب، دهان، زبان یا گلوی فرد می شود. HPV در هر قسمتی از بدن که در معرض تماس جنسی و تماس پوست با پوست قرار می گیرد ضایعه ایجاد می کند. مکان های شایع آن در مردان، شامل موارد زیر می باشد ...
روش های جلوگیری از برجسته شدن رگ های روی دست
ظاهری زیبا در انگشتان دست شود که البته درموارد بسیارشدید و درصورت تایید و ضرورت پزشک انجام می شود. بیماران مبتلا به بیماری فلبیت phlebitis هم می توانند دچار مشکل برجستگی رگ های خونی در انگشتان دست شوند که معمولاً برای درمان این مشکل، پزشکان دارو های ضد التهابی، مصرف آنتی بیوتیک و کمپرس آب گرم موضع را توصیه می کنند. کارشناسان به افراد جوان توصیه می کنند در صورت مشاهده رگ های ...
برخی از عوامل مضر برای پوست(بخش اول)
خوب برای شما این است که می توانید به آسانی از این صدمات نور خورشید پیشگیری نمایید و این کار را با استفاده از ضد آفتاب ها هر موقع که می خواهید از خانه خارج شوید می توانید انجام دهید. برای مصرف روزمره تان، استفاده از ضد آفتاب هایی با SPF15 کافی می باشد اما در مواقعی که به کنار دریا می روید و یا در گردش تعطیلات بسر می برید باید از SPF30 یا بیشتر استفاده نمایید. در تحقیقات محققین استرالیایی نشان داده ...
داروی فوروزماید در چه مواردی تجویز می شود؟
چند روز پس از شروع درمان ظاهر نمی شود. طول اثر دارو از راه خوارکی 6 تا 8 ساعت و از راه وریدی 2 ساعت است. 88 درصد فوروزماید از راه کلیه و 12 درصد آن از راه صفرا و مدفوع دفع می شود. عوارض جانبی داروی فوروزماید همه دارو های صنعتی و همچنین دارو های گیاهی دارای عوارض جانبی هستند. داروی فوروزماید هم مانند بقیه دارو ها موجب عوارضی برای بدن می شود؛ این عوارض ...
6 سم تخریب کننده پوست
داروها پوست را نسبت به نور خورشید حساس می کنند مصرف برخی داروها و قرار داشتن در معرض نور خورشید، برای پوست خطرساز است. برخی از این داروها پوست را نسبت به اشعه های خورشید بسیار آسیب پذیرو حساس می کنند. از بین این داروها می توان به آمیودارون که برای بیماری های قلبی یا مواردی مانند تشنج تجویز می شود، اشاره کرد. برخی آنتی بیوتیک ها مانند سایکلین ها که برای مقابله با آکنه (به عنوان مثال ...
آیا روغن نارگیل می تواند یک ضد آفتاب طبیعی باشد؟
D اثراتی کمتر از اشعه های خورشیدی ندارد زیرا کمبود این ویتامین به بسیاری از سرطان ها مانند سرطان سینه مربوط است. پیشنهاد می شود افرادی که قرار است مدت زمان طولانی در معرض نور خورشید باشند از روغن نارگیل به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی استفاده کنند تا علاوه بر تولید ویتامین D در بدن از مضرات اشعه های خورشید در امان باشند. روش استفاده از روغن نارگیل به عنوان یک روشن کننده پوست ...
اهمیت رژیم غذایی مناسب برای درمان جوش و آکنه
تجویز پزشک می توانند از دارو های مناسبی برای رفع این نوع عارضه استفاده کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، رحمانی درباره درمان این نوع عارضه بیان کرد: داشتن رژیم غذایی مناسب برای درمان جوش و آکنه بسیار مهم و ضروری است. برای رفع این نوع عارضه باید مصرف گلوگزو چربی بدن کاملا کنترل شود. به خصوص در سنین بلوغ بیشتر باید مراقبت رژیم غذایی خود باشند و کمتر بستنی و شکلات مصرف کنند. اگر این نوع عارضه رفع نشد باید به پزشک مربوطه مراجعه کرد تا درمان آن به موقع صورت بگیرد. تمام افراد باید بهداشت فردی را رعایت کنند و به راحتی از کنار آن رد نشوند. http://shahrkhan. ...
با این روش به سرعت سردرد خود را درمان کنید
ها و مواد معدنی نیز از دیگر عواملِ شروع سردرد های میگرنی هستند. ولی به نظر می رسد رایج ترین عوامل ایجاد میگرن کم آبی و اختلالات الکترولیت باشند. این دو مورد از دلایل اصلیِ احساس خستگی در بدن هستند (در بهترین حالت) و اگر هم چنان خود را در معرض ابتلا به میگرن قرار دهید، آغوش تان را به سمت سردرد های وحشتناکی باز می کنید (در بدترین حالت). کم آبیِ بزرگ به روشنی پیدا است ...
خواص بی نظیر عناب + مضرات
است که یکی دیگر از خواص عناب کاهش استرس و اضطراب است. در واقع عناب مانند برخی دارو های کاهنده اضطراب و تسکین دهنده ها عمل می کند. با مصرف عصاره عناب یا مصرف میوه آن هورمون های بدن خود را تنظیم کنید و این جریان به شما کمک می کند تا بدن و ذهنی آرام داشته باشید. در افرادی که به طور پیوسته دچار استرس مزمن و اضطراب می شوند مصرف عناب خشک یا خوردن یک مکمل حاوی عناب سبب آرامش فکری می شود و از بدن در مقابل ...
تغییر در سبک لباس های تابستانی
شکل بدن شما چگونه باشد، تاپ ها را می توان با انواع دیگر لباس ها ترکیب و با آن هماهنگ کرد، در حالی که هنوز کمی پوست تان در معرض نور قرار می گیرد. هنگامی که بیرون گرم استو خورشید همیشه می درخشد، این همان چیزی است که شما می خواهید. تاپ ها با شلوا و دامن هماهنگ می شوند و همچنین با شلوار جین قابل ست شدن هستند. به یاد داشته باشید، تاپ ها در انواع و اقسام مدل ها و سبک ها ارائه می شوند. لباس ها ...
با این نوشیدنی خوش طعم بدن خود را پاکسازی کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آلوئه ورا گیاه شگفت انگیزی است که از گذشته برای درمان یبوست، بیماری های پوستی، آلودگی بدن با کرم ها، عفونت ها و درمان کولیک (قولنج) و ... استفاده می شد؛ امروزه هم آلوئه ورا به دلیل خواص شگفت انگیزی که برای سلامت پوست دارد، به طور گسترده ای در تولید لوازم آرایشی، دارو ها و صنایع غذایی و مواردی از این قبیل مورد استفاده قرار می ...
چرا دائم ضعف عظلانی دارم؟
تجربه کند. این شرایط به دلیل عدم استفاده معمول از عضلات رخ می دهد. فرد ممکن است در معرض خطر مشکلات خواب نیز قرار داشته باشد. عفونت ها برخی بیماری های عفونی می توانند موجب ضعف عضلانی شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: آنفلوانزا: ویروس آنفلوانزا می تواند موجب ضعف عضلانی موقت و علائم دیگر مانند تب، گلودرد، سرفه و خستگی شود. بیماری لایم: این ...
آیا می دانید بیرون خوابیدن چه مزیت هایی دارد؟
و حدودا دو ساعت زودتر از زمانی که در خانه هستند به خواب می روند. خوابیدن در هوای آزاد باعث می شود در معرض نور طبیعی قرار داشته باشید بر اساس مطالعات محققان دانشگاه کلرادو، قرار داشتن در معرض نور مستقیم آفتاب باعث می شود ساعت بدن شما تنظیم شود. بنابراین اگر قصد دارید به بی خوابی های خود پایان دهید، توصیه می کنیم در فضای باز و دور از تکنولوژی بخوابید. شاید ایده خوابیدن در پشت بام ها در ...
علائم بیماری اچ پی وی چیست؟
صورتی که پیوند عضو داشته اید و داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی مصرف می کنید. تعدد شریک های جنسی استفاده از داروهای ضدبارداری خوراکی مصرف مداوم الکل یا دخانیات محل زندگی HPV در لایه های سطحی پوست یا غشای مخاطی قرار دارد و این ویروس وارد خون، نخاع یا اندام های داخلی بدن نمی شود. راه های انتقال HPV چیست؟ از طریق زخم، خراشیدگی و هر آسیب کوچک و بزرگ پوستی روابط ...
10 راه برای داشتن پوستی براق و خیره کننده!!
... اگر شما صبر کرده اید تا کاملا به خواب بروید، شما آنقدر خسته خواهید شد که نتوانید صورت خود را بشوئید و تحقیقات نشان داده که پوست بهترین ترمیم خود را در اطراف ساعت 10 شب انجام می دهد. پس اجازه دهید پوست شما قبل از اینکه شروع به خمیازه کشیدن کنید، نفس بکشد. هر روز ضد آفتاب بزنید از مرطوب کننده با SPF 15 یا بالاتر استفاده کنید. اشعه فرا بنفش می تواند زمانی که در کلاس درس ...