خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
در بدن با بروز اختلالات کلسیمی و عوارض اسکلتی عضلانی در شخص همراه خواهد بود. در واقع کمبود ویتامین D نه تنها شما را در معرض خطر جدی ابتلا به نرمی و پوکی استخوان قرار می دهد، بلکه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع یک و دو، انواع سرطان ها و بیماری های خودایمنی چون ام اس را نیز افزایش می دهد. دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم با تاکید بر این که
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
هایی مثل کلم، کاهو، بروکلی، نخود، اسفناج، آووکادو و... می تواند برای کسانی که از داروهای رقیق کننده خون ازجمله وارفارین استفاده می کنند، خطرناک باشد. در واقع نوسانات این ویتامین در بدن می تواند وارفارین را بی اثر کند و آثار ضدانعقادی آن را کاهش دهد؛ در نتیجه احتمال شکل گیری لخته های خونی بالا می رود. پس سعی کنید هر هفته میزان مشخصی از این ویتامین را مصرف کنید. ویتامین K همچنین میزان تاثیر استامینوفن
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
به جای استفاده از سبزیجات کم آهن مانند کرفس، هویج و گل کلم از برگ های سبز مانند اسفناج و آرتیشو مصرف کنیم.به جای استفاده از برنج در کنار غذا از عدس و یا لوبیا چشم بلبلی و بالاخره برخی اوقات از گوشت قرمز به جای مرغ و ماهی بهره ببریم. قوانینی برای بالا بردن انرژی و رفع خستگی 1- اگر ماده غذایی شما بیش از 3 گرم شکر داشته باشد لطفا استفاده نکنید. بدن شما به آن احتیاجی ندارد.
هله هوله های انرژی زا را بشناسید
. شاهدانه ضد انگل معده است و برای درمان یبوست به کار می آید. خوردن شاهدانه تاثیر ضدافسردگی دارد و سیستم ایمنی بدن تان را هم افزایش می دهد. پس همیشه یک ظرف شاهدانه روی میز خود بگذارید و بین روز مصرف کنید. ضمن آنکه این دانه خوشمزه به حفظ سلامت پوست و موی شما هم کمک می کند.
آنچه درباره معجزه گلیسیرین نمی دانید!
اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید تا پف کند. اکنون این مخلوط را با انگشت به کل صورت تان بمالید. حواس تان باشد خیلی به چشم ها نزدیک نشوید. اجازه دهید تا ماسک کاملا روی صورت تان خشک شود. بعد از خشک شدن آرام ماسک را از روی صورت بکنید تا همراه آن سلول ها و پوست مرده نیز کنده شود. در نهایت صورت را با آب سرد بشویید. برطرف کردن زبری پوست دست ها خشک شدن پوست دست ها در این روزهای سرد
چطور بدن تان ایکس می شود؟
باشید که برای شکل دادن به بدن و عضله سازی فقط تمرین کافی نیست و مسائل دیگری مانند تغذیه و استراحت کافی نیز بسیار مهم هستند به ویژه تغذیه که نقش بسیار مهمی دارد. عضلات از پروتئین ساخته می شوند پس شما برای عضله سازی و شکل دادن به سرشانه های خود نیازمند مصرف پروتئین مناسب و کافی هستید. منابع مناسب غذاهای پروتئینی شامل گوشت، مرغ، ماهی، شیر و لبنیات هستند و باید به مقدار کافی از این مواد در برنامه غذایی
هورمون های زنانه، سکته قلبی را تشدید می کنند!
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، تحقیقات تاکنون نشان داده است که زنان بیش از مردان آنافیلاکسی را تجربه می کنند. اما هیچ تحقیق تایید شده ای در رابطه با مکانیزم این موضوع وجود نداشته است. مطالعات جدید دانشمندان در موسسه ملی آلرژی و بیماری های عفونی نشان می دهد که سلول های ایمنی در بدن، آنزیمی آزاد می کند که باعث تورم بافت ها و گسترش عروق خونی می شود. این امر باعث می شود که پوست
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
مضاعفی می کند. بهترین بخش از بدن گاو برای جذب بیشتر روی، گوشت قلوه گاه آن است. دیگر منابع کامل روی در مواد غذایی عبارتند از: صدف، مرغ، ماست، غلات کامل. قارچ مطالعات پزشکان نشان داده است مصرف ویتامین D در مبارزه با بیماری افسردگی زمستانی مفید است. این ویتامین که به ویتامین آفتاب شهرت دارد، می تواند به تولید سرتونین کمک کند. از آنجایی که بیشترین میزان جذب این ویتامین برای انسان از
این دردها درمان خانگی دارند
شسته شوند و مخاط بینی رقیق شود. برای اینکه پر بودن بینی خود را به راحتی برطرف کنید آن را هر روز آب نمک شست وشو دهید. این کار هنگام سرماخوردگی باعث بهبود حال شما نمی شود اما اجازه می دهد راحت تر نفس بکشید. 12 - حساسیت فصلی برای فرار از نشانه های حساسیت فصلی همچون سوزش چشم، آبریزش بینی و عطسه از قرص های گیاهی استفاده کنید. محققان سوئیسی ثابت کرده اند مصرف قرص گیاهی سه بار در روز
باباشمل در 7 پرده
روزنامه نگاری قدیمی است کشف این راز را برای مردم آن زمان کاملا عادی تلقی می کند و می نویسد: آن زمان عکس هایی از شاه چاپ می شد که او برای مدتی سبیل می گذاشت .با توجه به ضرب المثل معروف پول بده روی سبیل شاه نقاره بزن آشکار بود که منظور باباشمل از نوشتن آن خبر اشاره به سبیل گذاشتن شاه بوده است. با این تفاسیر در این فرصت ستون های ثابت نشریه را با هم مرور می کنیم.درد دل باباشمل: این بخش در واقع همان
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی است. اسید لاکتیک با ایجاد یک فضای اسیدی در سیستم گوارشی از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. در واقع ماست، بهترین ماده در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. اسید لاکتیک موجود در ماست تاثیرات مهمی در پیشگیری از سرطان، بیماری های عفونی و مسری، بیماری های روده ای و آسم دارد. مصرف روزانه و مرتب ماست تازه، تاثیرات مثبت این
بند انداز برقی، موم، لیزر یا اپیلیدی؟
. به لیزر فکر کنید! در اغلب موارد لیزر روش قطعی از بین بردن موهای زائد است هزینه: هزینه این روش به منطقه ای که می خواهید لیزر انجام دهید، بستگی دارد اما از 350 هزار تومان برای صورت تا یک میلیون تومان برای پاها متغیر است تنها یک راه وجود دارد که برای همیشه از شر موهای زائد بدن تان خلاص شوید آن هم اینکه به مطب دکتر پوست مراجعه کنید و با دستگاه
چرک خشک کن، دشمن زندگی!
دانند و این مسئله در رابطه با آنتی بیوتیک ها به خوبی دیده می شود. آموکسی سیلین و آمپی سیلین 2 دارویی هستند که افراد عادی فرق شان را به خوبی نمی دانند و به صورت خودسرانه از هر 2 دارو در موارد مختلف استفاده می کنند. دکتر مصلحی پزشک و پژوهشگر در رابطه با تفاوت های این 2 دارو می گوید: بین آموکسی سیلین و آمپی سیلین از لحاظ طیف اثر میکروب کشی، تفاوت زیادی وجود ندارد، فقط آموکسی سیلین تاثیر
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
باشد. با این وجود نیازی نیست تا ژست شجاع بودن و بی خیالی بگیرید. به جای آن، پیش از دیدار، یک فنجان چای بابونه بنوشید. براساس تحقیقات صورت گرفته، اثرات آرام بخش گل بابونه، آنقدر قدرتمند است که می تواند علائم خفیف تا متوسط اختلال اضطرابی را کاهش دهد. در واقع به شما کمک می کند تا جلسه را به آرامی به پایان برسانید. شرکت در جلسه خانوادگی برای حل مشکل در حالی که بسیاری از
ویتامین رایگان آفتاب را با سایه نشینی از دست ندهید
دکتر بهاروند احمدی، علائم کمبود ویتامین د در بزرگسالان را درد مبهم و پراکنده در تمام بدن، ضعف کلی بدن و نیز ضعف در ایستادن و بالا رفتن از پله و در مراحل پیشرفته تر لنگیدن، درد استخوان بخصوص در دنده، مفصل ران، کف پا و ران عنوان کرد. وی می افزاید: تشخیص کمبود ویتامین د معمولا با بررسی سطح این هورمون در خون صورت می گیرد. نقش اصلی ویتامین د در حفظ تعادل کلسیم و فسفر
مرگ پیش از تولد 323 هزار ایرانی/ آمار سقط جنین و مرده زایی
و ماده مغزی از شکاف جمجمه 12 دیسپلازی تاتاتوفوریک (یا کوتولگی کشنده نوزادی) رشد ناکامل و غیرطبیعی کشنده جنین 13 سیکلوبیا همراه با هولوپروزنسفالی نقص تکاملی که فقط با یک حفره چشم یا فقدان بینی همراه است 14 ایگتیوزیس گراویس مادرزادی هر مشکل شدید اختلال پوستی که با خشکی و سفتی پوست مشخص می شود
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
برای نوشیدنی ها و غذاهای سرد مناسب است. حتما هشدارهای وزارت بهداشت درباره ظروف یکبار مصرف پلاستیکی را شنیده اید و می دانید ظرف یکبار مصرف شفاف و بی رنگ فقط برای غذاهای سرد مناسب است و نباید از آن برای نوشیدنی ها و غذاهای داغ استفاده کرد. اگر در این ظروف آب جوش یا غذای داغ ریخته شود این مواد در ماده غذایی حل شده و وارد بدن می شوند. این ترکیب ها خطرناک هستند و ممکن است باعث بروز انواع
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
کنید. - در صورت تمایل به خرید انواع شیرینی بهتر است از انواع شیرینی بدون خامه، کم چرب و کم شیرین با سایز کوچک استفاده کنید. - خرید و مصرف قند و شکر را کاهش دهید. - استفاده بی رویه از کشمش و خرما به جای قند هم می تواند کالری زیادی به بدن شما وارد کند. - انواع پیراشکی، باقلوا و سمبوسه دارای کالری زیاد است. خرید و مصرف آن با احتیاط باشد. چگونه در
کیسه ی صفرا و بیماری های ناشی از آن
علامت دار می شوند و نیاز به جراحی دارند. بعضی اوقات ممکن است پزشک شما صرفاً بخواهد وضعیت شما را به طور مداوم تحت نظر قرار دهد. سایر انواع درمان شامل دارو درمانی، ERCP و اسفنکتروتومی است. دارو درمانی ممکن است به صورت خوراکی برای از بین بردن بعضی از انواع سنگ های کوچک داده شود. اما برای دارو درمانی زمان طولانی لازم است تا اثر داروها ظاهر شود و سنگها ممکن است بعد از قطع دارو
مهم ترین روش تشخیص سرطان بر پایه فناوری هسته ای ساخته شده است
کاربردهای متنوع انرژی هسته ای در عرصه های مختلف زندگی روزمره به اندازه ای گسترش یافته است که امروزه کمتر کسی است که حداقل در بخشی از زندگی روزمره خود با این فناوری خواه به طور مستقیم یا غیر مستقیم سر و کار نداشته باشد و بخشی از این کاربردها را نشناسد. یکی از عرصه هایی که با گسترش فناوری هسته ای به واقع انقلابی در آن رخ داده است بخش بهداشت و درمان است. به گزارش گروه تحلیل و ترجمه
ماساژ با روغن های گیاهی راهی برای بهبود بیماری ها
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، ماساژ با روغن های گیاهی از روش های درمانی محسوب می شود به این صورت که مولکول های ریز روغن در اثر ماساژ بر روی پوست به راحتی جذب می شود و اثرات دارو به به لنف و جریان خون نفوذ می کند که خود موجب پاکسازی بدن از مواد زائد می کند ولی باید دانست که برای ماساژ کل بدن به (20 سی سی) روغن احتیاج داریم. اثرات برخی از روغن های گیاهی: روغن بابونه
چگونگی داشتن پوست شاداب
چرب امگا 3 در کتان و شاهدانه برای مبارزه با چین و چروک و آکنه مناسب هستند. به علاوه، این دانه ها سرشار از پروتیین هستند. کرفس کرفس ماده غذایی دیگری است که برای داشتن یک پوست خوب باید هر روز مصرف کرد. کرفس حاوی ویتامین K است و به حفظ گردش خون سالم و کاهش فشارخون کمک می کند. همچنین کرفس می تواند سطح استرس را کاهش دهد. همانطور که می دانید استرس باعث خرابی پوست و ابتلا
دعوت فطرت ها به نماز
استوارترین میزان آفریده و رنگهایش را در نیکوترین ترتیب منظم گردانیده، با بالی که بیخ آن را (به پیه و استخوان و رگ) بهم پیوسته است و با دمی که کشش آن را دراز قرار داده است، هرگاه به سوی طاووس ماده برود دمش را از پیچیدگی باز می کند و آن را بلند می نماید بر سرش سایه می افکند، گویا آن دم مانند بادبانی است که کشتیبان آنرا از جانبی به جانبی می گرداند. به رنگ هایش تکبر نموده به خود می نازد و به حرکات و
اقدامات سازمان یافته مرتضوی در تامین اجتماعی
است. این شکایت به کجا رسید؟ ترک همدانی: چند روز پیش مدیران سازمان دامپزشکی از ریاست تا معاونان در دادسرا حضور داشتند. بازپرس از من خواست در جلسه حضور یابم. آنچه که سازمان دامپزشکی مدعی شده، این است: در هیچ جای دنیا مرغ سالم مادر و تخم گذار را که پیر شده ، دور نمی ریزند. بلکه از گوشت آن در فرآورده های خوراکی استفاده می کنند. در ایران نیز میزان زیادی از این نوع مرغ تولید می شود و مطابق
ابن سینا به داد معده ام برس!
در یک لیوان آب حل کنید و بنوشید. • یک چهارم لیوان عرق زیره و عرق رازیانه را با همان میزان آب مخلوط کنید و با نبات بنوشید. چه نخورید؟ • اگر می خواهید دچار نفخ نشوید، دور غذاهای نفاخ را خط بکشید. مشهورترین این مواد غذایی، حبوبات هستند بنابراین تا آنجا که می توانید انواع مختلف نخود، لوبیا، عدس و باقالی را نخورید. • شاید به ظاهرشان نیاید ولی مصرف سبزیجات و
غذا هایی که میگرن را درمان می کنند
مسئله نیز باعث عکس العمل های آلرژیک می شود. 3-سیب زمینی با پوست سیب زمینی به ویژه با پوست یک ماده غذایی فوق العاده برای تسکین سردرد است. پوست سیب زمینی حاوی میزان زیادی پتاسیم است. باید بدانید که کمبود پتاسیم نیز امری رایج است و نیمی از مردم نمی توانند پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را جذب کنند. توجه داشته باشید که کمبود پتاسیم و مصرف زیادی سدیم(نمک) می تواند باعث تشدید مشکل سردرد
پارانورمن با ارواح سخن می گوید
های دور دهکده اش می برد تا در واقع بتواند با بالا بردن ضربان قلب مخاطب، به آنچه می خواهد برسد: سرگرمی سازی و موفقیت صنعت سرگرمی. فیلم باید بتواند مخاطب را روی صندلی میخکوب کند، کاری کند از آنچه می بیند چشم هایش از شدت حیرت گشاد شوند و او وقتی سالن سینما را ترک می کند بگوید: به دیدنش می ارزید. این کاری است که سازندگان پارا نورمن به مدد ظرافت های انیمیشن سازی امروز و تلاشی که در هر فیلم در جلو بردن
نشانه شناسی صبر بر معصیت با تکیه بر منابع اسلامی
صبر در نوجوانان ساخته شده است و حاوی 48 عبارت در سه مقوله صبر بر سختی ، صبر بر طاعت و صبر بر معصیت است (حسین ثابت، 1387). در این مقاله، هرچند به صورت صریح و طبقه بندی شده، نشانه های صبر بیان نشده است، ولی می توان گفت: چنین مقیاسی به لحاظ نظری مبتنی بر کشف علائم و یا مؤلفه های صبر است. هرچند در حوزه اخلاق تألیفات و پژوهش های متعددی در مورد صبر صورت گرفته است، اما به نظر می رسد در حوزه
پای صحبت زنانی که از رابطه زناشویی خود ایدز گرفته اند
بعضی از آن ها نگران زود رنج بودن فرزندشان به خاطر نبود پدری که با بیماری ایدز از دنیا رفته هستند، یا مادرانی که به خاطر ابتلا به این بیماری از دیدن فرزندانشان محروم شده اند یا سوگوار فرزندان مبتلایی که از دست داده اند. این زنان هنوز نمی توانند راز بیماری خود را در خانواده و محل کار بازگو کنند؛ چراکه هنوز کسانی هستند که اگر متوجه بیماریشان شوند از آن ها فرار می کنند و می ترسند که مبتلا
نویسنده فرانسوی: دحلان دستور قتل یاسر عرفات را به اجرا در آورد
اما به من اجازه بدهدید این موضوع را به شیوه خودم تمام کنم نه به شیوه شما . امانوئل بر اساس این نامه اینگونه نتیجه گیری می کند که چه بسا ترور عرفات روند پیچیده و مبهمی را طی کرده باشد که در جریان آن نقشه اسرائیلی یا همان تحویل ماده سمی به دست یک مسئول فلسطینی که می توانست از سد تحریم و محاصره عرفات بگذرد، صورت گرفته باشد به گونه ای که مسئول مزبور توانست عملیات قتل این رهبر تاریخی فلسطینی
