خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آینه در مورد سلامت تان چه می گوید؟
مجله سیب سبز - محبوبه عطایی: همین حالا خودتان را توی آینه نگاه کنید؛ کجای چهره تان خط افتاده؟ جوش ها روی کدام ناحیه صورت تان سبز شده اند و چه لکه های رنگی روی پوست شما خودشان را نشان می دهند؟ دیلی میل نوشته است که از نظر محققان، هر کدام از این نشانه های ظاهری می توانند گویای مشکلاتی باشند که سلامت شما را تهدید می کنند. آنها به شما می گویند که با نگاه کردن در آینه در مورد وضعیت سلامت و اشتباهات
برای مقابله با افسردگی پاییزی چه کنیم؟
افراد دیده می شود. اگر شما هم در این فصل ها بی حال تر هستید، بیشتر می خوابید، ذهن تان دیگر خلاق و پویا نیست و کمتر بیرون می روید و فعالیت اجتماعی تان کم شده و عصبی هستید و دیگر از زندگی لذت نمی برید، باید فکر درمان باشید. افسردگی فصلی به خودی خود خطرناک نیست اما اگر ادامه پیدا کند یا در مواجه به مشکلات جدی زندگی عمیق تر شود، می تواند شما را مبتلا به افسردگی کند که درمان آن
توی سرتان چکش می کوبند؟
درمان های دارویی می تواند به بهبود این افراد کمک کند، عمل کردن به توصیه های غیر دارویی است. الگوی خوابی که این افراد رعایت می کنند در کاهش یا افزایش دردهای شان موثر است. درست است که میگرن با کم خوابی تشدید می شود اما خواب زیاد هم می تواند درد میگرنی ها را بیشتر کند. روان تان را آرام کنید اگر شما هم مبتلا به میگرن باشید هر فشار روانی کوچکی هم می تواند به دلیلی برای آغاز دردهای تان
مراقبت های پیش از بارداری
بارداری حتما نسبت به تزریق آن اقدام کنید، چون بعضی از بیماری ها هستند که اگر مادر در دوران بارداری به آن مبتلا شود، عوارض جبران ناپذیری روی کودک می گذارد، مثل سرخجه که البته اگر خانمی واکسن آن را به همین منظور تزریق کند دست کم تا سه ماه بعد از آن نباید باردار شود. واکسن دیفتری و کزاز هم واکسن هایی هستند که هر ده سال یک بار باید تجدید شوند. تغذیه پیش از بارداری جوانه گندم، دل
لاغری به کمک چغندر
رژیم های سخت پرهیز کنید. اخیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که شمردن کالری های دریافتی کمکی به لاغری نمی کند. بهتر است تغذیه ی سالمی در پیش بگیرید. مصرف میوه و سبزی جات را افزایش دهید. از آزار خودتان دست بردارید. با یک متخصص مشورت کنید و مهم تر از همه اینکه فعال تر باشید. ورزش در کنار یک تغذیه ی سالم راز تناسب اندام است. تبیان
حقه هایی برای کاهش وزن !
قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد
فلفل بخوریم یا نخوریم؟
غذایی حیوانات، علائم سرطان در شکم یا کبدشان مشاهده شد. در عین حال، مطالعاتی که اثرات کپسایسین بر روی شکم انسان را مورد مطالعه قرار داده اند نیز نتایج بسیار متفاوتی در پی داشته اند. در حالی که یکی از این مطالعات خونریزی معده را پس از مصرف فلفل قرمز گزارش می کرد، مطالعه ای دیگر هیچ نوع اتفاق غیر عادی را نشان نمی داد. دانگ می گوید: "کپسایسین احتمالاً به این خاطر می تواند باعث التهاب می شود
بایدها و نبایدهای رانندگی در مبتلایان به صرع
/> این متخصص مغز و اعصاب در پایان برای داشتن رانندگی بی خطر و ایمن به مبتلایان به صرع توصیه کرد: اگر داروهای تان تغییر کرده یا قطع شده تا زمانی که خود و پزشک تان از تاثیر آن مطلع نشدید، رانندگی نکنید. هرگز بعد از نوشیدن نوشابه های الکلی رانندگی نکنید. الکل احتمال تشنج را افزایش می دهد. داروهای ضد صرع نیز اثر الکل بر بدن را تقویت می کنند.
بازار مسکن چه زمانی رونق می گیرد؟
/> بازار مسکن در صورت رشد هم هیچگاه جایگاه قبلی خود را نخواهد داشت و در سال 95 حداکثر مقداری کمتر از تورم رشد قیمت خواهد داشت البته با حجم اندک خرید و فروش. باتوجه به: 1- حصول توافق نهائی هسته ای و تزریق دلارهای بلوکه شده به اقتصاد ایران و بدنبال آن افزایش نقدینگی و تورم مضاعف (بیماری هلندی) 2- افزایش 10تا 15 درصدی عوارض ساخت وسازدرتهران از خرداد1394 3- اخذ 9درصد ارزش
بهترین شیوه نگهداری گوشت
سازمان بهداشت جهانی، عادت های تغذیه ای و بهداشتی را که معمولاً انعکاسی از الگوهای فردی اجتماعی و اطلاع رسانی شبکه های اجتماعی به شمار می رود یکی از ابعاد مهم شکل گیری سبک زندگی سالم معرفی کرده و به عقیده محققان این حوزه امکان قضاوت درباره سلامت سبک زندگی افراد وجود خواهد داشت. یکی از اقدام هایی که در سبک زندگی سالم به عنوان زیر مجموعه ای از روش های پیشگیری کننده اولیه طبقه بندی شده و با هدف حفظ
پروتئین جدیدی که سلامت روده شما را تضمین می کند
گروه از بیماران با خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز روبرو هستند. لازم به توضیح است که پژوهشگران این تیم تحقیقاتی، در مطالعات خود بر پروتئین مرتبط با سرطان معده که با نام علمی پروتئین تیروزین فسفاتاز SAP-1 شناخته می شود، متمرکز شدند. آنها بر اساس آزمایش های انجام شده خود نشان دادند که حذف این پروتئین در مدل موش های آزمایشگاهی مبتلا به بیماری التهابی روده منجر به افزایش و شدت قابل توجه
یادگیری در خواب؛ از خیال تا واقعیت
خواب 30 فرد داوطلب یک ضبط صوت و بلندگو قرار دادند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند و یک شب به مدت نیم ساعت در طی خواب، برای یک گروه موسیقی و برای گروه دیگر نیز یک سری واژگان چینی به همراه معنای آنها به انگلیسی پخش شد. در آزمونی که فردای آن روز به عمل آمد مشخص شد آن هایی که در طی خواب واژگان چینی را شنیده بودند، در پاسخ دهی به پرسش های آزمون زبان چینی عملکرد بهتری داشتند.
غذایی که مانع از سرطان پرستات می شود
به گزارش سایت خبری تحلیلی 9 صبح به نقل از سایت کرمانی، ماهی تن به سبب سرشار بودن از انواع ویتامین و امگا3 از بروز بیماری های خطرناکی چون سرطان پروستات در افراد جلوگیری می کند.به سیمای سلامت به نقل از پانا، ماهی تن در پیشگیری و کنترل بیماری های مزمن نقش مهمی داشته و مصرف آن مانع از بروز سرطان به خصوص سرطان پروستات می شود.براساس مطالعات محققان ، ماهی تن یکی از ماهی هایی است ***
سبزیجات چاق کننده و لاغر کننده را بشناسید
سلامت نیوز : به عقیده ی محققان آمریکایی نخودفرنگی، سیب زمینی و ذرت در بین تمام سبزیجات تأثیر بیشتری روی افزایش وزن دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، خوردن سبزیجات برای سلامتی مفید است و بسیار توصیه می شود. اما اگر دغدغه ی تناسب اندام داشته باشید باید بدانید که برخی از این سبزیجات باعث چاقی می شوند. اما اگر چنین نگرانی ندارید و برعکس به دنبال چند کیلوگرم وزن بیشتر هستید می
مهمترین علل ریزش مو در آقایان
این آسیب در امان نخواهند ماند. نتایج پژوهش هایی که در Daily Mail به چاپ رسیده است نشان می دهد که موها از پروتئین ساخته می شوند. بنابراین عدم مصرف کافی پروتئین می تواند به سلامت موها آسیب بزند. توجه داشته باشید که موها برای سالم ماندن به آهن و ویتامین C نیز نیاز دارند. با این حال به عقیده ی برخی محققان، داشتن تغذیه ای سرشار از پروتئین نیز می تواند برای پوست سر آسیب رسان باشد
اقبال عمومی از گیاهان دارویی
به گزارش صباایران به نقل از روزنامه راه مردم - واقعیت این است که خوردن خیلی از قرص های مسکن معروف برای ما حکم خوردن آب را دارد. اصلا توجه نمی کنیم که هر کدام از آنها چقدر می تواند برای سلامت ما مضر باشد. از طرفی افراد بیمار جامعه نیز بعضا بنا بر سلیقه شخصی به سمت مصرف قرص های اینچنینی می روند، بدون اینکه از برآیند این کار مطلع باشند. در جامعه کنونی ما گویا استفاده از داروهای گیاهی به کل فراموش
چگونه در دوران یائسگی پوست خوبی داشته باشیم؟
تان را از دست می دهید و با سرعتی بیشتر از قبل دچار افتادگی پوست می شوید. این چروک ها بیشتر خودشان را در ناحیه گردن و قسمت های بالای لب نشان می دهند و بر چهره و جوانی شما تاثیر می گذارند. مجله سیب سبز نوشت:اگر نمی خواهید پیری به این زودی ها بر چهره تان بنشیند این مطلب را بخوانید تا از علت و راه و روش درمان پوست تان باخبر شوید. وسواسی نباشید قدم اول برای اینکه پوست
نوشیدنی های پاییزی که پاییزتان را خوش طعم تر می کند
که سیستم دفاعی بدن را تقویت و شما را برای فصل سرما آماده می کند. سیستم ایمنی بدن سدی در برابر عوامل مزاحم خوشبختانه ما می توانیم به بدنمان کمک کنیم تا سربازهای خود را تقویت کند. کافی است که مواد مغذی مورد نیاز آن را تأمین کنیم. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که داشتن تغذیه ای سالم و غنی از ویتامین ها، استفاده از آنتی بیوتیک های طبیعی و داشتن سبک زندگی سالم باعث تقویت بدن و
کارهایتان را با ساعت بدنتان تنظیم کنید !
و بهتری برای انجام کارهای روزمره و متداول طی شبانه روز را دارد. ساعت 12 تا 1: مسکن ها اگر به بیماری های مزمن مبتلا و مجبور به استفاده از انواع مسکن ها هستید، بهتر است آنها را بین ساعت 12 تا 1 بعد از ظهر و قبل از صرف ناهار مصرف کنید. محققان کانادایی بر این باورند که مصرف مسکن ها در این ساعت، باعث پیشگیری از بروز درد در طول روز می شود ولی بیشتر بیماران با رعایت نکردن این تنظیم
با رژیم دش به جنگ دیابت بروید
های رنگارنگ تاثیر بهتری روی سلامت شما می گذارد، با دکترپیام فرح بخش، متخصص تغذیه همراه شوید. او در این مطلب مزایا و معایب این رژیم ها را برای تان فهرست می کند. دش درمانی کنید از مضرات نمک زیاد شنیده اید. مصرف زیاد نمک باعث تجمع مایعات در بدن می شود و این مایعات به قلب تان فشار وارد می کند. گروهی از پزشکان برای رهایی از آثار نامطلوب نمک رژیم غذایی دش را توصیه می کنند. در این رژیم، مقدار
پروتئین جدیدی که سلامت روده شما را تضمین می کند
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز روبرو هستند. لازم به توضیح است که پژوهشگران این تیم تحقیقاتی، در مطالعات خود بر پروتئین مرتبط با سرطان معده که با نام علمی پروتئین تیروزین فسفاتاز SAP-1 شناخته می شود، متمرکز شدند. آنها بر اساس آزمایش های انجام شده خود نشان دادند که حذف این پروتئین در مدل موش های آزمایشگاهی مبتلا به بیماری التهابی روده منجر به افزایش و شدت قابل توجه التهاب روده در آنها
شخصیت های وسواسی را قبل ازدواج بشناسید
را درخانه پدری اش پنهان کرده است. نامزد عزیزتر از جان تان وسواس دارد. زندگی فست فودی و وسواس؟ امروزه در دنیای علم، دیگر دهم های ثانیه هم مهم هستند. در زندگی روزمره هم سال هاست فست فود ها آمده اند تا یادآوری کنند انسان برای هیچ کاری وقت کافی ندارد حتی برای رساندن آب و غذا به خودش! در چنین شرایط تند و تیزی فرد وسواسی در خودش گیر کرده است. او دوست دارد برای بار هزارم دست هایش را آب بکشد
6 قانون طلایی برای مقابله با آکنه
مشخص شود، مرطوب کردن پوست روش مناسبی برای بهبود روند درمان خواهد بود. کرم ها و روغن های مناسبی در بازار محصولات آرایشی بهداشتی وجود دارد. اگر اهل روش های خانگی و طبیعی هستید از روغن نارگیل استفاده کنید. البته بهترین کار این است که به متخصص پوست مراجعه کنید تا متناسب با شرایط پوست، بهترین کرم را به شما معرفی کند. مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید مصرف زیاد کربوهیدرات ها برای بدن مناسب نیست
به عواطف و احساسات خود بها بدهید
آرام بگیرید و به چشم انداز بهتری در زندگی برسید. توضیحات موضوعاتی که در این پرسش نامه مطرح شده واکنش شما را نسبت به حوادث خاص نشان می دهد. شخصیت سالم در وضعیت معتدل زندگی می کند و نسبت به حوادث زندگی واکنش متناسب نشان می دهد، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم. این نمونه ها خلاف این موقعیت را نشان می دهد: خانه داری که تا صدای زنگ در بلند می شود از جا می پرد تا در را باز کند، نوجوانی که به
آمریکا در تلاش برای واقعی کردن قیمت داروها
برنامه ها بااینکه دولت دارای این قدرت باشد که قیمت داروها را به بیماران مدیکیر توصیه کند، مخالفت کرده است. بر اساس قانون، برنامه تجویز داروی مدیکیر نمی تواند چنین کاری را انجام بدهد. تاف اسپیرو، متخصص سیاست گذاری سلامت این مرکز می گوید: امیدوارم تاکیدهای جدید بر روی پرداختن هزینه متناسب باارزش داروها و آموزش مصرف کنندگان، حداقل حمایت های جمهوری خواهان را برانگیزد. او ادامه می دهد: ما سال
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
را دارا می باشد. ماست برای سالمندانی که گوشت قرمز زیادی مصرف نمی کنند و در عین حال برای جلوگیری از تحلیل عضلانی نیاز به پروتئین دارند یک منبع خوب پروتئین محسوب می شود. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که مصرف شیر یا ماست بعد از ورزش مفید بوده و خاصیت احیاکنندگی دارد. به عقیده ی محققان مصرف شیر یا ماست به مدت نیم ساعت بعد از ورزش پروتئین لازم برای احیای عضلات را تامین و به ساخت توده ی
آداب هله هوله خوری!
حاضر بزرگ ترین مشکل لبنیات چربی شان است، چون تا چند سال پیش ما اصلا ماست پرچرب یا چکیده نداشتیم اما حالا چربی لبنیات یکی از مواردی است که می تواند باعث چاقی شود. بنابراین تنها مصرف شیر و ماست کم چرب با سایر میوه های تازه و بدون شکر می تواند جزء تنقلات سالم محسوب شود. کافی است یک فنجان ماست کم چرب را با چند برش میوه به خوبی مخلوط کنید تا یکنواخت شود. فیبر و پروتئین موجود در این میان وعده به
دانلود مقاله رایگان/گزارش کار آموزی تعمیرات موبایل
نقطه به کار گرفته شد که نقطه پرتابی در روند مخابراتی به شمار آمد و یکی دیگر از ایده های دیرینه انسان به تحقق پیوست. . این فناوری در سال 1975میلادی از سوی کشورهای اسکاندیناوی با سیستم آنالوگ به دست مصرف کننده رسید. اولین شبکه تلفن متحرک( NMT) Nordic Mobile Telephone نیز از سوی همین کشورها راه اندازی شد. پس از آن در سال 1977 میلادی کانادا اولین شبکه اطلاعات عمومی را با هدف اطلاع رسانی
این سبزیجات را تا می توانید مصرف کنید
از آنتی اکسیدان ها هستند. گوجه فرنگی: سرشار از لیکوپن است و عامل بالقوه ای برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان پروستات محسوب می شود. فلفل قرمز: منبع بزرگ ویتامین های آ و سی است. پیاز: نقش مهمی در کاهش میزان سدیم بدن دارد و ترکیبات آنتی اکسیدانی و سولفور دارد که مانع رشد سلول های سرطانی می شود. هویج: منبع ویتامین آ و بتاکاروتن است و برای تقویت
زیبایی صورت تان با جادوی انار و اسفناج
که به دلیلی برخورداری از ویژگی های بهبوددهنده سلامت پوست مصرف آنها توصیه می شود. پوست تان را با زیتون و روغن زیتون شفاف کنید این دو فاکتور اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به بهبود سلامت مو، پوست و ناخن ها کمک می کنند، گردش خون را بهبود داده و همچنین پوست را مرطوب نگه می دارند. این چربی های سالم در کاهش قرمزی و حساسیت پوست هم موثرند. علاوه
