خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه امگا3 در کودکان
، روش انتخابی مناسب تری برای کودکان است زیرا آنها مقدار کنترل شده ای از مواد ضروری را به بدن می رسانند و می توانند در شکل های جذاب برای کودکان تهیه شوند، زیرا زمانی که محصولی توسط کودک پذیرش نشود، مصرف هم نمی شود. امگا- 3 در سنین مختلف کودکی قبل از تولد (دوران بارداری و شیردهی): مطالعات نشان داده است که رشد شناختی و بینایی و نیز سایرعملکردهای نوزاد، ارتباط مشخصی با جذب امگا-3 در
درست نفس بکشیم
خانواده ایرانی - ما انسان ها هیچ وقت به برخی از عملکردهای بدن مانند روند هضم غذا، تپش قلب، نفس کشیدن و... توجه نمی کنیم. بدن بدون این که ما فرمان دهیم یا حتی متوجه شویم، کار خود را انجام می دهد. به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به یکی از این عملکردها که نفس کشیدن است، اشاره شده است به طور میانگین هر فردی روزی 17 هزار بار نفس می کشد و در صورتی که این کار درست انجام شود فواید متعددی
800 هزار کودک ایرانی سوء مصرف پروتئین دارند
دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با بیان اینکه 800 هزار کودک ایرانی سوء مصرف پروتئین دارند، گفت: این سوء مصرف موجب می شود تا تکامل مغزی در کودکان صورت نگرفته و ما در آینده دچار مشکل شویم. به گزارش فارس، سید فرزاد طلاکش در نشست خبری خود با بیان اینکه به دنبال ایجاد اصلاح دیدگاه در مصرف تخم مرغ هستیم، گفت: به همین منظور کتاب کلسترول غذایی، باور دیروز، دانش امروز را در جهت ترویج تخم مرغ
دستیابی به عمر طولانی و سلامتی با خوردن این خوراکی ها
به گزارش " بوشهرنیوز " به نقل از باشگاه خبرنگاران، مجموعه غذاهای سالم نه تنها باعث ثابت ماندن وزن و تامین سوخت مورد نیاز بدن می گردد، بلکه کمک می کند تا افراد همیشه جوان بمانند. مطالعات نیز نشان می دهد که ثابت ماندن وزن بدن سلامتی طولانی مدتی را به افراد هدیه می کند. در نهایت، ساده ترین و موثرترین راه برای رسیدن به سلامتی و عمر طولانی مدت این است که افراد به خوراک خود و مواد
شایع ترین علائم سرطان ها؟
بدن شروع نشده باشد. گرجی یکی از شایع ترین علائم ابتلا به سرطان را کاهش وزن بی دلیل عنوان کرد و گفت: حدود 40 درصد از مبتلایان به سرطان، کاهش وزن غیرقابل توجیه را در زمان تشخیص دارند و اغلب این نشانه در افرادی است که مبتلا به تومورهای پستان یا ریه هستند. این پزشک متخصص مغز و اعصاب اضافه کرد: کاهش وزن ممکن است نشانه سرطان روده بزرگ یا بخش دیگری از دستگاه گوارش باشد. کاهش وزن بی
تخم مرغ های غنی شده با ویتامین E در راه بازار
روزانه 1000 ساندویچ تخم مرغ که غنی از پروتئین و انواع مواد مورد نیاز بدن است به صورت رایگان برای فرهنگ سازی مصرف تخم مرغ توزیع خواهد شد. طلاکش با تاکید بر تغییر دیدگاه مدیران در مدارس برای تامین شیر و مواد پروتئینی برای دانش آموزان گفت: واقعا می توان فقیرترین خانواده ها را نیز در زمینه تامین پروتئین مورد نیازشان با مصرف تخم مرغ پوشش داد و کار سختی نیست ولی هم اکنون در مدارس کشور ما شاهد
آکنه صورت، علل ایجاد و روش های درمان آن
نتیجه می توانند اختلالات گوارشی زیاد به بار آورده و به طور مستقیم باعث ایجاد آکنه شوند وضعیت دستگاه گوارش و آکنه داشتن دستگاه گوارش سالم برای هضم اکثر مواد غذایی لازم و ضروری است. این دستگاه همچنین وظیفه دفع ضایعات و ترکیبات مضر جذب شده را برعهده دارد. البته داشتن معده ای ضعیف باعث بروز آکنه نمی شود. بلکه واکنش های التهابی بعد از غذا خوردن زمینه را برای بروز این مشکل پوستی فراهم
وقتی بدن ویتامین کم می آورد
پوسته ریزی کننده خواهندشد. حتی گاهی کمبود نیاسین سیستم عصبی را هم درگیر می کند که اغلب با نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی و تغییرات دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش همراه است. ویتامین B6 ویتامین B6 در بدن نقش مهمی داشته و کمبود آن موجب مشکلات پوستی و عصبی در فرد می شود و زمانی که بدن فرد این ویتامین را به میزان کافی ذخیره نکرده باشد، دچار
عوامل ایجاد خواب آلودگی در منزل شما
/> بسته چیپس سیب زمینی خود را زمین بگذارید! این قبیل خوردنی ها، هیچ ارزش غذایی خاصی ندارند و فقط با داشتن قندهای ساده زیاد می توانند در طول روز با کاهش قندهای مفید خون، احساس خواب آلودگی را در شما ایجاد کنند. همچنین با مصرف بیش از حد این خوراکی ها و به دلیل دیر هضم بودنشان، دستگاه گوارش مجبور خواهد بود تلاش زیادی برای هضم آن انجام دهد که به همین دلیل خون زیادی را به خود جذب خواهد کرد که نهایتا
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
درد سر را در شمایی که از میگرن رنج می برید، آغاز کند. سس ها ادویه ها هم گاهی می توانند دردهای میگرنی را آغاز کنند و واکنشی که بدن برخی افراد به آنها نشان می دهد، گاهی با بروز سردردهای نبض دار و آزار دهنده میگرنی همراه می شود. اگر به این بیماری دچار باشید ممکن است با مصرف سس هایی که از ادویه های مختلف پر شده اند دور جدیدی از دردها را تجربه کنید و برای آرام کردن سردردی که به خاطر یک
خطرات بیش از حد مصرف ویتامین ها
، به روزانه 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد. این مقدار را می توان از طریق خوردن یک پرتقال بزرگ یا یک فنجان فلفل دلمه ای خرد شده، تأمین کرد. ویتامین A به هیچ وجه در مصرف این ویتامین زیاده روی نکنید. ویتامین A، محلول در چربی است و برای استفاده بدن باید در کبد مورد فرایندهای خاصی قرار بگیرد. مقدار زیاد این ویتامین برای بدن سمی است. تحقیقات نشان می دهند که ویتامین A در دو شکل
مضرات افراط در مصرف چای سبز
سبز حاوی آنتی اکسیدان است که سلول ها را می سوزاند از جمله مواد غذایی که حاوی اکسیدان هستند می توان پیاز، گل گاوزبان، زنجبیل، عناب و دمنوش های گیاهی را برشمرد. وی در خصوص استفاده افراطی از چای سبز تصریح کرد: استفاده افراطی از چای سبز موجب رسوب آهن می شود، ترکیب اگزالات با کلسیم موجود در لبنیات و غذا و ایجاد سنگ کلیه و از همه مهم تر موجب یبوست می شود که این خود موجب بروز انواع بیماری ها می
چند نکته برای آب کردن چربی شکم
شوید. 2- بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش های هوازی است. ورزش های هوازی مثل پیاد ه روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی های بدن را می سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش ها خسته می شوند و آن را رها می کنند. 10 دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن می سوزد. اگر فقط 20 دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده اید
وقتی افسردگی با مشکلات جنسی همراه می شود
مشکلات، میل جنسی نیز در آنها کاهش می یابد تا جایی که سلامت جنسی شان به خطر می افتد. چه رابطه ای میان اضطراب و افسردگی و مشکلات جنسی وجود دارد؟ مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها دوپامین نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد
ردپای سرطان در مرغ و ماهی
حاوی فیبر مانند سبزیجات و سالاد هستند استفاده کنند، زیرا مواد علاوه بر خواص خود می تواند بدن آنها را در برابر آلودگی ها محافظت کند. افرادی که در معرض این آلودگی قرار می گیرند این کارشناس با اشاره به سرطان هایی که فلزات سنگین به بار می آورد خاطر نشان کرد: استفاده طولانی مدت از فلزات سنگین در مرغ و ماهی می تواند سرطان کبد، گوارش را ایجاد کند و علاوه بر آن سرطان های مربوط به
اثرات سوء تغذیه بر افراد یک جامعه
غذای آماده متعلق به فرهنگ بیگانه، جایگزین سفره سنتی شده است، لازم است در خانواده های ایرانی آموزش فراگیر در خصوص تغذیه مناسب صورت گیرد. توزیع نامناسب غذا در بین اعضای خانواده و عدم شناخت گروه های غذایی و نیاز بدن به مواد هر گروه نیز از جمله عوامل اصلی نامناسب بودن دریافت مواد غذایی در اعضا خانواده است. بنابر اعلام دفتر بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت، نتیجه اینکه هر یک از
معنی از دنده چپ بلند شدن
خون، بلغم، صفرا و سودا . این سودا سرد و خشک است و سنگین می باشد و اگر غذایی بخوریم که سودای سنگین تولید کند اجازه عبور راحت خون در عروق را نمی دهد. دکتر اکبری اظهار داشت: وقتی که خون به راحتی به مغز ما نرسد در عملکرد بهتر آن اختلال ایجاد می شود و باعث کج خلقی و بد اخلاقی فرد می گردد. بنابراین بهتر است طبق همه توصیه ها در هنگام خواب اول مدتی به سمت راست و سپس به سمت چپ برگردیم و بخوابیم و
پنج ماده غذایی که سبب تحریک کیسه صفرا می شود
نشان می دهد که برخی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا و بروز مشکلاتی می شود. این مواد غذایی عبارتند از: 1-گوشت پرچرب مصرف گوشت پرچرب، سبب افزیش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه شده است. 2-غذاهای سرخ شده غذاهای سرخ شده و چرب سبب تحریک و التهاب کیسه صفرا
میزان مصرف آب، قبل و حین فعالیت ورزشی
مصرف آب به همراه الکترولیت می تواند یون ها و الکترولیت های از دست رفته مثل سدیم، کلسیم و پتاسیم را که به همراه تعریق از بدن خارج می شود، جبران کند. وی بیان کرد: چنانچه آب و الکترولیت از دست رفته جبران نشود، بدن دچار نوعی شوک درونی می شود که این باعث می شود عضلات ورزشکار به صورت هماهنگ کار نکنند، غلظت خون بالا رود و فرد دچار سرگیجه و تهوع شود و چنان چه آب بیش از حد در بدن هدر رود حتی ممکن
خواص تخم شترمرغ، غاز، اردک و بلدرچین
می تواند فوایدی برای بدن داشته باشد. مثلا تخم اردک، از نظر طب سنتی، با اینکه دیرهضم تر و غلیظ تر از تخم مرغ است، می تواند برای رفع لاغری مفید باشد. بهترین حالت مصرف تخم اردک هم این است که آن را با چربی خودش سرخ کنید.مصرف تخم اردک می تواند باعث رفع تنگی سینه و سرفه شود. این تخم، سرشار از امگا3 و ویتامین D است. تخم غاز هم جزو دیگر تخم های خوراکی است که حجم مناسبی از ویتامین B12، فولات و
اقتصاد ایران چگونه به رتبه دوم جهانی خواهد رسید؟
حجت الله عبدالملکی، عضو هیئت علمی دانشگاه امام صادق با مرتبۀ استادیار در گروه اقتصاد اسلامی دانشکدۀ معارف اسلامی و اقتصاد است و نظریات زیادی در باب دستیابی به الگوی اسلامی- ایرانی پیشرفت و رسیدن به آن از مسیر مقاومت دارد. از نظر عبدالملکی اقتصاد مقاومتی یکی از لوازم موفقیت در عرصه های اقتصادی جامعۀ ایرانی است تا بتوان با تکیه بر آن تمام ظرفیت ها و توانایی های موجود در کشور را با هدف رسیدن به پیشرفت و عدالت سامان دهی و مدیریت کرد. درباره ملزومات رسیدن به قل
نجات قارچ ها از مهلکه فریزر
آماده بودن قارچ و اینکه لازم نیست هر بار قبل از استفاده آنها را بشویید، خشک کنید و سپس ورقه ورقه و استفاده کنید، سرعت تان را در پخت غذاهای خانگی بالاتر می برید. خواص قارچ بیشترین ارزش غذایی قارچ در رابطه با مقدار کیفیت پروتئین آن است. قارچ ها به لحاظ پروتئین در مقایسه با برخی مواد غذایی از قبیل گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر و نان در سطح بسیار پایین تری قرار دارند. به طور کلی قارچ به لحاظ ارزش غذایی، پروتئینی حد واسط بین پروتئین های گوشت و سبزیجات دارد. قابلیت هضم پروتئین قارچ عامل مهمی در تنظیم رژیم غذایی برای افرادی که اضافه وزن خطرناک دارند به شمار می رود. ...
علت سردردهای میگرنی در دوران قاعدگی چیست؟
بپرهیزید و آنها را به هیچ عنوان جایگزین وعده غذایی نکنید. √ برای مصرف غذا زمان خاصی را مشخص کنید. خوردن وعده غذایی را به تاخیر نیندازید یا آن را حذف نکنید. انجام ورزش روزانه را هم فراموش نکنید. √ تمامی مواد غذایی به خصوص مواد پروتئینی باید تازه تهیه و آماده شود. در خوردن غذایی که بیش از دو یا سه روز در یخچال مانده است، احتیاط کنید. √ داروهای تجویز شده را مصرف کنید و زمان مصرف آنها را تغییر ندهید. همچنین دوز آنها را بدون مشورت پزشک افزایش ندهید.
نکاتی مهم در رابطه با رژیم غذایی و سلامت
ویتامین ها و مینرالها را دنبال کنید بدن این شیوه تغذیه را منعکس میکند. احساس سلامتی و پر انرژی بودن میکنید و خلاصه از همه نظر سالم خواهید بود.اما کسانی که اکثرا غذاهای بی خاصیت استفاده میکنند فرصت رشد را از بدنشان میگیرند و در رنج و عذابند. نتیجه این نوع غذا خوردن فقط خمودی و بی انرژی بودن نیست بلکه سلامتی کل بدن به خطر می افتد. دانستن این رابطه تنگاتنگ بین سلامتی و آنچه میخورید میتواند انسان را
باکتری های کیمیاگر
شیمیایی که در تولید طلا در خارج از بدن باکتری ها نقش دارد دلفتیباکتین نام دارد. ژن های مسئول تولید طلا در باکتری ها موجب تولید ماده شیمیایی دلفتیباکتین شده و به بیرون بدن باکتری می ریزند. در واقع باکتری با این کار موجب رسوب طلا و مانع از ورود آن به داخل بدن خود می شود. برخی دیگر عقیده دارند که ممکن است این باکتری از مکانیسم دیگری برای سم زدایی طلایی که به داخل دیواره سلول رخنه کرده است، استفاده
اعجازهایی علمی از زندگی مورچه ها در قرآن
موفق به سمت منبع غذا بوسیله سایر مورچه ها دنبال می شوند و مسیرهای بهتر تقویت می شوند تا در نهایت بهترین مسیر پیدا شود. مورچه ها از فرومون، تنها برای رَد یابی استفاده نمی کنند. هنگامی که یک مورچه آسیب می بیند از خود فرومونِ خطر ساطع می کند که باعث می شود مورچه های اطراف او در حالت تهاجمی قرار بگیرند و همچنین مورچه های بیشتری به آن منطقه جذب شوند. برخی از گونه های مورچه از فرومون خاصی به نام
نحوه دارو دادن به کودک
مرباخوری و غذاخوری توجه کنید، بهتر است از وسیله توصیه شده یا همراه با دارو (مثل قطره چکان یا پیمانه) استفاده کنید. اگر میزان مصرف با پیمانه قابل اندازه گیری نیست بهتر است برای اندازه گیری از سرنگ های مناسب استفاده کنید. مثلا برای اندازه گیری 3 سی سی می توانید از سرنگ 5 سی سی استفاده کنید. هنگام دادن دارو به خصوص داروهای بدون نسخه به وزن کودک توجه کنید. معمولا در دستورالعمل دارو میزان دوز
از آبلیموی تقلبی تا آب معدنی میکروبی
حالی است که حد مجاز این ماده شیمیایی باید 250 پی پی ام باشد. میزان مواد شیمیایی در آبلیموهای تقلبی به شدت برای انسان مضر است. چنانچه رئیس شعبه ویژه رسیدگی به جرائم و تخلفات پزشکی و بهداشتی سازمان تعزیرات می گوید “این آبلیموها قابلیت مصرف انسانی ندارند”. به گفته مرتضی خدایی میزان مخرب بودن مواد این آبلیموها به قدری زیاد است که محیط زیست محدودیت هایی برای معدوم کردنشان اعمال کرده است. با
پیرایش جیب در آرایشگاه های زنانه
زنانه شیوع پیدا کرده است، افزود: متاسفانه بانوان فریب تبلیغات فراوان این افراد را می خورد و به سمت استعمال این مواد می روند. او با اعلام اینکه اقدامات بهداشتی و درمانی مانند بوتاکس نتیجه ای جز بیماری و آسیب به بدن افراد ندارد، تصریح کرد: اقدامات غیرقانونی آرایشگاه های زنانه سلامت مردم را به خطر انداخته است. نماینده مردم در مجلس نهم، با بیان اینکه یکی از علل ضعف نظارت بر عملکرد آرایشگاه های بانوان، نبود نیروی انسانی کافی برای برخورد با تخلفات است، گفت: از طرف دیگر به علت رشد قارچ گونه آرایشگاه های زنانه، دستگاه های متولی قادر به برخورد و نظارت نیستند. ...
ماساژ تنها برای رفع خستگی نیست
سمی می شود. دفع مواد زائد در بدن موجب کاهش فشار روانی در بدن می شود این کارشناس طب سنتی بیان کرد: دفع مواد زائد در بدن موجب کاهش فشار روانی در بدن می شود و فعالیت های ریه را افزایش می دهد. وی عنوان کرد: ماساژدرمانی تنفس را آرام و عمیق می کند و موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و با افزایش حرکات دودی شکل به دفع بهتر مواد زائد به صورت مدفوع کمک و یبوست را رفع می
