خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در هر قسمت خانه چه پرده ای باید استفاده کرد
.... اگر هم با نور زیاد رابطه ای ندارید و می خواهید اتاق خواب تان همیشه تاریک و تیره باشد، بهترین انتخاب مخمل است؛ آن هم در رنگ های گرم. این وسط تنها مشکل یک دست شدن محیط است که می توان با کمی ایده آن را هم اصلاح کرد. بهترین کار استفاده از دو پارچه مخمل با رنگ مکمل هم است؛ مثلا صورتی و خاکستری، قهوه ای تیره و زرد و. . .. خلاقیت بچه ها با پرده ها اگر الان به شما بگویند که رنگ ...
آنالیز کامل مسابقات مقدماتی جام جهانی در آسیا
به دنبال شکست عمانی ها بعد از مدت هاست و بسیار امیدوار است به این نتیجه دست دست پیدا کند و از طرفی عمانی ها نیز امیدوارند تا با ادامه روند گربه سیاه گونه خود، به عنوان صدرنشین دور رفت مسابقات در این گروه خود را معرفی کند. بازی های قبلی: عمانی ها بازی های خود را با پیروزی 2 بر 1 در مقابل هند آغاز کردند سپس 3 بر 1 ترکمنستان را به زنو درآوردند و در آخر نیز در برابر گوام به یک ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
هم با یائسه شدن رطوبت و کلاژن خود را از دست می دهد و احتمالا وقتی به آنها نگاه می کنید، به خاطر رگ های آبی مایل به سبز رنگ که در دست های تان پدیدار شده اند، احساس ناراحتی می کنید. برای جلوگیری از پیری پوست دست های تان به آنها هم مرطوب کننده برسانید و از کرم ضدآفتاب برای شان استفاده کنید. گذشته از این هنگام استفاده از شوینده های شیمیایی از دستکش استفاده کنید تا مواد شیمیایی به پوست تان ...
تناسب اندام تان را با چند حرکت ساده ورزشی حفظ کنید
با حرکات ورزشی ساده تناسب اندام تان را حفظ کنید اگر فقط چند دقیقه وقت داشته باشید با این ورزشها، بهترین وضعیت بدن را خواهید داشت و بنابراین، باریک تر خواهید شد. این ورزش از چند حرکات یوگا و مقاومتی ترکیب شده است که نه تنها حالت بدن را بهتر می کند، بلکه به افزایش سرعت هم کمک می کند و سبب می شود بتوانید تناسب اندام خود را حفظ کنید. افراد مبتدی باید هر یک از این حرکات را 30 ...
بعد از خوردن یک غذای سالم، چرا احساس گرسنگی می کنید؟
، اسنک های بزرگ تری مصرف می کنند. عوارض جانبی داروها نتایج بررسی ها نشان می دهد، در بسیاری از موارد احساس گرسنگی پس از صرف یک غذای سالم به علت مصرف دارو است. به ویژه داروهایی که حاوی استروئیدهایی مانند کورتیکواستروئید است که احساس گرسنگی را افزایش می دهد. ورزش علت دیگر احساس گرسنگی پس از صرف یک غذای سالم به ویژه پس از ورزش، از دست دادن کالری و کربوهیدرات است ...
کودک شما بیش فعال است؟
کودک را دچار ناتوانی دریادگیری کند. حال ممکن است کودک بیش فعال دارای ناتوانی یادگیری نیز باشد باید لاک پشتی راه برود؟ وقتی که متوجه می شوید فرزندتان ADHD است، اطرافیان تان که در نقش کارشناس قرار می گیرند به شما توصیه هایی را ارائه می دهند و معتقدند با انجام بازی های ساده کودک تان صبور و مشکلاتش حل می شود. اگر شما هم کودک مبتلا به ADHD دارید، حتما شنیده اید که اطرافیان به شما ...
برای درمان گردن درد چه کنیم؟
گردن درد به سراغ تان آمد، ممکن است احساس کنید اگر منتظر بمانید، درد همان طور که ناگهان آمده، خودش هم به یکباره خواهد رفت. شاید گاهی این گونه باشد، اما چیزهایی وجود دارد که باید برای برطرف شدن درد، انجام دهید. ملاقات با فیزیوتراپیست تان برای یادگرفتن ورزش های مناسب در ابتدا، می تواند به شما کمک کند تا سریع تر به وضعیت پیش از دردتان برگردید. سروشانه های تان را پایین نیندازید و قوز نکنید ...
سهم زنان از گردشگری و امکانات در کیش چقدر است؟
بانوان در ساحل با ارائه خدماتی مثل ماساژهای مختلف طرفداران زیادی دارد. ضمن این که استخر ویژه ای هم برای خانم هایی در نظر گرفته شده که با شنا در آب های شور مشکل دارند و به این ترتیب دیگر بهانه ای برای شنا نکردن و انجام ندادن این ورزش مفید باقی نمی ماند! پارک های ساحلی و تفریحی از دیدنی های کیش می باشند البته این، همه امکانات دریایی جزیره کیش نیست. دوست دارید غواصی را تجربه کنید و ...
روز اول تست هادی در "پرسپولیس" را فراموش نمی کنم
که همه می دانیم دوباره به روسیه برگردید. این موضوع انگیزه تان را کم نکرده است؟ من کارم با دو تیم لیگ برتری و یک تیم لالیگایی تمام شده بود اما متاسفانه با لجبازی مسوولان وقت روبین کازان این انتقال صورت نگرفت. البته این موضوع را من دست تقدیر و سرنوشت می دانم. ضمن اینکه طبیعتا تلاشم چند برابر می شود تا بتوانم در نیم فصل یا آخر فصل تیمم را عوض کنم. همه می دانند که دروازه بان تیم ملی ...
10 تغییری که اگر در دهه چهارم زندگیتان انجام دهید، شما را در مسیر موفقیت قرار می دهند
...، کوه نوردی یا شنا، فرقی نمی کند، فقط تحرک داشته باشید . بدن ما در اواخر دهه ی چهارم زندگی، شروع به از دست دادن بافت عضلانی می کند. به همین دلیل است که ورزش کردن در این دوره از اهمیت خاصی برخوردار است. اما به یاد داشته باشید آن دسته از فعالیتهای ورزشی را انتخاب کنید که واقعاً بدانها علاقه دارید. چون اگر علاقه ای در کار نباشد احتمالاً بعد از مدتی ورزش کردن را کنار خواهید گذاشت. ...
با این ترفندها یک مرد بلند قد شوید
است حتما این را می دانید که برای بلندتر نشان دادن قدتان باید توجه را به بالا تنه جلب کنید طوری که چشم در نگاه اول به سمت بالا کشیده شود. برای این کار می توانید از اکسسوری هایی مانند کلاه، دستمال جیبی، سوزن کراوات و عینک استفاده کنید. انتخاب یقه هم در نشان دادن قد شما موثر است تمام افرادی که لباس هایی با یقه V شکل به تن کرده اند می دانند که چقدر بر ظاهرشان تاثیرگذار است. این ...
اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید
سنگین اگر کمرتان درد می کند دست به بار سنگین نزنید، چون این کار باعث تشدید کمردرد خواهد شد. برای جابه جا کردن وسایل سنگین حتما از اطرافیان تان کمک بگیرید. اگر مجبور هستید که به تنهایی این کار را انجام دهید نکاتی را در نظر داشته باشید. اگر کمردرد دارید، این کارها را نکنید چه باید کرد؟ برای بلند کردن هر شی سنگینی قبل از هر چیزی یادتان باشد که نباید به سمت آن خم ...
اسرار زیبایی، جوانی و لاغری ساندرا بولاک
می دهم؛ مثلا سعی می کنم میوه ها و سبزی های دیگری را جایگزین کنم و آشپزی ام را با موادی که کمتر از خواص آنها می دانستم انجام می دهم. این گونه هم از تنوع غذایی لذت می برم و هم از تمام خواص دانه ها و گیاهان استفاده می کنم. اما نکته مهم اینجاست که اگر تمام این فعالیت ها را مقطعی انجام داده و بعد از چند هفته به سبک زندگی غلط گذشته خود برگردید، همه چیز خراب می شود و هیچ وقت به نتیجه دلخواه تان نخواهید ...
رژیم غذایی برحسب ماه تولد
بسیار فعالی نیستید. بنابراین ورزش هایی مانند شنا برای شما مناسب تر است. متولدین برج اسد (مرداد) شما به زندگی خوب و لوکس علاقمند هستید اما در خصوص تغذیه برای زنده ماندن غذا می خورید. دست به انتخاب می زنید و ترجیح می دهید غذاها را بچشید تا اینکه با ولع زیاد به پرخوری بپردازید. بنابراین می توان گفت که رابطه ی شما با غذا و به طور کلی تغذیه خوب است و علاقه ی زیادی به حفظ ظاهر و تناسب ...
با تمرینات TRX اندام متناسب تری داشته باشید
سوزی و دسته ای دیگر به شکل گیری عضله های بدن کمک می کنند. این ورزش جدید و جالب را در خانه هم می توانید انجام دهید TRX ورزشی است که شما را در مدت زمان کوتاهی به نتیجه دلخواه تان می رساند؛ طوری که از اثرات آن شگفت زده می شوید! سپیده زاهدی، مربی تناسب اندام از گلدجیم آمریکا و مدرس دوره های تیف استرالیا، درباره این ورزش برای تان توضیح می دهد و به شما می گوید که خرید تجهیزات این ...
مراقبت های خانگی از بیماران مبتلا به آبله مرغان
درون تاول و وسایل آلوده شده به بقایای ترشح این تاول هاست که باعث ورود ویروس به بدن دیگران و سرایت زونا می شود. به عکس آبله مرغان که بهتر است افراد غیر مبتلا در دوران کودکی و پیش از بلوغ به آن دچار شوند، درباره زونا بهتر است کودکان را از مبتلایان دور نگاه داشت. زونا بسته به اینکه در کجای بدن بروز یافته باشد احساس درد می کند. این درد در محل سینه و شکم بیشتر است، اما احتمالا در پا و دست هم ...
درمان شپش با سرکه و سس مایونز
...، مانند استفاده مشترک از وسایل شخصی آلوده مانند لباس ها، بالش، پتو، ملحفه، شانه، برس، حوله، کلاه، گیره مو، گل سر، مقنعه، شال، روسری و چادر، کلاه، حوله حمام و غیره، همچنین زمانی که شیوع شپش در جامعه بالاست صندلی اتوبوس های شهری و بین شهری، تاکسی ها و سالن های اجتماعات نیز در انتقال و انتشار شپش نقش دارند. درمان شپش سر وی افزود: اساس درمان در انواع شپش رعایت اصول بهداشتی ...
عمر نوح می خواهید؟
می دانید که هر سال چقدر از پولی را که با سختی به دست می آورید برای خرید داروهایی که به سلامت تان کمکی نمی کنند و مقاومت بدن تان را هم با بیهوده مصرف شدن پایین می آورند، خرج می کنید؟ این روزها پژوهشگران هم با متخصصان طب سنتی هم نظر شده اند و دریافته اند گاهی داروهایی که در طبیعت پیدای شان می کنید می توانند بیشتر از داروهای شیمیایی از ابتلا به بیماری ها پیشگیری کرده و آنها را درمان کنند. پس شاید ...
چگونه بدون رژیم سخت و ورزش لاغر شویم؟
هوله هایی مانند چیپس ، آجیل ، انگور و شکلات دست بردارید پس یکی از آنها را انتخاب کنید ، مانند یک میوه سبک. همه خوراکی ها را با هم نخورید، آنها را به صورت جداگانه بخورید. برای لاغر شدن زمانی که بیرون از خانه غذا می خورید از سفارش دادن سالاد یا سوپ هراسی نداشته باشید هم سالاد و هم سوپ کالری کمی دارند و اشتهای شما را برای خوردن غذای اصلی کم می کنند پس شکم خود را با خوردن این دو ...
نکاتی که باید درمورد زانو بدانیم
می کند. 3- ورزش زانو انجام دهید. خم شوید و دستان تان را بر روی زانوهایتان قرار دهید. سپس، برای گرم شدن زانوها، آن ها را در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. این ورزش از درد زانو جلوگیری می کند. 4- به نزد پزشک متخصص بروید. پزشک می تواند با یک سوزن، مایع را از مفصل خارج کند و درد را کاهش دهد. این روش، فقط در مواردی به کار می رود که مایع در حفره های مفصل ...
مراقبت از کودک در برابر آسیب در ورزش
در ورزش کودکان نشان می دهد. سن کودک و ورزش های مناسب چه ورزشی برای چه سنی مناسب است؟ در 6 تا 9 سالگی شرکت در ورزش های تیمی ساده مانند دویدن، شنا، تنیس، فوتبال، اسکی و بیسبال برای مهارت آموزی با هدف یادگیری کار تیمی بسیار موثر است، اما باید از رقابت میان کودکان جلوگیری شود. این متخصص می افزاید: حضور کودکان از 10 تا 12 سالگی در ورزش های پیچیده تر مهارت های حرکتی و شناختی آنها را ...
کارهایتان را با ساعت بدنتان تنظیم کنید !
و بهتری برای انجام کارهای روزمره و متداول طی شبانه روز را دارد. ساعت 12 تا 1: مسکن ها اگر به بیماری های مزمن مبتلا و مجبور به استفاده از انواع مسکن ها هستید، بهتر است آنها را بین ساعت 12 تا 1 بعد از ظهر و قبل از صرف ناهار مصرف کنید. محققان کانادایی بر این باورند که مصرف مسکن ها در این ساعت، باعث پیشگیری از بروز درد در طول روز می شود ولی بیشتر بیماران با رعایت نکردن این تنظیم ...
درس و مشق به محل زندگی شما باز می گردد
روز دست پُرتر و با خاطرات جدید و حرف های گفتنی نزد شما بیایند؛ بنابراین باید مهم بودنشان را درک کنند. معلم کلاس اول باید... معلم ها باید دقت کنند که کلاس را طوری اداره کنند که محیط برای همه بچه ها، بویژه بچه های خجالتی، آماده باشد. بچه ها اگر تک تک دیده نشوند، از راه دیگری مانند شلوغ کردن خود را نشان می دهند. توانستن را باید به بچه ها القا کرد؛ حتی معلول ها هم نقاط قوتی دارند که ...
پاییز پادشاه فصل ها یا پادشاه بیماری ها؟
، ترک، عفونت و چروک افتادن قرار می دهد. چاره چیست؟ در فصل پاییز سعی کنید پوست تان را همیشه مرطوب نگه دارید. از کرم هایی با رطوبت بالا استفاده کنید و بعد از هر بار شست وشوی دست و صورت، کرم را تمدید کنید. بعد از حمام بدنتان را با لوسیون های بدن مرطوب کنید تا پوست تان سالم تر و شاداب تر بماند. دست هایتان را بیش از حد نشویید و در فصول سرد سال، از مایع دستشویی حاوی کرم ...
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
و بعد از انجام پژوهش های متعدد یکی از شاگردان لوی پاستور به نام الی متچینکوف به اثبات علمی رسید. در سال های 1920 میلادی، محصولی به نام Yogurt (ماست) در داروخانه ها برای درمان بیماری های مربوط به روده ی بچه ها به فروش می رسید. از همان زمان نتایج بررسی های دیگر نشان داد که ماست خواص فوق العاده ای دارد و برای سلامتی همه ی افراد مفید است. مشکل عدم تحمل لاکتوز: ماست قابل تحمل تر است ...
قلعه نویی: افشارزاده، جویباری و معینی واقعیت ها را بگویند تا مردم بدانند چه بلایی سر من آوردند
روز نو : امیر قلعه نویی پس از پایان فصل چهاردهم در مورد استقلال سکوت کرد و کمتر در رسانه ها آفتابی شد اما او در گفت وگو با خبرگزاری تسنیم سکوتش را شکست و در مورد اتفاقات سال گذشته صحبت کرد. قلعه نویی در مورد درگذشت هادی نوروزی مهاجم پرسپولیس، استقلال، جدایی از این تیم، بحث خیانت بازیکنان و ... گفت وگویی مفصلی انجام داد که در زیر می خوانید: * ابتدا از درگذشت هادی ...
دانلود مقاله رایگان/جرایم رایانه ای
صورت رمزی و کد شده و حتی در قالب پورنوگرافی کودکان و استخدام نیرو از این راه، معضلی است که در آینده ای نه چندان دور، می تواند به مهم ترین چالش بین المللی برای کشورها تبدیل شود. در عین حال، معاملات مواد مخدر از طریق اینترنت و سرویس های پست الکترونیکی نیز زمینه دیگری است که باندهای قاچاق مواد مخدر به راحتی از آن برای انجام معاملات و ردیابی محموله های غیرقانونی قرص ها و تبلیغ محصولات خود از آن استفاده ...
دانلود مقاله رایگان/گزارش کار آموزی تعمیرات موبایل
دیجیتال و هم سیستم آنالوگ استفاده کنند اطلاق میگردد. * CARRIER : به کمپانی تامین کننده سرویسهای ارتباطات راه دور بی سیم کریر میگویند. یا همان اپراتور تلفن همراه. * NETWORK : شبکه فرستنده امواج مخابراتی تلفن همراه. * SERVICE PLAN (نوع خدمات): نوع سرویسی که مخابرات به کاربران تلفن همراه ارائه میدهد مانند: عدم نمایش شماره تلفن، ارسال پیام کوتاه، ویدئو کنفرانس و غیره. ...
اسدی: برخی اشتباهات داوری در لیگ های پایین تر، مهندسی شده و عمدی است
بازهم ببینیم. از صحبت های تان پیداست پس از مدت ها منتقد تیم ملی و مخالف کی روش بودن، از این تیم حمایت می کنید و به تیم ملی خوشبین شده اید؟ همیشه همین است، وقتی کار خوبی انجام می شود، باید حمایت کرد. ضمن اینکه منتقد و مخالف بودن با هم متقاوت است و هیچوقت یک مسئول یا غیر مسئول مخالف تیم ملی کشورش نیست که اگر باشد به دور از عقلانیت است. اگر انتقاد آن هم از نوع انتقاد محبوب و ...
طلاب توجه ویژه ای به قرآن و تفسیر داشته باشند/ ضرورت بیان مسائل روز از سوی مبلغان در منابر
شرط اینکه این دعوت را نه در مسجد بلکه در خانه اش نیز بر همین اساس عمل کند؛ به عبارتی دیگر هم در خانه و هم در مسجد دعوتش به الی الله باشد . رییس ستاد اقامه نماز کشور با بیان اینکه اذان مصنوعی ثواب ندارد؛ اذان باید حلقومی باشد، گفت: باید برای لحظه لحظه عمر از خداوند متعال استغفار کنیم و زمان را بیهوده از دست ندهیم؛ همان گونه که امامان ما از لحظه لحظه عمرشان برای استغفار و تسبیح خداوند می ...
