خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی شکم مساوی با مرگ زودرس
بدن خود چربی داشته باشد و به همین علت است که به نظر افراد این چربی ها با وجود اینکه از نظر نوع چربی با چربی های سایر اعضای بدن مانندشکم، پهلو، ران ، باسن، سینه و یا بازو هیچ فرقی ندارند، اما دیرتر آب می شوند. چربی ها را به آتش بکشید دکتر فرحبخش در خصوص بهترین نحوه لاغری گفت: برای آب کردن چربی ها فرد می تواند دریافت غذا را کاهش دهد و یا فعالیت فیزیکی خود را افزایش دهد، بدین معنی ...
لاغری بدون عارضه با طب سنتی
سلامانه : وی در ادامه افزود: همچنین از ویژگی های طب سنتی ارزان بودن آن است و هرچند که بیمه ها حمایت به خصوصی برای داروهای طب سنتی اعمال نمی کنند اما میزان هزینه پرداختی بیمار برای خرید داروهای طب سنتی و شیمیایی یکسان است. برهانی در خصوص عملکرد طب سنتی برای لاغری در افراد گفت: متخصص پس از تشخیص مزاج شخص و میزان تری موجود در بدن که باعث چاقی افراد از نظر طب سنتی می شود؛ برنامه خاصی را برای آن بیمار تجویز می کند مانند برنج که به دلیل طبع سرد و تَر باعث چاقی شده یا خوردن میوه و مایعات که از نظر طب سنتی تَر هستند ...
درمان یبوست با ملین گیاهی
از سندروم روده تحریک پذیر(IBS) مصرف می شود. به بیماران تاکید می شود اسفرزه را با آب کافی و زیاد میل کنند . خوردن شش تا هشت لیوان آب در روز برای کمک به نرم شدن مدفوع و اجابت مزاج ضروری است . باید توجه داشت که تجویز همزمان پسیلیوم باعث کاهش جذب برخی مواد معدنی، ویتامینB12، گلیکوزیدهای قلبی و مشتقات کومارینی می شود. بدیهی است مصرف پسیلیوم در موارد مشکوک به آپاندیسیت ، خونروی رکتوم با علت نامشخص، نارسایی روده و دیابت مجاز نیست. ...
تخم مرغ های غنی شده با ویتامین E به بازار می آید
ساندویچ تخم مرغ که غنی از پروتئین و انواع مواد مورد نیاز بدن است به صورت رایگان برای فرهنگ سازی مصرف تخم مرغ توزیع خواهد شد. طلاکش با تأکید بر تغییر دیدگاه مدیران در مدارس برای تأمین شیر و مواد پروتئینی برای دانش آموزان گفت: واقعاً می توان فقیرترین خانواده ها را نیز در زمینه تأمین پروتئین مورد نیازشان با مصرف تخم مرغ پوشش داد و کار سختی نیست ولی هم اکنون در مدارس کشور ما شاهد فقر پروتئین ...
یبوست در زنان باردار باعث نرسیدن مناسب غذا به جنین می شود
...> این کارشناس طب سنتی افزود: استفاده از مویز, گلابی شیرین, "به" و سیب شیرین برای زنان باردار بهترین مواد غذایی است. همچنین مصرف انار در دوران بارداری موجب غضروف سازی بهتر در جنین می شود و به استحکام استخوان ها کمک می کند. حرکت زن باردار موجب رسیدن غذای مناسب به جنین می شود علوی ادامه داد: ورزش بسیار آرام مانند پیاده روی کوتاه برای زنان باردار مفید است و باید دانست که حرکت و ...
پرهیزهای غذایی برای معده های حساس
.... غذاهای سرخ شده و پرچرب : خوردن غذاهای سرخ شده که غنی از چربی است می تواند در برخی افراد منجر به مشکلات گوارشی و عمدتا" اسهال شود. انواع سس های پرچرب، تکه های گوشت قرمز، دسرهای کره ای یا خامه ای و ... می تواند ایجاد اختلال کنند. انتخاب انواع روش های پخت و پز سالم و کم چرب مثل بخارپز کردن، تنوری کردن و... و انتخاب سس های سبک و چاشنی های رژیمی که در تهیه آنها از سبزیجات پخته یا آب آن استفاده می شود به پیشگیری از اختلالات گوارش ...
خواص تخم شترمرغ، غاز، اردک و بلدرچین
به گزارش ملیت به نقل از هفته نامه سلامت، دکتر غلامرضا کردافشاری-استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران نوشت: غیر از تخم مرغ، تخم سایر پرنده ها مانند بلدرچین، کبک، شترمرغ، غاز یا اردک هم خوراکی است و مصرف هر کدام از آنها می تواند فوایدی برای بدن داشته باشد. مثلا تخم اردک، از نظر طب سنتی، با اینکه دیرهضم تر و غلیظ تر از تخم مرغ است، می تواند برای رفع لاغری مفید باشد. بهترین حالت مصرف تخم ...
عمل لوزه در کودکان و تغذیه بعد از آن
چرکی شود و سبب تورم بیش از حد لوزه شود با درد شدید در کودکان توأم است. درمان التهاب لوزه با مصرف آنتی بیوتیک ها تا قسمتی قابل درمان است. در زمان تورم لوزه ها باید هنگام غذا خوردن از آب استفاده شود و به طور کلی مصرف آب افزایش یابد. در صورت تورم و چرک مکرر لوزه در کودکان باید جراحی لوزه انجام شود و این غدد از دهان خارج گردند. جراحی لوزه در کودکان به نام تونسیلکتومی است. در ...
50 سالگی را به سلامت سپری کنید
توصیه می کنند از خوردن این غذاها خودداری شود. نان هم حاوی سدیم بالایی است و بهتر است این افراد در مصرف آن زیاده روی نکنند. سالمندان بهتر است برای کاهش اثرات مصرف سدیم در رژیم غذایی روزانه و در نتیجه کاهش فشار خون بالا، از موز استفاده کنند که مقادیر بالایی پتاسیم دارد. افرادی که می خواهند در سنین بالای 50 سال از سلامتی و شادابی خوبی برخوردار باشند نباید ورزش کردن را فراموش کنند. این امر به فعال ...
غذای عالی برای کنترل گرسنگی در طول روز
دراسفناج یافت می شود که به علت پوسته برگ سبز این گیاه است) در صبح و یک شبه دارو (نه اسفناج) دادند. بر اساس مطالعه مشخص شد که ماده تیلاکوئید در اسفناج هورمون سیری GLP-1 را افزایش می دهد. به عبارت دیگر هضم غذا را کندتر کرده و به شما کمک می کند تا برای مدت زمان بیشتری احساس پری داشته باشید. نتایج به دست آمده شگفت انگیز بود. آنهایی که قبل از صبحانه ترکیبی از اسفناج مصرف کرده بودند ...
عادت های غذایی کلیه خراب کُن
نشان می دهند که زیاده روی در مصرف ملین ها روی جذب مواد مغذی تأثیر منفی می گذارد. بنابراین کمبود مواد مغذی و الکترولیت ها و همچنین کمبود آب بدن باعث بروز و افزایش تشکیل سنگ های کلیه می شود. در نتیجه لازم است از مصرف خودسرانه و بیش از حد ملین ها بپرهیزید. بهتر است برای رفع یبوست از روش های طبیعی استفاده کرده و آب بیشتری بنوشید. ...
علل و درمان سر و صدای شکم
دانشگاه علوم پزشکی قزوین، تصریح کرد: جلوگیری از صدای شکم و بلع هوا از طریق روش هایی مثل عدم جویدن آدامس، نکشیدن سیگار و قلیان، مصرف نکردن نوشابه های گازدار و همچنین عدم مصرف مایعات حین غذا خوردن از راهکارهای کاهش این عارضه است. وی اضافه کرد: مصرف نکردن برخی موادغذایی که سبب تولید گاز می شوند نظیر حبوبات، سیر و پیاز، کاهو یا هر ماده غذایی دیگر که توسط خود فرد شناسایی می شود، روش موثر دیگری ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
می کنند. پس اگر تصمیم به هورمون درمانی گرفته اید حتما با متخصص مشورت کنید. سبدتان را سالم کنید با خوردن مواد غذایی نمی توانید اوضاع را به حالت اول برگردانید و تنها می توانید با رعایت توصیه ها و بعضی نکات از افتادگی بیشتر پوست تان پیشگیری کنید. البته لازم است در این سال ها با خوردن بیشتر غلات و لوبیاها، استروژن بیشتری به بدن تان برسانید. از تخم کتان و تخم آفتابگردان در سالادها ...
شایع ترین علائم سرطان ها
، کاهش وزن غیرقابل توجیه را در زمان تشخیص دارند و اغلب این نشانه در افرادی است که مبتلا به تومورهای پستان یا ریه هستند. این پزشک متخصص مغز و اعصاب اضافه کرد: کاهش وزن ممکن است نشانه سرطان روده بزرگ یا بخش دیگری از دستگاه گوارش باشد. کاهش وزن بی دلیل تا اندازه ای شایع است؛ بطوری که کاهش وزن و تحلیل شدید عضلانی در 80 درصد سرطان های پیشرفته قابل مشاهده است. گرجی کاهش وزن شدید بدون ...
بررسی کیا اپتیما دست دوم در ایران
بر هیبت اپتیما بیش از پیش افزوده شود. نیم رخ خودرو و انتهای بدنه نیز فرم نسبتا ساده ای دارند. همان مقدار که بدنه اپتیما با نسل قبل خود متفاوت بوده، کابین آن نیز فراتر از حدواندازه های کیاموتورز طراحی شده است. حال وهوای کابین این خودرو به مدل های اسپرت اروپایی شباهت دارد. کیفیت خوب مواد به کار رفته و نیز تمایل کنسول وسط به سمت راننده جهت ارگونومی بیشتر، دو عاملی هستند که فضای داخلی اپتیما را مشابه ...
رژیم مدیترانه ای، طعم سلامت دارد
اصلی رژیم مدیترانه ای سبزیجات، میوه ها، لوبیا، غلات کامل، آجیل، زیتون و روغن زیتون همراه پنیر، ماست، ماهی، مرغ و تخم مرغ است. غذاهایی که با این مواد اولیه تهیه می شوند سرشار از ریزمغذی ها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که در برابر بیماری های مزمن از بدن انسان محافظت می کنند. در این رژیم فقط مقدار کمی چربی های اشباع شده، شیرینی و گوشت قرمز جای دارد و به دلیل پرکالری نبودن از بروز ...
بعد از خوردن یک غذای سالم، چرا احساس گرسنگی می کنید؟
به گفته محققان و به نقل از سایت Readers Digest علت گرسنگی بعد از صرف غذا، سریع غذا خوردن است که باعث می شود غذا سریع هضم شود و احساس گرسنگی کنید؛ یا این که میزان غذایی که خورده اید نسبت به سوخت و ساز بدن کمتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در ادامه مطلب به دیگر علت های گرسنگی اشاره می شود. استراحت نکردن استراحت کردن و نوشیدن چای بسیار مهم است ...
احتمال شیوع "وبا" در اهواز
فاقد امنیت سلامت هستند و وارد بازار می شوند و به فروش می رسند که یک خطر و آسیب جدی است. فروش مواد غذایی غیرمجاز در خوزستان، سلامت مردم را تهدید می کند که در این راستا لازم است اتحادیه ها و اصناف، همکاری موثر و بیشتری با نیروی انتظامی داشته باشند. سرپرست مرکز بهداشت غرب اهواز با بیان این که آب آشامیدنی که در سطح اهواز به صورت بشکه ای و بسته بندی به فروش می رسد دارای مشکل اساسی و خطرناک است ...
روش های خانگی برای کنترل استرس
...، الکل و قندهای افزوده به مواد غذایی صنعتی، همگی باعث بالا بردن اضطراب می شود. کمبود منیزیم، ویتامین b12 و یا زینک هم می تواند باعث بروز علائم اضطراب در بدن شود. گیاه خواران و خام خواران باید توجه ویژه ای به میزان ویتامین b12 بدنشان داشته باشند چون این ویتامین صرفاً در مواد غذایی حیوانی وجود دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بین گوارش بد و حالت های روحی نامناسب ارتباط مستقیم وجود ...
معجزه امگا3 در کودکان
تغذیه دریافت اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع را از طریق مصرف غذاهای دریایی توصیه می کنند، ولی متأسفانه این غذاها به دلایل متعدد مانند مزه و هزینه بالا در مقادیر کافی توسط اطفال مصرف نمی شوند، بنابراین مصرف مکمل ها، روش انتخابی مناسب تری برای کودکان است زیرا آنها مقدار کنترل شده ای از مواد ضروری را به بدن می رسانند و می توانند در شکل های جذاب برای کودکان تهیه شوند، زیرا زمانی که محصولی توسط کودک ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
در این مطلب به یکی از این عملکردها که نفس کشیدن است، اشاره شده است به طور میانگین هر فردی روزی 17 هزار بار نفس می کشد و در صورتی که این کار درست انجام شود فواید متعددی دارد از جمله؛ -اکسیژن کافی به تمام سلول های بدن می رسد. بدون اکسیژن کافی، سلول نمی تواند غذا را بسوزاند و در نتیجه مواد مغذی از جمله مواد معدنی و ویتامین ها هدر می رود. -با اکسیژن رسانی بدن می تواند دی اکسید ...
زونا یا آبله مرغان بزرگسالان؟!
بزرگسالی به آبله مرغان دچار شده یا صرفا با این ویروس تماس داشته باشد اما هیچ کدام از علائم بالینی آبله مرغان در او دیده نشود. به طوری که بیش از 90 درصد افراد ممکن است با ویروس زونا برخورد داشته باشند. این ویروس که سال ها در بدن انسان می خوابد معمولا با یک عامل تحریک کننده مثل ضعف سیستم ایمنی بدن دوباره سر بر می آورد. استرس، شوک های روحی- روانی، مصرف داروهای کورتون یا آنتی بیوتیک ها، ابتلا به ...
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
...، وانادیم، منیزیم و روی که با تولید گلوکز و سوخت و ساز بدن سر و کار دارند، می توانند تمایل شما را به خوردن مواد قندی افزایش دهند. از جمله مواد طبیعی که حاوی کروم می باشد می توان به گوشت بدون چربی، مارچوبه، پنیر و غلات سبوس دار اشاره کرد. منیزیم ماده معدنی ضروری که کمبود آن وسوسه مصرف قند را در افراد بالا می برد، به وفور در موادی مثل اسفناج، لوبیا، بادام ، فندق، برنج قهوه ای و سبوس جو ...
سونامی سرطان قلیان را مهار کنید
مجموع 35 هزار تن تنباکو در کشور دود می شود. هر چند این تحفه استعماری در طول تاریخ در زندگی اجتماعی ایرانیان ریشه دوانیده است و لیکن امروزه توسعه این ناهنجاری با توجه به مضرات فوق العاده ای که برای سلامت آحاد جامعه ایجاد نموده است به عنوان یک معضل اجتماعی شناخته می شود و می توان گفت قلیان دروازه ورود نوجوانان به مصرف سایر مواد دخانی است و شیوع مصرف قلیان در بین حدود 37 درصد از نوجوانان و جوانان کشور ...
با مصرف این خوراکی ها بیشتر عمر کنید
اتاق خبر 24 : مجموعه غذاهای سالم نه تنها باعث ثابت ماندن وزن و تامین سوخت مورد نیاز بدن می گردد، بلکه کمک می کند تا افراد همیشه جوان بمانند. مطالعات نیز نشان می دهد که ثابت ماندن وزن بدن سلامتی طولانی مدتی را به افراد هدیه می کند. در نهایت، ساده ترین و موثرترین راه برای رسیدن به سلامتی و عمر طولانی مدت این است که افراد به خوراک خود و مواد مغزی که وارد بدن خود می ...
این خوراکی ها شما را خسته می کند!
خیلی سریع متابولیسم می شوند که این فرایند نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. دیگر فعالیت هایی که به انرژی نیاز دارند نیز چنین تاثیری دارند. شکر تغییر انرژی در بدن ایجاد می کند اما پایدار نخواهد بود. مصرف غذاهای خیلی چرب نیز با احساس خستگی همراه است. چربی ها به سختی هضم می شوند و روند گوارش آنها نیاز به انرژی بیشتری دارد. به همین خاطر است که پس از خوردن غذاهای چرب سنگینی در معده احساس می ...
نشانه بیماری های لوزالمعده/ راه های تشخیص و درمان
به گزارش شفا آنلاین ،پانکراس نقش دوگانه ای دارد؛ از طرفی یکی از اندام های دستگاه گوارش است و از طرف دیگر جزئی از سیستم هورمونی (غدد درون ریز) است. غذا تا اندازه ای در معده هضم می شود، سپس به دوازدهه (قسمت ابتدایی روده کوچک) رانده می شود. در این مرحله، لوزالمعده شیره ی گوارشی و آنزیم ها را از طریق مجرای باریکی که به دوازده متصل است، به این غذا می افزاید. این مراحل مربوط به بخش برون ریز ...
رفع سوء تغذیه 800 هزار کودک ایرانی با تخم مرغ
شود بنابراین مصرف تخم مرغ که تمام اسیدآمینه ها و کامل ترین پروتئین ها را برخوردار است بسیار اهمیت دارد. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ ادامه داد: البته در تخم مرغ فقط ماده ویتامین C وجود ندارد ولی تمام پروتئین های لازم برای بدن و دقیقا هم ردیف بهترین پروتئین های گوشت قرمز و سفید وجود دارد. کما اینکه تامین منابع پروتئینی از طریق دام و پرندگان مشکلات محیط زیستی را نیز در بر دارد که ...
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
اگر فردی در طول سه ماه، بیشتر از 15 روز در هر ماه احساس درد کرد و به عبارت دیگر به سردرد مزمن دچار شد، ممکن است برایش داروهای کورتون دار تجویز شود و هیچ پزشکی به همه میگرنی ها مصرف چنین داروهایی را توصیه نمی کند. آداب غذا خوردن میگرنی ها گرسنگی سردرد میگرنی ها را آغاز یا تشدید می کند اما اگر هر روز آداب ساده ای را برای غذا خوردن رعایت کنید، خیلی زود از شر سردردهایی که هر ...
مراقب گل های روی سرتان باشید
افتادن سلامتی مو هاست. وقتی اسم سوء تغذیه به میان می آید، اکثر افراد فکر می کنند کسانی دچار این بیماری می شوند که تغذیه درستی ندارد؛ بله این گفته درست است. در مقابل افراد دیگری هم هستند که تغذیه مناسبی دارند، اما به دلیل مشکلات هضمی دچار سوء تغذیه می شوند. دستگاه گوارش و هضم این افراد قادر به هضم مواد مغذی نیست و به همین دلیل، مواد مورد نیازی هم که باید به پیاز مو برسد، نمی رسد. این افراد باید حتما ...
