خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط درباره سیستم گوارش
، گاهی اوقات غذا خوردن نیز باعث تحریک سیستم گوارشی یا درد شکم، نفخ، اسهال یا یبوست می شود. وی با بیان اینکه استرس و اضطراب نیز ایجادکننده سندروم روده تحریک پذیر است، گفت: غذاهایی را که می خورید و علائمی را که در شما بروز می کنند، یادداشت کنید تا تشخیص دهید چه غذایی باعث تشدید این علائم می شود. ...
6 قانون غذایی برای مبارزه با آکنه
و ترکیبات مضر جذب شده را برعهده دارد. البته داشتن معده ای ضعیف باعث بروز آکنه نمی شود. بلکه واکنش های التهابی بعد از غذا خوردن زمینه را برای بروز این مشکل پوستی فراهم می سازد. در واقع داشتن دستگاه گوارش قوی در بروز واکنش های بعد از حذف و هضم غذا نقش دارد. شرایط و وضعیت پوست باعث بروز یا پیشگیری از آکنه می شود چرب بودن، کثیفی، ضخامت پوست و یا میزان باکتری های خوب و بد آن تأثیر ...
پرهیزهای غذایی برای معده های حساس
.... غذاهای سرخ شده و پرچرب : خوردن غذاهای سرخ شده که غنی از چربی است می تواند در برخی افراد منجر به مشکلات گوارشی و عمدتا" اسهال شود. انواع سس های پرچرب، تکه های گوشت قرمز، دسرهای کره ای یا خامه ای و ... می تواند ایجاد اختلال کنند. انتخاب انواع روش های پخت و پز سالم و کم چرب مثل بخارپز کردن، تنوری کردن و... و انتخاب سس های سبک و چاشنی های رژیمی که در تهیه آنها از سبزیجات پخته یا آب آن استفاده می شود به پیشگیری از اختلالات گوارش ...
فاجعه منا به روایت شاهدان عینی
عمیقی داشتند، حتی آنهایی که کشته نداده بودند، حتی هنگام صرف غذا هم اشک و ناله بود. من نذر کردم اگر برادرم سالم و زنده از رمی جمرات برگردد به 140 فقیر غذا بدهم که خوشبختانه او روز بعد از عید رمی جمرات کرد و سالم برگشت و غذاها نیز میان فقرا تقسیم شد. محمدعلی ناصری، عضو گروه تواشیح باقر العلوم: اشهدم را گفتم، انگار قیامت بود روزعید قربان، نماز صبح را خواندیم و وسایلمان را جمع ...
مراقبت از پوست در دوران یائسگی
حوصله تمام قسمت های پوست تان را با آن پوشش دهید. در این سنین لک ها در صورت، دست ها و قفسه سینه تان افزایش می یابند که بهتر است برای پیشگیری از کک و مک از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. می توانید با مشورت پزشک از کرم های ضدآفتاب یا محصولات روشن کننده پوست استفاده کنید. به داد دست هایتان هم برسید در این سنین ممکن است دست های تان هم زیبایی قبل را نداشته باشند. پوست دست های تان ...
خوراکی بدتر از هروئین/چربی های غذایی ریشه بیماری های قلبی نیستند!
نشان می دهد و اثر ویتامین C از بین می رود. تنها اسیدسیتریکی که از طریق لیمو به چای اضافه می شود، باعث ترش شدن طعم چای خواهد شد. اگر آب لیموترش به چای اضافه کردید، باید بدانید که ویتامین C در محیط قلیایی به سرعت از بین می رود و در نتیجه چای شما دارای ویتامین C نیست. تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر 1)غذا خوردن خود را تنظیم کنید: از آنجایی که مشغله کاری افراد مانع از نظم غذایی ...
آیا توی سرتان چکش می کوبند؟
اگر فردی در طول سه ماه، بیشتر از 15 روز در هر ماه احساس درد کرد و به عبارت دیگر به سردرد مزمن دچار شد، ممکن است برایش داروهای کورتون دار تجویز شود و هیچ پزشکی به همه میگرنی ها مصرف چنین داروهایی را توصیه نمی کند. آداب غذا خوردن میگرنی ها گرسنگی سردرد میگرنی ها را آغاز یا تشدید می کند اما اگر هر روز آداب ساده ای را برای غذا خوردن رعایت کنید، خیلی زود از شر سردردهایی که هر ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
سیکل معیوب می شود و با مصرف بیش از اندازه مسکن باعث می شود که تاثیر دارو کمتر شود و دچار عوارض ناشی از سوء مصرف آن شود. شاید اگر یک میگرنی باشید، حتی با وجود این توصیه ها وقتی با دردهای کلافه کننده روبه رو می شوید باز هم دست به دامان هر دارویی شوید و حتی بیشتر از یک دارو را در روز مصرف کنید اما اگر از این قرص خوردن های بی اثر خسته شده اید به توصیه ما توجه کنید و در قدم اول سعی کنید با توصیه های ...
نکاتی مهم در رابطه با رژیم غذایی و سلامت
خاطر وجود همین مواد مغذی است. غذا به بدن سوخت میرساند تا بتوانیم فکر کنیم و انرژی داشته باشیم تا عضلاتمان را تکان دهیم. غذا خوردن تنها برای سلامت ماندن نیست بلکه برای داشتن احساس خوب نیز هست.تنها را برای اینکه بدن سالم بماند هم این است که طیف گسترده ای از مواد مغذی را مصرف کنیم. رژیم ضعیف، بدن ضعیف بسیاری از غذاها تاثیر فراوانی بر سلامت قلب دارند. تحقیقات بلند مدت نشان داده که ...
با این ترفندها لاغر شوید
ورزش این امکان وجود ندارد که بدون منبع آب کافی اسیدهای آمینه ضروری را به بافت های عضلانی انتقال داد. کمبود آب بدن باعث می شود تا تمرینات ورزشی بی نتیجه مانده و چربی سوزی از حرکت باز بایستد. اجازه ندهید گرسنگی بر شما غالب شود گاهی بدن انسان در نشان دادن کمبود مواد مغذی بدن دچار سردرگمی می شود لذا لازم است که خود فرد پیش از آنکه معده اش به سرو صدا بیوفتد شروع به خوردن ...
رژیم غذایی برحسب ماه تولد
هر رژیمی باعث می شود که از آن طرف بام افتاده و دچار افراط و تفریط از هر نوعی شوید. بنابراین بهترین دوست و همیار لاغری یک فروردینی ورزش است. توصیه می کنیم از ورزش هایی مانند پیاده روی و ورزش های استقامتی برای لاغری و حفظ تناسب اندام خود بهره ببرید. متولدین برج ثور (اردیبهشت) شما ذاتاً طرفدار لذت و زیبایی هستید و غذا خوردن را دوست دارید. حتی می توان گفت که شما زندگی می کنید تا ...
خوشمزه ترین خوردنی های آنتی استرس در دنیا
اخبار معاصر: استرس می تواند منجر به افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای و افزایش ساخت هورمون چاقی و به دنبال آن بروز چاقی در نواحی مانند شکم، ران ها و میان تنه افراد شود. گفتنی است، اما افراد حتی با وجود داشتن استرس می توانند از مواد غذایی خوشمزه استفاده کنند و به این ترتیب علاوه بر حفظ تناسب اندام میزان استرس بدن خود را نیز کاهش دهند. بررسی ها نشان می دهند ...
لاغری به کمک چغندر
چغندر باعث می شود که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را جذب کنید. خوشبختانه فیبرهای موجود در این سبزی کار معده را راحت تر می کند؛ چون باعث کاهش اشتها می شود. لازم است که نوشیدنی چغندرتان را قبل از غذا میل کنید. آب چغندر و هویج و پرتقال دستور تهیه ی نوشیدنی چغندر رژیمی مواد لازم چغندر 6 عدد هویج 10 عدد پرتقال 10 عدد روش ...
نکاتی درباره تغذیه
...> متاسفانه یکی از عادات نامطلوب افراد، نوشیدن چای پس از صرف غذاست. چای با وجود آنکه به علت داشتن پلی فنل، برای سلامت شخص مفید است اما به علت داشتن ماده ای به نام تانن، باعث دفع آهن غذا از بدن می شود، به این ترتیب که تانن موجود در چای با آهن غذا تشکیل ترکیبی به نام تانات آهن می دهد که غیرقابل جذب است و باعث دفع آهن می شود. درباره بلع هم مانند هضم و جذب لازم است بدانیم که این عمل یک ...
علت سکسکه چیست؟
هنوز هم به اتفاق نظر لازم دست پیدا نکرده اند اما مشخص شده که شرایط و بیماری های زیر می توانند نقش مهمی در بروز سکسکه داشته باشند: مصرف غذای داغ که باعث ایجاد ناراحتی در عصب فرنیک (نزدیک به مری) شده باشد وجود گاز در معده که به دیافراگم فشار می آورد مصرف غذای بیش از اندازه سریع غذا خوردن تغییر ناگهانی در دمای محیط مصرف نوشیدنی های گاز ...
فواید درمانی ریحان
ریحان گیاهی شناخته شده است، و خواص متعددی برای سلامتی ما دارد. این گیاه ترکیب مهمی از داروهایی است که در طب آیورودا ساخته می شود و خیلی از کمپانی های تولید کننده محصولات بهداشتی و زیبایی شروع به استفاده از عصاره ریحان در محصولاتشان کردند تا تاثیرشان را بالا ببرند.اما اصلا چرا باید به سراغ محصولات شیمیایی برویم وقتی که برگ ریحان می تواند بهترین فواید را برایمان داشته باشد ؟! ...
کدام بستنی سالمتر است،قیفی یا بسته ای؟
...> درست نادرست یک اسکوپ شربت یا ماست منجمد بدون چربی هیچ چربی اشباع شده ندارد و 120 کالری دارد. اما شما می توانید یک اسکوپ کامل داشته باشید و هیچ اتفاقی رخ ندهد ، اما پر خوری نکنید بخاطر اینکه حاوی قند زیادی است. در صورتی که تمایل دارید لطفا اطلاعات زیر را تکمیل نمایید: سن: جنسیت: سطح تحصیلات: وضعیت تاهل: آدرس ایمیل: ...
چرا لاغر نمی شوید؟
دریافتی منجر به مقاومت بدن به لپتین خواهد شد. به محض اینکه افراد نمی توانند وزن خود را پایین بیاورند، میزان کالری دریافتی را کم می کنند. این کار اشتباه است، زیرا لپتین به مغز فرمان می دهد که به دلیل کالری پایین به غذای بیشتری نیاز دارد. بنابراین بهتر است از این نوع رژیم های غذایی اجتناب کنید، زیرا در اغلب اوقات نتیجه دلخواه حاصل نخواهد شد. مصرف منظم غذاهای فرآوری شده نیز از عوامل دیگر مقاومت بدن به لپتین است. این غذاها شامل کربوهیدرات تصفیه شده و همچنین غذاهای با میزان قند و فروکتوز و چربی بالا است. منبع: healthyfoodteam ...
چگونه بدون رژیم سخت و ورزش لاغر شویم؟
نیست رفتن به باشگاه به این معنی نیست که شما به خودتان پاداش دهید و یک دسر پرقند یا چربی بعد از آن بخورید . خوب خوردن و داشتن تحرک متناسب تعیین می کند که شما وزن تان افزایش پیدا می کند یا وزن کم می کنید. به جای غذا هله هوله نخورید با خودتان نگوئید که من هله هوله می خورم ولی شام نمی خورم. این کار بدن شما را مستعد ازدیاد وزن می کند چرا که بدن شما به شام و مواد مغذی ...
امیر یل ارجمند ویاسمینا باهر:یک ازدواج عاشقانه در خلوت
کند بازی را برده است. دستپخت عالی و محدودیتی به نام گوشت قرمز یاسمینا باهر: انصافا دستپختم بد نیست اما ما در خانه برای پختن غذا دچار محدودیت هستیم. امیریل نمی تواند از گوشت قرمز و حبوبات استفاده کند چرا که بلافاصله بعد از خوردن آنها اسید اوریک خونش بالا می رود به همین خاطر در فریزر ما خبری از گوشت قرمز نیست و من مجبورم در طبخ غذاها صرفا از گوشت سفید استفاده کنم. ...
واقعیت های بورس و چالش 13 صنعت اصلی
هیچگونه انتفاعی برای صنعت دارو در پی نداشته است. (بیمه سلامت به مثابه یارانه نقدی در کشور عمل می نماید) تاخیر در اجازه افزایش قیمت محصولات توسط سازمان غذا و دارو جذابیت واردات دارو با حاشیه سود بالا فروش بلند مدت به داروخانه ها و بیمارستان ها بعلت رقابت در داروهای عمومی کاهش سرمایه در گردش شرکت ها افزایش نسبت هزینه مالی به فروش شرکت های تولید کننده با رشد متوسط حدود 35 ...
10 روش برای بالا بردن متابولیسم بدن به پیشنهاد دکتر آز
زیادی غذا در هر وعده و با فواصل زمانی خیلی زیاد میل می کنید، متابولیسم کند می شود. خوردن یک غذای سبک هر 3 یا 4 ساعت یکبار، متابولیسم شما را سالم نگه می دارد که در این صورت بدن شما کالری بیشتری هم می سوزاند. در پخت غذاها از فلفل استفاده کنید غذاهای تند به صورت طبیعی موادی دارند که متابولیسم را تحریک می کنند. پخت غذا به اضافه یک قاشق سوپخوری فلفل، چه فلفل قرمز و چه فلفل سیاه ...
مصرف زیادی آب سرد باعث فراموشی می شود
نوع غذا عنوان کرد و گفت: انواع غذاها باید در رژیم غذایی فرد باشد، زیرا مداومت بر خوردن یک نوع غذا عامل بیماری است. وی ادامه داد: باید از فعالیت بدنی شدید یا حالات روانی شدید پس از خوردن غذا پرهیز کرد، زیرا این موارد سبب اختلال در هضم غذا می شوند. تاج الدینی با بیان اینکه پیاده روی سبک به خصوص بعد از وعده ناهار به هضم غذا کمک می کند، اظهار کرد: پرهیز از نوشیدن آب همراه یا ...
با رژیم دش به جنگ دیابت بروید
پیروی از این رژیم گرفتید، مدام قند خون تان را چک کنید و البته قبل از شروع چنین رژیمی حتما با متخصص تان مشورت کنید. ابن سینا چه می گوید؟ در طب سنتی افراد دارای مزاج گرم و سرد هستند که به افراد دیابتی که دارا ی طب سرد هستند، غذاهای گرم و برای افرادی که طب گرم دارند، غذاهای سرد توصیه می شود. پس اگر مزاج تان سرد است و دیابت دارید، برای اینکه حال تان بهتر شود، ماست، دوغ، سوپ جو، کدو و اسفناج ...
غذاهای اصلاح شده ژنتیکی خوب است یا بد؟
وب سایت رژیم سلامتی: مواد غذایی اصلاح شده غذاهای اصلاح شده ژنتیکی (GMOs) به شدت مورد بحث هستند با این حال، با وجود این بحث ها، GMOs در تمام انواع محصولات مواد غذایی اغلب بدون برچسب یافت می شوند بنابر این، مهم است که علم پشت این غذاها را بفهمیم . این مقاله توضیح می دهد که چه مواد غذایی اصلاح شده ژنتیکی هستند و چگونه آنها می تواند روی سلامت شما تاثیر بگذارد. مواد غذایی اصلاح ...
خواص بی نظیر دم نوش گل سرخ
داخلی می توان از آن در درمان بیماری هایی چون اسهال های مزمن، اخلاط خونی و غیره استفاده کرد. انواع رز با عفونت های دستگاه گوارش مبارزه می کند و خوردن آن ها موجب می شود پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک در میزان باکتری های بی ضرر و مفید موجود در دستگاه گوارش تعادل برقرار شود. * گل سرخ تقویت کننده و برطرف کننده تپش شدید قلب است. چکیده یا عصاره گل سرخ به عنوان آرام بخش قلب و مفرح اعصاب شناخته شده ...
بعد از خوردن فست فود چه اتفاقی در بدن می افتد؟
از جمله انواع همبرگر که چربی های ترانس (اشباع نشده) دارند، از غذاهایی هستند که به واسطه چرب بودن هضم کامل آنها زمان زیادی می طلبد. بر اساس این گزارش، هضم کامل چربی های ترانس (اشباع نشده) تقریبا 51 روز طول می کشد. علاوه بر این، مطالعات مختلف ثابت کرده اند که چربی های ترانس با ابتلا به بیماری های قلبی، چاقی، سرطان و دیابت نیز ارتباط دارند. در این گزارش به مشتاقان فست فود توصیه شده است که مواد غذایی موجود در این غذاها به ویژه اگر به طور مرتب از آنها استفاده شود، آسیب جدی به بدن می زنند و بهتر است مصرف این غذاها کاهش یابد. ...
بروز شواهدی از سلطه پارادیم سرمایه داری
با سیاستهای تعرفه ای، این بار از صادرات محصولات هندی جلوگیری کرد و در عوض به مواداولیه از هند به انگلستان وارد کرد؛ و این بار تولیدات انگلستان را به هندیها فروخت. این مبدأ مشکل امروز ماست. یعنی سیاستهایی که استعمارگران بعد از انقلاب صنعتی برای فروش محصولاتشان به سایر کشورها پیش گرفتند. * 60 درصد غذا را وارد می کنیم در ایران هم استعمارگران همین سیاستها را پیاده کردند؟ ...
رژیم های غذایی محبوب این روزها، سالم نیستند
این رژیم ها اغلب استقامت ذهنی افراد را نسبت به خودداری از خوردن غذاهایی که از آنها لذت می برند، به امتحان می گذارند. چمبرز که بر روی روانشناسی و رفتارشناسی غذا خوردن مطالعه کرده است، می گوید: این احساس محرومیت ذهنی سبب می شود افراد رژیم هایشان را کنار بگذارند، اما بعضی از کسانی که از این سبک زندگی بسیار محدودشده پیروی می کنند، از فکر کردن به اینکه این محدودیت های غذایی سبب بهبود سلامت یا ...
چند دلیل خوب برای خوردن ماست
ویتامین D و غیره جزو ماست های پرطرفدار هستند. بهتر است از ماست های کم چرب (نه بدون چربی) استفاده کنید حتی اگر اضافه وزن یا کلسترول بالا دارید. برخی از ماست ها نیز با وانیل،لیموترش و غیره طعم دار می شوند. به برخی ماست ها نیز سبزیجات معطر اضافه می کنند. به ماست های رژیمی نیز شیرین کننده هایی مانند سوکرالوز اضافه می شود. بهتر است افرادی که دچار دیابت هستند و یا خود را مستعد ابتلا به این ...
